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NOS CONTRIBUTEURS
Marie-ve Nadon
Spcialiste en gestion web et des
mdias sociaux auprs des entrepreneurs, voil maintenant 4 ans
quelle a rpondu lappel de
lentreprenariat en lanant son entreprise.
Dbutant dabord en offrant des services en tant quadjointe
administrative virtuelle, elle dcide de se spcialiser dans ce
qui la passionne vraiment : la gestion web et les mdias sociaux. Cest donc avec grande fiert quelle vit quotidiennement de ce qui la passionne vraiment.
De plus, depuis 3 ans dj, elle a le rel plaisir de faire partie
de lquipe de Femmes de challenges. En tant que gestionnaire web, son rle est daider les femmes de challenges
bien dmarrer sur le web et les mdias sociaux.
http://www.groupecynergie.com
Delphine Bardaille
Delphine est cratrice de mariages de
Rves dans le monde entier. Vritable
globe-trotteuse et passionne de bonheur, elle met votre disposition ses 15
ans d'exprience dans le voyage d'exception et l'vnementiel !
Faire confiance IN'OUI pour organiser le mariage de vos
rves l'tranger, c'est faire le choix de vivre un voyage authentique et une union qui vous ressemble, empreints d'vasion et d'motions.
Apprcie pour son contact chaleureux, son coute attentive
et sa qute constante du dtail qui fera la diffrence, elle
accompagne tous les couples qui souhaitent faire de leur
mariage, un voyage inoubliable !
http://www.mariage-inoui.com/
Lucia Bianchi
Consultante experte en image &
communication pour femmes &
entrepreneures.
Elle accompagne les femmes dans
la mise en place et dans ladoption
de leur stratgie dimage professionnelle et de communication non verbale afin dexploiter
leur potentiel dimpact visuel en cohrence avec les messages quelles souhaitent renvoyer et avec les valeurs de
leur entreprise.
www.missBianchi-Conseil.com
milie Geoffroy
Consultante en Relations Publiques
Paris depuis 2001, Emilie Geoffroy a
cr Emilie Digital Agency en 2014
pour aider les femmes entrepreneures
amliorer leur visibilit sur le web.
Emilie intervient diffrentes tapes de
la communication dune entreprise en
dfinissant dune part la stratgie de
contenu et en la mettant en uvre
(rdaction de site internet, blog dentreprise et newsletter) et
en approchant les influenceurs (mdias, blogueurs, etc.).
www.emiliedigitalagency.com
Catherine Allibert
Elle est crivain et accompagnatrice des enfants expatris dans le
monde de la langue franaise.
http://www.unehistoiredeninjasetdesamourais.com
NOS CONTRIBUTEURS
Magdalena Zilveti Chaland est psychologue et coach des problmatiques
interculturelles. Elle est fondatrice de la
socit Intelligence Nomade LLC et
rside depuis plus de 11 ans en Californie. Elle est spcialiste dans l'accompagnement des francophones durant leurs
transitions de vie l'tranger. A l'coute
de vos motions, de vos inquitudes et
de vos envies, elle vous aide vous
sentir chez vous dans votre nouvel environnement. Son livre "Russir sa vie d'expat. S'panouir
l'tranger en dveloppant son intelligence nomade" a t
publi aux ditions Eyrolles en septembre 2015.
www.intelligence-nomade.com
Laurent Boileau
Il est expert dans le domaine de la
scurit du transport ferroviaire. Son
travail consiste diriger quel que soit
le pays, des tudes de scurit et
assurer la conformit des dossiers
aux standards internationaux. Dans
ce cadre, il est aussi valuateur indpendant de la scurit et formateur. Son travail a permis la
famille de faire le tour du monde : la Belgique au dbut des
annes 2000, puis la Chine en 2006 avant de poursuivre aux
tats-Unis dans ltat de NY depuis 2010 .
Galle Didier
Caroline Degrave
Consultante RH indpendante,
Caroline Degrave est spcialise
dans laccompagnement professionnel des cadres souhaitant
russir leur mobilit professionnelle. Forte dune exprience de
plus de 15 ans en Ressources
Humaines au sein de grands groupes en France, lInternational
et expatrie plusieurs fois, elle connat bien les problmatiques
lies la mobilit professionnelle. Elle a conu un programme
daccompagnement professionnel distance, destin aux cadres
qui souhaitent se prparer et piloter leur mobilit professionnelle
en interne et en externe.
www.carolinedegrave.com
Aprs un dbut de carrire comme juriste daffaires et deux expatriations avec son mari et ses
deux fils en Chine, Galle
a dcid de revenir ses
premires passions, la
psychologie et les apprentissages. Licencie
en psychologie, elle sest
forme rcemment auprs de la Fabrique Bonheurs en tant que praticienne en psychopdagogie positive. Elle accompagne dsormais avec bienveillance les enfants en
difficult scolaire pour quils reprennent confiance
en eux, quils apprennent apprendre en se connaissant mieux, en utilisant des outils ludiques et
innovant de la pdagogie positive.
