L’hypothyroïdie

en 6 questions

LES DOSSIERS SPÉCIAUX PURE SANTÉ

L’hypothyroïdie
en 6 questions
Le goitre thyroïdien a été décrit dès l’Antiquité, mais il a
longtemps résisté à une explication. En France, il était
particulièrement répandu dans les régions montagneuses où il
pouvait s’accompagner, dans sa forme endémique, d’une forme
de retard mental et de retard de développement. Goitreux
et crétins étaient nombreux dans les vallées des Alpes, d’où
l’expression « crétin des Alpes », et cette grande prévalence a
donné lieu à une abondance de théories.

Sommaire
À quoi sert la thyroïde ? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 03

Quels sont les symptômes de l’hypothyroïdie ? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 04

Comment faire un diagnostic ? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 05

Quels sont les traitements ? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 06

Au-delà des traitements classiques : quelle alimentation adopter ? - - - - - - - - - - - - - - 08

De quels toxiques dois-je me méfier ? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 10

DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS
André Palluel-Guillard, dans un ouvrage ex
trêmement documenté sur le sujet, rapporte
que les vents qui soufflaient dans les vallées
alpines ont été accusés dès le Moyen Âge de
gonfler « monstrueusement » les veines , les
artères, les muscles et les nerfs du cou. On en
visagea ensuite successivement les responsa
bilités de la température, de l’ensoleillement,
de l’humidité (qui favorisait le « relâchement »
du corps). Puis au XIXe siècle, on accusa l’eau,
« gâtée » par son passage dans les sols et les
roches qu’elle traversait. L’iode, découvert au
début du XIXe siècle, ne fut vraiment reconnu
que plus d’un demi-siècle plus tard.
Aujourd’hui, on estime que près de 30 % de la
population humaine, dans 130 pays, vit dans
des régions carencées en iode. Il s’agit surtout
de régions montagneuses comme l’Himalaya,
les Alpes, les Andes, dans lesquelles l’iode a
été lessivé du sol par les glaciations et les
crues. Mais les carences en iode sont aussi
répandues en Afrique centrale et en Europe
de l’Est.
À quoi sert la thyroïde ?
Or la glande thyroïde a besoin d’iode. La thy
roïde (du grec « thyreoeides », qui signifie « en
forme de bouclier ») est cette petite glande en
forme de papillon située à l’avant du larynx.
Elle est composée de deux lobes réunis par un
isthme. Chaque lobe mesure environ 4 cm de
long sur 1 à 2 cm de large. La glande pèse au
total une trentaine de grammes.
La thyroïde produit principalement deux hor
mones : la thyroxine, aussi appelée tétraiodo
thyronine ou T4, parce qu’elle contient quatre
atomes d’iode, et la triiodothyronine ou T3, qui
porte trois atomes d’iode. Un petit nombre de
cellules dites cellules C produisent aussi une
autre hormone, la calcitonine, qui participe à la
régulation du calcium. Elle agit en freinant l’ac
tivité de cellules osseuses chargées de détruire
la matière osseuse âgée ou endommagée.
Les hormones thyroïdiennes T4 et T3 stimulent
des processus vitaux dans tout le corps, en
particulier sur les fonctions suivantes :
•• Croissance,
•• Utilisation de l’énergie et de l’oxygène,
•• Production de chaleur,
•• Fertilité,
•• Utilisation des vitamines, des protéines, des
glucides, des graisses, des électrolytes et
de l’eau,
•• Régulation immunitaire de l’intestin,
•• Régulation cardiovasculaire,
•• Régulation du système nerveux central.
Lorsque la glande thyroïde ne produit pas as
sez d’hormones, comme dans le cas des mal
heureux goitreux de nos montagnes, c’est l’hy
pothyroïdie.
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DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS
Chez le nouveau-né, les anomalies de la
glande thyroïde sont rares  : seule une nais
sance sur 3 500 en est affectée. Cependant,
les conséquences, on l’a vu, peuvent être
lourdes  : retard mental, retard de dévelop
pement… C’est pour prévenir et traiter ces
problèmes qu’un dépistage systématique (pi
qûre au talon) a lieu au troisième jour de vie
du bébé.
Plus souvent, l’hypothyroïdie fait suite à une
thyroïdite auto-immune dite de Hashimoto,
une thyroïdite infectieuse (thyroïdite de Quer
vain), une irradiation thérapeutique (maladie
de Hodgkin, cancer ORL), l’ablation chirurgi
cale de la glande thyroïde, ou encore la prise
de médicaments qui réduisent les niveaux
d’hormones thyroïdiennes.
Tout le monde peut développer au cours de
sa vie une hypothyroïdie, mais les personnes
les plus à risque sont celles âgées de plus de
50 ans et les femmes. Dans un grand nombre
Qui est plus touché par l’hypothyroïdie ?
•• Les personnes ayant une thyroïdite
d’Hashimoto.
•• Les personnes ayant eu une thyroïdite in-
fectieuse.
•• Les personnes ayant subi une ablation de
la glande thyroïde.
•• Les personnes traitées par iode radioactif.
•• Les personnes souffrant d’une affection de
l’hypophyse ou de l’hypothalamus.
•• Les personnes ayant des antécédents fa-
miliaux de maladie thyroïdienne ou de ma-
ladie auto-immune (diabète de type-1, ma-
ladie cœliaque, polyarthrite rhumatoïde...).
•• Les femmes qui ont enfanté au cours de
l’année. La grossesse peut causer une af-
fection auto-immune de la glande thyroïde.
Une hypothyroïdie peut alors survenir
dans l’année suivant l’accouchement, mais
elle est le plus souvent transitoire (sauf s’il
existe des anticorps dirigés contre la thy-
roïde-peroxydase pendant la grossesse).
de cas, cependant, l’hypothyroïdie n’est pas
franche  : on parle alors d’hypothyroïdie in
fra-clinique.
La régulation de la fonction thyroïdienne est
un processus complexe. Toute perturbation
dans la synthèse des hormones peut avoir de
lourdes conséquences sur la santé.
L’hypothalamus produit une hormone appe
lée TRH ou thyréolibérine qui stimule la sé
crétion d’une hormone de l’hypophyse, la
TSH, ou thyrotropine.
Sous l’action de la TSH, la glande thyroïde
synthétise la T4 à partir d’iode et de l’acide
aminé tyrosine : 80 % de l’iode présent dans
l’organisme est stocké dans la thyroïde. Une
grande partie de la T4 est ensuite transfor
mée en T3. En fait, 20 % de la T3 est formé
dans la glande thyroïde. Le reste est fabriqué
à partir de la T4 circulant dans les tissus, tels
ceux du foie et des reins. Dans la circulation,
•• Les enfants allaités par une mère fumeuse.
Le tabac diminuerait la quantité d’iode pas-
sant dans le lait maternel, ce qui pourrait
affecter la fonction thyroïdienne du bébé.
•• Les personnes carencées en iode, sélé-
nium, zinc, fer. Jusqu’aux années 1920, la
carence en iode était la principale cause
d’hypothyroïdie. Depuis qu’on ajoute de
l’iode au sel de table, cette carence est
devenue rare dans les pays industrialisés
(même si on peut regretter a posteriori
qu’on ait choisi comme vecteur de l’apport
en iode un aliment aussi peu recomman-
dable que le sel).
•• Les personnes qui consomment trop
d’iode (lire plus loin).
•• Les personnes ayant pris certains médi-
caments comme le lithium (troubles psy-
chiatriques) et l’amiodarone (troubles du
rythme cardiaque).
•• Les personnes ayant eu une ablation de la
glande thyroïde.
04
DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS
T4 et T3 se lient à des substances appelées
protéines de transport ou TBG, après quoi
elles perdent leur activité.
La libération de TRH par l’hypophyse dépend,
