Module-2 Rangement

Module 2
Sommaire
Introduction .....................................................................................................................3
Organisation des tâches ménagères ................................................................................4
Réfléchir ................................................................................................................................... 4
 Établir une liste des choses à faire....................................................................... 4

 Faire une liste des autres tâches.......................................................................... 4
 Produire un planning ............................................................................................. 5
Les tâches à faire tous les jours ............................................................................................. 5
Les corvées à faire chaque semaine....................................................................................... 6
Les tâches à faire chaque mois .............................................................................................. 7
Le travail à faire tous les six mois ........................................................................................... 7
Les tâches à faire tous les ans................................................................................................ 8
Le partage des tâches ménagères ....................................................................................9

L’inégale répartition des tâches domestiques : un signe du maintien des « privilèges
masculins » .............................................................................................................................. 9
Les inégalités de genre : sujet générateur de conflits au sein du couple ............................. 9
Le tri sélectif des tâches ......................................................................................................... 9
Apprendre à collaborer ..........................................................................................................10
 Établir une liste ....................................................................................................10

 Discuter sereinement ..........................................................................................11
 Répartir les tâches en conscience .....................................................................11
 Faire preuve de tolérance ...................................................................................11
 Être bienveillant ...................................................................................................11
 Lâcher prise sur la manière de faire ...................................................................12
 Avoir des espaces de repos ................................................................................12
Se remettre en question ........................................................................................................13
 Prendre de la hauteur ..........................................................................................13

La conséquence de l’inégalité : la charge mentale ..........................................................14
Des inégalités professionnelles aux inégalités des tâches ménagères..............................14
Alléger la charge mentale ......................................................................................................15
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Module 2
 Partager la charge mentale.................................................................................15

 Déléguer de temps en temps est nécessaire .....................................................15
Astuces à retenir pour garder une maison propre ...........................................................16
Anticiper les choses ..............................................................................................................16
Faire les choses à temps .......................................................................................................16
Avoir les bons produits d’entretien .......................................................................................16
Faire un planning de nettoyage .............................................................................................17
Ne pas hésiter à se faire aider ...............................................................................................17
Retirer ses chaussures à la maison ......................................................................................17
Mettre et remettre chaque chose à sa place ........................................................................18
Adopter la bonne méthode de nettoyage .............................................................................18
Faire régulièrement du tri ......................................................................................................18
Rendre le nettoyage ludique ..................................................................................................19
L’organisation personnelle .............................................................................................20

Les méthodes d’organisation personnelle............................................................................20
 Méthode GTD « Getting Things Done » ...............................................................20

 Méthode ZTD « Zen To Done » ............................................................................21
 Matrice d’Eisenhower ..........................................................................................22
 La méthode Pomodoro........................................................................................23
 La méthode ABCD ...............................................................................................23
Les outils d’organisation personnelle ...................................................................................24
 Trello ....................................................................................................................24
 Todoist .................................................................................................................25
 TickTick ................................................................................................................25
Conclusion .....................................................................................................................26
Testez vos connaissances .............................................................................................28
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Module 2
Introduction
Le désencombrement est une manière d’opérer un changement de vie. C’est le portail

qui mène vers la paix intérieure. Comme évoqué dans le premier module, le rangement
est un véritable art de vivre. Pour que ce changement soit incontestable, il est
primordial qu’il soit permanent. Dans ce sens, une organisation quotidienne s’impose.
Entre le ménage, les repas à préparer, les devoirs du soir des enfants, les lessives, les
activités professionnelles, nous avons l’impression que les tâches quotidiennes ne
s’arrêtent jamais. Le rythme du quotidien peut, en effet, très vite nous submerger, et
nous faire retomber dans notre ancien chaos.
Comme le rangement et le désencombrement, les effets bénéfiques d’une méthode
d’organisation efficace sur l’état d’esprit sont indéniables. Adopter une méthode
d’organisation permet de maintenir l’ordre.
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Module 2
Organisation des tâches ménagères
Entre les tâches quotidiennes et les corvées qui reviennent de manière cyclique, nous
avons à peine le temps de terminer une chose que c’est l’heure d’en faire une autre.
Nous nous sentons très vite en retard et dépassés.
Pour en terminer avec ce cycle infernal, l’idéal est d’adopter une planification pratique
et efficace. Le but d’organiser correctement le nettoyage et le rangement de votre
maison est de dégager un maximum de temps pour vous-même. Élaborer un plan
d’action avant de commencer est, dans ce cas, plus judicieux.
Réfléchir
Le but est de gagner du temps. La réflexion se porte sur tous les éléments variables
de votre mode de vie :
 Le temps que vous pouvez consacrer chaque jour à chaque tâche ménagère ;
 Le jour où vous pouvez dégager plus de temps pour faire du travail en plus ;
 Les moyens que vous avez pour engager des professionnels pour vous
apporter de l’aide ;
 Le nombre de personnes qui dînent chaque soir à la maison,
 Etc.
Les réponses à ces paramètres vous permettront d’organiser vos tâches.
 Établir une liste des choses à faire
Détaillez dans une liste toutes les choses que vous avez à faire
dans votre maison. Il s’agit nécessairement des corvées
impossibles à éviter et qui doivent être réalisées au jour le jour.
Notez-les sur 7 feuilles représentant les 7 jours de la semaine.
 Faire une liste des autres tâches
Il s’agit de répertorier toutes les autres tâches ménagères à effectuer de manière

périodique. C’est une étape essentielle qui constitue la base de votre nouvelle
organisation. Une fois que vous avez établi cette liste de tâches, classez-les par
domaine d’action. Pour vous donner plus de clarté, voici quelques exemples de
domaines :
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Module 2
 Tout ce qui est administratif (paiement des factures, classement des papiers,
etc.).
 Tout ce qui est entretien du linge (repassage, rangement des vêtements),
 Etc.
 Produire un planning
À la suite de l’étape précédente, vous pouvez établir un ordre de priorité et organiser

