DU FÉMININ BLESSÉ

À LA LIBERTÉ INTÉRIEURE
Une introduction à l’amour de soi au féminin
Line Bolduc
linebolduc.com
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Au Canada : 819-809-5811
En France : 33.1.82.88.02.01

Textes et photographies du
magazine : Line Bolduc
© Tous droits réservés - Textes
 INTRODUCTION
Une introduction à l’amour de soi au féminin

Ce livre électronique a pour

but de vous partager une
réflexion sur le fait d’être une
femme et comment on peut
émerger du féminin blessé.
On entend beaucoup parler
de ces notions mais comment
s’y retrouver ?
C’est une invitation à dévelop-
per notre réel pouvoir person-
nel, mais comment se situer
à travers tout ça et comment
trouver notre voie comme
femme ?
C’est vraiment le but de cette
réflexion.
Quand on parle de féminin
sacré, ça veut tout simplement
dire à mon sens « le côté pré-
cieux ». C’est notre capacité à
être dans notre créativité, à
être à l’écoute de nos besoins,
à vibrer à une énergie douce,
plus sereine et puissante à la
fois.
Être connectée à notre fémi-
nité, c’est tellement différent
que de démontrer une appa-
rence féminine. Il s’agit plutôt
d’un état d’être. Tant mieux si
les deux s’unissent.
UN LIVRE NUMÉRIQUE
DE LINE BOLDUC
 TABLE DES MATIÈRES
9
C'est quoi pour vous être féminine ?

10
Réflexions sur le sens à donner à
la féminité

12
C'est quoi pour vous être dans la
réelle expression de votre féminité ?

14
Pourquoi miser sur
l'importance d'oser
rayonner votre féminité et
bien vivre votre sexualité
et sensualité ?

16
Une histoire qui a laissé
des traces

17
Ce qui a blessé le féminin

18
Les cuirasses

6
 19
Les peurs et les croyances
limitatives en lien avec la
féminité et la sexualité

20
L'importance d'exprimer vos
besoins et d'avoir une
saine communication

22 31
L'authenticité Le masculin « sacré » est la partie
reliée à notre père
24
Oser se choisir en amour 32
Une question d’harmonie,
25 d’équilibre et d’ouverture

Le partage de mon expérience

pour vous donner espoir
26
Plus dans le cœur, moins
dans le mental
Donnez-vous l’autorisation de
28
Petit exercice d’intériorisation
30
Le féminin « sacré » est la partie
reliée à notre mère
34
L’importance d’être centrée
et en contact avec soi
36
vibrer à votre féminité
38
Vous ressentez le désir de
poursuivre cette démarche?
Je peux vous aider !

7
8
 C’EST QUOI POUR VOUS
ÊTRE FÉMININE ?
Voici six points de repères importants

Être féminine, c’est :

1. Ê
 tre capable d’exprimer notre plein potentiel, notre liberté intéri-
eure fondamentale, notre authenticité, s’assumer dans nos déci-
sions et avec respect de soi ;
2. D
 onner libre cours à notre créativité, se sentir épanouie et dans la
capacité de recevoir le meilleur de la vie ;
3. T
 ourner la page sur un passé qui peut avoir été difficile, en se
faisant aider au besoin, pour être capable d’exprimer notre plein
potentiel affectif et sensuel ;
4. S
 e sentir en puissance par rapport à notre capacité de transform-
er les expériences passées qui ont pu blesser la féminité pour se
créer un présent et un futur lumineux ;
5. Ê
 tre capable d’être soi, d’être heureuse en cheminant pour ac-
cueillir et transformer nos parties les plus vulnérables ;
6. P
 ermettre à l’enfant intérieur insécure de devenir adulte, en se
sentant libre et en sécurité, capable d’explorer de nouveaux hori-
zons de bonheur dans le respect de sa vraie nature.

9
 RÉFLEXIONS SUR LE SENS À
DONNER À LA FÉMINITÉ
Texte par Line Bolduc

 a femme a souvent eu le sentiment

L  ’il y a eu manque d’amour, de sécurité,
d’être moindre dans l’histoire du monde,
ce qui l’a profondément dévalorisée et
humiliée.
 ant de femmes ont été violentées, mal-
T
traitées, non entendues !
 u niveau familial, culturel ou autres, tant
A
de choses sont venues cristalliser des
émotions de souffrance au cœur de son
être et de son corps.
 es réflexions ne visent aucunement à
C
culpabiliser qui que ce soit, mais à aider
les femmes à renouer avec leur plein
potentiel relatif à l’état d’être basé sur le
plein pouvoir personnel en soi.
 lusieurs ont voulu ressembler aux
P
hommes à certains moments, ont enduré
des manques de respect, sont devenues
masculines dans d’autres cas, se sont
coupées inconsciemment de leurs émo-
tions ou de leurs ressentis dans l’intimité
pour ne plus souffrir, mais en vain.
 e qui impacte le bonheur et blesse le
C
féminin, ce sont des programmations et
des croyances limitatives, des percep-
tions de dévalorisation, des cuirasses
(émotions cristallisées dans le corps) qui
se sont construites au fil du temps selon
l’environnement.
S
d’écoute, de la violence verbale ou phy-
sique, de l’intimidation, des abus, une
absence du père ou de la mère, voilà au-
tant de facteurs qui peuvent avoir
percuté le développement harmonieux de
la féminité.
 ien des femmes ont voulu ressembler
B
aux hommes pensant que ça leur don-
nerait un plus grand sentiment de puis-
sance.
 lles se sont perdues dans ça bien sou-
E
vent.
 gir via les mécanismes de défense
A
continue de perpétuer ce qui fait mal. Ça
permet de survivre, mais ça ne règle pas
ce qui fait mal et garde la continuité de
scénarios répétitifs décevants.
 ien des femmes ont tout fait pour tra-
B
vailler autant sinon plus que les hommes.
Elles ont voulu performer, être « super
women », aspirées dans le cercle métro,
boulot, dodo, enfants, couple, le tout dans
un rythme effréné.
 puisement, fatigue et perte de sens ne
É
sont pas très loin quand la douceur et
le respect de rythmes plus sereins sont
escamotés.

