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Faire du sport pour maigrir oui, mais quel sport ?

Posted on 19 janvier 2015 by Annie Minc

Vous avez certainement dj lu de nombreux articles vous conseillant de faire du sport pour
maigrir. En effet le sport associ un bon quilibre alimentaire vous donnera de meilleurs rsultats
et vous permettra de maigrir plus vite. Maintenant que vous savez quil faut effectivement faire du
sport pour maigrir vous devez certainement vous demander quel est le sport le plus adapt ?
En effet, chaque sport vous permettra datteindre un objectif
diffrent. Certains sport sont plus adapts la perte des
hanches, dautres vous feront perdre des cuisses ou
encore maigrir du ventre.

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Faire du sport pour maigrir du ventre

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Le ventre est souvent lune des zones qui pose le plus de

problmes aux personnes qui souhaitent perdre du poids.
En effet, les femmes veulent raffermir leur ventre quelles

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trouvent souvent trop mou et le hommes souhaitent dvelopper leurs abdominaux pour avoir un torse
la fois plus athltique et esthtique.
En ralit dans les deux cas, les hommes et le femmes ne cherchent pas rellement maigrir du
ventre mais plutt le tonifier, le muscler. Cest pourquoi le sport tient un rle essentiel dans cette
dmarche.

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La natation : Ce sport est idal pour muscler tout le corps et donc galement votre ventre. La
meilleure nage pour maigrir du ventre est le dos crawl car cest celle qui demande le plus
defforts vos abdominaux
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Faire du sport pour maigrir des cuisses

Tous ceux qui souhaitent perdre des cuisses veulent en ralit allonger leur silhouette et affiner leurs
cuisses.Il faut donc pratiquer un sport qui tire vos muscles. Il ne faut donc pas se tromper et
pratiquer le bon sport pour maigrir des cuisses car ils ne rpondent pas tous ces critres.
Voici les sports pratiquer pour perdre des cuisses :
La natation qui comme nous lavons expliqu plus haut muscle tout le corps et allonge la
silhouette
Le volley qui grce ces mouvements de dtente dveloppe les muscles en longueur
Le stretching ou encore le yoga

Faire du sport pour maigrir des fesses

Cette partie concerne en grande majorit les femmes, ne vous en faites pas mesdames avoir des
fesses molles nest pas une fatalit et peut sarranger en pratiquant le bon sport.
Quelques sports pratiquer pour maigrir des fesses efficacement :
La corde sauter
La natation encore et toujours
La course pied
Vous connaissez prsent les sports pratiquer pour perdre du poids sur des zones cibles de
votre corps, il ne vous reste donc plus qu transpirer. Ne soyez pas gostes et faites en profiter
galement vos amis en partageant notre article sur les rseaux sociaux.

Parlez-en vos amis !

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