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Maman
Les bienfaits de l'criture crative pour nos enfants
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Votre famille est-elle une ressource ? 5 pistes pour apporter plus dharmonie la maison
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Femme
Rveiller la femme cache sous la mre
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Les 6 cls pour dmarrer une journe pleine de bonnes nergies en tant qu'entrepreneure
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Couple
Avoir un projet professionnel clair lissue de son expatriation, cest essentiel !
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Lhomme de Challenges
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BUSINESS
Votre chiffre daffaires reflte la valeur laquelle vous vous
estimez
Delphine Boileau-Terrien
BUSINESS
3 bonnes
Facebook
raisons
davoir
sa
page
professionnelle
Marie-ve Nadon
BUSINESS
4. Palmars des trois raisons
1. Vos clients sont sur Facebook, alors soyez-y aussi!
En 2014, Facebook a runi pas moins de 1,23 milliard dutilisateurs. Cest donc la plateforme idale pour dvelopper
votre clientle et pour connatre les besoins principaux des
clients et des futurs clients. En tant active sur votre page
avec vos publications rgulires, vous pourrez rapidement
accrotre le nombre de fans sur votre page. Limportant
cest de retenir lattention de vos clients et de vos clients potentiels afin quils dcident de ragir en aimant, et surtout en
partageant la publication sur leur mur. Et aprs, cest gagn,
vous serez dans le fil dactualit et donc extrmement visible.
BUSINESS
BUSINESS
Servez-vous de votre image et de votre style pour asseoir votre crdibilit comme entrepreneure, chef dentreprise, et pour valider la qualit
du produit / service propos.
Sur quels axes agir ?
Sur votre apparence et votre style pour identifier une signature vestimentaire vous propre et conforme aux diktats de votre activit. Apprenez vous constituer une garde-robe professionnelle et crer le degr dautorit et de crdibilit visuelle souhait en fonction de votre domaine, de vos objectifs et de vos interlocuteurs.
Sur votre comportement, votre prsence, votre posture et vos manires dinteragir pour tre efficace et vous construire une image srieuse
et attractive. Apprenez faire attention au langage non verbal parl par votre corps pour quil soit en cohrence avec vos messages verbaux.
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BUSINESS
Approcher les journalistes l're du tout digital : les
4 tapes essentielles !
milie Geoffroy
Lapproche des mdias a t bouleverse par les rseaux sociaux et la multiplication des canaux de communication. Les journalistes sont dsormais connects
et doivent faire face un flot dinformations de plus en
plus important et un traitement de celles-ci de plus en
plus rapide. Alors comment arriver joindre les mdias
aujourdhui et leur faciliter la tche ? Voici mes 4 conseils pour vous distinguer !
2. Revisitez
presse
vos
communiqus
de
3. Pensez newsroom !
Sur votre site internet, noubliez pas de crer un espace
ddi pour les mdias comprenant toutes les coordonnes pour vous joindre et la possibilit de poser des
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Jai envie de leur dire que ce rve est possible ! Il suffit de passer laction. Je suis
persuade que lorsque nous voulons vraiment quelque chose, nous lobtenons. Pour
se donner une chance de russir, il faut se
lancer et surtout ne pas penser ce qui ne
marchera pas. Les solutions arriveront si
vous mettez toute votre volont pour raliser votre projet. Cette philosophie, je lapplique tous les jours avec mes clients : arrtez de penser ce que diront les autres,
imaginez le mariage que vous voulez vraiment et nous trouverons les solutions pour
y parvenir. Les femmes qui oseront crer
leur entreprise gagneront beaucoup se
lancer et surtout n'auront aucun regret.
Oui, cela demande beaucoup d'nergie et
de motivation, mais cette exprience vous
permettra daller au bout de vos envies et
d'obtenir la vie dont vous rvez.
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MAMAN
Les bienfaits de l'criture crative pour nos enfants
Catherine Allibert
Nous, mamans, avons cur l'ducation et l'apprentissage de nos enfants. Nous savons toutes combien il est important
d'avoir une orthographe irrprochable, combien la grammaire, si dure soit-elle, est essentielle la bonne comprhension et combien la graphie doit tre impeccable pour que l'on puisse tre lu. Mais nous avons aussi cur le bien-tre de nos enfants.
