LA TO URNÉ E 110

ENGAGEMENT | LEADERSHIP | AFFAIRES

SUPPORT PÉDAGOGIQUE

FRANCK NICO LAS

 GLOB PAR FRANCK NICOLAS | LA TOURNÉE 110

Prénom : _____________

Tél. : _________________

Copyright © 2019 par Groupe Franck Nicolas Inc.

www.glob.cc

Sans limitation des droits d’auteur énoncés ci-dessus, aucune partie de cette publication ne peut être reproduite,
stockée ou introduite dans un système de recherche d’information ou transmise, sous quelque forme que ce soit, ou
par quelque moyen que ce soit (électronique, mécanique, photocopie, enregistrement ou autre) sans l’autorisation
écrite préalable du propriétaire du droit d’auteur de ce manuel.

Les informations données dans ce manuel et durant le séminaire concernant l’énergie et la vitalité sont mentionnées
uniquement à des fins éducatives. GLOB, Franck Nicolas, ses employés ou certains de ses conférenciers ne sont pas
des professionnels de la santé et encore moins des médecins, ou des experts accrédités en finances. Si des actions
particulières sont mentionnées, elles le sont uniquement à des fins d’illustration et d’éducation.

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 LA TOURNÉE 110 | GLOB PAR FRANCK NICOLAS

LA TO URNÉ E 110
ENGAGEMENT | LEADERSHIP | AFFAIRES

FRANCK NICO LAS

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« QUAND
L’HÉSITATION
DEVIENT
ENGAGEMENT »
LA FORCE DU 110%
 LA TOURNÉE 110 | GLOB PAR FRANCK NICOLAS

CHER AMI, CHÈRE AMIE,

Bienvenue à la Tournée 110 et félicitations de pouvoir débuter ce nouveau voyage de votre
vie professionnelle et personnelle. C’est pour moi un grand plaisir et un privilège d’être votre
guide et votre entraîneur sur le chemin qui conduit à la création d’une meilleure performance
en équipe et d’un meilleur équilibre personnel.

Depuis plus de vingt ans, je suis engagé dans la recherche des meilleurs outils et des
stratégies disponibles pour faire une différence notable dans la qualité de vie des gens et des
entreprises. J’ai rencontré des gens confrontés à toutes sortes de défis, des plus complexes
et graves jusqu’aux plus légers. Fort de ces multiples expériences et des résultats que j’ai
contribué à créer, j’ai aujourd’hui l’honneur de partager avec vous le meilleur de ce que j’ai
appris à travers une synthèse de la psychologie des besoins humains : la psychologie de
l’accomplissement et du leadership.

L’objectif de ce programme est de partir des compétences et des connaissances que vous
possédez déjà pour en intégrer de nouvelles et dépasser les attentes que vous aviez jusque-là.

Vous ferez vôtres ces principes et créerez votre identité afin de relever tous vos défis et d’aider
les autres à relever les leurs. Vous allez apprendre à utiliser au mieux les outils que nous allons
vous donner et serez capable de puiser dans la force intérieure, celle qui vous permettra de
changer votre vie ainsi que celle des autres.

Alors, engagez-vous à grandir et à devenir plus fort afin de profiter au maximum de ce

programme. Nous pouvons vous livrer les outils les plus extraordinaires, mais vous seuls
pouvez décider d’un réel changement dans votre vie. Afin de tirer le meilleur parti de votre
retraite avec nous, vous devez bien sûr vous préparer à assimiler les informations essentielles
proposées durant ces 3 jours, mais également à vous amuser et à prendre du plaisir afin
d’explorer au mieux votre capacité à créer des changements profonds dans tous les aspects de
votre vie. Grâce à nos engagements mutuels, conservons notre énergie, restons concentrés, et
utilisons nos apprentissages dans le but d’accroître de manière durable la qualité de nos vies.

Commençons le processus.
Faisons passer vos personnalités de leaders
et d’entrepreneurs au niveau supérieur !

