🧠On expérimente quotidiennement différents états de conscience, chacun correspondant des fréquences particulières

comptées en hertz, que l’on appelle ondes cérébrales. De nombreuses techniques permettent de passer volontairement d’un
état à un autre : méditation, rêve éveillé libre, hypnose, la visualisation, yoga nidra, tambour chamanique…

🥁« Il a été observé et étudié que les chamans ou les moines bouddhistes, par exemple , ont appris à moduler leurs ondes
cérébrales par la transe ou la méditation profonde. »

🧘On peut voir cela comme une dissociation entre l’esprit, le corps et l’environnement, où l’on perd plus ou moins la notion
de soi, de l’espace et du temps.

🍀On divise les ondes cérébrales en 5 :

« Ondes delta : de 0,5 à 4 Hz, celles du sommeil profond, sans rêves.

Ondes thêta : de 4 à 7 Hz, celles de la relaxation profonde, en plein éveil.

Ondes alpha : de 8 à 13 Hz, celles de la relaxation légère et de l'éveil calme.

Ondes bêta : 14 Hz et plus, celles des activités courantes. Ses ondes cérébrales passent au bêta pendant les courtes périodes
de sommeil avec rêve (sommeil paradoxal), comme si les activités du rêve étaient des activités « courantes ».

Ondes gamma : qui se situeraient au-dessus de 30 ou 35 Hz et qui témoigneraient d’une grande activité cérébrale, comme
pendant les processus créatifs ou de résolutions de problèmes. »

🤓Les outils que j’utilise en thérapie, l’hypnose et le rêve éveillé libre, permettent l’accès à l’inconscient grâce à un l’état de
conscience modifiée c’est-à-dire en ondes cérébrales Alpha.

💆Le cerveau est alors dans un état de détente et de relaxation mais même temps en état de concentration et d'éveil. Dans
cet état, notre cerveau est capable de traiter plus rapidement les informations et de résoudre les problèmes plus rapidement :
on ne dort pas pendant un rêve éveillé libre et on se souvient de ce qui s’est passé en hypnose 😉.

🎯En termes de santé mentale, être en état Alpha peut aider à améliorer la cognition, la mémoire, la créativité et la capacité
de résolution de problèmes. Cela signifie que cet état modifié de conscience peut permettre d'atteindre un état de détente
qui augmente la capacité mentale à résoudre des problèmes, à prendre des décisions, à réduire le stress et l’anxiété, à avoir
des prises de conscience, à réguler les traumatismes, les phobies et différents troubles, etc…

🔌 « L'état Alpha est également associé à une augmentation de la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine
qui aiderait à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété. »

💃Pour finir, être en ondes cérébrales Alpha est donc associé à une série de bénéfices pour la santé mentale, comme
l'amélioration de la mémoire, le développement de la créativité, l'augmentation de la capacité à résoudre des problèmes,
ainsi qu'une réduction des symptômes de la dépression et de l’anxiété, en gros, un mieux-être global

😳Sâches que lorsque tu regardes dans le vide, que « tu scotches » quelques secondes ou minutes, tu es en fréquence
cérébrale alpha ! À ce moment, ton cerveau travaille pour ton bien-être. C’est bien-sûr pareil pour les enfants, tu as déjà peut-
être entendu dire que c’était bon pour un enfant de s’ennuyer, maintenant tu sais pourquoi !

Je suis Virginie Voraz psychopraticienne, j’accompagne les personnes qui en sentent le besoin, en psychothérapie et
développement personnel avec le rêve éveillé libre, l’hypnose spirituelle énergétique et le psycho-énergetique. N’hésite pas
à me contacter si tu as des questions et pour prendre rendez-vous.

Virginie
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