entre autres facteurs, des concentrations san
guines de TSH, de T3 et de glucose ainsi que
de l’activité métabolique de l’organisme. Si le
niveau des hormones thyroïdiennes est trop
bas, l’hypothalamus sécrètera de la TRH qui
provoquera la libération de TSH, ce qui réta
blira le taux sanguin normal d’hormones thy
roïdiennes.
Les études conduites dans la population gé
nérale trouvent que 3 à 5 % de la population
souffre d’hypothyroïdie, sur la base d’une TSH
supérieure à 4,5 mUI/L. Mais comme on va le
voir, ce seuil des 4,5 mUI/L est de plus en plus
considéré comme trop haut. Il est donc pro
bable que la proportion de celles et ceux qui
ont une hypothyroïdie est assez élevée.
Après la ménopause, jusqu’à une femme sur
cinq pourrait présenter une forme d’hypothy
roïdie. Après 60 ans, 10 à 15 % de la population
souffrirait d’hypothyroïdie.
Quels sont les symptômes
de l’hypothyroïdie ?
L’hypothyroïdie se manifeste généralement
comme un ralentissement de l’activité phy
sique et mentale, mais peut être asymptoma
tique. Les symptômes sont souvent subtils :
•• Fatigue, perte d’énergie,
•• Gain de poids,
•• Diminution de l’appétit,
•• Intolérance au froid,
•• Peau sèche,
•• Chute de cheveux,
•• Léthargie,
•• Douleurs musculaires, articulaires,
•• Dépression,
•• Instabilité émotionnelle,
•• Oublis, troubles de la mémoire, incapacité à
se concentrer,
•• Constipation,
•• Troubles menstruels, altération de la fertilité,
•• Diminution de la transpiration,
•• Paresthésies,
•• Vision floue,
•• Diminution de l’audition,
•• Enrouement,
•• Baisse de la libido (hommes et femmes),
troubles de l’érection et/ou éjaculation préma
turée (hommes).
Les symptômes plus spécifiques
à la thyroïdite de Hashimoto sont :
•• Gonflement indolore de la thyroïde,
•• Fatigue intense,
•• Douleurs dans le cou, maux de gorge, ou les
deux.
Les signes physiques de l’hypothy-
roïdie (constatés par le médecin ou
les tiers) sont :
•• Gain de poids,
•• Élocution et gestes ralentis,
•• Peau sèche,
•• Jaunisse,
•• Pâleur,
•• Cheveux rêches, cassants,
•• Chute de cheveux, perte des poils axillaires
et/ou pubiens,
•• Expression du visage terne,
•• Poches sous les yeux,
•• Langue anormalement épaisse,
•• Goitre (simple ou nodulaire),
•• Enrouement,
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DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS
•• Diminution de la pression artérielle systo
lique et augmentation de la pression arté
rielle diastolique,
•• Bradycardie,
•• Épanchement péricardique,
•• Distension abdominale, ascite (rare),
•• Hypothermie (seulement dans les États
d’hypothyroïdie sévère),
•• Myxœdème,
•• Œdèmes des membres inférieurs,
•• Diminution de l’amplitude des réflexes.
Comment faire
un diagnostic ?
Le dosage de la TSH
Aujourd’hui, le diagnostic de l’hypothyroïdie
est à la fois clinique (gain de poids, frilosités)
et biologique.
Le dosage de la TSH est généralement de
mandé en première intention. Les valeurs dites
normales varient selon les laboratoires, mais il
y a actuellement pour les laboratoires d’ana
lyse un consensus autour de 0,30-4,5 mUI/L,
les valeurs supérieures à 10 mUI/L signant une
hypothyroïdie franche, et des valeurs intermé
diaires, lorsqu’elles s’accompagnent d’une T4
normale, une hypothyroïdie infraclinique.
Depuis dix ans, cependant, il y a un débat ani
mé parmi les chercheurs et les médecins sur
ce que devrait être la limite supérieure de l’in
tervalle de référence pour la TSH.
En 2002, des chercheurs ont publié une étude
sur la fonction thyroïdienne d’individus repré
sentatifs de la population américaine. L’étude
a révélé que le taux de TSH moyen dans la po
pulation générale est d’environ 1,5 mUI/L.
Ce constat a conduit des organisations de mé
decins à demander l’abaissement de la limite
supérieure de la fourchette de référence de
la TSH. L’Académie américaine de biochimie
clinique a recommandé 4  mUI/L, tandis que
l’Association américaine des endocrinolo
gues a fixé la limite supérieure à 3  mUI/L, et
que d’autres groupes ont proposé des valeurs
plus basses, jusqu’à 2,5 mUI/L. Il reste que de
nombreux cliniciens s’opposent à ces nouvelles
limites, parce qu’ils craignent qu’un nombre im
portant de patients soit inutilement étiqueté (et
donc traité) comme ayant un dysfonctionne
ment de la thyroïde.
Le débat se poursuit, et les médecins sont de
plus en plus nombreux à penser que la TSH
ne devrait guère s’écarter de la valeur de
1,5 mUI/L. Selon eux, les plages de référence
trop larges des années passées expliquent
pourquoi de nombreux patients continuent à
se plaindre de symptômes d’hypothyroïdie,
alors qu’ils sont traités et que leur TSH se situe
à première vue dans « les valeurs normales ».
Par exemple, une étude américaine a suivi
2 400 adultes pour mesurer leur activité thy
roïdienne tout en surveillant l’évolution de leur
poids pendant plus de 3  ans. Verdict  : ceux
qui ont connu au cours de cette période une
augmentation de la TSH, y compris dans les
limites considérées comme normales, ont pris
plus de poids. Cette étude plaide pour la né
cessité de resserrer la fourchette des valeurs
normales de la TSH. 1
Dans tous les cas, quel que soit le niveau des
hormones thyroïdiennes elles-mêmes, il n’est
pas prudent de laisser un patient avec une
TSH supérieure à 4  mUI/L, même si pour le
laboratoire la valeur mesurée est comprise
dans la plage de normalité, car des études
ont trouvé un risque cardiovasculaire accru
dans ces conditions. Une étude britannique
sur plusieurs milliers de personnes suivies
pendant près de 8 ans, a montré que le trai
tement de l’hypothyroïdie avec une TSH entre
5 et 10 mUI/L permettrait de réduire de 39 %
le risque de troubles cardiaques et de 64 % la
mortalité totale, notamment via une meilleure
survie en cas de cancer.
1. Caroline S. Fox, MD, MPH; Michael J. Pencina, PhD; Ralph B.
D’Agostino, PhD; Joanne M. Murabito, MD; Ellen W. Seely, MD;
Elizabeth N. Pearce, MD; Ramachandran S. Vasan, MD Relations
of Thyroid Function to Body Weight Cross-sectional and Longi-
tudinal Observations in a Community-Based Sample Arch Intern
Med. 2008;168(6):587-592 Vol. 168 No. 6, March 24, 2008.
06
DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS
Une TSH à 1,5 mUI/L pourrait donc représen
ter un point de référence, sachant qu’il n’y a
pas deux patients identiques et qu’on évoluera
probablement vers des normes personnali
sées selon les symptômes et les dosages des
hormones thyroïdiennes elles-mêmes.
A noter que la TSH sanguine peut varier consi
dérablement dans certaines situations physio
logiques, comme une maladie, des troubles
psychiatriques, un stress physique (marathon)
ou psychologique, l’exposition à des tempéra
tures extrêmes, un régime amaigrissant dra
conien. Il faut en tenir compte quand on fait
un dosage.
Le dosage des hormones
thyroïdiennes
Si la TSH est élevée, le médecin demande un
dosage de la T4 libre et de plus en plus sou
vent de la T3 libre. En plus, le médecin peut
demander un dosage des anticorps anti-thy
roperoxidase (anti-TPO) et antithyroglobuline
(anti-TG) qui renseignent sur les processus
d’auto-immunité à l’œuvre.
On demande la fraction libre de la T4 parce
que celle-ci est liée à des protéines à 99,97 %,
et que seule la partie non liée est active.
Dans l’hypothyroïdie, la TSH est élevée et la T4
basse. Lorsque la TSH est modérément élevée
(jusqu’à 10 mUI/L) et la T4 normale, on parle
d’hypothyroïdie infraclinique.
