SE DÉTENDRE ET LÂCHER PRISE GRÂCE À L'ÉNERGIE DES COULEURS

Et si les couleurs pouvaient vous aider à retrouver le moral, à lâcher prise, ou même à vous détendre ? Grâce à leur énergie, certains tons
appellent à la sérénité et chassent les émotions négatives. C'est le principe de la chromathérapie, une médecine basée sur la guérison par les
couleurs.
La thérapie par les couleurs ou « chromathérapie » est une médecine
alternative ancestrales qui puise sa source au cœur de civilisations
anciennes comme les pharaons en Egypte. Des recherches ont
montré que des pays comme la Grèce, l'Inde ou encore la Chine 1. ________________
utilisaient déjà les couleurs à vocation curative il y a des milliers
d'années. Peu connue en France, la chromathérapie suscite davantage Nous, êtres humains, sommes faits d'ondes et d'énergie. Les couleurs
d'intérêt chez nos voisins, comme la Suisse, où elle est reconnue et correspondent à des fréquences précises auxquelles notre corps est
prise en charge par le système de santé. réceptif lorsqu'il y est exposé. Lors d'une séance, l'organisme est
stimulé de sorte qu'il puisse, de lui-même, mobiliser les ressources
nécessaires pour se rééquilibrer, mieux se défendre.

2. ________________
Quand nos plans sont contrariés, quelle sphère est la première
touchée ? La sphère émotionnelle bien sûr ! Les réactions et
sentiments peuvent être divers et variés : déception, tristesse, colère,
soulagement... L'émotion ressentie quand vous ratez votre train,
quand votre voiture tombe en panne ou que votre cher et tendre vous
plante contre toute attente est souvent intense. Il est donc important
de la laisser s'exprimer, sans toutefois lui permettre de vous
submerger tel un tsunami. La plupart du temps, nos aléas de
planning restent bénins, il n'est pas question de vie ou de mort alors
relativisons !
Les tons naturels comme le beige, la couleur ivoire ou le blanc
induisent une notion de repos, de patience. Ils peuvent être
intéressants en cas de stress. La gamme des pastels (jaune poussin,
vert anis, pêche, rose tendre, bleu ciel...), plus douce, sera également
favorable pour vous détendre et vous relâcher.
Porter des couleurs propices au « lâcher prise » est un premier pas,
aider votre corps à mieux gérer ses émotions constitue un
complément intéressant. Il n'y a pas de miracle, les personnes
cadrées, organisées... ne vont pas parvenir à accueillir tout imprévu
comme une bénédiction du jour au lendemain.
quelques séances de chromothérapie ! De très bons résultats peuvent
être obtenus en matière de gestion des émotions grâce à cette
technique. Au terme de 2 ou 3 rendez-vous, il est généralement
possible de constater que vos réactions sont plus sereines, mesurées.
Le thérapeute, en vous irradiant de la lumière colorée adéquate,
devrait parvenir à vous faire prendre du recul face aux événements.
Après, c'est également à vous, lorsqu'une situation vous déroute de
vous poser quelques instants et de vous interroger : quelle serait la
façon la plus appropriée d'agir pour ne pas trop me faire de mal ?

3. ________________
Si votre stress est intense, que vos émotions vous submergent, il y a
dans ce cas des tons à éviter car ils peuvent amplifier votre état.
Parmi eux, les nuances à proscrire sont : lie de vin, gris foncé,
orange potimarron, gris clair ou encore une tenue toute noire.
Pourquoi ? Parce que le noir peut activer la peur quelle qu'elle soit.
L’orange vif, quant à lui, peut être un détonateur en terme
d'émotions et provoquer des débordements avec larmes, colère...
Bien sur ce dernier ton a aussi des aspects très favorables mais
mieux vaut ne pas prendre de risque le jour où votre avenir se joue.
Le gris peut amplifier les doutes et la confusion, ce qui ne serait pas
vraiment de bon goût lorsque la situation réclame un minimum de
D’après : https://www.femininbio.com/spiritualite/actualites-et-
confiance et de clarté dans ce que vous avancez, et ainsi de suite.
nouveautes/comment-les-couleurs-influencent-t-elles-nos-emotions-
Si vous avez du mal à prendre de la distance, si vous êtes facilement 58702
et profondément affecté du fait d'une sensibilité accrue, faites
LES QUESTIONS
1. L'article est dépourvu d'intertitres. Faites correspondre les parties A-C suivantes avec les trous 1-3.
A. Tons neutre et couleurs pastels pour plus de calme
B. A éviter si vous êtes stressé.e ou que vous avez du mal à gérer vos émotions
C. Qu'est-ce que la chromathérapie ?

2. Qu’est-ce que la chromathérapie ? D’où vient-elle ?

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3. Quelles couleurs sont-elles favorables à la détente ?
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4. Quelles couleurs sont-elles défavorables quand on est stressé ?
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