10
 ’est bien beau toute cette course effré-
C féminité depuis notre tendre enfance,
née, mais quelle partie de soi cherche à mais continuer de nier cet aspect de soi
s’exprimer et pour prouver quoi ? en restant dans des façons de faire qui
nous en éloignent, ne peut que créer de la
• Dans quel but ?
dualité en soi.
• P
 our se sentir réalisée ? Comment
Il y a lieu de retrouver notre vraie iden-
spécifiquement ?
tité : pas celle que les autres ont voulue
• Pourquoi être si dure avec soi parfois ? pour nous, ni la seule que nous ayons cru
On peut avoir été blessée dans notre possible pour nous-même !

11
 C’EST QUOI POUR VOUS
ÊTRE DANS LA RÉELLE
EXPRESSION DE VOTRE
FÉMINITÉ ?
25 points de repères
Pour ma part, je dirais qu’il s’agit de :
1. L
 ’ouverture à ce désir de se recon-
necter à son essence féminine ;
2. L
 ’expression de la puissance créatrice
en soi qui permet de vivre en har-
monie et avec équilibre ;
3. L
 ’accueil de son intériorité, de ses
zones plus vulnérables, de son his-
toire pour en faire un tremplin de
renaissance ;
4. L
 a portée de son état d’être rayon-
nant, assumé, joyeux qu’elle trans-
met aux autres et qui vibre pour
elle-même d’abord ;
5. S
 a capacité à exprimer sa sensibilité,
sa puissance, sa douceur, avec plus
de lenteur, ce qui signifie aussi plus
d’harmonie ;
6. L
 ’écoute de ses besoins, de ce qui
demande à émerger et se libérer en
soi ;
7. É
 quilibrer son couple intérieur en
comprenant l’impact de sa polarité
féminine et masculine qui ont cha-
cune leur rôle dans la création d’un
profond bien-être ;
12
8. S
 ’ouvrir à l’expression saine de sa
sensualité et sexualité ;
9. L
 a permission qu’elle se donne pour
aimer, s’aimer et être aimée ;
10. Un charme naturel qui fait qu’elle n’a
rien à prouver ;
11. Le fait de reconnaitre sa valeur et de
ne plus avoir besoin des autres pour
la sécuriser en ce sens ;
12. Savoir se faire aider au besoin pour
ajouter de nouvelles ressources pour
passer du féminin blessé à la liberté
intérieure ;
13. Être capable de se plaire à elle-même
et être une créatrice d’harmonie dans
la portée de sa vraie nature lumin-
euse ;
14. S’autoriser à avoir des parties de soi
qui demeurent des défis, tout en
continuant de cheminer par amour
pour soi ;
15. S’ouvrir à des blessures émotion-
nelles qui peuvent enfin se libérer
pas à pas, oser être femme, non axée
sur des valeurs masculines plus du-
res pour la femme en soi, mettre de
la joie pour se transformer ;
 19. Contribuer à créer une relation
amoureuse, si elle le désire, qui est
basée sur la communication saine,
l’expression des besoins affectifs,
émotionnels et intimes ;
20. Affirmer son individualité fièrement ;
21. Développer une meilleure connexion
avec ses ressentis, sa sensualité, son
corps, ses états intérieurs ;
22. Se donner accès à son essence la
plus profonde et être souveraine de
soi-même avec joie et puissance ;
23. Passer à l’action dès maintenant pour
vivre cette réalité ;
16. Reconnaitre ses qualités et ses forces
24. Oser se choisir ;
avec joie ;
25. Honorer le féminin en soi peu im-
17. Balancer l’ego pour œuvrer avec
porte l’âge.
l’énergie du coeur ;
18. Savoir mettre ses limites dans le
respect de soi et savoir dire non pour
se dire oui à soi ;

13
 POURQUOI MISER SUR
L’IMPORTANCE D’OSER
RAYONNER VOTRE
FÉMINITÉ ET BIEN VIVRE
VOTRE SENSUALITÉ
ET SEXUALITÉ ?

A
u fil de ma carrière, depuis 1995, j’ai pu accompagner des centaines de milliers
de personnes en lien avec le mieux-être personnel et professionnel à travers
le monde.
C’est autant via mes conférences, formations en ligne, livres, mp3 qu’en coaching.
J’ai eu tant de confidences aux quatre coins du monde, dont une qui revient si
souvent.

14
 ant de femmes ont mal dans leur être
T coaching des secrets en ce sens
profond en lien avec leur féminité et
leur sexualité. Bien des hommes aussi.
Par contre, je dédie cette réflexion aux
femmes, afin de partager entre nous,
une réalité bien sentie pour plusieurs.
 on but est de vous aider à accueillir ces
M et le libérer, sachant que cela est bien
parties blessées en vous et savoir com-
ment les transformer. Renaitre comme
femme, avec joie, authenticité et plein
épanouissement, ça vous inspire ?
 Faites-vous partie de ces femmes
qui se sentent blessées dans
leur féminité ?
 i vous faites partie de ces femmes qui
S pect génital et cet espace crie au secours
ressentent ce conflit intérieur avec leur
féminité ou pour qui la sexualité a été
réduite à l’aspect physique et qu’elle est
tendue, contractée, ou si vous avez envie
de mieux vous accueillir dans cette tra-
versée et d’en faire une force, vous êtes
au bon endroit. Ces réflexions feront
écho en vous.
Je vous invite à vous demander ce que
vous faites à ce jour pour vous aider à
libérer ce qui fait mal au fond de votre
cœur et de votre corps en lien avec l’ex-
pression de votre féminité et sexualité.
 a-t-il place à poursuivre cette dé-
Y tez-vous d’accéder à votre plein épa-
marche qui fait tant de bien ?
J’ai moi-même eu à me rebâtir sur ces as-
pects. J’ai cherché des réponses, des so-
lutions pour revivre et décuirasser mon
être de ces souffrances et j’ai réussi.
J’ai fait tant de formations, vu tant d’in-
tervenants thérapeutiques pour m’en
sortir. Pas besoin de vous dire que j’ai
envie d’aider d’autres femmes à accéder
à cette renaissance.
Vous êtes si nombreuses à me confier en
15
(https://linebolduc.com/coaching-indivi-
duel) que je m’en émeus souvent.
Je vous invite à aller au cœur de votre
féminité et de votre intériorité pour
comprendre ce qui est blessé, l’identifier
souvent inconscient.
Vous arrive-t-il de vouloir savoir com-
ment émerger librement de différents
mal-être et permettre à la femme mer-
veilleuse en vous de vivre pleinement et
de se réaliser encore plus et de s’affran-
chir de ses limitations ?
 ous est-il déjà arrivé de constater que la
V
sexualité est bien autre chose que l’as-
au cœur des femmes et peut-être de
vous-même ?
 es impacts peuvent même affecter la
C
libido quand une femme ne se sent pas
comprise par son partenaire. Elle peut
vivre des résistances ne sachant pas trop
pourquoi, mais il y a là un élément de
réponse.
 n ne nous a pas enseigné ces choses
O
sur le fonctionnement de l’être profond.
 oyez coquine et allez au-delà des
S
fruits défendus par l’éducation. Permet-
nouissement corps et âme, comme on
dit, en commençant par vous réapprivoi-
ser en ce sens même.
 UNE HISTOIRE QUI A
LAISSÉ DES TRACES