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 GLOB PAR FRANCK NICOLAS | LA TOURNÉE 110

« Et si à partir d’une simple étincelle

tout devenait possible ? Si à partir d’une rencontre,
d’un mot, d’une tonalité nous pouvions choisir
en toute liberté ? Il faut parfois une seule seconde
pour décider et pour choisir un nouveau cap.
Le sens et l’engagement feront
le reste les jours suivants. »
— FRANCK NICOLAS

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 LA TOURNÉE 110 | GLOB PAR FRANCK NICOLAS

Ce que
LA TOURNÉE 110
va vous apporter
La Tournée 110
Un outil déclencheur d’engagement
Dans ce séminaire, vous allez :
• Prendre du recul & vous ressourcer
• Augmenter la connaissance de vous-même
• Renforcer vos outils en psychologie du leadership
• Améliorer vos outils en vente, en communication non verbale
• Accentuer la compréhension de vos équipes
• Renforcer vos performances en équipe

« Celui qui meurt avec le plus de jouets

meurt malgré tout. Vivez à 110% MAINTENANT. »
— FRANCK NICOLAS

Les 9 dimensions
ciblées par la Tournée 110
• Capacité cognitive
• Compréhension organisationnelle
• Travail d’équipe
• Relations interpersonnelles
• Vitalité et résistance au stress
• Éthique et valeurs
• Personnalité
• Souplesse de comportement
• Confiance en soi

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 GLOB PAR FRANCK NICOLAS | LA TOURNÉE 110

La vie à 110% attend les 3%.

Êtes-vous prêts ?
3%
Avez-vous remarqué qu’il y a en permanence
et TOUJOURS autour de nous des gens pour
faire chuter notre engagement ?
Une majorité : les 97%. Et puis une faible
minorité qui a toujours ce sourire aux
lèvres et une solution en tête : les 3%.
97%

OSEZ !
La clé est de croire en nous.
De croire au potentiel qui est en nous et de le mettre dans tout ce que nous faisons. Parce
que nous n’avons qu’une seule vie. Et si nous ne pouvons généralement pas déterminer la
longueur de notre vie, nous pouvons en revanche décider comment nous choisissons de la
vivre. La vie attend... ici et maintenant. Êtes-vous prêts à vivre à 110% ?

Si vous avez entre les mains ce support pédagogique, c’est que vous avez décidé d’investir
en vous-même. Vous avez cette même démarche que les 3% de la population qui se donnent
les moyens de choisir leur vie. Les membres de ce que nous appelons « le club des 3% » de
la population parviennent à vivre leur vie personnelle et professionnelle avec passion et
engagement.

Aux antipodes, il y a un autre club : le « club des 97% ». Dans ce club, nous retrouvons des
personnes tout aussi brillantes, tout aussi diplômées (sinon plus), tout aussi intelligentes et
remplies de talent. Mais voilà, ces 97% de la population ne vivent pas leur vie à 110%. Les
membres de ce « club » idéalisent le passé, se plaignent du présent et redoutent l’avenir.

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 LA TOURNÉE 110 | GLOB PAR FRANCK NICOLAS

Les membres du club des 97% :

–– Ne remettent jamais en question leurs croyances
–– Choisissent la facilité pour autant qu’ils parviennent dans l’instant à changer d’état d’esprit
–– N’acceptent pas de s’entendre dire qu’ils ont tort
–– Ne se donnent pas les moyens à 110%
–– Font briller leurs égos aux dépens des autres.
–– Ont peur de payer le prix, et notamment de l’effort et de la persévérance pour réussir leurs
projets.
–– Ont souvent l’impression de devoir suivre le choix des autres.
–– Sont trop régulièrement affectés par ce que les autres pensent d’eux-mêmes au lieu de se
concentrer sur leur propre cap.

« Un parcours de vie à 110% commence

par le choix de se lever le matin, de faire
de son mieux et de vivre pleinement sa vie. »
— FRANCK NICOLAS

Les 97% vous diront non.

Ils vous diront qu’ils n’y croient pas, que vous n’êtes pas assez bien ou qu’ils ne veulent pas que
vous soyez déçus. Ils vous diront que vous n’êtes pas si extraordinaires que cela.

Allez-vous leur répondre que ce monde a besoin de gens qui DOUTENT de leurs DOUTES
plutôt que de gens qui ont PEUR de leurs PEURS ?

Les 97% vous diront que vous n’avez pas ce qu’il faut.
Ils vous diront d’abandonner et que ce n’est tout simplement pas possible.
Leur répondrez-vous que la réalité se trouve dans l’œil du spectateur et que deux
personnes ne verront jamais une chose exactement de la même façon ? Leur répondrez-
vous qu’en voyant le BON chez les autres, nous contribuons aussi à le créer ?

Les 97% vous expliqueront que c’est la MALCHANCE ou le MAUVAIS MOMENT.

Ils vous diront que la vie est INJUSTE.
Leur répondrez-vous que le futur se construit grâce à la constance, l’optimisme et
la persévérance ? Leur direz-vous que la vie ce n’est pas seulement comment elle se
présente à nous mais aussi ce que nous en faisons ?

