30 choses que vous devez commencer faire

pour vous mme. La n4 est absolument

vitale.
7 janvier 2015

http://www.sante-nutrition.org/30-choses-devez-commencer-faire-meme/#more-14388

Marc and Angel sont les auteurs de 1000 petites choses que les gens heureux russissent
faire diffremment. Voici leur liste incroyable de 30 choses que vous devez commencer
faire pour vous-mme. Nhsitez pas visiter leur site pour avoir des conseils et des astuces
pour avoir plus dinspiration dans votre vie (site en anglais).
1) Passez du temps avec les bonnes personnes. Ces personnes avec qui vous aimez tre, qui
vous aiment aussi et qui apprcient ce que vous tes, et qui vous encouragent vous amliorer
de faon intressante et saine. Ces personnes qui vous font sentir plus vivant, qui apprcient
pleinement la personne que vous tes actuellement, mais aussi qui comprennent et soutiennent
entirement la personne que vous tes en train de devenir.
2) Affrontez vos problmes de face. Ce ne sont pas vos problmes qui vous dfinissent, mais
la faon dont vous ragissez face eux et la faon dont vous russissez passer au-dessus et
vous en remettre. Les problmes ne disparaitront pas sauf si vous prenez des mesures pour y
faire face. Faites ce que vous pouvez, quand vous pouvez, et reconnaissez le chemin dj

parcouru. Tout est question de commencer faire des petits pas qui mnent vers la bonne
direction, petit petit, centimtre par centimtre.
3) Commencez tre honnte avec vous-mme. Soyez honnte avec tout ce qui est juste et
bien, ainsi quavec tout ce qui doit tre chang. Soyez honnte propos de ce que vous voulez
accomplir et qui vous voulez devenir. Soyez toujours honnte dans chaque aspect de votre
vie. Parce que vous tes la seule personne sur laquelle vous pourrez toujours compter.
Cherchez votre me, pour la vrit, et vous saurez vraiment qui vous tes. Une fois que cela
sera fait, vous comprendrez mieux o vous en tes actuellement et comment vous avez fait
pour y parvenir, et vous serez mieux quip pour identifier l o vous voulez vraiment aller et
comment y arriver.
4) Faites de votre propre bonheur une priorit. Nos besoins comptent. Si on se met pas en
valeur, si on ne regarde pas par ses propres moyens et si on ne fait pas face par soi-mme, on
se sabote. Il est important se rappeler quil est possible de faire attention ses propres besoins
tout en faisant attention en mme temps ceux des personnes de son entourage. Et quand
vous aurez rempli vos besoins, vous pourrez mieux aider ceux qui en ont le plus besoin.
5) Soyez vous-mme, vritablement, firement. Essayer dtre quelquun dautre est un
gchis de la personne que vous tes vraiment.Nimitez pas quelquun dautre, soyez la
personne que vous voulez tre, votre meilleure version, daprs vos conditions. Par-dessus
tout, soyez vrai avec vous-mme, et si vous ne pouvez pas y mettre tout votre cur, allez en
dehors.
6) Vivez au prsent. Ce moment est un miracle. Ce moment est le seul moment qui vous est
garanti. Ce moment est votre vie. Alors arrtez de penser que les choses seront merveilleuses
dans le futur. Arrtez de vivre dans le pass. Apprenez tre dans le ici et maintenant
exprimentez la vie quand elle est l. Apprciez le monde pour la beaut que lon y trouve,
ds maintenant.
7) Apprciez les leons de vos erreurs. Les erreurs ne sont pas un problme, ce sont les
tremplins vers le progrs. Si on nchoue pas de temps en temps, on nessaiera plus assez fort
et on napprendra plus non plus. Il faut tre prt prendre des risques, trbucher, tomber, se
relever et essayer encore et encore. Les vraies russites sont presque toujours ralises la fin
dun long chemin rempli dchecs. Lune des erreurs quon craint de faire est peut-tre
juste un lien vers le plus grand accomplissement de notre vie
8) Soyez plus poli avec vous-mme. Si vous aviez un ami qui vous parlait sur le ton que vous
employez parfois pour vous parler vous-mme, combien de temps encore accepteriez-vous
que cette personne reste votre ami ? La faon dont vous vous traitez est un reflet pour les
autres. Aimez qui vous tes, sinon personne ne le fera.
9) Profitez des choses que vous avez dj. Le problme avec la plupart dentre nous est que
nous pensons que nous serons heureux lorsque nous aurons atteint un certain niveau de vie, un
niveau o nous voyons les autres se complaire, votre patron dans son bureau, lami dun ami
qui achte un chteau au bord de la mer, etc. Malheureusement, cela prendra du temps jusqu
ce que vous y arriviez votre tour, et une fois arriv vous aurez probablement une nouvelle
destination en tte Vous finirez par passer votre vie travailler pour atteindre quelque
chose de nouveau sans jamais profiter des choses que vous avez dj en ce moment. Alors