 a femme s’est sentie si piétinée depuis

L d’harmonie avec vos rythmes naturels ?
des siècles dans le monde qu’elle porte ce  vez-vous envie de vous autoriser plus de
A
mal profondément en elle, de façon in- sensualité (implication des sens dans la
consciente. Elle a soif de retrouver ses pou-
communication avec soi et l’autre, espace
voirs féminins (accomplissement, intuition, de découverte et d’accueil pour de nou-
douceur, réceptivité, sexualité heureuse et velles sensations corps / âme /esprit) ?
amoureuse, sensibilité, sensualité, commu-
nication, complicité, écoute…).  tes-vous prête à avoir une meilleure
Ê
connaissance de vous et ressentir plus de
 n manque d’outils, plusieurs d’entre elles
E sécurité intérieure, d’admiration et d’amour
tentent de trouver leur place au coeur de pour vous-même ?
leur corps. Qu’en est-il pour vous ?
 outes ses questions tracent la voie à la
T
 n avez-vous assez de ressentir une sensa-
E
féminité épanouie.
tion de vide ou des manques, des incom-
préhensions ?  otre tendre enfance dessine déjà la di-
N
rection de notre évolution comme femme.
 ésirez-vous faire place à plus de douceur,
D A-t-elle été heureuse ou plus ou moins
de respect de vous, de sérénité, de lenteur,

16
malheureuse ou limitative ? Y a-t-il eu des
injustices, des manques, etc. ?
 n ne peut changer le passé ni les autres,
O violent pour se sentir blessée dans sa fémi-
mais on peut se libérer de ces program-
mations à partir de maintenant et faire la
lumière dans tout ça.
 uand on parle d’histoire, c’est autant la
Q des ans et elle est peut-être difficile à vivre
vôtre que celle des femmes à travers les
siècles.
 n a toutes un immense potentiel de
O son père, sinon elle cherchera ce repère au
rayonnement, aussi bien le laisser vibrer
sans retenue !
CE QUI A
BLESSÉ LE
FÉMININ
Pour certaines ce sont des non-dits, de l’in-
timidation, de l’indifférence, de la violence,
le fait d’avoir été ridiculisées, humiliées, de
s’être senties blessées dans leur essence
même, dans leur âme et dans leur corps à
17
différents degrés. Qu’en est-il pour vous ?
 as besoin d’avoir grandi dans un milieu
P
nité. Il y a tant de raisons possibles.
 a douleur de ne pas vous être sentie écou-
L
tée ou aimée vous a peut-être envahie au fil
aussi en relation.
 a petite fille a besoin d’être reconnue par
L
mauvais endroit au fil des ans et dans sa vie
adulte, tant qu’elle ne saura pas comment
décoder ce vide et le remplir de sa propre
présence aimante.
 es relations risqueront d’être décevantes
S
et la dépendance affective pourra l’envahir.
Il est important d’avoir des balises pour
mieux comprendre votre réalité et com-
mencer à défaire ces structures internes
avec joie et efficacité.
 edéfinir ce qu’on veut avoir, être et deve-
R
nir dans le respect de soi, ne peut que créer
paix et bien-être en soi de plus en plus.
 LES CUIRASSES

 es cuirasses sont comme des émotions

L aussi physiquement.
cristallisées dans le corps, des résistances,  os blessures ont besoin de notre accueil
N
des blocages qui se font dans les muscles pour se dénouer et de ressources pour sa-
notamment, quand la féminité et la sexuali- voir comment le faire.
té ont été bafouées.
 e ventre des femmes en a long à dire : ma-
L
 es 8 cuirasses principales se créent à partir
L laises, maladies, difficultés avec les organes
de la conception et s’installent jusque vers sexuels tels que l’utérus ou les ovaires.
la fin de la vingtaine, comme je l’explique de
long en large dans ma formation Du fémi-  e corps est connecté à nos émotions, à nos
L
nin blessé à la liberté intérieure, disponible pensées et est donc influencé par nos pro-
ici : https://go.linebolduc.com/feminin. Ce grammations, nos schémas intérieurs, nos
fut une révélation pour moi le jour où j’ai croyances, nos perceptions mentales.
compris ça et pour les femmes que j’ai ac-  etrouver la souplesse corps et esprit est
R
compagnées à ce jour. vraiment important, sinon le corps se rigidi-
 e concept apporte une multitude de ré-
C fie aussi en lien avec la sexualité et l’expres-
ponses concernant nos états intérieurs sion de la féminité.
blessés en lien avec ces structures émotion- Il est possible de réharmoniser tout ça. Ces
nelles qui tentent de s’exprimer à travers le cuirasses peuvent parfois donner des sen-
corps. timents de lourdeur, de fuite, d’être mal-ai-
 lles peuvent même entraver la libido et
E mée, perdue, etc. On peut renaitre avec
l’expression de soi et elles se ressentent douceur et harmonie de façon durable.

