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Anne Lopez
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Les informations données dans « Stop Hémorroïdes » ne sont pas destinées à remplacer les conseils que pourrait vous
donner votre médecin ou un professionnel de santé qualifié.
Ce livre ne doit pas être substitué, ou utilisé comme une alternative, à un traitement qui aurait été prescrit ou
recommandé par votre médecin généraliste, un thérapeute ou tout autre professionnel de santé.
Les informations contenues dans ce livre ainsi que dans mes consultations personnelles ne représentent pas un
conseil médical.
Il ne doit pas être utilisé pour traiter une maladie, un désordre, un trouble ou un problème de santé.
Tous les efforts possibles ont été réalisés pour garantir la précision des informations présentées ici.
Vous remarquerez qu’à chaque fois que cela a été possible, toutes les suggestions de traitement ont été
accompagnées de mises en garde concernant d’éventuelles contre-indications, incompatibilités avec d’autres
traitements, ou problèmes d’ordre médical.
Cependant, vous devriez toujours vous référer à un avis médical avant d’utiliser ces traitements, particulièrement si
vous prenez d’autres produits médicamenteux ou si vous présentez des troubles de la santé. Les informations que je
fournis concernant l’innocuité des traitements présentés ici sont basées sur les connaissances disponibles à l’heure où
ces lignes ont été écrites – de nouvelles découvertes pourraient être faites, il est donc important d’obtenir un avis
médical avant d’entamer tout nouveau traitement.
Consultez toujours un médecin avant de commencer tout programme de nutrition ou d’exercice physique.
L’usage des programmes, conseils et informations est à la seule responsabilité et aux seuls risques du lecteur.
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Avant d’essayer tout traitement ou méthode mentionnée dans ce livre, consultez votre médecin généraliste et faites
preuve de discernement.
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liés à vos actes.
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Table des matières
Préambule................................................................................................................. 8
3|Page
L’oignon ............................................................................................................20
La constipation .................................................................................................26
Les enzymes..........................................................................................................42
Les cures de jus : une solution supplémentaire pour les cas sérieux ..............51
Se préparer à la cure.......................................................................................55
L’agropyre ........................................................................................................58
L’eau .................................................................................................................60
4|Page
Allergies et rejets de substances toxiques .....................................................61
Chapitre 5 ................................................................................................................66
Les bioflavonoïdes............................................................................................66
Les oxérutines....................................................................................................69
Probiotiques et prébiotiques...............................................................................70
Magnésium .......................................................................................................74
La chlorelle........................................................................................................75
L’eau .................................................................................................................76
5|Page
Compléments à base de plantes : le bon, le moyen et le mauvais ..............77
Le fragon ...........................................................................................................78
Le marronnier....................................................................................................79
L’orme ...............................................................................................................81
La réglisse ..........................................................................................................82
He Shou We ......................................................................................................83
Le séné ..............................................................................................................85
Le son ................................................................................................................91
La papaye ........................................................................................................91
6|Page
Forcer ................................................................................................................93
La respiration ..................................................................................................100
La méditation .................................................................................................101
Le chardon-Marie ..........................................................................................109
Le pissenlit .......................................................................................................110
L’artichaut .......................................................................................................111
Conclusion .............................................................................................................113
7|Page
Préambule
Bonjour et bienvenue dans l’ouvrage « Stop Hémorroïdes ».
Tout d’abord, je tiens à vous remercier de m’avoir fait confiance pour vous
aider à guérir votre corps des hémorroïdes.
Le chirurgien lui a dit qu’elle avait besoin que ses hémorroïdes lui
soient retirées le plus rapidement possible. Elle était terrifiée.
Au cours des années, j’ai pu observer des centianes de cas similaires: des
patients qui ont décidé qu’il devrait exister une autre façon de soigner et qui
ont découvert une solution alternative !
8|Page
Il y a de cela 8 ans, j'ai décidé d'effectuer des recherches en étudiant plus de
300 cas et en posant posé toutes les questions que je pouvais afin de trouver
le point commun entres ces traitements alternatifs qui eux aussi fonctionnent !
Cependant, les résultats vous surprendront et vaudront bien tous ces efforts.
Tandis que vous lirez ces pages, il est important de vous rappeler qu’atténuer
les symptômes de vos hémorroïdes (avec des crèmes, des lotions et des
pommades adéquates) et éliminer leurs causes réelles (en modifiant
légèrement votre mode de vie et en adoptant des attitudes alternatives
quand cela est nécessaire) ne sont pas les mêmes choses.
9|Page
savez déjà que l’usage d’antidouleurs, de crèmes et de suppositoires peut
vous soulager, mais n’élimine pas le problème.
Veillez à lire cet ouvrage entièrement avant d’appliquer les conseils qui y sont
mentionnés.
http://www.herbesdechine.com/
http://www.parafemina.com/
http://www.newpharma.be
http://www.parasolder.com/
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J’espère que cela vous aidera à trouver des produits de
bonne qualité à des tarifs raisonnables – j’ai passé de
nombreuses années à rechercher des fournisseurs sérieux
disposant de bons produits, et j’ai donc inclus ces liens pour
vous éviter de perdre du temps, de faire trop d’essais et de
commettre des erreurs.
Anne Lopez
Infirmière Diplômé d'État
Spécialisé dans troubles liés aux hémorroïdes
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Chapitre 1 Traitements d’urgence
L’objectif final de cet ouvrage est d’éliminer les causes profondes pour
éviter les crises ultérieures, mais cela ne se fera pas du jour au lendemain –
en conséquence, pour vous aider à vous débarrasser de vos hémorroïdes
aussi rapidement que possible, ce traitement secret de secours n°1 vous
apportera rapidement le soulagement que vous attendez – mieux que
toute crème ou suppositoire, tout en étant moins cher et plus sûr.
Cependant, lorsque vous aurez utilisé ces traitements et constaté que vos
hémorroïdes auront presque totalement disparu, continuez à lire ce livre.
Bien que dans de nombreux cas, le traitement d’urgence réduise
définitivement les hémorroïdes – si vous ne cherchez pas à en éliminer les
causes, vous pourriez constater des rechutes, ou d’autres symptômes en
relation.
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Traitement d’urgence n°1
C’est le traitement pour éliminer les hémorroïdes le plus efficace qui soit
connu – essayez celui-ci en premier.
Alun ou géranium
L’alun, que l’on trouve sous forme de poudre ou de cristaux, ou encore sous
forme de stylos contenant du sulfate d’aluminium ou du sulfate double
d’aluminium et de potassium, est souvent utilisé comme astringent pour éviter
les saignements et les infections issus des petites coupures liées au rasage (il
est également utilisé en cas de petite coupure lorsque l’on coupe les griffes
ou les poils des animaux).
Cependant, il n’est pas recommandé d’en utiliser à long terme, car il pourrait
endommager le foie.
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Pour ce remède, vous pouvez utiliser l’alun ou le géranium.
Faites fondre les cristaux ou la poudre – laissez reposer environ 2 heures pour
en faire une solution saturée.
Si vous faites cela au moins deux fois par jour, vous devriez constater
rapidement des résultats.
Vous pouvez utiliser ce remède quatre ou cinq fois par jour pour des résultats
plus rapides, mais je tiens à vous mettre en garde contre le fait de doser la
solution plus fortement que 5:1, car les tissus de cette région sont assez
délicats, et l’alun est un composé très concentré.
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1 cuillère à café de poivre de Cayenne.
Continuez durant plusieurs jours jusqu’à ce que les hémorroïdes aient disparu,
puis une à deux fois par semaine par précaution.
La crème d’oxyde de zinc est un produit efficace et peu cher pour soulager
la démangeaison et apaiser une peau irritée. Elle possède des propriétés
astringentes, antiseptiques et antibactériennes.
Comme vous le lirez plus loin, le vinaigre de cidre est l’un des meilleurs
remèdes offerts par la nature.
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Traitement d’urgence n°5
Un bain dans l’eau froide aidera les veines à se contracter et à tonifier leurs
parois. Ce traitement se pratique en s’asseyant dans une bassine remplie
d’eau froide durant cinq à dix minutes, avec les genoux à hauteur du cou.
Tout cela sera évacué la prochaine fois que vous irez à la selle.
Ces produits ont des propriétés astringentes et antiseptiques qui contribueront
à réduire l’inflammation.
Note : cette technique ne doit pas être utilisée si vous avez, ou avez eu
récemment, des veines sanguinolentes.
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Traitement d’urgence n°7
Là encore, cela peut piquer au début, mais c’est très efficace pour soulager
la sensation de démangeaison et de brûlure.
Cela peut causer une sensation de brûlure si elle est utilisée pure, mais vous
pouvez la diluer dans un peu d’huile de lin ou d’olive. Mélangez 20 gouttes
de solution saturée à 30 grammes d’huile et appliquez la solution sur la zone
concernée avant de dormir.
