GUIDE D’INFORMATION DE L’ASSOCIATION JNA

Comment connaître le niveau sonore ?

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Je suis très
attaché à mes oreilles !

Crédits photos © AdobeStock - iStock - Reproduction interdite © JNA Mars 2021

Porter des aides auditives lorsque besoin ; En l’attente d’une prise de décision éthique de la part du
Intégrer le bilan de l’audition à son suivi régulier de gouvernement, il appartient à chacun d’agir et d’installer
santé. Le bilan de l’audition est le passage obligé pour les bonnes pratiques de santé auditive à son hygiène
objectiver une difficulté auditive. de santé et de vie. Pour s’en convaincre, il suffit de les
expérimenter pour rapidement en ressentir les effets.
Plus d’informations www.journee-audition.org
Questionner la place du bruit
dans son quotidien
Malgré les alertes de l’Organisation Mondiale de
la Santé (OMS), le bruit et ses effets sur la santé
demeurent insignifiants dans les réflexions sur la
santé et le développement durable. Pourtant le bruit
est à considérer comme l’un des agents toxiques à
l’intégrité de l’homme au même titre que la pollution
de l’air. Certes les impacts sont moins immédiats,
moins détectés et visibles. Pour autant, la pollution
sonore, cumul de bruits subis et que l’on s’impose,

NE PAS JETER SUR LA VOIE PUBLIQUE.

affaiblit les capacités de l’être humain et sont des
En partenariat avec
facteurs de comorbidités plus ou moins graves en l’Académie Nationale
de Médecine
fonction de leur historicité.
SUIVEZ-NOUS :
Faute d’une politique déterministe, la santé
auditive n’est pas encore considérée comme l’un JNA.Association
Mes oreilles,
des «  biomarqueurs » à suivre systématiquement
dans le parcours de santé à tous les âges de la vie.
association.jna
Association JNA
le secret de ma forme
La sinistralité réelle des troubles de l’audition est
donc méconnue. Le coût de santé publique lié aux @jna_association L’audition, un facteur clé
comorbidités des petites gênes et des troubles non Journée Nationale de l’Audition
repérés est inconnu mais substantiel. de vitalité
Cette absence sonne comme un paradoxe de Association JNA
l’engagement inscrit à la convention de la constitution Pour l’information et la prévention
de l’OMS repris dans les principes fondamentaux de dans le domaine de l’audition
santé publique : « tout mettre en œuvre pour éviter 20 avenue Paul Doumer 69160 Tassin-la-Demi-Lune
toute souffrance physique et mentale ».
jna@journee-audition.org - www.journee-audition.org Ensemble, développons l’Education
à la santé auditive pour tous.
Guide d’information et de prévention réalisé par l’Association JNA www.journee-audition.org
Mes oreilles,
le secret
de ma forme
L’ouïe est l’un des 5 sens essentiels à l’équilibre de
santé mais aussi de vie sociale. Ce sens est régi par
des mécanismes propres en interaction directe avec
les fonctions cognitives.
Respecter les besoins naturels de l’ouïe s’annonce
comme une nouvelle vertu de vitalité à tous les âges
de la vie.
Pour être en forme, il faut manger mieux, bouger plus
et prendre soin de son audition.
Quels sont les besoins physiologiques
de l’oreille ?
Au cœur de l’oreille interne se cachent les cellules
sensorielles de l’oreille. Elles font le lien entre la partie
mécanique de l’oreille (mécanisme de transmission) et
le cerveau (partie perception). Ces cellules, appelées
cellules ciliées ont pour caractéristiques de s’user avec
l’avancée en âge (à partir de 20 ans) et de ne pas se
régénérer. Outre l’effet du temps qui passe, les cellules
sensorielles sont aussi sujettes à la quantité d’énergie
physique, qui va dépendre d’un croisement de l’intensité et
de la durée de l’exposition sonore. En respectant mieux les
équilibres naturels de l’oreille, nombre de cas de survenue
de gênes et de troubles de l’audition (difficultés légères
de compréhension de la parole, surdités et acouphènes)
pourraient aujourd’hui être évités.
Quel est l’effet domino de l’audition
sur l’équilibre de santé ?
Le but ultime est de permettre au cerveau de décoder
correctement les informations sonores qu’il reçoit. C’est
là que se situe la différence entre « entendre » et « bien
entendre ». Les interactions entre les cellules ciliées et
le cerveau sont au cœur de cet enjeu. Le moindre « grain
de sable » empêchant le rôle des cellules sensorielles de
l’oreille et le cerveau est mis en difficulté. Au quotidien,
« le grain de sable » est le fait :
D’otites passagères ou d’otites à répétition chez l’enfant
D’une quantité de stress acoustique exercée par les
différentes expositions sonores
D’une diminution des capacités auditives non repérée
De la presbyacousie (érosion du capital auditif avec
l’avancée en âge) non compensée par le port des aides
auditives
C’est alors que « l’effet domino de l’audition » s’enclenche
momentanément ou durablement : difficulté de compré-
hension de la parole, diminution des performances cogni-
tives, stress, fatigue…
Les difficultés s’installent insidieusement car le cerveau
va d’abord essayer de compenser naturellement. Puis à
force de peiner, le phénomène va vous amener à rechigner
à être en contact avec les autres.
Deux études scientifiques ont démontré des liens de
corrélation entre la perte auditive non prise en charge et
l’altération des fonctions cognitives, la dépression et les
maladies de la mémoire.
D’autres travaux tendent à démontrer que la prise en
charge de la presbyacousie contribuerait aussi à lutter
contre les chutes chez le senior ; facteur de fragilisation et
bien souvent de déclenchement d’une perte d’autonomie.
Quels sont les solutions ?
Eviter l’effet domino est possible.
L’audition doit être intégrée aux règles de l’hygiène de
santé.
Tout comme les autres domaines de la santé, le respect
des besoins physiologiques doit faire partie de l’éducation
à la santé. Cela demande de modifier l’approche de la
santé pour en finir avec les seules visions culturelles
colportées par les approches curatives des politiques de
santé publique. L’équilibre de santé est l’équilibre entre
l’ensemble des facteurs déterminants de santé. Quelle
est la cohérence de la pratique du jogging pour améliorer
son cardio-vasculaire avec l’écoute de la musique à plein
volume ? Pourquoi porter un protecteur individuel contre
le bruit, lorsque la nécessité est portée par une obligation
et non par le gain de forme ?
Dans cette nouvelle écologie santé intégrant l’audition,
il s’agit de :
Gérer ses expositions sonores tout au long de la journée.
Celles-ci sont source de stress acoustique exercé sur
les cellules de l’oreille et plus ce stress est important et
plus l’effet domino est fort. A fortiori, les cellules peuvent
lâcher et apparaissent dès lors acouphènes ou surdités ;
Offrir un temps de récupération aux cellules de l’oreille
pour se désengorger du stress acoustique (au moins
équivalent au temps des expositions sonores) ;
Varier les formes d’écoute de son ou de la parole
entre casque et enceintes nomades ou de l’ordinateur et
intégrer un temps de récupération ;
Réduire la durée et l’écoute de musique via casque
ou écouteurs, facteurs de dose de stress acoustique au
quotidien et de risques auditifs immédiats ;
Porter les protecteurs individuels contre le bruit
lorsque nécessaire en milieu de travail ou de loisirs
(musique, bricolage…) ;