Exploitez Les Forces Qui Sont en Vous Par L

Exploitez les forces qui sommeillent en vous par l’autosuggestion transformatrice
« Exploitez les Forces qui

sont en vous par
l’Autosuggestion
transformatrice »
L’autosuggestion est un outil efficace (sous certaines conditions) pour obtenir des changements dans
sa personnalité
Didier Pénissard Coach
1 Offert par www. developpement-personnel-club.com

Table des matières

« Exploitez les Forces qui sont en vous par l’Autosuggestion transformatrice » .............................. 1
Comment cela fonctionne ? .................................................................................................................... 3
# Prendre conscience de vos capacités latentes ................................................................................. 3
# Comment utiliser ces « outils de changements » avec l’autosuggestion ? ...................................... 4
# 3 étapes pour changer votre état d’esprit en profondeur ............................................................... 4
1 – Associez une image mentale à votre « outils de changement » ................................................... 5
# 2 – Ne forcez pas le processus ! ....................................................................................................... 5
# 3 – Répétitions mentales et à haute voix ......................................................................................... 5
Outil de changement N°1 Développer vos capacités psychiques ........................................................... 7
Outil de changement N°2 : Développer votre potentiel ......................................................................... 8
Outil de changement N°3 ; Avoir confiance en son avenir ..................................................................... 9
Outil de changement N°4 ; Réussir et succès professionnels ............................................................... 10
Outil de changement N°5 ; Être chanceux (dans la vie) ........................................................................ 11
Outil de changement N°6 ; Recevoir des bonnes choses dans la vie .................................................... 12
Outil de changement N°7 ; Développer votre esprit de Décision ......................................................... 13
Outil de changement N°8 Estime de soi ................................................................................................ 14
Outil de changement N°9 10 et 11 ; Développer sa Confiance en soi.................................................. 15
Outil de changement N°12 et 13 ; Développer sa mémoire ................................................................. 18
Outil de changement N°14 ; Développer sa capacité d’action (procrastination) ................................. 20
Outil de changement N°15 ; Réussir ce que l’on entreprend ............................................................... 21
Outil de changement N°16 ; Être positif ............................................................................................... 22
Outil de changement N°17 ; Changer vers le mieux ............................................................................. 23
Outil de changement N°18 ; Santé ........................................................................................................ 24
Outil de changement N°19 ; Changer d’habitudes! .............................................................................. 25
Outil de changement N°20 ; Trouver sa place dans la vie ..................................................................... 26
Outil de changement N°21 ; s’améliorer !............................................................................................. 27

Comment cela fonctionne ?
Voici un petit guide qui va vous aider :

– Accomplir vos buts,
– Éliminer vos mauvaises habitudes,
– Vous redonner une grande confiance en vous,
– Révélez le géant qui sommeille en vous.
La pratique de l’autosuggestion existe depuis les temps anciens.
Nous connaissons tous Émile Coué, pharmacien à Nancy avec sa
fameuse méthode (tournée à tort souvent en dérision).
Cet homme a pourtant redécouvert une extraordinaire vérité. Sa
technique a été éprouvée par de nombreux thérapeutes. La conclusion
est limpide ; Elle engendre des changements très bénéfiques si on sait
appliquer convenablement le protocole.
Des milliers de personnes ont bénéficié de bons résultats sur des
maladies par la pratique de l’autosuggestion consciente. C’est une
méthode qui marche et est très puissante. Lire les nombreux
témoignages de la méthode ici :
www.methode-coue.info/
# Prendre conscience de vos capacités latentes
Certains hommes d’affaires, comme William Clement Stone,

milliardaire dans les assurances parti de rien, attribut un des éléments
fondamental de son succès.
Le cancérologue Carl Simonton affirme que les images et pensées
que l’on entretien envers son cancer, ont des « effets » considérables
sur le processus d’auto-guérison (source La Figaro).
Par ailleurs, l’auteur américain Og Mandino, nous explique que la
pratique régulière de l’auto-suggestion positive, est le plus grand

facteur de changement. Le Dr Maxell Maltz, chirurgien esthétique et

auteur de « psychocybernétique » nous rappelle que:
Notre inconscient est programmé à partir des « données » (pensées,
expériences imaginées) et que notre mécanisme interne gouverne nos
actes, nos décisions, rencontres ... et que l’on peut AGIR sur ce
mécanisme en changeant nos pensées.
Je vous propose d’utiliser ce puissant « outil de changement » !
# Comment utiliser ces « outils de changements » avec

l’autosuggestion ?
Pour optimiser votre changement, voici quelques conseils pour réussir

