Les Tempéraments d’Hippocrate

Les tempéraments d’Hippocrate : le Nerveux, le Bilieux, le Lymphatique, le Sanguin

Le tempérament est le fruit de l’évolution de la personne dans son environnement et le fait de l’adaptation aux
événements de la vie. Il représente la façon dont réagit la personne aux événements, sa façon de s’adapter. En somme,
« ses gouts et ses couleurs ». Il influence donc les facteurs de vitalité, physiologie et morphologie.

Nous possédons tous les 4 types de tempérament mais chacun de nous exprime un caractère prédominant.

Un test pour mieux se connaitre

Voici un questionnaire ludique pour vous apprendre à mieux vous connaître. Il vous permettra de déterminer votre note
dominante (bilieuse, nerveuse, sanguine ou lymphatique) car nous ne sommes jamais à 100 % issus d'une seule
catégorie.

Répondez spontanément, tout en écoutant votre intuition, afin de définir votre profil.

1) Votre phrase pour vous définir ?

« Je suis entreprenant, enthousiaste, et je fais confiance à mon instinct. » A

« Je suis analytique, anxieux, réfléchi, et je fais confiance à mon mental.» D

« Je suis émotif, expansif, parfois emporté, et je fais confiance à mon tempérament jovial et communicatif. » C

« Je suis contemplatif, imaginatif, timide, et je vis dans mon monde, même si je sais aussi aller au bout des projets qui
me tiennent à cœur. » B

2) Votre type de stress ?

Inquiet, insomniaque, vous anticipez les problèmes. Vous êtes très « stressable ».Vous auriez besoin de vous faire
masser mais vous n'en avez pas le temps ! D

Votre caractère réfléchi et rêveur vous met généralement à l'abri du stress, sauf si vous avez une part de bilieux. B

Vous êtes très perméable au stress. Pas de stress à l'horizon, et votre optimisme est au beau fixe. Un peu, cela vous
stimule pour avancer. Trop, cela vous bloque : vous n'arrivez plus à fonctionner et vous pouvez devenir pénible. A

Le stress ne vous gêne pas trop mais votre hyperactivité stresse les autres. C

3) Votre profil psychologique ?

Inquiet et raisonnable, vous rationalisez tout. Peu à l'aise dans le contact corporel, vous ne ressentez pas les
choses, vous les intellectualisez. D

Jovial, communicatif, vous liez vite connaissance. Totalement extraverti, vous dépassez parfois les bornes. C

Introverti, pessimiste quand cela vous concerne, vous voyez le verre quasiment vide. Très généreux, vous vous
investissez à 100 % si l'on vous dit combien votre action sera favorable aux autres. B

Raisonné et raisonnable, vous réfléchissez beaucoup avant d'agir. Professionnellement vous êtes organisé et
rigoureux. A

4) Votre sensibilité émotionnelle ?

Plus que susceptible, presque écorché vif, vous intériorisez les choses et un travail sur vous est essentiel pour ne pas
tout refouler. Vous n'aimez pas parler de vous mais vous êtes capable d'écouter l'autre. A

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 Optimiste et communicatif, vous vous déchargez facilement en exprimant votre colère ou vos émotions. C

Emotif, angoissé, exprimer vos émotions vous est difficile. Votre côté raisonnable vous dicte ce qui est bien mais il vous
coupe aussi du monde. Vous avez du mal à écouter l'autre. D

Vous gardez vos colères en vous, et ces émotions rentrées engendrent des problèmes digestifs. B

5) Vos rêves d'enfant ?

Je me projetais dans le futur, je m'imaginais en princesse aux camélias ou dans ma voiture décapotable. C

Je me voyais bien lutter contre l'injustice et la misère : médecin, avocat, ou missionnaire. A

Dans ma chambre bien rangée, je me demandais si je serais chercheur ou professeur. D

Je rêvais de voir réunis les membres de ma famille ou mes amis, cela me rassurait déjà. B

Résultats :

Vous avez un maximum de A : votre tempérament dominant est Bilieux.

Vous avez un maximum de B : votre tempérament dominant est Lymphatique.
Vous avez un maximum de C : votre tempérament dominant est Sanguin.
Vous avez un maximum de D : votre tempérament dominant est Nerveux.

A chaque tempérament ses huiles essentielles

POUR LE BILIEUX : CALME ET ENERGIE

Santal Blanc, « l'esprit bois »

Aide précieuse en cas d'angoisse, de déprime, de manque d'assurance car il augmente la créativité, la clairvoyance, le
non-attachement. Il lutte efficacement contre la tendance à rester focalisé sur des idées fixes. 3 gouttes sous la plante
des pieds, le matin, pour se sentir physiquement et psychiquement tonique, pour aller de l'avant sans se retourner sur le
passé.