Dans de nombreux cas, un début d’hypothy
roïdie s’accompagne d’une élévation de la
TSH, avec une conversion accrue de la T4 en
T3. Donc la TSH est généralement élevée, la
T4 normale ou basse et la T3 normale. C’est
la raison pour laquelle, lorsqu’un médecin sus
pecte un début d’hypothyroïdie, il ne demande
pas toujours un dosage de la T3 car celui-ci
est ininterprétable. En revanche, lorsque l’hy
pothyroïdie est installée, le dosage de la T3
libre est précieux pour ajuster le traitement.
Quels sont
les traitements ?
Le traitement le plus prescrit est la lévothy
roxine (Lévothyrox et génériques ou LT4), qui
est une T4. Malgré tout, de nombreux patients
traités avec cette hormone continuent d’avoir
des plaintes en rapport avec l’hypothyroïdie y
compris lorsque leur TSH est satisfaisante. La
raison pourrait en être qu’ils ne convertissent
pas correctement la T4 en T3, qui est l’hor
mone la plus active. Le dosage de la T3 libre
est utile dans ce cas. Il devrait se situer idéale
ment dans la fourchette haute des valeurs de
référence. Si la T3 est trop basse, le médecin
augmente le dosage de LT4, mais ça ne per
met pas toujours de faire remonter la T3 dans
le sang.
Quand la conversion en T3
est insuffisante
Dans ce cas, il faut d’abord se pencher sur les
facteurs qui peuvent perturber cette conver
sion, comme les déficits en iode, en fer, en sélé
nium, en zinc, en vitamine A, en riboflavine (vi
tamine B2), en pyridoxine (B6), en vitamine B12.
On trouve très fréquemment des déficits en B12
chez les personnes qui souffrent d’hypothyroï
die. Je pense donc que c’est une bonne chose
que de prendre une multivitamine lorsqu’on re
çoit un traitement thyroïdien.
L’utilisation de bêta-bloquants, de pilule
contraceptive, d’œstrogènes, d’agents de
contraste iodés, de lithium, de phénytoïne et
de théophylline peuvent inhiber la conversion
de T4 en T3. L’excès d’alcool, le diabète, une
intoxication au fluor, au plomb, au mercure,
l’exposition aux pesticides peuvent aussi frei
ner la synthèse de T3.
Trop de rT3
Un autre cas de figure peut se présenter : l’ex
cès de production d’une hormone inactive ap
pelée rT3. Pour comprendre ce phénomène, il
faut savoir que la T4 est transformée en T3 et
que la T3 est elle-même métabolisée en deux
autres hormones  : la diiodothyronine (T2) et
la reverse T3 (rT3). Dans des conditions nor
males, environ 40 % de la T4 sont convertis
en T3 et 60 % en rT3. Cependant, la produc
tion de rT3 peut augmenter après un stress
émotionnel ou physique, après une grippe ou
07
DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS
un épisode infectieux, après une intervention
chirurgicale, un accident de voiture ou tout
autre traumatisme ou blessure grave, lors d’un
diabète, du vieillissement ou lors de la prise de
médicaments comme les bêta-bloquants et
l’amiodarone. Si vous êtes soumis à un stress
chronique, votre production de rT3 peut mon
ter en flèche. On connaît mal les rôles de la
rT3 dans l’organisme ; on considère générale
ment qu’elle est inactive (ce point de vue est
de plus en plus contesté). Quoi qu’il en soit, la
rT3 peut se lier aux récepteurs de la T3 et donc
empêcher celle-ci d’exercer ses effets. Du
coup, certains médecins conseillent, lorsque
les symptômes sont toujours présents et la T3
plutôt basse, de faire doser la rT3 et de s’inté
resser au rapport T3 sur rT3, qui devrait, selon
eux, être supérieur à 20.
Sur la piste de la TBG
Le dosage de la protéine de liaison des hor
mones thyroïdiennes, la TBG peut aussi don
ner des indications. S’il y a trop de TBG dans
le sang, les hormones thyroïdiennes ne sont
pas suffisamment disponibles pour parvenir à
leurs cibles. Un excès de TBG est le plus sou
vent lié à un niveau élevé d’œstrogènes (hor
mones femelles), par exemple avec la prise
de la pilule ou avec un traitement hormonal.
S’il n’y a pas assez de TBG, les hormones thy
roïdiennes sont plus rapidement éliminées.
Cela vient le plus souvent d’une résistance à
l’insuline ou d’un excès de testostérone dans
le sang, par exemple avec la prise d’un traite
ment substitutif.
Comme les échecs du traitement peuvent être
liés à une multitude de facteurs, dont le stress,
les analyses biologiques pourraient aussi por
ter sur les niveaux de cortisol (l’hormone du
stress), mais aussi de fer (ferritine comprise
entre 90 et 110 µg /L) et de vitamine D dont le
taux devrait être compris entre 30 et 60 ng/mL
pour une réponse appropriée des récepteurs
thyroïdiens.
Lévothyroxine seule
ou en association avec la T3 ?
Reste que de nombreux patients traités de ma
nière adéquate avec du Lévothyrox continuent
de ressentir des symptômes, surtout neuropsy
chiatriques : troubles de la mémoire et de l’hu
meur, difficultés de concentration et plus généra
lement mal-être mental. Des études ont donc
comparé les effets d’une association d’hormones
T4/T3 à la seule LT4. Les résultats sont contra
dictoires, avec certaines de ces études montrant
un bénéfice pour le traitement combiné, et
d’autres pas. Il est possible que le traitement
combiné ne marche que chez certains patients.
Reste que de plus en plus de médecins pres
crivent une association T4/T3 lorsqu’il y a des
symptômes neuropsychiatriques persistants. Ce
traitement aurait une influence positive sur les ni
veaux de sérotonine et de dopamine, deux neu
rotransmetteurs impliqués dans la mémoire et
l’humeur.
T4/T3 : ce qui se passe
avec le Lévothyrox seul
Chez des personnes en bonne santé, 20 % de
la T3 est délivrée directement par la thyroïde,
une quantité qui s’ajoute à la production de
T3 issue localement du métabolisme de la T4.
En revanche, chez les hypothyroïdiens traités
avec du Lévothyrox seul, la production de T3
dépend exclusivement de la transformation
du médicament, et les études montrent que
chez ces patients, le ratio T4/T3 dans le plas
ma est plus élevé que chez les personnes en
bonne santé.
Une petite étude conduite au Kazakhstan a
trouvé qu’une association L-thyroxine plus
mélatonine (à dose très élevée, soit 15  mg)
améliore significativement l’humeur par rap
port à la L-thyroxine seule.
En France, il existe une spécialité à base de T4
et T3 : Euthyral, et une autre spécialité à base
de seule T3  : Cynomel (qui peut être donnée
avec Lévothyrox). Il faut garder à l’esprit que
toutes les combinaisons sont possibles à partir
de ces spécialités, par exemple Lévothyrox plus
Euthyral, ou Lévothyrox plus Cynomel, pour
parvenir aux résultats souhaités…
08
DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS
Au-delà des traitements
classiques : quelle
alimentation adopter ?
Le cas épineux de l’iode
On a vu qu’un déficit peut conduire à une hy
pothyroïdie. Les besoins en iode d’un adulte
ou d’un adolescent sont de l’ordre de 150 µg/j ;
ils sont un peu plus élevés chez les femmes
enceintes et un peu moins chez les enfants.
Il ne faut donc pas manquer d’iode, mais il
ne faudrait pas en avaler trop non plus. Plu
sieurs études intrigantes ont trouvé que cer
taines hypothyroïdies, notamment celles qui
sont dues à des mécanismes d’auto-immunité
comme Hashimoto, peuvent être déclenchées
lorsqu’on consomme trop d’iode. La bonne
nouvelle, c’est que ces hypothyroïdies pour
raient être guéries en réduisant sa consom
mation d’iode.
Les études épidémiologiques nous disent que
les hypothyroïdies d’origine auto-immune sont
plus fréquentes dans les régions où l’on ne