:
1. – Mettez dans vos favoris cette page,
2. – Identifiez bien précisément ce que vous voulez changer en vous
(exemple : « je veux développer ma confiance en moi« ),
3. – attaquez-vous à un objectif à la fois,
4. – Pratiquez l’exercice sur un outil de changement pendant 21 jours
minimum,
5. – Imprimez et découpez l’outil de changement de votre choix (gardez-
les dans votre portefeuille),
6. – Gardez-en un sous vos yeux en collant au mur,
7. – Concentrez-vous(sans effort) sur l’outil de changement 2 ou 3 fois
par jour (5 minutes a chaque fois, soit 15 minutes par jour)
8. – Si vous le pouvez, répéter à haute voix une fois par jour les phrases.
# 3 étapes pour changer votre état d’esprit en profondeur
Je reçois beaucoup de vos messages et je vous en remercie. Une

question revient souvent !
Comment puis-je obtenir des résultats avec les « outils de
changements » que vous avez présentés sur le site :
Je vais vous indiquer 3 conseils pour réussir le protocole
autosuggestif.
Faites leur confiance ! Cela fonctionne, les voici :
1 – Associez une image mentale à votre « outils de

changement »
Quand Émile Coué affirmait que si la volonté est en conflit avec

l’imagination, c’est toujours l’imagination qui gagne.
Par exemple : si vous souffrez de timidité, et que, vous choisissez un
outil de changement :
« Je suis chaque jour plus à l’aise avec mon entourage ».
Si vous vous représentez une image de vous-même antagoniste (vous
vous voyez mal à l’aise, ne pouvant vous exprimer pleinement) ; alors,
c’est votre image mentale qui va être acceptée par votre inconscient.
Par contre, quand la volonté (votre outil de changement), est associée

à votre image mentale positive, les effets se MULTIPLIENT !
# 2 – Ne forcez pas le processus !
Quand vous sentez que votre esprit est troublé, ou que la journée ne
s’y prête pas, ne pratiquez pas !
Sous aucun prétexte. Vous obtiendriez l’inverse de votre désir. Ne
pensez plus à votre outil de changement.
Attendez que le calme revienne. Faîtes une marche, ou changez-vous
les idées en allant au cinéma (un film comique par exemple).
Seulement, quand votre état d’esprit est redevenu plus serein, vous
pouvez reprendre votre « travail de changement »
# 3 – Répétitions mentales et à haute voix
C’est un fait que des changements surprenants arrivent lorsque le

pratiquant se répète à haute voix ses « outils de changements ».
Le fait d’entendre verbalement une autosuggestion, la renforce

puissamment dans les voix neurologiques nouvellement créées.
Donc, tantôt vous les intégrez en vous par la répétition mentale (état
hypnotique), tantôt à haute voix.

Outil de changement N°1 Développer vos

capacités psychiques
Notre pensée peut-être sous notre contrôle. Mais, ce que l’on sait
moins, c’est que la pensée répétée, dense, orientée volontairement vers
un but (par exemple) ou ce que l’on désire obtenir, mobilise des
ressources adéquates.
L’autosuggestion mentale « Ce que mon esprit peut concevoir et
croire, il peut aussi le réaliser » vous sensibilise à cette conviction.

Outil de changement N°2 : Développer

votre potentiel
Nous possédons tous un potentiel latent au fond de nous-même. Y
accéder exige un travail sur nous-même.
Le développement personnel, par ses nombreuses techniques permet de le

mobiliser. L’autosuggestion mentale : Je suis l’illimité vous aide à accéder
à ce réservoir de possibilité.

