Rituel

GUIDE POUR UN RITUEL

DE LUFGHNASADH

LA TRANSITION
JUNNA
JUNNA
 RITUEL
Le 1 er aout, on fête Lughnasadh.
C'est à la fois une célébration joyeuse de l’abondance que
nous apporte l'été et le moment où l'on ressent le déclin de
la puissance du soleil.
Fête de transition, cela est une belle opportunité pour
réfléchir à la façon dont nos vies ont changé depuis ces
derniers mois.

C’est le temps d'exprimer sa gratitude, pour tout ce que

l’on récolte.
Mais aussi celui de réfléchir à votre transformation.

Nous vous proposons donc une visualisation pour vous

assister dans ce que vous avez envie de changer dans votre
existence.
Vous la trouverez ici :

Mais aussi un rituel de remerciements à la suite.

JUNNA
 CITATION

"La gratitude est le secret de la vie.

L'essentiel est de remercier pour tout. Celui
qui a appris cela sait ce que vivre signifie. Il
a pénétré le profond mystère de la vie."

Albert Schweitzer
Artiste, Médecin, Musicien, Philosophe,
Scientifique, Théologien (1875 - 1965)

JUNNA
 Rituel de gratitude de Lugnasadh

N'hésitez pas à le faire avec vos enfants !

Prenez le temps de réfléchir sur l’abondance de la vie, des dons

et bénédictions que vous avez reçues.
Pensez en particulier aux derniers mois (depuis le printemps par
exemple)

Écrivez vos pensées sur un cahier qui servira de témoin.

C'est nécessaire de faire le point sur tout ce que l’on a accompli,

de rentrer dans un état de contemplation et de remercier pour
ce qu'on a eu la chance de recevoir.

JUNNA
 LA GRATITUDE

Prenez trois graines :

- une graine de tournesol
- une graine de potiron
- une autre graine de votre choix

Une graine de tournesol

La première graine représente les actions passées et le soutien de

nos ancêtres.

Les gens sèment et récoltent les fruits de leur labeur.

Au cours des bonnes périodes, la nourriture peut être
abondante. Parfois, ce n'est pas le cas.
Les anciens ont cultivé, semé et récolté pour nous.

Cette graine est la représentation de tout ce que nous avons

reçu et que nous recevons encore grâce aux actions bénéfiques
de nos ancêtres.

Prenez la graine dans la main et ayez une pensée pour tous ceux
qui nous ont nourri.

JUNNA
 Une graine de potiron

La seconde graine représente les actions de l’année.

Cette graine symbolise l’impact que nous avons eu sur tous ceux
que nous avons rencontrés.

Prenez un moment pour vous souvenir.

Que les bonnes choses que nous avons semées s’épanouissent

par cette pensée et que la douleur que nous avons causé
s’amoindrisse.

JUNNA
 Une graine de votre choix

La dernière graine est celle que nous avons conservée pour les
récoltes des années à venir.

Prenez un peu de terre, un gobelet en carton et plantez là.

Cette graine que vous allez planter, vous pourrez la regarder

pousser avec émerveillement.

Au moment où vous la plantez, pensez aux relations qui nous

nourrissent et que nous voulons voir s’épanouir avec cette
graine que vous semez.

Qu’elles soient emplies de bonté et d’amour.

JUNNA
 Visualisation

C'est le moment de la transformation et de la renaissance.

Tout d'abord, pensez à une question sur votre avenir, votre

transformation, ce que vous voulez changer.

Et ensuite, faites la visualisation :

https://www.junna.fr/meditations

JUNNA
 Recette du pain maison :

Après les récoltes, il est le temps de fabriquer ce qui va vous

nourrir les mois à venir. Nous vous proposons la recette du pain
maison.

Liste des ingrédients

500 g de farine T65 ou T55
50 g de graines mélangées (mélange que l’on trouve dans les
supermarchés bio)
300 g d’eau à température ambiante
20 g de levure fraiche ou 10 g de levure de boulanger sèche
10 g de sel

JUNNA
 Étapes de la recette

1. (étape facultative) Commencez par faire tremper les graine

dans l'eau 2 heure, égouttez les, et faites les dorer au four à
180°C pour 20 minutes
2. Dans un grand bol (possible au robot), mélangez la farine, la
levure et le sel, puis ajoutez l'eau et mélangez avec la main
jusqu'à obtenir une pâte. Pétrissez la pâte sur la plan de
travail pendant 10 minutes et laissez la reposer 10 minutes
3. Ajoutez alors les graines, "coupez" la pâte en morceaux avec
les mains pour bien répartir les graines dans la pâte, formez
une boule et couvrez là dans le bol avec un torchon ou du
film alimentaire et laissez lever 2 heures à température
ambiante
4. Ramassez la pâte, séparez la en 3 boules de taille identique,
et formez des belles boules rondes. Mouillez-les un peu avec
de l'eau et roulez-les dans des graines pour les faire adhérer,
puis posez-les entre deux torchons propres, celui du dessous
un peu fariné, laissez lever 45 minutes
5. Faites chauffer le four à 240°C avec la plaque ou lèche frite
dedans, puis sortez la plaque chaude en faisant attention à
ne pas vous brûler. Huilez la plaque avec un pinceau, et
posez les 3 boules dessus en espaçant un peu
6. Passez un peu d'eau avec un pinceau sur les boules, et
enfournez 25 minutes

JUNNA
Bel été !
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