L'criture crative, cette criture libre que l'on peut faire tout moment, offre des bienfaits dont nous ne sommes pas toutes conscientes. Les voici en huit points.
Stimuler l'imagination
L'criture crative permet l'enfant de s'amuser crer des histoires. Elle permet de les inviter penser diffremment, crer
des personnages, des univers mais aussi des intrigues, des effets de surprises, des blagues. Elle repousse les limites de leur
ralit et rvle leur unicit par rapport aux autres enfants.
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MAMAN
Apprendre exprimer les ides
Le dire, c'est bien, mais l'crire, c'est mieux. Souvent, nos propos et
nos penses partent dans tous les sens. Nos enfants ne drogent pas
la rgle. L'criture va leur permettre de donner forme cette pense,
de la poser et ainsi d'en prendre pleinement conscience.
Amliorer l'expression
Contrairement l'oral o, une fois que le mot est sorti, il n'y a pas de
retour en arrire possible, l'criture permet l'enfant de revoir et de
manipuler la langue. Cela lui ouvre des expriences qui vont l'amener
aligner ce qu'il pense avec ce qu'il veut dire en recherchant le mot
juste. Souvent par la lecture, il trouvera des termes ou des expressions qu'il exprimentera ensuite en les insrant dans son histoire.
Dvelopper l'empathie
En crant des histoires avec des personnages qui doivent rsoudre des
problmes, les enfants se mettent dans leur peau et essaient de trouver
des solutions. Ils peuvent ainsi vivre des situations bien diffrentes de
celles qu'ils vivent dans la ralit. L'criture leur fait prendre conscience
de la notion de point de vue, notion essentielle dans une meilleure
comprhension de l'autre.
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MAMAN
Votre famille est-elle une ressource ? 5 pistes pour
apporter plus dharmonie la maison
Galle Didier
Prises dans le rythme trpidant actuel, nous avons souvent
la sensation de mener une course contre la montre en essayant de concilier nos casquettes de professionnelle, mre,
femme, amie... Et parfois, quand nous sommes fatigues,
surmenes, notre vie familiale, au lieu dtre une ressource,
nous prend au contraire de lnergie. Comment ramener plus
dharmonie, dquilibre, de joie la maison dans un quotidien
souvent speed ? Dans cet article, jai voulu revenir 5 principes qui me semblent essentiels et que jai mis au cur de
ma vie (comme je peux et avec ce que je suis), car nous
avons tendance les perdre de vue quand nous avons la
tte dans le guidon !
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MAMAN
Pour un mme comportement, nous allons nous
nerver ou rpondre calmement. Regardez sil existe
un quilibre dans votre vie entre travail et repos :
vous accordez-vous des breaks, de petites attentions ? Faites la liste de vos plaisirs, des plus
simples mettre en uvre aux plus consquents, et
programmez-en un par jour, par semaine, selon ce
qui vous convient. Limportant est de planifier des
moments de dtente, de bien-tre, dactivit passion,
et mme des moments pour buller :) Si vous nen
faites pas une entre de votre planning, il sera toujours rempli dautre chose. Mme si vous manquez
de temps, prenez au moins une fois dans la journe
10 minutes pour faire une micro-sieste ou une relaxation simple, vous verrez une diffrence.
3. Communiquez mieux
Peut-tre avez-vous dj limpression de communiquer avec votre conjoint, vos enfants ? Oui, mais est
-ce que vos changes se font sans jugement ? Nous
jugeons beaucoup, en positif ou en ngatif, sans
nous en rendre compte. Nous pensons couter nos
proches et rpondre leurs demandes, mais parfois
nous plaquons sur eux nos penses et nos solutions.
Chacun a sa personnalit et ses besoins, diffrents
de ceux des autres mais aussi importants et respectables, qui expliquent la logique de ses comportements. Apprendre connatre ses enfants (et son
mari), les observer sans les juger, les accepter
comme ils sont, et surtout privilgier le lien, la connexion avec eux, mme dans les moments difficiles,
amnera plus dharmonie la maison. La communication non violente est un merveilleux outil pour
amliorer nos relations familiales : une personne qui
se sent agresse ou culpabilise ne sera pas ouverte la communication, cette approche permet au
contraire dexprimer nos sentiments et besoins dans
le respect de lautre. Plus concrtement, voici un
rituel sympa mettre en place en famille, mme
avec de jeunes enfants : chaque jour (ou semaine si
cest plus grable), au moment du dner par
exemple, faites un tour de table o chacun dit une
chose positive concrte (compliment, remerciement
ou autre) sur les autres et sur lui-mme.