18
 LES PEURS ET LES CROYANCES
LIMITATIVES EN LIEN AVEC LA
FÉMINITÉ ET LA SEXUALITÉ
Celles-ci ont installé des murs, des forte-
resses pour nous protéger et tenter de
nous éviter d’avoir mal.
 lles ont créé des désillusions en lien avec
E fondeurs de l’être, du corps et nuisent au
la sexualité, l’expression de la femme en soi
et des rêves de jeunesse enfouis.
 vons-nous été une adolescente épanouie
A  uand nous étions enfant, nous étions sans
et dans l’accueil de son plein développe-
ment ou nos blessures créaient-elles déjà
des entraves à notre féminité ? Tout ça
impacte notre vie de femme adulte.
 our compenser, certaines deviennent plus
P
masculines, prennent de plus en plus de
poids, mais ne comprennent pas pourquoi
les régimes ne fonctionnent pas. Il peut
également y avoir bien d’autres impacts
que le poids.
 es blessures se cachent dans les pro-
L
rayonnement de la féminité et de la sexua-
lité.
Q
défenses et avons enregistré tant de choses
qui ont pu être limitatives, tant de bonnes
choses aussi, mais ce qui fait mal laisse de
profondes empreintes et des résultats de
vie décevants.
 a bonne nouvelle, c’est que ça se change.
L
Nous ferons la lumière la dessus.

19
 L'IMPORTANCE D'EXPRIMER
VOS BESOINS ET D'AVOIR UNE
SAINE COMMUNICATION
Il est primordial de savoir comment créer  inon sera-elle comblée si elle ne respecte
S
une saine communication avec soi et avec pas ses rythmes de femme, ses besoins de
l’autre. Ça l’est tout autant de donner une lenteur, de tendresse et d’amour ?
place essentielle à la sensualité dans la
Il est essentiel de réajuster les choses au
relation. besoin. Cela permet un plus grand épa-
 ’est elle qui allume l’énergie du couple,
C nouissement personnel et de couple, et ça
sinon il y a déception. C’est une forme de aide à redynamiser votre intimité avec joie
communication. et en harmonie.
 ’est même davantage à la femme de
C  t que dire de l’importance d’apprendre à
E
prendre les devants en matière de rela- recevoir le meilleur en tout et de s’autoriser
tions intimes, mais elle a tellement laissé à être heureuse !
l’homme le faire pour tant de raisons.
Votre féminité demande à bien s’exprimer

20
corps, âme et esprit. Elle n’est tellement pas de ces tensions !
une histoire de talons hauts et de maquil-  ugmentation de la joie de vivre, accès à
A
lage. Je suis bien d’accord avec ces choix, une relation heureuse avec vous-même et
mais comment vous sentez-vous sans ces
l’autre, sensation de bien-être profond ne
attributs ? sont que quelques-uns des grands béné-
 à est la vraie question : Qui suis-je, « nue »
L fices de ces transformations.
devant mon être vulnérable, sensible et
 uand on choisit d’avancer sur cette route,
Q
désirant être aimé ?
ça permet de passer du féminin blessé à la
 a rencontre avec soi d’abord permet de
L liberté intérieure et de se créer du bien-être
reprendre tellement plus de pouvoir per- à l’infini et mieux faire face aux défis de la
sonnel en tant que femme et de ressentir vie avec puissance.
plus de liberté intérieure et de relâchement

21
 L'AUTHENTICITÉ
Que l’on soit homme ou femme, il est im-
portant de choisir d’être authentique.
 es stress, les mécanismes de défense ou
L
d’autoprotection, tout ce qui fait qu’on se
ment à soi-même face aux élans de notre
être créent des tensions dans nos muscles,
dans notre chair.
 n le ressent dans nos états d’être. Tant
O
de cuirasses profondes y sont enfouies,
causées par des émotions perturbatrices
et des sentiments malheureux, des peurs
de déplaire, d’être abandonnée ou la peur
d’abandonner les autres pour se choisir.
Ces manques d’authenticité font mal.
 n écoutant en effet les élans de notre être
E
profond, ça nous permet de libérer pas à
pas ces souffrances, ces blessures d’aban-
don, de rejet, ces culpabilités, ces peurs,
pour accéder à une liberté intérieure si
légitime.
 ans notre vie, nous avons tous passé par
D
des périodes où on a pu ressentir de l’im-
puissance, du désespoir qui ont terni à plus
ou moins long terme cette fraicheur de vie,
cette tendresse intérieure innée, ce besoin
de douceur, de sérénité, d’authenticité.
 ême sous une carapace parfois dure, il y
M
a toujours un cœur tendre qui y bat et on
se doit d’oser le révéler pour accéder à cet
espace lumineux en soi et rayonner pleine-
ment.
 ’oublions jamais les moments de bon-
N
heur qui ont aussi été là. Il s’agit juste de se
choisir pour créer davantage de joie pure et
sortir de l’ombre, en tous sens. Se donner
le droit d’être heureuse. De laisser le flot de
la vie s’exprimer en soi et de s’y connecter
allègrement au fil des jours.
Choisir de se rendre disponible au bonheur
total, c’est possible. Toujours se faire aider
au besoin, bien entendu.

22
 our bien des raisons, l’enfant qu’on a été
P de notre âme, de notre cœur, de notre es-
dès le bas âge ne pouvait se sauver de ce prit et de notre corps.
qui lui faisait mal si tel était le cas. Cette
 n constate aussi de nos jours que tant de
O
petite fille a trop souvent appris à perdre sa
femmes et d’hommes vivent des remises en
spontanéité et son authenticité.
question de toutes sortes. Y aurait-il aussi
 lle a commencé à se crisper au fil du
E coupure d’avec soi à certains niveaux ?
temps, à assombrir à petits pas un si grand
 n de ces jours, la vie met sur notre route
U
potentiel de joie de vivre et d’être. Même si
ce qui pourra nous donner un envol maxi-
on a eu de bons parents, on a à peu près
mal, mais sommes-nous au rendez-vous en
tous des cuirasses et limitations à dépasser.
ces moments ?
Ça fait partie de la condition humaine.
 rop souvent, n’ayant pas appris à se don-
T
 es valeurs du féminin et masculin sacré
L
ner amour et harmonie en toute plénitude,
étaient bien loin de nous être enseignées.
ces refus face à la joie d’être deviennent
Tout ça a causé des cuirasses, des bles-
porteurs de scénarios demandant beau-
sures, mais aujourd’hui vient l’heure de la
coup d’adaptation et retenant notre atten-
célébration, l’heure où on a tellement de
tion pendant que la vie passe. Le bonheur
moyens, de ressources pour renaître, pour
se crée aujourd’hui pour que demain soit
aller vers cette oasis de joie profonde qu’on
beau.
se doit de se donner.
 ’authenticité, la féminité bien exprimée,
L
 ous ces mécanismes enfouis ont permis
T
c’est cette pulsion de vie entre autres, qui
de survivre tant bien que mal au travers
fait dire je me sens bien, je me sens vibrer
des aléas du quotidien. Ils ont fini par nous
avec épanouissement et reliée à mon plein
faire croire à une fausse sécurité, mais c’est
potentiel personnel, professionnel, créatif,
comme rester dans une prison intérieure.
affectif, etc.
C’est une énergie connue, mais pas évolu-
tive.  ’est aussi l’harmonisation, l’accueil de
C
notre pulsion de vie qui nous font sentir en
accord avec soi, dans la joie de notre cœur
d’enfant ainsi que pleinement femme.
 ’est ce contact sincère envers soi qui nous
C
ouvre les portes d’une vie qui se savoure
enfin avec plénitude et qui attire sur notre
route des êtres de même vibration, de
même fréquence évolutive.
 omme le tournesol, quand on se tourne
C
vers le soleil, la lumière, on peut être à
notre meilleur.
 ortir de notre zone de confort qui sem-
S
blait une source de sécurité si discutable,
permet enfin de déployer nos ailes comme
le fait si bien un grand aigle et de s’élancer
vers une vie renouvelée.
 ’est une invitation à s’accueillir et ampli-
C
fier cette pulsion de vie qui peut nous faire
vibrer avec intensité dans chaque particule

