Comment

vous
s e nt e z -v o u s
auj o u rd ’ h u i ?
bi e n , m o ye n
h y d ra té e ?
...dés
n i t i v es e t l es é tat s d’h u m e u r
fo r m a n c es co g
> La déshydratati e n t l es p e r
g at i v e m
on modérée aff ec t e n é
 La déshydratation modérée affecte négativement
les performances cognitives et les états d’humeur
Hommes et femmes
ne sont pas affectés de la même façon

Diminution de la vigilance visuelle

Diminution de la vigilance visuelle Augmentation de la confusion

Diminution de la mémoire visuelle à court terme Augmentation de la tension

Augmentation de la fatigue

Diminution de la concentration

Augmentation de la tension

Augmentation de la fatigue
Difficulté à remplir une tâche

Degraded cognitive performance, increased fatigue in men following mild dehydration at 1.59% body mass loss. Mild dehydration degrades mood and symptoms, not cognitive performance
Lawrence E Armstrong, Am Coll Sport Med congress 2009 in females: a placebo-controlled study. Lawrence Armstrong, FASEB 2010 Maux de tête
 jo ur né e d’un e fe m m e qu i n’a pas bu depuis la veille
La
(à partir de 20h)

Une journée
comme les autres?

Pas tout à fait! D’abord vous vous sentez tendue Même pas midi et déjà en train de bailler

Vous vous sentez confuse

Fatiguée
www.sevanova.com

Vous êtes sur les nerfs et irritable

Votre concentration diminue