Basket PF 4

1
Universite de Dijon
Faculte des sciences du sport UFR STAPS

Diplme universitaire de preparation physique

Evolution des qualits physiques du
basketteur en fonction de diffrentes
modalits de jeu.
DiIIerence dìmpact entre un match norme, un entranement intermittent et un
entranement continu sur les qualites physiques dùn basketteur.

Redige par :
Franois SENCE

Directeurs de memoire :
M. Cometti G
Mlle. Rochereux C

Annee universitaire 2003-2004

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SOMMAIRE

1. INTRODUCTION 5
1.2. Quels sont les efforts, les exigences au basket-ball
1.2.1 Dfinition
1.2.2 Basket-baII : sport intermittent
1.2.3 Basket-baII : Ies types d'efforts
1.2.4 Basket-baII : frquence cardiaque
1.3 Problmatique
1.4 Planification des diverses valuations
1.5 Paramtres valus
1.5.1 Dtente verticaIe
1.5.2 Vitesse
1.5.3 Frquence cardiaque
1.6 But du mmoire
1.7 Hypothses

2 MATERIELS ET METHODES 10
2.1 Les sujets
2.2 Frquence cardiaque
2.2.1 Test de rfrence (matrieI utiIis et protocoIe)
2.2.2 Test de terrain (matrieI utiIis et protocoIe)
2.3 Qualits musculaires
2.3.1 Dtente et vitesse (matrieI utiIis et protocoIe)
2.3.2 AnaIyse statistique (objectifs et mthode)

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3 RESULTATS 17
3.1 Les diffrentes squences de jeu
3.1.1 Match norm
3.1.2 Entranement intermittent
3.1.3 Match continu
3.2 Les qualits physiques
3.2.1 Match norm (CMJ b, Ractivit 4 sauts, vitesse)
3.2.2 Entranement intermittent (CMJ b, Ractivit 4 sauts, vitesse)
3.2.3 Match continu (CMJ b, Ractivit 4 sauts, vitesse)
3.2.4 Comparaison des rsuItats obtenus entre Ie match norm, I'entranement
intermittent et I'entranement continu
CM1 b
Ractivit 4 sauts
Vitesse
3.2.5 Impact de la fatigue
3.3.1 RsuItats d'un sujet
3.3.2 Comparaison entre I'entranement intermittent et continu

4 DISCUSSION 40
4.1 Niveaux de jeu
4.3 Qualits physiques
4.4 Conclusions
4.5 Limites
4.6 Perspectives

5 BIBLIOGRAPHIE 44
3 REMERCIEMENTS
4 ANNEXES

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5
1 Introduction
De nos jours, les entraneurs de basket-ball accordent de plus en plus d'importance a l'aspect
preparation physique dans lèntranement. Or, seuls les entraneurs dans des structures
proIessionnelles ont le loisir et la possibilite de dissocier le travail physique et technico-
tactique car ils ont souvent 2 entranements journaliers.
La grande majorite des entraneurs ont peu d'entranements et par consequent, ils veulent Iaire
du jeu tout en Iaisant du physique. Le probleme vient du Iait que peu de ces entraneurs se
soucient vraiment du type d'eIIort a preparer. Pendant leurs sequences de jeu a l'entranement,
est ce que l'intensite proposee est proche de celle du match, que ce soit au niveau de la qualite
des eIIorts ou au niveau de la Irequence cardiaque ?
L'aspect cardiaque semble tre plus Iacile a quantiIier pour un entraneur et il peut servir a
evaluer la seance. Cependant, l'aspect cardiaque ne permet pas Iorcement de renseigner sur
l'aspect qualitatiI du travail. Quel impact a l'entranement sur la qualite musculaire ?
Intert du jeu a l'entranement, au niveau physique ? Prepare t'on l'equipe a l'intensite du
match ?
Ces questions meritent d'tre posees car les entraneurs adaptent generalement leurs situations
de jeu pour avoir le moins d'arrt possible et par consequent un temps de jeu plus important.
Ils privilegient alors le quantitatiI au qualitatiI.
1.2 Quels sont les efforts, les exigences au basket-ball
1.2.1 Dfinition
Selon Gilles COMETTI, le basket comme tous les sports collectiIs est constitue par une
series dèIIorts intermittents ; une alternance de sprints courts et de repos actiIs ou passiIs .
Le basket est donc un sport rapide, intense, explosiI.
1.2.2 Le basket-baII : sport intermittent
Jusquèn 1999, on pensait que le basket etait plutt aerobie. Apres lètude sur la structure du
jeu du championnat dÈurope masculin en 1999, on penchait plutt sur lànaerobie lactique
ponctuel (lorsque apres de long eIIort, le joueur avait peu de recuperation et donc il avait une
dette en oxygene).
Cet aspect intermittent du basket a ete encore accentue par le changement de regles en 2001
(24 sec, 4 periodes de 10 minutes, 5 temps mort par equipe.). Dans une etude sur lìmpact
du changement de regles en 2001, Frank KUHN a montre une augmentation du nombre de
sequences dèIIorts et de recuperation, un augmentation du temps de recuperation et une
modiIication dans la distribution des temps dèIIorts.

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Globalement, le nombre dèIIorts courts (inIerieur a 10 sec) et moyens (de 10 a 30 sec) est en
augmentation alors que les eIIorts longs diminuent. De plus, il y a une augmentation du
nombre de sequences ou le temps de recuperation est superieur au temps dèIIort, il y a donc
moins de deIicit en oxygene.
Le basket est donc bien caracterise par des eIIorts intermittents puisquìl y a moins dèIIorts
longs et epuisants, plus de recuperation et beaucoup dèIIorts courts ou moyens suivis de
pauses importantes (egale ou superieure au temps dèIIort). Nous ne sommes absolument pas
sur un eIIort continu.
1.2.3 Le basket-baII : Les types d'efforts
Dans une etude de LAROCHE et collaborateurs, on note que sur la duree total dùn match un
joueur est en action 37 du temps et quìl nèIIectue des actions rapides que 10 du temps
(soit 6 min 20 sec sur 63min).
En 2003, une etude de TRAVAILLANT et collaborateurs conIirme ce constat, en eIIet, seuls
12.8 des actions lors du temps de jeu reel sont deIinie comme etant intenses ; Les eIIorts
moyens representent 20.6, les eIIorts Iaibles 31.7 et les periodes de recuperation 34.9.
On observe un sprint de 1.5 sec toutes les 39 sec (de jeu eIIectiI) et une actions intenses toutes
les 27 sec. Les sprints durent entre 1 et 4 sec avec pres de 90 des sprints compris entre 0 et 2
sec.
On constate donc une grande qualite dèIIorts produits (sprints, deIenses agressives, sauts.),
cependant ces eIIorts sont entrecoupes de periodes de recuperations (active ou passive)
relativement longues. La Iiliere anaerobie est de plus en sollicitee, alors que la sollicitation de
la capacite aerobie reste identique puisque le temps de jeu global est le mme.
1.2.4 Le Basket-baII : frquence cardiaque
Selon B.GROSGEORGE lors dùn match de basket-ball, la Irequence cardiaque monte a 85
de la Irequence cardiaque maximale (Observation et entranement en sport collectiI. Paris
Vigot, 1991)

1.3 Problmatique :
Est-ce quàu niveau des qualites physiques, les sequences de jeu a lèntranement preparent
les joueurs aux eIIorts rencontres en match. Est-ce quìl sàgit des mmes eIIorts, de la mme
intensite ?

