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p u b l i c a t i o n
l i b r e
d e
t o u t e s
l e s
s u r v i e s
carcajou
1
gratuit.
numro 4
par le ceets
1 er trimestre 2014
creative commons
montagne
randonne
votre
pharmacie
protocole
de secours
dossier
eaux-vives
canoe/kayak
en toute scurit
la prparation
en randonne
survie urbaine
carcajou
72
H
sans service public
automne / hiver 13 /14
carca jou
p r em i e r tr i m e str e 2 01 4
#4
Sommaire
Le plaisir dapprendre des choses avec des gens sympas
Protocole de secours en moyenne montagne
72 h chez soi sans service public
Randonne : De bonnes questions pour une bonne prparation
La slection et la formation des moniteurs CEETS
Le nud en huit
Quelle pharmacie emporter en randonne ?
Scurit en Cano-Kayak
Nouveauts au CEETS pour 2013 et 2014
carcajou
Une publication dite par le CEETS sous licence creative commons.
www.ceets.org
Directeur de la publication : David Manise
Rdacteur en chef : Franois Durand
Coordination ditoriale : Franois Durand, Nvis
Maquette : Julien Imbert - www.fabriqueetconversion.com
Relecture : Karine Martin, Guillaume Mussard, Nvis
Rdacteurs : Jean-Baptiste Coviaux, Sebastien C., Franois Durand,
David Manise, Anne Mermillod, Jeff Prette
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ditorial
pa r dav i d m a n i s e
plaisir
choses
sympa
le
dapprendre
des
avec des gens
carcajou
ditorial
carcajou
secourisme
A rt ic l e e t p h oto : J e f f PRETTE
Protocole de
secours en
moyenne montagne
Av e c la im a b l e
re l e c t u r e d e Patric k LEON ,
s eco u r ist e r e t rait
l a CRS A l p e s
secourisme
Protger
carcajou
secourisme
Petite astuce
enregistrer ce numro en le
nommant Appel durgence :
il sera ainsi toujours le premier
contact de votre rpertoire. Avant
de partir, tez la demande de
code PIN de votre tlphone : cela
permettra un autre membre du
groupe dutiliser votre tlphone si
vous tes accident et cela vitera
toute mauvaise manipulation sous
leffet du stress.
Attention !
Les nouveaux hlicoptres utiliss
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secourisme
Fiche
mmento conserver
Protger Alerter Secourir Prparer
Protger
Attention aux risques alentour : se protger soi-mme,
prendre son temps et bien rflchir la suite.
Scuriser ou baliser la zone pour viter le sur-accident.
Attention ltat du bless et dispenser des soins vitaux urgents.
Protger la victime (chaud, froid, pluie, etc.) et lui parler
(mme si inconsciente) ou la faire parler.
Alerter
Appel au 112 mme si pas de rseau
Localisation : massif>chane>sommet>versant>altitude>sentier/itinraire>lieu-dit /
point caractristique et coordonnes GPS si possible.
Nombre de victimes et leur tat.
Les circonstances de laccident (avalanche, chute, etc.).
Soins ventuellement pratiqus et mdicaments disposition.
Matriel disposition
et demande de conseils sur la conduite tenir vis--vis du bless.
Spcificits denvironnement, possibilit de faire atterrir un hlicoptre proximit
(mto et relief) et mthode de balisage.
NE PAS RACCROCHER.
Code international de dtresse : 6 signaux conscutifs (signal lumineux, sifflet, etc.)
Secourir
Dj ralis en amont si la blessure le ncessitait.
Si vous ntes pas comptent, place aux secouristes.
tre lcoute de la victime et bien surveiller son tat.
La rconforter.
Prparer
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survie urbai n e
pa r dav i d m a n i s e
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survie urbai n e
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Sans parler de fin du monde ou de prparatifs de longue dure, on peut dj sans gros
problmes tre en mesure de tenir trois jours sans aucun service public.
Et l, Pareto serait fier de moi : avec 20% de linvestissement en temps,
nergie et argent, vous couvrirez 80% des emmerdes qui pourraient vous
affecter concrtement.
