Les premiers pas en Shiatsu

Pour commencer voici quelques principes clé à savoir

avant de commencer la pratique :

• Le mouvement de la pratique : rythme et poids du corps

Pratiquer le Shiatsu, c’est tout d’abord apprendre à lâcher, déposer le poids de
son corps sur le receveur. Cette technique au rythme d’une valse (3 temps : 1,
2, 3) est basée sur un déposer et relâcher du corps sur l’autre : poser la main,
puis déposer son poids et rebondir puis glisser vers la pression suivante.
Le Shiatsu est une technique manuelle constitué de pressions, de percussions,
d’étirements, enchaînés tout en fluidité qui ouvrent, font vibrer le corps et
libèrent les énergies. Le rythme et les variations de rythme dans
l’enchaînement des manoeuvres participent à la qualité du soin.
La bonne posture du donneur, les gestes justes, sa bienveillance et son écoute
attentive permettent de transmettre un bon soin Shiatsu.
Entre donneur et receveur, l’énergie circule. Puis quand le mouvement des
mains s’arrête, l’Energie continue.

• Les différentes manoeuvres

Les manœuvres multiples et très différentes permettent de s’adapter à des corps
et des besoins différents :
- Les pressions sur les points d’acupuncture.
Pressions avec les mains en paume
Pressions avec les pouces, index ou majeur
Pressions avec coudes ou genoux
- Les percussions, les étirements, les secouements, les frottements tonifient
le corps ou chassent les tensions.
- Les manœuvres fluidiques ou appositions des deux mains unifient et
apaisent.

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• Les positions du corps du donneur :

Position Chevalier servant Position Hantachi

Position Seiza           Seiza sur un coussin

 
 

 
 
 

 
 

           
Se mettre en position Seiza

                 

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• En quoi consiste le Shiatsu ? Quel est son rôle au cœur
de la Santé et de l’apparition de la maladie ?

La pratique du Shiatsu est basée sur les principes théoriques de la médecine

chinoise et vise rétablir la circulation d’énergie dans le corps.
Le corps énergétique rassemble les énergies de trois corps qui nous constitue :
le corps physique, le corps émotionnel et l’esprit. Le Shiatsu vise à réunir et
fluidifier la connexion entre ces trois corps. Par le toucher le corps physique se
connecte en profondeur à l’esprit, aux émotions et permet ainsi l’équilibre de
l’Etre tout entier.
Le Shiatsu agit sur des points d’acupuncture spécifiques. Les manoeuvres
appellent le corps à s’auto réguler et sollicite l’énergie d’auto-guérison.
Le Shiatsu travaille les énergies en profondeur afin d’amener une plus grande
conscience de soi, des causes profondes des symptômes. Le donneur a un rôle
d’accompagnant sur ce que le soin révèle au receveur (les douleurs ressenties,
les zones sensibles, les souvenirs de traumatismes anciens surgissant à la
mémoire…)

La santé selon la médecine traditionnelle chinoise est définie par les notions
suivantes :
• Un équilibre entre soi et l’environnement,
• Une bonne adaptation au climat et aux saisons
• Un bon équilibre des émotions (un Cœur en paix !)
• Un régime alimentaire sein et équilibré.
Un corps en santé est un corps fort qui s’adapte aux changements quels qu’ils
soient. Plus le corps est fort, plus il s’adapte aux changements.
Voici un principe de base en médecine chinoise : tout déséquilibre d’énergie
précède l’apparition d’un symptôme. De ce fait toute douleur physique ou
psychique a pour origine une obstruction de la circulation de l’énergie dans un
lieu précis du corps. La maladie selon la médecine chinoise est définie par une
notion de rupture dans l’équilibre énergétique fondamental.
Maladie et Santé comme les deux pôles Yin et Yang sont deux aspects d’une
même réalité. L’un ne peut exister sans l’autre. L’anormal est que la maladie
prenne la place dominante dans le corps, rompant sa relation avec la santé.

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Les causes de la maladie peuvent être les suivantes :
• une agression traumatique ou émotionnelle (accident, perte, rupture,
excès d’émotion),
Tout est inscrit en nous : notre vécu depuis notre conception, nos douleurs, nos
conflits, nos joies, notre histoire et aussi celles de nos ancêtres (forces et
faiblesses héritées des ancêtres)

• une agression infectieuse (faiblesse des défenses immunitaires).

• un dérèglement de notre alimentation.
• une mauvaise hygiène de vie (rythme de vie, travail, sexualité).

Le Soin Shiatsu permet par le toucher de travailler la mémoire du corps et

d’ouvrir le corps, de lever les blocages, d’appeler la guérison.
Le Shiatsu vise à restaurer la libre circulation de l’énergie à travers un travail
sur les points d’acupuncture et des méridiens.
Le Shiatsu régénère les grandes sources de l’énergie (par les points clé en lien
avec la respiration, la digestion, l’équilibre sommeil et veille,…)
Il cherche à soigner les grands systèmes en amont de la maladie.
Les bienfaits du Shiatsu sont tant au niveau psychique que physique. Une
détente profonde de l’Esprit et des muscles.
Le Shiatsu cherche à remettre le corps sur la voie de l’équilibre.

Une devise à garder en tête tout de même pour tous les praticiens :
Guérir quelque fois, soulager souvent, réconforter toujours !

Maintenant place à la pratique !

Delphine Bourdier ©décembre 2013

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