prenez un moment chaque matin quand vous venez de vous rveiller pour apprcier lendroit
o vous tes, et ce que vous avez dj.
10) Crez votre propre bonheur. Si vous attendez quune autre personne vous rende
heureux, vous vous trompez. Souriez parce que vous le pouvez. Choisissez le bonheur. Soyez
le changement que vous voulez voir dans le monde. Soyez heureux avec ce que vous tes
maintenant, et laissez votre positivit inspirer votre voyage jusqu demain. On trouve
souvent le bonheur quand on dcide de le chercher. Si vous cherchez le bonheur dans les
opportunits que vous avez, vous finirez par le trouver. Mais si vous cherchez toujours
quelque chose dautre, malheureusement, vous risquerez de le trouver aussi.
11) Donnez une chance vos ides et vos rves. Dans la vie, il est rarement question davoir
de la chance, il faut saisir sa chance. On ne peut jamais savoir davance si cela marchera
100%, mais on sait que ne rien faire a 100% de chance de ne pas marcher. La plupart du
temps, on doit y aller de nous-mme ! Et peu importe comment cela tournera, cela finira
toujours de la faon dont a devait finir. Soit on russit, soit on apprend. Cest gagnantgagnant.
12) Pensez que vous tes prt pour la prochaine tape. Vous tes prt! Pensez cela. Vous
avez tout ce quil faut actuellement pour faire le prochain petit pas en avant. Alors saisissez
les occasions qui se prsentent vous, et acceptez les challenges, ce sont des cadeaux qui
font grandir.
13) Commencez de nouvelles relations pour de bonnes raisons. Avec des gens honntes
qui refltent la personne que vous tes et que vous voulez devenir. Choisissez des amis qui
sont fiers de vous connatre, des gens qui vous admirent, vous montrent de lamour et du
respect, des gens qui vous rendent votre gentillesse et votre engagement. Et prtez attention
ce que les gens font, parce que les actions dune personne sont plus importantes que ses mots.
14) Donnez une chance aux nouvelles personnes que vous rencontrez. Cela peut paratre
un peu svre, mais vous ne pourrez pas garder tous les amis que vous avez rencontrs dans
votre vie. Certaines relations vont steindre alors que dautres vont grandir. Apprciez la
possibilit de nouvelles relations comme vous laissez naturellement tomber celles qui ne
marchent plus. Croyez en votre propre jugement. Pour chaque nouvelle relation, sachez que
vous pntrez dans un territoire inconnu. Soyez prt apprendre, soyez prt pour un
challenge, et soyez prt rencontrer quelquun qui pourrait changer votre vie pour toujours.
15) Entrez en comptition avec une ancienne version de votre personne. Soyez inspir par
les autres, apprciez les autres, apprenez des autres, mais sachez quessayer de rentrer en
comptition avec eux est une perte de temps. Vous tes en comptition avec une personne et
une seule, vous-mme. Vous tes en comptition pour tre la meilleure personne que vous
pouvez tre. Votre objectif est de battre vos records personnels.
16) Rjouissez-vous des victoires des autres personnes. Commencez remarquer ce que
vous aimez chez les autres et dites-leur. Apprcier combien les gens de votre entourage sont
formidables vous mnera vers de bonnes choses, des choses productives, pacifiques et
accomplies. Donc soyez heureux pour ceux qui font des efforts. Rjouissez-vous de leurs
victoires. Soyez reconnaissant pour leur bndiction, ouvertement. On rcolte ce que lon
sme et un jour ou lautre les gens pour lesquels vous vous tes rjouis se rjouiront pour
vous.