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survie urbai n e
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Quiconque est dj rest 3 jours enferm avec des gamins (ou pire, des
ados) qui sennuient sait quil faut, absolument, les occuper. Et dans
notre monde o ils passent le plus clair de leur temps devant des crans,
redcouvrir les bons vieux jeux low tech, des cartes jouer aux checs,
et tous ces jeux de socit qui ne demandent quune bougie et une table
pour fonctionner. Pour le reste Au Qubec, suite la tempte de glace
de 1998, toutes les maternits de la zone se sont retrouves totalement
engorges, pile 9 mois aprs comme quoi certaines situations de survie
peuvent aussi nous laisser du temps pour profiter un peu plus des bonnes
choses de la vie ;)
3 minutes sans 02
Connaissez-vous le son de lalerte qui va vous signaler, en cas de pollution
atmosphrique soudaine, de vous calfeutrer chez vous ? Parce que non, la
sirne des pompiers ne sert pas QUE faire du bruit le premier mercredi
du mois Avez-vous de quoi vous calfeutrer vraiment efficacement ?
Une fois calfeutr, savez-vous quels appareils ne pas utiliser pour ne pas
pomper de lair dehors ? Pour ne pas vous intoxiquer au monoxyde de
carbone ?
Si vous vous chauffez avec un chauffage dappoint, quels risques courezvous quil produise du CO ? Votre maison est-elle normalement bien
are ? Etc.
3 heures sans rguler sa temprature
Avez-vous besoin dlectricit pour vous chauffer ? Pour rafrachir
votre maison ? Votre beau pole granules, fonctionne-t-il mme sans
courant? Et votre climatisation ? Votre maison est-elle bien isole ? Bien
expose ? Avez-vous un peu dinertie thermique ? Et sans chauffage,
comment pouvez vous survivre dans la maison ?
3 jours sans eau
Il est relativement facile de stocker quelques packs deau minrale
longtemps avant den avoir besoin mais une fois ces packs puiss ?
Avez-vous de quoi traiter leau pollue du robinet ?
Avez-vous de quoi rcuprer et traiter leau de pluie ?
De quoi stocker leau traite correctement ?
3 semaines sans manger
Encore l, facile de stocker un peu de nourriture davance, mais comment
la prparerez-vous ?
Quid des dchets ?
Quid de la vaisselle ?
3 mois sans contact social
Avez-vous des voisins ? Avez-vous des amis ?
Vos enfants sont-ils en scurit ?
Avez-vous de quoi rester inform(e), mme sans lectricit,
de ce qui arrive dans le monde ? Avoir une petite radio cest bien, mais
fonctionne-t-elle piles ?
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survie urbai n e
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Vision : un des gros trucs quon prend vraiment pour acquis de nos jours,
est le fait de pouvoir vivre la nuit. Quid de lclairage ?
leffet du stress.
On me prend parfois de haut quand je parle de mes 72h sans service public
Comme si la vraie prparation aux catastrophes ctait un truc plus srieux que a.
Soit.
En attendant, si vous savez rellement grer les 72 premires heures
tous les niveaux, les 72 jours suivants seront gnralement grables
avec peu de connaissances supplmentaires dautant que des secours
extrieurs, dans le monde rel, existent encore souvent.
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ra n donne
pa r f r a n o i s d u r a n d
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Randonne :
De bonnes questions
pour une bonne
prparation.
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La notion de risques
Les risques encourus peuvent se
diviser en deux catgories : les
risques objectifs et les risques
Cet article va donc avoir pour objectif de vous aider prparer toutes
vos randonnes les petites comme les grandes de faon objective et
exhaustive. Pour ce faire je vous propose une mthode trs simple qui va
consister tout bonnement se poser les bonnes questions :
Ces questions vont vous aider recueillir les informations indispensables votre prparation telles que : la nature de la randonne, le
profil des participants, leurs envies, la ralit du terrain, linfluence des
dates choisies ou encore les difficults prvoir. Tous ces paramtres
vous permettront dapprhender et danalyser les risques et difficults
inhrents votre sortie. Une fois ces risques connus, il vous suffira de
voir comment les rduire et les grer afin que la sortie soit la plus sre et
donc la plus plaisante possible. La scurit et le plaisir avant tout !
