Union-Discipline-Travail

MINISTERE DE L’EDUCATION SUPERIEURE ET DE LA

RECHERCHE SCIENTIFIQUE

Etudes Comptables Supérieures

FICHE DE LECTURE

Titre du livre : Le pouvoir du moment présent, écrit par Eckhart Tolle

Présenté par Nadio Doyah Marc Aurèle

 1. Information sur l’auteur

Eckhart Tolle est un écrivain, conférencier allemand né en 1948 à Lünen. Il

s’est tourné vers la recherche après son cycle universitaire car il souffrait de
dépression, d’anxiété et de peur. Pour ce faire, ses diplômes de philosophie,
psychologie et littérature en pause, il alla à l’Université de Cambridge, où il
dirigeait même des groupes. Puis à 29 ans, un évènement extraordinaire a
chamboulé le cours de sa vie à jamais. C’est dans cette optique qu’il a écrit son
premier livre Le pouvoir du moment présent en 1977, où il explique comment
bien profiter du moment présent en se libérant de l’emprise du mental.

2. Présentation et résumé de l’œuvre

a- Présentation

Le pouvoir du moment présent est un guide d’accompagnement spirituel qui

a pour but nous aider à vivre sans souffrance, en mettant fin à notre
identification au mental, afin de profiter pleinement du moment présent. C’est
une œuvre de 135 pages qui s’étend sur 10 chapitres très enrichissants, qui
répondent aux questions que l’on se pose sur l’éveil spirituel.

b- Résumé de l’œuvre

Cette œuvre est une réponse aux questions de certaines personnes posaient
à l’auteur sur le moyen d’atteindre un état de conscience complète qu’il a réussi
à atteindre mors de sa période de dépression.

Pour ce faire, il nous invite à identifier ce qui est faux en nous, à le

comprendre afin de trouver la réelle nature du problème qui se pose à nous. Une

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fois cette étape passée, il nous montre comment on peut utiliser nos conditions
de vie actuelles pour atteindre la profonde transformation dont il est question.
Ainsi, il nous montre comment nous libérer de l’esclavage du mental et
comment maintenir cet état de conscience dans la vie quotidienne. Expliquons
donc, de manière très brève, le contenu de ces dix chapitres de thérapie.

 Chap.1 : Vous n’êtes pas votre mental

Dans le premier chapitre, l’auteur montre que c’est notre incapacité à arrêter de
penser qui provoquent des problèmes inutiles. En effet, nous pensons que notre
bonheur se trouve à l’extérieur, et de ce fait, nous restons cantonner aux réalités
extérieures ; nous disant que c’est ce qui nous définit. Il faut donc se libérer du
mental, afin de parvenir à son équilibre.

 Chap.2 : Se sortir de la souffrance par la conscience

Ce chapitre met en exergue le fait que nous souffrons parce que nous ne voulons
pas accepter les réalités du présent. Tant que nous n’aurons pas pleinement
conscience de ce qui se passe autour de nous, nous continuerons à nous évader
dans des futilités, pour éviter à tout prix la souffrance. Or, éviter la souffrance
passe essentiellement par l’acceptation de ce qui se passe dans le présent, sans
tenir compte des aspects passés et futurs de notre vie. La peur de ce qui pourrait
arriver nous paralyse, au point où nous résistance au moment présent et sous
restons attachés au mental.

 Chap. 3 : Plonger dans le moment présent

L’auteur nous exhorte à ne pas considérer le temps. Ce n’est qu’une illusion

créée par le mental et, puisque nous avons du mal à s’en détacher, celle-ci nous
empêche d’être heureux. Arrêtons de nous identifier par ce que nous voulons
être plus tard, ou par les situations qui nous ont affecté des années auparavant.
Le passé et le futur sont des images créées par le mental, pour pouvoir justifier
nos pensées les plus malsaines, afin de nous procurer une certaine assurance que
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les choses vont sûrement bien se passer dans le futur. Or, ces choses vont se
passer dans le présent. Ainsi, le passé n’a jamais existé et le futur n’existera
jamais. Pour accéder au moment présent, il faut se soustraire de tout ce qui est
temporel et vivre « l’ici et maintenant ».

 Chap. 4 : les stratégies du mental pour éviter le moment présent

L’auteur nous montre les stratégies utilisées par le mental pour s’éloigner du
moment présent. Le mental a tendance à nous plonger dans une illusion, celle de
la perte du moment présent, et cela en créant des problèmes qui nous tourment et
nous éloignent de ce qui est vrai. Alors, pour se libérer du tourment, il faut faire
attention à l’apparition des pensées et émotions négatives afin de mieux
comprendre leur fonctionnement et leur mécanisme. Une fois cela fait, on pourra
ainsi trouver leur origine. Et cela nous permettra d’être complètement là où nous
sommes, c’est-à-dire qu’on ressentira réellement l’Être de tout ce qui nous
entoure, chaque mouvement du vent, chaque battement de cœur et chaque
vibration du sol.

