FICHE RESPIRER FICHE CULTURE

VRAI OU FAUX
Les jus de légumes
Les devoirs de vacances CD
Le son du moment
Beaucoup d'enfants rechignent à se prêter au jeu doux-amer des devoirs

© Getty Images
de vacances, aussi ludique que soit leur forme. Et s'ils avaient raison ?

© Tigersushi
Les jus de légumes vont-ils détrôner les
jus de fruits ? Peut-être, si l'on en croit Trois albums à ne pas manquer…
le goût de plus en plus prononcé des 10 Years More G.D.M.X, (Tigersu-
consommateurs pour ce type de bois- shi). Pour fêter sa première décennie,
sons ! Voici ce qu’il faut savoir… le label Tigersushi se fend d’un double
Ils peuvent se boire à tout moment. CD mixé d’adroite manière, compilant
Vrai. Ils se consomment au petit déjeu- titres-phares, raretés ou inédits de
ner comme à l'apéritif. Et contrairement quelques-uns de ses artistes. Baptisé
à l'alcool, qui inhibe les sucs digestifs, ils Easy, le disque 1 présente la phase

© Thinkstock
ont une action bénéfique sur les sécré- pop délurée du label. Le second, Hard,
tions digestives. Mixed by Joakim, propose une facette
Les enfants n’aiment pas les jus de électro plus sombre et aventureuse.
légumes. Faux. Il suffit de les accou- En vingt titres est ainsi résumée la
tumer à leur goût en commençant par Bien des parents considèrent le sacro-saint cahier de vacances comme un passeport pour la réussite scolaire. Et vous ? philosophie de Tigersushi : danse,
des associations simples comme créativité et surprise.
ntre les irréductibles partisans toute la pression et l'agacement ter avec lui de ce qu'il souhaite tra-

E
carottes-pommes…
des « vraies » vacances et ceux
Un verre de jus de légumes suffit à
de l'entretien homéopathique
atteindre la consommation quoti-
des connaissances, bien des
dienne de légumes préconisée. Faux.
parents hésitent sur l'utilité de
Un verre compte pour une des cinq
donner à leurs rejetons des
portions de fruits et légumes recom-
travaux d'été durant les grandes
mandées.
vacances. Sont-ils nécessaires ? Pour
Centrifugeuse ou extracteur, le béné-
quels élèves ? Sur quels supports ?
fice est le même. Faux. Le nec plus ultra Petite révision de principe…
c’est l’extracteur, car il broie les légumes
et préserve mieux leurs nutriments. Le UNE COUPURE NÉCESSAIRE
jus pourra se conserver plus longtemps Si les adultes ont besoin d'une véri-
(jusqu’à 24 heures). Toutefois, après seu- table coupure, il en va de même des
lement quelques heures, il aura déjà enfants qui subissent tout au long de
perdu une partie de ses vitamines. l'année une pression scolaire impor-
tante. L'affaire est avant tout une
question de principe, mais elle
FICHE FÉMININ relève également d'un choix straté-
C’EST L’ÉTÉ gique : pour bien fonctionner, notre
cerveau a besoin de se libérer des
Bronzez bio ! tensions qu'il accumule au quoti-
dien et – comme le résume si bien
l'expression consacrée – de se
« changer les idées ». Un véritable
break est donc impératif. Plutôt
que de planifier un programme
de travail sur toutes les vacances,
mieux vaut donc prévoir un véri-
© Kibio
commun qui peuvent s'y associer.
Aborder quelques points de révision
à l'occasion de la rédaction d'un livre
de voyage, sélectionner des jeux de
société ciblés sur des points de diffi-
culté en calcul ou en orthographe ou
instaurer des petits temps d'échange
en langue étrangère sont autant de
façons d'explorer de nouvelles
formes d'apprentissage. Plutôt que
de chercher la performance, profitez
justement de ce moment pour pro-
poser à l'enfant un autre mode de
fonctionnement, plus détendu et
plus proche de ses centres d'intérêt.
REDÉMARRAGE PROGRESSIF
Quelques semaines avant la rentrée,
une petite remise en condition
s'impose cependant pour tout le
monde, histoire de ne pas retomber
brutalement dans le train-train de
l'année scolaire sans transition. Les
cahiers de vacances peuvent alors
être un bon support pour renouer
avec le travail de type scolaire.
Mais pour que cette préparation
reste un moment agréable, efforcez-
Aviv Geffen (Mars Records). Chan-
vailler ce jour-là et vérifier ensemble teur très célèbre en Israël, Aviv Geffen
les exercices qu'il a sélectionnés. sort aujourd’hui son premier album
Mais une fois l'enfant lancé, évitez en anglais, Aviv Geffen. Cette évo-
d'intervenir, y compris lors de la
lution donne l’occasion de découvrir
phase d'autocorrection. Ce n'est que
cet artiste intense, auteur d’une pop
lorsque l'enfant estimera avoir ter-
sombre et sophistiquée.
miné que vous pourrez jeter un coup
Milk Coffee and Sugar (GD Produc-
d'œil à ce qu'il a fait et éventuelle-
ment prévoir avec lui de revenir sur tions). Mariage de rap et de slam sur
certains points lors de la séance du fond de jazz, le projet Milk Coffee and
lendemain. Sugar prouve sur son opus éponyme
On reste calme : faire réviser les inaugural, publié par GD Productions,
enfants contre leur gré s'avère tota- qu’il sait se passer des clichés attachés
lement contre-productif et donne au genre. Parfait, inspiré et très frais.
lieu à des séances de travail cau-
chemardesques qui peuvent tourner
au traumatisme lorsque les parents FICHE RECETTE
perdent totalement contenance.
Les devoirs de vacances sont là pour PLAT PRINCIPAL
stimuler les neurones des enfants, Pigeons en croûte
mais ne doivent en aucun cas être
sources de stress. Évitez les réfé-
rences permanentes à ses résultats
de l'année précédente : l'enfant
pourrait en outre prendre ces
devoirs pour une punition !
ANALYSE DES DONNÉES