23
 OSER SE CHOISIR EN AMOUR
 e choisir, se connecter à soi, à son féminin
S  uelles sont les actions que vous désirez
Q
et masculin sacré, c’est-à-dire à ce qu’il y a poser pour vous offrir ce cadeau, cette
de plus sensible et merveilleux en soi, de si renaissance, refleurir et ensoleiller votre vie
grand, est la base de la sécurité intérieure de mille et unes couleurs ?
et de l’amour de soi.
Il est important de se mettre en priorité
dans notre vie.
 e secret, à nouveau, c’est reprendre notre
L
pouvoir intérieur, le vrai pouvoir, celui basé
sur les valeurs du cœur et les actions libéra-
trices menant à l’authenticité de l’être pro-
fond que nous sommes.
 ’est agir pour oser enfin se sentir une
C
femme épanouie à partir de nos valeurs.
 ’est dans cet élan qu’il arrive qu’on puisse
C
ressentir encore davantage que la vie nous
guide vers des espaces plus grands et por-
teurs de bonheurs si doux.
 ’est vivre en pleine conscience de ce qui se
C
passe en nous.
 e bonheur est trop souvent recherché
L
dans les chemins sinueux, alors qu’en fait,
la simple écoute de soi peut devenir source
de sérénité et d’expériences si douces, in-
tenses et heureuses.
 n porte tous et toutes un aspect masculin
O
et féminin en soi, mais cette oasis en nous
est-elle nourrie par notre présence, par la
création de pensées et d’actions spécifiques
axées sur ce qu’on veut vraiment ? C’est une
voie à prendre assurément.
Je vais vous inviter à penser à ce que vous
souhaitez réellement accomplir hors de
tout raisonnement rationnel. Sur quels
plans vivent vos désirs de plein accomplis-
sement ? Est-ce sur le plan professionnel,
de la santé, de la joie de vivre, de la paix
intérieure, sur le plan affectif, de la fémini-
té, de l’amour de vous-même ?

24
 LE PARTAGE DE MON
EXPÉRIENCE POUR VOUS
DONNER ESPOIR
 ersonnellement, j’ai dû me faire aider pour
P personnes différentes dans notre vie,
m’affranchir des scories qui cachaient qui générant plus de bien-être et moins de
je suis réellement afin d’en arriver à être si souffrance.
bien aujourd’hui. J’ai appris à accepter ma
 ujourd’hui, je dis un tendre merci aux
A
féminité, à m’aimer au lieu d’avoir honte, à
personnes que je côtoie de près, car je suis
me choisir, à m’épanouir comme femme.
si choyée. J’ai choisi de m’aimer et de me
 a transformation fut source de paix im-
L créer une vie en fonction de ce qui est non
mense et a suscité un profond sentiment négociable pour mon bonheur. Quelle sen-
de réalisation une fois accomplie. sation merveilleuse et légère d’accéder à ce
 es blessures émotionnelles, je les collec-
L pouvoir personnel inné !
tionnais. Je me suis dévalorisée, j’ai victimi-  tre féminine ne correspond pas à des
Ê
sé, j’ai eu peur de ne pas m’en sortir, j’ai eu tâches spécifiques, mais plutôt à un bien-
mal dans mon corps et dans mon âme, et être global et sincère où les talents, la per-
j’ai tant pleuré en silence. sonnalité et les passions s’expriment ouver-
 la suite de deux périodes de dépression
À tement !
à 15 et 30 ans, et à des épisodes où mon
équilibre a été grandement fragilisé, j’ai eu
à changer, je n’avais plus le choix. J’avais
touché le fond du baril comme on dit.
 a quête de vérité, le désir de mieux me
M
connaître, de me libérer était insatiable et
les bonnes personnes se sont alors mani-
festées sur ma route.
 utant celles qui allaient m’aider à me
A
libérer sur le plan intérieur que celles qui
allaient sans le savoir me mettre au défi en
mettant en lumière mes blessures par leurs
attitudes parfois discutables.
 es gens sont des enseignants sur notre
L
route, aussi bien en tirer leçon pour mettre
fin à nos scénarios répétitifs ! Sans même le
savoir bien souvent, nous les attirons dans
notre histoire au fil du temps. Mais heu-
reusement, on peut apprendre à faire des
choix différents qui manifesteront des