manque pas d’iode que dans celles où l’ap
port est limité. Selon des travaux chez l’animal,
un excès d’iode peut favoriser l’infiltration de
la thyroïde par des globules blancs, qui sont
des soldats du système immunitaire. En plus,
l’iode en excès empêche la thyroïde de fabri
quer ses hormones, en bloquant l’activité d’une
enzyme-clé, la TPO. La TPO est l’enzyme qui
catalyse le transfert de l’iode à une protéine ap
pelée thyroglobuline pour produire soit la T4,
soit la T3.
Dans une étude chinoise de 2006 publiée par
le New England Journal of Medicine, des cher
cheurs ont donné de l’iode à trois groupes de
personnes  : un groupe qui manquait d’iode,
un qui avait des apports adéquats, et un der
nier qui en consommait trop. Résultat  : les
personnes qui consommaient suffisamment
d’iode et celles qui en consommaient trop
avaient un risque plus élevé de développer
une hypothyroïdie infra-clinique et une thyroï
dite auto-immune. Ce risque concernerait sur
tout les personnes ayant au départ une TSH
légèrement (plus de 2) à modérément élevée
(plus de 6) et des anticorps anti-thyroïdiens. 2
Le statut en iode s’évalue par le dosage de
l’iode urinaire. On considère qu’on manque
d’iode lorsque la teneur en iode de l’urine
est inférieure à 100 µg/L. Il y a excès modéré
lorsque l’iode urinaire est compris entre 200 et
299 µg/L, et excès majeur lorsque l’excrétion
est supérieure à 300 µg/L.
Une étude coréenne a trouvé qu’en réduisant à
100 µg/j la consommation d’iode d’un groupe
de patients atteints de thyroïdite de Hashimo
to, on parvient en trois mois à en guérir près de
80 %. 3 D’autres travaux suggèrent que le sélé
nium protège des effets indésirables d’un ex
cès d’iode (et d’un déficit en iode également).
Au vu de ces résultats, il semble bien que les
personnes qui souffrent d’hypothyroïdie d’ori
gine auto-immune aient intérêt à éviter de
consommer trop d’iode (attention à certains
compléments alimentaires), et à vérifier leur
statut en sélénium.
Le cas des crucifères
Les crucifères sont une vaste famille de légumes
dont les membres les plus célèbres sont le bro
coli, les choux (et dérivés  : choucroute), mais
aussi le radis, le navet, le cresson, le raifort. On
conseille souvent aux personnes à risque d’hy
pothyroïdie ou à celles qui en souffrent d’éviter
la consommation de ces légumes car les cru
cifères renferment des composés goitrogènes
appelés isothiocyanates et thiocyanates.
Ces composés sont libérés lorsqu’on coupe
ou qu’on mâche des crucifères (surtout crus) ;
en effet, une enzyme appelée myrosinase
transforme leurs précurseurs (glucosinolates)
présents dans la plante en isothiocyanates
et thiocyanates. Ceux-ci pourraient réduire la
fonction thyroïdienne par blocage de l’activité
de l’enzyme TPO.
2. Teng W, Shan Z, Teng X, Guan H, Li Y, Teng D, Jin Y, Yu X, Fan
C, Chong W, Yang F, Dai H, Yu Y, Li J, Chen Y, Zhao D, Shi X, Hu
F, Mao J, Gu X, Yang R, Tong Y, Wang W, Gao T, Li C. Effect of
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29;354(26):2783-93.
3. Yoon S-J. The effect of iodine restriction on thyroid function
in patients with hypothyroidism due to Hashimoto’s thyroiditis.
Yonsei Medical Journal. 2003;44(2):227-235.
09
DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS
En réalité, il n’y a pas de raison de se priver
de crucifères si on n’a pas de déficit en iode,
comme le montre un essai clinique qui utili
sait des glucosinolates et des isothiocyanates
issus de pousses de brocoli.4  En plus, à dose
modérée (ce qui se passe quand vous incor
porez des crucifères dans votre alimentation),
les thiocyanates stimulent la synthèse de T4 !
Ce qui signifie que la consommation de ces
légumes étiquetés comme goitrogènes peut
en réalité soutenir la fonction thyroïdienne, en
synergie avec le sélénium.
Les crucifères sont une arme importante dans
l’arsenal alimentaire de prévention des can
cers (y compris le cancer de la thyroïde) car
les isothiocyanates et thiocyanates sont de
puissants antioxydants et détoxifiants. Étude
après étude, ils apparaissent comme les lé
gumes les plus efficaces pour se protéger du
cancer et je conseille d’en manger au moins
trois fois par semaine, dont deux fois crus (la
chaleur inhibe l’enzyme myrosinase et réduit
la teneur en glucosinolates).
Le cas du soja
Le soja contient des isoflavones qui peuvent
expérimentalement perturber la fonction thy
roïdienne, mais les études sont contradictoires.
Comme pour les crucifères, un déficit en iode
serait un facteur favorisant. Il ne semble pas
qu’une consommation modérée de soja sous
4. Shapiro TA, Fahey JW, Dinkova-Kostova AT, Holtzclaw WD,
Stephenson KK, Wade KL, Ye L, Talalay P. Safety, tolerance, and
metabolism of broccoli sprout glucosinolates and isothiocyanates:
a clinical phase I study. Nutr Cancer. 2006;55(1):53-62.
ses formes traditionnelles comme le tofu, le
tempeh, le miso pose de problème particulier.
Pour les produits transformés par l’industrie
– protéines de soja (prises par les sportifs),
extraits – c’est-à-dire les produits apportant
des quantités relativement importantes
d’isoflavones, la question d’un effet sur la thy
roïde n’est pas tranchée, et les avis divergent.
Il faut bien sûr éviter les déficits en iode (et
les excès). Si vous souffrez d’hypothyroïdie,
si vous avez des anticorps antithyroïdiens,
prudence avec les formes de soja les plus
riches en isoflavones. Par précaution, évitez
de consommer du soja dans les trois à quatre
heures qui suivent la prise d’un traitement thy
roïdien.
Quel que soit votre état de santé, certains
médecins proposent de limiter la consomma
tion d’isoflavones de soja à un maximum de
30  mg/jour mais encore une fois on ne dis
pose pas d’éléments très solides pour juger du
bien-fondé de ce conseil. A titre d’information,
100 grammes de tofu apportent environ 28 mg
d’isoflavones.
Moins de produits animaux ?
Les régimes alimentaires sans produits ani
maux (végétariens, végétaliens) semblent
protéger contre les maladies auto-immunes.
Du coup, des chercheurs se sont demandé si
ce type d’alimentation s’accompagnait d’un
moindre risque d’hypothyroïdie. Ils ont sui
vi une population d’adventistes californiens,
qui sont végétaliens. Résultat  : un tel régime
10
DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS
a tendance à être associé à une protection
contre ce trouble de la thyroïde même si des
confirmations sont nécessaires.5 Mais il s’agit
d’une étude d’observation qui ne permet pas
d’établir une relation de cause à effet.
Moins de laitages ?
Dans la thyroïdite de Hashimoto, de nombreux
patients ont un problème avec les protéines
laitières et/ou le lactose. Une étude très ré
cente a montré que l’élimination du lait et
d’autres sources de lactose (le sucre du lait)
s’accompagnait d’une diminution très nette
de la TSH, au point que certains patients sont
passés d’un état d’hypothyroïdie infra-clinique
à un statut normal.6
Il faut noter que le Lévothyrox contient parmi
ses excipients du lactose, ce qui peut poser
un problème dans le traitement de Hashimoto.
Et même dans les autres formes d’hypothyroï
die, le médecin doit soupçonner un trouble de
l’absorption chez les patients qui ont besoin
de doses élevées de Lévothyrox (plus de 2 μg/
kg de poids). Chez ces derniers, les médecins
devraient faire pratiquer un test d’absorption
de LT4. Parmi les causes de mauvaise absorp
tion  : intolérance au lactose, on l’a dit, mais
