Le sexe permet de se maintenir en bonne santé

Outre les bienfaits sur le psychique, le sexe a aussi des vertus sur notre santé. En
effet, une activité sexuelle régulière permet de pratiquer une activité physique et
de se maintenir en forme. Faire l'amour peut aussi être recommandé si l'on
souhaite perdre du poids ou surveiller sa balance calorique. 10 minutes de sexe
peuvent permettre de dépenser jusqu'à 50 calories, et ceci en alliant l'utile à
l'agréable. Comme lorsque l'on fait du sport, le sexe, et d'autant plus s'il est
pratiqué à un rythme qui nous convient, a également un pouvoir libérateur. Il est
un excellent moyen de se défouler et permet d'évacuer les toxines. Enfin, les
endorphines libérées pendant l'acte permettent aussi de procurer une sensation
de relâchement physique propice à la détente.

Faire l'amour aide à combattre la migraine et le stress

Le sexe, et plus particulièrement l'orgasme, possède également des vertus sur la
migraine. Ceci est dû à l'action des hormones libérées durant le plaisir et
l'orgasme, et notamment des endorphines. Ces dernières procurent une
sensation de bien-être et contribuent à diminuer la douleur. Le sexe est donc un
parfait remède pour combattre le mal de tête. De même, avoir des rapports
sexuel permet également de réduire le sentiment de stress et d'anxiété. C'est ici
la sérotonine, une hormone sécrétée lorsqu'on fait l'amour, qui procure une
sensation d'apaisement général et contribue ainsi à réduire l'anxiété, l'angoisse
ou encore les états de stress.

Le sexe aide à réduire les risques de cancer

Plusieurs études attestent qu'avoir des rapports sexuels fréquents permet de
réduire le risque de certains cancers. Il a notamment été démontré qu'il existait
des liens entre une activité physique régulière et la diminution du cancer de la
prostate. C'est l'éjaculation fréquente qui permettrait de réduire les risques de
cancer à ce niveau. De même, le sexe est aussi bon pour le fonctionnement du
coeur. En effet, faire l'amour permet de maintenir une bonne pression artérielle
et de stimuler le système cardiovasculaire. Lorsque l'on a des rapports sexuels,
le rythme cardiaque augmente, ce qui stimule la circulation du sang.

Faire l'amour améliore le sommeil et la mémoire

Enfin, le sexe est aussi reconnu pour être bénéfique au sommeil et pour
améliorer les capacités de la mémoire. En effet, lors des rapports sexuels, notre
production d’ocytocine et de mélatonine augmente. Ces deux hormones
contribuent à avoir un sommeil paisible et réparateur. Le sentiment de
relâchement qui apparaît quelques instants après l'orgasme est bon pour notre
moral. Outre cette sensation de détente, il apporte également un sentiment
d'accomplissement et de vigueur, qui nous sont bénéfiques. De même, plusieurs
études ont démontré que le sexe stimulait la production de neurones, ce qui a
pour effet d'améliorer les capacités de la mémoire, et ceci à tous les âges. Ainsi,
faire l'amour aide à prévenir la détérioration ou dégénérescence cognitive et à
conserver ses capacités neurologiques optimales plus longtemps.