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¿ Tiene una
PREGUNTA
Semaine 9
Un petit pas peut changer votre vie
Bonjour Elena,
Ainsi, pour mincir, lorsque nous entreprenons un régime radical nous Stress ou peur ?
supprimons sur le champ nos plats favoris. Au fil du temps, ces
bonnes résolutions s’envolent laissant la place à un fort sentiment Posez de petites
d’échec et aux kilos qui s’empressent de revenir… questions
Il existe un tout autre chemin, agréable, facile à parcourir : la
stratégie des « petits pas ». Dépasser la peur sur la
pointe des pieds
Facile à emprunter, ce chemin permet doucement mais sûrement
d’atteindre ses objectifs. Une seule condition : poser un pied après Ayez de petites pensées
l’autre, avancer à petits pas pour gravir la colline du succès sans
essoufflement… Faites de petites actions
Ne visez pas le grand et rapide progrès, ni le spectaculaire.
Recherchez plutôt la petite amélioration de chaque jour, c’est la seule Résolvez de petits
façon de progresser et, surtout, de ne jamais revenir en arrière. problèmes
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Ainsi plus le but à atteindre est important, plus la peur est grande. Plus
nous savons le défi important, plus nous avons peur et plus nous
craignons de décevoir les autres et, avant tout, nous-mêmes. En
revanche, plus le but est modeste, plus la peur est évacuée et le succès
au rendez-vous.
Stress ou peur ?
Très employé aujourd’hui, le mot stress s’applique à toutes les
situations de tension et d’inquiétude. Il exprime un sentiment aussi
vieux que l’humanité : la peur . Lorsque celle-ci fait irruption, tout
semble aller de travers et la culpabilité est forte. C’est pourquoi on
préfère utiliser d’autres mots que le mot peur pour évoquer des
troubles émotionnels. Nous parlerons de stress, d’anxiété, de
tension…
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N’oubliez pas : les petites pensées sont un puissant levier pour donner
naissance à des idées qui vous permettront d’atteindre votre objectif.
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Parlez en avec votre coach, cherchez avec lui les petits pas qui vont
vous emmener à votre but.
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