Comme vous pouvez le constater, que vous ayez prvu une sortie
week-end en fort ou une marche de deux mois en Laponie, la mthode
et les questions restent les mmes, seuls le temps et lattention ports la
prparation et aux dtails changent.
Je vous avais dit que ctait simple! **
Allez, place aux questions :
Qui ?
.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............
Le Qui ?, cest vous. Pas besoin de dvelopper ici, aprs tout personne ne
vous connait mieux que vous-mme. Cependant il nest pas superflu ici
de vous interroger honntement et objectivement sur votre sant, votre
condition physique et votre exprience. Le but tant avec cette question
de vrifier si la randonne prvue vous convient, car rappelez-vous : une
randonne sre est une randonne votre mesure.
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Tout cela peut paratre fastidieux mais toutes ces questions ont pour but de vous aider
apprhender la dynamique ou comportement du groupe auquel vous allez prendre part
(rapports, degr dimplication des membres, etc.).
Cela vous permet en quelque sorte de voir si la mayonnaise va prendre.
ce propos, un ingrdient primordial auquel personne ne pense pour
assurer la cohsion : la question des envies et des motivations de chacun.
Avoir des attentes et des objectifs qui convergent, cest mieux. Et le cas
chant les connatre vous permettra danticiper en partie les compromis
prvoir et dsamorcer dventuels problmes dambiance.
Dernier point mais pas le moindre : si vous tes lorganisateur(-trice) de
la randonne ou charg(e) de la prparation vous devrez en plus de tout
le reste prendre le temps de connatre chaque participant(e). Lobjectif
avou tant encore une fois de vrifier si la randonne est adapte tout
le monde.
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Quoi ?
.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............
Avant de prparer quoi que ce soit, il faut avoir une ide claire de ce que
lon projette de faire, au risque de partir dans toutes les directions, et
dtre trop ngligent(e) ou au contraire trop perfectionniste. Il en va de
mme pour la randonne. Vous conviendrez aisment que la prparation dune sortie pique-nique ne requiert pas la mme attention que la
traverse de la Corse. Inversement, une randonne longue et engage
demande plus de srieux et de minutie quune sortie de quelques heures.
Cest pourquoi il est ncessaire avant toute chose de dfinir prcisment
ce que vous avez en tte :
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La notion de difficult
La difficult dune randonne
est en partie dtermine par les
paramtres suivants : nature,
frquence ou absence du
balisage, prsence et importance
des dnivels, altitude, risques
de chutes (passages exposs,
pierriers, terrain instable, etc.),
distance couvrir ou encore
passages techniques (glaciers,
nvs, escalade, gus, etc.).
O ?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............
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ceux qui prennent la peine de creuser un peu. Outre renseigner sur les
difficults du terrain elle permet par exemple daborder les questions de
logistique telles que le transport, le ravitaillement, les solutions de repli
ou encore laccs aux soins en cas daccident.
Mieux vaut donc ne pas faire lconomie des
questions suivantes :
Quand ?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............
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Dun point de vue plus prosaque la question de la date pourra galement soulever des interrogations concernant les horaires des magasins,
louverture des refuges ou la disponibilit des services. Utile pour planifier la logistique !
Comment ?
.. . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............
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Pourquoi ?
.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............
Quoiquil en soit, dfinir et analyser clairement vos envies vous permettra dlaborer les
meilleures stratgies pour les raliser. Idem concernant les objectifs atteindre.
Ce faisant, vous vous rendrez peut-tre compte que vos attentes ou vos
objectifs ne sont pas ralistes. Tant pis, mieux vaut mettre le doigt sur ce
genre de choses avant de partir plutt quune fois les pieds dans la boue,
cras(e) sous un orage. ce sujet noubliez pas ce conseil : limitez-vous
vos envies et commencez par des choses faciles et accessibles au regard
de votre exprience. Le plaisir avant tout ! Et gardez lesprit que vous
ntes pas oblig davoir un seul et unique objectif, hein ! Les objectifs
secondaires font de bon plans B
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En tes-vous capable ?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............