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Pour cela nous allons etudier lèvolution de la Irequence cardiaque et des qualites
physiques (vitesse et detente) au cours des sequences de jeu. Nous observerons les eIIorts au
cours dùn match reel et de 2 entranements avec des Iormes jouees a themes. Ces 2 themes
etant souvent utilises par les entraneurs.
Nous verrons donc 3 types de sequences de jeu :
Le match norm : les joueurs sont places en situation de match reel, presence dàrbitres,
dèntraneur, dùne table de marque.
Lèntranement 1 ou entranement intermittent ou les consignes sont particulieres :
Lèquipe garde le ballon et a une deuxieme attaque si elle marque sur jeu rapide (en moins
de 7 secondes). Sìl y a Iaute sur le tir, les lancers Irancs sont tires.
Lèntranement 2 ou entranement continu ou on essaye dàvoir du jeu en continue (pas
de lancers Irancs tires, panier accorde)

Toutes les sequences de jeu seront jouees avec une deIense individuelle ou la pression
deIensive minimale sera exercee demi-terrain (possibilite de deIense tout terrain pour obtenir
le gain du match).
1.4 La planification des diverses valuations

Tout dàbord, les sujets sont au nombre de 5, ils ont entre 23 et 26 ans et ils jouent au basket
en club (niveau regional et national 3). Ils sèntranent 2 Iois par semaine. Ils ont realise les 3
journees de test la mme semaine et le test de 45``15`` la semaine suivante.
Les sujets ont eIIectue les sequences de jeu avec un cardio-Irequence-metres (placer sous le
tee-shirt et strapper pour ne pas quìl se decolle) et passe les tests physiques avant et apres
chaque sequence de jeu.
1.5 Les paramtres valus

1.5.1 La dtente verticaIe :
La detente est une qualite physique determinee par des proprietes de souplesse, de raideur, de
Iorce et de vitesse, cèst une qualite primordiale au basket-ball. Elle peut tre mesuree de
plusieurs Iaons. Selon le type de saut eIIectue elle nous Iournit des indications sur les
qualites musculaires de làthlete. Ici, nous releverons les donnees obtenues sur 2 types de
sauts diIIerents :

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Le Contre Mouvement 1ump bras (CM1 b), ce test va nous permettre de mesurer la
detente verticale apres Ilexion des membres inIerieurs sans temps dàrrt. Dans ce test le sujet
peut sàider de ces bras.
Le test de ractivit : qui va nous permettre dèvaluer la bonne qualite de rebond que
lòn retrouve parIois lors de sauts successiIs pour le gain du ballon (rebonds, contre).

1.5.2 La vitesse
10 mtres dpart arrt : ce qui a pour but dèvaluer la vitesse au demarrage dùn
sujet.
1.5.3 La frquence cardiaque
Test de rfrence :
La puissance maximale aerobie (PMA) sèxprime sur le terrain par la vitesse maximale
aerobie (VMA). Il correspond a la plus petite vitesse qui induit un plaIonnement de la
consommation dòxygene (Vo2 max). Ce test nous permettra dòbtenir la Irequence cardiaque
maximale (en eIIet lìnIlexion de la courbe Irequence cardiaque/ vitesse intervient en general
un peu apres avoir atteint la VO2 max)
Le test selectionne est comme lènsemble des evaluations : un test de terrain. Il sàgira
dùn test a vitesse progressivement croissante selon un protocole discontinu : 45``15`` de
G.GACON.
Ce test nous permettra dòbtenir la Irequence cardiaque maximale et de la comparer
aux autres modalites dèvaluation (match norme, lèntranement intermittent et lèntranement
continu). Ces comparaisons se Ieront a làide du logiciel propulse endurance de la gamme
Cardisport. Nous pourrons voir a quel pourcentage de leur FC max, les sujets travaillent.

1.6 Le but du mmoire :
Le but de ce memoire est de voir sìl est possible de reproduire des eIIorts proches du match a
lèntranement lors de sequences de jeu. Bien entendu, nous ne retrouvons pas a
lèntranement le mme stress, la mme motivation que lors dùn vrai match. Quelles sont les
modalites qui se rapprochent le plus des eIIorts en matchs ? Nous verrons si parmi les 2
themes dèntranement selectionnes, il y en a un plus interessant que làutre. Les 2 themes

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qui ont ete choisi, Iont parti des themes les plus souvent utilises par les entraneurs lors des
sequences jouees a lèntranement.
1.7 Hypothses
Les hypotheses de travail sont assez nombreuses :
Il parat plausible que les qualites physiques restent stables au cours dùn match,
puisque nous avons vu que le basket est un sport intermittent. La Irequence et la duree
des actions explosives sont Iaibles, les pauses et/ou eIIorts de Iaible intensite sont
importants et permettent srement une bonne recuperation (etude sur la duree de la
recuperation pour maintenir un niveau de perIormance dans les sprints repetes, mene
par BALSOM et collaborateurs en 1992).
Lors de lèntranement en continu, il est possible de penser que les perIormances des
qualites physiques baissent. En eIIet, la suppression des temps de recuperation, ne
permet pas de resorber la dette dòxygene cree au debut de lèIIort. De plus, la
Iormation dàcide lactique est envisageable puisque les recuperations entre les eIIorts
intenses sont supprimees. La suppression des temps de recuperation ne devrait donc
pas permettre de maintenir le niveau des qualites physiques. Par contre, on suppose
que la Irequence cardiaque sera elevee (plus quèn match).
La derniere hypothese est que les eIIorts lors de lèntranement intermittent sont ceux
qui se rapprochent le plus des eIIorts en match.

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2 MatrieIs et mthodes
2.1 Les sujets

Lètude a ete realisee sur 5 volontaires de sexe masculin, ils jouent tous au basket-ball en
club. Ces joueurs jouent au niveau regional et national 3. Ce groupe de joueurs constitue bien
la population recherchee a savoir des basketteurs jouant dans des divisions ou ils nèxistent
generalement pas de preparateurs physiques et de seances physiques speciIiques dans leurs
entranements hebdomadaires. Ces joueurs sèntranent en moyenne entre 3 heures et 4
heures par semaine (2 entranements).Leur niveau peut-tre qualiIie de conIirme.

Poste de jeu Niveau de jeu
Sujet 1 Meneur, arriere Nationale 3
Sujet 2 Meneur, arriere Regional
Sujet 3 Ailier, arriere Regional
Sujet 4 Interieur, ailier Regional
Sujet 5 Interieur, ailier Regional et nationale 3

2.2 La frquence cardiaque
2.2.1 Test de rfrence :
Le test que nous avons choisit est le 45``15`` de George GACON, cèst un test qui permet
dèvaluer la VMA (vitesse maximale aerobie), sous Iorme intermittente. Le basket etant plutt
un sport intermittent ce test nous a semble approprie. Cèst un test progressiI et maximal avec
une incrementation de 0.5 km/h toutes les minutes. La duree des paliers est de 45 secondes
avec une recuperation de 15 secondes, sur place ou en marchant. Il Ionctionne en aller retour
sur une piste ou en ligne droite.
Au cours de ce test nous allons prendre la Irequence cardiaque des sujets. LòbjectiI est de
pouvoir tracer la courbe FC/temps. LìnIlexion de la courbe correspond en general a VO2
max.

Le 45``15``
Matriel utilis :

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Des cardio-Irequence-metres de type polar et des montres S 610 pour le terrain. Pour le
traitement des donnees, le logiciel Propulse endurance de Cardisport sera utilise aIin de rendre
les resultats de Irequence cardiaque exploitable.
Des plots pour donner les distances a parcourir a chaque deplacement, un chronometre pour
indiquer aux sujets le moment ou ils doivent courir et sàrrter, et un siIIlet pour lìndiquer de
maniere audible.
Disposition du test : le test sèIIectue sur une piste en cendre, on installe les plots (30 au total)
autour de cette piste de telle Iaon que la distance entre les 2 premiers plots soit de 100 metres
(ce qui correspond pour 45 secondes de course a une vitesse de 8 km/h) puis on les installe
tous les 6m25 (ce qui correspond a une augmentation de 0.5 km/h).

Protocole :
Deroulement du test :
EchauIIement : les sujets ont 10 minutes pour se preparer, ils sortent du travail et ont besoin
de se rassurer. Ils eIIectuent generalement un tour de piste suivi de quelques etirements et
autres assouplissements. Le test demarrant a 8 km/h, les premieres minutes du test servent
dèchauIIement.
But : Mesurer la Vitesse Maximale Aerobie et la Irequence cardiaque maximale.
Consignes : Le test se deroule sous Iorme de course discontinue, le sujet court pendant 45
secondes et pendant 15 secondes il est au repos. Toutes les minutes, il y a une augmentation
de 0.5 km/h qui se caracterise par une augmentation de distance a parcourir en 45 secondes de
6.25m. Sur le terrain, cela signiIie que le sujet doit aller a chaque Iois au plot suivant.
LòbjectiI du sujet doit tre dèssayer dàller au palier le plus haut.
Resultats : il va permettre dòbtenir la courbe FC/temps grce au logiciel propulse endurance.
2.2.2 Test sur Ie terrain :
Nous allons placer des cardio-Irequence-metres sur les sujets au cours des sequences de jeu
pour voir comment evolue la Irequence cardiaque. Nous les declencherons avant
lèchauIIement, nous arrterons les enregistrements 5 minutes apres les derniers tests
physiques.

Les squences de jeu :
Matriel utilis :
Le materiel sera le mme que pour le 45``15``.

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Pour que les joueurs ne soient pas gnes, ne se blessent pas entre eux et ne cassent pas le
materiel, au cours des phases de jeu, nous utiliserons de la mousse et de lèlastoplaste pour
strapper les cardio-Irequence-metres et les montres sur la poitrine des joueurs.

