Le magazine de la femme

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Le Soir
d’Algérie

Lundi 4 avril 2011 - PAGE 17 Page animée par Hayet Ben

Maquillage Courgettes
des lèvres fondantes
Les femmes et le calcium
au four
Commencez par
dessiner le contour des
lèvres en partant du
centre de votre bouche.
Choisissez un ton
légèrement plus foncé
que votre rouge à lèvres,
mais pas trop pour un
effet plus naturel. Utilisez
un crayon
On
a tout
intérêt
à veiller à
ce que les calcique
suffisamment
besoins en de calcium. Et ne pas
sous forme de
comprimés. 2 yaourts ou
calcium des hésiter, si on n’atteint pas 300 g de fromage blanc
son quota — ou en cas
adolescentes et des d'allergie au lait — à
ou 30 g de gruyère (ou
tout autre fromage à pâte
jeunes adultes prendre un supplément pressée cuite) ou 40 g de
soient vraiment fromage à pâte ferme ou
80 g de camembert (ou
satisfaits et même tout autre fromage à pâte soigneusement taillé. - 4 courgettes
- 2 gousses d'ail
au-delà. molle) apportent 300 mg Appliquez ensuite le
- 2 c. à café de gros sel

Photos : DR
de calcium. Soit 600 mg rouge à lèvres à l’aide
Certaines études d’un pinceau pour un - 2 c. à soupe d'huile
par jour quand l'un de ces préparation
montrent qu'avec effet plus uniforme. d'olive
produits est consommé et les mettre dans
1500 mg de calcium par Partez du centre des
au déjeuner et au dîner. le plat allant au four.
jour, on pourrait éviter la lèvres pour aller vers les Dans un pilon, écraser
Au petit-déjeuner, un bol Compter à peu près
perte osseuse dans les bords. l'ail et le gros sel, puis
de lait de 300 ml apporte 35 min de cuisson à
vertèbres entre 30 et 42 Pour obtenir un effet incorporer l'huile d'olive.
375 mg de calcium. On 220° (Th.7-8) pour un
ans. Il faut donc boire du glamour, ajoutez un peu Lorsque la préparation
arrive ainsi à près de four électrique
lait, manger yaourts et de gloss transparent au est bien liée, couper les
1 000 mg, le reste est traditionnel.
fromages frais à chaque centre de la lèvre. courgettes en deux,
repas, car seuls les apporté par les légumes recouvrir la face
produits laitiers apportent et les eaux de boisson. extérieure avec la

Maâqouda Masque
hydratant
QUELS SONT LES PLANTES,
LES ÉPICES ET LES ALIMENTS ANTI-ÂGE ?
au Contre le
fromage vieillissement de
blanc l'organisme, il
existe des
aliments et des
épices qui ont
de grandes
propriétés
antioxydantes.
Les aliments et les plantes Les mettre régulièrement Épinards
- 2 pommes de terre le piment doux et fort, peuvent agir de deux au menu est une Betterave
- 2 oignons saler, poivrer. façons. Ils sont eux- excellente façon de lutter Poivron rouge
- 1 poivron rouge Diviser le mélange en
Pour réhydrater une
mêmes riches en contre le vieillissement. Oignon
- 1 verre et demi de trois parties.
farine Incorporer les lamelles peau ternie et lui faire antioxydants ou bien ils Les aliments les
- 2 œufs de pommes de terre à retrouver tout son éclat, aident notre propre
système antioxydant plus antioxydants Les épices les plus
antioxydantes
- Huile pour friture une partie. préparez un masque à
- 1 sachet de levure Incorporer les lamelles base de fromage blanc interne. Rappelons que les
battu. antioxydants sont des Pruneaux, prunes
chimique d'oignons à l'autre partie. raisins secs, raisins
Dans un grand bol, molécules qui, apportées Gingembre
- 1/2 c. à c. de piment Incorporer les lamelles
mélangez 3 c. à soupe par notre alimentation, sont noirs Curcuma
doux de poivron à la dernière
de fromage blanc battu
également produites par Mûres, fraises, cerises Poivre noir
- 1/2 c. à c. de piment partie. avec deux cuillères à
l'organisme. Elles aident à Kiwi Muscade
fort Prendre une cuillerée à soupe de miel .Ajoutez
- Sel, poivre soupe de mélange de lutter contre les radicaux Pamplemousse rose Vanille
quelques gouttes de jus Ail
pommes de terre. Verser libres, des molécules qui Précisons que ces
de citron et mélangez le
Laver, éplucher et une ensuite les autres accélèrent le vieillissement. Chou frisé, aliments, épices et plantes,
tout.
couper en fines lamelles dans l'huile chaude, faire Appliquez cette aussi bénéfiques soient-ils,
les pommes de terre. frire jusqu'à qu'ils soient préparation sur votre doivent accompagner une
Laver, peler les oignons dorés. visage et votre cou, et alimentation variée et
et couper en fines Répéter cette opération laissez agir pendant une équilibrée. Pas question de
lamelles. pour le mélange vingtaine de minutes. manger à l'excès des
Laver le poivron et d'oignons puis le Rincez à l’eau et séchez pruneaux et des épinards
couper en fines lamelles. mélange de poivron. soigneusement. et de négliger les autres
Mélanger dans un grand Servir aussitôt. Hydratée, votre peau
aliments.
bol, la farine, l'eau, les retrouvera tout son éclat.
œufs, la levure chimique,