L’iode tâche les vêtements (elle colore également la peau, mais cela n’est
que temporaire), pensez donc à enfiler vos vieux pyjamas.
Mélangez une cuillère à café de fleur de soufre avec une cuillère à soupe de
vaseline. Appliquez deux à trois fois par jour.
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L’hamamélis peut provoquer des allergies cutanées chez certains. Faites un
test préalable sur la peau, dans le creux de l’épaule, pour vérifier la présence
éventuelle de ce type de réaction. La dernière chose que vous puissiez
souhaiter est d’avoir une éruption cutanée sur une zone hémorroïdaire.
Il peut également être dilué dans de l’eau et inséré par voie interne en
utilisant un compte-gouttes.
Remèdes alimentaires
En ce qui concerne les hémorroïdes, l’un des remèdes les plus prisés par la
médecine ayurvédique est l’usage de figues séchées. Quatre à six figues
doivent être plongées durant toute la nuit dans de l’eau après avoir été
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soigneusement nettoyées à l’eau chaude. Mangez-en avant tout autre
chose dès le matin en buvant de leur marinade. Répétez cette opération
chaque soir. Continuez ainsi durant trois à quatre semaines.
Les petites graines du fruit stimulent les mouvements péristaltiques de l’intestin.
Cela facilite l’élimination des déchets et contribue à conserver un côlon
propre.
Avec moins de pression exercée sur le rectum, les hémorroïdes peuvent se
rétracter.
Le radis blanc
Prenez 100 milligrammes de radis blanc râpé mélangé à une cuillère à café
de miel, deux fois par jour.
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Alternativement, buvez une petite quantité de jus de radis – de 80 à 100
millilitres, deux fois par jour.
L’oignon
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Chapitre 2 : Les Causes
Les hémorroïdes se manifestent assez tôt dans la vie – la plupart des victimes
ont entre 20 et 30 ans quand elles en souffrent pour la première fois, bien
que certains symptômes (comme la douleur rectale et la démangeaison, le
saignement et la présence de sang dans les selles) n’apparaissent en
général pas avant la trentaine.
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l’équivalent d’une balle de golf. Mais la douleur induite peut être la même,
quelle que soit ses dimensions.
Note importante : si vous constatez la présence de sang dans vos selles, vous
devez consulter immédiatement un médecin, pour en établir la cause et la
gravité – n’essayez jamais d’en déterminer l’origine ou d’y remédier par vous-
même.
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Ce qu’estiment cependant beaucoup de praticiens chinois, c’est que la
constipation ne mène pas obligatoirement aux hémorroïdes ni à l’insuffisance
veineuse chronique.
Si la circulation sanguine dans le rectum est suffisante et que les parois des
veines rectales sont résistantes et élastiques, la constipation ne doit pas
provoquer d’hémorroïdes, à moins que d’autres raisons ne soient en cause,
comme une obstruction de la circulation sanguine abdominale.
Mais s’il existe une faiblesse du rectum, la pression des selles contenues à ce
niveau ainsi que dans la partie inférieure du côlon aplatit les vaisseaux
sanguins en étirant les muqueuses.
Le fait de devoir forcer exagérément a aussi bien des origines, qui ne sont pas
liées qu’à la constipation. Un relâchement excessif des intestins peut causer
ce trouble et également rendre la miction plus difficile, comme dans le cas
d’une cystite.
Quand les veines gonflent à l’extérieur du corps, il s’agit d’un prolapsus. Elles
peuvent s’irriter ou saigner.
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se remplissent alors de sang, créant ainsi des hémorroïdes. Parfois, un
traitement approprié du foie résoudra le problème d’hémorroïdes.
Les stations prolongées (en position debout ou assise), les travaux fatigants,
l’obésité et une faiblesse globale des tissus du corps sont d’autres facteurs
contribuant à l’apparition d’hémorroïdes.
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D’autres causes possibles comprennent une faiblesse des muscles
abdominaux par manque d’exercice, l’hyperacidité, l’usage de certains
médicaments pour traiter d’autres maux, ainsi que (plus rarement) un
fonctionnement anormal des viscères ou un gonflement de la prostate.
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une période allant jusqu’à sept jours. La cryothérapie est souvent considérée
comme une mesure temporaire, car les hémorroïdes finissent par ressurgir.
La constipation
Votre intestin évacue les déchets de nourriture, les débris cellulaires des tissus
du corps, les bactéries vivantes ou mortes, le mucus, ainsi qu’une multitude
d’autres matériaux dont votre corps n’a plus besoin.
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En d’autres termes, plus longtemps ces toxines restent dans votre côlon, plus
elles deviennent dangereuses, et plus elles pourront provoquer de dégâts à
vos organes internes quand elles seront intégrées à votre circulation
sanguine. Si la nourriture traverse rapidement votre corps, ce phénomène est
minimisé.
Quoi que la science puisse en penser, je sais une chose : la majorité des gens
se sentent bien mieux quand leurs intestins ne sont pas remplis d’excréments.
Si vous avez déjà été constipé, vous savez à quel point vous vous sentez
mieux après y avoir remédié. Parfois, il nous suffit d’écouter nos corps.
La constipation et les hémorroïdes sont un moyen pour votre corps de vous
dire que quelque chose ne va pas. Il n’est pas heureux, et il y a une raison à
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cela.
Quand une alarme incendie retentit, le problème n’est pas le bruit qu’elle
fait, mais plutôt l’incendie qui vient de la déclencher.
Ainsi, prendre des laxatifs revient à envelopper l’alarme dans une couverture
– cela arrête le bruit, mais l’incendie est toujours présent.
Pour parler très clairement, votre corps essaye de vous réveiller en vous
donnant un coup de pied au c… Mais la douleur n’est pas le problème – elle
n’est qu’un symptôme du problème. Et c’est pourquoi la prise de laxatifs est
similaire à la pose d’une couverture sur une alarme – elle vous aidera à vous
sentir mieux, mais le problème n’a pas disparu.
La constipation est une manifestation de votre corps qui vous dit : à l’aide !
Au cas où vous n’entendriez pas le message, il envoie alors un autre signal –
des hémorroïdes.
J’estime nécessaire de faire une pause maintenant pour clarifier ce que l’on
entend par constipation.
J’ai souvent entendu des patients dire : « Mais je n’ai jamais été constipé de
ma vie ! ».
Quand je leur demande combien de fois ils vont aux toilettes, ils
répondent : « Une ou deux fois ».
Par jour ?
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« Quoi ??? Mais non, voyons. Par semaine ! »
Quand je suggère qu’il s’agit bien de constipation, ils me répondent que les
médecins ne leur ont jamais donné de raison de croire qu’il y avait un
problème particulier.
Je vais vous demander de visualiser ceci : imaginez-vous tous les repas que
vous pourriez prendre durant trois jours – petits-déjeuners, déjeuners, dîners,
soupers, goûters – absolument tout. Imaginez toute cette nourriture posée sur
une table.
Une fois que vous avez vu les choses de cette façon, vous demandez-vous
toujours pourquoi votre corps vous envoie un message de détresse ?
Et pensez-vous toujours vraiment qu’une ou deux fois par semaine est assez ??
1. 3 fois par jour – c’est parfait (en considérant que vos selles ne soient pas
dures ou difficiles à évacuer).
2. 1 à 2 fois par jour – vous êtes bon – mais trois fois (c’est cela, une fois pour
chaque repas) signifie que la nourriture ne reste pas dans votre corps plus
longtemps que nécessaire.
3. Tous les 2 jours – cela signifie que la nourriture arrive plus vite qu’elle ne
ressort. Vous souffrez de constipation légère.
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4. Tous les 3 à 7 jours – ne vous demandez pas pourquoi vous avez des
problèmes ! Il est temps d’y aller – littéralement !
Voici une liste des symptômes les plus courants associés à la constipation :
Ballonnements
Flatulences excessives
Maux de tête
Langue chargée
Mauvaise haleine
Aigreurs d’estomac
Malaises
Nausées
Ulcères de la bouche
Boutons
Varices
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Acidité et reflux gastrique
Dépression
Insomnie
Crise d’appendicite
Rhumatismes
Arthrite
Colite ulcéreuse
Colite néphrétique
Diverticulite
Maladie de Crohn
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Chapitre 3 : Conseils concernant
votre alimentation
Et oui, il va vous falloir apprendre toutes ces salades…
Commençons donc :
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sont appliquées, aideront grandement votre système digestif et par là même,
votre constipation ou vos hémorroïdes.
Les fruits n’aiment pas patienter derrière de tels aliments, en attendant leur
tour d’être digérés. Ainsi, sans nulle part où aller, ils attendent et fermentent
en créant ainsi des gaz. Vous n’avez pas besoin de cela.
