COMMENT ARRÊTER UN SAIGNEMENT DE NEZ ?

Vous pouvez traiter vous-même le saignement de nez à la maison s’il est sans gravité.

Une épistaxis bénigne se reconnaît aux signes suivants :

 l'hémorragie (saignement) survient sans cause apparente, le plus souvent au niveau d’une seule
narine ;
 l'écoulement de sang est peu abondant et se fait goutte à goutte ;
 votre état général est bon : vous ne remarquez aucun signe alarmant.

Dans ce cas, vous pouvez réaliser une compression pour arrêter le saignement de nez :

 Mouchez-vous très doucement (et une seule fois) pour faire sortir les plus gros caillots de sang.
Ils pourraient en effet vous empêcher d’appliquer correctement une pression sur votre nez.
 Asseyez-vous et penchez légèrement la tête vers l’avant, en regardant vers le sol et en respirant
par la bouche. Si vous incliniez votre tête vers l’arrière, du sang pourrait entrer dans votre gorge
et si vous l’avaliez, vous pourriez avoir des nausées.
 Placez votre pouce et votre index juste sous la partie osseuse de votre nez, puis pincez vos
narines. Maintenez ainsi la pression pendant 10 minutes (utilisez une montre pour bien respecter
cette durée). Le temps normal de coagulation est d’au moins 7 minutes. C’est pourquoi il est
important de ne pas interrompre la compression, même pour vérifier si le saignement a cessé.
 La plupart des saignements de nez s’arrêtent avec cette méthode. Toutefois, si vous saignez
encore, répétez ce geste pendant 10 minutes.
 Vous pouvez aussi appliquer de la glace sur le milieu de votre visage, au-dessus du nez. Cela
réduit le saignement en provoquant la constriction des vaisseaux sanguins (ils se resserrent sous
l’effet du froid).

Une fois que vous avez cessé de saigner du nez :

 Essayez de ne pas vous moucher pendant au moins 12 heures, puis faites-le délicatement.
 Toussez ou éternuez la bouche ouverte pour éviter un nouvel épisode de saignement nasal.
 Ne vous frottez pas le nez, ne tentez pas de nettoyer vos narines ou d’y insérer quoi que ce soit.
 Humidifiez l’air de votre maison pour empêcher la formation de croûtes nasales, et ne grattez
pas celles qui peuvent se former.
 Si le saignement de nez a duré longtemps ou a été difficile à arrêter, surélevez votre tête pour
dormir pendant les quelques jours suivants.
 Si vous prenez de l’acide acétylsalicylique ou tout autre anti-inflammatoire non stéroïdien
(AINS), demandez conseil à votre médecin traitant : lui seul pourra vous dire si vous pouvez
arrêter le traitement.
 Ne faites pas d'effort physique, ni soulevez pas de charges lourdes, ne penchez pas la tête vers le
bas pendant les deux semaines suivantes.