les tâches selon le contexte général de votre foyer. Vous intégrez les corvées de la
deuxième liste dans la liste des 7 jours de la semaine.
Le planning écrit noir sur blanc est plus concret. Ainsi,
vous risquerez moins d’oublier vos objectifs. Inscrire
l’ensemble des tâches sur des fiches vous permettra
d’établir un ordre de priorité clair. Et une fois une
corvée effectuée, vous ressentirez un sentiment
d’accomplissement. La méthode FlyLady propose de
tenir un journal de bord.
Répartissez le travail selon vos disponibilités, pour que le planning fonctionne.
Voici exemple de planning hebdomadaire (sans les tâches récurrentes à faire le matin
et le soir) :
 Lundi : rangement et ménage des chambres
 Mardi : rangement des pièces à vivre comme le salon et la cuisine
 Mercredi : classement des papiers comme les factures
 Jeudi : établir la liste des repas et faire les courses
 Vendredi : rangement et nettoyage de la salle de bain
 Samedi : trier et laver le linge
Bien évidemment, un tel planning n’est possible que si vous avez d’abord procédé à
un grand désencombrement et à un nouvel agencement de votre espace comme nous
l’avons décrit dans le premier module.
Les tâches à faire tous les jours
Pour ne pas être rapidement dépassé par les besognes qui s’accumulent, une certaine
discipline est impérative. Même si cela paraît contraignant, nous gagnons à consacrer
une quinzaine de minutes par jour à faire le ménage, plutôt que de vivre dans le fouillis
5 jours par semaine et faire 3 heures de ménage le week-end. À force de répéter ces
5
Module 2
tâches, elles s’intègreront progressivement à votre quotidien et deviendront même

une habitude. Ces gestes quotidiens vont garder votre intérieur plus propre plus
longtemps.
Pour décrire concrètement la situation, voici ces tâches quotidiennes impératives :
 Dans la cuisine : faire la vaisselle, vider les poubelles, nettoyer les plaques de
cuisson et l’évier, laver la table de la cuisine.
 Dans la salle de bain : laver le lavabo et les WC, faire la lessive.
 Dans toutes les pièces : aérer, ranger ce qui traîne.
Le but est d’intégrer dans la routine quotidienne, une nouvelle habitude d’organisation,
une régularité afin d’avoir une maison
propre et rangée tout au long de
l’année. La méthode de rangement
instaurée par l’Américaine Marla Cilley
préconise de consacrer 15 minutes par
jour pour ranger son intérieur.
Cette manière de procéder évite
d’amasser le désordre en rangeant au
fur et à mesure. En particulier dans les
« points chauds » du logement c’est-à-
dire l’espace où vous déposez le plus de bazar, l’espace le plus fréquenté de la maison.
Les corvées à faire chaque semaine
Les tâches ménagères hebdomadaires sont surtout axées vers un ménage plus
poussé qui consiste nécessairement à laver les surfaces et à entretenir le linge. Si le
programme quotidien est correctement réalisé et surtout respecté, les corvées
hebdomadaires deviendront moins compliquées à gérer.
 Dans la cuisine : nettoyer le micro-ondes.
 Dans les chambres : changer les draps, secouer et aérer les oreillers et matelas.
 Dans la salle de bain : laver la baignoire ou la douche, faire le repassage,
changer le linge de bain, laver les sanitaires.
 Dans toutes les pièces : passer l’aspirateur, passer la serpillère, faire la
poussière sur les meubles, arroser les plantes.
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Module 2
Comme nous l’avons indiqué précédemment, vous pouvez distiller certaines de ces
tâches dans le programme quotidien, si vous pouvez dégager un peu de temps au
cours de la semaine. Sinon, la méthode FlyLady recommande de planifier une heure
de ménage hebdomadaire pour exécuter ce ménage poussé.
Les tâches à faire chaque mois
Cette catégorie mobilise plus de moyens et de volonté, c’est

pourquoi nous avons souvent tendance à repousser l’échéance
voire à passer outre. Pourtant, ces tâches ingrates sont celles
qui assainissent en profondeur notre intérieur et perfectionnent
l’impression de propreté générale.
 Dans la cuisine : nettoyer le réfrigérateur, nettoyer
l’extérieur des placards, nettoyer le four, nettoyer la hotte,
désinfecter la poubelle
 Dans la salle de bain : désinfecter la poubelle, détartrer les
robinets et pommeaux de douche.
 Dans toutes les pièces : nettoyer les vitres et les miroirs.
Le travail à faire tous les six mois
C’est le genre de gros travaux qui

reviennent de manière cyclique et
demandent davantage d’énergie
et de détermination que les
précédents. Mais le coup de frais
qui en résulte fait du bien au
moral. En effet, cette corvée
apporte une purification générale,
une sorte de microthérapie.
 Dans la cuisine : nettoyer
les placards, dégivrer le
réfrigérateur, entretenir les
canalisations, nettoyer les
filtres de la hotte,
 Dans la salle de bain :
entretenir les canalisations,
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Module 2
 Dans les chambres : retourner les matelas, laver les oreillers et les couettes,
faire les changements de saison dans les penderies, trier les vêtements et les
accessoires,
 Dans toutes les pièces : laver les rideaux, dépoussiérer les luminaires, nettoyer
les aérations et les radiateurs, nettoyer derrière les gros meubles, nettoyer les
plinthes.
Les tâches à faire tous les ans
Il ne s’agit nullement de consacrer tout votre

temps de repos à réaliser ces tâches
épisodiques. Il est plus judicieux de distiller
les ouvrages tout au long de l’année et de les
faire quand vous vous sentez opérationnel.
Ce travail consiste surtout à entretenir et
assainir la maison pour anticiper et corriger
les failles qui peuvent entraîner de plus gros
dégâts.
 Dans la salle de bain : refaire les joints
usés, changer les filtres de la machine
à laver,
 Dans toutes les pièces : nettoyer les
portes, les tapis,
 Ranger le garage, purger les
radiateurs.
Pour que l’égalité règne dans la famille, le