Souvent, j’entends des patients me dire que les fruits leur causent des
douleurs d’estomac, des gaz, des crampes, etc… – dans la plupart des
cas, j’estime que ce n’est pas le fruit qui est en cause, mais comment et
quand il est consommé.
Si vous aimez manger des fruits en dessert, il est temps de méditer sur cette
façon de faire.
Les fruits cuits doivent également être évités – non seulement la cuisson
détruit les vitamines et les minéraux utiles, mais elle crée également une
élévation de l’acidité de votre estomac qui, en retour, produira douleurs,
gaz, etc…
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2. Les produits laitiers (et tout ce qui contient du lait) doivent être
consommés avec modération, et évités si possible. L’idée selon laquelle le
lait est destiné aux veaux est basée sur des faits – seul l’estomac des veaux
est prévu pour digérer le lait. Dans l’estomac humain, le lait caille et la
digestion s’interrompt brutalement – il lui faut jusqu’à 12 heures pour quitter
le corps (comparé à une heure ou moins pour un fruit). Si vous consommez
des produits laitiers, veillez à manger autant de légumes frais et cru que
possible.
Quand les enzymes digestifs acides et alcalins sont mélangés ensemble, ils
se neutralisent les uns les autres – ce qui signifie qu’il n’y a plus d’enzyme
actif dans l’estomac pour dégrader la nourriture, absorber les nutriments
qui en proviennent et les envoyer poursuivre leur route.
En conséquence, une nourriture indigeste peut subsister dans votre
estomac jusqu’à 12 heures, parfois plus, tout en fermentant. Ce qui la fait
avancer n’est pas le processus de digestion, mais l’arrivée du repas suivant
qui la repousse vers vos intestins.
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Bien que chaque personne soit différente, l’alimentation idéale
comprendrait 75% d’aliments issus du groupe des alcalins, et 25% issus du
groupe des acides. Votre corps a besoin de ces deux types d’aliments,
c’est pourquoi votre régime ne doit pas être uniquement alcalin.
N’éliminez pas les aliments acides de votre liste – mangez-les simplement
avec modération, et faites attention à ce que vous mangez en même
temps qu’eux.
Comment savoir si votre sang est trop acide, trop alcalin, ou bien
équilibré ?
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d’urine (ce dernier est le plus fiable des deux) – la plupart des pharmacies
et des magasins d’alimentation naturelle en proposent.
ALIMENTS ALCALINS
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Chou-rave Pêche Kombucha
Laitue Poire
Dulce Mandarine
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Herbes sauvages Tempeh (fermenté) Shitake
Millet Nori
Noix Wakame
Végétaux marins
ALIMENTS ACIDES
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Carpe Vin
FRUITS Palourde
Blé Nouilles
Spaghetti
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PRODUITS LAITIERS
Lait
Beurre
Les protéines ne doivent pas être consommées avec des féculents tels
que : avocat, pomme de terre, frites, pain, pois chiche, blé, polenta, pois,
olives, patates douces, riz, maïs, tous les haricots sauf les verts.
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Vous pouvez donc voir que certaines des associations d’aliments les plus
courantes sont également les pires pour la digestion. Cela provoque en
retour une constipation et des hémorroïdes.
5. Les hydrates de carbone (comme le pain, les céréales, le riz, le blé, les
pâtes, les haricots, les pommes de terre, les châtaignes, les pois, le maïs, les
citrouilles, les noisettes et les graines) doivent être consommés uniquement
avec des aliments n’appartenant pas au groupe des féculents, ou avec
des aliments ne présentant que des traces de féculents.
6. L’eau ne doit pas être consommée durant les repas car elle dilue les sucs
gastriques essentiels à une bonne digestion. Elle doit être bue une demi-
heure avant ou une heure après le repas.
7. Les huiles sont utiles pour lubrifier votre système digestif – votre corps a
besoin d’elles et elles permettent un passage plus aisé des aliments – mais il
faut choisir les bonnes.
Je n’ai sans doute pas à vous apprendre les bienfaits de l’huile d’olive.
Les autres huiles de cuisine intéressantes comprennent les huiles de canola,
de tournesol, de carthame et de sésame.
Ces huiles ne sont pas identifiables par le corps – on les appelle parfois
« huiles plastiques ». Elles peuvent obstruer les organes vitaux,
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particulièrement le foie et les reins, et accroître la rétention de graisse dans
l’organisme.
Les enzymes
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complexes qui jouent un rôle à part entière dans le processus de digestion et
d’assimilation.
Ils sont essentiels pour un fonctionnement correct du système immunitaire,
l’élaboration et la réparation des os et des tissus ainsi que la purification du
sang et des tissus.
La production des enzymes digestifs dans votre corps décroît avec l’âge. La
cuisson et la préparation des aliments éliminent la plupart des enzymes, ce
qui rend impérative la présence d’aliments frais et crus dans votre
alimentation.
Tandis que la plupart des grandes enzymes sont réduites durant la digestion,
celles présentes dans la bromélaïne sont absorbées toutes entières, dans une
certaine mesure. Cette découverte rend raisonnable l’idée que la
bromélaïne pourrait avoir un effet systémique (concernant tout le corps). Une
fois dans le sang, il existe suffisamment de preuves pour établir le fait que la
bromélaïne réduit l’inflammation et produit un effet positif sur le système
immunitaire.
Elle a été utilisée avec succès dans de nombreuses études pour traiter
l’insuffisance veineuse chronique – y compris les hémorroïdes.
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Vous pourrez en apprendre plus sur les enzymes au chapitre 5 : Les
compléments alimentaires (section « probiotiques »).
Les repas rapides ou pris à des heures inhabituelles doivent être évités.
Des études ont montré que les personnes souffrant de constipation et
d’hémorroïdes ont plus tendance à manger rapidement et à n’importe
quelle heure.
Le sucre et les aliments sucrés doivent être évités car le sucre capture les
vitamines B destinées à l’organisme, en l’absence desquelles les intestins ne
peuvent fonctionner convenablement.
Les fruits
Le fruit du bael peut également être utilisé pour préparer des confitures et
des gelées, qui sont utilisées par les personnes souffrant de troubles
intestinaux. En général, le fruit n’est pas mangé pour son arôme mais pour ses
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vertus médicinales et purgatives – certains trouvent son goût légèrement
écœurant, tandis que d’autres l’apprécient.
Soit dit en passant, certains praticiens utilisent également les jeunes pousses
de cet arbre pour traiter les ulcères et les problèmes respiratoires.
Le fruit du bael est cultivé principalement en Inde et il peut être difficile de
trouver le fruit frais dans d’autres pays.
Si vous ne disposez pas de raisin frais, laissez tremper dans de l’eau fraîche
des raisins sultanes secs durant 24 à 48 heures. Mangez-les le matin à jeun, et
buvez leur marinade. C’est vraiment délicieux même si vous ne souffrez pas
de constipation – j’aime en consommer en tant que « salade de fruit »
d’automne-hiver, mélangés à d’autres fruits secs comme les abricots ou les
figues.
Voici quelques astuces de plus pour vous aider à établir votre régime
alimentaire :
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1. Augmentez le taux de fibres dans votre alimentation. Consommez au
moins un légume à chaque repas. Faites au moins un repas de grains
entier, et ajouter du son de riz à chaque repas.
Le son est l’un des moyens naturels les plus efficaces pour guérir et
prévenir la constipation. Le blé surpasse les autres grains. 15 grammes
par jour devraient suffire. De plus, il vous aidera à réduire le risque de
contracter des formes variées de cancer ainsi qu’à abaisser les taux
élevés de cholestérol. De quelle quantité avez-vous besoin ? Comme
laxatif, 3 cuillères à soupe de son ou 1/3 de tasse de céréales 100% son
vous conviendront. Plus le son est brut, plus son grande sera son
efficacité.
Il existe deux types de fibres – solubles (elles peuvent se dissoudre dans
l’eau et proviennent des flocons d’avoine, des fruits et des légumes) et
insolubles (ne peuvent se dissoudre dans l’eau et proviennent des
grains entiers comme le son de blé, les écorces de légumes et de fruits
ainsi que la cosse externe des graines). Vous avez besoin de
consommer ces deux catégories de fibres car elles jouent des rôles
différents dans l’organisme.
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4. Un jus frais pris une heure avant le petit-déjeuner chaque matin et
également le soir fera de vrais miracles. Les meilleurs à consommer
sont les jus riches en nutriments anti-coagulants et anti-inflammatoires –
melon cantaloup, ail, oignon, gingembre et baies. Il est toujours
préférable de boire des jus fraîchement pressés, car les fruits et les
légumes comme à perdre des nutriments dès leur pression.
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Cette même fibre de carotte, qui peut absorber 30 fois son poids en eau,
fonctionne comme un coupe-faim naturel et sain, sans calories excessives
(42 calories par carotte).
Des études affirment même que le bruit émis lors de l’ingestion d’une
carotte croquante serait susceptible de réduire le stress.