Le plus souvent, cest lorsque que lon se surestime, ou lorsque lon sousestime les difficults, que les accidents surviennent. La dernire tape
avant de vous lancer consistera donc confronter vos capacits et vos
connaissances actuelles celles requises pour mener bien la randonne
prvue.
Je vous laccorde, cette question peut sembler ennuyeuse et restrictive
lorsquil sagit dune balade ou dune sortie courte, mais dans le cas dune
randonne plus longue et/ou engage, il est rellement ncessaire de
vous interroger objectivement et humblement sur les 3 points suivants :
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Condition physique
Les fondamentaux
de la randonne
Chaque randonne requiert tout
un panel de connaissances et
comptences spcifiques. Cependant merge un tronc commun
toutes les randonnes, une liste
de comptences et connaissances
quon pourrait appeler les Fondamentaux de la randonne. Cette
liste, la voici :
quipement
Savoir grer sa temprature
systme des couches
Rle et domaine dutilisation
des diffrents vtements
Chaussures :
savoir les choisir, les lacer
Sac dos : comment le remplir,
organiser le contenu, lenfiler,
le rgler et le porter
quipement : savoir lutiliser,
connatre ses limites et son
domaine dutilisation
Techniques
Respirer, grer lallure
Pas, foules, appuis
Franchir, contourner
un obstacle
Franchir les montes
et descentes
Franchir des gus
Lire une carte
Utiliser une boussole
tablir le camp
Choisir lemplacement
Limiter limpact
environnemental
Installation de labri
bche (tarp), tente, etc.
Utiliser un rchaud
prcautions
Savoir allumer un feu
prcautions
Cuisine comment limiter
limpact
Purification de leau
Rgles dhygine
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Si vous comptez partir marcher 10 jours avec une bche pour seul abri en
comptant sur le feu pour cuisiner et la boussole pour vous orienter, alors
que vous tes un(e) parfait(e) dbutant(e) dans chacun de ces domaines,
il y a peut-tre un problme. Je force le trait mais voici o je veux en
venir :
Chaque projet de randonne appelle toute une liste de connaissances et
de comptences quil est indispensable de connatre et de matriser.
Un niveau de comptences et de connaissances insuffisant vous conduira
la faute aussi srement quune mauvaise condition physique vous
mnera la blessure. Il est donc plus que prfrable de vous interroger
humblement sur votre niveau de connaissances et de comptences rel,
cest dire : tes-vous rellement capable de mener bien ce que vous
avez prvu ou avez-vous vu trop gros ?
Dans le cas particulier dune randonne en groupe, il faudra veiller
ce que le niveau gnral du groupe soit au moins quivalent celui
requis par les particularits de la randonne. Pour plus de scurit,
il est galement conseill quau moins un membre soit plus comptent
et expriment que ncessaire.
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Respect de la nature
Gestion de la nourriture
et des dchets
Gestion des Dchets
organiques excrments
Vaisselle et toilette corporelle
Feu Prcautions
Premiers soins
Trousse de soins
Soin des pieds ampoules
Hypo- et hyperthermies
Se nourrir et shydrater correctement
Prvenir la fatigue et les
blessures
Scurit et urgences
valuation et gestion des
risques
Risques environnementaux
Risques lis lquipement
Risques lis aux personnes
Situations risque
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randon n e
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Quand vous rpondrez, noubliez pas quen cas daccident, vous devrez srement
composer avec le stress, la peur, la douleur ou encore la pression du groupe.
Tout comme votre condition physique, vos dispositions desprit
pourraient se retrouver fortement altres. Cest un facteur ne surtout
pas ngliger.
Maintenant que vous avez cern vos atouts et vos lacunes concernant ces
trois points, examinez-les la lumire des rponses aux questions prcdentes en vous demandant : Ai-je le niveau requis pour mener bien la
randonne prvue ? Est-ce que ma condition physique le permet ? Quels
sont les points quil me faudrait connatre et matriser pour pouvoir
faire cette randonne en toute scurit ? En cas de ppin, saurais-je faire
preuve de sang-froid et grer la situation ?
