Guérir Les Affections Courantes Avec Plus 100 Recettes À Base de Plantes

Gurir les affections courantes avec plus de 100 recettes base de plantes
Geoffroy HESSOU
Gurir les affections courantes

avec plus de 100 recettes
base de plantes
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Ce guide n'a d'autre but que de servir de rfrence et ne

constitue pas un manuel mdical ni un guide dauto-traitement.
Si vous pensez avoir un problme de sant, nous vous
recommandons de consulter votre mdecin. Les informations
prsentes dans cet ouvrage ne doivent en aucun cas tre
utilises pour remplacer une prescription mdicale.
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Sommaire
Avertissement lgal............................................................................ 2
Sommaire............................................................................................. 3
Introduction........................................................................................ 4
Que vous apportent les tisanes ?...................................................... 4
Comment prparer une tisane ?....................................................... 5
Quelques tisanes pour soigner les petits maux au quotidien.......7
Autres tisanes ................................................................................... 15
Conclusion........................................................................................ 18
Pour aller plus loin........................................................................... 19
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Introduction
Que vous apportent les tisanes ?
Savoir est peu de chose, lessentiel est de savoir tirer parti de ce que
lon sait. MONTAIGNE
a phytothrapie peut soulager de nombreux problmes de

sant. Vous tes nombreux vous tourner vers les plantes
et autres remdes qui sont susceptibles de vous aider vous
sentir mieux.
Que ce soit pour maigrir, soigner une angine ou soulager
un rhume, les plantes sont notre porte et nous
accompagnent dans la lutte contre tous les maux que nous
rencontrons quotidiennement.
La tradition mdicinale rserve une grande place aux
plantes. On ne boit pas seulement des infusions parce que cest
bon, mais aussi pour se soigner, si bien quaujourdhui, on peut
soulager nimporte quel mal avec une tisane.
Ces prparations labores base de plantes fraches et
bien conserves sont plus efficaces que la plupart des
traitements de phytothrapie base de glules. Encore faut-il
bien les choisir et les prparer.
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Comment prparer une tisane ?
l y a plein de manires de prparer une tisane. Le mode

de prparation dpend des proprits de la plante et de
la partie quon utilise: feuilles, fleurs, graines, racines, fruits,
corce. En gnral, les instructions de prparation sont donnes
dans les manuels de phytothrapie.
Linfusion
Pour faire une tisane, la manire la plus simple est
linfusion. On verse de leau chaude sur la plante. Pour un litre
deau, on utilise une petite poigne de plante sche. Si elle est
frache, ses principes actifs sont moins concentrs. On peut
alors en utiliser une grosse poigne. On laisse infuser pendant 5
20 minutes, avant de filtrer.
Pour quune infusion soit efficace, sachez quil ne faut pas
verser de leau bouillante : certains principes actifs de la plante
sont volatiles et risqueraient dtre disperss par trop de vapeur.
Pour les mmes raisons, couvrez toujours la tisane pendant
toute la dure de linfusion.
La dcoction
Une autre faon courante de prparer une tisane est la
dcoction. Dans ce cas, on plonge la plante dans de leau froide
et on chauffe le mlange; couvert, toujours pour prserver les
principes actifs volatiles des plantes.
Le temps de cuisson dpend des vgtaux utiliss. A la
fin, on filtre le mlange, comme pour linfusion. Ce mode de
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prparation permet dextraire davantage de principes actifs des

plantes. Le plus souvent, on lutilise pour les parties dures:
fruits, racines, corces
Les doses utilises sont les mmes que pour les infusions.
A la fin de la cuisson, le breuvage doit avoir t rduit dun
tiers.
Le bouillon
Le bouillon, enfin, est une dcoction ou une infusion que
lon ne filtre pas. Dans cette version archaque de la tisane, on
avale tout. Et on exploite au maximum les vertus
thrapeutiques de la plante. Il est possible de sucrer ces
prparations pour masquer un got parfois amer.
On peut aussi utiliser un autre liquide que de leau pour la
prparation. Une infusion base de lait, avant de se coucher,
soigne aussi bien quand on est gripp et favorise le sommeil.
Lorsque les voies respiratoires sont congestionnes, il est
enfin possible dinhaler simplement les infusions et les
dcoctions.
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Quelques tisanes pour soigner les