17) Cherchez du rconfort dans les situations difficiles. Quand les choses sont difficiles,
quand vous vous sentez dprim, prenez quelques profondes inspirations et cherchez du
rconfort, les petites lueurs despoir, cette lumire qui filtre derrire les nuages gris.
Souvenez-vous que vous pouvez le faire et que les passages difficiles vous permettront de
vous faire grandir en tant plus fort. Restez conscient de vos bndictions et de vos victoires,
toutes ces choses de votre vie qui sont bonnes. Concentrez-vous sur ce que vous avez, et non
sur ce que vous navez pas.
18) Pardonnez, vous comme aux autres. Nous avons tous t blesss par nos propres
dcisions et par celles des autres. Et mme si la douleur lie ces expriences est normale,
parfois elle sy attarde trop longtemps. Nous revivons cette douleur encore et encore et cest
difficile de lcher prise. Le pardon est le remde. Cela ne veut pas dire que vous effacez le
pass, ou que vous oubliez ce qui est arriv. Cela veut dire que vous abandonnez le
ressentiment et la douleur, et quau contraire vous choisissez dapprendre de cet incident et
dvoluer dans votre vie.
19) Aidez votre entourage. Prenez soin des gens. Guidez-les si vous connaissez un meilleur
chemin. Plus vous aiderez les autres, plus ils auront envie de vous aider leur tour. Lamour
et la gentillesse engendrent lamour et la gentillesse. Et ainsi de suite.
20) Ecoutez votre propre voix intrieure. Si cela vous aide, discutez de vos ides avec les
personnes qui sont proches de vous, mais donnez-vous assez de place pour suivre votre propre
intuition. Soyez sincre envers vous-mme. Dites ce que vous avez dire. Faites ce que vous
savez qui est bon dans votre cur.
21) Faites attention votre niveau de stress et prenez de petites pauses. Il faut ralentir.
Respirer. Il faut saccorder une pause, pour se retrouver et avancer avec clairvoyance et en
ayant un but. Quand on est trs occup, une courte pause peut rajeunir notre esprit et
amliorer notre productivit. Ces courtes pauses aident retrouver une sant mentale et
rflchir nos actions rcentes pour que pouvoir tre sr quelles sont en lien avec nos
objectifs.
22) Remarquez la beaut des petits instants de la vie. Au lieu dattendre que de grandes
choses vous arrivent comme un mariage, des enfants, une grosse promotion, gagner la
loterie, trouvez le bonheur dans les petites choses qui arrivent tous les jours. Ces petits
moments de bonheur simple comme prendre une bonne tasse de caf dans le silence du matin
trs tt, ou la dlicieuse odeur et saveur dun plat fait maison, ou le plaisir de partager quelque
chose que vous aimez avec quelquun dautre, ou tenir la main de votre moiti Remarquer
ces petits plaisirs tous les jours peut beaucoup changer la qualit de votre vie.
23) Acceptez les choses lorsquelles ne sont pas parfaites. Il ne faut pas oublier que la
perfection est lennemi du bien. Un des plus gros challenges des gens qui veulent samliorer
et amliorer le monde est dapprendre accepter les choses comme elles sont. Parfois cest
mieux daccepter et dapprcier les choses comme elles sont, et les gens comme ils sont,
plutt que dessayer de faire que tout et tout le monde soit conforme un idal impossible.
Non, on ne doit pas accepter une vie mdiocre, mais on doit apprendre aimer et valoriser les
choses mme si elles ne sont pas parfaites.
24) Travaillez dur pour atteindre vos objectifs chaque jour. Un voyage de mille
kilomtres commence avec un pas. Peu importe ce quoi on rve, il faut commencer par de