Si oui, en avant la musique ! Si non, que vous soyez seul(e) ou en groupe
deux choix soffrent vous : apprendre et vous entraner avant de partir
pour combler vos lacunes - peut-tre tait-ce prvu ? - ou revoir vos
prtentions la baisse. De mme que si la probabilit existe de rencontrer une situation dangereuse que vous pensez ne pas tre en mesure
de grer, alors mieux vaut ne pas tenter le diable et opter pour quelque
chose de plus simple ou de moins engag. Nulle honte cela, bien au
contraire !
Pour faire court : il est question de savoir si cest vous ou votre de
groupe de sadapter aux exigences de la randonne, ou la randonne de
sadapter aux vtres. Comme vous vous en doutez, nous vous conseillons
chaudement la seconde option.
Voil ! Vous avez dsormais toutes les cartes en main si ce nest dj sous les yeux ou
dans la poche pour prparer efficacement votre randonne !
Que ce soit pour faire votre sac, choisir votre tente, refuge ou bche, ou
encore planifier vos ravitaillements, vous devriez disposer de toutes les
informations ncessaires pour faire vos choix. Si ce nest pas le cas, cest
que vous avez nglig de creuser une question. ce sujet, nhsitez pas
utiliser toutes les ressources votre disposition : topoguides, guides de
voyage (Routard, Lonely Planet, Rough Guide, etc.), magazines spcialiss, offices de tourisme, mais aussi forums, blogs, cartes et atlas en ligne
comme goportail ou googlemaps. lheure dinternet, il serait dommage
de se priver ;)
Encore une chose avant de vous laisser partir : contrairement ce que
raconte Hannibal Smith de lAgence Tout Risques, un plan se droule
rarement sans accrocs. Il y a toujours des imprvus. Alors ne faites
pas comme lui, ne tombez pas amoureux(se) du plan. Si vous avez jou
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ra n donne
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Le forum et les textes de David Manise, instructeur de survie du Centre dEntrainement et dEnseignement aux Techniques de Survie : www.davidmanise.com/forum
Allen & Mikes Really Cool BackpackinBook, dAllen OBannon et Mike Clelland,
aux ditions Falcon, collection Falcon Guides.
The Backpackers Field Manual, a comprehensive guide to mastering backcountry
skills, de Rick Curtis, aux ditions Three Rivers Press.
Article La randonne Pdestre : une pratique risque ? Et statistiques daccidentologie sur le site du CDRP74 Comit Dpartemental de la Randonne Pdestre de la
Haute-Savoie, www.cdrp74.fr/hiaute/accident-pghm.html
Bilan des interventions effectues par les services de secours en montagne
(SNOSM) au cours des mois de juin juillet aot et septembre 2006, fiche
accident disponible sur www.securiteconso.org/IMG/pdf/Fiche_accident_
montagne_Ete_2006.pdf
Urgences en montagne en Suisse 2009, article du Club Alpin Suisse (CAS).
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slection
La
et la formation des
moniteurs CEETS
C
haque semaine, je reois plusieurs
demandes de la part de gens qui
mannoncent quils ont dcid de
devenir moniteurs au CEETS. Presque
tous, aprs stre heurts ma lgendaire rceptivit sur le sujet, sen retournent vexs, frustrs, et
aigris. La vrit est que devenir moniteur au CEETS
nest pas accessible tout le monde. Autant nos
programmes de formation, le contenu de nos stages,
peuvent tre suivis avec succs par nimporte quelle
personne en bonne sant mentale et physique, autant
pour ce qui concerne nos moniteurs, cest strictement
linverse. Je pense quenviron une personne sur 100
000 a les qualits requises pour entamer le cursus (le
chiffre est une pure estimation, oui, mais a donne un
ordre dide qui me semble trs proche du rel). Et
seule une fraction de ceux l a un intrt pour lenseignement...
