d u we b ?

Dois-tu te couper

le manque de temps le burnout un massage le plaisir

débordé(e) la fatigue des promenades des pauses

stressé(e) une vie active le sommeil une zone zéro-tech

les délais des heures supplémentaires la déconnexion se mettre au vert

les délais être en ligne couper le téléphone une promenade

une avalanche de courrier fumer prendre soin de soi prendre son temps

une vie speed / rapide boire trop de café faire du yoga boire de la camomille

être sous pression avoir mal à la tête faire de la méditation prendre un bain

passer du temps avec des

être toujours au top beaucoup de responsabilités calmer le jeu amis

avoir du mal à s’organiser un bourreau de travail le slow-food aller au spa

Ressource créée par Dorota Padzik pour Les Zexperts FLE - https://leszexpertsfle.com
 it a l d é tox ?
n d ’un e d i g
Ai-je besoi
TOUJOURS SOUVENT RAREMENT JAMAIS TOUJOURS SOUVENT RAREMENT JAMAIS

La première chose que je Je mange devant mon or-

fais le matin, c’est cher- dinateur.
cher mon smartphone.
Quand je vais au café avec
Je laisse mon smartphone mes amis, mon smart-
chez moi. phone est sur la table.

J’utilise mon smartphone Je vais à la bibliothèque.

quand je conduis.
Je suis triste quand je ne
peux pas utiliser mon
Je prends mon smart- smartphone.
phone aux toilettes.
Le smartphone est avec
Pour prendre des notes, moi dans mon lit.
j’utilise un stylo et du pa-
pier. J’utilise mon smartphone
pour vérifier l’heure-
Facebook est ouvert quand …toutes les 2 minutes.
je travaille.
Je passe ma pause-café au
J’utilise un agenda en pa- travail devant l’écran.
pier.
Je choisis les alertes et
Pendant des vacances à non la presse en papier.
l’étranger, je cherche le
Wi-Fi. Ma famille me dit « laisse
ton smartphone ! ».
Je pense à ce qui se passe
sur Facebook/Instagram, Pour me relaxer je fais dé-
etc. quand je suis hors- filer des pages, des photos,
ligne. des réseaux sociaux…

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A i - je be s o i
Donnez quelques conseils à votre ami qui est dépendant de l’ordinateur et de son smartphone !

Il faut Il ne faut pas

Tu peux

Tu dois Tu ne dois pas

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