LEGUMES 20GR PAR JOUR

Haricos verts,petits pois,panais,pinards ,carotte,courgette,potiron,

5 A 10 GR DE CERAL PAR JOUR (sans gluten) dans le lait
20GR FRUITS PAR JOUR
Banane,pomme,poire,coing,abricot,pruneau,peche
870CC LAIT
HUILE VEGETAL (huile colza, olive ou tournesol)
Ajouter a la fin des preparations
Pure de carottes
Prparation : 5 min
Cuisson : 4 min
Rfrigration
60 g de carotte
1 goutte dhuile de colza
6 cuilleres soupe d'eau faiblement minralise ou de
source

Lavez, pluchez et coupez la carotte en trs petits ds

(0,5cm).

Placez les ds de carotte dans un saladier, ajoutez leau,

couvrez avec un film alimentaire et faites cuire 4 min au four
micro-ondes 900 W.

Mixez laide dun mini hachoir jusqu lobtention dune

pure bien lisse, ajoutez lhuile de colza. Vrifiez la temprature
avant de donner votre bb.

Pure de courgettes
Prparation : 5 min
Cuisson : 3 min
Rfrigration
60 g de courgette
1 goutte dhuile de colza
4 cuilleres soupe d'eau faiblement minralise ou de
source

Lavez, pluchez et coupez la courgette en petits ds

(1cm).

Placez les ds de courgette dans un saladier, ajoutez

leau, couvrez avec un film alimentaire et faites cuire 3 min au
four micro-ondes 900 W.

Mixez laide dun mini hachoir jusqu lobtention dune

pure bien lisse, ajoutez lhuile de colza. Vrifiez la temprature
avant de donner votre bb.

Pure de fenouil

Prparation : 10 min
Cuisson : 6 min
Rfrigration
150 g de fenouil (quantit ncessaire pour obtenir 40 g de
pure)
15 g de pomme de terre
1 goutte dhuile de colza
100 ml d'eau faiblement minralise ou de source
Lavez et coupez le fenouil en trs petits morceaux
(0,5cm). Lavez, pluchez et coupez le morceau de pomme de
terre en trs petits ds.
Placez le fenouil et la pomme de terre dans un saladier,
ajoutez leau, couvrez avec un film alimentaire et faites cuire 6
min au four micro-ondes 900 W.
Mixez laide dun mini hachoir jusqu lobtention dune
pure bien lisse, passez-la laide dune passoire fine puis
ajoutez lhuile de colza. Vrifiez la temprature avant de donner
votre bb.

Rfrigration
60 g de haricots verts frais
1 goutte dhuile de colza
100 ml d'eau faiblement minralise ou de source
Lavez, queutez et coupez les haricots verts en trs petits
tronons (0,5cm).
Placez-les dans un saladier, ajoutez leau, couvrez avec
un film alimentaire et faites cuire 6 min au four micro-ondes
900 W.
Mixez laide dun mini hachoir jusqu lobtention dune
pure bien lisse, passez-la dans une passoire fine puis ajoutez
lhuile de colza. Vrifiez la temprature avant de donner votre
bb.
=> la pure est passe pour liminer les fils dharicots verts et viter
des fausses routes
Pure de potiron

Pure de potiron
Prparation : 10 min
Cuisson : 4 min
Rfrigration
80 g de potiron
1 goutte dhuile de colza
60 ml d'eau faiblement minralise ou de source
Pelez, ppinez et coupez le potiron en tout petits ds
(1cm). Dposez ces ds dans un saladier, ajoutez leau, couvrez
avec un film alimentaire et faites cuire 4 min au four microondes 900 W.

Mixez laide dun mini hachoir jusqu lobtention dune

pure bien lisse, puis ajoutez lhuile de colza. Vrifiez la
temprature avant de donner votre bb.

Compote de banane

Prparation : 3 min

Cuisson : 2 min

Rfrigration

60 g de banane (sans peau)

30 ml d'eau faiblement minralise ou de source

Epluchez et coupez la banane en petits ds.

Placez les ds dans un saladier, ajoutez leau, couvrez

avec un film alimentaire et faites cuire 2 min au four microondes.

Mixez laide dun mini hachoir jusqu lobtention dune

compote bien lisse. Laissez refroidir et faites dguster votre
bb.

Compote de poire

Prparation : 5 min

Cuisson : 3 min

Rfrigration

60 g de poire

1 cuillere soupe d'eau faiblement minralise ou de

source

Pure de haricots verts

Ds 4 mois

Prparation : 10 min
Cuisson : 6 min

Lavez, pluchez et coupez la poire en petits ds.

Placez les ds dans un saladier, ajoutez leau, couvrez

avec un film alimentaire et faites cuire 3 min au four microondes 900 W.

Mixez laide dun mini hachoir jusqu lobtention dune

compote bien lisse. Laissez bien refroidir et faites dguster
votre bb.

Compote de pomme

Exemple de Menu
Petit Djeuner
Lait maternel
Ds 4-6 mois, vous pouvez complter les journes de bb avec 510 g de NESTL P'tite Crale, des crales infantiles sans
gluten.

Prparation : 5 min

Cuisson : 3 min

Rfrigration

60 g de pomme ( petite pomme)

Djeuner
2 cuillres caf NATURNES Courgettes

3 cuilleres soupe d'eau faiblement minralise ou de

Lait maternel

Lavez, pluchez et coupez la pomme en petits ds.

Gouter ou Diner
Lait maternel

source

Placez les ds dans un saladier, ajoutez leau, couvrez

avec un film alimentaire et faites cuire 3 min au four microondes 900 W.
Mixez laide dun mini hachoir jusqu lobtention dune
compote bien lisse. Laissez bien refroidir et faites dguster
votre bb.

Et pour qu'il dcouvre une nouvelle texture, pourquoi pas quelques

cuillres de NESTL P'tit Brass Mini(yogurt tipo petit suisse)

2 cuillres caf NATURNES Bananes

Diner ou gouter
Lait maternel