Le jus de carotte est également une source de premier choix pour
consommer du calcium végétal pur, sans phosphore et facile à absorber
ainsi que des enzymes digestives, ce qui aide à lutter contre les
hémorroïdes.
8. Avant les repas, prenez une dose de bromélaïne, une enzyme digestive
issue de l’ananas frais. Elle facilite la dégradation de la fibrine et
empêche la formation de caillots sanguins. (Vous en apprendrez plus à
ce sujet un peu plus loin).
9. Mangez des baies – autant que vous le pourrez. Les baies sombres
(mûres et airelles, cerises, raisins de Corinthe, etc…) contiennent deux
pigments antioxydants qui renforcent les parois des veines et
développent le tonus du muscle vasculaire. Le melon cantaloup, riche
en beta-carotène, contribue également à prendre soin de cette région
du corps. Le taux élevé en bioflavonoïdes des raisins rouges de
Corinthe aide également à soigner les hémorroïdes.
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de circuit urinaire. Leur contenu iodé en fait également un bon
traitement pour une glande thyroïdienne paresseuse.
10. Essayez les agents de charge qui sont plus faciles à assimiler que les
germes de blé. Les cosses de graines de psyllium et la gomme de guar
ont la capacité de retenir l’eau et de former une masse gélatineuse,
pouvant ainsi réduire significativement le saignement, la douleur et le
prurit, et pouvant également améliorer le transit intestinal.
11. Boire de l’eau chaude relevée de jus de citron vert et d’une demi-
cuillère à café de sel est également un remède ayurvédique efficace
contre la constipation.
12. La graine de lin est très utile dans les cas de constipation les plus
pénibles – une cuillère à café avalée avec de l’eau avant chaque
repas apporte volume alimentaire et lubrification.
13. Buvez. L’eau est le plus pur de tous les lubrifiants de l’intestin.
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Voilà donc les recommandations alimentaires pour soulager la constipation
et améliorer la digestion. Découvrons maintenant les autres points importants
à connaître pour guérir vos hémorroïdes.
Si vos hémorroïdes sont causées par une constipation chronique, j’estime que
la méthode présentée dans au chapitre suivant est la chose la plus
importante à faire pour nettoyer votre système digestif de la façon la plus
efficace et la plus rapide qui soit.
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Chapitre 4 : Les cures de jus
Les cures de jus : une solution supplémentaire pour les cas
sérieux
Le fait est que, quel que soit votre état de santé, votre corps a parfois
besoin de faire une pause en ce qui concerne la nourriture. Cela lui permet
de dépenser toute son énergie dans la guérison – plutôt que de lutter pour
savoir où, quand et comment assimiler cette nourriture. La digestion est un
travail pénible.
Vous savez à quel point vous vous sentez fatigué après un gros repas, ou si
avez mal combiné vos aliments. Vous avez donc une idée de la quantité
d’énergie le corps utilise pour digérer.
C’est pour cette raison qu’il est si important de mâcher votre nourriture
avec soin – 20 à 30 fois par bouchée. Cela peut paraître beaucoup, mais
cela soulage énormément vos organes digestifs, en commençant le
processus de digestion dès la bouche.
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mâchent une bouchée seulement trois à cinq fois – il n’est donc pas
étonnant que leur corps lutte ensuite.
Pour la plupart des gens, le système digestif et les organes internes attendent
impatiemment une pause ! Dans le monde occidental, nous mangeons tout
simplement beaucoup trop de nourriture. Ces aliments ne sont pas toujours
de la bonne catégorie et pas toujours bien associés.
Les fruits frais et les jus de légumes, qu’ils soient consommés au cours une
courte cure ou qu’ils soient intégrés au régime alimentaire quotidien (ce qui
est grandement recommandé), ont démontré leurs remarquables qualités.
Un expert suédois en jus frais, le docteur George Lanyi, qui a travaillé durant
de nombreuses années à la mondialement célèbre clinique Buchinger en
Allemagne, affirme qu’une thérapie aux jus frais peut vaincre les troubles
cardiaques et circulatoires, les problèmes digestifs, les rhumatismes, le
diabète, l’obésité, les troubles rénaux et cutanés ainsi que des affections
telles que l’anxiété et l’insomnie.
Faire une cure de jus frais (contrairement à l’eau) est probablement le seul
antidote efficace à court terme contre la fatigue et le stress. Dans les
établissements de santé de par le monde, cette pratique est connue sous le
nom de cure de Rohsaft (cure de jus frais).
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Une cure de jus frais fait l’effet d’un grand nettoyage de printemps à votre
organisme. Elle offre un moment de repos à votre système digestif, accélère
la destruction par l’organisme des cellules mortes, malades ou
endommagées, et apporte une grande quantité de nutriments qui aident
votre corps à renforcer son système immunitaire. Les jus réduisent les effets
des radicaux libres sur les tissus, les muqueuses et la circulation du sang,
nettoyant ainsi votre organisme de ses toxines.
Une cure de jus frais d’une durée d’une journée, une fois par mois ou quand
vous en avez l’envie, peut vous apporter plus d’énergie et nettoyer votre
organisme.
Une cure de deux ou trois jours aussi souvent que possible apportera à votre
corps l’opportunité de se débarrasser en profondeur de touts les déchets
accumulés.
Un ou deux verres de jus frais chaque jour, en complément de votre
alimentation quotidienne, fera des merveilles.
Les jus frais peuvent être d’un grand secours dans le traitement des
hémorroïdes.
Durant cette cure, l’idée maîtresse est de boire seulement des jus de
légumes, des jus de fruits, et potentiellement n’importe quel autre liquide
comme l’eau, le thé aux plantes et le lait de noix.
Les jus de légumes et de fruits sont riches en vitamines, minéraux, enzymes et
beaucoup d’autres nutriments – parce qu’ils sont des jus, ils sont absorbés et
rejoignent rapidement et facilement le sang en circulation dans l’organisme.
Vous avez peut-être ressenti un « choc » en buvant du jus de carotte – c’est
parce que le sucre qu’il contient en quantité élevée pénètre très rapidement
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le sang.
Consommez deux fois plus de jus de légumes que de jus de fruits. En général,
le fruit est moins bien toléré que les légumes par les organes impliqués dans la
digestion et l’assimilation.
Assimiler des jus n’est pas une tâche difficile pour le système digestif – lui
offrant ainsi un repos bien mérité.
A moins que votre organisme ne soit vraiment épuisé, durant une cure d’une
journée vous serez capable de continuer à travailler, étudier ou mener toute
autre activité habituelle, sans aucune difficulté.
Pour une cure de deux à trois jours (ne dépassez pas cette durée) et
particulièrement si c’est votre première cure, un week-end ou des vacances
seront une période idéale pour la réaliser. N’envisagez pas de cure durant
des périodes de grand effort physique, mental ou émotionne – cela risque
d’être contre-productif. Si vous n’avez pas l’habitude des cures, il vous sera
probablement difficile d’aller travailler comme d’habitude.
Suivre une cure lorsque le temps est clément, offrant une température douce,
est préférable – en cas de chaleur ou de froid extrême, vous pourriez affaiblir
votre système immunitaire ou engendrer une fatigue excessive.
Mais vous devez conserver un minimum d’apport en jus acides et offrant des
taux de sucre élevés (comme le jus de carotte), et ce particulièrement si vous
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avez du diabète ou un taux de sucre dans le sang élevé. Les jus de légumes
verts sont les plus profitables.
Souvenez-vous que l’excès n’est pas recommandé – utilisez donc votre bon
sens pour évaluer la quantité de liquides que vous consommez.
Si un jus, ou un mélange de jus, ne vous convient pas, essayez-en un autre.
Se préparer à la cure
Se préparer pour une cure de un à deux jours n’est pas la Dernière Cène vous
aurez encore l’occasion de manger : la veille, ne vous jetez donc pas dans
une pizzeria, un fast-food ou un débit de glaces, car ce n’est pas le but
recherché.
Si vous n’avez fait de cure de jus frais auparavant, votre corps vous jouera
sûrement des tours en matière d’appétit.
Votre appétit instinctif peut être très fort, et il peut être très décevant.
Vous avez probablement déjà vécu cela même si vous n’avez jamais fait ce
type de cure – vous avez peut-être déjà eu brusquement très fin, mais pour
un raison ou une autre vous vous êtes senti incapable de manger.
Un peu plus tard, vous avez réalisé que vous aviez « oublié » votre faim.
Avec plus d’expérience dans le domaine des cures, vous serez capable de
vous juger plus précisément si votre faim est réelle ou non. Une cure ne
consiste pas à vous motiver mentalement pour vous convaincre que vous
pourrez tenir aussi longtemps que possible sans aliments solides – il n’y a rien à
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prouver ici et pas d’épreuve à remporter, soyez donc indulgent envers vous-
même et cessez quand cela devient trop difficile – même si vous ne tenez
qu’une demi-journée, c’est déjà un bon début. Restez à l’écoute de votre
corps et de ses besoins.
