Laurent Macha

COMMENT ÊTRE HEUREUX

LORSQUE TOUT SEMBLE
DÉSESPÉRÉ ?
LA MÉCANIQUE DU BONHEUR
À METTRE EN PRATIQUE MAINTENANT

Édition Équanime








 TOI, LE MONDE ET
LE BONHEUR
LAURENT MACHA

© Laurent Macha
édition équanime

Laurent Macha
France
www.plusvitequezen.com

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 INTRODUCTION




Cet ouvrage se veut à la fois explicatif et pratique. Tout ce que vous allez lire ici peut
être appliqué immédiatement.

Comprendre la mécanique du bonheur donne du sens et de la légitimité à la

pratique. Car une des plus grandes dif cultés qu'on les personnes qui veulent
changer leur vie pour une existence plus heureuse, c'est de sortir de leurs habitudes
et de mettre en place de nouvelles choses pour créer de nouvelles choses.

Le cerveau de l'être humain est ainsi fait que s’il ne comprend pas ce qu'il fait, il a du
mal à enclencher un changement. Le mental a du mal à se laisser aller à de vagues
promesses. Il lui faut des explications, comprendre comment ça marche, ou il va et
pourquoi il fait ce qu'il fait.

Lorsque nous comprenons la mécanique des choses, il est beaucoup plus facile,
d'une part de faire con ance en cette mécanique et d'autre part de pouvoir la
maitriser comme un outil et ne plus en être l'esclave.

C'est ce que je vous propose dans cet ouvrage. Comprendre la mécanique de votre
vie pour ne plus en être la victime. Vous sortirez ainsi de l'esclavage de votre corps
et de votre mental pour en faire votre allié, votre outil pour créer la vie que vous
souhaitez.

Lire ne peut suf re si vous voulez avoir des résultats signi catifs et de réels
changements dans votre vie. Le mental souvent se satisfait de lecture qu’il trouve
apaisante sur le moment. Il pense avoir tout compris et se dit "chouette, j’ai en n
compris".

La vérité, c’est que le mental vous ment toujours. Il ne fera que vous laisser dans
vos habitudes. Il n’a aucunement l’intention de vous ouvrir à l’inconnu qui est la
condition nécessaire à tout changement.

La seule possibilité de changement réelle pour un bonheur retrouvé et une paix

véritable ne pourra pas se faire uniquement dans la compréhension intellectuelle de
ce que je vais exposer, mais dans la mise en pratique et la maitrise des techniques
proposées dans cet ouvrage.

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 POURQUOI LE BONHEUR.

Chaque être sur cette terre a le droit au bonheur. Ce bonheur est la plupart du temps
futile. Intermittent. La vie vous semble souvent injuste ? Il vous semble la plupart du
temps que les autres ont plus de chance que nous. Qu’ils sont plus heureux et qu’ils
réussissent leur vie… sauf vous 

Ne vous ez pas aux apparences. Des dizaines d’études ont montré qu’il n’y avait
aucun lien direct entre la beauté et le bonheur, entre l’argent et le bonheur ou entre
la catégorie sociale et le bonheur. Le bonheur n'apparait jamais dans le "visible",
dans "l'apparence" ou dans la matière. Il se devine, il se ressent. Il est une énergie
qui apaise au lieu de vous rendre envieux. Car il est généreux et veut toujours
grandir en toute heure, en tout lieu et en toute personne.

Des études démontrent que notre histoire, aussi terrible puisse-t-elle être, n’aurait
pas d’impact direct sur notre réussite en matière de félicité. Bien au contraire. 



Un grand malheur va être pour certain la croix qui les rendra dépressifs toute leur vie
et pour d’autres, cela sera le déclencheur d’une vie heureuse et épanouie.

Notons cependant qu’il nous faut un petit peu plus que le minimum vital pour pouvoir
accéder à un certain degré de réalisation. Boire, manger, un toit pour dormir et se
sentir en sécurité est un minimum pour avoir un esprit disponible.

