Quelles sont les solutions saines pour satisfaire ma dent sucre ?

Il nest pas vident de se passer des sucreries, notamment durant les premires semaines dun rgime. De plus, pour certaines personnes ce penchant irrpressible pour les sucreries ne serait pas qu'un pch de gourmandise, affirme une quipe de chercheurs de l'Universit de Toronto, qui a dcouvert que cette prdilection pour les douceurs est associe une variante d'un gne qui joue un rle dans la dtection du sucre par le cerveau. (source : ledevoir.com) Finalement, quelle que soit votre situation, je vous invite lire les conseils de ces 2 experts.

La rponse du Dr Michael Roizen.

Si vous avez un penchant pour les aliments sucrs, optez pour une pomme, une mangue, une nectarine, ou un morceau d'ananas. Profitez d'une poigne de noix et de 1 carr de chocolat noir deux fois par jour, idalement 30 minutes avant le djeuner et le dner pour vous aider contrler votre apptit. Enfin, gardez un oeil sur les mots : dextrose, sucre de mas, fructose et sirop de mas riche en fructose, prsents sur les tiquettes et dites juste non .

La rponse de Jessica Crandall de l'Acadmie de Nutrition et de Dittique.

Recherchez les aliments contenant des sucres naturels tels que les fruits et les produits laitiers. Vous pouvez galement chercher des recettes permettant de rduire la quantit de sucre afin de conserver un mode de vie sain. Source : http://comment-perdre-du-poids.info/

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