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Ce qu’il faut boire :
Les fruits et légumes biologiques sont toujours mon premier choix. Si vous n’en
trouvez pas, assurez-vous que tout ce que vous achetez ait l’air frais et
croquant – les fruits et les légumes perdent leurs nutriments en vieillissant.
Ne pensez même pas aux jus en bouteille – l’étiquette peut préciser qu’ils ne
contiennent pas de conservateurs, mais la plupart d’entre eux ont été tout
de même chauffés pendant leur conditionnement.
Les jus de légumes verts (ou non sucrés) sont plus bénéfiques que les jus de
fruits, particulièrement si vous avez des problèmes de taux de sucre ou de
poids. Consultez la table des jus à la fin de ce chapitre pour plus de
précisions.
Pour éviter les toxines (naturelles ou ajoutées), jetez les écorces des agrumes,
les feuilles de rhubarbe et les pépins de pomme (qui contiennent des traces
de cyanure).
Je « recycle » la pulpe des fruits et des légumes sucrés qui ont été pressés –
cela apporte des fibres, des minéraux, du goût et de la texture aux plats
cuisinés et aux desserts, et peut réduire le besoin de sucre.
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Pensez à ajouter des agents de charge naturels comme une à deux cuillères
à café de graines de psyllium – une à deux fois par jour.
L’agropyre
Les études réalisées sur le jus d’agropyre n’ont pas abouti à des résultats
significatifs – mais beaucoup de gens, dont un grand nombre de mes
patients, le considèrent comme un tonifiant. Il ne peut faire aucun mal s’il est
consommé en petites quantités et cela vaut donc la peine de l’essayer. Mon
mari en prend une gorgée chaque matin et il est convaincu de ses qualités.
Durant votre cure, buvez autant de thés aux plantes que vous le souhaitez –
mais si certains vous rendent nauséeux, arrêtez d’en consommer. Assurez-
vous de ne boire que des thés ne contenant pas de caféine. Certains thés
aux plantes (comme la yerba maté par exemple) ne contiennent pas de
caféine.
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secondaires qui ne vous dérangent pas en temps normal mais qui pourraient
être amplifiés durant une cure.
Les laits de noix sont excellents pour vous aider à surmonter les coups de
fringale, particulièrement si vous n’êtes pas habitué aux cures. Si vous
éprouvez le besoin de consommer des protéines, les laits d’amandes et de
sésame sont des moyens idéaux pour vous donner un coup de pouce.
Les laits de noix et de graines sont simples à réaliser et faciles à digérer. Ils
peuvent même remplacer le lait de vache.
Retirez les peaux des amandes car elles peuvent être amères et contiennent
un fort taux d’acide prussique, qu’il vaut mieux éviter.
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Vous pouvez soit blanchir les amandes et retirer leurs peaux, soit préparer le
lait avec des amandes non pelées et le filtrer ensuite à travers à tamis très fin
pour retenir les peaux et la pulpe.
En règle générale, vous devrez mélanger une dose de noix pour trois doses
d’eau pure.
Méthode : dans un mixer, mélangez les noix et l’eau puis mixez finement
durant une minute ou deux, jusqu’à ce que le mélange soit onctueux.
Si vous le souhaitez, ajoutez du miel, de la cannelle ou de la noix de
muscade. Filtrez et servez.
L’eau
L’eau fait des miracles. Elle contient des minéraux essentiels et contribue à
nettoyer non seulement les organes digestifs mais également la peau.
Assurez-vous de ne boire que de l’eau pure – pas d’eau du robinet non filtrée
ou d’eau de source.
La règle des « 8 verres d’eau par jour » a été récemment démentie – aucune
étude scientifique n’a jamais été menée pour confirmer ou infirmer cette
théorie. Buvez donc autant qu’il vous plaira et ne vous souciez pas de suivre
des « règles ».
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Allergies et rejets de substances toxiques
Ecoutez votre corps tandis que vous faites votre cure. Il est possible de
constater ce qui semble être des réactions allergiques durant une cure de jus
frais.
Dans la plupart des cas, c’est simplement la réaction de votre corps aux
toxines chassées des cellules.
Si vos symptômes sont très prononcés (par exemple, si vous souffrez d’une
forte fièvre ou de violents maux de tête), interrompez votre cure – mangez un
fruit ou équivalent (l’avocat est adapté) – et vous devriez rapidement vous
sentir mieux.
Si cela se produit, c’est le signe que vous devez entreprendre votre cure plus
doucement et mieux préparer votre corps.
Activité physique
Ainsi vous pensiez que les cures de jus étaient un bon prétexte pour
« végéter » se vautrer comme une patate dans le canapé, en ne faisant
absolument rien…
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que beaucoup de patients estiment importante pour éviter les hémorroïdes.
Le yoga est également fantastique pour réduire le stress psychologique et
physique, et pour vous aider à créer la paix dans votre esprit – cela sera
également très bénéfique pour votre système digestif et par là même pour
réduire le risque d’apparition d’hémorroïdes.
Les pressoirs
Si vous voulez retirer le plus grand bénéfice possible de vos jus, vous aurez
besoin d’un pressoir qui fonctionne à basse vitesse.
La plupart des pressoirs domestiques tournent à haute vitesse,
endommageant le jus en y introduisant de la chaleur et de l’oxygène. Cela
détruit les nutriments et le jus se dégrade très rapidement. Vous remarquerez
qu’un verre de jus laisse apparaître très vite un dépôt quand il a été préparé
avec un pressoir ordinaire.
Les pressoirs à basse vitesse sont lus chers, mais ils valent largement cet
investissement. Le jus reste frais plus longtemps qu’avec un pressoir
traditionnel – ce qui signifie que vous pouvez préparer des jus pour toute la
journée et les laisser au réfrigérateur.
Il accepte tous les types de fruits et de légumes. Les lames sont suffisamment
fines pour s’occuper de l’agropyre (la plupart des pressoirs domestique ne
peuvent pas faire cela) et vous pouvez également moudre des grains de
café et des noix – ce qui est parfait pour faire du lait de noix. Je l’apprécie
car il est facile à nettoyer et la qualité des jus est excellente. J’ai acheté le
mien ici :
http://www.extracteurajus.com
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Fruit ou légume Bienfaits Notes
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Céleri Nettoie les déchets qui Bon avec le jus de
s’accumulent et carotte. Pressez le
obstruent les tissus. sommet feuillu et la tige.
Riche en sodium,
essentiel pour maintenir
une consistance
correcte des fluides de
l’organisme. Contribue
à rééquilibrer le système
nerveux.
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un appareil urinaire en
bonne santé et soutient
les reins.
Nous en avons fini avec l’étude des bienfaits des jus. Nous allons maintenant
étudier les compléments alimentaires qui peuvent vraiment faire des miracles
contre vos hémorroïdes – la plupart de ces compléments sont accompagnés
de preuves cliniques, vous ne perdrez donc pas votre temps ou votre argent
en les utilisant.
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Chapitre 5
Les compléments alimentaires – une aide efficace pour guérir
définitivement vos hémorroïdes
Les bioflavonoïdes
La rutine est un bioflavonoïde naturel qui se trouve dans les agrumes, les
abricots, les airelles et les mûres. Elle possède des vertus anti-inflammatoires
et empêche les saignements dus à des vaisseaux sanguins faibles. Elle
renforce les parois de ces vaisseaux sanguins pour éviter le saignement
hémorroïdaire.
La diosmine est un bioflavonoïde que l’on trouve dans la scrofulaire. Elle est
utilisée pour traiter l’insuffisance veineuse chronique, possède des propriétés
anti-inflammatoires et assure une meilleure protection vasculaire.
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Hespéridine est un bioflavonoïde que l’on retrouve dans le citron et dans le
poivre. Il possède des propriétés anti-inflammatoires et améliore la vigueur
des capillaires et des tissus conjonctifs.
Plusieurs essais cliniques ont démontré que les bioflavonoïdes sont très
efficaces pour soigner les hémorroïdes.
Une étude a prouvé que le traitement aux bioflavonoïdes était plus efficace
que la ligature par lien élastique.
1. Le miel
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Le miel est un aliment alcalin, et les miels les plus sombres (comme le
sarrasin), sont plus alcalins que les miels plus clairs.
Le miel apporte également de nombreux minéraux essentiels – leur
concentration est d’autant plus grande que le miel est sombre.
C’est l’une des sources les plus riches de rutine et il contient également un
agent anti-hémorragique (la vitamine K).
Le miel contient du magnésium qui assiste le métabolisme. Il est facilement
et rapidement assimilé, et est plus doux pour les tissus du système digestif.
2. La luzerne
L’usage de la luzerne pour soigner les troubles digestifs remonte aux plus
anciennes générations chinoises.