table temps mort d'au moins un vous de respecter certaines règles. Découvrez les coffrets Acadomia
mois durant lequel l'enfant ne sera Une demi-heure, pas plus : pré- vendus en libre-service. Parmi les
soumis à aucune contrainte. voyez des séances de travail courtes, six coffrets proposés, l’un d’entre
à des horaires réguliers. Après cette eux s’intitule Bien préparer la rentrée.
C’est le moment de penser à acheter les L'IMAGINATION AU POUVOIR longue période de liberté, ceci Vous pourrez envoyer à Acadomia le
produits solaires qui nous accompagne- Si vous pensez cependant que votre permettra à l'enfant de se réconci- cahier de vacances terminé de votre
ront tout l’été. Vacances rimant avec enfant a réellement besoin d'une lier progressivement avec le temps enfant. Après correction et analyse,
retour à la nature, les produits bio petite remise à niveau dans cer- planifié de ses journées de classe. vous recevrez un bilan personnalisé
s’imposent. Kibio vient de lancer une taines matières et que vous souhai- Avec ou sans parent ? L'enfant des points forts et des points faibles
toute nouvelle gamme comprenant tez profiter des vacances pour faire apprécie généralement que vous de votre petit écolier, ainsi que Pour 4 personnes
quatre produits entièrement « verts » : ce travail, essayez de préférence soyez présent à ses côtés lors de ces la mise en exergue des enjeux de Préparation : 45 mn
un fluide protecteur visage SPF 20, un d'aborder ces thématiques par le jeu séances de travail. Mais « à côté » ne l’année qui l’attend. Affiché au prix Cuisson : 1 h 20 mn
fluide protecteur visage SPF 30, un et la découverte. Le cahier de veut pas dire « avec ». Sauf demande unique de 12 euros, il est disponible Ingrédients : 2 pigeons, 1 oignon,
fluide protecteur corps (SPF 20) et un vacances a tendance à remettre expresse de sa part sur une difficulté à la Fnac et dans certaines agences 4 gousses d’ail, 1 grosse pincée de
lait apaisant prolongateur de bronzage. l'enfant – et ses parents – dans le précise, laissez-le se débrouiller. Acadomia. www.acadomia.fr/offre/ safran, 4 cuillères de beurre, 1 bou-
Les produits de base. Pour préparer ces contexte des devoirs du soir, avec Avant la séance, vous pouvez discu- coffrets-acadomia.html quet de coriandre, 1 bâton de cannelle,
produits, le laboratoire Kibio n’a utilisé 1 cuillerée à café de gingembre, 200 g
que des extraits minéraux naturels : de de pâte feuilletée, sel, poivre.
l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane. Nettoyez les pigeons et mettez-les
Ces extraits sont associés à de l’huile de
tamanu qui possède un effet photopro-
À vos pochoirs ! dans une casserole avec l’oignon râpé,
l’ail écrasé, le safran délayé dans
tecteur et protège l’épiderme des À la portée de tous, les pochoirs permettent de réaliser une infinité de motifs. Lorsqu’on veut peindre à l’aide quelques cuillerées d’eau. Ajoutez le
méfaits des UV grâce à son action anti- beurre, la coriandre, la cannelle, le
d’un pochoir, il y a deux possibilités : le fabriquer soi-même ou l’acheter tout fait. Suivez le guide…
radicalaire. De l’huile de coco, du beurre gingembre, le sel, le poivre et 50 cl
de karité et de l’huile essentielle de Dans le premier cas, il faut dessiner rapide. Pour un meuble ou une porte, Assurez-vous que votre pochoir est bien d’eau. Faites cuire 1 heure environ à
vanille ont été ajoutés pour lisser et le motif souhaité sur un carton puis préférez de la laque diluable. Pour fixé – à l’aide de colle repositionnable couvert. Ôtez les pigeons et faites
régénérer l’épiderme en lui laissant un l’évider à l’aide d’un cutter. Si vous n’êtes appliquer la peinture, vous avez le ou de Scotch. Appliquez la peinture réduire la sauce à feu vif. Divisez la
Infos Presse 04 91 27 01 16