Protocole :
Deroulement de l`chauffement :
LòbjectiI est de placer les sujets dans les situations quìls rencontrent toute lànnee, nous
allons donc eIIectuer un echauIIement de 20 minutes de type basket. Les joueurs eIIectuerons
5 minutes de tirs a droite (double pas main droite) puis 5 minutes de tirs a gauche (double pas
main gauche). Ensuite les joueurs tirent 2 lancers Irancs, ils tournent 2 a 3 minutes librement.
Un travail de 2 contre 1 Iinira lèchauIIement basket. Pour preparer les sujets aux tests et
surtout a la vitesse, on Iinit par 2 minutes de gammes (ciseaux, talons-Iesses, accelerations).

Les 3 types dèIIorts, 3 modalites de jeu :
Les eIIorts pendant un match norm
Les eIIorts pendant lèntranement intermittent
Les eIIorts pendant lèntranement continu
NB : toutes les sequences de jeu seront jouees avec une deIense individuelle ou la pression
deIensive minimale sera exercee demi-terrain (possibilite de deIense tout terrain pour obtenir
le gain du match).

Deroulement des tests :
Les tests ont ete eIIectues en gymnase, les joueurs utilisant leur materiel personnel. Les
conditions de realisation des tests sont identiques aux conditions de jeu des joueurs (mmes
tenues, mme surIace.).
Les joueurs arrivent pour la mise en place du materiel
But : Mesurer la Irequence cardiaque dùn joueur de basket pendant des eIIorts speciIiques
(match norme, jeu a themes).
Consignes : Sequence de jeu en 5 contre 5 tout terrain, lòbjectiI des equipes est le gain du
match. Respecter le theme de la seance.
Resultats : il va permettre dòbtenir la courbe FC/temps grce au logiciel pro2.

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2.3 Les qualits musculaires :
2.3.1 Dtente et vitesse

La dtente verticale :
Matriel utilis :
Il sàgit de lòptojump. Cèst un systeme qui permet dènregistrer les temps de suspension et
de contact au sol pour en deduire la detente et la puissance.
Le principe est le suivant :
2 barres, constituees par des cellules photoelectriques, sont positionnees lùne en Iace de
làutre et detectent tout corps situe a lìnterieur.
Quand làthlete est au sol il coupe les cellules (mesure du temps de contact) quand il est en
làir, il nìntervient pas sur les cellules (temps de suspension).
Lòptojump est relie a un botier qui permet dènregistrer les temps de suspension et de
contact au sol de làthlete pour en deduire la detente et la puissance.
Cet appareil est egalement capable, lors de sauts repetes de mesurer les temps de contact, et
de Iournir des valeurs de puissances mecaniques normalisees par rapport au poids de corps.

La vitesse :
Matriel utilis :
Il sàgit de cellules photoelectriques (matsport), cèst un systeme compose de plusieurs
cellules et dùn botier recepteur qui nous donnera le temps de passage du sujet lorsque ce
dernier passera entre une cellule et le reIlecteur.
Disposition du test : Nous utiliserons 4 trepieds ou se trouveront 2 cellules et 2 reIlecteurs
(pour renvoyer les signaux des cellules). Ils seront places par paire lùne en Iace de làutre a
une distance approximative de 2 metres et a une hauteur qui corresponds a la hauteur
moyenne du bassin des sujets. Nous les disposerons sur une distance de 10 metres, la premiere
paire correspondra au depart et la suivante placee 10 metres plus loin representera làrrivee.
Le depart sèIIectuera a làrrt 30 cm derriere la premiere paire (indique par une latte).
Lorsque le sujet passera entre la premiere cellule et le premier reIlecteur, il coupera le signal
et declanchera le depart du chronometre, puis au passage de la seconde paire, il permettra
dènregistrer le temps mis pour eIIectuer 10 metres.

Protocole :

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Les tests de detente verticale et de vitesse qui ont ete eIIectues par joueurs, se sont deroules
dans les mmes conditions lors de chaque journee de tests a savoir apres lèchauIIement, la
1
ere
sequence de jeu et la 2
eme
sequence de jeu . Ces conditions etaient necessaires pour que
nous ayons la possibilite de Iaire des comparaisons pertinentes. Nous chercherons a voir
lèvolution de la qualite musculaire en Ionction des conditions de jeu.

Deroulement des tests :
Lors de chaque realisation de test, le joueur devra realiser 2 CMJ bras et 2 tests de reactivite 4
sauts ainsi que 2 sprints de 10 metres. Le temps qui leur sera imparti est de 5 minutes.
Le joueur eIIectuera 2 Iois lènchanement suivant : Sprint 10 metres, CMJ bras et Reactivite
4 sauts. Le trajet entre les ateliers se Iera en marchant.

Les joueurs doivent gerer leurs 5 minutes pour proIiter par la suite pleinement de la minute de
repos totale qui precede la sequence de jeu suivante.

Le Contre mouvement fump bras (CMJ bras) .
2 sauts a eIIectuer lors de chaque test (a savoir apres lèchauIIement, la 1
ere
sequence de jeu et
la 2
eme
sequence de jeu).
But : mesure de la detente verticale apres une Ilexion des membres inIerieurs sans temps
dàrrt et la puissance des cuisses.
Materiel : optojump
Consignes : Le joueur se place entre les 2 rails de lòptojump et au top il doit realiser le
saut le plus haut possible. Le joueur est libre de plier ses jambes comme il le desire et de
reagir en poussant. Il doit retomber sur le tapis, jambes tendues pour que la hauteur mesuree
ne soit pas surevaluee.
Resultats : en centimetres, correspond a lèlevation verticale du sujet avec etirement prealable.
Ce resultat est surtout revelateur de la puissance des cuisses.

Le test de reactivite .
Sprint 10 metres CMJ bras Reactivite 4 sauts
Marche

15
2 passages a eIIectuer lors de chaque test (a savoir apres lèchauIIement, la 1
ere
sequence de
jeu et la 2
eme
sequence de jeu).
But : mesure de la qualite de rebond du sujet et de la puissance des mollets
Materiel : optojump
Consignes : Le joueur se place entre les 2 rails de lòptojump et au top il doit realiser 4
sauts le plus haut possible tout en pliant tres peu les jambes et en sàidant des bras.
Sur le premier saut, nous autorisons une legere Ilexion des jambes. Les autres sauts doivent
tre realises en verrouillant les genoux (jambes tendues) donc ici le sujet se verra propulser
que par une simple action de pieds (des mollets), a laquelle on peut lui additionner làide
des bras.
Resultats : Le botier, nous donnera la hauteur moyenne des sauts et la puissance developpee.

La vitesse (10 metres) .
2 sprints a eIIectuer lors de chaque test (a savoir apres lèchauIIement, la 1
ere
sequence de jeu
et la 2
eme
sequence de jeu).
But : courir en ligne droite le plus vite possible sur une distance de 10 metres.
Materiel : cellule matsport
Consignes : Prendre la position de depart derriere une latte qui se situe a 30 cm de la 1
ere
porte
(cellule reIlecteur).
Position de depart : depart arrte et debout, jambes semi-Ilechies, appuis decales, jambe Iorte
devant.
Le depart se Iait lorsque le botier est remis a 0 et que la personne qui sòccupe de Iaire passer
les tests est prte, elle indiquera au sujet quìl peut partir par un signe de la main suivi dùn
top .
Resultats : indique le temps en secondes mit pour parcourir 10 metres.

2.3.2 AnaIyse statistique :

Objectifs :
Dùne Iaon generale, le but dùne etude statistique est dòbtenir une inIormation signiIicative
a partir de donnees qui, au premier abord, peuvent sembler disparates.
Elle porte ici sur lànalyse de diverses qualites physiques dùn groupe de basketteur qui
evolue en club. Les resultats releves aux tests sont compares pour decouvrir une eventuelle

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diIIerence de lèvolution des qualites physiques au cours de sequences de jeu. De mme, ces
resultats seront compares pour eventuellement voir lìmpact des divers themes de sequences
de jeu sur les qualites physiques.

Mthodes :
Pour cette analyse statistique, le logiciel STATISTICA (version 6.0) a ete utilise. La premiere
etape dùne etude statistique consiste a veriIier les conditions de normalite de la distribution et
d`homogeneite des variances. Nous avons applique un test de normalite (droites de Henry)
puis un test dègalite des variances aIin de veriIier les conditions necessaires a làpplication
dùn test parametrique.
Pour le traitement de la diIIerence des moyennes, le type de test statistique a appliquer est une
analyse de variance a mesures repetees, c'est-a-dire une ANOVA a mesures repetees, double
du test post hoc Newman-Keuls.
Les calculs permettent de dire si les diIIerences sont signiIicatives selon le seuil de probabilite
choisi. Nous avons retenu en general, un seuil de 95 et par consequent nos interpretations
seront vraies pour p<0.05.
(* signiIicatiI, p est alors inIerieur a 0.05 et ** signiIie tres signiIicatiI, p est alors inIerieur a
0.01).