Mais une fois cela accompli, il n’y a plus de différence. Tout le monde est à la même
enseigne pour appréhender le bonheur. Ce qui peut nous apparaitre comme une
condition du bonheur, comme par exemple être riche, va être pour d’autres la raison
de leur malheur.

Notre égalité face au bonheur est comme notre place face à la mort. D'où que nous
venions, nous ne pouvons savoir quand et où nous allons mourir. Pour le bonheur,
c'est pareil. Qui que tu sois et d'où que tu viennes, tu peux souffrir le martyre ou être
heureux. Souffrir dans un palace ou souffrir dans une prison, cela reste souffrir. Il n'y
a que le décor qui change. Et selon comment tu te sens à l'intérieur de toi, un palace
peut devenir ta prison ou une prison peut devenir ton palace.

Intérieur/Extérieu
Si rien de ce qui se passe à l’extérieur de nous ne peut nous rendre heureux de
manière durable, cela signi e que nous devons chercher à l'intérieur la recette tant
espérée du bonheur. Du moins, nous pouvons essayer

Comme nous venons de la voir, nous pouvons trouver en tout lieu et en toute
circonstance des personnes heureuses ou malheureuses.

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 Cela veut bien dire alors, qu’il y a une façon de faire ou d’être qui nous permettrait
de connaitre le bonheur et qui ne dépende pas directement des circonstances
extérieures.

Vos pensées vous tourmentent et votre corps souffre. C’est une réalité. Je vais ici
vous montrer que le bonheur est à votre portée. Et que vous n’aurez besoin de
personne d’autre que vous-même pour y accéder.

Nous sommes ici pour être heureu

Contrairement aux apparences ou aux lieux communs, nous ne sommes pas ici pour
souffrir ou en baver. Ce sentiment de bien-être caché en vous n’est pas là par
hasard. Cette simple idée de vouloir y accéder aussi.

Il y a ce grand désir d’être heureux. Ce désir est si fort et si puissant qu’il se heurte
en permanence à vos peurs, à vos croyances et à vos névroses.

Vous n’êtes pas tout seul dans ce cas. Nous faisons tous partie d’un processus
d’évolution universelle. L’être humain, son corps, mais aussi sa conscience a
énormément évolué tout au long de l’histoire de l’humanité.

Nous sommes là pour apprendre. Apprendre le bonheur. Il n’y a rien d’autre de plus
important que cela. Même si vous ne le voyez pas. Tout ce que nous faisons sur
cette terre, c’est pour notre bonheur.

Et la souffrance sert à cela. Souffrance veut dire, ce n’est pas le bon chemin. Tu n’es
pas raccord avec toi-même, avec les autres et avec la vie.

Derrière cette quête du bonheur, il y a ce désir de comprendre et de vivre l’amour

inconditionnel. En fait, chaque fois qu’une souffrance est là, elle nous dit, tu ne
comprends pas l’amour. Tu fais barrage à l’amour.

Voici le carburant de votre vi

Il suf t de quelques secondes pour adopter le principal ingrédient du bonheur. Il n’y a
pas de bonheur sans amour. L’amour, c’est le carburant de la vie. C’est comme dans
une voiture. Dès que le carburant ne circule plus ou mal, un voyant s’allume. Et si
nous ne portons pas d’attention à cela, la voiture peut tomber en panne.

La souffrance, c’est ce voyant qui nous dit  : "attention, le carburant ne circule plus
correctement, tu vas devoir ralentir ou même t’arrêter". Un arrêt, c’est une maladie
qui peut aller du simple rhume à une maladie beaucoup plus grave.

Prenez aujourd’hui conscience que l’amour et le bonheur sont l’aventure de votre

vie. C’est la même aventure pour vous comme pour votre voisin, le Dalaï-Lama ou le
plus grand dictateur de tous les temps. 


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 LES TROIS CHOIX QUE VOUS DEVEZ

FAIRE POUR ÊTRE HEUREUX

Le plus grand choix que vous devez faire

Choix 1 : Je choisis d’être heureux


PRATIQUE :

Si vous êtes en train de me lire, c’est qu’a priori, vous êtes en quête de ce bonheur.
Mais la question mérite d’être posée et d’y répondre avec la plus grande sincérité.

