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  • Memo Aikido A3 PDF

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    AIKIDO

    Techniques Positions
    Ryote Dori Shomen Uchi
    Ikkyo Irimi Nage Ude kime Nage Suwari waza

    Ushiro Ryote Dori


    Yokomen Uchi
    Shiho Nage
    Hanmi Handachi waza
    Sumi otoshi
    Nikyo

    Muna Dori (saisie poitrine) Chudan Tsuki

    Kote gaeshi
    Tachi waza
    Sankyo Ijikime osae

    Ushiro Eri Dori (saisie du col par derrière)


    Jodan Tsuki

    Kaiten Nage
    Attaques
    Yonkyo Koshi Nage Kata Dori (saisie épaule)
    Aihanmi Katate Dori Kata Dori Menuchi

    Tenchi Nage

    Juji Garami Gyakuhanmi Katate Dori Ryokata Dori (saisie des deux épaules)
    Mae Geri
    Gokyo

    Naname Kokyu Nage /


    Irimi forme Sokumen
    Kokyu Ho Ushiro Ryokata Dori Ushiro Katate Dori kubishime
    Katate Ryote Dori (saisie des deux épaules par l’arrière)

    Nicolas Ricodeau 2016

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