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« Vivre à 50% de son potentiel c’est ignorer

la différence entre sa personne et une carpette. »
— FRANCK NICOLAS

Les 97% vous diront de ne pas trop espérer ou élever vos standards.
Leur répondrez-vous que la chose la plus simple au monde est de faire ce que nous
AIMONS? Leur direz-vous que vous préférez VISER TROP HAUT plutôt que VISER TROP
BAS?

Les 97% vous diront de rester sérieux, de garder les pieds sur terre et d’arrêter de RÊVER
EN COULEUR.
Leur répondrez-vous que LA VIE EST AMUSANTE et que vous ne voulez RIEN MANQUER ?
Leur direz-vous que chaque jour, chaque moment, chaque opportunité existent pour être
appréciés parce qu’ils ne reviendront plus jamais ?

Les 97% vous diront de ressembler davantage aux autres.

Leur direz-vous que PERSONNE dans TOUTE l’HISTOIRE DE L’UNIVERS n’a jamais été ou ne
SERA JAMAIS EXACTEMENT comme VOUS ?

Les 97% vous demanderont ce qui vous rend si sûr de vous. Ils vous diront que c’est trop
risqué et que vous devriez être plus prudent.
Ils vous diront D’ARRÊTER alors que vous êtes déjà lancé. Leur direz-vous que prendre
des risques vous fait sentir plus VIVANT ? Leur direz-vous que vous n’êtes pas sur terre par
HASARD et que vous êtes là pour CONTRIBUER à votre façon ?

Les 97% vous diront que ce n’est PAS LE BON MOMENT.

Leur direz-vous qu’il n’y aura pas de meilleur moment que MAINTENANT ?

Les 97% vous diront non.

Leur répondrez-vous de
VIVRE À 110% ?
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 LA TOURNÉE 110 | GLOB PAR FRANCK NICOLAS

Pourquoi
LA TOURNÉE 110 ?
La TOURNÉE 110 est une première étape pour approfondir la connaissance que vous avez de
vous-même, pour utiliser les meilleures ressources dont vous disposez déjà : le pouvoir de
l’engagement total, la passion, l’envie de progresser et de contribuer.

Notre but n’est pas que vous changiez, mais plutôt que vous deveniez vous-même.
Plus vous en saurez sur vous, sur ce que vous aimez, ce que vous dé- testez, ce qui vous
motive, plus vous aurez de facilités à progresser et faire toute la différence auprès des autres.

Nous savons qu’au fond, ce n’est pas ce que nous acquérons qui nous rend heureux.
C’est ce que nous sommes en tant que leader. C’est le seul aspect du- rable de la vie.
La vraie force du leader est l’être non l’avoir.

Pour amorcer la Tournée 110, prenez un moment pour réfléchir à la raison de votre présence à
cette demi-journée avec Franck Nicolas. Pourquoi avez-vous pris la décision de venir ?
Que voulez-vous retirer de 110%, pour vous, pour vos affaires, pour votre carrière, pour vos
proches ? Pourquoi êtes-vous là vraiment ?

« Dis-toi d’abord ce que tu veux être.

Puis fais ce qu’il faut pour le devenir. »
— ÉPICTÈTE

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La puissance
de la perception
E + = R
Événement + = Résultats

« Vivre à 50% de son potentiel c’est ignorer

la différence entre sa personne et une carpette. »
— FRANCK NICOLAS

La maîtrise du LOC
VOS APPRÉCIATIONS ET VOS CROYANCES
DÉTERMINENT LE DEGRÉ DE VOTRE RÉUSSITE

Dans les principaux concepts de la progression, de l’atteinte de résultats et de

l’apprentissage rapide la théorie du LOC est primordiale. De l’anglais Locus Of Control,
cette théorie, qui remonte à 1954 de Julian Rotter, est primordiale dans l’atteinte de vos
projets de vie personnels et professionnels.

Cette théorie comporte trois concepts fondamentaux qui définissent le comportement

d’un individu dans un contexte donné :

Le renforcement : La situation psychologique : L’expectation :

_____________________ ______________________________ __________________
_____________________ ______________________________ __________________
_____________________ ______________________________ __________________

croyances, actions, habitudes - éducation, vision, valeurs - exigences, standards, attentes

12 Réponses : réaction (Jack Canfield)
 LA TOURNÉE 110 | GLOB PAR FRANCK NICOLAS

Locus interne et externe

LOCUS INTERNE

Un individu interne aura tendance à attribuer une _____________ _____________ aux

événements qu’il subira.

Il existe une multitude de locus de contrôle interne selon que le contrôle des événements est
attribué à :

1. __________________________

2. __________________________

3. __________________________

« Nous ne sommes pas nos pensées. »

— JON KABAT-ZINN

LOCUS EXTERNE

Un individu externe aura tendance à attribuer une _____________ _____________ aux

événements qu’il subira.