3. La myrtille
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Le dosage standard de la myrtille se situe entre 120 et 240 milligrammes deux
fois par jour, pour un extrait standardisé contenant 25% d’anthocyanosides.
Les oxérutines
Une recherche menée sur la femme enceinte a montré que les oxérutines
donnaient de bien meilleurs résultats qu’un placebo pour réduire la douleur,
le saignement et l’inflammation des hémorroïdes.
Aucun effet indésirable ne fut observé durant les grossesses – cependant, leur
innocuité ne peut être considérée comme prouvée.
Les bioflavonoïdes sont, sans aucun doute, les compléments alimentaires les
plus efficaces et les plus fiables ayant la capacité de cibler tout
particulièrement les hémorroïdes.
Les OPC ne sont pas un seul produit, mais un ensemble de composants aux
propriétés très similaires. Des produits comparables sont issus de divers
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aliments – airelle, myrtille, canneberge, raisin rouge de Corinthe, vin rouge,
thé (vert et noir), oignons, persil, légumineuse.
Les études ont impliqué des doses quotidiennes comprises entre 150 et 300
milligrammes.
Les compléments suivants, bien qu’ils n’aient pas été testés spécifiquement
sur les hémorroïdes, aideront à fortifier votre système digestif et votre système
immunitaire qui, en retour, vous rendront invincible face aux hémorroïdes.
Probiotiques et prébiotiques
Les probiotiques
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le traitement de la constipation chronique (qui, comme vous le savez, peut
mener à des crises d’hémorroïdes).
D’autres études ont montré qu’ils pouvaient contribuer à prévenir les rhumes,
améliorer les défenses immunitaires, limiter les colites ulcéreuses, prévenir et
guérir l’eczéma et d’une façon générale améliorer l’état de santé du
système gastro-intestinal.
Les probiotiques peuvent également contribuer à prévenir ou traiter les
diarrhées infectieuses aiguës, chez l’enfant comme chez l’adulte, et les
infections gastro-intestinales chez l’adulte.
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Assurer efficacement le développement de bactéries utiles dans vos intestins
requiert certaines conditions.
Pour aider les bactéries utiles à survivre suffisamment longtemps pour pouvoir
accomplir leur tâche, il est bon de disposer d’un côlon dont l’environnement
offre un pH adéquat. En milieu trop acide, elles ne survivraient pas assez
longtemps.
Les probiotiques ne sont pas des drogues – ce sont des organismes vivants.
Pour cette raison, il est nécessaire d’en consommer régulièrement. Cela
renforce les colonies de bactéries utiles présentes dans votre corps,
contribuant ainsi à repousser les moisissures et les bactéries néfastes.
Les probiotiques sont d’excellents compléments dont l’efficacité est prouvée.
Le seul problème qui puisse se présenter est lié à leur nature d’organismes
vivants : ils peuvent mourir dans leur emballage, sur l’étagère.
Lors de votre achat, assurez-vous que les organismes soient garantis comme
étant vivants à la date d’achat, et pas uniquement à la date de fabrication.
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Quand des FOS sont consommés, les parties non digérées fournissent une
alimentation aux bactéries du système digestif. Pour cette raison, les
probiotiques aiment les prébiotiques. Ils se nourrissent de ces nutriments et
cela participe au développement d’un plus grand nombre de bactéries
utiles.
Les FOS se trouvent dans les aliments tels que : asperge, topinambour,
tomate, poireau, ail, soja, oignons, miel et banane.
Les FOS semblent plutôt fiables. Cependant, au-delà de 15 grammes par jour,
ils peuvent provoquer des ballonnements, des flatulences et un inconfort
intestinal. Ce sera encore plus vrai pour les personnes souffrant d’intolérance
au lactose.
Les acides gras essentiels (AGE) sont exactement cela : essentiels à une
bonne santé. L’Omega 3 en particulier joue un rôle de puissant anti-
inflammatoire, ce qui peut vous aider à limiter le gonflement des veines
(hémorroïdes).
Compte tenu de nos habitudes alimentaires occidentales, consommer
suffisamment d’AGE n’est pas toujours évident. C’est pourquoi je
recommande l’usage de compléments. Vous avez probablement entendu
parler des nombreux bienfaits des AGE sur le cerveau, le cœur et le système
immunitaire. Ce ne sont donc pas uniquement vos hémorroïdes qui vont en
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bénéficier.
Magnésium
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Parmi les plantes qui y sont contenues, on retrouve : aloe, myrrhe, safran,
camphre, racine de rhubarbe, manne, racine de zedvoary, thériaque, racine
de chardon carline, racine d’angélique.
La chlorelle
Tout cela peut être très bénéfique aux personnes souffrant d’hémorroïdes.
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L’extrait de natto
La kinase de natto est une enzyme dérivée des bactéries de soja et de natto.
La kinase de natto contribue à éviter la formation de caillots sanguins à
dissoudre les caillots existants. Dans la mesure où les hémorroïdes gonflées
sont souvent provoquées par des caillots sanguins, l’extrait de natto peut se
révéler très utile.
Il n’a pas d’effet secondaire connu, faisant de lui une alternative plus sûre
que les anticoagulants.
L’eau
Quoique vous fassiez, n’oubliez pas l’eau. C’est un puissant nettoyant pour
l’organisme.
Le vinaigre de cidre
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Chapitre 6 : Compléments à base
de plantes
Compléments à base de plantes : le bon, le moyen et le mauvais
Ce n’est pas parce qu’un produit est 100% naturel qu’il est 100% sûr ou
efficace – souvenez-vous toujours de cela quand vous vous renseignez au
sujet d’un traitement à base de plantes.
Certaines plantes n’ont pas été testées à fond, mais des preuves historiques
et des témoignages montrent qu’elles sont efficaces et non toxiques.
La gotu kola
Plusieurs études ont été menées, impliquant des candidats qui en avaient
reçu des doses de 30, 60 ou 120 milligrammes chaque jour. Les conclusions
ont montré des améliorations dans toutes les catégories à l’exception des
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participants ayant reçu des placebos. Plus fort était le dosage, meilleur était
le résultat constaté.
La gotu kola engendre rarement des effets secondaires lorsqu’elle est prise
par voie orale, et ne semble pas toxique bien qu’un usage topique ne soit
pas recommandé.
Le fragon
Nommée ainsi en raison de ses branches qui furent une source traditionnelle
de paille utilisé par les bouchers, cette herbe a un long passé dans le
domaine du traitement des troubles urinaires.
Cependant, c’est dans le domaine du traitement des troubles de la
circulation sanguine et des insuffisances veineuses chroniques que l’usage du
fragon est recommandé par la commission allemande E (équivalent à la FDA
aux Etats-Unis).
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Le marronnier
Note importante :
Manger les noix issues de l’arbre ou boire un thé préparé à partir de ses
feuilles peut entraîner empoisonnement, nausée, destruction des globules
rouges et insuffisance respiratoire pouvant entraîner la mort.
Cependant, les fabricants retirent le composé le plus toxique – connu sous le
nom d’esculine – et standardisent la quantité d’aescine.
Pour éviter l’irritation de l’estomac par un autre composé du marronnier,
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l’extrait est distribué comme produit à diffusion restreinte.
Même à de plus hautes doses, cette pratique a réduit les cas d’irritation de
l’estomac à moins de 1%.
L’écorce de chêne
La racine de collinsonia
L’un des remèdes contre les hémorroïdes les plus appréciés des Chinois est la
racine de collinsonia.
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Il est dit que cette plante stimule l’estomac, et cette action est bénéfique à
tous les organes du corps. Elle est connue pour sa capacité à combattre les
parois détendues et insuffisamment toniques des veines et des capillaires.
Elle aide donc au fonctionnement du foie et soulage l’obstruction de la veine
portale. Elle soulage également les veines dilatées du rectum.
L’orme
Quand elle est préparée sous forme de thé, les Chinois estiment que ses
propriétés apaisantes et mucilagineuses assurent un transit aisé lors du
passage à la selle. Elles offrent également une protection contre l’irritation et
l’inflammation des muqueuses
Plantes astringentes
Pour aider à renforcer les veines, une autre excellente préparation combinant
plusieurs plantes est RectoRex. Elle contient de la gotu kola, du fragon et de
l’aubépine.
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Plantes chinoises
Les deux plantes chinoises les plus couramment recommandées, et que j’ai
estimé être les plus efficaces, sont :
Bu Zhong Yi Qi Wan
Plantes douteuses
Les plantes suivantes sont celles que je recommande rarement, voire jamais –
les propositions citées supra sont plus sûres et plus efficaces. Cependant, je
joins tout de même les informations suivantes, car ces plantes sont
couramment recommandées dans le cas des hémorroïdes.
La réglisse
Cette plante est parfois recommandée pour combattre les hémorroïdes, mais
son utilité dans ce cadre n’a pas encore été prouvée.