aussi maladie céliaque, gastrite atrophique, in
fection à Helycobacter pylori, maladie intesti
nale inflammatoire, parasitose… S’il y a intolé
rance au lactose, il faudra conseiller le patient
sur les moyens d’éviter le lactose (produits
laitiers, produits industriels, médicaments) et
prescrire une préparation à base de LT4 sans
lactose, ou un autre traitement comme Euthy
ral. Ce qui permet généralement d’abaisser les
doses nécessaires à la stabilisation des hor
mones et de la TSH.
De quels toxiques
dois-je me méfier ?
Plusieurs substances de l’environnement, no
5. Tonstad S, Nathan E, Oda K, Fraser G. Vegan diets and hypo-
thyroidism. Nutrients. 2013 Nov 20;5(11):4642-52.
6. Asik M, Gunes F, Binnetoglu E, Eroglu M, Bozkurt N, Sen H,
Akbal E, Bakar C,Beyazit Y, Ukinc K. Decrease in TSH levels after
lactose restriction in Hashimoto’s thyroiditis patients with lactose
intolerance. Endocrine. 2013 Sep 28.
tamment les métaux lourds (mercure, cad
mium – dans les cigarettes – plomb) sont
toxiques pour la thyroïde. Plusieurs pesticides
ont aussi des effets anti-thyroïdiens, en parti
culier manèbe et mancozèbe qui sont pulvéri
sés sur les fruits tels que les bananes. La liste
est longue, mais quatre substances ou classes
de substances très répandues dans notre quo
tidien sont actuellement dans l’œil du cyclone.
Le triclosan
Le triclosan est une substance chimique dont
la structure est proche de celle des pesticides.
Il est utilisé comme antibactérien, antifon
gique, antiviral, antitartre et agent de conser
vation. On le trouve dans les savons antibac
tériens, les produits d’hygiène corporelle et
les cosmétiques : savons, gels pour la douche,
dentifrices, déodorants, solutions pour bains
de bouche, crèmes hydratantes, produits
contre l’acné, crèmes de rasage, crèmes so
laires... Du triclosan est également incorporé
dans des ustensiles de cuisine, des sacs-pou
belle, des chaussettes anti-odeur, des jouets,
la literie, des cotons démaquillants, des
éponges et serviettes de toilettes. Bref, il est
partout, et une étude américaine menée entre
2003 et 2004 a conclu que du triclosan était
présent dans l’urine de 75 % de la population.
Le triclosan est soupçonné d’être un pertur
bateur endocrinien : chez l’animal, il interfère
avec plusieurs hormones dont les hormones
thyroïdiennes. Une étude américaine a trouvé
une association entre les niveaux urinaires de
triclosan (et de paraben) et des altérations des
hormones thyroïdiennes. 7
En avril 2013, l’UFC Que Choisir a mis en garde
contre l’utilisation du dentifrice Colgate Total
qui renferme 2,09 g/kg de triclosan, une dose
jugée par l’UFC comme « trop élevée en par
ticulier combinée à un déodorant contenant
également du triclosan, car elle engendre un
niveau de risque significatif ».
Un conseil : bien lire les étiquettes et éviter les
produits qui contiennent du triclosan.
7. Koeppe ES, Ferguson KK, Colacino JA, Meeker JD. Relationship
between urinary triclosan and paraben concentrations and serum
thyroid measures in NHANES 2007-2008. Sci Total Environ. 2013
Feb 15;445-446:299-305.
11
DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS
Les PCB
Les PCB étaient autrefois utilisés dans les
transformateurs électriques, les condensa
teurs. Ils sont aujourd’hui interdits en Europe et
aux États-Unis, mais ils ont tendance à persis
ter dans l’environnement. Les poissons pêchés
dans les zones polluées comme la mer du Nord,
les poissons d’élevage, sont une source impor
tante de PCB. Les PCB perturbent le métabo
lisme des hormones thyroïdiennes. Ils attaquent
aussi directement la glande thyroïde. En juin
2013, les autorités norvégiennes ont admis que
les taux de PCB et d’autres polluants persistant
dans le saumon d’élevage étaient une source
de préoccupation. Ces taux élevés sont direc
tement liés à une contamination des aliments à
base de poisson qui sont donnés aux saumons.
La Norvège conseille aux femmes enceintes et
aux femmes qui allaitent de ne pas consom
mer plus de deux portions de poissons gras
d’élevage par semaine, ce qui correspond d’ail
leurs à nos recommandations sur LaNutrition.fr
depuis 2006. Le saumon sauvage d’Alaska est
une excellente alternative au saumon d’élevage.
Mais il coûte plus cher.
Les bisphénol-A (BPA) et -S (BPS)
Le BPA est un produit chimique auquel nous
sommes exposés tous les jours via le revête
ment des boîtes de conserve métalliques ou
les résines dentaires. Même à faibles doses,
il est néfaste pour la fonction thyroïdienne. Le
BPA sera définitivement interdit dans tous les
contenants alimentaires en France dès le 1er
janvier 2015. Les industriels cherchent donc
activement un remplaçant au bisphénol A.
Actuellement, le candidat désigné s’appelle le
bisphénol S qu’on retrouve déjà dans un grand
nombre de produits, en particulier le papier
des tickets de caisse (qui portent souvent la
mention « sans bisphénol A » !). Bisphénols-A
et -S ont des structures chimiques similaires.
Des analyses urinaires effectuées aux États-
Unis, au Japon ou en Chine ont montré qu’on
retrouvait déjà du BPS dans le corps de la
majeure partie de la population. Les études
suggèrent que le BPS a des effets proches de
ceux du bisphénol A. Il perturbe le récepteur
aux œstrogènes (impliqué dans le cancer du
sein ou les problèmes de fertilité), modifie la
croissance et la mort cellulaire, et ce même
à des niveaux d’exposition très faibles. Même
si l’on ne dispose pas d’études portant sur le
BPS et la fonction thyroïdienne, il n’y a pas de
raison de penser qu’il serait moins toxique.
Pour mon ami le Pr Jean-François Narbonne,
expert toxicologue à l’ANSES et auteur du livre
Sang pour sang toxique, « le BPS est encore
pire que le BPA car il est plus persistant dans
l’environnement  ! » Il estime que les lobbies
politiques ont poussé à un remplacement trop
rapide du BPA et que le remède est pire que
le mal. Selon lui, les niveaux d’exposition au
BPA chez l’adulte sont peu préoccupants, en
revanche, ils le sont chez l’enfant. L’exposition
au BPA des jeunes enfants proviendrait à 40 %
des revêtements internes des boîtes de lait en
poudre.
PFOA, SPFO et PFC
Votre canapé, votre moquette ou votre poêle
antiadhésive renferment peut-être de l’acide
perfluorooctanoïque (PFOA) et/ou du sulfo
nate de perfluorooctane (SPFO), deux subs
tances chimiques qui pourraient être res
ponsables de dérèglements des hormones
thyroïdiennes. Le PFOA et le SPFO sont des
composés perfluorés ou PFC, qui repoussent
l’eau et les graisses. Ils sont utilisés pour la
fabrication des poêles antiadhésives. On les
trouve aussi dans des textiles imperméabili
sés, des moquettes traitées antitaches, des
cires pour parquet, nettoyants ménagers. Il y
en a dans les revêtements dits « propriétaires »
(Téflon, Gore-Tex, Stainmaster, Scotchguard).
On en trouve enfin dans les emballages ali
mentaires (notamment de fast-foods, de piz
zas, de boissons, de barres chocolatées).
Leur durée de vie dans l’environnement et l’or
ganisme est estimée à environ 10 ans. Le PFOA
est suspecté d’être un perturbateur endocrinien
et un toxique pour la thyroïde, selon plusieurs
études expérimentales.
Une étude a analysé les taux sanguins de PFOA
et de SPFO de 3 974 volontaires. Ils les ont com
parés aux taux de survenue de dérèglements
thyroïdiens chez ces personnes. Résultat : les
personnes qui avaient les taux de PFOA dans
12
DOSSIER SPÉCIAL L’HYPOTHYROÏDIE EN 6 QUESTIONS