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3 RsuItats :
3.1 Les diffrentes squences de jeu :
Nous allons Iaire une analyse rapide et subjective du niveau de jeu, de lèngagement des
sujets et enIin des temps de recuperation.
3.1.1 Match norm :
Le match sèst termine par une victoire des joueurs testes, sur le score de 49 a 48. Pour ce
match, nous avons pu avoir une opposition de tres bonne Iacture, le niveau de jeu etait proche
dùn haut de tableau prenationale.
Les sujets ont joue le jeu et le gain du match a vraiment ete dispute. Les joueurs ont ainsi
eleve leur niveau deIensiI en deuxieme quart temps avec notamment 5 a 6 minutes de deIense
tout terrain.
Lors du premier quart temps, les equipes nònt pas atteint les 5 Iautes dèquipe et 2 temps
morts ont ete demandes par les entraneurs. Le deuxieme quart temps a vu les 2 equipes
atteindrent les 5 Iautes dèquipe (donc plus de lancers Irancs) et 3 temps morts ont ete
demandes (situation de Iin de match a enjeu). On peut donc penser quìl y a eu plus de temps
de recuperation lors de ce deuxieme quart temps.
3.1.2 Entranement intermittent :
Le match sèst termine par le score de 45 a 42. Nous avons melange les equipes car il
manquait des joueurs (non teste) et nous avons equilibre les equipes. Le niveau de jeu etait
moins eleve que lors du match norme.
Lèngagement physique etait present avec la consigne qui permet une deuxieme possession de
balle si lèquipe marque sur jeu rapide (en moins de 7 secondes). DeIensivement, les
consignes ont ete respectees et oIIensivement chaque equipe recherchait un maximum le jeu
rapide.
Lors de la deuxieme sequence de jeu, il y a eu plus de lancers Irancs car avec la Iatigue et
lènjeu du match, les deIenseurs ne laissaient plus de paniers Iaciles.
3.1.3 Entranement continu :
Le match sèst termine par le score de 38 a 32. Le niveau de jeu surtout lors de la deuxieme
sequence de jeu etait Iaible avec beaucoup de tirs manques et de pertes de balles (le score etait
de 24 a 20 a la Iin de la premiere sequence de jeu).
Lèngagement physique etait important lors de la premiere sequence et a bien diminue lors de
la deuxieme. Lorsque le ballon etait en jeu, les joueurs jouaient le jeu mais des que le ballon

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sortait, le joueur allait le ramasser en marchant pour recuperer. Certains joueurs avaient d
mal a suivre le jeu (revenir en deIense et jouer le jeu rapide). Au niveau cardiaque, nous
pouvons imaginer que la deuxieme sequence de hautes Irequences cardiaques seront atteintes
par les joueurs.
Lors de la deuxieme sequence, les joueurs cherchaient a gagner recuperer et ils tardaient a
remettre le ballon en jeu.
Remarque : un sujet teste nà pu tre present.

Pour conclure : Lìntensite et lèngagement ont ete au rendez vous, les sujets ont joue le jeu et
ont cherche la victoire lors de chacune des conIrontations. Le niveau de jeu le plus interessant
a ete observe au cours du match norme et inversement le moins interessant au cours de
lèntranement en continu. On remarque aussi en general, lorsque le match est serre, quìl
semble y avoir plus de recuperation (Iautes, temps mort.).
3.2 Les qualits physiques :
3.2.1 Le match norm :

Le CMJ bras :
Match norm: voIution du CMJ
54,5
55
55,5
56
56,5
57
57,5
58
match norm 57,24 56,04 55,22
1re batterie de
test
2me batterie de
test
3 me batterie de
test

Lànalyse statistique nous montre quìl existe une diIIerence signiIicative (diminution des
perIormances) entre les batteries de test n1 et n2 et n1 et n3. Les sequences de jeu ont
donc eu une inIluence signiIicative sur la diminution des perIormances au CMJ b. Par contre,
nous nàvons pas de baisse signiIicative entre la batterie de test n2 et n3. Ce qui signiIie que
Fig 1: hauteur moyenne
obtenue au CMJ bras
pour chaque batterie de
test avec P 0.05
(Anova)
`
NS
H
a
u
t
e
u
r

e
n

c
m

`

19
la deuxieme sequence de jeu nà pas eu dìnIluence signiIicative sur lèvolution des
perIormances au CMJ b (realisees apres la premiere sequence).
Les perIormances au CMJ b apres les 2 sequences de jeu ont baisse de Iaon signiIicative par
rapport a celles obtenues apres lèchauIIement.

La reactivite 4 sauts :
Match norm: voIution ractivit 4 sauts
46
46,5
47
47,5
48
48,5
49
Match norm 48,42 46,94 47,4
1re batterie de
test
2me batterie de
test
3 me batterie de
test

Lànalyse statistique nous montre quìl existe une baisse signiIicative entre la batterie de test
n1 et n2. Par contre, nous nàvons pas de diIIerence signiIicative entre la batterie de test
n2 et n3 (ou on remarque une legere diminution des perIormances) et n1 et n3 (diminution
non signiIicative). Ce qui signiIie que la deuxieme sequence de jeu nà pas accentue la baisse
des perIormance a la reactivite 4 sauts mais au contraire, les perIormances y sont meilleures
que celle enregistrees apres la premiere sequence de jeu.
Les perIormances a la reactivite 4 sauts apres les 2 sequences de jeu ont baisse par rapport a
celles obtenues apres lèchauIIement mais de Iaon non signiIicative.

La vitesse sur 10 metres depart arrte:
obtenue a la reactivite 4
sauts pour chaque batterie
de test avec P 0.05
(Anova)
`
NS
H
a
u
t
e
u
r

e
n

c
m

NS

20
Match norm: voIution de Ia vitesse
1,67
1,68
1,69
1,70
1,71
1,72
1,73
Match norm 1,72 1,69 1,7
1re batterie de
test
2me batterie de
test
3 me batterie de
test

Lànalyse statistique nous montre quìl existe une amelioration signiIicative des perIormances
entre les batteries de test n1 et n2, et, n1 et n3. Par contre, nous nàvons une baisse non
signiIicative des perIormances entre la batterie de test n2 et n3. Ce qui signiIie que la
deuxieme sequence de jeu nà pas eu dìnIluence signiIicative sur lèvolution des
perIormances sur le 10 metres (realisees apres la premiere sequence de jeu).
Les perIormances en sprints apres les 2 sequences de jeu ont ete ameliorees de Iaon
signiIicative par rapport a celles obtenues apres lèchauIIement.

3.2.2 L'entranement intermittent :

Le CMJ bras :
Entranement intermittent: voIution CMJ b
54,5
55
55,5
56
56,5
Entr inter 56,06 55,66 55,04
1re batterie de test
2me batterie de
test
3 me batterie de
test

Lànalyse statistique nous montre que lòn ne peut pas diIIerencier signiIicativement les
resultats entre la batterie de test n1 et n2, et, n2 et n3.
Fig 3: Temps moyen
obtenue sur un 10 m
pour chaque batterie de
test avec P 0.05
(Anova)
obtenue au CMJ bras pour
chaque batterie de test avec
P 0.05 (Anova)
NS
NS
`
NS
T
e
m
p
s

e
n

s
e
c

H
a
u
t
e
u
r

e
n

c
m

`
`

21
Par contre, les perIormances au CMJ b apres les 2 sequences de jeu ont baisse de Iaon
signiIicative par rapport a celles obtenues apres lèchauIIement. Les 2 sequences de jeu ont
donc eu un impact signiIicatiI sur lèvolution (diminution) des perIormances au CMJ b.