25
 PLUS DANS LE CŒUR,
MOINS DANS LE MENTAL
Oui, la vie peut parfois sembler nous pré- sacré, on s’offre le pouvoir de la douceur, de
senter des expériences chaotiques ou des la lenteur et on choisit le vrai pouvoir inté-
personnalités pouvant susciter certains dé- rieur, c’est à dire cette force basée sur nulle
sagréments, ou faire ressurgir des peurs de autre chose que l’intériorité et la connais-
déplaire, d’être abandonnée, etc. sance de soi.
 e peut-il qu’à travers nos expériences de
S  n favorise ainsi le relâchement progressif
O
vie, quelle qu’elles soient, si la sagesse du des tensions et des cuirasses émotionnelles
cœur et de l’être profond priment, se peut-il cristallisées dans notre être, tout en accé-
qu’au lieu de trop de rationnel perpétué par dant à une grande sérénité.
des mécanismes de défense pour survivre,
 rendre du temps pour soi, pour se dépo-
P
par des croyances et perceptions limitatives,
ser, être en silence, c’est permettre à l’in-
nous apprenions et accélérions notre accès
conscient de faire émerger ce qui a besoin
au plein bonheur ?
d’être identifié pour en transformer le sens
 es expériences ne peuvent-elles pas nous
C et nous guider vers les bonnes personnes
permettre de nous réorienter en toute pour notre avancement.
conscience vers ce qui nous mènera au plein
 ’aimer, c’est faire place à l’expansion de la
S
épanouissement dans toutes les sphères de
joie de vivre, de la joie d’être et s’ouvrir au
notre vie, sans se mentir à soi-même ?
merveilleux que la vie a pour nous et oser
 toutes les personnes avec qui ce fut plus
À s’en nourrir pleinement et ça se fait à partir
difficile dans notre vie, nous pourrions d’ici et maintenant et de plus en plus.
presque leur décerner, à la blague, une mé-
Je vous invite à prendre un court instant en
daille d’excellence pour leur efficacité à nous
silence, y compris dans votre esprit, pour
avoir éveillées !
prendre le temps de vous connecter à cette
 uand on apprend à voir un potentiel d’évo-
Q vibration pure qui est la vôtre et qui émane
lution déguisé dans les situations, au lieu de quand vous êtes en pleine présence à vous-
tomber dans le piège critique de l’ego, on même.
se libère et devient joyeusement souverains
 i une émotion agréable ou plus triste
S
de soi-même. On n’a rien à prouver, on veut
monte, ce qui est bien possible dans ce
juste être bien et on prend les moyens une
contact profond avec vous-même, vous
fois pour toutes. Notre essence profonde
l’accueillez et appréciez cette nouvelle circu-
connait ce chemin de liberté quand on lui
lation d’énergie.
laisse la place, qu’on l’honore et qu’on ap-
prend pas à pas à l’écouter.  réer cette joie d’être, de vivre, c’est choi-
C
sir à chaque matin qu’aujourd’hui sera une
 n sait fondamentalement ce qui est bon
O
bonne journée, quoi qu’il arrive. C’est savoir
pour soi, mais le besoin d’être aimé à tout
en faire ressortir l’apprentissage, le pouvoir
prix pour combler les manques de l’enfance
personnel, le sourire intérieur ou l’accueil de
a perpétué de vieux modèles inappropriés.
ce qui va moins bien.
En vibrant à notre féminin et masculin


26
Des événements plus difficiles peuvent santes en lien avec notre authenticité pro-
parfois se produire, mais la vision d’en- fonde.
semble nous aide à rester centrée.  n a aussi à choisir d’être… ou vouloir pa-
O
 uel est le sens plus spirituel à donner à
Q raître.
tout ça, qui n’a rien à voir avec la religion,
 emandez-vous : « Dans ce que je fais au
D
mais qui constitue tout de même un art de
quotidien, suis-je en train de m’aimer dans
vive au-delà du seul aspect physique ? ma façon de bouger, de manger, de respirer,
 haque matin, on a le pouvoir d’honorer qui
C de penser, est-ce que je m’honore comme
on est, de choisir l’amour, la mise en place être dans mon féminin, etc. ? 
d’actions heureuses, de rencontres nourris-

27
 PETIT EXERCICE
D'INTÉRIORISATION
• Je vous invite à imaginer que vous re- • L
 a vie nous invite à célébrer ce qu’il y a de
spirez à partir de votre cœur. Inspirez et plus merveilleux en soi et par le mouve-
expirez tout doucement. ment méditatif, on peut entrer dans cet
• A
 musez-vous à y ressentir ce qui peut res- espace intérieur.
sembler à de la joie, à de la douceur, avec • Il est temps de nous reconnecter pleine-
lenteur. Vous avez déjà vécu ces états ment à nos énergies lumineuses et d’être
intérieurs alors reconnectez-vous à ces ce que nous devons être et pas ce que
vibrations. d’autres souhaitent que nous soyons !
• M
 aintenant, amenez votre souffle • L
 e temps de prendre soin de notre petite
jusqu’au bas ventre, comme si vous fille intérieure avec toute la tendresse et
poussiez l’air au périnée en y faisant gon- l’amour que l’on sait qu’on peut lui offrir.
fler votre ventre comme un ballon.
• Il est temps de se choyer, d’accueillir cette
• L
 aissez entrer cette énergie, cette lumière partie de soi qui a tant besoin qu’on la
régénératrice dans cette oasis de vie que soutienne enfin.
représentent vos organes internes.
• E
 t vous prenez toujours plaisir à ressen-
tir cette joie intérieure, cet élan de vie et
cette fierté de porter cette douceur, cette
tendresse, cette pulsion de vie, ce désir
de réalisation, d’accomplissement qui
veut prendre toute sa place dans la pleine
expression de votre féminité.
• M
 ettez-vous une musique qui invite à être
libre dans l’expression de vous-même et
laissez-vous porter en la suivant, debout.
Soyez sans jugement envers vous-même.
• C
 elle-ci est merveilleuse pour cet exercice.
Elle s’intitule Voice of the wind, (la voix du
vent) de l’artiste Wayra. https://www.you-
tube.com/watch?v=BYDjiKl5J4U
• O
 bservez ce qui se passe dans vos émo-
tions, dans votre corps.
• E
 ntrez dans un mouvement libre en ple-
ine conscience de votre corps. Le but est
de seulement être présente à vous-même,
de ressentir ce qui se passe en vous en ce
moment, de l’accueillir, y vibrer en toute
ouverture.