doux parfum sucré. pas doué en dessin, il vaut mieux avoir choix. Optez pour une brosse à pocher sur le rebord du motif et progressez pâte feuilletée en deux et étalez-la.
Où trouver les produits ? En pharmacie recours aux pochoirs du commerce, car si votre motif comporte des détails par gestes circulaires vers le centre. Une Mettez un pigeon sur chaque abaisse,
et parapharmacie www.kibio.com il existe un vaste choix. Évitez les précis. Pour des pochoirs grand for- fois l’intérieur du motif terminé, atten- arrosez-le de sauce et refermez
Les prix. Fluides protecteurs visage : pochoirs en métal, moins pratiques. mat (comme une frise, par exemple), dez quelques minutes avant de retirer soigneusement la pâte. Mettez le tout
20 ou 30 SPF : flacons de 40 ml : Les outils doivent être déterminés selon peignez au rouleau ou à l’éponge. le pochoir. Nettoyez-le à l’eau savon- dans un plat beurré et laissez cuire une
17 euros. Fluide protecteur corps : flacon le support où vous souhaitez appliquer Enfin, vous pouvez aussi utiliser de la neuse (pour de la peinture acrylique) dizaine de minutes jusqu’à ce que la
de 100 ml : 19 euros. Lait après soleil votre pochoir et suivant le motif repré- peinture en aérosol. Prévoyez égale- ou au white-spirit (pour de la peinture à pâte feuilletée soit dorée et crous-
apaisant et prolongateur de bronzage : senté. Si vous peignez sur un mur, optez ment un crayon, de la colle reposition- l’huile). Il faut environ quarante-huit tillante. Coupez les pâtés en deux,
tube de 150 ml : 15 euros. pour une peinture acrylique à séchage nable et de l’adhésif. heures à un motif pour sécher. disposez-les dans un plat et servez.