petits maux au quotidien.
Lacn
Prendre 2 cuillres soupe de la fleur de la Pense
sauvage par litre d'eau froide. Bouillir pendant 1 minute.
Infuser pendant 10 minutes puis filtrer. Prendre 3 tasses par
jour entre les repas. Se lotionner avec cette infusion matin et
soir.
Prendre 2 cuillres soupe de la racine de Bardane par
litre d'eau froide. Bouillir pendant 10 minutes puis filtrer. Boire
3 tasses par jour entre les repas. Se lotionner avec cette
dcoction matin et soir.
Prendre 2 cuillres soupe de Pissenlit par litre d'eau
froide. Bouillir pendant 2 minutes. Infuser pendant 10 minutes
puis filtrer. Boire 3 tasses avant les repas.
Langine
3 cuillres soupe de feuilles de Ronce par litre d'eau
froide. Bouillir pendant 2 minutes. Infuser pendant 10 min,
filtrer et additionner du miel et du citron. Boire 3 tasses par
jour entre les repas.
2 cuillres soupe de fleurs de Coquelicot par litre
d'eau bouillante. Infuser 10mn, filtrer. Boire 3 tasses par jour
entre les repas.
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Lasthme
2 cuillres soupe de l'Hysope par litre d'eau
bouillante. Infuser 10 minutes, filtrer. Boire 3 tasses par jour
entre les repas.
2 cuillres soupe de Lierre Terrestre par litre d'eau
bouillante. Infuser 10 min, filtrer. Boire 3 4 tasses par jour
entre les repas.
1 poigne des fleurs de Bouillon Blanc par litre d'eau
froide. Bouillir 1mn. Infuser 10 min puis filtrer. Prendre 3 4
tasses par jour.
La bronchite
1 poigne des fleurs et des feuilles de la Mauve par litre
d'eau froide. Bouillir 1mn, infuser 10mn puis filtrer. Boire
volont.
1 poigne des fleurs du Tussilage par litre d'eau froide.
Bouillir 1mn. Infuser 10mn, filtrer. Prendre 3 4 tasses par jour
entre les repas.
3 cuillres soupe de la Bourrache par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn puis filtrer. Prendre 3 tasses par jour
entre les repas.
Le cholestrol
2 cuillres soupe des feuilles dArtichaut par litre
d'eau froide. Bouillir 1mn, infuser 10mn puis filtrer. Prendre 1
tasse avant les trois repas. Le got est amer.
40g de l'Aubier de Tilleul par litre d'eau froide. Bouillir 15
min, filtrer. Boire dans la journe.
2 cuillres soupe des feuilles ou racines de Pissenlit par
litre d'eau froide. Bouillir 2mn. Infuser 10mn, filtrer. Boire 1
tasse avant les trois repas.
La circulation du sang
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3 cuillres caf des feuilles de la Vigne Rouge par

litre d'eau froide. Bouillir 1mn. Infuser 10mn et filtrer. 2 4
tasses par jour entre les repas.
L'Hamamlis (feuilles) : 2 cuilleres soupe par litre
d'eau froide, bouillir 2mn, infuser 10mn, filtrer. 2 tasses par jour
entre les repas.
Le Millefeuille : 3 cuillres soupe par litre d'eau
bouillante, infuser 10mn, filtrer. 2 3 tasses par jour entre les
repas.
Battements et palpitation du cur

L'Aubpine (fleur) : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 2 3 tasses par jour, 20mn
avant les repas.
L'Oranger (fleur) : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 2 3 tasses par jour, dont une
au coucher.
La Passiflore : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 2 3 tasses par jour entre les
repas, dont une au coucher.
La constipation
Le Bouillon Blanc (fleur) : 1 poigne par litre d'eau
froide. Bouillir 1mn, infuser 10mn, filtrer. 3 4 tasses par jour.
La Guimauve (racine ou fleur) : 2 cuilleres soupe par
litre d'eau froide, bouillir 2 5mn, filtrer. 3 tasses par jour.
La Mauve (fleur et feuille) : 1 poigne par litre d'eau
froide, bouillir 1mn, infuser 10mn, filtrer. Boire volont.
Les tisanes dpuratives : abcs,

furoncles, dartres, acn, urticaire, etc
La Chicore Sauvage : 3 cuilleres soupe par litre
d'eau froide. Bouillir 5mn, filtrer. 1 tasse avant chaque repas.
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La Pense Sauvage : 2 cuilleres soupe par litre d'eau