Outil de changement N°3 ; Avoir confiance

en son avenir
Nous recevons constamment via les média des milliers
d’informations anxiogène.
Or, celles-ci, si elles ne sont filtrées par notre conscience pour
conserver notre faculté de discernement, peuvent nous plonger en état
dépressif. L’autosuggestion mentale :
« J’attends le meilleur et le meilleur vient à moi », est un antidote
puissant contre cette sinistrose.

Outil de changement N°4 ; Réussir et succès

professionnels
La réussite personnelle est aussi liée à notre capacité à croire en notre
capacité à atteindre le succès. Une croyance limitante qui est réitérée
chaque jour peut engendrer des blocages et même des auto sabotages.
Les croyances négatives au sujet de l’argent sont nombreuses et

peuvent déclencher des auto interdiction de réussir sa vie.
L’autosuggestion mentale :
« J’obtiens le succès professionnel et la réussite financière dont j’ai
droit » remplacera ces pensées négatives.

Outil de changement N°5 ; Être chanceux

(dans la vie)
La chance n’est pas que le fruit du hasard. C’est un domaine que j’ai
étudié très sérieusement pendant plusieurs années en menant une
enquête sur le sujet des « gens chanceux » (si ce sujet vous intéresse,
cliquez sur le lien : etrechanceux.com
Même si certaines circonstances peuvent expliquer la chance, l’état
d’esprit joue aussi un rôle dans ce domaine. Pour autant, nous ne
discernons pas toujours les situations chanceuses que la vie nous
arrivent néanmoins. L’autosuggestion mentale :
« J’ai de la chance » vous dispose à l’attirer dans votre vie.

Outil de changement N°6 ; Recevoir des

bonnes choses dans la vie
Pourquoi se contenter de peu !
La vie est par nature généreuse. Pour réussir sa vie, il faut parfois se
donner le droit de l’obtenir. La vie vous donnera ce que vous lui demander.
On oublie trop souvent ce principe fondamental. Exigez donc plus qu’elle
vous offre ses bénédictions.
Cette autosuggestion « Des averses de bénédictions pleuvent dans ma vie »
vous ouvrira les portes d’une existence d’abondance et de richesse.

Outil de changement N°7 ; Développer

votre esprit de Décision
Savoir décider est une qualité des leaders. Or, bien peu de personnes
y parviennent. Souvent la tergiversation, l’hésitation prennent le
pas.
Au final, l’individu torturé dans son esprit par son indécision, en

reste au statut quo. Apprendre à décider se forge avec le temps.
L’autosuggestion « J’aime prendre des décisions, je décide, je suis
un décideur, chaque jour je prends une décision nouvelle » va vous
stimuler votre esprit décisionnel.

Outil de changement N°8 Estime de soi

L’estime de soi est la capacité à se comprendre, s’aimer soi-même.
Rien n’est possible sans un minimum d’estime de soi. L’auto-

condamnation conduit la plupart du temps vers une impasse. Une
souffrance s’en suit fréquemment.
Alors, que nous pouvons apprendre à être un peu plus bienveillant
avec nous-même. C’est toute notre personnalité qui en profitera.
L’autosuggestion :
« J’ai le droit d’être là. Je suis aussi une personne. Je suis bien » vous
donne accès à une meilleure estime de vous-même.

Outil de changement N°9 10 et 11

; Développer sa Confiance en soi
S’aimer soi-même le manque de confiance en soi est un problème qui
affecte près de 80 % de la population. C’est un réel handicap quand le
déficit de confiance en soi nous inhibe dans nos projets ou priorités.
Ce n’est une fatalité !
On sait que les affirmations reçues dans l’enfance :
« Tu es un bon à rien », « Tu es ridicule », influencent toute le reste de

la vie. Ces 3 autosuggestions vous libèrent votre potentiel de
confiance en vous-même.