carcajou
Bref, ce sont l des qualits que lon retrouve gnralement chez la moiti des gens. Le profil trs
physique, capable de simposer, charismatique, sr
de lui et intraitable, on en trouve beaucoup. Et on
nen veut pas comme moniteur. Leur place est plutt
derrire un fusil, avec des mchants en face. Le profil
intellectuel, sensible, humain, capable dcoute,
capable de remise en question et bienveillant, de
son ct, est encore plus courant de nos jours. Mais
ceets
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A la question, qui revient souvent, lors des inscriptions: Est-ce que les moniteurs sont aussi bons
que David Manise, je souris, et javoue prouver
une certaine fiert pouvoir rpondre quils sont
meilleurs. Et je le pense vraiment. Sur les N1, ils font
rellement un boulot extraordinaire, avec un enthousiasme, un dynamisme et un professionnalisme qui
me font rellement chaud au cur.
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huit
Le en
Le huit double permet de faire une ganse (boucle) trs sre, un nud de
prdilection pour lalpinisme.
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Exemple de palan :
Nud futaille :
(ou elingue lve-ft) qui permet de hisser des fts remplis et ouverts.
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p remiers se cou r s
pa r A n n e M e r m i l l i o d
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pharmacie
emporter
en randonne ?
Quelle
our faire simple, je vous propose de nous projeter dans un contexte de randonne la
journe ou sur un week-end, avec des secours mdicaliss joignables et disponibles dans un
dlai raisonnable (entre 1 et 4 heures). Ce qui correspond une situation trs courante en Europe.
La pharmacie vous est destine, ainsi qu votre proche entourage.
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p remiers se cou r s
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> Besoin de moyens davertir les secours, demballer et dimmobiliser la blessure, puis
de protger le bless ; ventuellement dune aide pour rentrer par ses propres moyens.
Pour les cas lgers, penser aux plus probables et en priorit au confort
des pieds, aux moyens dviter les infections en cas de petites blessures,
et tout ce qui peut donner un coup de pouce pour que randonne rime
avec plaisir (traiter la bobologie). Cela inclut galement une rserve de
ses mdicaments personnels si lon suit un traitement.
> Prvention et gestion des ampoules, dsinfection des petites blessures, etc.
Le randonneur prudent et avis emporte dans son sac de quoi rpondre
ces besoins de base.
Quatre questions supplmentaires
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p remiers se cou r s
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Les mdicaments sont rangs dans des zip-locks individuels, avec les
informations importantes nom/usage/posologie et principales contreindications. On note la date limite dutilisation au stylo indlbile sur les
plaquettes emportes, avec un ruban sparadrap coll au besoin.
Les mdicaments personnels vont avec les affaires personnelles. Mais il
est utile de prvoir une rserve dans la pharmacie. L aussi, indiquer les
informations nom/usage/posologie et principales contre-indications, et
ajouter de faon visible le nom de la personne concerne.
Regrouper ce qui va ensemble, afin dviter davoir sortir tout le
contenu de la pharmacie juste pour runir de quoi soigner un petit bobo.
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Quelle que soit loption choisie, conserver la liste de ce qui doit tre emport dans la
pharmacie ET dans le sac, et vrifier chaque fois que rien na t oubli !
retenir
Vtements contre le froid : protger le corps, la nuque et la tte, et isoler du sol.
Un bless se refroidit trs vite.
Un chche ou un foulard assez grand, en coton lav et relav a de nombreux usages :
Couverture de survie : se porte sous la veste, pas au-dessus cela permet de conserver
la chaleur prs du corps, et protge la couverture qui ne rsiste pas longtemps en cas de
vent. Il existe des modles pour la montagne, plus rsistants et plus lourds.
Mdicaments pour la pharmacie : on demande son mdecin une ordonnance, et on
change rgulirement les mdicaments de la pharmacie, car les conditions de stockage
ne sont pas idales. On nattend pas la date limite dutilisation.
Les mdicaments de votre pharmacie ne sont destins qu vous et votre famille.
Il nest pas question de les proposer de tierces personnes.
Bobologie : utile pour viter que les petits soucis ne transforment une rando en calvaire.
