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15 aliments sant qui en ralit vous font du mal

Liste de 15 aliments considrs comme bons car riches en nutriments mais qui
contiennent beaucoup de substances (naturelles) toxiques, allergisantes
ou dminralisantes.
Liste base sur les recherches rcentes, pas sur les dcouvertes des annes 50 qui
sont aujourd'hui dmodes.

01 Les crales compltes
01 Les crales compltes
01 Les crales compltes
01 Les crales compltes

01 Les crales compltes
Contiennent beaucoup d'acide phytique qui empche l'assimilation des
minraux et qui vous rend carenc. La plupart des personnes ples voire anmies
mangent beaucoup de crales.
Contiennent beaucoup de protines toxiques gluten par e!emple, qui est la plus
allergisante qui e!iste" qui vous #ont avoir des ractions in$ammatoires et auto%
immunes.
Les crales #ont partie des allerg&nes majeurs 1( des en#ants et )( des adultes
en sont allergiques".

02 Les fruits olagineux
02 Les fruits olagineux
02 Les fruits olagineux
02 Les fruits olagineux

02 Les fruits olagineux
Contiennent beaucoup d'acide ph*tique qui emp+che l'assimilation des minrau! et
qui vous rend carenc.
Contiennent des acides gras tr&s bons,mais dans de mauvaises proportions. -ls ont
trop d'omga%.. /n e!c&s ils emp+chent l'assimilation des omga%0 et dclenchent
des ractions in$ammatoires.

03 Les lgumineuses
03 Les lgumineuses
03 Les lgumineuses
03 Les lgumineuses

03 Les lgumineuses
Contiennent beaucoup d'acide phytique qui empche l'assimilation des
minraux et qui vous rend carenc.
Contiennent beaucoup de protines toxiques gluten par e!emple, qui est la plus
allergisante qui e!iste" qui vous #ont avoir des ractions in$ammatoires et auto%
immunes.
Les lgumineuses #ont partie des allerg&nes majeurs 0( des adultes et en#ants en
sont allergiques"

04 Les graines
04 Les graines
04 Les graines
04 Les graines

04 Les graines
Contiennent beaucoup d'acide ph*tique qui emp+che l'assimilation des minrau! et
qui vous rend carenc.
Contiennent des acides gras tr&s bons,mais dans de mauvaises proportions. -ls ont
trop d'omga%.. /n e!c&s ils emp+chent l'assimilation des omga%0 et dclenchent
des ractions in$ammatoires.

05 Les haricots verts
05 Les haricots verts
05 Les haricots verts
05 Les haricots verts

05 Les haricots verts
Les haricots verts sont des lgumineuses et ils prsentent les m+mes probl&mes
que ceu!%ci.

06 Les petits pois
06 Les petits pois
06 Les petits pois
06 Les petits pois

0 Les petits pois
Les petits pois sont des lgumineuses et ils prsentent les m+me probl&mes que
ceu!%ci.

07 Les us !e fruits
07 Les us !e fruits
07 Les us !e fruits
07 Les us !e fruits

0! Les "us de fruits
Les jus de #ruits sont tr&s mauvais pour les dents car tr&s sucrs et tr&s acides.
La trans#ormation en jus #ait perdre la plupart des 1bres et vitamines.

0" Les tomates
0" Les tomates
#et tous les solanaces$
#et tous les solanaces$
0" Les tomates
0" Les tomates
#et tous les solanaces$
#et tous les solanaces$

0# Les tomates
$et tous les solanaces%
Les tomates contiennent beaucoup de solanine, une molcule to!ique pour
l'organisme.
-l en est de m+me pour tous les solanaces les pommes de terres, les poivrons et
les aubergines".
Les tomates ont bien moins de minrau! que les meilleurs lgumes tels que le
brocoli, la salade, les algues, les champignons,

0% Les pinar!s
0% Les pinar!s
0% Les pinar!s
0% Les pinar!s

0& Les pinards
Les pinards sont riches en acide o!alique. Cet acide perturbe la digestion.
Les minrau! des pinards sont tr&s peu assimilables.

10 Les fruits
10 Les fruits
10 Les fruits
10 Les fruits

10 Les fruits
Les #ruits contiennent beaucoup de vitamines mais bien moins de minrau! que les
lgumes.
Les #ruits sont tr&s acides et donc mauvais pour les dents 2es tudes ont t #aites
et il a t dcouvert que les pommes abment encore plus les dents que les
sodas".
Les #ruits #ont partie des aliments les plus allergnes. 3ar e!emple 16! des
adultes sont allergiques au! drupacs 3omme, 4oisette, 3+che, 3oire, abricot,
3rune, Cerise".

11 Le lait
11 Le lait
#et la plupart !es laitages$
#et la plupart !es laitages$
11 Le lait
11 Le lait
#et la plupart !es laitages$
#et la plupart !es laitages$

11 Le lait
$et la plupart des laitages%
Contient du lactose, un sucre que moins d'un adulte sur 0 peut digrer, et qui
perturbe le bon #onctionnement de l'organisme.
Le lait #ait partie des allerg&nes majeurs 15( des en#ants et 5( des adultes en
sont allergiques".
Cela est vrai pour les #romages en plus tr&s acides" et les *aourts.
Le beurre #ait e!ception car il n'a plus la lactose et les protines allerg&nes du lait.
6ais il contient les bonnes graisses du lait surtout quand celui%ci est issu de vaches
nourries 7 l'herbe".

12 Les huiles vgtales
12 Les huiles vgtales
#!ont l&huile !e 'ol(a$
#!ont l&huile !e 'ol(a$
12 Les huiles vgtales
12 Les huiles vgtales
#!ont l&huile !e 'ol(a$
#!ont l&huile !e 'ol(a$

12 Les huiles vgtales
$dont l'huile de (ol)a%
Contiennent souvent des acides gras to!iques acides gras trans par e!emple"
Contiennent des acides gras tr&s bons,mais dans de mauvaises proportions. -ls ont
trop d'omga%.. /n e!c&s ils emp+chent l'assimilation des omga%0 et dclenchent
des ractions in$ammatoires.
Les seules huiles bonnes sont celles issues de #ruits huile de noi! de coco et huile
d'olive".

13 Le )lanc !&*uf
13 Le )lanc !&*uf
13 Le )lanc !&*uf
13 Le )lanc !&*uf

13 Le *lanc d'+uf
Contient des protines de tr&s bonne qualit, mais aussi des protines to!iques.
Le blanc d'8u# #ait partie des allerg&nes majeurs 01( des en#ants et 9( des
adultes en sont allergiques".
Le jaune d'8u# est quant 7 lui tr&s nutriti#.

14 Les lgumes )ouillis
14 Les lgumes )ouillis
#soupe inclue$
#soupe inclue$
14 Les lgumes )ouillis
14 Les lgumes )ouillis
#soupe inclue$
#soupe inclue$

14 Les lgumes *ouillis
$soupe inclue%
Les lgumes trop cuits deviennent to!iques.
:ne cuisson trop #orte dtruit la plupart des vitamines et minrau!.

15 La vian!e grille
15 La vian!e grille
15 La vian!e grille
15 La vian!e grille

15 La viande grille
La viande est un aliment gnial mais #ragile. ;uand les protines sont grilles, elles
deviennent to!iques et cancrig&nes.

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