Notre moi profond est le socle de nos convictions profondes. Aussi, si

on ne se croit pas capable de… on mobilise une ressource ; celle de
n’être pas capable de…
Une ressource est fondamentalement neutre. Elle ne connaît la notion
de « positif et de négatif ». La phase auto suggestive :
« Mon vrai moi est pleinement confiant en toute situation » vous
programme mentale à l’idée que vous pouvez…

Il est important de ne pas se mentir quand on pratique

l’autosuggestion transformatrice. Il est donc préférable de suggérer
une affirmation positive qui évoque le changement progressif.
C’est tout l’intérêt de cette affirmation : « ma confiance en moi se
développe de jour en jour » ; elle n’entre pas en conflit avec votre moi
profond lorsque le déficit de confiance en vous est patent. L’autre :
« J’exprime toujours plus ma personnalité librement et aisance »,

chercher à vous libérer de votre masque (celui qui cherche à cacher
qui vous êtes vraiment) et exprimer votre véritable moi.

Outil de changement N°12 et 13

; Développer sa mémoire
La mémoire est comme le fonctionnement musculaire, elle doit être
stimulée et exercée chaque jour. Sans quoi, elle perdra ses qualités de
fixation de vos souvenirs dans votre cerveau.
La mémoire est aussi sensible, d’après les recherches du docteur
Lozanov à la suggestion.
Dans son centre de suggestopédie de Sofia en Bulgarie, Lozanov

suggérait à ses étudiants en langues étrangères que leur mémoire
enregistrerait tous les cours, les leçons de langue vivante qu’ils
entendaient sous hypnose. Or, les tests ont révélés que les étudiants
qui avaient été suggérés que « leur mémoire fonctionnaient de manière
optimale », avait des scores de mémorisation de +40% que les autres
(non suggestionnés). La suggestion mentale :
« Mes capacités de mémorisation se développent toujours
plus » et « je reste concentré et attentif ».
L’entraînement de sa mémoire doit être quotidien (un moyen de la

booster ICI). Il est tout aussi important de lui faire confiance. En
revanche, si vous vous auto condamner en permanence en vous
parlant ainsi :
« Je ne me souviens de rien »,
« Ma mémoire me fait souvent défaut »,
« Je vais oublier ceci… » ,

vous donnez en quelque sorte des instructions à votre subconscient. Il

se chargera de vous servir ces mêmes suggestions par des oublis, des
pertes de mémoire, etc. En revanche, la formule :
« Je développe ma mémoire de jour en jour » va contrarier ces

messages négatifs pour, au contraire la renforcer.
Outil de changement N°14 ; Développer sa

capacité d’action (procrastination)
La procrastination est un véritable handicap à la réussite. C’est aussi
une souffrance pour celui qui en est victime. Napoléon Hill, l’auteur
de « Réfléchissez et devenez riche », interpelle le lecteur en montrant
que c’est la principale cause d’échec.

Remettre à plus tard ce que l’on doit faire, est la forme la plus
évidente de procrastiner. Il faut prendre conscience que le problème ne
va jamais se régler tout seul. Il faut pour cela effectuer une auto
thérapie comportemental et psychologique (voir le programme anti
procrastination de Didier Pénissard => procrastination-solution.com .
L’autosuggestion transformatrice « J’agis immédiatement, j’y vais, je
fonce Go! » est un starter mental puissant qui est conseillé par Og
Mandino.
Outil de changement N°15 ; Réussir ce que

l’on entreprend
On le sait désormais, la réussite est tout aussi associée à notre

implication personnelle (courage, volonté, ambition, objectifs, etc.),
mais aussi à se donner le droit de réussir.

Comme si la réussite s’invite dans notre vie à la condition que nous

soyons prêts à l’accepter. Des croyances limitantes sont souvent à
l’origine de ce refus inconscient de réussir.
La suggestion :
« Je suis obligé de réussir » renforcera votre détermination.
Outil de changement N°16 ; Être positif
Conserver en toutes situations un mental positif est un atout pour

s’élever dans la vie.