Entranement intermittent: voIution ractivit 4
sauts
39
41
43
45
47
49
Entr inter
47,52 43,44 43,94
1re batterie de
test
2me batterie de
test
3 me batterie de
test

Lànalyse statistique nous montre quìl existe une diIIerence signiIicative entre la batterie de
test n1 et n2, et, n1 et n3. Par contre, nous nàvons pas de diIIerence signiIicative entre la
batterie de test n2 et n3. Ce qui signiIie que la deuxieme sequence de jeu nà pas eu
dìnIluence signiIicative sur lèvolution des perIormances a la reactivite 4 sauts (realisees
apres la premiere sequence de jeu).
Les perIormances a la reactivite 4 sauts apres les 2 sequences de jeu ont baisse de Iaon

La vitesse sur 10 metres depart arrte :

de test avec P 0.05
(Anova)
NS
`
H
a
u
t
e
u
r

e
n

c
m

`

22
Ent intermittent: voIution de Ia vitesse
1,65
1,66
1,67
1,68
1,69
Entr inter
1,684 1,676 1,684
1re batterie de
test
2me batterie de
test
3 me batterie de
test

resultats entre la batterie n1 et n2, la batterie n2 et n3, et la batterie n1 et n3. Ce qui
signiIie que les 2 sequences de jeu nònt pas eu dìnIluence signiIicative sur lèvolution des
perIormances sur 10 metres.
Les perIormances en sprints nònt pas evolue de Iaon signiIicative et sont restes tres stable.
3.2.3 L'entranement continu :

Le CMJ bras :
Entranement continu: voIution CMJ b
49,00
50,00
51,00
52,00
53,00
54,00
55,00
Entr continu 51,38 53,60 50,48
2me batterie de
test
3 me batterie de
test

Fig 6: Temps moyen
obtenue sur un 10 m pour
P 0.05 (Anova)
obtenue au CMJ bras pour
chaque batterie de test
avec P 0.05 (Anova)
`
NS
NS NS
T
e
m
p
s

e
n

s
e
c

H
a
u
t
e
u
r

e
n

c
m

NS
`

23
resultats entre la batterie n1 et n2 (legere augmentation). Par contre, nous avons une baisse
signiIicative entre la batterie de test n2 et n3, et n1 et n3. En comparant les moyennes, on
se rend compte que la hauteur moyenne diminue entre la 2
eme
et la 3
eme
batterie de tests. Ce
qui montre que la deuxieme sequence de jeu a eu une inIluence signiIicative sur la diminution
des perIormances au CMJ b.

Entranement continu: voIution ractivit 4
sauts
39,00
40,00
41,00
42,00
43,00
44,00
45,00
46,00
Entr continu 43,98 44,30 41,98
1re batterie de
test
2me batterie de
test
3 me batterie de
test

resultats entre la batterie n1 et n2, et, n1 et n3. Par contre, nous avons une baisse
signiIicative entre la batterie de test n2 et n3. En comparant les moyennes, on se rend
compte que la hauteur moyenne diminue entre la 2
eme
et la 3
eme
batterie de tests. Ce qui
montre que la deuxieme sequence de jeu a eu une inIluence signiIicative sur la diminution des
perIormances a la reactivite 4 sauts (realisee apres la premiere sequence de jeu).
Les perIormances a la reactivite 4 sauts apres les sequences de jeu ont baisse signiIicative par
rapport a celles obtenues apres lèchauIIement mais de Iaon non signiIicative (diIIerence
entre les resultats des batteries de test 1 et 3).

La vitesse sur 10 metres depart arrte:
de test avec P 0.05
(Anova)
NS
`
H
a
u
t
e
u
r

e
n

c
m

NS

24
Entranement continu: voIution sur 10 m
1,67
1,69
1,71
1,73
1,75
1,77
1,79
Entr continu 1,72 1,68 1,76
1re batterie de
test
2me batterie de
test
3 me batterie de
test

Lànalyse statistique nous montre des diIIerences signiIicative entre les batteries de test n1 et
n2, n1 et n3, n2 et n3. En comparant les moyennes on sàperoit que le temps diminue
entre la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test et augmente entre la 2
eme
et la 3eme. Cela semble
signiIier que la deuxieme sequence de jeu a une inIluence signiIicative sur la perte de vitesse
entre la 2
eme
et la 3
eme
batterie de test.
Les perIormances a la vitesse sur 10 metres apres les 2 sequences de jeu ont baisse de Iaon

NB : Il semble quàpres lèchauIIement de lèntranement continu, les sujets nètaient pas
bien chaud. Par consequent, les resultats mediocres obtenus lors des tests dàvant jeu,
expliqueraient que les joueurs aient ameliorer leurs perIormances dans chacun des 3 tests
apres la premiere sequence de jeu (malgre la Iatigue).
3.2.4 Comparaison des rsuItats obtenus entre Ie match norm,
I'entranement intermittent et I'entranement continu :

Le CMJ bras :
Fig 9: Temps moyen
obtenue sur un 10 m pour
P 0.05 (Anova)
`
`
T
e
m
p
s

e
n

s
e
c

`

25
EvoIution des perfs au CMJ suivant Ies
modaIits de jeu
45
50
55
60
H
a
u
t
e
u
r

e
n

c
m
1re batterie de test 57,24 56,06 51,375
2me batterie de
test
56,04 55,66 53,6
3 me batterie de
test
55,22 55,04 50,475
Match norm Entr inter Entr continu

Comparaison entre le match norme et lentrainement intermittent .
Dans un premier temps il semble que lèvolution des perIormances soit proche avec une
diminution progressive des perIormances.
TouteIois la diminution de perIormance est signiIicative entre la Iin de lèchauIIement et la
Iin de la premiere sequence de jeu (entre la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test) pour le match norme.
Il n`y a pas de baisse de perIormance signiIicative entre la Iin de la 1
ere
et la 2
eme
sequence
(2
eme
et 3
eme
batterie de tests) dans ces 2 modalites de jeu.
Par contre, làccumulation des 2 sequences de jeu entrane une diminution signiIicative des
perIormances (diIIerences entre la 1
ere
et la 3
eme
batterie de test).

Comparaison entre le match norme et lentrainement continu .
Nous remarquons que lèvolution des perIormances diIIere entre les 2 modalites. Lors du
match norme, les perIormances diminuent progressivement alors que pour lèntranement
continu nous observons, une amelioration non signiIicative des perIormances puis diminution
signiIicative des perIormances (entre le 2
eme
et la 3
eme
batterie de test).
Il y a aussi une perte de perIormance signiIicative pour le match norme mais elle intervient
entre la 1
ere
et 2
eme
batterie de test.
Lors de lèntranement continu, les perIormances ont augmente entre la 1
ere
batterie et la 2
eme

batterie de test, nous pouvons emettre l`hypothese dùn echauIIement incomplet ou
insuIIisant.
Par contre, làccumulation des 2 sequences de jeu entrane une diminution signiIicative des
ere
et la 3
eme
batterie de test) dans les 2 cas.

Fig 10 : hauteur
moyenne obtenue
au CMJ bras (lors
des 3 modalites de
jeu) pour chaque
batterie de test
avec P 0.05
(Anova).

* NS
NS *
NS NS
* *
*

26
Comparaison entre lentrainement intermittent et lentrainement continu .
Nous remarquons que lèvolution des perIormances diIIere entre les 2 modalites. Lors de
lèntranement intermittent, les perIormances diminuent progressivement alors que pour
lèntranement continu nous observons, une amelioration non signiIicative des perIormances
puis diminution signiIicative des perIormances (entre le 2
eme
et la 3
eme
batterie de test).
Les perIormances ont augmente entre la 1
ere
batterie et la 2
eme
batterie de test au cours de
lèntranement continu (hypothese : echauIIement incomplet ou insuIIisant)
Cependant, làccumulation des 2 sequences de jeu entrane une diminution signiIicative des
ere
et la 3
eme
batterie de test) dans les 2 cas.

Conclusions .
Les 2 modalites de jeu les plus proches sont le match norme et lèntranement intermittent.
Ces 2 Iormes de travail entranent une legere diminution de perIormance et nous ne
remarquons aucune diIIerence signiIicative entre la 2
eme
batterie de test et la 3
eme
batterie de
test. Il semble donc que la 2
eme
sequence de jeu nàIIecte pas de maniere signiIicative les
perIormances au CMJ b realisee apres la premiere sequence de jeu (puissance au niveau des
cuisses).
Par contre lèntranement continu voit quand a lui une augmentation des perIormances dans
un premier temps (mauvais echauIIement ?) puis a la diIIerence des 2 premieres modalites,
une baisse signiIicative des perIormances entre la 2
eme
eme
batterie de
test. Dans le cas du jeu en continu, il apparat que la 2
eme
sequence de jeu aIIecte de maniere
signiIicative les perIormances au CMJ b (realisees apres la premiere sequence de jeu).
Au cours du match norme, nous remarquons une baisse signiIicative des perIormances au
CMJ b entre la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test (peut-tre d a une grande quantite de sauts ou a
la Iatigue cumulee par làpparition de la posture deIensive qui est souvent absente a
lèchauIIement ?).
Le seul point commun a ces 3 modalites de travail est la diminution de perIormance
enregistree entre la 1
ere
et la 3
eme
batterie de test. Làccumulation des 2 sequences de jeu
entrane une perte de perIormance au CMJ bras.