Menthe Poivrée, « le souffle du lâcher prise »

Rafraîchissante, c'est l'huile du souffle retrouvé, du mental apaisé mais pas endormi; au contraire, dynamisé, il peut
aller vers l’essentiel. 1 goutte entre les sourcils pour apaiser le mental lors de l'endormissement ou pour favoriser l'acuité
quand l’activité se fait plus tendue et demande un surcroît de concentration.

Et plus généralement :

Niaouli qui redonne de l'énergie à un système nerveux affaibli.

Pin Sylvestre vitalisant, protecteur, antidouleur et anti-peur.
Basilic (Français et Tropical) ou Estragon, anti-angoisse et digestif.
Mandarine relaxante et pétillante.
Lavande Vraie pour calmer et mettre l'esprit en vacances.
Eucalyptus Radiata et Romarin à Cinéole, le bol d'air à respirer.
Citron, l'antiseptique bon pour le foie.
Orange ou Petit-grain Bigarade qui apaisent et donnent accès à la douceur.
Pin Sylvestre protecteur et stimulant des corticosurrénales.
Ravintsara, apaisant, antiviral, anti-dépressif et anti-fatigue.
Genévrier et Cèdre, les circulatoires et anti-douleurs.
Cyprès Vert, circulatoire et antitussif.

POUR LE NERVEUX : CAP SUR L’EQUILIBRE

Gingembre, « à la racine de l'énergie »

Revigore, relance l'énergie en chacun de nous. 1 goutte d'huile essentielle mélangée à 5 gouttes d'huile végétale.
L'appliquer à l'intérieur des poignets et les frotter l'un contre l'autre.

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 Bois de Cèdre, « la force de nos ancêtres »

L'anti-déprime qui permet d'aller au-delà des problématiques personnelles, de prendre conscience de ce à quoi on
n'aurait pas forcément pensé. Cette huile ouvre des horizons. Pour accompagner les moments de relaxation et de
méditation. 3 gouttes sur l'intérieur des poignets et les frotter l'un contre l'autre. Et plus généralement :

Thym à Thymol, Sarriettes, Origans, Cannelles, Girofle, digestifs et antiviraux, l'énergie à l'état pur.
Niaouli qui redonne de l'énergie à un système nerveux affaibli.
Pin Sylvestre vitalisant, protecteur, antidouleur.
Ravintsara pour l'apaisement.
Basilic (Français et Tropical) ou Estragon, anti-angoisse et digestifs.
Arbre à Thé désinfectant.
Mandarine qui invite au sourire.
Lavande Vraie pour calmer et mettre l'esprit en vacances.
Eucalyptus Radiata et Romarin à Cinéole pour ouvrir les fenêtres et respirer.

POUR LE SANGUIN : CALME IMPERATIF

Cyprès Vert, « le passeur qui mène à voir »

Calme les problèmes d'indécisions et de doutes, l'anxiété et les angoisses. Apaise le sentiment d'insécurité... Apporte la
confiance face à l'adversité et aux risques supposés de la vie courante... C'est l'huile qui calme la tristesse de la
séparation chez l'enfant et l'aide à « couper le cordon ». 3 gouttes sur l'intérieur des poignets: les frictionner l'un contre
l'autre pour vivre au mieux les « moments de passage », de séparation, et se sentir plus structuré dans ses activités.

Laurier Noble, « un chemin initiatique »

Accompagne les faiblesses psychiques, soutient le système nerveux. Ce qui permet à l'individu de retrouver confiance
en lui même. Idéalement cette huile aide dans les périodes de stress intense, les moments d'examens ou d'urgences
professionnelles. C'est donc l'huile qui aide dans « l’action » plus que dans « le ressenti ». 3 gouttes sous la plante des
pieds le matin pour que « la force soit avec vous ».

Et plus généralement :

Lavande Vraie ou Lavandin, les apaisants.

Géranium Rosat pour calmer les « brûlures » physiques et morales.
Gaulthérie, Romarin à Camphre ou Hélichryse Italienne, anti- coups physiques et émotionnels.
Vétiver qui arrondit les angles.
Ylang-Ylang pour la séduction et la sensualité.

POUR LE LYMPHATIQUE : DRAINAGE ET RELANCE DE L’ENERGIE EN DOUCEUR

Epinette Noire, « du piquant pour la vie »

Aide à lutter contre l'épuisement physique et psychique, l'abattement. Clarifie les pensées, tonifie le mental, donne du
courage... 3 gouttes en friction sur les surrénales le matin remplacent avantageusement le petit café qui donne la forme.

