Thème : Evolution d’un circuit de jeu de passes à 5 joueurs minimum avec 4 évolutions

Objectifs : Exercices à travailler sous forme d’échauffement technique ou dans du perfectionnement technique
ou sur des groupes à partir de U15/U16 sous forme de travail athlétique avec ballon.
Durée : voir en face de chaque exercices les temps recherchés

Circuit à 5 joueurs min. : ici avec les 4 évolutions

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Infos : Les exercices évolueront ensemble sur les 4 ateliers

Exercice 1 : Passe et suis + controle orienté

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Durée : En fonction du niveau et de la

catégorie. 2 à 3’ .. 2 blocs avec sens diff.
Si travail physique ne pas dépasser les 2’30
car l’effort peut etre intense.

Infos : Il peut y avoir plus de 5 joueurs

bien sur. mais plus il y en aura moins l’exer-
cice sera répétitif ou alors vous augmentez
la durée de l’exercice.
Exercice 2 : Appuis remise sous forme de une/deux
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Durée : En fonction du niveau et de la

catégorie. 2 à 3’ (2 blocs avec sens diff.)
Si travail physique ne pas dépasser les 2’30
car l’effort peut etre intense.

Exercice 3 : Appuis remise pour un troisième

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Durée : En fonction du niveau et de la

catégorie. 2 à 3’
Si travail physique ne pas dépasser les 2’30
car l’effort peut etre intense.

Infos : Ne pas oublier de changer le

joueur de l’axe quand par exemple vous
changerez de sens

Exercice 4 : Avec adverse qui met la pression

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Durée : En fonction du niveau et de la

catégorie. 2 à 3’
Si travail physique ne pas dépasser les 2’30
car l’effort peut etre intense.

Infos : Les deux joueurs du milieu alterne

le rôle de d’adversaire et coéquipier.