27
EvoIution des perfs Ia ractivit 4 sauts
suivant Ies modaIits de jeu
40,00
42,00
44,00
46,00
48,00
50,00
H
a
u
t
e
u
r

e
n

c
m
48,42 47,52 43,98
2me batterie de test
46,94 43,44 44,30
47,40 43,94 41,98

Il semble que lèvolution des perIormances soit proche avec dans un premier temps, une
diminution signiIicative des perIormances (entre la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test) et dans un
deuxieme temps une legere augmentation des perIormances (entre la 2
eme
et 3
eme
batterie de
test).
Cependant, nous remarquons quìl existe une diminution signiIicative des perIormances entre
la 1
ere
et la 3
eme
batterie de test lors de lèntranement intermittent. Cette diminution nèst pas
signiIicative pour le match norme (hypothese : plus de recuperations avec les temps morts des
entraneurs et les decisions des arbitres).

Nous remarquons que lèvolution des perIormances diIIere entre les 2 modalites. Lors du
match norme, les perIormances entre la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test diminuent
signiIicativement alors que pour lèntranement continu nous observons, une legere
amelioration des perIormances (hypothese dùn echauIIement insuIIisant).
Entre la 2
eme
et la 3
eme
batterie de test, il y a une legere augmentation des perIormances pour le
match norme et une baisse signiIicative des perIormances pour lèntranement continu.
Nous remarquons quìl existe une diminution signiIicative des perIormances entre la 1
ere
et la
3
eme
batterie de test lors de lèntranement intermittent. Cette diminution nèst pas
signiIicative pour lèntranement continu (Hypothese : perIormance au 1
er
test non signiIicatiI
car Iaisant suite a un echauIIement srement incomplet).

Fig 11 : hauteur
moyenne obtenue a
la reactivite 4 sauts
(lors des 3
modalites de jeu)
pour chaque
batterie de test
avec P 0.05
(Anova).

NS NS
* NS
NS NS
NS
NS
*

28
Nous remarquons que lèvolution des perIormances diIIere entre les 2 modalites. Lors de
lèntranement intermittent, les perIormances entre la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test diminuent
signiIicativement alors que pour lèntranement continu nous observons, une legere
amelioration des perIormances (hypothese dùn echauIIement insuIIisant).
Entre la 2
eme
et la 3
eme
batterie de test, il y a une legere augmentation des perIormances pour
lèntranement intermittent et une baisse signiIicative des perIormances pour lèntranement
continu.
De plus, entre la 1
ere
et la 3
eme
batterie de test, nous remarquons quìl y a une diminution des
perIormances dans les 2 modalites. Mais cette diminution est signiIicative lors de
lèntranement intermittent alors quèlle ne lèst pas pour lèntranement continu.

Conclusions .
Les 2 modalites de jeu les plus proches sont le match norme et lèntranement intermittent.
Lors de ces 2 Iormes de travail, nous remarquons une diminution signiIicative des
perIormances entre la 1
ere

et la 2eme batterie de test et une legere augmentation entre la 2
eme

et la 3
eme
batterie de test (augmentation non signiIicative). Il semble donc que la 2
eme
sequence
de jeu nàIIecte pas de maniere signiIicative les perIormances a la reactivite 4 sauts realise
apres la 1
ere
sequence de jeu (puissance des mollets).
Par contre lèntranement continu voit quand a lui une augmentation des perIormances dans
un premier temps (mauvais echauIIement ?) puis a la diIIerence des 2 premieres modalites,
une baisse signiIicative des perIormances entre la 2
eme
eme
batterie de
test. Dans le cas du jeu en continu, il apparat que la 2
eme
sequence de jeu aIIecte de maniere
signiIicative les perIormances a la reactivite 4 sauts.
On peut supposer que làugmentation des perIormances entre la 2
eme
et 3
eme
batterie de test
pour le match norme et lèntranement intermittent est d a un plus grand nombre de lancers
Irancs tentes donc a une augmentation du temps de recuperation entre les sequences de jeu.
Si on compare les perIormances entre la 1
ere
et la 3
eme
batterie de test, on remarque que dans
les 3 cas de Iigure les perIormances diminuent. La diIIerence nèst signiIicative que lors de
lèntranement intermittent.

29
La vitesse sur 10 metres :
EvoIution des perfs au dmarrage 10 mtres
suivant Ies modaIits de jeu
1,60
1,65
1,70
1,75
1,80
t
e
m
p
s

e
n

s
e
c
1re batterie de test 1,72 1,68 1,72
2me batterie de test 1,69 1,68 1,68
1,70 1,68 1,76

amelioration des perIormances (entre la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test) et dans un deuxieme
temps une legere diminution des perIormances (entre la 2
eme
et 3
eme
batterie de test).
TouteIois, làugmentation des perIormances entre la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test est
signiIicative pour le match norme ce qui nèst pas le cas pour lèntranement intermittent.
Si on compare les resultats obtenus entre la 1
ere
et la 3
eme
batterie de test, on remarque une
amelioration signiIicative des perIormances lors du match norme et une stabilite de
perIormance (pas de diIIerence signiIicative) pour lèntranement intermittent.
LèchauIIement ne prepare pas a une perIormance en vitesse puisque les perIormances sont
meilleures apres 1 voir 2 sequences de jeu.

amelioration signiIicative des perIormances (entre la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test) et dans un
deuxieme temps une legere diminution des perIormances (entre la 2
eme
et 3
eme
batterie de test).
TouteIois, la diminution des perIormances entre la 2
eme
et la 3
eme
batterie de test est
signiIicative pour lèntranement continu ce qui nèst pas le cas pour le match norme.
Par contre, si on compare les resultats obtenus entre la 1
ere
et la 3
eme
batterie de test, on
remarque une diminution signiIicative des perIormances lors lèntranement continu et une
Fig 12: temps
moyen obtenue a
la vitesse au 10
metres (lors des 3
modalites de jeu)
pour chaque
batterie de test
avec P 0.05
(Anova).

NS
*
* NS
NS NS
* *

*

30
amelioration signiIicative des perIormances lors du match norme. Il apparat donc que
lìmpact des 2 sequences de jeu soit tres diIIerent.

amelioration des perIormances (entre la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test) et dans un deuxieme
temps une legere diminution des perIormances (entre la 2
eme
et 3
eme
batterie de test).
TouteIois, ces diIIerences sont signiIicatives dans les 2 cas pour lèntranement continu et non
signiIicatives pour lèntranement intermittent.

Conclusions .
Pour ce qui est de la vitesse au demarrage sur 10 metres, lèvolution des perIormances est
assez proche dans les 3 modalites pour lèvolution des perIormances entre la 1
ere
et 2
eme
, et, la
2
eme
et 3
eme
batterie de test.

Il apparat que lèchauIIement au basket ne permet pas dàtteindre son meilleur temps au
demarrage sur 10 metres. En eIIet, apres la premiere sequence de jeu les perIormances (entre
la 1
ere
et la 2
eme
batterie de test) ont ete ameliorees dans les 3 modalites et de Iaon
signiIicative lors du match norme et de lèntranement continu.
Entre les tests eIIectues apres la 1
ere
sequence de jeu et ceux apres la 2
eme
sequence de jeu, les
perIormances diminuent.
Nous observons que la diIIerence nèst signiIicative que dans le cas de lèntranement
continu. Dans le cas du jeu en continu, il apparat que la 2
eme
sequence de jeu aIIecte de
maniere signiIicative les perIormances au demarrage sur 10 metres.
Maintenant si on compare la 1
ere
et la 3
eme
batterie de test, nous remarquons une amelioration
(signiIicative) des perIormances pour le match norme et stagnation pour lèntranement
intermittent. Lors de lèntranement continu, les perIormances baissent au contraire de Iaon
signiIicative.

3.2.5. Impact de Ia fatigue :
On peut se demander si le Iacteur Iatigue rentre en ligne de compte. Nous allons donc
eIIectuer une comparaison des 1
eres
batteries de test pour vois sìl existe des diIIerences
signiIicatives.
Lors du match norme, il manquait un joueur donc nous allons recalculer les moyennes aIin
dàvoir des comparaisons plus pertinente.

31

Comparaison entre Ies premires batteries de
test au CMJ
48
50
52
54
56
58
Srie1 56,35 54,35 51,38

Nous observons une baisse signiIicative des perIormances.

test Ia ractivit 4 sauts
43,00
44,00
45,00
46,00
47,00
48,00
49,00
50,00
hauteur en cm 48,63 47,45 43,98

Nous nòbservons de diIIerence signiIicative quèntre les resultats du match norme et de
lèntranement continu.
Fig 13: comparaison
au CMJ b (lors des 3
modalites de jeu) pour
chaque premiere
batterie de test avec P
0.05 (Anova).