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MAMAN
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FEMME
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FEMME
Ex.: la marche vers lcole de Raphal qui me serrait si fort la main de ses petits doigts. Le sourire de fin de sance avec ma
cliente qui sest dit se sentir booste. La dlicieuse salade de kale que je me suis offerte ce midi. Des bonheurs simples mais
qui, nots au quotidien, augmenteront considrablement votre bonheur. Je vois dj votre sourire
prsent : bonne nuit!
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FEMME
2. Vous ouvrez les yeux:
Non, non, non ce nest pas le moment dallumer son tlphone et regarder vos emails et autres chats sur Whats
App. Attendez que votre cerveau et que votre corps se
rveille pour cela et dtre ainsi plus forte lire toutes les
nouvelles qui vous attendent. Tout ceci peut encore
attendre. Je vous propose avant tout un exercice de respiration : fermez les yeux.
Prenez une grande inspiration en gonflant les poumons
fond, et puis expirez comme si vous souffliez une bougie,
par la bouche. Recommencez ceci trois fois tout en invitant
toutes les tensions de votre corps sen aller gentiment
pour vous laisser profiter de cette belle journe.
5. Le choix de la tenue :
Un jour, une entrepreneure que jadmire ma dit Dress to
impress et je lai adapt mon mode de vie, plutt casual.
Chaque jour, je choisis des habits qui correspondent mon
humeur mais aussi un accessoire : un joli headband, un
bracelet assorti, des boucles doreilles une petit plus au
quotidien pour me sentir femme et jolie et donc en pleine
confiance pour raliser mes diffrents rles durant la
journe.
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COUPLE
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COUPLE
La seule faon dviter ceci est de terminer
votre expatriation avec un projet professionnel
clair et consolid. En le communiquant prcisment et suffisamment tt votre entreprise,
celle-ci pourra anticiper, mieux vous connaitre,
bien orienter les recherches et donc mieux travailler pour vous ! Le DRH dune grande entreprise franaise disait dailleurs ce sujet :
Japprcie quand les expatris au retour
savent exactement comment ils souhaitent
voluer. Je gagne ainsi du temps et surtout
Bref, vos attentes ont nettement volu. Et pour cette raison,
vous devez prendre le temps de faire le bilan de cette riche
exprience, mettre des mots sur vos nouvelles motivations,
vos aspirations pour tre en mesure de bien orienter votre
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COUPLE
Lhomme de Challenges
Laurent Boileau
manque pas)
autonome.
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COUPLE
Les couples que j'ai accompagns faire le grand saut m'ont expliqu comment
cette exprience avait sublim leur vie de couple ! Au dtour de conversations, voici
faire un voyage avec nos proches et nous unir comme nous le souhai-
prendre soin de cette prcieuse relation qui nous unit prsent. Une
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COUPLE
"C'etait une page blanche sur laquelle nous pouvions
tout imaginer"
Ce projet nous a donn l'occasion d'explorer nos dsirs
cts
possibilits forte valeur sentimentale et sans valeur montaire taient infinies pour crer le tableau de nos rves.
"Ce projet nous a soud :
Prendre la dcision de se marier en dehors des conventions et loin de chez soi demande d'tre souds face
l'adversit et aux doutes, de se protger de la jalousie ou
de la dception des autres pour rester focaliss sur nos
propres envies. Car malgr un premier avis parfois rcalcitrant, en nous voyant si heureux et si l'aise avec notre
projet, nous avons fini par avoir l'adhsion de tous !
"Ce voyage nous a donn un avant-gout de ce que
pourrait tre notre vie idale" :
Inviter ceux qui comptent pour nous, dans une maison
chaleureuse que nous avions choisi de nous offrir le
temps d'un voyage, avec un intrieur qui ressemblait
notre idal et dans un lieu de rve nous a donn une
grande confiance en nous et plein d'ides pour notre futur
"chez nous" !
"Une aventure humaine que nous n'oublierons
jamais"
Ce voyage nous a permis, pendant la prparation et sur
place, de faire des rencontres humaines, d'assumer notre
personnalit auprs de notre entourage, de nous intresser de nouvelles cultures et diverses philosophies
travers le Monde, afin de dcouvrir celle qui serait vraiment la ntre.
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d'amoureux
passionns
qui
CONTACT
Ce magazine est le vtre :
vos commentaires nous intressent pour le faire voluer
Nous sommes sincrement intresss
pour recevoir vos feedbacks constructifs et
les sujets que vous aimeriez voir dans les
prochains numros (ou les dfis que vous
vivez).
Quelques jours aprs avoir tlcharg le
magazine, vous recevrez notre questionnaire-feedbacks. Au plaisir de vous lire et de co-crer ce magazine ensemble afin que
vous lattendiez avec impatience et le lisiez avec intrt et plaisir !
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