partage des tâches ménagères est une règle qui doit primer. Enfin, en théorie, mais
dans la réalité est-ce réellement le cas ? Sans vouloir trop sombrer dans un courant
« féministe », ce point mérite d’être évoqué, car il y a un réel constat, basé sur des
statistiques.
8
Module 2
Le partage des tâches ménagères
Depuis 2003, l’évolution du partage des tâches domestiques semble stagner d’après
une analyse menée par Anne Brunner de l’Observatoire des inégalités.
Les chiffres sont révélateurs. Selon les
données 2016, de l’EIGE (European Institute for
Gender Equality) ou l’Institut européen pour
l’égalité entre les hommes et les femmes, 80 %
des femmes font la cuisine ou le ménage au
minimum une heure par jour, contre seulement
36 % des hommes. L’enquête a été réalisée à
intervalles réguliers depuis 2003.
L’inégale répartition des tâches domestiques : un signe du maintien des

« privilèges masculins »
Les femmes réalisent 72 % des tâches ménagères et 65 % des tâches parentales par
rapport aux hommes, soit en moyenne une heure trente de travail quotidien
supplémentaire, selon une enquête de l’Insee de 2012. Une situation inégalitaire
confirmée en 2019 par un sondage IFOP, dans lequel 73 % des femmes interrogées
déclarent en faire plus que leur conjoint. Les chiffres mettent en exergue une
persistance à assigner la femme à la sphère domestique.
Les inégalités de genre : sujet générateur de conflits au sein du couple
D’après ce même sondage, une Française sur deux admet se disputer avec son
conjoint au sujet des tâches ménagères, contre 46 % en 2009 et 42 % en 2005. Ce
sont les plus jeunes générations de couples qui sont affectées par ce phénomène. Le
moment de l’installation constitue une occasion de contester le modèle conjugal
traditionnel. Les chiffres parlent d’eux-mêmes, chez les femmes de moins de 50 ans,
la proportion de disputes à ce sujet est la plus élevée : 33 % chez les couples de moins
de 3 ans de vie commune. Tandis qu’il est seulement de 8 % chez celles ayant plus de
60 ans.
Le tri sélectif des tâches
Participer aux tâches ménagères d’accord, mais pas toutes. Sur la base des
statistiques, certaines tâches sont soigneusement évitées par les hommes : tout ce
9
Module 2
qui est en rapport avec le nettoyage du linge, ainsi que le lavage et le nettoyage de
l’intérieur de la maison. Seulement un tiers des
hommes acceptent de le faire.
Les tâches relatives à l’alimentation sont mieux
accueillies et suscitent moins de réticence chez la
gent masculine, soit à peu près les trois quarts
acceptent de cuisiner ou de faire les courses. Ce fait
est sans doute expliqué par la forte valorisation de
ces activités au niveau des médias.
Même si l’inégalité n’est pas volontaire, le rythme
quotidien fait que le déséquilibre s’installe au fur et à
mesure. La question du temps par rapport à la
gestion de la vie professionnelle et la vie domestique
est un réel défi.
Apprendre à collaborer
L’égalité est l’affaire de tous, et se résigner n’est pas une option surtout si nous
sommes une mère ou un père de famille. En effet, renoncer c’est déresponsabiliser
les futurs adultes que seront nos enfants. Il existe des solutions pour construire une
vraie collaboration.
 Établir une liste
Le fait de concevoir une liste permet de constater, de visualiser l’ampleur des tâches
à faire. La liste peut mener à une prise de conscience des deux côtés. Une fois la liste
établie, vous pouvez entreprendre le partage équitable. Chaque foyer a sa manière de
fonctionner : si certains choisissent en fonction des goûts, de la disponibilité, ou
encore des compétences, d’autres peuvent miser sur une alternance.
Quelle que soit la manière dont vous allez aborder ce partage, le plus important est de
rester souple. Il ne s’agit pas de respecter le planning avec une discipline militaire,
mais plutôt d’user de compréhension et d’entraide. Le soir où l’autre se sent fatigué,
l’un peut faire les tâches à sa place même si celles-ci sont en dehors de ses
attributions. Rien n’est inscrit dans le marbre, il faut savoir s’adapter.
Commencez par inventorier toutes les tâches ménagères de la maison avant de les
attribuer à quelqu’un et de noter la fréquence. Cela vous donnera une vision
d’ensemble sur l’équilibre ou non de la répartition. Cela vous permettra d’exposer la
situation de manière claire aux membres de votre famille.
10
Module 2
 Discuter sereinement
Les tâches ménagères sont souvent des sujets de

dispute parce qu’elles sont vécues comme une
contrainte par les membres du couple ou de la
famille. Et c’est souvent quand les tensions ont
déjà éclaté, que les frustrations ont déjà pris le
dessus, que la discussion s’impose.
Vous devrez, à ce moment, ouvrir le dialogue de
manière à ce que chacun se sente écouté.
 Répartir les tâches en conscience
Répartir les tâches en fonction des préférences de chacun tout en trouvant un juste
équilibre semble une bonne astuce pour faire participer tout le monde. C’est en
discutant qu’on finit par trouver un terrain d’entente.
Une fois que l’accord sur la répartition est trouvé, mettez votre liste à jour et affichez-
la, à la vue de tous, sur le frigo par exemple. Cela permet à chacun de se
responsabiliser.
 Faire preuve de tolérance
La manière de faire les choses est différente d’un individu à un autre. Aussi, la façon
de ranger le salon, de plier le linge de votre partenaire peut ne pas vous convenir. La
solution est de sortir de la pièce, car le fait de surveiller, de critiquer ou encore de
passer derrière l’autre est le meilleur moyen de le décourager.
Tout comme votre manière de faire, vos degrés de tolérance ne sont pas les mêmes
non plus.
Acceptez de ne pas avoir le même degré de tolérance et de ne pas faire à la place de
l’autre. Cela évite d’alimenter les conflits.
 Être bienveillant
L’agacement arrive facilement en voyant la désinvolture que l’autre semble afficher