le sang les plus élevés (plus de 5,7  ng/mL) •• Limitez l’utilisation d’aliments préemballés
avaient deux fois plus de risques de dévelop (barres chocolatées), d’aliments de type
per une maladie de la thyroïde, par rapport à « fast food », de pop-corns, de pizzas em
celles qui avaient les taux les plus bas (moins ballées. Ne faites surtout pas chauffer ces
de 4 ng/mL).8 aliments dans leur emballage.
Les hommes qui avaient les taux de SPFO •• Évitez de traiter meubles et chaussures avec
dans le sang les plus élevés (supérieurs à 36,8 des produits antitaches ou imperméabili
ng/mL) étaient aussi plus à risque que ceux sants et achetez de préférence des produits
ayant des taux faibles (moins de 25,5 ng/mL). n’ayant pas été prétraités.
Voici quelques conseils pour limiter le risque
d’exposition aux composés perfluorés :
•• Ne pas utiliser les ustensiles ayant des re
vêtements antiadhésifs et leur préférer les
ustensiles en métal non revêtu (acier inoxy
dable) et en matériau inerte (céramique,
verre, et même bambou pour la vapeur).
•• Si malgré tout vous voulez utiliser des us
tensiles antiadhésifs, choisissez des pro
duits de haute qualité (qui sont générale
ment plus chers) et des produits sans PFC.
Evitez ainsi les lots vendus à bas prix dans
les grandes surfaces ou sur les marchés. Ne
chauffez pas les ustensiles sans aliments,
et évitez les fortes températures. Débarras
sez-vous des ustensiles dont le revêtement
est altéré ou usé.