Voulez-vous vraiment être heureux ?

Êtes-vous prêt à effectuer des changements dans votre vie pour cela (et
jusqu’où) ?

Êtes-vous conscient qu’il y a un attachement à votre vie actuelle ? (Même si elle

ne vous convient plus vraiment)

Cela m’amène à vous poser une dernière question : à quel point êtes-vous enchainé
à votre vie actuelle, donc à votre souffrance ? Pouvez-vous le mesurer ?

Faites une petite pause dans votre lecture et prenez le temps de regarder tout cela. 


Pourquoi l’inconnu est la source de votre

bonheur.
Choix 2 : Accepter d’aller vers l’inconnu

Je vous parle d’inconnu parce que si vous voulez réellement être heureux, cela
implique pour vous d’aller au-delà de ce que vous connaissez déjà.

C'est-à-dire de vous tourner vers l’inconnu. Seul endroit où vous pourrez trouver
quelque chose de différent à ce que vous connaissez actuellement.
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Si vous voulez réellement changer des choses dans votre vie, il va falloir accepter
de faire de nouvelles choses. De voir certains aspects de votre vie de façons
différentes. Même si parfois cela pourra vous apparaitre bizarre (car nouveau) ou si
cela va l’encontre de ce que vous avez pu vivre ou faire jusqu’a maintenant.

"Remettre en question" ne veut pas dire tout changer. Cela veut juste dire "remettre
en question", c'est-à-dire se demander si cette idée, cette pensée ou cette croyance
sont justes et/ou béné ques pour mon bonheur ?

Vous allez vous trouver face à de nouvelles idées, donc de nouveaux possibles.

Einstein disait "La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un
résultat différent"


PRATIQUE :

Préparez-vous à remettre en question tout ou presque de votre mode de

fonctionnement et de penser.


Ce qu’il faut absolument mettre en place dès

maintenant (et que les vendeurs de bonheur ne
vous disent jamais).
Choix 3 : Prenez du temps pour votre bonheur

C’est la première inconnue que vous allez devoir aller visiter : modi er votre emploi
du temps. Cela parait simple, mais cela ne l'est pas du tout pour votre mental. Il va
falloir bouleverser vos habitudes pour vous trouver du temps pour vous.

Et quand je dis trouver du temps pour vous, je ne parle pas de regarder Net ix ni
même d’aller faire du footing.

Non, je parle de vous prendre du temps pour faire certaines pratiques pour changer
votre mode de fonctionnement.


PRATIQUE :

À partir d’aujourd’hui, vous dégagez entre 10 et 20  minutes par jour qui seront
uniquement consacrées à construire votre bonheur.

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 Pourquoi cela parait dif cile ?

Je suis en train de vous dire que vous allez devoir changer vos habitudes et vous
jeter tête et point lié dans l’inconnu.

Et ça, ça vous fait peur n’est-ce pas ? Vous êtes même déjà fatigué à l'idée qu'il va
falloir "faire quelque chose".

C’est normal. Cette peur est un mécanisme qui contrôle votre vie depuis longtemps.
Aujourd’hui encore le mental se rebelle devant de telles décisions.

Le stress que vous vivez vient du fait que vous êtes toujours en mode survie. Toute
votre énergie est utilisée pour vous protéger d’un danger créé et fantasmé en
permanence par votre mental avec votre corps.

Ce n’est pas vous qui avez peur, c’est votre mental. Vous, vous voudriez vous
entendre dire que vous êtes courageux et plein d’enthousiasme. Mais votre cerveau
et votre corps ont été habitués à vous dire le contraire. Aujourd'hui, ils ont le pouvoir
et vous dictent en permanence ce que vous devez ressentir et penser. Ils le font
automatiquement. Et la plupart du temps, vous n'en êtes même pas conscient.