avec sa liste de tâches : des chaussettes sales qui traînent dans la chambre, une
poubelle pleine pas sortie, etc.
11
Module 2
Surtout, ne laissez pas les émotions négatives prendre le dessus, vous risquez de
dire les choses d’une manière désagréable. Exprimez votre frustration ou votre
demande avec bienveillance.
En effet, un « mon chéri, peux-tu sortir la poubelle s’il te plaît ? », vaut toujours mieux
qu’un « bon sang, t’as toujours pas sorti la poubelle ?! Il faut que je fasse tout moi-même ! ».
Mais il faut le reconnaître : c’est plus facile à dire qu’à faire surtout quand on est
fatigué de sa journée.
 Lâcher prise sur la manière de faire
Chaque individu a sa propre histoire familiale, a été élevé de manière différente, et a

intégré des repères différents. Bref, vous n’êtes
pas pareil. De ce fait quel que soit le partage
établi, il ne sera jamais tout à fait identique.
Votre compagnon a son propre degré de
tolérance en matière de propreté, de rangement
et vous avez le vôtre. Il est important d’accepter
ces différences pour pouvoir cohabiter.
Dans ce cas, il faut savoir lâcher prise et
admettre que les choses ne sont pas réalisées à
votre manière, tout simplement, car l’autre fait différemment.
 Avoir des espaces de repos
Ce n’est pas parce que votre partenaire est occupé à une tâche que vous êtes obligé
d’en faire une aussi de votre côté par souci d’égalité. Au contraire, si vous n’avez pas
de travail à faire vous pouvez vous accorder un temps de repos et profiter de
l’occasion pour vous ressourcer.
12
Module 2
Se remettre en question
L’inégale répartition des tâches ménagères entre

les hommes et les femmes est souvent évoquée.
Mais il y a aussi une satisfaction personnelle à voir
les choses faites comme nous le souhaitons, non ?
Si l’un a tendance à se satisfaire de voir la tâche
faite, l’autre aime que ce soit fait comme il le
souhaite.
La question est : « Est-ce parce qu’il ne fait rien que vous faites tout ? » Ou au contraire
« Est-ce parce que vous faites tout qu’il ne fait rien ? », c’est le mystère de l’œuf et de
la poule. Dans cette histoire, il n’y a pas un coupable, les deux sont responsables, car
lorsque l’un fait tout l’autre ne fait rien. Peut-être, sans vous en rendre compte, c’est
une manière pour vous d’avoir la main sur les choses ? D’occuper seul le territoire ?
Finalement, se faire aider n’est-il pas renoncer à contrôler ?
 Prendre de la hauteur
Il faut savoir se détacher et prendre de la hauteur en reconnaissant que vous êtes

dans une relation égalitaire dans d’autres domaines bien plus importants que le
ménage et le repassage : prise de décisions, gestion du budget, organisation des
projets, etc. Cette prise de conscience vous aidera à relativiser les choses.
Attention, il ne s’agit pas de laisser les choses comme elles sont et de ne pas
partager, mais simplement de ne pas dramatiser.
Il faut responsabiliser chacun, et apprendre à respecter durablement le travail réalisé.

Il ne faut pas hésiter à solliciter toute la famille afin de finir rapidement les tâches,
mais ça peut également être un moment de partage. Car le risque est une « charge
mentale » trop importante.
13
Module 2
La conséquence de l’inégalité : la charge mentale
Encore aujourd’hui, les femmes, majoritairement, ne peuvent concilier équitablement

vie professionnelle et vie familiale. Une étude menée par des économistes analyse
comment la charge mentale qu’elles subissent nuit à leur bien-être. Une femme ne
peut passer autant de temps au travail que son conjoint. Et pour cause : la répartition
inégale des tâches domestiques s’ajoute souvent à leur activité professionnelle, c’est
ce que démontre une étude réalisée par Sarah Flèche, Anthony Lepinteur et Nattavudh
Powdthavee.
Les femmes commencent à s’émanciper à partir du XXe siècle, acquièrent de
nouveaux droits, accèdent à l’éducation et au marché du travail. Malgré ces
importants progrès et des décennies de lutte pour l’égalité, dans la sphère
professionnelle, la situation peine à évoluer.
Les discriminations à l’embauche, les comportements sexistes au travail, la difficulté
d’accéder à des postes à responsabilités, le manque de parité sont autant d’éléments
qui expliquent cette disparité entre les deux sexes
D’après l’Insee, en France en 2015 les hommes gagnent 23 % de plus que les femmes
et 1,2 million de femmes salariées sont en situation de temps partiel subi, contre
471 800 hommes.
Au-delà de la discrimination, le choix du métier, le temps de travail ainsi que leurs
comportements plus prudents sont des raisons qui expliquent que les femmes
demeurent largement défavorisées sur le marché du travail.
Des inégalités professionnelles aux inégalités des tâches ménagères
Ces choix professionnels sont parfois dus à la situation de la

femme au sein de la sphère privée. En 2010, en France, les
femmes prennent en charge 64 % des tâches domestiques et
71 % des tâches parentales au sein des foyers et consacrent
4 heures par jour en moyenne pour les tâches domestiques
selon l’Insee. Cette gestion inégale de la vie familiale au sein
du couple engendre une charge cognitive importante : la
charge mentale.
Il s’agit essentiellement de la charge cognitive liée à la gestion des tâches
domestiques, plutôt qu’à la réalisation de celles-ci. Cette charge n’est pas
équitablement répartie et reste encore aujourd’hui majoritairement supportée par les
femmes, accentuant les inégalités sur le marché du travail. Cette charge liée à la
sphère privée empiète sur la vie professionnelle, influence leurs choix ainsi que leurs
14
Module 2
comportements professionnels et participe à creuser le fossé entre les genres sur le