Surtout avec les enfants. Penser faire le forcing auprs de la pharmacie du coin pour
obtenir des mini-emballages.
Le plus important
La pharmacie cest bien, mais cest ce dont on a besoin APRS larrive du coup dur.
Respectez toujours les consignes de prudence, et formez vous aux gestes de premiers
secours.
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Pa r S b asti e n C .
Scurit
en Cano-Kayak
Ah le cano ! Pouvoir svader, fendre la surface
immacule dun lac au petit matin, la tte au-dessus
de la brume Que celui qui na jamais eu ces images en
tte me jette la premire corde de scu Mais afin que
cette sortie se passe bien et que tout le monde revienne
en pleine forme (OK, exception faite des courbatures),
quelques prcautions sont prendre. (en extrapolant un
peu on pourra tendre certaines notions au kayak de mer).
Comme toute sortie en milieu naturel, une sortie en cano
(de la demi-journe lexpdition au Yukon) se prpare. Pour
chaque milieu on peut donc citer les points prendre en compte pour la
prparation :
Eau calme : isolement, temprature de leau, mto (vent, brouillard),
risques de dsorientation, autres navigations de plaisance, taille du
groupe.
Eaux vives : difficult du parcours (de I VI, mme si on se focalise ici
sur des parcours de difficult de I III), isolement, longueur du parcours,
temprature de leau, obstacles sur le parcours, (digue, barrages,
dragues) rgime de la rivire (pluvieux, pluvio-nival, nival, artificiel),
taille du groupe.
Mer : horaires et coefficients des mares, vents, courants, zone de forte
frquentation (le kayak est tout en bas dans lchelle de taille de la
plaisance), temprature de leau, isolement, taille du groupe.
Sans vouloir rinventer leau chaude, je vous renvoie vers larticle
Randonne : Les bases dune bonne prparation sur le site du CEETS
ou encore vers larticle De bonnes questions pour une bonne prparation prsent dans ce numro ( extrapoler vers lactivit en question
bien sr).
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Je passerai outre les chutes de 50m et les vagues de plus de 10m, dans la
mesure o le risque sera vident. Les dangers qui suivent en revanche,
spcifiques une pratique en rivire, seront plus insidieux et devront
donc tre pris au srieux :
Rappels
Les rappels sont des mouvements deau crs par une rupture de pente
(typiquement une digue, un barrage). Leau la base du mouvement
est ramene vers lamont, crant une mulsion deau (de la mousse) o la
flottabilit est trs faible. Une machine laver infernale qui risque dtre
en programme long. Jai ainsi vu des troncs de 1m de diamtre tourner
pendant plusieurs jours. En cas de rappel puissant, cest la noyade
assure
Une seule solution, la prvention. Et dans le cas ou une personne est prise la nage
dans un rappel, il faut tout prix viter le sur-accident. Le jet de corde, voire le sauvetage
encord sont possibles, mais sont des techniques avances de sauvetage (cf. le livre
Scurit en eau vive par Jean LAMY).
Dernier point, on peut galement se faire prendre par un rappel depuis
laval, en remontant le courant !
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Coincements :
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Branches
Les branches que lon rencontre quasi systmatiquement sur un
cours deau sont dangereuses par les risques de coincement quelles
engendrent. Il faut les viter comme la peste !
On sera trs attentif lors de la manuvre dite du stop, o lon rentre
dans un contre-courant o elles sont particulirement abondantes, ainsi
que sur les cours deau peu frquents et /ou aprs une crue. Un tronc
barrant compltement le passage dans un cours deau troit est une
exprience vraiment dsagrable.
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Autres dangers
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quipement
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pa r dav i d m a n i s e
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Nouveauts
au CEETS
pour 2013 et 2014
Quelques nouvelles :
changements, dfis, projets..
2013
Changement de forme juridique
et dfis financiers..