Ce n’est pas ce que vous voulez, ce n’est pas vous qui parlez quand toutes ces voix
bavardent dans votre tête. Nous parlerons de tout cela un peu plus loin. Pour le
moment, prenez-en juste conscience.

Ne vous inquiétez pas. Nous allons démonter tout ce mécanisme et vous en libérer.

Et puis notez une chose. Vous êtes en train de me lire parce que cela ne fonctionne
pas dans votre vie et que vous en souffrez.

Vous avez peur (en n votre mental a peur) d’aller vers l’inconnu et de souffrir de
cela. Et c’est normal. Mais franchement, aujourd’hui, quitte à souffrir, quitte à avoir
peur, autant endurer cela pour la bonne cause : celle de votre bonheur et de votre
paix.

Souffrez intelligemment.
Ne souffrez plus pour ce qui est inutile, illusoire et sans avenir. Ne vous fatiguez plus
pour quelque chose d'illusoire avec cette idée que ça ira mieux demain. N’ayez plus
peur pour rien. Surtout quand au nal vous ne changez rien dans votre vie.

La vérité, c’est qu’il n’y a aucune raison d’avoir peur. L’inconnu que je vous propose
est lumineux et joyeux. Ce voyage et ses découvertes associés y seront toujours
agréables et paisibles. C’est un chemin passionnant et valorisant. 



Il n’y aura pas plus de souffrance que celles que vous vivez aujourd’hui. Au
contraire. Elles seront démontées et dissoutes. Et cela vous donnera beaucoup de
joie.

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Ce ne sera ni facile, ni dif cile, ni lent, ni rapide. Ce sera votre vie et ce que vous y
mettrez en fonction de la vie que vous souhaitez.

Car plus on avance sur le chemin du bonheur, plus on est heureux. C’est aussi
simple que cela. 


PRATIQUE :

Prenez la décision aujourd'hui de souffrir pour la bonne cause : celle de votre paix et
de votre bonheur.


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 LES 7 PRISES DE CONSCIENCE

QUE VOUS DEVEZ ABSOLUMENT AVOIR

1. Ne continuez pas de lire si vous n'acceptez

pas cela
Il faut sortir de l’état de victime et vite. Si vous pensez que votre malheur est dû
aux autres et que votre bonheur viendra aussi des autres, alors vous pouvez de
suite arrêter de lire ce livre. Rien ou presque rien de ce qui est extérieur à vous ne
pourra vous amener à un bonheur et une paix durable. Cela pourra vous donner
certains plaisirs, certaines victoires, certaines satisfactions, mais cela se terminera
toujours par une frustration.

C’est justement sur cette frustration qu’il vous faut travailler. Car si vous vous
positionnez toujours en tant que victime, vous serez alors souvent et régulièrement
soumis à la frustration.

En déclarant votre responsabilité à 100  % pour votre bonheur, vous reprenez les
rênes de votre vie. Vous n’abandonnez plus le pouvoir de votre bonheur aux autres.
Vous vous donnez le droit d’être heureux et le pourvoir d’agir sur votre existence.

Vous pouvez même aller plus loin en vous donnant une responsabilité à 100 % sur
le monde entier. (j’ai bien dit responsabilité, pas culpabilité, cela n’a rien à voir).
Même si l’action sera toujours limitée par les conditions matérielles, vos
connaissances ou même votre esprit, cela vous permettra de vous ouvrir au champ
quantique d’in nies possibilités grâce à ce nouveau lien avec le monde.

PRATIQU

Déclarez aujourd'hui que vous êtes responsable à 100 %


2. La SEULE pratique indispensable

La pratique de la méditation est indispensable si vous voulez bouger des choses
dans votre vie. Je vous en parlerais plus concrètement plus loin dans cet ouvrage. 




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 La méditation va vous permettre d’être plus conscient, plus ouvert sur votre
environnement, votre corps et votre esprit.