marché du travail.
Alléger la charge mentale

 Partager la charge mentale
La charge mentale provient des normes sociales qui attribuent des rôles et des
comportements en fonction du genre. Ces normes sociales associées à la gestion du
foyer peinent à suivre l’évolution et l’émancipation des femmes.
Encourager les hommes à participer davantage aux tâches
domestiques, par la modification des comportements
inculqués dès le plus jeune âge, est une condition importante.
La solution résiderait dans l’éducation des garçons et des filles,
dans une politique publique visant à renverser les actions et
discours qui véhiculent les stéréotypes. À ce jour, permettre aux
femmes et aux hommes d’articuler de façon équitable leur vie professionnelle et
familiale est essentiel.
Outre, le partage des tâches, le recours à des services domestiques externalisés
permettrait aux femmes de consacrer moins de temps et d’énergie aux tâches
domestiques, améliorant ainsi leur bien-être.
 Déléguer de temps en temps est nécessaire
Déléguer de temps en temps, est nécessaire sans forcément reporter les contraintes
sur les autres membres de la famille, prendre une femme de ménage pour pouvoir se
détendre, ou solliciter une baby-sitter apporte un peu de soulagement et permet de
décompresser.
Un petit coup de main a un coût, c’est indéniable. Mais vous pouvez l’instaurer de
manière ponctuelle. Juste pour briser le quotidien et s’autoriser un moment de répit.
Les organismes d’aide à domicile sont capables de
comprendre un besoin ponctuel et peuvent s’adapter en
vous envoyant une fois de temps en temps une aide qui vous
libérera de votre ménage. Une fois par mois, tous les deux
mois, est déjà un appui efficace. Alors oui, une fois de temps
en temps, il faut savoir déléguer. Rassurez-vous, tous ces services sont déductibles
des impôts et coûtent donc souvent moins cher que ce que vous pouvez imaginer.
Sans parler du rapport coût/bien-être qui est indéniable.
15
Module 2
Astuces à retenir pour garder une maison propre
Pour avoir une maison toujours rangée, voici les 10 points à retenir.
Anticiper les choses
Pour éviter de tout faire d’un coup, faites 15 min de ménage par jour. Prévoyez ce
temps, pour ne pas être pris au dépourvu lorsque vient le jour du nettoyage
hebdomadaire, ou même le jour du grand nettoyage de printemps.
N’attendez pas le dernier moment, apprenez à anticiper.
Faire les choses à temps
Faire les choses à temps est la clé d’une maison propre et rangée. N’attendez pas
d’être débordé par les tâches ménagères pour nettoyer votre maison, mais faites
plutôt les choses au fur et à mesure.
Après un bon dîner, même si c’est plus facile de s’inventer des excuses. Ce n’est
pas la peine de procrastiner pour se retrouver le lendemain au milieu d’un désordre
pas possible. Épargnez-vous cette situation et nettoyez progressivement, cela
vous évitera des tracas supplémentaires et vous permettra de garder votre pièce
propre en toute circonstance.
Avoir les bons produits d’entretien
Pour garder sa maison propre, rien de tel

qu’un bon produit ménager. Vous pouvez en
trouver dans le commerce pour chaque
surface, ou opter pour des produits que vous
avez chez vous comme le bicarbonate ou le
vinaigre blanc.
16
Module 2
Faire un planning de nettoyage
Pour garder sa maison propre, il suffit de s’imposer une routine journalière de

nettoyage. Ensuite, d’établir un planning pratique qui vous permettra non seulement
de savoir quelle pièce est à nettoyer, mais également de répartir toutes ces tâches.
Grâce à ce planning, tout est indiqué, vous savez exactement quoi faire et c’est
beaucoup moins stressant que de ne pas savoir par où commencer.
Ne pas hésiter à se faire aider
Vous n’êtes pas obligé de toujours faire le nettoyage de la maison seul. Faites
participer votre famille si vous vous sentez débordé. Ne restez pas seul face au
nettoyage. Tout le monde peut mettre la main à la pâte et se répartir les tâches. Ainsi,
le nettoyage sera plus rapide et votre maison sera toujours propre.
Retirer ses chaussures à la maison
Saviez-vous que plusieurs études ont

démontré qu’il y a en moyenne 400 000
bactéries sur nos chaussures avec neuf
souches différentes ?
Garder ses chaussures à la maison est donc source de prolifération de bactéries à

l’origine d’infections intestinales, de troubles respiratoires, et parfois même
d’infections urinaires. Bien que ces cas soient extrêmes, il est recommandé de retirer
vos chaussures lorsque vous rentrez chez vous. Utilisez des chaussons, des
chaussettes, ou des babouches à l’intérieur de votre maison et laissez les chaussures
avec lesquelles vous êtes sortis dans l’entrée.
17
Module 2
Mettre et remettre chaque chose à sa place
Le secret d’une maison propre, c’est de ranger chaque élément à sa place. Cela permet
non seulement d’adopter une routine de rangement, mais surtout de retrouver
facilement les objets chaque fois que vous en avez besoin. Cela évite le désordre et la
dispersion.
Adopter la bonne méthode de nettoyage
Saviez-vous qu’il existe une « méthode » de nettoyage ? En effet, il est conseillé de