` `
`
Fig 14: Comparaison a
(lors des 3 modalites
de jeu) pour chaque
premiere batterie de
test avec P 0.05
(Anova).

NS
NS
`

32
test Ia vitesse sur 10 mtres
1,69
1,70
1,71
1,72
1,73
1,74
1,75
temps en secondes 1,74 1,71 1,72

Nous observons ici, une amelioration signiIicative des perIormances entre le match norme et
lèntranement intermittent. Par contre, il y a une amelioration non signiIicative des
perIormances entre le match norme et lèntranement continu.

Conclusion : Nous ne pouvons pas tire de reelle conclusion de ses comparaisons puisque il
n`y a pas de diminution signiIicative des perIormances lors de tous les tests. De plus, nous
avons vu que lèchauIIement lors de lèntranement intermittent avait ete problematique.

Pour veriIier, ces dires nous allons comparer toutes les perIormances au CMJ b qui est le test
ou nous remarquons le plus de diIIerences signiIicatives lors de la 1
ere
batterie de test.

EvoIution des perfs au CMJ
48
50
52
54
56
58
H
a
u
t
e
u
r

e
n

c
m
Match norm
56,35 54,85 54,1
Entr inter
54,35 53,85 53,6
Entr continu
51,38 53,6 50,48
1re batterie de 2me batterie de 3 me batterie de

Lìmpact de la Iatigue ne semble pas primordial, en eIIet, nous ne trouvons pas de diIIerence
signiIicative pour les 2
eme
et 3
eme
batterie de test lors de ces 3 modalites de jeu.

NS
`
NS
Fig 15: Comparaison a
(lors des 3 modalites
de jeu) pour chaque
premiere batterie de
test avec P 0.05
(Anova).

Fig 16: Comparaison
de lèvolution des
perIormances au
CMJb (lors des 3
modalites de jeu) pour
chaque batteries de
test avec P 0.05
(Anova).

NS
*
*
*
NS
NS
NS NS
NS

33
3.3 Rsultats frquence cardiaque :

Un seul sujet a pu realiser les 4 modalites de travail sans aucun probleme (courbe,
blessures.)
Les resultats sont donc inscris a titre indicatiI.
3.3.1 Frquence cardiaque de ce sujet :

Pendant le test 4515`` :

Sa Irequence cardiaque maximale est de 187 pulsations/minute.

Pendant le match norm :

34

La charge interne de ce joueur au cours du match norme est de 78,7 lors du 1
er
et 2
eme
quart
temps.
1
er
quart temps
2
eme
quart temps
Charge interne

35
Pendant lèntranement intermittent :

La charge interne de ce joueur au cours du match norme est de 81,85 lors de la 1
ere
sequence
de jeu de 10 minutes et de 85,80 lors de la 2
eme
.
1
ere
sequence de jeu
2
eme
sequence de jeu

36
Pendant lèntranement continue :

La charge interne de ce joueur au cours du match norme est de 81,06 lors des 1
er
et 2
eme

sequences de jeu de 10 minutes.
1
ere
sequence de jeu
2
eme
sequence de jeu

37
Les resultats chez ce sujet sont donc les suivants :

Charge interne
1
ere
sequence de jeu 2
eme
sequence de jeu
Match norme 78,7 78,7
Entranement intermittent 81,85 85,8
Entranement continu 81,06 81,06

La sequence ou la Irequence cardiaque est la plus Iaible, est le match norme. Cèst lors de
lèntranement intermittent que la Irequence cardiaque est la plus importante.
Ce dernier resultats nous surprend nous allons voir des comparaisons entre la Irequence
cardiaque lors de lèntranement continu et lors de lèntranement intermittent.

3.3.2 Comparaison entre I'entranement continu et intermittent :

Nous allons superposer les courbes obtenues pour les entranements intermittent et continu
chez le sujet etudie precedemment. Chez ce sujet, lèntranement intermittent entrane une
Irequence cardiaque plus importante que lèntranement continue. La diIIerence est inIime sur
la premiere sequence et plus importante sur la deuxieme.
Entranement intermittent
Entranement continu
1
ere
sequence 2
eme
sequence

38

Dans ce cas de Iigure, lors de la 1
ere
sequence de jeu les Irequences cardiaques sont assez
proches, lors de la 2
eme
sequence de jeu, la Irequence cardiaque lors de lèntranement continu
est plus importante que lors de lèntranement intermittent.

Chez ce sujet, les Irequences cardiaques sont tres proches dans les 2 modes dèntranement.

1
ere
sequence 2
eme
sequence
Entranement continu
1
ere
sequence 2
eme
sequence
Entranement continu

39
Conclusion : Il semble donc que la Irequence cardiaque (la charge interne) soit assez proche
dans ces 2 modes dèntranement. Elle diIIere selon les individus.
Ces methodes dèntranement permettent de travailler a des valeurs de Irequence cardiaque
superieures a celle que lòn retrouve lors dùn match norme.

40
4. Discussion
4.1 Le niveau de jeu
Le niveau de jeu en Ionction des modalites de pratique nous montre que plus lèIIort est
intermittent (plus il y a de temps de repos), meilleur est le niveau de jeu.
Cèst donc lors du match norme que le niveau de jeu etait le plus eleve et lors de
lèntranement continu que le niveau est apparu le plus Iaible.
4.2 La frquence cardiaque :
Les courbes obtenues montrent que cèst bien lors du match norme que la Irequence cardiaque
est la plus Iaible.
Les autres resultats ne montrent pas de diIIerences importantes entre les Irequences
cardiaques obtenues lors de lèntranement continu et celles obtenues lors de lèntranement
intermittent.
Il semble exister des diIIerences suivant les individus, certains ont des Irequences cardiaques
plus importantes en continu pour dàutres cèst lors de lèntranement intermittent.
4.3 Les qualits physiques :
Nous remarquons que la seule modalite de travail ou toutes les perIormances diminuaient de
manieres signiIicatives apres la 2
eme
sequence de jeu est lèntranement continu.
Lors des modalites match norme et entranement intermittent les perIormances a la vitesse et
au CMJ baissaient legerement apres la 2
eme
sequence de jeu, mais pas de Iaon signiIicative
par rapport aux tests realises apres la 1
ere
sequence de jeu.
Si nous regardons les tests en reactivite 4 sauts, lors du match norme et de lèntranement
intermittent, on remarque que les perIormances en mollets sont meilleures apres la 2
eme

sequence de jeu quàpres la 1
ere
.
Il semble probable que ce gain en mollet sèxplique par le Iait que lors des 2
eme
sequence de
jeu, les joueurs jouaient la victoire et par consequent il y avait plus de Iautes et des temps
morts (pour le match norme) ce qui permet aux joueurs de recuperer.
Nous pouvons egalement supposer que les mollets sont moins sollicites que les cuisses, en
eIIet, les tests en CMJ ont dans le mme temps diminue (avec la mme recuperation).
NB : cèst un constat que lòn retrouve generalement lors des tests de detente ou les
basketteurs presentent souvent un desequilibre avec des cuisses plus puissantes que les
mollets (indice de Vittori). Cet indice sert a comparer la puissance des cuisses (CMJb) et la
puissance des mollets (Reactivite 4 sauts). Il se calcule en divisant la valeur la plus Iaible par

41
la valeur la plus importante. Si le joueur est equilibre , il doit obtenir la mme valeur aux 2
tests, le resultats ideal est donc de 1 . Si cette valeur est inIerieure a 0.9, il y a un
desequilibre.
Match norm
Entranement
intermittent
Entranement continu
test N1 N2 N3 N1 N2 N3 N1 N2 N3
CM1 b 57.24 56.04 55.22 56.06 55.66 55.04 51.38 53.6 50.48
Ractivit
4 sauts
48.42 46.94 47.7 47.52 43.44 43.94 43.98 44.3 41.98
Indice de
Vittori
0.85 0.84 0.86 0.85 0.78 0.8 0.86 0.83 0.83

Ici nous remarquons que dans tous les cas de Iigure, les valeurs sont inIerieurs a 0.9, il y a
donc bien un desequilibre avec des cuisses plus puissantes que les mollets.
Nous observons aussi que pour les tests au CMJ b, la baisse des perIormances apres 2
sequences de jeu est signiIicative par rapport aux resultats obtenus apres lèchauIIement. Ce
constats est diIIerents avec la reactivite 4 sauts ou on remarque des baisses de perIormance
non signiIicatives (sauI pour lèntranement intermittent).
EnIin, pour les tests de vitesse, les resultats diIIerent Iortement avec une amelioration des
perIormances apres 2 sequences de jeu lors du match norme (signiIicatiI) et de lèntranement
intermittent par rapport aux resultats obtenus apres lèchauIIement. Par contre lors de
lèntranement continu, une baisse signiIicative des perIormances est enregistree.