Dès maintenant, comprenez qu’il ne peut y avoir de changements en profondeur

sans instaurer cette pratique essentielle pour pouvoir être plus conscient et maitriser
votre esprit

2. Évaluation et orientation
Comme lorsque vous êtes en randonnée ou que vous vous baladez en ville, pour
aller d’un point à un autre, il vous faut savoir ou vous êtes pour pouvoir vous diriger
correctement

De la même manière, pour avancer dans votre vie, il essentiel d'être capable de
faire un audit de la situation a n de corriger le tir si nécessaire et de nourrir tout ce
qui va bien et qui fonctionne. 


PRATIQU

Chaque jour avant de vous coucher, posez-vous la question de comment vous vous
sentez par rapport à hier et par rapport à demain. Oui oui, j’ai bien dit par rapport à
demain. L'idée étant de se programmer pour le futur. De cette manière, vous
commencerez à poser de nouvelles pierres pour l'avenir. Cette pratique est aussi
très puissante et donnera ses effets rapidement. 


4. Et si vous étiez autre chose que ce que vous

pensez être
Vous pensez pour l’instant que vous êtes un corps et un mental. L’objectif est de
comprendre que nous sommes autre chose. Ou en tout cas, bien plus que cela.
Grâce à la méditation, vous pourrez mettre à distance en les observant votre corps
et votre mental.

Vous comprendrez que vous ne pouvez être ce que vous observez et que vous êtes
en réalité, l’observateur. Au fur et à mesure de votre pratique, vous passerez de la
compréhension à l'expérience. C'est-à-dire que vous vous vivrez d'une autre
manière dans un nouvel état d'être beaucoup plus proche de la réalité de qui vous
êtes vraiment.

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 PRATIQU

Amusez-vous à méditer en ayant pour objectif d’observer le corps et le mental.

Prenez ensuite conscience de l’observateur et gardez votre attention sur lui.
Découvrez cet espace in ni de possibilités.

5. Un pouvoir trop peu utilisé

La gratitude est tellement puissante et pourtant si peu pratiquée. Faite en une
pratique quotidienne tout au long de votre journée. Remerciez pour la moindre
chose. Que cela soit un sourire comme une grosse rentrée d’argent.

Remerciez ceux qui contribuent à votre bien-être comme à votre confort. Cela peut-
être vos proches, mais aussi les éboueurs qui ramassent vos poubelles ou le
boulanger qui fait votre pain.

Au début, ce n’est pas forcément facile. Mais persévérez, faites semblant et votre
cerveau en fera une habitude vertueuse.

Quand vous aurez un peu d’entrainements, vous vous surprendrez même à

remercier vos ennemies de vous avoir faire prendre conscience de telle ou telle
chose.

PRATIQU

Pratiquez la gratitude. Chaque jour, en toute circonstance, remerciez. 


Le soir, revoyez votre journée et remerciez pour tout ce qui vous a été donné.


6. Les potentiels
Vous devez réaliser que la vie est faite de potentiels que vous activez ou désactiver
la plupart du temps de manière inconsciente. En prenant votre responsabilité à
100 %, vous vous donnez le pouvoir d’agir sur ces potentiels.

La physique quantique a prouvé que l’univers quantique est constitué d’une in nité
de potentiels. Une expérience montre que lorsque vous mettez votre attention sur
une particule, celle-ci devenait visible et se transformait en matière. Mais dès qu’on
enlevait l’attention sur cette particule, dès qu’il n’y avait plus d’observateur, celle-ci
se transformait en forme d’ondes, c’est-à-dire en possibilités. Elle n’était plus
matière, mais un champ de possibilité prêt à se transformer dès qu’on y porterait
notre attention.

Pour comprendre cette expérience, vous pouvez regarder cette vidéo de 10 minutes.
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 Tout cela pour dire que le champ quantique, notre esprit, notre intérieur, l’univers,
appelez cela comme vous le voulez, ont en eux une in nité de possibilités nous
concernant. Il suf t d’activer les potentiels que nous voulons voir se réaliser et de
désactiver ceux que nous jugeons indésirables et que nous pensons inébranlables.
Cela veut dire que tout est possible. Le problème, c’est que nos croyances pensent
le contraire. Mais nous allons voir plus loin comment les déprogrammer.