Il existe une multitude de locus de contrôle externe selon que le contrôle des événements est
attribué à :

4. __________________________

5. __________________________

6. __________________________

7. __________________________

causalité externe - la chance - la fatalité - l’environnement - les autres

Réponses : causalité interne - nos décisions - nos habitudes - nos émotions 13
 GLOB PAR FRANCK NICOLAS | LA TOURNÉE 110

Pourquoi faites-vous
ce que vous faites ?
Votre enseignant de primaire vous a dit que vous aviez un problème avec les maths ? Vous
avez abandonné les maths et éliminé à tout jamais les 2/3 des travaux en lien avec les maths.
Votre mère était infirmière ? Vous êtes aussi devenue infirmière. On avait besoin d’un cuisinier
pendant votre service militaire? Vous avez rempli cette tâche et avez ensuite ouvert un
restaurant après votre service militaire...

Pourquoi êtes-vous ici ?

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

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______________________________________________________________________________

Qu’attendez-vous de la Tournée 110 ?

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______________________________________________________________________________

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 LA TOURNÉE 110 | GLOB PAR FRANCK NICOLAS

LES DEUX « CLUBS »

Les ____ % Les ____ %

« Les membres du club des 3% sont audacieux

et déraisonnables. Tous les sujets membres du club
des 97% que j’ai pu rencontrer depuis toutes
ces années sous-estiment la fréquence à laquelle
ils cèdent depuis trop longtemps au conformisme. »
— FRANCK NICOLAS

Quel est le poids de la conformité sociale qui est en vous ?

(0 : aucun. 10 : maximum)

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

« La vision de l’éducation consciente ou inconsciente

de 97% des parents consiste à essayer de rendre
l’enfant conforme au type d’adulte de la société à
laquelle il appartient. »
— FRANÇOISE DOTTO

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Réponses : 97 - 3
 GLOB PAR FRANCK NICOLAS | LA TOURNÉE 110

Pourquoi n’avez-vous
pas vos affaires et
votre vie à 110% ?
Quels sont les 3 principaux obstacles qui vous empêchent
de vivre à 110% ?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Une vie riche c’est :

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Une carrière réussie c’est :

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Une vie amoureuse passionnante c’est :

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Une vie de famille épanouie c’est :

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Une vie amicale idéale c’est :

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Une vie pleine de vitalité et de santé c’est :

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

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Les 3 motivations de
performance professionnelle
1 - Le besoin d’ _________________________________________

2 - Le besoin d’ _________________________________________

3 - Le besoin de ________________________________________

La puissance de l’action
« Aucune idée, qu’elle vienne de moi
ou de quelqu’un d’autre, n’a plus d’autorité
que ma propre expérience. »
— CARL ROGERS

Les 3 leviers pour avoir

une vie accomplie à 110%
1 - Vivre _________________________________________
Atteindre l’état de « flow »

2 - Vivre _________________________________________
Être au service de quelque chose de plus grand que soi

3 - Vivre _________________________________________
Augmenter la socialisation et le plaisir

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Réponses : accomplissement - appartenance - pouvoir - en pleine conscience - dans la contribution - ses passions
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20% des actifs ne peuvent

répondre avec clarté
à ces questions
Votre travail représente une grande partie de votre vie. Vous passez 97 464 heures au travail, à
raison de 8 heures par jour, 5 jours par semaine entre 18 et 65 ans. En moyenne, l’être humain
travaille 1 702 heures par an. Pour vivre à 110% dans son travail, encore faut-il le choisir,
l’apprécier et se souvenir même plusieurs années plus tard des raisons pour lesquelles nous
l’avions choisi.

Quel est votre travail ?

______________________________________________________________________________

Qu’est-ce qui compte vraiment dans votre travail ?

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Est-ce que votre travail est le reflet de vos valeurs ?

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Que devez-vous faire pour être plus passionné par votre travail ?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Qu’est-ce qui vous engage ?

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Qu’est-ce qui vous désengage ?

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

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Le flow 110%

Le facteur engagement
contre l’adversité
Le ____________________________________

L’ _____________________________________

ce dont le monde a besoin - passion - mission - profession - vocation - sens - énergie

Réponses : ce qei vous aimez - ce en quoi vous êtes bon - ce pourquoi vous êtes payés 19
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Votre « bucket list »

QUELS SONT LES RÊVES QUE VOUS
PLACEZ EN HAUT DE VOTRE LISTE ?
À travers les époques et les domaines, les êtres humains ont toujours cherché à
compiler des listes. Que ce soient les meilleures ventes de livres du New York Times,
la Déclaration des droits de l’homme ou la liste des 7 merveilles du monde. Si vous
regardez bien, vous faites aussi des listes dans votre quotidien : la liste des courses ou la
liste des choses à faire. Mais qu’en est-il des autres listes, les listes les plus importantes,
les listes qui dessinent votre vie, vous apportent la joie et vous appellent à quelque
chose de plus grand ?