froide. Bouillir 1mn, infuser 10mn, filtrer. Prendre
progressivement 3 tasses par jour entre les repas.
Le Souci (fleur) : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer.1 tasse avant les trois repas.
Le diabte
La Myrtille (feuilles) : 1 bonne poigne par litre d'eau
froide. Bouillir 5mn, filtrer. Boire en vingt quatre heures.
Le Noyer (feuilles) : 1 bonne poigne par litre d'eau
bouillante. Infuser 15mn, filtrer. Boire volont.
L'Olivier (feuilles) : 1 poigne par litre d'eau froide.
Bouillir 1mn, infuser 10mn, filtrer. Boire volont.
La diarrhe
Le Noyer (feuilles) : 1 bonne poigne par litre d'eau
bouillante. Infuser 15mn, filtrer. Boire volont.
La Myrtille (baies) : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
froide. Bouillir 15mn, filtrer. 2 6 tasses par jour.
La Ronce (feuilles) : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
froide. Bouillir 2mn, infuser 10mn, filtrer. 3 tasses par jour
entre les repas.
Les tisanes digestes

Le Thym : 2 cuilleres soupe par litre d'eau bouillante.
Infuser 10mn, filtrer. 3 4 tasses par jour.
La Camomille (fleur) : 2 cuilleres soupe par litre
d'eau bouillante. Infuser 10mn, filtrer. Prendre un peu avant les
repas ou assez longtemps aprs.
La Menthe : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 1 tasse aprs les trois repas,
surtout le repas de midi.
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Les tisanes diurtiques

bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 1 tasse avant chaque repas.
Le Chiendent (racine) : 1 poigne par litre d'eau froide.
Bouillir 15mn, filtrer. Boire volont en ajoutant du rglisse
pour parfumer.
La Queue de Cerise : 1 poigne par litre d'eau froide.
Tremper 12h, bouillir 10mn, filtrer. Boire volont.
La fatigue
Le Romarin : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 1 tasse avant ou aprs les
repas.
La Sauge : 2 cuilleres soupe par litre d'eau bouillante.
Infuser 10mn, filtrer. 2 3 tasses par jour.
Le Serpolet : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 3 4 tasses par jour.
La fivre
Le Sureau (fleur) : 1 bonne poigne par litre d'eau
Le Coquelicot (fleur) : 3 cuilleres soupe par litre
d'eau bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 3 tasses en vingt quatre
heures.
La Bourrache : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 3 tasses par jour entre les
repas.
La grippe
La Bourrache : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
froide. Bouillir 1 min, infuser 10 min, filtrer. 3 tasses par jour.
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Le Tussilage (fleur) : 2 cuilleres soupe par litre d'eau

repas.
La Violette (fleur) : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
froide. Bouillir 1mn, infuser 10mn, filtrer. 2 4 tasses par jour
entre les repas.
Les hmorrodes
L'Hamamlis (feuilles) : 2 cuilleres soupe par litre
d'eau froide. Bouillir 2mn, filtrer. 2 tasses par jour entre les
repas.
Le Millefeuille : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
repas.
Le Consoude (racine) : 3 cuilleres soupe par litre
d'eau froide. Bouillir 1mn, macrer la nuit, filtrer. Boire dans la
journe.
Lhypertension
L'Olivier (feuilles) : Une trentaine de feuilles par litre
d'eau froide. Bouillir 10mn, filtrer. Sucrer et boire chaud matin
et soir.
L'Aubpine (fleurs) : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
repas. Une cure de 20 jours par mois.
La Bourse Pasteur : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
froide. Bouillir 10mn, filtrer. 3 tasses par jour entre les repas.
Lindigestion
La Mlisse : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 3 tasses par jour.
La Camomille (fleur) : 2 cuilleres soupe par litre
d'eau bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 1 tasse un peu avant les
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repas ou longtemps aprs.