7. L’amour
En n, vous ne pourrez jamais connaitre le bonheur sans amour. Nous en avons
un peu parlé plus haut.

Le vrai amour : l’amour de vous, l’amour de la vie, l’amour de l’univers tout entier et
l’amour de vos proches bien sûr.

Tout ce qui vous fait souffrir est là pour vous montrer un dysfonctionnement de
l’amour. Ça veut dire que l’amour n’est pas compris. La souffrance vient toujours
d’un manque d’amour ou d’une incompréhension de l’amour.

Bien sûr, quand je parle d’amour, je ne parle ni d’attachement ni de désirs et encore

moins de passion.

Le véritable amour est inconditionnel. Et nous sommes ici sur cette terre pour
comprendre, vivre et expérimenter cet amour inconditionnel.

PRATIQU

Voici un simple exercice, mais qui est néanmoins très puissant. Chaque fois que
vous faites quelque chose dans votre vie, chaque fois que vous vous posez des
questions, chaque fois que vous souffrez, demandez-vous "que dirait l’amour dans
cette situation ?

Laissez la réponse vous trouver et laissez-vous guider par elle. 


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 LES PRINCIPAUX OBSTACLES À VOTRE

BONHEUR ET COMMENT LES
SURMONTER

Pour moi, la plus grande dif culté pour accéder à plus de bonheur et de joie de vivre
était de prendre de temps pour pratiquer pour ce bonheur.

Ce qu’il y a à "faire" ou à "changer" pour être plus en joie et en paix n’est pas
dif cile. Ce qui est dif cile, c’est de lâcher son portable et Net ix et de passer du
temps à faire ce qu’il y a à faire pour basculer dans un nouvel état d’être plus joyeux.

Comprendre le mécanisme "PEC" (Pensées,

Émotions Compulsives)
Notre cerveau est une mémoire. Mais notre corps est aussi une mémoire.

Notre corps, dès qu’il est stimulé par un évènement ou une pensée, réveille ses
mémoires et nous fait revivre émotionnellement des souvenirs. Cela va alors créer et
stimuler de nouvelles pensées dans notre cerveau qui à leur tour vont engendrer
d’autres émotions souvent encore plus forte. Et ainsi de suite.

De cette manière, nous vivons en réalité toujours plus ou moins la même chose, la
même vie. Une vie basée sur notre mémoire cérébrale et corporelle. Un cerveau et
un corps qui se répondent à longueur de temps en reproduisant en nous toujours les
mêmes effets.

Ces fameux effets qui sont souvent de la souffrance et dont nous voudrions nous
débarrasser.

Pour créer le bonheur en nous, il faut donc créer du nouveau. Pour créer du
nouveau, il nous faut effacer les anciennes mémoires automatiques non désirées
pour en créer de nouvelles que nous allons choisir

Pourquoi êtes-vous insatisfait ?

Votre corps et vos pensées sont compulsifs. D’une certaine manière, vous êtes
accro à votre malheur. Comme vous avez tout le temps peur de l'inconnu, vous ne
désirez pas aller vers le nouveau. Vous restez coincé dans ce que vous connaissez
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 déjà, c'est-à-dire le passé. Le passé, c'est le connu. C'est-à-dire aussi bien vos
mémoires cérébrales que les mémoires dans votre corps. En vivant constamment à
travers ces mémoires, vous reproduisez toujours la même histoire, les mêmes
erreurs. Vous tournez en rond en vivant toujours plus ou moins la même chose.
C'est pour cela que vous avez l'impression que votre vie stagne

Quelque part, vous ne souhaitez pas aller vers le bonheur. Votre corps et votre esprit
se sentent rassurés avec le connu, même si ce connu est votre souffrance. Dès que
le connu s’éloigne ou que l’inconnu arrive trop près de vous, le corps alors réclame
sa dose d’émotions et de pensées du passées pour rester dans le connu.

