POUR CEUX QUI ASPIRENT À PLUS DE MOTIVATION ET PLUS DE PERFORMANCE

12 IDÉES PUISSANTES
POUR VOUS AUTOMOTIVER ET
AUGMENTER VOTRE PERFORMANCE
SANS AUCUNE BOISSON ÉNERGÉTIQUE
par Patrick Leroux CSP HoF

La motivation est comme la bougie d’allumage de votre voiture… sans elle,

vous n’avancerez pas bien loin! Sans elle, il est très difficile de bien
performer sur une base régulière. Existe-t-il des façons pour rester
constamment motivé, rempli d’énergie et d’enthousiasme ? Très
certainement! Voici à cet effet 12 façons qui vous permettront de ranimer
votre motivation a tout instant de la journée et augmenter votre performance.

1. Fixez-vous des buts excitants et relisez-les régulièrement

Réfléchissez à ce que vous voulez dans tous les domaines de votre vie
(professionnelle, financière, familiale, sociale, physique, intellectuelle et
spirituelle) et mettez vos réponses par écrit. Lisez tout simplement vos buts
lorsque vous aurez besoin de motivation. Lire et se sentir comme si ses
objectifs étaient déjà atteints est un des meilleurs stimulants qui soient.
2. Regardez votre carte au trésor
Découpez des images de vos rêves (maison, bateau, voyage, physique idéal,
enfants, etc.) et mettez-les dans un grand cadre que vous aurez soin
d’accrocher dans un endroit bien en vue. Visualiser ainsi votre futur à tous
les jours vous donnera la motivation nécessaire pour avancer vers
l’accomplissement de vos rêves. Remplissez votre esprit quotidiennement
d’images de ce que vous désirez avoir, faire et être.

3. Écoutez des enregistrements audio de motivation

Allez à la librairie ou encore commandez sur Internet des enregistrements
audio de motivation afin d’élever votre esprit à des niveaux de réalisation
supérieurs. Personnellement, quelques uns de mes auteurs préférés sont
Anthony Robbins, Zig Ziglar, Les Brown et Brian Tracy.

4. Écoutez de la musique motivante

Écouter régulièrement des chansons comme le thème de Rocky « The Eyes
of a Tiger » ou encore la chanson « We are the Champion » de Queen est
une des meilleures façons de changer son état émotionnel. Faites-vous
plusieurs listes de lecture de musique inspirante. Rien de mieux pour se
remonter le moral !

5. Allez manger avec une personne positive

Il n’y a rien de plus toxique dans votre vie que la présence de gens négatifs.
Fuyez ces personnes à tout prix. La prochaine fois que vous aurez les
batteries à plat, partagez un repas avec une personne positive et motivée.
Son énergie, son enthousiasme et sa motivation déteindront sur vous.

6. Relisez vos lettres de témoignages de clients satisfaits

Si vous êtes déjà en affaires et que vous n’avez pas de lettres de témoignage,
appelez vos clients et demandez-leur! Appelez vos vingt meilleurs clients et
demandez-leur comment ils aiment faire affaire avec vous. Demandez-leur
ensuite de mettre leur réponse par écrit. En plus d’être un outil de vente
remarquable, ces lettres vous remonteront le moral lorsque vous en aurez
besoin.

7. Demandez qu’on vous fasse des compliments

Demandez à votre copain ou votre copine ou encore à votre meilleur(e)
ami(e) : « Quelles sont mes plus belles qualités selon toi ? » De la même
façon dont une voiture a besoin d’essence pour avancer, les humains ont
besoin de reconnaissance pour avancer également. La meilleure façon de
recevoir des compliments consiste à commencer par en donner aux autres.
Vous activez ainsi la loi de la réciprocité.

8. Trouvez-vous un partenaire de réussite

Si vous manquez de motivation dans un projet quelconque, comme pour
faire de l’exercice par exemple, avoir quelqu’un à nos côtés est beaucoup
plus motivant que de faire ce même projet tout seul dans son coin.

9. Prenez des vacances mentales

Lorsque vous vous sentez à bout, laissez tomber votre travail actuel et
reculez-vous dans le dossier de votre chaise. Mettez de la musique
tranquille, fermez les yeux et prenez de grandes respirations. Toujours les
yeux fermés, prenez environ trois minutes pour visualiser vos prochaines
vacances. À quel endroit serez-vous et avec qui? Quelles activités / sports /
excusions ferez-vous ? Imaginez la plage, le soleil et votre cocktail préféré...

10. Prenez une sieste

La plupart des gens manquent de sommeil. Le repos est pourtant essentiel à
votre efficacité et à votre niveau de motivation et de performance. Si le
besoin se fait sentir dans le milieu de l’après-midi, n’hésitez pas à prendre
un peu de temps (environ 20 minutes) pour aller vous reposer.

11. Faites de l’exercice physique

Faire de l’exercice physique est un excellent exutoire du stress. Votre corps
et votre esprit sont reliés ensemble. Ils ne forment qu’un. Faire de l’exercice
le matin (environ 30 minutes) vous donnera de l’énergie pour toute la
journée et libèrera votre esprit. Lorsque vous activer votre corps, votre esprit
s’active également.

12. Rendez-vous utile

En cherchant à aider ou à faire plaisir à d’autres, nous cessons d’être
préoccupé par nos problèmes et de penser qu’à nous-mêmes. S’efforcer de
faire apparaître un sourire sur le visage d’une autre personne est très
satisfaisant et vous procura un sentiment de bien-être intérieur qui en retour
vous donnera la motivation nécessaire pour vous attaquer à vos buts.

En terminant rappelez-vous que la motivation et la performance, c’est

comme prendre un bain ou une douche, c’est quelque chose dont vous êtes
responsable et dont vous devriez vous occuper sur une base régulière. Et
quelle est la meilleure forme de motivation? C’est l’auto motivation.
N’attendez pas que quelqu’un vienne vous motiver, car qu’arrivera-t-il si
personne ne se présentait ?

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