Si vous n’avez pas de rêve, comment pouvez-vous l’accomplir ? Si vous n’avez pas établi
de buts pour votre vie, comment pouvez-vous seulement espérer les atteindre ? Les
listes sont un outil inspirant et simple pour vous aider à déterminer ce qui est vraiment
important pour vous et pour vous aider à visualiser les bons choix qui correspondent
à chaque département de votre vie. Souvenez-vous que l’équilibre est important. La
vie est un diamant avec plusieurs facettes et vous voulez toutes les apprécier. Il n’y a
aucune règle ou direction formelle à suivre : prenez un stylo, commencez à imaginer,
restez spontané et authentique et amusez-vous. Et le plus important de tout : ne vous
contentez pas de faire votre liste, passez à l’action ! Il s’agit de votre vie, faites en
sorte de la vivre à 110% ! Dites oui à la vie lorsque les choses se présentent à vous.
Vous regretterez toujours davantage les choses que vous n’avez pas faites que celles
que vous avez faites.

Au moins une fois par jour, autorisez-vous la liberté de penser et de RÊVER.

Notre temps sur Terre est limité. Nous pouvons choisir de faire n’importe quelle chose,
mais pas toutes les choses. C’est pourquoi il est si important de connaitre nos priorités.
De temps en temps, arrêtez-vous pour vous demander « qu’est-ce qui compte vraiment
pour moi ? » Puis demandez-vous, « est-ce que je répartis mon temps précieux sur les
choses qui comptent vraiment, sur les choses qui ont le plus de valeur pour moi ou est-ce
que je vis les rêves et les priorités de quelqu’un d’autre ? »

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 LA TOURNÉE 110 | GLOB PAR FRANCK NICOLAS

Ma « bucket list »
1. ___________________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________________

4. ___________________________________________________________________________

5. ___________________________________________________________________________

6. ___________________________________________________________________________

7. ___________________________________________________________________________

8. ___________________________________________________________________________

9. ___________________________________________________________________________

10. _________________________________________________________________________

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 GLOB PAR FRANCK NICOLAS | LA TOURNÉE 110

La puissance de la gratitude
et de la résilience
VOTRE PASSÉ NE REPRÉSENTE PAS VOTRE POTENTIEL

Qu’est-ce qui vous rend heureux ?

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______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Quels ont été les 3 accomplissements dont vous êtes le plus fier ?
1. ____________________________________________________________________________

2. ____________________________________________________________________________

3. ____________________________________________________________________________

Qu’est-ce qui vous permet de vous sentir bien ?

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

Quel est votre souvenir le plus cher ?

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______________________________________________________________________________

Qu’est-ce qui vous donne un sentiment de sécurité ?

______________________________________________________________________________
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______________________________________________________________________________

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 LA TOURNÉE 110 | GLOB PAR FRANCK NICOLAS

Citez une décision que vous avez prise dans le passé et qui a
changé le cours de votre vie ?
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______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
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Quelle décision vous engagez-vous à prendre maintenant ?

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Rappelez-vous de ce moment où vous saviez :

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______________________________________________________________________________

« Vous avez plus de liberté que

vous ne le pensez. FAITES maintenant ! »
— FRANCK NICOLAS

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 GLOB PAR FRANCK NICOLAS | LA TOURNÉE 110

Votre « Manifesto »
Un « Manifesto » (« manifeste » en français) est une proclamation publique positive de
vos intentions. L’intention est ce qui procure un but et un sens à la vie. L’étymologie
latine du mot « intention » signifie « tendre vers quelque chose ». Faites alors de votre
« Manifesto » un texte qui « tend » vers quelque chose de beau, de déraisonnable et
d’inspirant.

Écrivez votre propre « Manifesto », puisque vous avez l’intention de vivre et de

savourer le reste de votre vie.

Lorsque vous aurez terminé de rédiger votre « Manifesto », n’hésitez pas à le montrer
ou à le faire lire autour de vous. Affichez-le au-dessus de votre bureau, sur votre mur,
sur votre page Facebook et vivez à la hauteur de vos intentions.

MON « MANIFESTO » 110

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 LA TOURNÉE 110 | GLOB PAR FRANCK NICOLAS

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 GLOB PAR FRANCK NICOLAS | LA TOURNÉE 110

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