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Formation aux

techniques de relaxation,
Yoga-Nidra

De la pratique de la relaxation l'tat de conscience veille
Thme de la formation :
Le Yoga Nidra (le rve veill) est une technique part
entire du Yoga. Il est l'anctre de toutes les techniques
de relaxation et de la sophrologie oderne.
Transmettre des outils et des techniques spcifiques pour amener l'tat de dtente
Dvelopper la confiance en soi et la confiance chez l'autre
Apprendre se placer dans une relation paisible avec soi et les autres
Cultiver une prsence positive et une vision o!euse de l'instant
Accompa"ner l'autre par l'coute et par l'attitude uste
#ublic :
$a %ormation s&adresse toute personne dsireuse d&approfondir le 'o"a (idra des fins
personnelles ou professionnelles )professeurs de !o"a* relaxolo"ues* professions mdicales et
para+mdicales* bio+thrapeutes,,,-,
Dure de la formation : Deux annes
$a .re anne se droule sur trois sminaires pour un total de /0 heures :
10 au 11 2ctobre 10.3
10 au 11 %vrier 10.4
du .. au .3 5uillet 10.4
$a 1me anne comprend un total de 30 heures de formation, #ossibilit d'approfondissement
sur demande,
Tarif 10.6710.3 :
.re anne :
. 000 8* pourt l&ensei"nement pour les 6 sminaires*
349 8* pour l'hber"ement en pension complte pour les 6 sminaires*
Adhsion annuelle l&association : .4 8
1e anne :
300 8* pourt l&ensei"nement*
.:1 8* pour l'hber"ement en pension complte*
Adhsion annuelle l&association : .4 8
Au total cette formation comporte : .10 heures d'ensei"nement
Chaque sminaire dbutera .0 heures le premier our et terminera .; heures le dernier
our, $a .re anne n'entraine pas obli"atoirement la poursuite de la formation en 1me anne
)qui s'adresse aux personnes dsireuses de conduire des sances individuelles-,
%ormateurs )professeurs de l'<niversit 2ccidentale de 'o"a- :
#hilippe $atour )ensei"nant depuis 14 ans en 'o"a et relaxation-
(ol=enn >er"ne )ensei"nante depuis .4 ans* spcialise en 'o"a femmes enceintes-
?vel!n @osio )ensei"nante depuis 14 ans en 'o"a et relaxation, Aophrolo"ue-
%ormation continue :
L'Universit Occidentale de Yoga est enregistre sous le numro 53220810922. Cet
enregistrement ne vaut as agrment de l!"tat# mais ermet une rise en c$arge ar votre
emlo%eur ou un organisme de &inancement.
Contenu de la formation premire anne :
$e premier niveau est constitu par un ensemble de techniques de relaxation et de
visualisations qui nous apprennent nous servir correctement de l'extraordinaire BinfluenceB
du mental,
Techniques de
o respiration )complte* alterne* carre* d!namique,,,-
o ancra"e ph!sique
o !o"a d!namique )tirements* dnouements- et statique )postures-
o relaxation )de t!pe ascendant* descendant* tibtaine* Brotation de la
conscienceB* trainin" auto"ne de schultz*,,,-
o mditation avec ou sans obet
Apprentissa"e et entraCnement la visualisation*
Dcouverte et int"ration de l&tat de conscience du DrEve veillF et de schmas de
'o"a (idra propres l&<niversit 2ccidentale de 'o"a*
(otions d'anatomie et ph!siolo"ie*
Application pratique dans la pda"o"ie et la "estion de "roupe,
Contenu de la formation deuxime anne :
Au deuxime niveau nous emplo!ons une technique du rEve veill propre notre cole, ?lle
nous permet d'explorer directement les contenus de notre subconscient* le monde intrieur si
secret et si passionnant de notre Gme, Cette technique permet d'accder la mmoire profonde
et de remonter dans le pass, ?lle permet ainsi de cicatriser de vieilles blessures enfouies et de
prendre conscience de l'immense rservoir de mmoire individuelle et collective que nous
contenons,
$a deuxime anne sera consacre l&approfondissement de l&tat de conscience de 'o"a
(idra :
Hecherche et pacification des contenus DinconscientsF*
Dcouverte et comprhension des mmoires individuelles et collectives*
?veil l&tat spirituel,
Cette formation professionnelle peut "alement Etre suivie titre personnel* dans le cadre
d'une recherche de mieux+Etre et de dveloppement personnel,
$ieu de la %ormation
ICte du pont du secret #AJK#2(T )64-* dans la forEt de
@rocliande* lieu l"endaire* d&une ner"ie exceptionnelle*
quarante cinq minutes de Hennes,
Jl s&a"it d&un hber"ement en chambres d&hLtes* cuisine7salle
man"er* salle de runion et espaces de rendez+vous individuels,
Jnformation :
Contactez+nous pour plus de prcision : #hilippe $atour )01 :; 49 06 01-* responsable de la
formation 'o"a+(idra7Techniques de relaxation,
#our vous inscrire* tlchar"ez ce formulaire nous renvo!er,

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