Le Tilleul : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
Linsomnie
Le Coquelicot (feuille) : 2 cuilleres soupe par litre
d'eau bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 3 tasses en vingt quatre
heures dont une au coucher.
L'Oranger (feuille) : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 2 3 tasses par jour dont une
au coucher.
Le Tilleul : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
au coucher.
La migraine
La Marjolaine : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
La Matricaire (fleur) : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
repas.
L'Oranger (fleur) : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
au coucher.
La nervosit
La Lavande (fleur) : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
repas.
Le Lotier Cornicul : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 3 tasses par jour.
L'Asprule Odorante : 2 cuilleres soupe par litre
d'eau bouillante. Infuser 10mn, filtrer.3 4 tasses par jour avant
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les repas.
La prostate
La Verge d'Or : 1 poigne par litre d'eau froide, bouillir
2mn. Infuser 10mn, filtrer. Boire en un ou deux jours.
Le Bouleau (corce) : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
froide. Bouillir 5mn, filtrer.1 tasse avant les trois repas.
La Bruyre (fleur) : 1 poigne par litre d'eau froide,
bouillir 1mn. Infuser 10mn, filtrer. Boire en vingt quatre heures.
Le rhume
LEucalyptus (feuilles) : 2 petites feuilles + 2cm de
Cannelle + 2 clous de girofle par tasse d'eau froide. Bouillir
1mn, infuser 10mn, filtrer + miel et citron. 3 4 tasses par jour
entre les repas en restant au chaud.
Le Serpolet : 2 cuilleres soupe par litre d'eau
repas.
LOrigan : 2 cuilleres soupe par litre d'eau bouillante.
Infuser 10mn, filtrer. 3 tasses par jour entre les repas.
Les rgles
L'Armoise :
3 cuilleres soupe par litre d'eau
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 3 tasses par jour entre les
repas.
bouillante. Infuser 10mn, filtrer. 1 tasse avant les trois repas.
Les varices
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L'Hamamlis (feuille) : 2 cuilleres soupe par litre

d'eau froide. Bouillir 2mn, infuser 10mn, filtrer. 2 tasses par
jour entre les repas.
Le Millefeuille : 3 cuilleres soupe par litre d'eau
repas.
Autres tisanes
Recette de la citronnade chaude
Pressez un citron. Faites chauffer une tasse d'eau. Versez
l'eau frmissante sur le jus de citron agrment de 2 cuilleres
de miel de sapin ou de thym. Consommez bien chaud. Ce
breuvage, agrable au got, nettoie votre organisme.
Recette du sirop d'oignons

Faites cuire 2 gros oignons hachs recouverts d'eau.
Mixez le tout. Ajoutez 5 cuillres soupe de miel de sapin.
Mlangez. En cas de refroidissement, une cuillre soupe de ce
sirop prise toutes les heures vous soulagera.
Le vin anti-grippe, une recette

l'ancienne
Prenez 1 bouteille de vin blanc doux. Ajoutez 1 branche
de thym, 300 g d'oignons hachs, 100 g de miel de sapin.
Laissez macrer 1 semaine. Filtrez. Consommez avec
modration.
Le sirop de carottes, une recette pour les

enfants
pluchez et coupez 2 carottes. Placez vos rondelles de
carottes dans un bocal en alternant couches de carottes et sucre
brun cristallis. Lorsque les rondelles de carottes sont toutes
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15
racornies, filtrez. Consommez le jus ainsi obtenu raison d'une

cuillre soupe plusieurs fois par jour.
Recette de l'infusion d'ail

Hachez 2 clats d'ail. Portez bullition une grande tasse
d'eau. Coupez le feu. Faites infuser l'ail 2 minutes. Filtrez.
Ajoutez le jus d'un citron et autant de miel que vous aimez.
Boire bien chaud ds les premiers frissons.
Recette de l'infusion d'artichaut pour

dtoxiquer le foie
Tout comme le pissenlit, l'artichaut est idal pour faciliter
un bon drainage du foie. Faites bouillir 5 minutes 10 g de
feuilles d'artichaut dans 1 litre d'eau. Filtrez et consommez une
tasse de cette tisane avant les repas.
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16
Contre indications ou
prcautions
Les plantes sont des substances actives. Leurs proprits