toujours nettoyer du haut vers le bas et de gauche à droite.
Ainsi, les saletés et la poussière ne retombent pas sur ce qui a déjà été nettoyé. De
plus, cela vous permet d’éviter d’oublier les choses qui n’ont pas encore été nettoyées.
Faire régulièrement du tri
Plutôt que de se laisser déborder par l’encombrement, choisissez plutôt l’option du tri
régulier. Cela vous permettra d’y voir plus clair dans vos affaires et dans votre
logement. C’est également bénéfique pour
votre esprit.
Faites de la place pour réfléchir et aérez vos
pièces. La méthode Feng-Shui suggère
qu’un environnement rangé et harmonieux
est un environnement qui respire. Afin
d’aller dans ce sens, et attirer une énergie
positive, votre intérieur nécessite d’être aéré
et rangé. N’hésitez pas à vous séparer des
objets qui prennent de la place inutilement.
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Module 2
La méthode FlyLady préconise même de jeter 27 objets par jour.
Rendre le nettoyage ludique
Il est vrai que nettoyer sa maison n’est pas toujours une activité ludique. Mais vous
pouvez la rendre moins ennuyante, en mettant de la musique, ou encore en instaurant
des défis avec les enfants pour savoir qui
est le plus rapide pour ranger sa
chambre. Le nettoyage devient plus
agréable. Trouver LA routine qui vous
convient vous motive à garder votre
maison propre.
Les choses essentielles à retenir pour
garder sa maison propre sont d’établir
une routine simple, mais régulière afin de
ne pas être débordé par les tâches
ménagères. Faire les choses de façon
méthodique vous permettra d’être plus zen et de vivre dans un environnement
agréable, ordonné et propre tout au long de l’année. Toutefois, jongler entre la vie
familiale et professionnelle est toujours difficile. Aussi, des solutions existent pour
vous aider à gérer l’organisation de votre quotidien : Les méthodes d’organisation
personnelle.
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Module 2
L’organisation personnelle
Optimiser votre organisation personnelle est le meilleur moyen pour augmenter votre
productivité. Pour organiser efficacement vos journées, et étendre l’ordre dans tous
les aspects de votre vie, plusieurs méthodes et outils peuvent vous servir de feuilles
de route.
Les méthodes d’organisation personnelle
Voici 5 méthodes sur lesquelles vous pouvez vous baser :
 Méthode GTD « Getting Things Done »
C’est une méthode d’organisation personnelle très populaire. La technique consiste à

lister toutes vos tâches, vos projets, ainsi que vos idées pour les organiser. Il faut
catégoriser chaque chose à faire et décrire son cheminement. Le circuit est établi
ainsi :
Cette manière de traiter toutes les choses à faire est un moyen d’éviter la charge
mentale. Vous saurez rapidement si une idée mérite d’être planifiée, éliminée, incubée,
ou transférée dans un dossier de référence. Vous saurez également quand l’exécuter
et si vous pouvez la déléguer.
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Module 2
 Méthode ZTD « Zen To Done »
Si vous jugez que la méthode GTD est un bon moyen de désencombrer l’esprit, mais
qu’elle est un peu trop complexe, vous pouvez opter pour la méthode ZTD créée par
Léo Babauta auteur du blog ZenHabit. La méthode ZTD est la version allégée de la
méthode GTD.
La méthode ZTD reprend les meilleures pratiques de la méthode GTD et les simplifie,
en misant sur 10 habitudes à concrétiser :
 Collecter : Il s’agit de relever toutes vos tâches, projets et idées et de les noter
quelque part (agenda, notebook, application)
 Traiter : Ne jamais rien laisser s’accumuler. Traitez une fois par jour vos boîtes
de réception (email, boîte aux lettres, messagerie, carnet de notes, to-do list)
 Planifier : Ne pas se laisser déborder
par des objectifs multiples qui à la fin
seront bâclés. Choisissez entre 1 et
3 tâches principales à accomplir dans
la journée.
 Agir : Concentrez-vous sur les tâches
les plus importantes de votre journée
et éloignez-vous des futilités.
 Systématiser : Ne mélangez pas tous
les domaines. Classez vos tâches en grandes catégories. Une catégorie travail,
une maison, une pour les courses. Cela vous permettra de séparer les choses
et de reconnaître facilement les priorités dans chaque catégorie.
 Organiser : Assurez-vous régulièrement que tout reste organisé (vos tâches,
projets, idées, documents, etc.). Cette vérification permet de voir où vous en
êtes et de réajuster certains points si cela est nécessaire.
 Examiner : Toujours dans le but de garder le contrôle, chaque semaine, passez
en revue vos objectifs.
 Simplifier : Développez l’habitude d’aller à l’essentiel. Ne vous encombrez pas
de tâches et projets accessoires. Ne gardez que ce qui est indispensable.
 Routine : Définissez des routines qui vous permettent de garder un rythme
régulier et d’avancer vers vos objectifs. Ces routines deviennent de bonnes
habitudes, voire des réflexes.
 Trouver sa passion : La passion est la force motrice ultime. Être passionné vous
entraîne à vous investir à 100 % dans votre travail.
21
Module 2
 Matrice d’Eisenhower
La matrice d’Eisenhower est une méthode d’organisation personnelle qui consiste à

organiser et à classer toutes vos tâches par ordre d’importance et d’urgence. Ce sont
deux termes bien différents.
 Une tâche urgente est une tâche que vous devez faire le plus rapidement
possible. Dans ce type de tâche, vous êtes en mode réactif, car vous réagissez
à un fait qui s’est imposé à vous, vous subissez les évènements.
 Les tâches importantes sont indispensables pour progresser dans vos objectifs
et apportent une vraie valeur ajoutée à votre projet. Dans ce type d’ouvrage,
vous êtes en mode actif, car c’est vous qui décidez d’accomplir la tâche.
Tous vos travaux sont ainsi organisés autour de ces deux variables, subdivisées en
4 grandes catégories :
 Urgent et important : Ce sont toutes

les tâches que vous devez traiter
SANS ATTENDRE
 Important, mais pas urgent : Est une
catégorie de travail à planifier pour
plus tard
 Urgent, mais pas important : Cette
catégorie, vous pouvez ou devez la
déléguer
 Ni urgent ni important : Ce sont les tâches que vous pouvez éliminer
URGENT NON URGENT
IMPORTANT
Traiter immédiatement Planifier
NON IMPORTANT
Déléguer Éliminer
22
Module 2
 La méthode Pomodoro
Le but de cette méthode est de rythmer vos

