L'esprit performant est celui qui peut entrer à volonté dans l'état de conscience le plus profitable et le plus désirable pour n'importe quelle circonstance donnée. Elles ont pour but la créativité, la clarté mentale, le contrôle du stress, la santé émotionnelle et physique et la spiritualité personnelle. Les impulsions électriques du cerveau Ces courants d'électricité, ou ondes cérébrales, sont mesurés en amplitude et fréquence. L'amplitude est la puissance de l'impulsion électrique, mesurée en microvoltage. La fréquence est la vitesse des ondulations électriques, mesurée en cycles par seconde (ou hertz). La fréquence détermine la catégorie d'ondes cérébrales --bêta, alpha, thêta et delta. La combinaison de ces catégories détermine ou sous-tend votre état de conscience à un moment donné. La fréquence détermine la catégorie d'ondes cérébrales : bêta, alpha, Thêta delta. La combinaison de ces catégories détermine ou sous-tend votre état de conscience à un moment donné. Ondes bêta De la pensée normale à la panique
Votre cœur s'emballe, vos tempes
martèlent, la respiration est rapide et vous ne pouvez raisonner correctement. Votre esprit semble hors de contrôle et vos ondes bêta ont déclenché une agitation. des quantités excessives de bêta peuvent conduire à un grand malaise psychologique. La force du signal est accrue par l'anxiété et réduite par l'activité musculaire." Le bêta est associé à une activation de la circulation sanguine et une augmentation du métabolisme; c'est un état actif avec des niveaux élevés de traitement cognitif, de pensée complexe et de prise de décision. Ondes alpha "Je me perds dans des rêveries..." Le monde extérieur disparaît et vous êtes absorbé dans la rêverie avec vos ondes alpha. Elles sont aussi associées à une conscience détendue, détachée et à un esprit réceptif. Les alpha servent de pont entre le conscient et le subconscient. Sans alpha, vous ne vous rappellerez pas votre méditation Quand l'alpha manque, le lien avec le subconscient est cassé. Ondes thêta "Ça m'est venu comme ça!" Impression que quelque chose ne va pas mais sans pouvoir définir le malaise. Elle sont actives durant le sommeil paradoxal (rêve) et la méditation profonde Les ondes thêta peuvent être vues comme le subconscient, cette part de notre esprit qui forme une couche entre le conscient et l'inconscient. Les thêta recèlent une profusion de souvenirs, sensations et émotions. Bien que ces expériences puissent être inaccessibles à l'esprit conscient, elles peuvent néanmoins affecter et même gouverner vos attitudes, espoirs, croyances et comportements. L'adulte qui ne peut se rappeler les abus qu'il a subi dans l'enfance continue de rechercher des gens abusifs car la part de son esprit qui produit des ondes thêta est poussée à libérer ce secret profondément enfoui. Ondes delta "Je sens comme si je lisais dans l'esprit des gens. Je sais ce qu'ils s'apprêtent à dire." En quelque sorte vous contactez en esprit et avant que vous ne le réalisiez, la personne vous contacte. Vos ondes delta sont devenues votre propre radar personnel, envoyant et recevant des messages à un niveau inconscient. Les ondes delta composent l'inconscient. Présentes durant le sommeil profond, elles sont ce qui reste branché quand les autres ondes cérébrales se sont tues. Les delta fournissent les stades reconstituants du sommeil. Les gens avec des ondes delta de haute amplitude sont souvent intuitifs et, par des essais et des erreurs, ont appris à avoir confiance en leur sixième sens, simplement parce qu'il a souvent raison. Les delta de haute amplitude créent une profonde empathie. Le tracé des ondes cérébrales de l'esprit éveillé C’est une combinaison des quatre ondes ci-dessus--bêta, alpha, thêta et delta simultanément. Comment ne pas être dans le stress produire ensemble ces quatre fréquences dans la juste proportion et relation l'une avec les autres, donne accès au radar intuitif, à l’empathique des ondes delta; à l'inspiration créative, à la vision personnelle et la conscience spirituelle des ondes thêta. Ainsi se mettent en place les fonctions de pont vers le conscient et l'esprit détendu, détaché des ondes alpha; avec la possibilité des ondes bêta de traiter consciemment la pensée, le tout dans une totale coordination.