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Coaching Santé H20

Les témoignages des sujets de

l’étude Waterclub :

« Pourquoi est-il si important de

bien s’hydrater tout au long de
la journée pour être de bonne
humeur et concentrée ? »
 Présentation de l’étude Waterclub :

L’étude Waterclub a été menée en juillet 2009 par Danone Research,

sur plus de 1 000 Français et Françaises, âgés entre 18 et 65 ans,
dont certains buvaient très peu d’eau au quotidien (< 1 L/jour).
Tout comme vous, les participants ont accepté de boire, en plus de leur consommation
habituelle, 1,5 litres d’eau par jour pendant une semaine, et de faire part de leur ressenti
à travers un blog qui leur était dédié.

Voici une sélection de leurs témoignages concernant les bénéfices observés sur leurs
capacités mentales et cognitives suite à cette augmentation de leur consommation
quotidienne en eau.
 « Moins de stress : là, c’est surtout
« L’eau permet de reposer notre cerveau et quand j’ai besoin de faire une micro
de repartir du bon pied. » coupure, un arrêt, une pause.
Mon bénéfice : une sorte de
soulagement, une sorte de « ouf ». »

« Lorsque la pression est importante,

je peux boire plus d’un litre d’eau en
un temps minimal. Cela a un effet
apaisant et réconfortant. »

« Je bois régulièrement
de l’eau au travail.
Cela m’aide à me concentrer,
car, d’une part, faire une
coupure m’aide à mieux « En ce qui concerne la « Aujourd’hui, j’ai
repartir et, d’autre part, l’eau concentration, boire de l’eau eu un moment de
me permet, me semble-t-il, permet de faire une pause forte colère.
d’avoir ensuite les idées plus pour relâcher le stress, Pour me calmer,
claires et d’améliorer la pression ou une forte je suis allée à la
mon efficacité. » concentration. Après cette cuisine pour me
petite pause bénéfique, le détendre et boire un
corps et l’esprit sont disponibles verre d’eau. L’eau
pour recommencer une fait redescendre
activité stressante ou fatigante ma colère,
« Oui, je crois que l’eau aide à la concentration car elle m’apaise. »
elle permet de bons échanges entre nos organes. » nerveusement. »
Boire de l’eau en quantité suffisante,
tout au long de la journée, favorise…

n La bonne humeur

n Une vigilance et une concentration prolongées

n Une meilleure lutte contre la fatigue, la tension, les maux de tête…

…et permet ainsi de préserver son capital santé.

Offert par l’Observatoire Hydratation & Santé

avec le soutien de Volvic