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La réglisse possède des composants qui stimulent l’activité des
corticostéroïdes naturels. Elle contient également une substance réputée
pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Le gel de réglisse à 2% peut soulager lorsqu’il est appliqué directement sur les
hémorroïdes, et ne présente pas les effets indésirables de la réglisse.
He Shou We
Entre autres bienfaits, cette plante est réputée pour soulager la constipation
et par là même apaiser les hémorroïdes.
Le fucus vésiculeux
Le fucus vésiculeux est une plante couramment prescrite dans les traitements
contre la constipation.
C’est un type d’algue très concentrée en iode. Ce n’est pas un varech, bien
qu’elle y soit parfois assimilée.
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Il n’y a aucune raison de courir les risques associés à cette plante – il existe de
bien meilleures alternatives.
Le séné
Il est vrai que le séné peut être un traitement efficace contre la constipation.
Comme c’est le cas avec les laxatifs, les personnes souffrant de troubles du
côlon, comme les colites ulcéreuses, ne doivent pas utilise de séné.
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Chapitre 7 : Lavements et laxatifs
Les lavements
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avant certaines procédures médicales telles que la coloscopie, la plupart ne
le recommande pas en temps que moyen d’évacuation des toxines. Leur
raisonnement est simple : le système digestif et l’intestin éliminent
naturellement les déchets et les bactéries – notre corps n’a pas besoin de
lavement pour cela.
Des études ont montré que le nettoyage du côlon peut rompre l’équilibre
entre les bactéries et les substances naturelles de l’intestin, et peuvent
entraver la capacité du côlon à éjecter les cellules mortes. D’autres
complications rares mais graves comprennent la perforation gastro-intestinale
lors d’une mauvaise insertion ainsi que des infections amibiennes liées à une
mauvaise stérilisation du matériel.
Les kits de nettoyage du côlon ainsi que les thérapies d’irrigation du côlon
font désormais partie d’un énorme commerce. Je tiens à dire que la vérité
n’est pas encore établie sur le fait qu’ils soient vraiment nécessaires et utiles,
mais j’estime qu’en portant un peu d’attention à votre régime alimentaire et
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à votre mode de vie, ainsi qu’en utilisant quelques compléments à l’efficacité
prouvée, votre corps sera capable de faire son travail sans aucun assistance.
Les laxatifs
Les laxatifs peuvent également causer des crampes, des diarrhées et des
déshydratations – ces dernières pouvant épuiser les ressources du corps en
nutriments essentiels, et pouvant potentiellement créer bien d’autres
problèmes de santé.
Les laxatifs ne soignent pas la cause de votre problème – ils ne sont qu’une
assistance temporaire qui la dissimule.
Etre dépendant des laxatifs pour pouvoir faire fonctionner ses intestins est une
indication clair de la part de votre corps, signifiant qu’il a besoin d’aide.
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Les herbalistes chinois (ainsi que de nombreux naturopathes occidentaux) ne
croient généralement pas en l’usage de plantes laxatives, telles que le séné
(une plante couramment prescrite dans de nombreux pays).
Ils croient plutôt en l’usage d’herbes en tant que produits régulateurs pour
l’intestin – ce qui est assez différent des laxatifs, qui sont des stimulants et
peuvent souvent entraîner une dépendance.
Voici l’un des meilleurs remèdes chinois à base de plantes pour soulager la
constipation :
Oseille crépue
Mode d’emploi :
Couvrez la tasse avec une soucoupe et laissez reposer durant une demi-
heure. Filtrez le liquide, réchauffez et buvez chaud, trois à quatre fois par jour.
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Si vous en faites une plus grande quantité par jour, filtrez le liquide comme
indiqué, mais ne réchauffez qu’une tasse à la fois, quand nécessaire.
Ce thé a un goût amer que beaucoup de gens apprécient – mais il peut être
adouci avec du miel.
Certaines personnes n’auront peut-être besoin que d’une tasse par jour,
d’autres quatre ou cinq.
De la même façon, le temps qu’il met à faire effet peut varier – certaines
personnes se régulent mieux en un ou deux jours, tandis d’autres le feront
après quatre ou cinq jours.
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Le son
Toute nourriture riche en fibres, comme le son, ne doit pas être utilisé contre la
constipation par des personnes souffrant de sténose ou d’adhérences
intestinales.
La papaye
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Si vous n’avez pas accès à de la papaye fraîche, je vous recommande un
complément ou bien de la papaye séchée ou congelée. Il existe différentes
variétés de papaye – vous pouvez en préférer certaines à d’autres. J’aime la
variété qui est connue en Australie sous le nom de « papaye fraise » elle est
moins ronde, plus allongée et ressemble plus à une poire que les autres
variétés. Sont goût est particulièrement agréable.
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Chapitre 8: Techniques de
défécation
Forcer
Forcer exagérément lorsque l’on est sur le siège des toilettes peut causer
des fissures anales ou des hémorroïdes.
Si cet effort pour pousser est d’une intensité et d’une durée suffisante, il peut
également engendrer une pression anormale au niveau du cœur et même
menacer la vie d’une personne souffrant de troubles cardiaques.
Le docteur Norman Shaftel estime que même des personnes ne souffrant
pas de problèmes cardiaques peuvent surcharger leur cœur quand ils
forcent trop sur les toilettes.
Le docteur Shaftel a mené des tests qui ont prouvé que le fait de forcer à
outrance induisait des changements significatifs du rythme cardiaque, de la
pression sanguine et du comportement du cœur chez des personnes qui
n’avaient pas présenté auparavant de troubles cardiaques. Il a remarqué
que ces changements étaient similaires à ceux que l’on observe chez des
patients connus pour souffrir de ce type de troubles.
Le docteur Shaftel recommande vivement aux médecins de faire tout leur
possible pour que leurs patients ne souffrent pas de constipation.
S’il reste réservé sur le nombre exact de décès engendrés par des efforts
trop intenses aux toilettes, il déclare tout de même que « cela n’est pas
rare ».
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aux toilettes, « un diverticule de l’intestin, ou un anévrisme d’un vaisseau
sanguin majeur du ventricule gauche peut apparaître ».
Je sais que vous n’allez probablement pas aimer cette idée, mais la façon
dont la plupart des gens utilisent leurs toilettes est un facteur majeur impliqué
dans de nombreux désordres digestifs et intestinaux, et particulièrement les
hémorroïdes.
Plutôt que de nous asseoir comme des rois et des reines sur le trône, nous
devrions nous accroupir.
Si vous prenez le temps de bien y réfléchir, vous comprendrez que c’est, bien
sûr, une position naturelle et une technique que la nature a élaboré. C’est
ainsi que notre corps est conçu.
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La fonction de cette valve est de s’ouvrir et de se refermer à la demande.
Quand ce muscle peine à s’ouvrir, cela provoque un reflux du côlon vers
l’intestin grêle, permettant ainsi à la matière fécale de s’insérer dans le
processus d’élaboration du sang. Ceci a de graves conséquences dans la
mesure où l’intestin grêle est le lieu où débute la confection du sang,
carburant pour l’organisme. Quand ce muscle ne remplit pas son rôle, le
processus d’élimination des déchets peut être entravé. Ces deux situations
sont très dangereuses et présentent un risque d’empoisonnement dans tous
les endroits du corps où le sang se trouve présent.
Ces situations sont liées à une position inadéquate aux toilettes et – comme
nous l’avons déjà vu – à un régime déséquilibré ou à un stress émotionnel.
Elles peuvent gravement affecter le bon fonctionnement de votre corps.
Quand vous vous asseyez sur un siège de toilettes conventionnel, vos cuisses
ne peuvent aider la valve iléo-caecale comme elles le feraient si vous étiez
en position accroupie.
Les deux endroits de l’intestin où la plupart des problèmes sont présents sont
le caecum (en bas à droite) et le sigmoïde (en bas à gauche).
En position accroupie, ces deux zones sont contractées par l’attitude des
cuisses. Mais quand nous nous asseyons sur un siège de toilettes, c’est
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l’inverse qui se produit – la pression est appliquée sur ces zones, ce qui permet
à de la matière fécale d’y stagner.
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Chapitre 9 : Activité physique
Si vous avez des hémorroïdes, vous tirerez avantage à tonifier votre
organisme. L’exercice physique qui stimule la paroi abdominale améliorera
le transit intestinal et soulagera les problèmes de congestion.
Les patients qui passent beaucoup de temps dans un lit d’hôpital sont très
souvent constipés, en raison d’une absence de mouvement et d’exercice.
Les gens qui restent assis durant des périodes prolongées – par exemple les
chauffeurs de camions – rencontrent le même problème. C’est cette même
raison pour laquelle des vacanciers souffrent de constipation et de crises
d’hémorroïdes durant leurs congés – ils restent assis longtemps dans des
voitures, des avions, des trains, des autocars,…
Une étude menée sur 10 ans par l’US Surgeon General montre que l’un des
principaux bénéfices apportés par une activité physique régulière est un
meilleur état de santé du côlon.