Crédits Photos : © Dreams Come True - Image Point Fr - Sergey Skleznev/Shutterstock.com

8. Melzer D, Rice N, Depledge MH, Henley WE, Galloway TS 2010.
Association Between Serum Perfluoroctanoic Acid (PFOA) and
Thyroid Disease in the NHANES Study. Environ Health Perspect.
Research Article, published 20 janv. 2010.

Les dossiers Pure Santé

Dossier spécial : L’hypothyroïdie en 6 questions
Directeur de la publication : Vincent Laarman
Rédaction : Thierry Souccar
Santé Nature Innovation SNI Éditions SA
Adresse : Am Bach 3, 6072 Sachseln – Suisse
Registre journalier No 4835 du 16 octobre 2013
CH-217-3553876-1
Capital : 100.000 CHF
 Révélations Santé & Bien-Être
Le journal qui vous offre le meilleur
du meilleur de la santé naturelle

Les médecines naturelles bientôt interdites ?

Les laboratoires pharmaceutiques ont commencé La plus grande offensive jamais
menée pour discréditer durablement la santé naturelle.
Ils ne peuvent pas encore l’interdire ? Soit. Mais Big Pharma a trouvé la parade.
« Un peu d’huile essentielle de menthe poivrée contre le mal de tête ? Si ça vous
chante, tant que vous vous faites vacciner contre la grippe et que vous prenez
des statines contre le cholestérol… »
Leur message caché est : tant que vous prenez nos médicaments, le reste…
Mais il y a quelque chose qu’ils ne veulent absolument pas que vous sachiez.
C’est que les médecines naturelles sont des médecines de haut vol, capables
de proposer des solutions efficaces, sans effets secondaires, contre des maladies
prétendument inguérissables.

Ces révélations ne sont pas accessibles au grand public. C’est

pourquoi nous avons décidé de publier la revue Révélations Santé &
Bien-Être qui publie en temps réel les dernières découvertes
de la médecine naturelle :
• La meilleure arme contre l’arthrose est un produit naturel efficace
en 6 semaines de traitement
• Dans la Maladie d’Alzheimer, la perte de mémoire peut être réversible
• Les remèdes les plus efficaces contre le diabète se trouvent…
sur les étagères de votre cuisine

17 N° 6 MARS 2017
IE R 20
FÉ VR
N° 5

Fatigue : la première
ga question à vous poser
e sa digestifse Quand le remède Surpo
rand vend ids : ce qu
Et les 6 étapes pour retrouver l’énergie disparue L’ave N° 7 AV
est aussi le poison nt
de vo ure
La g troubles secoue all’inlotenstneinméeen...ts, .
RI L 20
d 17
La nature a deux visages : tre sa
e
ne dis urs de ré e les
elle est celle qui soigne Des troubles parfois très graves peuvent se cacher « Perd nté
re 10

des rieux caetancls,yspromvoqnstuanipatt biocinn, sdsoiarrnhtsdmémonutrneisnet

e
et celle qui meurtrit. Mais sous une fatigue qui persiste. Voici comment un co
rp
kg en
3