Ce processus opère tout le temps comme une drogue. Pour connaitre le bonheur, il
va falloir vous désintoxiquer des mémoires du passé pour pouvoir aller vers
l’inconnu qui est la seule voie possible vers ce que vous ne connaissez pas.
L'inconnu est cet endroit où se situent votre paix et votre bonheur.

Reconnaitre ces mémoires toxiques (pensées et émotions) va être votre première

étape.

Le poids de nos croyances

Les croyances limitantes sont le poison de votre vie

Elles niront par vous détruire si vous ne vous en préoccupez pas. Car, si vos
premiers instants d’adultes peuvent supporter ces croyances un certain temps,
arrivés les 40 ans ou autour des 40 ans (pour certains, 35, pour d’autres 50), la vie
vous rappelle à l’ordre et c’est la crise (quarantaine, personnel, intérieur,
existentielle, séparation, burn-out, dépression ou un peu tout cela à la fois).

Une croyance est une sorte d’amalgame de pensées issues de vos expériences
passées positives ou négatives. Ce sont des idées, des concepts et des avis que
vous avez la plupart du temps appris inconsciemment.

L'expérience c'est tout ce que vous avez vécu, les évènements, les choses que vous
avez subis, vu ou entendu. Mais aussi les sensations que vous avez pu avoir enfant,
les mensonges ou les abus. L’éducation de vos parents, l’école, les médias
(télévisions, réseaux sociaux, etc.), mais aussi par les règles de société, la morale
ou la politique contribuent aussi à élaborer tout votre système de pensée et d'être.

Que cela soit par un choc brutal ou à force de répétitions, ces expériences se
cristallisent en mémoires dans votre cerveau et dans votre corps. Ces mémoires se
sont ensuite transformées en habitudes pour terminer en croyances

La plupart du temps, ce sont les expériences malheureuses que vous mémorisez le

mieux. Car nous sommes formatés dès notre plus jeune âge à mettre l’attention sur
ce qui ne va pas et à tout juger en négatif à longueur de journée. Dès le plus jeune
âge, on vous apprend à juger et on vous juge.

Vous pouvez avoir 10  expériences positives dans votre journée et une négative,
c’est l’expérience négative qui va prendre le dessus et vous faire oublier les
9 autres.
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 Toutes les peurs que vous portez dans notre vie viennent de ces croyances que
vous trainez avec vous. La peur d’échouer comme la peur de réussir. La peur d’être
heureux comme la peur de souffrir.

Vos fausses croyances se sont construites et installées dans votre subconscient.

Elles ont construit des réseaux neuronaux balayant votre optimisme, votre envie de
vous dépasser, d’être heureux, de vous épanouir et d’oser aller de l’avant, d’oser
braver l’inconnu.

Toutes vos croyances construites depuis votre enfance se sont con rmées et
af rmées par le jeu des pensées et des émotions tout au long de notre vie.

Ce circuit infernal d’une pensée entrainant une émotion dans le corps qui entraine
une nouvelle pensée vous a empêchés de vous construire dans l’optimisme, de
sortir de votre zone de confort et de lâcher-prise

Pour se débarrasser des fausses croyances, avancer dans votre vie et cesser de
vous limiter, il vous faut bien comprendre tout ce que je viens de vous dire jusqu'ici à
ce propos et que je résume maintenant en trois aspects principaux :

1. Les fausses croyances sont des af rmations pour une très large
majorité inconsciente. Elles sont donc produites malgré vous et
accompagnent et dirigent votre vie sans que vous ne vous en rendiez compte.

2. Les fausses croyances sont des constructions uniquement fondées sur

l’expérience  : elles ont été apprises soit par un choc émotionnel soit la
plupart du temps par la répétition d’injonction, de leçon de morale, de
manipulation psychologique, etc. Elles n’ont donc pas de valeur de vérité en
elles-mêmes. D’ailleurs, comme je l’ai dit plus haut, dans 95 % des cas, vous
en êtes inconscient. Tellement inconscient que vous en avez fait votre vérité
sans jamais en véri er l’exactitude.