28
29
LE FÉMININ « SACRÉ » EST LA
PARTIE RELIÉE À NOTRE MÈRE
 e féminin « sacré », c’est la partie reliée
L qui vit car elle se sent faire un avec la vie.
à votre mère.
 a féminité bien assumée est source de
L
 ette partie de soi et de la mère est là
C lumière, de pétillement heureux.
pour être source de création, d’inspira-  lle s’exprime de l’intérieur, elle vibre à la
E
tion, de sensibilité et de douceur ma- guidance du cœur.
ternelle. Toutefois, la réalité n’a pas été
aussi rose pour toutes.  ’est l’expression de l’essence de la vie
C
qui anime les profondeurs de l’être.
 a polarité féminine se veut connectée
L
fondamentalement aux rythmes naturels C’est elle qui nous permet aussi l’empa-
de la vie, de la nature. thie et la compréhension des autres.
 ien vécue, elle est douée pour l’écoute
B
envers soi d’abord.
 lle traduit une intelligence émotionnelle
E
empreinte d’intuition et d’ouverture à
l’amour.
Elle est dans la compassion pour tout ce

30
LE MASCULIN « SACRÉ » EST LA
PARTIE RELIÉE À NOTRE PÈRE
 ela implique nos actions pour protéger
C pour ainsi dire.
notre énergie féminine et se réaliser.
 ien unifiées, elles favorisent un plein
B
 ’est la partie en soi qui se met en action
C épanouissement dans notre intériorité et
pour créer notre propre sécurité inté- dans nos réalisations.
rieure.
 n se sent bien mieux dans notre rela-
O
 e masculin en soi, tout comme le fé-
L tion à nous-même et avec les autres.
minin, seront optimisés s’ils ont eu des
 ans ce bel équilibre, la partie féminine
D
modèles harmonieux. Sinon, on a à se
en soi s’amuse à créer, se révéler, vivre
donner cette puissance une fois rendu
sa vie amoureuse et intime en puissance,
adulte et c’est le cas pour la majorité des
et la partie masculine enracine le tout
gens car ces connaissances, ces modèles
dans la matière.
éducatifs n’ont pas été vraiment trans-
mis à travers les générations, bien au  n aime sentir un homme protecteur
O
contraire. auprès de soi, mais pas par faiblesse, par
complémentarité et mise en puissance
 e masculin en soi doit activer le respect
L
de ce qui devient présent en nous quand
des limites de ce qui est inacceptable
on a appris comment accéder à tout ça.
pour notre bien-être.
 ouceur et puissance, un duo à créer en
D
 ’est notre côté plus rationnel, dans l’ac-
C
soi pour le recevoir de la part de l’autre,
tion, le travail.
attirer cette personne ou aider celle qui
 ette partie de soi peut refuser les mo-
C est dans votre vie à toucher ces espaces
dèles limitatifs, prendre les bonnes déci- de plénitude si grandioses.
sions, être dans la justice. Polarité fémi-
 lus une femme se sent en sécurité
P
nine et masculine sont les deux parties
en elle, avec son partenaire, plus elle
d’une même sphère : nous-même.
s’ouvre sur tous les plans (amoureux,
C’est la force du bien en action. sexuel, créatif, etc.).
 e masculin en harmonie active la capa-
L  ien connectée intérieurement, libérée
B
cité à être authentique sans se soucier de ses principales blessures, la femme a
du regard des autres et par amour pour encore plus accès à son intuition, à ses
soi. ressentis.
Il nous supporte dans l’expression de  i le papa n’a pu donner tout l’amour et
S
notre puissance féminine. la sécurité nécessaires, il est temps de
 n apprenant à l’harmoniser on se sent
E revenir à l’ici et maintenant pour cesser
solide, dans le respect de soi et fière de d’en ressentir les impacts. Cela peut
rayonner librement. demander de se faire aider et d’ajouter
des ressources dans notre vie. Même
 n a tous ces deux polarités qui ne de-
O chose si les blessures furent vécues avec
mandent qu’à former le couple intérieur la mère.

31
 UNE QUESTION D'HARMONIE
Que l’on soit homme ou femme, on aime confiance.
se sentir aimé, appuyé et quand on se
 e ne sont que des exemples, car il y
C
donne ces clefs pour soi-même, on peut
pourrait y avoir bien des modèles de
ensuite mieux vibrer à deux, avec une
comportements engendrés par le fémi-
personne de même niveau et de même
nin et le masculin blessés, c’est à vous
intelligence émotionnelle.
dresser les cheveux sur la tête ! Il est
 n veut cesser de se faire violence à soi
O donc important de dédramatiser et de
comme autrefois. rester proactive !
 i on n’a pas cette harmonie en soi parce
S
que papa ou maman ne savaient pas
naviguer dans ce langage, dans cette
connaissance de l’être, il est fort pro-
bable que l’on en ait ressenti les effets
secondaires.
 n ne peut changer le passé, mais tenir
O
rancœur à ses parents ne changerait
rien. Ils ont fait avec ce qu’ils connais-
saient. Ça ne veut aucunement dire qu’il
n’y a pas eu des choses inacceptables
pour bien des personnes par contre.
 omment pouvez-vous utiliser les mo-
C
ments de vie que vous avez ici et mainte-
nant, pour qu’ils soient lumineux et vous
détacher de ces schémas limitatifs ?  our les hommes aussi, ça peut s’expri-
P
mer ainsi : Le besoin de conquérir, la
Il en va de votre pouvoir personnel peur de l’engagement, le besoin de prou-
retrouvé, de l’amour de vous, de la dou- ver une certaine virilité.
ceur que vous pouvez vous donner, du
détachement d’avec l’identité de la souf-  u’en est-il de l’amour vrai, de la
Q
france s’il y a lieu. connaissance de soi, de l’harmonisation
des blessures, des mécanismes de survie
 uand l’énergie féminine et masculine
Q dans les deux exemples ci-haut ? À mon
est blessée en soi, pas bien équilibrée, sens, rien n’est réglé quand il y a une
la femme peut se retrouver à être trop fuite dans le superficiel.
sexuelle pour tenter de se faire aimer,
vouloir plaire par le corps. Elle veut  a ne veut pas dire de ne pas vivre cer-
Ç
séduire à tout prix et se fait mal dans ce taines expériences, mais quand ça de-
chemin parsemé de manque, de vide et vient l’expression d’une programmation
de désillusion. interne limitative, c’est potentiellement
source de mal-être en continu.
 lle peut aussi devenir aigrie et maus-
E
sade pour masquer son manque de