journées efficacement. Ce résultat s’obtient en
gérant correctement votre temps et votre énergie.
C’est une technique inventée par Francesco Cirillo
qui consiste à se concentrer sur une tâche pendant
25 minutes, correspondant à 1 Pomodoro, ensuite,
prenez une pause de 5 minutes. Puis, vous refaites
25 minutes et encore une pause de 5 minutes. Vous
continuez ainsi pour, au total, faire 4 Pomodoros.
Après le 4e Pomodoro, la pause peut être rallongée
de 15 à 30 minutes.
Le Pomodoro est un mot italien qui signifie tomate. L’inventeur a appelé la méthode
ainsi, en rappel au minuteur en forme de tomate qu’il utilisait au moment de
développer la technique.
 La méthode ABCD
La méthode ABCD a des similitudes avec les principes de la matrice d’Eisenhower, qui
consiste à classer les tâches en catégories selon leur priorité.
Le classement de vos tâches à travers ces 5 grandes catégories permet de savoir
exactement sur quoi vous devez vous concentrer en premier.
A. Tâches très importantes : Ce sont les tâches les plus importantes que vous
devez absolument faire. Ce sont les 2 ou 3 choses que vous devez réaliser
impérativement pour la journée. Ne pas les réaliser peut avoir des
conséquences directes.
B. Tâches importantes : Les tâches importantes sont moins impératives que les
tâches de la catégorie A. Cependant, ce sont celles que vous devez liquider
après avoir accompli les tâches très importantes. Ne pas les exécuter n’aura
que des conséquences mineures.
C. Tâches optionnelles : Les tâches optionnelles sont celles que vous devez faire
lorsque les tâches des catégories A et B sont terminées. Ce sont les tâches
bonus que vous faites seulement s’il vous reste encore un peu de temps dans
la journée. Si vous ne les faites pas, cela n’aura pas vraiment de conséquences.
D. Tâches à déléguer : Les tâches à déléguer sont celles que vous transférez à
d’autres personnes pour vous libérer un peu de temps, ou en gagner pour faire
les tâches des catégories précédentes.
23
Module 2
E. Tâches à éliminer : Les tâches à éliminer sont toutes les tâches qui ne feront
qu’alourdir votre journée ou vous apporteront de la charge mentale inutilement.
Vous devez alors les éliminer de votre to-do list.
Pour vous accompagner à appliquer ces méthodes, munissez-vous des outils

adéquats.
Les outils d’organisation personnelle
En appliquant les bonnes méthodes et en utilisant les bons outils, vous serez capable
de gagner du temps sur le long terme, mais aussi de vivre plus sereinement au
quotidien.
 Trello
Il est l’un des outils d’organisation personnelle les plus appréciés. Trello se base sur
un système de colonnes et de cartes pour organiser toutes vos tâches de manière
visuelle. Chaque carte représente une activité, un projet ou une idée avec une date
butoir, des étiquettes, des photos, une description. Il est même possible d’attribuer la
carte à quelqu’un.
Les Power-ups sont de mini applications qui enrichissent les fonctionnalités de Trello
et contribuent à affirmer sa puissance. Il existe plusieurs Power-ups, par exemple un
Power Ups Card Repeater qui transforme certaines des tâches en tâches récurrentes
ou encore un Power-ups Calendar qui donne un aperçu de toutes les tâches par
jour/semaine/mois.
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Module 2
Trello est idéal pour la gestion de projet solo ou avec plusieurs collaborateurs, c’est
un outil déjà très populaire.
 Todoist
Todoist est une application qui va à l’essentiel. Elle permet de créer des tâches et de
les organiser par projet, tag et niveau d’urgence.
La force de Todoist réside dans la fluidité de son utilisation grâce à sa reconnaissance
de langage. Vous pouvez ajouter vos tâches très rapidement avec ce système
intelligent.
Par exemple, si vous écrivez : « Appeler Jeanne dans une semaine » Todoist va
reconnaître automatiquement la date et vous créera un rappel le jour voulu. Dans
la phrase « Faire le paiement tous les 15 du mois », l’application créera
automatiquement une tâche récurrente tous les 15.
Todoist est une application simple à utiliser.
 TickTick
TickTick est une application minimaliste comme Todoist qui convient à ceux qui
recherchent la simplicité. Toutefois, elle possède quelques
fonctionnalités en plus. Vous pouvez facilement créer et
organiser vos tâches par tag, projet et niveau d’urgence, mais
elle va encore plus loin en vous donnant aussi accès à un
calendrier.
Cette fonctionnalité vous permet de déterminer la durée de vos
tâches, de créer des rappels pour ne pas manquer une deadline,
de concevoir des listes intelligentes et même d’accéder à un
timer Pomodoro.
Cette application vous satisfera si vous êtes à la recherche de
fonctionnalités simples d’utilisation.
Une fois que votre quotidien est bien organisé, la routine et la pratique joueront en
votre faveur.
25
Module 2
Conclusion
Pour garder l’esprit sain et désencombré, il faut s’imposer une routine quotidienne
avec de bonnes habitudes. En pratiquant une méthode cohérente avec votre
personnalité et avec votre contexte familial, ainsi qu’en utilisant les bons outils, vous
pourrez facilement réaliser vos tâches et gérer les imprévus.
Dans tous les domaines de la vie, que ce soit professionnel ou personnel, il faut savoir
déléguer, souvent pour un meilleur résultat. Car tout faire soi-même est parfois contre-
productif.
Tout est une question d’organisation. Planifier sa vie permet de gagner du temps pour
soi, et pour réaliser ses projets personnels. Cette organisation est basée sur votre
fonctionnement et celui de votre foyer. Et cette organisation doit évoluer au fil des
expérimentations.
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Module 2
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Module 2
Testez vos connaissances
1. Pourquoi faut-il adopter une routine de ménage tous les jours ?
2. Combien de temps faut-il consacrer au ménage hebdomadaire ?
3. Quel risque court une personne qui se charge de toutes les tâches seule ?
4. Comment répartir les tâches correctement à la maison ?
5. Comment rendre le nettoyage ludique ?
28
Module 2
Vrai ou Faux
6. Il faut respecter rigoureusement les attributions de chacun dans le partage des

tâches.
Vrai □ Faux □
7. Par souci d’égalité, il faut faire les tâches ménagères au même moment.
Vrai □ Faux □
8. Il est conseillé de déléguer de temps à autre.