4.4 Conclusions :
Nous allons parler dans un premier temps de lèchauIIement, nous avons choisit un
echauIIement relativement court (20 min) avec des exercices utilises avant chaque debut de
match .Nous allons donc etudier les diIIerences de perIormance entre la Iin de lèchauIIement
et la Iin de la premiere sequence de jeu pour juger de lìmpact de lèchauIIement.
Il semble que lèchauIIement type basket ne prepare pas aux eIIorts de sprint, en eIIet dans les
3 modalites de travail les temps eIIectues apres la 1
ere
sequence de jeu sont meilleurs que les

42
temps realises apres lèchauIIement. Les temps se sont mme ameliores de Iaon signiIicative
lors du match norme et de lèntranement continu.
Au niveau des tests de detente, nous remarquons que les resultats en detente diminuent sauI
lors de la modalite de jeu continu. Nous avons deja Iait par de nos doutes quand a la qualite de
cette echauIIement dans les parties precedentes, nous nètudierons donc que les resultats
obtenus lors des modalites jeu norme et entranement intermittent.
La baisse des qualites de detente (CMJ et reactivite) entre la Iin de lèchauIIement et Iin de la
1
ere
sequence de jeu sèxplique peut-tre par làpparition des postures deIensives (jambes semi
Ilechi, appuis speciIiques du basket). On remarque que pour la reactivite la baisse est
signiIicative dans les 2 cas et pour le CMJ bras la baisse de perIormance nèst signiIicative
que lors du match norme.
Nous pouvons aussi envisager que les baisses de perIormance au niveau de la detente durant
les modalites jeu norme et entranement intermittent puissent aussi sèxpliquer par le peu de
Iautes eIIectuees lors des premieres sequences de jeu (donc peu de lancer Iranc et peu de
recuperation). Les lancers Irancs etant apres les temps mort, làrrt de jeu qui permet le plus
de recuperer lors du temps de jeu eIIectiI.
NB : cette hypothese semble plausible puisque lors des tests suivant la 2
eme
sequence de jeu,
qui a vu beaucoup plus de lancers Irancs et temps mort (match norme), les perIormances au
CMJ b nònt que tres peu diminue (pertes non signiIicatives par rapport aux resultats obtenus
apres la 1
ere
sequence de jeu) et les perIormances a la reactivite 4 sauts ont mme legerement
augmente.
Les resultats semblent conIirmer que le basket est un sport ou les cuisses sont plus sollicitees
que les mollets. Lìndice de Vittori, mais egalement les diminutions signiIicatives des
perIormances au CMJ b apres 2 sequences de jeu (dans les 3 modalites). Pour la reactivite 4
sauts, les perIormances diminuent egalement mais pas signiIicativement (sauI pour
lèntranement intermittent).
En ce qui concerne la vitesse, lànalyse que nous pouvons Iaire est quìl n`y a de baisse de
perIormance apres 2 sequences de jeu que lors de lèntranement continu ( la baisse est
signiIicative).
Maintenant, nous allons essayer de conclure sur lìntert de cette etude. Elle permet de mettre
en place des hypotheses de travail. Il semble quùn travail sous Iorme de sequences de jeu
intermittentes permet de travailler a des intensites cardiaques superieures au match (d a la
recherche du jeu rapide pour obtenir une deuxieme possession) et pas Iorcement beaucoup
plus Iaibles que le travail en continu (voir mme parIois superieur).

43
De plus au niveau des qualites physiques, le travail intermittent permet de maintenir des
qualites de vitesse et de detente plus longtemps que le travail continu (car les temps de
recuperation sont suIIisants pour maintenir les qualites physiques). Ce dernier point permet de
travailler avec un niveau de jeu bien superieur. On peut mme penser que ce type
dèntranement permettra aux joueurs de mieux gerer le match et notamment les situations de
lancers Irancs ou ils comprendront lìntert de gerer au mieux ces phases de recuperation aIin
d`tre perIormant sur les prochaines actions.
De mme, lìntensite et làttitude des joueurs en Iin de match (pas de paniers Iaciles),
montrent que làspect competition ne doit pas tre occulte. En eIIet, si le but nètait pas le
gain du match, il y aurait eu moins de recuperation sur lancers Irancs car làgressivite aurait
ete moindre.
Il Iaut donc privilegier le travail qualitatiI et non quantitatiI.
4.5 Limites :
La limite principale de cette etude reside dans le nombre de joueurs testes (5). Il serait
interessant de realiser ces tests avec un echantillon de joueurs plus important (15) aIin de
valider les hypotheses de travail trouvees lors de cette etude.
Le niveau de jeu a ete juge de Iaon subjective, score des matchs et surtout impression
visuelle. En eIIet, le score seul ne reIlete pas le niveau de jeu. On peut marquer beaucoup sìl
n`y a pas dìntensite deIensive, or ici lìmpression visuelle montrait des joueurs motives qui
voulaient le gain du match. Il aurait pu tre interessant de mettre en place un outil de mesure
de ce niveau de jeu.
Il aurait ete interessant aussi de quantiIier de Iaon precise lèchauIIement.
Les tests ont aussi mis plus de temps que prevu entre 8 et 10 minutes, le temps dàttente entre
les passages a la reactivite 4 sauts etait important. Il aurait Iallu que les joueurs testes soient
parIaitement au point sur les tests aIin de ne necessiter quùn seul passage aIin de gagner du
temps et de reprendre plus vite le jeu.
4.6 Perspectives :
Si une etude dàmpleur superieure est eIIectuee et que les resultats concordent, il serait
interessant de la realiser pour changer les mentalites. En eIIet, beaucoup dèntraneurs
travaillent encore en ne sàppuyant que sur làspect quantitatiI.
De plus, cette etude semble montrer que lèchauIIement type basket nèst pas adapte a des
eIIorts de type vitesse. Il pourrait tre interessant de tester divers types dèchauIIement pour
voir celui qui preparerait le mieux a ces eIIorts.

44
5 BibIiographie

BALSOM et collaborateur. Physiological responses to Maximal intensity
intermittent exercice . Eur J Appl physiol 65: 144-149, 1992
COMETTI G. la preparation physique en basket-ball , Chiron, 2002
C.T.R Ile de France. Etude sur la structure du jeu du championnat dÈurope
masculin 1999 , Pivot n95, 2000
GROSGEORGE B. Observation et entranement en sport collectiI . Paris Vigot,
1991
JORDANE F et MARTIN J. Basket perIormance , Paris amphora , 1995
KUHN F, GROSGEORGE B. Analyse comparative de la structure du jeu au basket-
ball apres modiIication du reglement (saison 2000-2001) , Memoire, UFR STAPS
Strasbourg, 2001
LAROCHE et coll. etude sur la chronologie des eIIorts des joueurs , Memoire,
UFR STAPS Dijon,
TRAVAILLANT G et collaborateurs. Analyse chronologique de lèIIort physique
des basketteurs meneurs et arrieres en competition de haut niveau , Memoire, UFR
STAPS Dijon, 2003

45
Remerciements

Jàdresse tout dàbord mes remerciements a Cecile Rochereux pour son aide precieuse, que
cela soit au niveau du materiel ou par làpport de ces connaissances pour que je puisse
Iinaliser ce memoire. Un grand merci a Monsieur COMETTI pour màvoir laisse utiliser son
materiel sans lequel je nàurais pas pu eIIectuer certains tests mais aussi pour màvoir donne
de precieux conseils. Les etudiants du Centre dÈxpertise et de PerIormance de Dijon mònt
ete aussi dùn precieux secours et leurs aides a ete particulierement apprecie.
Je tiens aussi a remercier certaines personnes qui ont toujours ete la et sans qui ce memoire
nàurait peut-tre pas vu le jour : Romu, Pimouss, Benjamin, William
Pour Iinir jàdresse un remerciement special a tous les athletes qui ont Iait preuve de patience
et de beaucoup de motivation au cours de ces tests : Cedric, Charly, Fred, Maxime, Romu
(encore lui) mais aussi Baptiste, Christian, Cyril, Thomas, Seb, Maxence, Max le pro,
Vincent, Abdel, Nicolas.
Je nòublie pas les arbitres : Francis et Thiebault, les OIIiciels de la table de marque : Florent,
Benjamin et Madame ROUX et Mitch qui a assure le rle dèntraneur.

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