32
D'ÉQUILIBRE ET D'OUVERTURE
Imaginez des personnes en harmonie mainte-  eu importe l’âge, on peut se désidentifier
P
nant. L’homme va honorer la personne avec des lourdeurs de notre histoire et se créer
qui il est, la protéger, être tendre, à l’écoute, une vie réactualisée qui nous ressemble vrai-
avec une bonne communication au lieu de ment. Comme je vous disais, si je vous parle
dominer avec un pouvoir péjoratif. ainsi, c’est que j’ai eu à parcourir ce chemin
et me libérer, ce qui me permet maintenant
 i la femme est dans son féminin blessé, elle
S
d’aider des gens comme vous, depuis 1995, à
se perd, elle souffre en silence, elle peut se
travers le monde.
mentir à elle-même en acceptant des choses
désagréables pour avoir de l’attention et des Je comprends vraiment la réalité des gens et
miettes d’amour. j’ai le talent de leur apporter des outils précis
et de les accompagner vers une transforma-
 i elle se retrouve de plus en plus en contact
S
tion porteuse de renaissance et d’allègement.
avec sa puissance féminine en se faisant
aider, accompagner, qu’elle se ressource, se
documente en ce sens comme vous le faites
en ce moment, elle peut inspirer, rayonner,
créer sa vie en puissance et avec joie de plus
en plus au fil des jours.

33
 L'IMPORTANCE D'ÊTRE
CENTRÉE ET EN
CONTACT AVEC SOI
 a dynamique sociale ne met pas en va-
L mer la lumière sur le monde et le faire
leur l’énergie du cœur. On entend parler évoluer.
de politique, d’économie, de ce qui va  n cessant de se dévaloriser, de se déni-
E
mal dans le monde.
grer soi-même, d’avoir honte d’être soi,
 ourtant, on est à l’ère où l’énergie du
P de rester enchainée à ce que les autres
féminin sacré doit prendre les devants ont voulu que l’on soit, on crée ce pour
pour recréer une vie heureuse et en har- quoi on est née. Une vie libre et heu-
monie, au-delà des schémas de peurs et reuse.
de limitations qui ont traversé la nuit des
Il est temps de prendre la place qui nous
temps.
revient.
 n nous a trop souvent appris à se per-
O
cevoir petite, dépendante, et à ne pas
ressentir qu’on peut avoir du pouvoir sur
la création de notre vie, de notre santé,
de notre bonheur. Mais qui profite vrai-
ment de cette situation ?
 tre souveraine de soi-même, c’est déci-
Ê
der ce que l’on veut être et se mettre en
action en ce sens. Nous sommes en vie
après tout, et c’est comme un cadeau à Qu'est-ce que ces réflexions ont
déballer ! Alors, on a cette capacité de se
faire aider à y arriver fièrement ou de le fait émerger en vous ?
faire seule pas à pas si c’est ce qui ré-
sonne, mais le chemin risque d’être plus Qu'avez-vous envie de faire pour
long et sinueux. renaître à vos pouvoirs féminins ?
 ous nous devons d’être déloyales en-
N
vers ce qui ne nous convient plus dans Imaginez tout ce qui peut changer
nos modèles familiaux, nos croyances et
perceptions, etc.
et toute la joie qui peut émerger
 ous sommes invitées à unir nos forces
N
dans votre vie quand vous oserez
en commençant par soi pour en parse- vous libérer du passé !

34
35
 DONNEZ-VOUS
L'AUTORISATION DE VIBRER
À VOTRE FÉMINITÉ
 tre féminine, c’est s’autoriser à vibrer
Ê Je vous félicite pour cette démarche
à la vie, à être une femme heureuse d’amour de vous et cette autorisation
amoureusement, émotionnellement à vous mettre à l’écoute de vos besoins
et sexuellement. C’est être épanouie avec joie et respect de vous-même.
dans l’ensemble des sphères de sa vie
sans viser le perfectionnisme, mais avec
amour, douceur, lenteur dans le sens
d’un rythme sain.
 n osant s’exprimer dans sa sexualité,
E
dans ses besoins, la femme permet à
son corps, son cœur, son âme, son es-
prit de vibrer et de ressentir le plaisir
de vivre et de connecter avec son être
profond.
 hoisir de vous épanouir dans votre
C
féminité, c’est être créative, active, vous
sentir belle parce que c’est vous et que
vous êtes unique.
 tre en contact avec soi vous fait ressen-
Ê
tir la beauté de plus en plus, peu im-
portent les attributs physiques.
 n s’offrant ces espaces de plénitude, on
E
y prend goût et on incarne notre réalité
physique et notre potentiel de réalisa-
tion et on se crée un nouveau film de vie
heureux, une nouvelle histoire qu’on a le
pouvoir d’écrire en pleine conscience.
Je suis persuadée que vous ressentez,
voyez et comprenez encore plus main-
tenant, pourquoi il est si merveilleux
de passer du féminin blessé à la liberté
intérieure et d’agir en ce sens par amour
pour soi.

36
 VOUS AVEZ DES TRÉSORS À
LIBÉRER EN VOUS, TEL UN
PAPILLON QUI DÉPLOIE SES
AILES ET QUI, EN CHANGEANT
DE FORME, DEVIENT SI
EXTRAORDINAIREMENT LIBRE !

37
 VOUS RESSENTEZ LE DÉSIR
DE POURSUIVRE
CETTE DÉMARCHE ?

Je peux vous aider !

J’ai spécifiquement créé une puissante
formation en ce sens, intitulée :
« Du féminin blessé à la liberté intérieure »
Elle se fait en ligne, à votre rythme et
vous pouvez la conserver à vie.
Elle contient un grand nombre de vi-
déos, de points à retenir, des exercices
précis et hautement transformateurs
pour vous guider et vous aider à at-
teindre cette pleine expression libre de
la femme que vous êtes.
Voici le lien pour en savoir plus et
rejoindre vous aussi ces femmes qui
ont choisi de s’offrir amour, douceur et
transformation. Il y a aussi un groupe
Facebook privé que vous pourrez
rejoindre en vous y inscrivant. linebolduc.com
go.linebolduc.com/feminin support@linebolduc.com
En toute amitié,
Au Canada : 819-809-5811
Line Bolduc En France : 33.1.82.88.02.01

38
Infographie par les Éditions Dröm
Site web :  suzellelefebvre.ca