Vrai □ Faux □
9. Si nécessaire, il faut faire appel à un service de nettoyage professionnel.

Vrai □ Faux □
10. Pour améliorer l’organisation du quotidien, il existe des outils adéquats.

Vrai □ Faux □
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Module 2
1. Pourquoi faut-il adopter une routine de ménage tous les jours ?

Cela évite le désordre et la dispersion et ça permet de retrouver facilement les
objets chaque fois qu’on en a besoin.
2. Combien de temps faut-il consacrer au ménage hebdomadaire ?

La méthode FlyLady recommande de planifier une heure de ménage
hebdomadaire.
3. Quel risque court une personne qui se charge de toutes les tâches seule ?
Elle risque d’avoir une « charge mentale » trop importante.
4. Comment répartir les tâches correctement à la maison ?

Il faut répartir les tâches en fonction des préférences de chacun, tout en trouvant
un juste équilibre.
5. Comment rendre le nettoyage ludique ?

On peut rendre le nettoyage ludique en mettant de la musique, ou encore en
instaurant des défis avec les enfants pour savoir qui est le plus rapide pour ranger
sa chambre.
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Module 2
Vrai ou Faux
6. Il faut respecter rigoureusement les attributions de chacun dans le partage des

tâches.
Vrai □ Faux ■
7. Par souci d’égalité, il faut faire les tâches ménagères au même moment.
Vrai □ Faux ■
8. Il est conseillé de déléguer de temps à autre.

Vrai ■ Faux □
9. Si nécessaire, il faut faire appel à un service de nettoyage professionnel.

Vrai ■ Faux □
10. Pour améliorer l’organisation du quotidien, il existe des outils adéquats.

Vrai ■ Faux □
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Module-2 Rangement

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Module 2

 Établir une liste des choses à faire....................................................................... 4

Les corvées à faire chaque semaine....................................................................................... 6

Les tâches à faire chaque mois .............................................................................................. 7

Le travail à faire tous les six mois ........................................................................................... 7

Les tâches à faire tous les ans................................................................................................ 8

Le partage des tâches ménagères ....................................................................................9

Les inégalités de genre : sujet générateur de conflits au sein du couple ............................. 9

Le tri sélectif des tâches ......................................................................................................... 9

Apprendre à collaborer ..........................................................................................................10

 Établir une liste ....................................................................................................10

 Prendre de la hauteur ..........................................................................................13

Alléger la charge mentale ......................................................................................................15

 Partager la charge mentale.................................................................................15

Faire les choses à temps .......................................................................................................16

Avoir les bons produits d’entretien .......................................................................................16

Faire un planning de nettoyage .............................................................................................17

Ne pas hésiter à se faire aider ...............................................................................................17

Retirer ses chaussures à la maison ......................................................................................17

Mettre et remettre chaque chose à sa place ........................................................................18

Adopter la bonne méthode de nettoyage .............................................................................18

Faire régulièrement du tri ......................................................................................................18

Rendre le nettoyage ludique ..................................................................................................19

L’organisation personnelle .............................................................................................20

 Méthode GTD « Getting Things Done » ...............................................................20

Le désencombrement est une manière d’opérer un changement de vie. C’est le portail

Organisation des tâches ménagères

 Établir une liste des choses à faire

 Faire une liste des autres tâches

Il s’agit de répertorier toutes les autres tâches ménagères à effectuer de manière

À la suite de l’étape précédente, vous pouvez établir un ordre de priorité et organiser

Les tâches à faire tous les jours

tâches, elles s’intègreront progressivement à votre quotidien et deviendront même

Les corvées à faire chaque semaine

Les tâches à faire chaque mois

Cette catégorie mobilise plus de moyens et de volonté, c’est

Le travail à faire tous les six mois

C’est le genre de gros travaux qui

Les tâches à faire tous les ans

Il ne s’agit nullement de consacrer tout votre

Pour que l’égalité règne dans la famille, le

Le partage des tâches ménagères

L’inégale répartition des tâches domestiques : un signe du maintien des

Les inégalités de genre : sujet générateur de conflits au sein du couple

Le tri sélectif des tâches

 Établir une liste

Les tâches ménagères sont souvent des sujets de

 Répartir les tâches en conscience

 Faire preuve de tolérance

L’agacement arrive facilement en voyant la désinvolture que l’autre semble afficher

 Lâcher prise sur la manière de faire

Chaque individu a sa propre histoire familiale, a été élevé de manière différente, et a

 Avoir des espaces de repos

L’inégale répartition des tâches ménagères entre

Il faut savoir se détacher et prendre de la hauteur en reconnaissant que vous êtes

Il faut responsabiliser chacun, et apprendre à respecter durablement le travail réalisé.

La conséquence de l’inégalité : la charge mentale

Encore aujourd’hui, les femmes, majoritairement, ne peuvent concilier équitablement

Des inégalités professionnelles aux inégalités des tâches ménagères

Ces choix professionnels sont parfois dus à la situation de la

comportements professionnels et participe à creuser le fossé entre les genres sur le

Alléger la charge mentale

 Déléguer de temps en temps est nécessaire