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Cela aide à préserver le corps des hémorroïdes, de la constipation, de
nombreux autres troubles digestifs ainsi que du cancer du côlon.
Quelques recommandations :
Il n’est pas dans le cadre de ce manuel de vous fournir des exercices précis,
mais je vous recommande ceux-ci car ils sont excellents pour lutter contre les
hémorroïdes.
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Exercices de Kegel
Les exercices de Kegel, nommés ainsi car établis par le docteur Arnold Kegel,
consistent à contracter et relâcher les muscles qui constituent la paroi
pelvienne (parfois appelés « muscles de Kegel »).
Cela peut être très bénéfique si vous souffrez d’hémorroïdes – ou d’un trouble
pelvien – en tonifiant et remusclant toute cette région du corps.
Beaucoup de personnes utilisant cette méthode constatent des améliorations
notables dans leur vie sexuelle également – cela peut vous aider à débuter si
vous manquez de motivation.
Thérapie d’inversion
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Chapitre 10 : Le souffle de la vie
Le souffle de la vie
• La méditation
La respiration
Bien sûr, respirer nous semble naturel, mais nous avons rarement conscience
de le faire.
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L’effet de cet état de stress est que moins d’oxygène parvient aux cellules –
moins d’oxygène signifie moins de capacités à guérir et d’éliminer les toxines.
Vous avez peut-être entendu parler de l’utilisation de l’oxygène comme
thérapie pour traiter des troubles variés et retarder les effets du vieillissement.
Si vous ressentez de la douleur et du stress lors d’une crise d’hémorroïdes,
souvenez-vous que quelques profondes inspirations peuvent vous aider.
Chaque fois que vous vous sentez stressé ou sous pression, pensez à votre
souffle. Cette pratique s’appelle la « respiration consciente ».
Respirez profondément – mais ne levez pas les épaules. Vous devez remplir en
premier votre diaphragme, la partie inférieure de votre estomac.
Prenez conscience du léger mouvement de votre estomac lorsque vous
inhalez, et remplissez progressivement l’intégralité de vos poumons avec de
l’air.
La méditation
La méditation n’est pas destinée qu’aux partisans des idées zen – elle est
largement considérée par la plupart des disciplines de la médecine comme
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une technique positive. Je connais beaucoup de médecins généralistes qui
la pratiquent eux-mêmes régulièrement.
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Chapitre 11 : Bref massage du
ventre contre les hémorroïdes
Votre ventre, tout comme le reste de votre corps, tire profit d’un massage –
et maintenant vous savez ce qu’un ventre plus heureux signifie : moins
d’hémorroïdes.
Des pressions douces mais fermes aux bons endroits de votre abdomen
aident à stimuler la circulation dans cette région du corps, à relaxer les
muscles et ainsi permettre une meilleure digestion.
Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés et pointant vers le haut, les
pieds à plat sur le sol (ou le lit).
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Faites-le simplement quelques minutes chaque jour – vos organes vous en
remercieront.
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Chapitre 12 : Thermothérapie
La société Zewa Medical Systems a reçu un trophée à Genêve pour cet
équipement de thermothérapie destiné aux hémorroïdes.
L’appareil est contrôlé par un élément thermique intégré dans une sonde
rectale.
Il est recommandé de l’utiliser une à deux fois par jour durant une à quatre
semaines, en fonction de la gravité du cas.
Vous pourrez trouver plus d’informations ici :
www.zewa.com
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Chapitre 13 : Une bouée ? Surtout
pas!
Si vous souffrez d’hémorroïdes, vous avez besoin d’un coussin qui répartisse
votre poids afin qu’il soit absent des parties douloureuses et repose sur les
autres.
S’il y a trop de pression sur la zone enflammée quand vous êtes assis, la
circulation sanguine vers cette région sera déséquilibrée et vous en
ressentirez plus de douleur. Cela gênera également votre guérison.
Contrairement à une croyance populaire, un coussin en forme de bouée
ne vous sera d’aucun secours. En raison de sa forme ronde, lorsque vous
vous asseyez sur ce type de coussin la pression exercée par le poids de
votre corps entrave le flux sanguin vers l’endroit où il est le plus utile.
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Chapitre 14 : Les plats épicés
Vous avez sûrement déjà entendu dire qu’il ne faut pas manger de plats
épicés quand vous souffrez d’hémorroïdes.
Cependant, une étude clinique a montré que le fait de manger des
piments ne provoquait aucune différence dans les symptômes
hémorroïdaires. Cela n’augmente pas l’inconfort ou la douleur.
Mon conseil est simplement : si vous les aimez, mangez-en prudemment. S’ils
ne semblent pas vous gêner, continuez d’en consommer avec modération.
Beaucoup de gens pensent à tort que les piments peuvent causer des
inflammations des tissus.
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Quand la capsaïcine est consommée régulièrement, la substance P se tarit
dans cette partie de votre corps – c’est pourquoi si vous mangez beaucoup
de piment, vous développez une tolérance à la sensation de brûlure.
Cependant, aucune brûlure réelle n’a lieu.
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Chapitre 15 : Respectez votre foie
Comme vous l’avez lu dans les chapitres précédents, les hémorroïdes
peuvent être engendrées par un foie surchargé. C’est une cause trop
souvent négligée.
Les légumes les plus profitables au foie sont les carottes et les betteraves. Ils
contiennent des beta-carotènes, des caroténoïdes et des flavonoïdes
curatifs.
Ils aident à la guérison et au nettoyage du foie.
La lécithine aide le foie à éliminer les graisses et à réduire le taux de
cholestérol. Elle contient également des acides gras et de la
phosphatidylcholine qui maintient en bon état les membranes recouvrant
les cellules du foie.
Le chardon-Marie
Aussi appelé chardon de lait, cette plante a été utilisée comme tonifiant
pour le foie durant des siècles.
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Des études et des examens tissulaires menés en clinique et en laboratoire ont
montré que le chardon-Marie avait des effets positifs pour traiter de
nombreuses affections du foie, comme l’hépatite chronique.
La commission allemande E a approuvé son intégration dans le traitement
des maladies du foie.
Le dosage standard du chardon-Marie est de 200 grammes trois fois par jour.
Le chardon-Marie est considéré comme non toxique et ne présentant
quasiment aucun effet secondaire – une légère perturbation gastro-
intestinale est possible.
Cependant, il a été remarqué que le chardon-Marie peut diminuer
l’efficacité des contraceptifs pris par voie orale.
Le pissenlit
Le pissenlit, ennemi juré des jardiniers, est très nutritif. Ses feuilles contiennent
des taux exceptionnels de vitamine A, C, D et B complexe ainsi que du fer, du
magnésium, du zinc, du potassium, du manganèse, du cuivre, de la choline,
du bore et du silicone.
La prochaine fois que vous en verrez dans votre jardin, regardez-les comme
des salades et non comme des mauvaises herbes.
En plus de son action spécifique sur le foie, le pissenlit agit également comme
un laxatif, un diurétique, un anti-inflammatoire et un tonifiant pour la vésicule
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biliaire.
La racine de pissenlit est un remède efficace contre la constipation.
Le pissenlit est reconnu comme une plante saine, ne présentant aucun effet
secondaire. Mais, en raison des effets des racines de pissenlit sur l’émission de
bile, la commission allemande E a recommandé de ne pas l’utiliser si vous
souffrez d’obstruction des canaux biliaires ou d’autres troubles graves de la
vésicule biliaire, ainsi que de n’en consommer que sous surveillance médicale
si vous souffrez de calculs biliaires.
L’artichaut
La feuille d’artichaut (pas la fleur) est un tonifiant amer possédant des vertus
protectrices et réparatrices pour le foie.
Des études cliniques ont démontré son rôle dans la réduction du taux de
cholestérol dans le sang, ainsi que celle de l’urée et des déchets azotés issus
de notre métabolisme.
Il est utile pour aider à la réparation du foie dans les cas d’insuffisance ou de
blessure hépatique, de trouble du foie, de mauvaise digestion, de calculs
biliaires et de constipation chronique.
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biliaire, il est possible que cette contraction plus forte puisse mener à une
obstruction des canaux ou même à une rupture de la vésicule.
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Conclusion
La chaîne que représente votre système digestif est aussi forte que son
maillon le plus faible. Ce dernier peut s’exprimer sous la forme d’acidité
excessive, d’une insuffisance en bioflavonoïdes ou en enzymes, de stress, de
manque d’activité physique,… Vous savez maintenant quelles peuvent être
ces faiblesses.
Anne Lopez
Infirmière Diplômé d'État
Spécialisé dans troubles liés aux hémorroïdes
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