On l’oublie, mais une partie de notre mental est sous notre contrôle,
ainsi que nos pensées. Si on laisse les pensées sombres vaquer sur des
modalités de doute, de défaitisme, on plonge rapidement dans des
états dépressifs.
L’autosuggestion positive « je sature d’images et de pensées

positives » est un puissant antidote à la morosité.
Outil de changement N°17 ; Changer vers le

mieux
C’est un grand classique que cette formule d’Emile Coué :

« Chaque jour et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ».
Elle semble, si on étudie les témoignages innombrables être à la

source de nombreux bienfaits (santé, mieux-être, changements
positifs, etc.). L’auteur nous invite à se répéter cette phrase aux
contours sémantiques très élaborée, chaque jour 20 fois pour obtenir
des résultats.
Outil de changement N°18 ; Santé
Or, Les recherches menées sur le stress ont mises en évidence le rôle
fondamental de l’état d’esprit sur nos organes. Notre corps est donc
très sensible par l’intermédiaire des neuropeptides. Lorsque la pensée
engendre des état émotionnels très négatifs, (peur, tristesse, déprime),
tôt ou tard, les fonctions organiques de l’organisme s’en trouve
affectées. D’après le docteur Carl Simonton, radiothérapeute en

oncologie, affirme que notre santé (mais aussi notre guérison) sont
étroitement reliées à notre mental.
Les phrases positives :

« Je suis chaque jour plus en forme et ma santé s’améliore. Mes
organes vitaux fonctionnent normalement. Mon système immunitaire
fonctionne parfaitement. »
Outil de changement N°19 ; Changer

d’habitudes!
Les pensées que nous alimentons chaque jour – et de manières
répétitives dans notre esprit ont tendance à forger des habitudes. Ces

mêmes habitudes deviennent notre propre caractère. Mais pas que… Il

est évident que notre état d’esprit, s’il est maintenu sur un horizon va
peu à peu influer sur notre devenir.
Si vous en doutez, faites donc l’expérience de penser de manière
défaitiste pendant 15 jours. Vous constaterez que votre existence à
tendance à refléter ce que votre mental produit par vos pensées.
L’autosuggestion mentale :
« Mes pensées déterminent mon destin »vous aidera à maintenir
un mental positif en toutes circonstances.
Outil de changement N°20 ; Trouver sa

place dans la vie
La guidance intérieure est un phénomène assez mystérieux. On y mêle
à la fois de la psychologie et de l’intuition. Une chose est certaine, est
que lorsque l’on emploie cette formule d’autosuggestion :
« Je suis guidé à ma véritable place dans la vie, là où je peux

exprimer mon potentiel et où je reçois une rétribution très
satisfaisante »,
on note (si elle est répété avec persévérance), que des choix, des
décisions, des orientations sont prises dans un sens pertinent qui
change peu à peu la destinée, vers notre véritable chemin.
Outil de changement N°21 ; s’améliorer !

La recherche de l’amélioration personnelle est le fondement même du
développement personnel. Nous pouvons tous nous améliorer peu à
peu dans nos actions, nos habitudes (pour les changer), etc. Mais, il
faut pour cela être prêt intérieurement.
L’autosuggestion transformatrice :
« Chaque jour et de toutes les façons, je m’améliore, je m’améliore, je
m’améliore » déploie une force de volonté de changement progressif
et irréversible.

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# Comment utiliser ces « outils de changements » avec

Pour optimiser votre changement, voici quelques conseils pour réussir

# 3 étapes pour changer votre état d’esprit en profondeur

Je reçois beaucoup de vos messages et je vous en remercie. Une

Faites leur confiance ! Cela fonctionne, les voici :

1 – Associez une image mentale à votre « outils de

Quand Émile Coué affirmait que si la volonté est en conflit avec

Par contre, quand la volonté (votre outil de changement), est associée

# 2 – Ne forcez pas le processus !

# 3 – Répétitions mentales et à haute voix

C’est un fait que des changements surprenants arrivent lorsque le

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« Tu es un bon à rien », « Tu es ridicule », influencent toute le reste de

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On le sait désormais, la réussite est tout aussi associée à notre