 Chap. 5 : La présence en tant qu’état

Ce n’est pas ce qu’on a l’habitude de faire. Être présent, c’est un entrainement

qui requiert beaucoup de patience. Il faut déjà être conscient de tout ce qui se
passe autour de nous pour pouvoir sentir tout ce qui bouge. Il faut aussi vivre et
habiter entièrement son corps, sentir chaque cellule du corps qui se déplace,
garder tous les sens en éveil, pour percevoir notre corps de l’intérieur.

 Chap. 6 : Le corps subtil

L'auteur propose une pratique pour entrer en contact avec le corps subtil, en
accordant une attention particulière aux sensations dans différentes parties du
corps. La patience et la persévérance sont encouragées, avec l'idée de rester un
témoin impartial des sensations sans s'y attacher. Habiter son propre corps
implique une conscience intérieure, ressentant la vie à chaque niveau, au-delà de
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la simple apparence extérieure. L'auteur encourage à se percevoir comme plus
qu'une forme externe.

 Chap. 7 : Diverses portes d’accès au non-manifeste

L’auteur propose des techniques de méditation pour habiter pleinement son

corps et accéder à une paix profonde. Il encourage à percevoir le corps subtil
comme un champ énergétique, éliminant la dualité observateur-observé. Une
fois cette unité atteinte, l'instruction est d'observer le monde environnant de
manière méditative, sans étiquette mentale, jugement, désir ni rejet, afin
d'accéder à une source constante de paix profonde, joie subtile et vitalité.

Une autre voie vers la paix profonde est présentée à travers le silence. L'auteur
suggère d'écouter le silence derrière les sons environnants, portant une attention
particulière aux intervalles silencieux entre les mots ou les phrases pendant une
conversation. En se focalisant sur cet espace silencieux, sans pensées ni
jugements, on peut accéder à une source d'où émergent la sagesse et la paix
profonde.

 Chap. 8 : les relations éclairées

Dans ce chapitre, l’auteur explore la possibilité d'atteindre la paix profonde dans

le moment présent, indépendamment des circonstances. Il souligne que cette
paix n'est pas conditionnée par des plaisirs corporels ou psychologiques, et que
l'idée du bonheur futur est une illusion entretenue par l'esprit inconscient. Le
temps est présenté comme un obstacle à la réalisation de cette paix, et l'auteur
encourage à accéder au moment présent à partir des circonstances actuelles.
L'amour est décrit comme déjà présent en soi, indépendant des conditions
extérieures. Les relations sont considérées comme une pratique spirituelle,
offrant des opportunités de transformation intérieure à travers la reconnaissance
et l'acceptation des faits propres à chaque situation. Eckhart met en garde contre
la recherche de relations pour échapper à la souffrance personnelle, soulignant

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que cette approche ne résout pas le véritable problème et peut conduire à des
malaises sous une forme différente lorsqu'on est en relation.

 Chap. 9 : Au-delà du bonheur et du tourment : la paix

Eckart souligne que la paix profonde vient de la perception, pas seulement des
circonstances positives. Les défis enseignent l'humilité et la compassion.
L'acceptation libère des motivations négatives. L'impermanence est vue sans
jugement, menant à une joie au-delà du bien et du mal. Observer les cycles de
vie et surmonter échecs ou succès permet une compréhension spirituelle. Utiliser
la négativité comme pratique spirituelle rend invulnérable. Se détacher des
résistances crée une compassion consciente du lien partagé avec tous les êtres.

 Chap. 10 : La signification du lâcher-prise

Le lâcher-prise implique d'accepter le moment présent sans résistance intérieure.
Cela permet d'améliorer la vie tout en restant conscient. L'analogie d'une torche
dans le brouillard illustre la nécessité de lâcher prise avant d'agir. La résistance
intérieure crée des tensions. Observer et dissiper les résistances favorise le
détachement. Lâcher prise dans les relations signifie ne pas se laisser manipuler
tout en restant en contact avec la paix intérieure. Transformer la souffrance en
paix se fait en acceptant les circonstances extérieures et intérieures. Le chemin
vers la paix peut impliquer la souffrance, mais l'acceptation totale la transforme.
Choisir consciemment exige d'être détaché du mental. La souffrance force
souvent à sortir de l'inconscience. Lâcher prise sur le passé permet d'être
présent, faisant du moment présent la clé de la paix.

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