sont parfois puissantes. Si les doses et les modes de
prparation ont t si soigneusement dcrits par les manuels
de mdecine au fil des sicles, ce nest pas pour rien.
En buvant des tisanes laveuglette, vous risquez de vous
intoxiquer car toutes les substances actives peuvent avoir des
effets secondaires. Au mieux, votre traitement sera sans effet.
Avant de commencer une cure consultez un
phytothrapeute si vous en avez loccasion. Enfin, rendez-vous
dans des magasins spcialiss pour acheter vos tisanes. L, on
pourra vous conseiller.
Dans tous les cas, utilisez des plantes frachement sches
et issues de lagriculture biologique. Les sachets sont proscrire
: ils ne permettent pas de conserver les actifs mdicinaux des
plantes.
Abuser des tisanes peut nuire votre sant donc
naugmentez jamais les doses prescrites. Il est conseill de
limiter les cures de tisane neuf jours et de les espacer de trois
semaines. Les femmes enceintes avant de commencer un
traitement base de plantes doivent consulter un spcialiste.
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17
Conclusion
es mcanismes d'action des plantes ne sont pas tous

connus. Les chercheurs ont encore beaucoup faire
pour comprendre comment la nature procde pour gurir par
leur intermdiaire tant de maux. Mais est-il ncessaire de tout
comprendre pour les utiliser ?
Ne sous estimez pas la puissance de ces remdes du fait
quils soient naturels. Utiliss convenablement, ils peuvent se
rvler comme des allis de taille pour une forte dose de
srnit et de mieux-tre. Alors, profitez-en ds maintenant.
Je vous souhaite beaucoup de bonheur et trs bientt
sur www.mes-remedes.com
A votre sant,
geoffroy hessou
www.mes-remedes.com
18
Pour aller plus loin
'espre que vous avez pu profiter de la lecture de ce

guide. Recourez ces remdes ds que possible et
amliorez quotidiennement votre sant.
Si vous souhaitez aller plus dans la gurison des affections
courantes l'aide des plantes et de leurs diffrentes parties, je
vous recommande les deux clbres guides suivants :
Recettes et remdes de nos grand-mres + 7 cadeaux
bonus gratuits
Vous dcouvrirez dans ce guide:

41 secrets de Beaut naturels originaux, vraiment patants
et trs bon march afin d'viter les produits de beaut
cosmtiques contenant des perturbateurs endocriniens qui
provoquent des cancers !
101 faons naturelles de vous Soigner efficacement
maintenant, sans mdicaments chimiques !
44 astuces naturelles d'une efficacit redoutable, qui
simplifient la vie, pour tout nettoyer dans la Maison,
naturellement, sans produits d'entretien chimiques !
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19
28 super filons naturels pour faire de votre Jardin une

attraction locale et rendre vos voisins fous de jalousie,
sans pesticides ni produits chimiques !
98 Recettes Gourmandes et dlicieuses dantan, faciles
faire, pour retrouver le got du "fait maison" qui
rappellent les saveurs l'ancienne de notre enfance.
Tout cela, grce des produits naturels sains, faciles
trouver, redoutablement efficaces et trs conomiques!
Le guide des huiles essentielles et aromathrapie
Aprs de nombreux sicles dutilisation, les huiles

essentielles ont longtemps t dlaisses au profit de la
mdecine moderne. Heureusement,elles reviennent enfin la
lumire de toutes et de tous.
Ce guide rvle lhistoire des huiles essentielles et les
diffrentes utilisations que vous pouvez en faire. Il vous
propose diffrentes recettes et prparations qui vous
permettront de remplacer la plupart de vos mdicaments !
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Comment prparer une tisane ?

l y a plein de manires de prparer une tisane. Le mode

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Quelques tisanes pour soigner les

3 cuillres caf des feuilles de la Vigne Rouge par

Battements et palpitation du cur

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La Pense Sauvage : 2 cuilleres soupe par litre d'eau

Les tisanes digestes

Les tisanes diurtiques

Le Tussilage (fleur) : 2 cuilleres soupe par litre d'eau

repas ou longtemps aprs.

L'Hamamlis (feuille) : 2 cuilleres soupe par litre

Recette du sirop d'oignons

Le vin anti-grippe, une recette

Le sirop de carottes, une recette pour les

racornies, filtrez. Consommez le jus ainsi obtenu raison d'une

Recette de l'infusion d'ail

Recette de l'infusion d'artichaut pour

Les plantes sont des substances actives. Leurs proprits

es mcanismes d'action des plantes ne sont pas tous

Pour aller plus loin

'espre que vous avez pu profiter de la lecture de ce

Vous dcouvrirez dans ce guide:

28 super filons naturels pour faire de votre Jardin une

Le guide des huiles essentielles et aromathrapie

Aprs de nombreux sicles dutilisation, les huiles

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