Petit-grain Bigarade, « un câlin chaleureux »

Aide à résister au surmenage, aux soucis et autres chocs psychologiques, en favorisant le retour à la joie et à
l'harmonie. Pour une meilleure gestion du stress, pour en finir avec les nuits agitées et mieux vivre les moments de
tristesse ou de séparation... C'est l'huile qui réconforte « l'enfant qui est en vous ». 3 gouttes sur l'intérieur des poignets
que l'on frictionne l'un contre l'autre, pour « se sentir mieux dans sa tête ».

Et plus généralement :

Orange Douce ou Mandarine qui apaise et donne de la rondeur.

Pin Sylvestre qui stimule les corticosurrénales.
Ravintsara, antiviral, antidépressif et anti-fatigue.
Genévrier et Cèdre qui favorisent la circulation sanguine.
Cyprès Vert qui fait l'alliance entre le ciel et la terre, ancre la personne.
Benjoin qui adoucit et sécurise.

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 LYMPHATIQUE SANGUIN BILIEUX NERVEUX

Dominé par EAU FEU TERRE AIR

l’élément
Description Rondeurs Trapu, bréviligne, Carré, Triangulaire,
générale Pâle et mou ramassé rectangulaire longiligne, osseux
Peau moite Rosé Coloré Pâle
Asthénique Peau humide Peau sèche et Peau sèche
Froid Sthénique, chaude sauf s’il est Hyposthénique,
tonique stressé vouté
Chaud Sthénique, tonique Froid
Chaud
Les mains Molles, Puissantes Articulations bien Noueuses,
volumineuses, Humides et visibles, paume anguleuses
boudinées chaudes carrée Sèches et froides
Plutôt moites et Doigts plus courts Sèches et chaudes Fines et longues
fraiches que la paume Doigts aussi longs Lignes
Doigts courts Lignes peu que la paume nombreuses et
Lignes de la paume nombreuses et Lignes peu superficielles
peu marquées profondes denses, mais plus Poignée timide et
Poignée molle Poignée parfois nombreuses que rapide
insistante chez le Sanguin, et
moins marquées
Poignée franche
Signes physiques Transpire A toujours chaud Température A toujours froid
facilement, sueur Se fatigue modérée Mange de petites
froide facilement en Préfère la qualité à quantités, en
Gros mangeur, mangeant trop ou la quantité fractionné
s’épuise à se mal Charpenté du Longiligne, osseux
nourrir Poignée d’amour visage et du corps Articulations
Métabolisme facile et tendance à la Libido dynamique, noueuses
Tension artérielle prise de poids si absence de Libido en berne
basse Forte libido, stress (trop de stress)
Erection facile recherche de Contacts corporels
plaisirs peu aisés
Signes Lent, difficile à Actif, sportif, il se Actif, sportif, avec Repli et manque
psychologiques dynamiser dépense et des muscles d’ouverture
Manque de volonté dégage de la toniques Inquiet, stressé et
et de puissance Regard pénétrant, stressable
persévérance : Colérique, combatif, Angoissé
rêveur, dispersé, impulsif, primitif volontaire (insomnie possible)
introverti Jovial, Froideur Difficulté à
Dans la tête, pense communicatif, Refoulement ressentir (plutôt
« non », mais dans extraverti, émotionnel, sans dans l’analyse de
l’action il suit le passionné un travail sur lui- ce qui est senti)
mouvement Optimiste même La raison domine
Mou en Sait convaincre Susceptible et le cœur et les
apparence : il dit oui Le cœur avant la rancunier, émotions
mais fait finalement raison colérique en
ce qu’il veut ! silence
Peut être le sage Ferme, parfois
de la famille, même rigide
s’il n’en a pas la Aime diriger
carrure Besoin de
A une grande réalisation
sensibilité et Conscience
réfléchit beaucoup professionnelle
(méthode,
organisation)
Soucieux
Faiblesses Tendance Infarctus, Tendance à la Système nerveux
hypoglandulaire problèmes constipation,
Tendance cardiaques surtout en période
hypothyroïdie Problème de de stress

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 surmenage entre Fragilité hépatique
40 et 50 ans (se fait de la
« bile » pour tout)
Le reconnaitre De nature à ne pas En ébullition Se fait de la bile Ce sont les nerfs
se presser, permanente, pour prendre une qui régissent son
reconnaissable à sa impulsif et parfois décision et faire un tempérament et lui
lenteur et à son brusque, il dit tout choix donnent la force
tempérament haut ce que les d’avancer
lunaire gens pensent tout
bas
A stimuler chez lui Le côté Sanguin Le coté Le côté Sanguin Le côté Sanguin
pour lui donner Lymphatique pour pour être plus pour lui donner
envie l’apaiser instinctif envie
Le côté Bilieux pour Le côté
lui donner la volonté Lymphatique pour
et le mettre dans qu’il prenne des
l’action jours de vacances

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