WORKBOOK

Comment se libérer de tes blessures

émotionnels grâce aux chakras ?
Bienvenue
Moi c'est, Stefany Solyna
Je suis coach de vie, spécialiste des chakras et créatrice du podcast
l’âme heureuse. Chaque jour ma mission est d'accompagner l’être à se
révéler.
Comment utiliser ce workbook ?

J’espère que vous êtes prêtes

pendant la masterclass à prendre
une dose d'énergie solaire !

Servez-vous de ce workbook pour

récapituler les points les plus
importants et pouvoir y revenir plus
tard (il est interactif, vous pouvez
directement écrire dessus).

Trop hâte de vous retrouver, ça va

être un su- per moment !

PS 1 : Le workbook est à remplir

pendant la masterclass, pas avant !

PS 2 : Utilisez Adobe Reader (gratuit)

pour le faire et n’oubliez pas de bien
sauvegarder. ;)

©stefanysolyna • Tous droits réservés

" Certaines blessures de l'âme sont invisibles
pour nous mêmes parce qu'elles ont pris
possession du corps sans que l'esprit et la
conscience ne le comprennent.

Elles explosent lentement comme des étoiles au

fin fond de nous mêmes.

Personne ne les voit, ni ne les entend. Elles sont

ces blessures silencieuses qui détruisent autant
qu'elles nous construisent. Elles sont en réalité
les plus grandes parties de nous mêmes.

Elles sont en nous la faiblesse et la force, la

beauté du chaos.

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 p 1 : observen
Ste
L'impact de mes blessures
"Corps, âme et esprit "

PSYCHIQUE : OBSERVATION COMPORTEMENTALE

Exemple : Autres observations :

✔ Être dépendante affectivement

✔ Donner constamment beaucoup

Avoir une haute exigence envers soi

Se réfugier dans l’alimentation

émotionnelle

S’excuser même si on pense

n’avoir rien fait de mal

✔ Fuir les conflits

✔ Ne pas arriver à lâcher prise

PHYSIQUE : OBSERVATION DES DOULEURS ET MAUX

Maux récurrents dans ma vie : Douleurs du moment :

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 :identifier
Step 2
Les évènements non digérés
"L'alchimie de la vie" "

INDICATIONS : Ici, je t'invite à faire un peu le point sur les événements difficiles de ta vie
et à noter comment tu te sens par rapport aux épreuves que tu as pu traverser. N'hésite
pas à noter sur ce chemin de vie tous les événements où tu estimes toujours porter des
ressentiments envers les personnes ou situations.

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 Analyser
Step 3 :
Blessures et mécanismes
"Ce que pense mon inconscient" "

1 Décris l'événement :

ÉVÈNEMENT

2 Comment j'ai perçu l'événement :

PERCEPTION DE
L'ÉVÈNEMENT

3 Face à cela, je me suis sentie :

RENCONTRE AVEC
LA BLESSURE

4 Dès que j'ai une situation similaire, j'agis de cette

MASQUE : MISE EN façon (décris tes comportements ) :
PLACE D'UNE
MECANISME DE
SURVIE

Maintenant j'ai du mal à :

6
PERTE DE NOTRE Ma blessure me cause des souffrances sur :
IDENTITÉ
VÉRITABLE

Ma blessure m'impacte sur :

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 Mon plan d'action
Guérir de ses blessures émotionnelles en travaillant sur
la psychologie des chakras : 7 pilliers

CHAKRA
CHAKRA CHAKRA PLEXUS CHAKRA
RACINE SACRÉ SOLAIRE DU COEUR
Peurs profondes Estime de soi Gestion émotionnelle Séquelle amoureuse
Blessures Croyances Limites Langage de l'amour
émotionnelles limitantes Confiance en soi

CHAKRA DE CHAKRA DU CHAKRA

LA GORGE TROISIÈME OEIL COURONNE
Débloquer sa parole Retrouver son vrai soi Être guidée
Apprendre à Développer son avec la spiritualité
communiquer intuition

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 Quiz
Quel chakra as-tu besoin d'équilibrer
pour ta santé mentale ?
La psychologie des chakras

Mon chakra le plus déséquilibré :

Thématiques psychologiques à travailler :

Soutien holistique :

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 Notes
Notes
Note ici toutes les questions et idées qui te viennent
durant la masterclass :

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Rien ne résiste à la
force de l'âme.

Vous êtes votre

propre guérisseuse.