Cliquez ici pour en savoir plus

d’effo s de rêve jours ; Avoir
gime
il arrive que les deux
personnalités se côtoient, déterminer sa cause réelle, les solutions vraiment
pour
rts ; Un sa
e méthons faire ent ja s
efficaces, et surtout la première question que vous
mais
se rapprochent et s’unissent au ma
Les titr igrir sans de sim
ysté pé s, co éde rte les d ple Vos ré
Un mdes Euro ominale e, les m découve t capab devez vous poser… allécha se priver.
point de rendre la démarcation es
incertaine. Ainsi, dans la nature,
trouv
e
les m sur Interne
nts qu » doute gimes ne
rps ! 15 % urs abdénomèn uvelles lles son e
opathi t
Un Français sur deux se plaint d’être fatigué. Et c’est sans compter tous ceux qui,
ag
’on
balanc que vous servent ja
(et pou
n co o on trouve parfois le remède
croire azines ve ou dans
t
r caus
! mo is ? doule à ce ph nt, de n ns nature . , « col
ble » témoignen juste à côté du mal : près de dans notre société où l’apparence d’être toujours au « top » est devenue la règle, la
qu’il su ule
existe e, celle qune vous fomais à rien e)
Allô irrita
Face useme s solutio testinale de l’intestin de noms qu t ce troub sa
dissimulent par crainte d’être mis sur la touche. doigt ffit de nt faire
e reço x, leva
i le. l’ortie pousse le plantain qui
– et au une autre i pèse vo calisez qu ? C’est sa
s s
la santépour retro claquer de
Tu m e les animau
fois sa
ient re
Heu certaine fureur in « syndromeue ». Autantr précisém ut confirmerdia-
en apaise la brûlure causée par sa Autour de nous, tout nous pousse à nous sentir fatigué : rythmes effrénés, stress, uv
une vie , la confian er la form
s ssi im , moins s kilo e sur ns
m re voisine ; et c’est au milieu de sommeil insuffisant, alimentation déséquilibrée, sédentarité ou au contraire excès s. un
Com es d’aut éféraient porta
que er cette nte… connue, plMais sach e seule
, iq ne pe e de un plus ce en e, « Je do
m
hom ct s’ils pr mme, du andes. itable » asmod désig ique ne ialist centaines de dards de sport intensif, pollution… mot :
le bo agréable… soi, is perdre
on irr « colite sp ssique de t biolog et au spéc uleur ou iers bo n us pe ez
tin
d’ins r une po ôt des aml’écoute calm e « côl re cla tes rm e do rn agressifs qu’on récolte le miel Mais vouloir agir directement sur cette fatigue peut s’avérer bien inutile, voire risqué. faux ! nheu
r. Rien en un
pour du
que me ma santé… poids parce rsonnequ’il en
ge ut à ppell enco édecine et aucun ômes pe III » : un les 3 de Ma
heureu igrir ne de plu qu
man on ou pl ement . On l’a elle » ou la m ystère mpt me rant
et ses douceurs. D’autres fois, Car parfois, l’origine du mal est ailleurs et la fatigue n’en est que le symptôme, le lanceur re s s
et perti bourrelets parce e
que je mon méde lle
pl
poiss nt sim s besoins ré nn pour m de sy de Ro ois du le mal et le remède proviennent le dis x ! Ce n’e nd pas pl nent. com
fonctiodifficulté illeurs un faisceau res dits « s par m s.
d’alerte bienveillant qui nous prévient du danger. Ce dossier vous permettra de cibler pré- ,m st us par de Mais cet mencent n’ai pas envie cin me l’a dit
aie ur
Ils ét et de le eau, bo de
ur de la même source, et tout n’est versity ais une ét pas moi qu s à …
itè
de la e reste d’a ur, seul un nt les cr oins 3 jo es suiva
ur nt cisément les causes de votre fatigue et de choisir la solution adaptée à votre problème. tablem motivations te motivati se voir sous de cha
nger maparce que ce
rv
d’eux notre ce taires et iracles », us jo so s selle
s plus que question de mesure. rue da College de ude de l’U i en ex on me
ici Sa ca ce. À ce e. Ce (au m mptôm ce de ns la
très sé Londres pa
ni- de vous t ? En d’autr térieures qu est-elle vra s vêtemen ga
ts… » rde-robe… pas
n’est
Mais es publ ires « m faculté en aladi récurrent ux des sy quen lles
« C’est la dose qui fait le 1. Prendre conscience des vrais risques scien , d’u es i ne iment
ag ta
d’im s alimen rdu cette les prés r la m de la fré des se poison », disait l’illustre tifi
perdre que PLoS rieuse rev - Perdre n profond termes, la dé correspon sin Tout parce
tique dominal u moins n de La fatigue – les scientifiques l’appellent « asthénie » – est définie comme une « dé- dent pa cère ? N’est- cela est jus
ktat u pe pt er l et gn os ab io n ifica tio arence rigue
ur médecin Paracelse au XVIe du On ue êtr e prêt
du po désir de cision te
di
u à pe com cre,
se ort gné d’a fécat e mod l’app pas la s pro- pression de l’état général entraînant à sa suite des insuffisances fonctionnelles multi- table poids e . En ids, c’e
st comm changer, d’
de perdr s à ce elle pa
a pe lle. Sans s de su inconf accompa pa r la dé à un ca tion de
e » n’a e de siècle. La belladone, par av
de m enture qu t une véri-
es fait,
C’est
à faire
les eff e arr être plu e du poids e vous vo
qu s dictée
oré ples1 ». En clair, elle provoque un affaiblissement physique et psychique qui retentit
re
natu s dosage dustrie per mois) t améli t asso
cié
mod
ifi
irrita
bl
ensem
bl
ation
, exemple, est un poison mortel od i le faut, une décision orts nécessai êter de fum s heureux vient-elle ulez véri-
nt trom les es à une testin e seule l’ s, constip avoir à la longue sur le bon fonctionnement des organes. vie de ifier nos ha nécessite mais pa ? réelleme
sava s que l’in e pour un tat es troub socié de l’in qui, bien dosé, est utilisé qu e vo res po er, il
• L’é t des est as à ell rhée ut donc façon durab bitudes de
comb
attu po rce que vo us devez pre ur cela. faut le nt
se
grais taire ut
ilis
co mme us dé bu les nd rome regroupe ents, diar terme pe alifier en médecine comme calmant La fatigue ne doit donc pas être prise à la légère. Je ne m’attarde pas sur les consé- hasard le. av ec ur pré us en nd
voulo
ir sin
en és no ub « sy Elle nem us ce nt qu eux de Il serait 90 ave re cèrem
alim ns. Attir lumière, uits qui • Le t des
tro
on de lée ». allon cache so s préfère rps et âm
e et antidouleur. Les symptômes quences évidentes sur le plan professionnel, personnel (irritabilité, susceptibilité), cer da
ns un
ser
sance kilos que dé ver sa santé z envie. Bie toute cons
en ent et
nos
se
par la r les prod médiat débu minati e contrô gravité (b édecin ni les risques dans la vie quotidienne (inattention, somnolence au volant etc.). sans e nous de pr et n sûr cie
llon • Le déno in qui se cer co és ne provoqués par l’ingestion de av tel le lan- d’avis cause. im
Et si vo é avec 65
son ave ,
nir… un surpo
nce…
papi ruons su plaisir im t les ef, la tion d’orig ques sans re que ce les m de se lan es éprouv ble notre oir pris co expédition qu non pa
an s. En br lla ni t di ailleu rs
an t ôm ita quinquina, petit arbre Ce qui est moins connu, c’est que la fatigue est associée à de graves problèmes de vé ns une pu and vous le us ne désir ? Le tout est Mais vaut- ids manifest rce qu’il
nous uent le délaiss tre corp « appe x chro Autan es. D’ die. Av sympt côlon
irr
les équatorien, se soignent par santé. Chez les personnes âgées par exemple, elle augmente le risque de chutes et de des rai ritable m cience de nition voudrez ez pas de faire il mieu e doit
d’une intestinau ales…). s que varié e de mala rer que les ir. Car le tin, mais
oq s, ot comm . être
prov s papille les de no fférence quelques gouttes de teinture à voulosons qui no ivation et e je l’é Il s’agit plu . Il faut sav
maigr
ir son ch x être
de no véritab faire la di , dictée
es in
blèm rs abdom mbreuse » plutôt qu al de s’assu ile à gu is de l’intes
ér fractures, notamment du col du fémur. voquera tôt d’u oir qu maintenan oix en tou heureux
de ce même quinquina – cette remiso ir perdre duus pousse i plus ne rep e t, te
ins
beso it encore impulsi e réelle
ve
douleuuses aussi nctionn
no el di fac
imor nnu plus s les paro bles.
Si elle devient chronique, elle peut même avoir des effets particulièrement pé- nt loin), rise en ce changem vous pourrez connais-
fo nc pr éa découverte fut d’ailleurs à balan ns un mom poids. Al ce qui main ent ali changer
Qui sa une envie s, et un nisme ? des ca « trouble t, il est do oblème détériore très désagr
co pa nibles : douleurs musculaires et articulaires, troubles cognitifs, tachycardie, maux ce, et en or s est comp de me nta
entre s émotionnotre orga scuter la de traitemen n autre pr qui ne s moins l’intes au
tin l’origine de l’homéopathie. Mais de tête, nausées, états grippaux, affaiblissement de l’immunité etc2. autre
, plus
optons t notre Un qu lètemen sa vie (à tou ire n’est pa
no
par tence de arrive à situés à
di ce
un d’u ni n pa rom e de ou cet étonnant paradoxe existe
Plusieurs études ont établi que la fatigue augmentait le risque de dépression et de cule intime, pour une ar t d’ob t diff érent. s les niveau s
dans nent pas trouble bé n’en sont s synd gluten aussi à l’intérieur de notre corps, pa
mais s notre po qui ne cal- Dans èses x,
appé d’hui, on onautes ètres
provien -être un provoq
ue rancele nom de lérance au maladie d’Alzheimer. Par ailleurs, des chercheurs de l’American Physiological Society nous
indiqu ids en kilos
le
surpo monde, on en Fr
intolé
ur om 4 où demeure notamment une ance
Aujo des cosm s de kil apable ut ’il sous une into n que - nous ids. Et comp dans
er est pe éments qu lles istes r lusio uf petite protéine, une héroïne se sont aperçus qu’une restriction récurrente du sommeil pourrait provoquer, chez rend e
vraim celui qui ,
tage
de pe ces chiffres terait 30
avec rs milli on est inc tre
ieu
plus us, mais r avec l’erreur
no ! désagr ve ntue r les spécialovoqués pas fréquente. ée à la concquées et so ré- protectrice capable de se de jeunes adultes en bonne santé, une diminution de la tolérance au glucose et de la ent he 1960 rsonn 0
es co sont en co millions de
5 ans
?
d ’é s pa pr trè ar riv sti nt ureux. :3%
érer
nc
ceux c est ts est diagno rprena sensibilité à l’insuline, deux problèmes qui peuvent conduire au diabète de type 23. ernée nstan perso
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de no mmuniq Cherchez e nous rtorié n, transformer soudain en tueuse Au de la te nn
Rep s effets répe s proches dede diagnostivue Nutrien raient mal enir à ce sul de Téhéra de x Éta po
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Applied Physiology. 2005;99:2008–2019.
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