Comment fabriquer sa vitamine C

liposomale ? – Le guide complet

Posté le: sept. 18, 2020  |  Auteur: Axelle  |  
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Nous vous proposons de réaliser vous-même votre vitamine C liposomale. Suivez le guide ! 

La vitamine C liposomale est réputée pour les bienfaits qu’elle peut apporter à tout l’organisme. Prise
lors de cures régulières, elle sera un atout majeur pour vous assurer une bonne santé globale. Et si vous
tentiez de faire de la vitamine C liposomale maison ? Notre guide complet vous propose aujourd’hui de
vous donner des pistes pour savoir comment fabriquer de la vitamine C liposomale.

Une vitamine puissante !

Avant de se lancer dans la réalisation de votre vitamine c liposomale maison, rappelons rapidement les
principaux bienfaits de cette substance. La vitamine C liposomale :
renforce le système immunitaire
favorise la cicatrisation
neutralise les radicaux libres
assure le maintien en bonne santé des vaisseaux sanguins
détoxifie l’organisme
Pour connaître plus en détail les avantages de la vitamine C liposomale, nous vous invitons à lire l’article
de notre blog qui lui est consacré :  VITAMINE C LIPOSOMALE - UNE VITAMINE C SUPER
PUISSANTE
Vous êtes convaincu(e) de ses vertus ? Alors, suivez notre guide pour fabriquer sa vitamine C
liposomale. Pour réaliser cette recette, nous préconisons d'utiliser des produits Pierre Jérôme. 

Liste d’ingrédients pour faire sa vitamine C

liposomale 
Votre liste de courses se résumera à 3 ingrédients principaux :
De la lécitihine de tournesol ou  de soja
De l’acide ascorbique ou d’ascorbate de sodium pour la teneur en vitamine C : présentation en
poudre
De l'eau distillée : l’eau du robinet même filtrée contient du chlore qui risquerait de mettre en péril
votre vitamine c liposomale maison. Il est aussi possible d’utiliser une eau de source de qualité. On
l’aura préalablement secouée énergétiquement puis laissée reposer 5 minutes pour qu’elle devienne
« structurée ». 
Les doses ci-dessous sont prévues pour obtenir environ une trentaine de centilitres de vitamine c
liposomale maison contenant un apport de 10 grammes de vitamine C.
3 c. à s. arasées de lécithine de soja = 30 g
 1 c. à s. arasées d’ascorbate de sodium = 10 g
240 ml d’eau distillée : environ 1 tasse = 240 g 
60 ml d’eau distillée ou de source = 60 g
Si l’on souhaite faire sa vitamine C liposomale en quantité plus importante, il faudra toujours veiller à
respecter le ratio 1 pour 3 entre l’acide l ascorbique ou l’ascorbate de sodium et la lécithine de tournesol
ou de de soja. 

Les outils et ustensiles indispensables pour fabriquer

de la vitamine C liposomale 
Un mixer plongeant basique : il est préférable toutefois qu’il possède un réglage de la vitesse de
mixage.  
Ou mieux encore un blender. 
Un nettoyeur à ultrasons : un simple nettoyeur à lunettes à ultrasons pourrait faire l’affaire.
Des verres mesureur ou autre récipients gradués. 
Une bouteille sombre pour conserver le produit obtenu
Spatules en bois ou pailles pour assurer le mélange. Mieux vaut éviter les outils métalliques. 
Pourquoi utiliser un nettoyeur à ultrasons ? 
Les fréquences émises par le nettoyeur à ultrasons engendrent des petites bulles qui encapsuleront la
vitamine C dans les molécules de graisse (lécithine de soja ou de tournesol). Par conséquent, la vitamine
C sera mieux assimilée par l’organisme. On passe maintenant à la réalisation de votre vitamine C
liposomale maison.

Voici comment faire sa vitamine C liposomale 

1. Rassemblez tous vos ingrédients sur le plan de travail nettoyé pour les avoir à portée de main. 
2. Mélangez la lécithine avec les 240 ml d’eau grâce à votre spatule ou dans le blender/mixer. Réalisez
cette opération pendant au minimum 2 minutes à la spatule et 45 secondes dans le blender/ puissance
maximale.
3. Laissez reposer entre 2 ou 3 heures au réfrigérateur voire toute une nuit. 
4. Après ce temps de repos, placez à nouveau le mélange dans le blender ou mixez-le.
5. Ajoutez la vitamine C et 60 ml d’eau. 
6. Mélangez à nouveau pendant 2 minutes à la spatule ou 30 à 45 secondes dans votre blender.  
7. Versez la solution obtenue dans le nettoyeur à ultrasons. Il faudra prêter attention à ne pas remplir le
bac à plus de 2/3 de sa capacité. 
8. Faites fonctionner l’appareil pendant une vingtaine de minutes en remuant régulièrement (toutes les 2
à 3 minutes) avec une spatule. 
9. La mousse doit progressivement disparaître.  
10. Au bout des 20 minutes passées dans le nettoyeur à ultrasons, reste maintenant à mettre en bouteille
la solution de vitamine C liposomale obtenue.
Astuce : pour vos prises de vitamine c liposomale maison, vous pouvez la mélanger dans un jus de fruits
ou de légumes frais. 
Conseils d’utilisation :
La vitamine C liposomale maison contrairement à celle achetée en boutique spécialisée, ne possède pas
une longue durée de conservation. Il faudra conserver votre préparation au frais dans un récipient foncé
et ne pas dépasser 4 à 5 jours. Maintenant que l’on sait fabriquer sa vitamine C liposomale, il ne sera
pas difficile de renouveler l’opération dès que le stock sera épuisé !
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Ecrit par Axelle Rousse