Le CEETS, depuis ses dbuts, tait une association loi
1901. Nous avons chang de forme juridique depuis
juin 2012, pour devenir une socit, au sens juridique
du terme. Plusieurs raisons, dont deux principales,
nous ont pouss changer de forme :
1. Dans une association, la responsabilit nest pas
limite. Autrement dit, en cas daccident, de faute,
de problme, cest le prsident de lassociation qui
trinque et qui paye, y compris sur ses fonds et ses
biens propres. Concrtement, cela veut dire que si un
arbre tombe sur la tte dun stagiaire et quil devient
ttraplgique, son assurance et/ou la scurit sociale
vont chercher faire payer quelquun, qui sera de
facto le prsident de lassociation, et qui verra du coup
son salaire et ses biens saisis jusqu la fin de ses jours
pour financer les soins et les rentes de la victime...
Les stages se multipliant, ce type de risque devenait
de plus en plus rel (parce que malgr toutes nos
prcautions, le risque zro nexiste pas).
2. Dans une association, on ne peut pas tre la
fois salari et dirigeant. Cela convenait de moins en
moins David Manise, qui, il faut le dire, na pas un
caractre trs compatible avec le fait davoir un chef,
mme si le chef en question est une vritable perle.
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Bref, financirement, ce choix est lourd de consquences pour le CEETS. La marche est haute. Mais
si nous avions fait des stages de survie pour nous
enrichir, nous aurions arrt depuis longtemps !
Nous ne regrettons pas ce choix, parce quil va nous
permettre de continuer doffrir de plus en plus de
stages de manire sereine, et sans risquer tout
moment de tout voir sarrter cause dun avocat
opportuniste, ou dune personne procdurire.
La survie, dans notre monde, cest aussi la survie
juridique, quon le veuille ou non...
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mais qui concorde souvent mal avec les valeurs dfendues par les divers acteurs de terrain qui sont projets
ltranger pour des raisons pacifiques (ou tout
simplement techniques). Ainsi, le CEETS sadresse
ces gens qui cherchent une appoche alternative :
non pas transformer leurs expats en prdateurs, mais
plutt en faire des proies moins coopratives, plus
glissantes, plus alertes, plus intelligentes.
Notre stage revenir vivant consiste donc exactement cela : savoir tre alerte, savoir quand partir,
savoir partir vite, savoir bouger bien, et savoir o
aller. Une journe est tout de mme accorde la self
dfense et aux techniques de protection personnelle,
mais leffort principal pendant cette formation est
de faire comprendre aux gens limportance dtre
capable de partir tout moment et de savoir o aller.
En transformant ainsi les gens de terrain en acteurs
de leur propre scurit, sans heurter leurs valeurs
et sans contradictions avec leurs missions, nous
esprons leur permettre de rentrer vivants.
Pour ce stage, outre David Manise et deux moniteurs
CEETS, seront prsents : un ancien reprsentant
du CICR dans divers pays sinistrs/en guerre et un
ancien 1er RPIMa (forces spciales franaises). Tous
ont eu lhabitude de devoir assurer leur scurit avec
trs peu de moyens, en tant parfois isols dans des
zones difficiles, et ont d tre, tout simplement, plus
malins pour survivre. Leur exprience contribuera
toffer le stage danecdotes et de petits trucs qui font
souvent toute la diffrence sur le terrain.
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Coaching
Plusieurs personnes, pour des raisons personnelles
ou professionnelles, ne souhaitent pas intgrer
les stages du CEETS ouverts au public. Pour ces
personnes, David Manise, directeur technique et
instructeur principal du CEETS offre des services
de coaching individuel. Son approche, base sur une
longue exprience de la pdagogie et de lenseignement, permet de dvelopper trs rapidement ses
comptences en survie, et daller plus vite et plus loin
dans sa progression individuelle. Les trois principaux champs de comptence de David (survie nature,
survie urbaine et rsilience, protection personnelle)
vous sont ainsi accessibles directement, sans perte de
temps ni contraintes lies aux groupes.
N.B. : Les cours grand public restent prioritaires
dans le calendrier de David, et le temps attribu au
coaching sera forcment limit, sauf pour le secteur
public et la formation de chefs de projet qui serviront
de relais dans leur organisation (un tarif prfrentiel
est prvu pour le secteur public).
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