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NIJUSHIHO

L’échec est la clé du succès ; chaque erreur nous apprend quelque chose. Morihei Ueshiba

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Apprentissage des katas    Conseils d'exécution des katas

24 PAS
Niju : 20  shi : 4  ho :
pas
Caractéristiques. Issu de l'ancien kata Niseishi d'Okinawa. On peut déduire que, comme Unsu, Sochin ou Ananko, desquels il se rapproche, ce
kata fait partie du du groupe enseigné par l'école de Niigaki, un expert Okinawaien de Tode. L'alternance des temps rapides et lents lui confère
un rythme très particulier.

Exécution du kata

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Saluez lentement, musubi-dachi.
Yoi, hachiji-dachi.
Annonce du kata : Nijushiho
1. Vers l'arrière nagashi osae uke gauche - hikite droit - kokutsu dachi gauche
2. Avancer yori ashi - gyaku tsuki droit - soete
3. Regrouper le pied droit empi gauche
4. Pivoter sur pied gauche - sanchin dachi - hikite droit et gauche
5. Sur place tsuki jodan droit - ura tsuki gedan gauche
6. Sur place awase uke - kamae en regroupant le pied droit
7. Avancer morote kaki wake uke - zen kutsu dachi droit
8. Pivoter sur pied droit - age uke jodan gauche - zen kutsu dachi
9. Sur place age empi jodan droit
10. Pivoter sur pied gauche, à l'opposé - shuto uke droit - kiba dachi
11. Yoko geri kekomi chudan droit - hikite
12. Sur place kagi tsuki gauche
13. Sur place shuto uke gauche
14. Yoko geri kekomi chudan gauche - hikite
15. Sur place kagi tsuki droit
16. Regrouper le pied gauche à mi-distance, pivoter sur pied droit, avancer à 45° tekubi kake wake - zen kutsu dachi
17. Sur place teisho jodan gauche - teisho gedan droit
18. Pivoter sur pied droit, à l'opposé (sur l'axe 45°) - haito jodan droit - teisho uke gedan - zen kutsu dachi
19. Regrouper le pied droit - heisoku dachi - kamae (revers main gauche sous paume main droite) - KIAI!
20. Vers l'arrière, ryocho sukuy uke gedan - fudo dachi
21. Sur place kamae à gauche
22. Sur place morote tsuki gedan
23. Pivoter sur pied droit à l'opposé à 45° - haishu uke chudan gauche - kokutsu dachi
24. Avancer sur l'axe 45° age empi jodan droit - kiba dachi
25. Yori ashi à droite - soto uke - gyaku tsuki
26. Yori ashi à gauche - gedan barai droit
27. A l'opposé - haishu uke chudan gauche - kokutsu dachi
28. Avancer empi chudan droit - kiba dachi dans axe 45°
29. Sur place gedan barai droit - kamae
30. Pivoter sur pied droit de 90°, avancer haishu uke chudan gauche - kokutsu dachi
31. Avancer sur axe 45° - age empi jodan droit - kiba dachi
32. Yori ashi à droite - soto uke droit - gyaku tsuki gauche
33. Yori ashi à gauche - gedan barai droit
34. Pivoter sur pied droit - sanchin dachi - hikite
35. Sur place tsuki jodan droit - ura tsuki gedan gauche - KIAI!
36. Avancer mawashi tekubi kake uke - sanchin dachi
37. Sur place teisho jodan gauche - teisho gedan droit

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