petites tapes de faon logique pour y arriver. PLus on travaillera dur, plus on aura de chance.
Alors que beaucoup dentre nous dcident parfois au cours de leur vie de rpondre cet appel
de russite personnelle, seuls certains dentre nous y travaillent rellement, se dvouant de
tout leur tre pour le rsultat tant attendu.
25) Devenez plus ouvert par rapport vos sentiments. Si vous souffrez, prenez le temps
ncessaire pour souffrir mais soyez ouvert par rapport cette souffrance. Parlez avec les gens
qui vous sont proches. Dites-leur la vrit et ce que vous ressentez. Laissez-les couter. Le
simple fait de sortir ces mots de votre poitrine et de les laisser sortir lair libre est la
premire tape pour vous sentir mieux nouveau.
26) Prenez la pleine responsabilit de votre vie. Soyez matre de vos choix et de vos
erreurs, et soyez prt prendre les mesures ncessaires pour les amliorer. Il faut prendre la
responsabilit de sa propre vie, sinon quelquun dautre le fera. Si une autre personne le fait,
on deviendra esclave de ses ides et de ses rves au lieu dtre le pionnier de sa propre vie.
Vous tes le seul qui peut contrler directement le rsultat de votre vie. Et non, cela ne sera
pas facile. Chaque personne a de nombreux obstacles qui lui font face. Mais vous devez
prendre la responsabilit de votre vie et passer ces obstacles. Choisir de ne pas choisir est une
existence insipide.
27) Entretenez vos plus importantes relations. Apportez de la joie dans votre vie et dans
celle de vos proches en leur disant simplement combien ils comptent pour vous rgulirement.
On ne peut pas tre tout pour tout le monde, mais on peut tre tout pour certaines personnes.
On doit dcider de qui sont ces gens dans notre vie et les traitez comme des rois. Petit rappel,
on na pas besoin dun grand nombre damis, juste un nombre damis sur lesquels on
peut compter.
28) Restez concentr sur les choses que vous pouvez contrler. On ne pas tout changer,
mais on peut toujours changer au moins une chose. Perdre votre temps, votre talent et votre
nergie motionnelle sur les choses qui sont hors de contrle est la recette pour finir dans un
tat de frustration, de misre et de stagnation. Investissez votre nergie dans les choses que
vous pouvez contrler, et agissez sur elles maintenant.
29) Commencez vous focaliser sur la possibilit de rsultats positifs. Notre esprit doit
tre persuad quil peut faire quelque chose avant dtre capable de le faire. Pour lutter contre
les penses ngatives et les motions destructrices, il faut dvelopper des ractions opposes,
positives, qui sont plus fortes et plus efficaces. Il faut couter sa propre pense et remplacer
les penses ngatives par des penses positives. Indpendamment de la faon dont la situation
parat vos yeux, il faut se concentrer sur ce quon veut quoi quil arrive, et prendre la
prochaine tape de manire positive. Non, on ne pourra pas contrler tout ce qui arrive, tout le
temps, mais on peut contrler nos ractions ces choses. Tout le monde a une vie avec des
aspects plutt positifs ou plutt ngatifs parfois. Quon soit ou non heureux et que notre vie
soit couronne de succs ou non, cela dpend normment des aspects sur lesquels on se
concentre.
30) Rendez-vous compte de votre prosprit. Henry David Thoreau a dit La richesse,
cest la capacit profiter pleinement de la vie. Mme quand les temps sont durs, cest
toujours important de garder des choses en perspective. Vous navez pas dormi le ventre vide
la nuit dernire. Ni dans la rue. Vous avez eu le choix des vtements que vous avez choisi de
porter ce matin. Vous avez peine su aujourdhui. Vous navez mme pas pass une seule

minute dans la peur. De leau frache et pure est votre disposition. Vous avez accs des
soins. Vous avez accs internet. Vous pouvez lire. Des tas de gens peuvent dire que vous
tes incroyablement riche, alors noubliez pas dtre reconnaissant des choses que vous
possdez.
Cest une liste tellement merveilleuse. Si nous faisons un petit pas en avant chaque jour
et que nous pratiquons ces choses, nous pourrons faire de grandes amliorations dans
notre vie. Partagez cet article avec vos amis et vos proches.
Sources:
Marc And Angel
Esprit Science Mtaphysiques