3. Les croyances sont programmées dans votre cerveau, mais aussi

enregistrées dans votre corps. Le corps est la dernière mémoire dans
lequel tout est enregistré. C’est lui qui garde dans ses gènes tous les
souvenirs et les rappellent au cerveau lorsqu’un évènement extérieur ou une
pensée automatique vient le stimuler. 

Elles ne sont donc plus sous votre contrôle et apparaissent sans que vous
n'ayez aucun moyen de les en empêcher malgré vous. Le programme
s’exécute automatiquement.

Pour changer ses fausses croyances, il faudra donc :

1. Devenir conscient de ces croyances pour les démysti er et vous en

débarrasser.

2. Puis, les déprogrammer mentalement et physiquemen

3. En n, créer de nouvelles croyances que vous choisirez consciemment. 


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 LA MDD™ : LA MÉTHODE DE
DÉPROGRAMMATION

Comment se débarrasser de ses émotions et

de ses croyances ?

Deux pratiques principales que vous devez absolument

faire

Préalable :

Tout d’abord, il faut s’étudier. Si vous voulez vous libérer de vos travers, de vos
croyances, de vos mauvaises habitudes, il faut les connaitre.

Alors, vous allez me dire que vous savez très bien qui vous êtes. Si vous
commencez comme ça, vous êtes mal parti. Non, vous ne savez pas qui vous êtes,
car comme la plupart des gens, vous êtes inconscient dans 95 % du temps.

Les deux qualités à développer pour devenir conscien

Comme nous l'avons vu plus haut, si vous voulez y voir clair sur vos
fonctionnements il vous faut deux qualités :

1. Accepter de prendre du temps à passer à vous observer, donc du temps seul

avec vous-mêm

2. Prendre à 100  % votre responsabilité sur votre bonheur. C’est à dire, être
honnête avec vous-même. Fini de vous mentir et de vous faire croire que tout
va bien et que c’est de la faute des autres si tout va mal. Mais ça, nous en
avons parlé plus haut

On ne se libère que de ce que l’on connait. Vous allez prendre un cahier et un stylo
et vous mettre dans un endroit tranquille ou vous ne serez pas dérangé.

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 PRATIQU

La technique du papier-chiffon :

Je l’ai appelé comme cela, car cela permet de donner un grand coup de chiffon sur
toutes ces pensées et croyances qui vous pourrissent la vie à longueur de journée.

Prenez une feuille de papier, écrivez une émotion négative (peur, colère, tristesse,
etc.) ou une croyance (je suis nul, je n’y arriverais pas, toutes les femmes sont
in dèles, tous les hommes sont des tordus, il n’y a pas de place pour moi, etc.) et
essayez de vous rappeler toutes les pensées que vous vous dites dans la journée
en rapport avec cette émotion ou cette croyance.

Vous vous mettez au calme et là vous notez avec sincérité tout ce que vous pensez
sur le sujet. N’arrangez pas les choses, soyez totalement honnête avec vous-même,
sinon, cela ne sert à rien.

Remarquez et notez aussi toutes les émotions que cela vous procure si vous parlez
d’une croyance.

Lorsque cela est fait, ne rajoutez rien. Cela veut dire, ne rajoutez pas de pensées
supplémentaires avec tout ça. Faites ce que j’appelle "PAUSE". Et donnez tout cela
à l’univers, à la conscience uni ée, à la vie. Appelez cela comme vous le voulez. Et
dites à "cela" que vous ne souhaitez plus vivre ces émotions et avoir ces pensées
Abandonnez tout en demandant à ce qu’il les transforme en sagesse.

N’allez pas plus loin, faite con ance en la vie pour faire le travail du "chiffon".

Cela demande une profonde con ance que vous apprendrez à nourrir à force de
méditation.

C’est aussi simple que cela. Prendre du temps pour vous, vous isoler et vous
observer. Donnez en n tout ce que vous ne voulez plus de vos personnes, de vos
croyances et de vos émotions à l’univers. 


PRATIQU

À faire en plus durant votre journé

Chaque fois que vous vous surprendrez à penser aux croyances ou que vous aurez
les émotions que vous avez écrites sur votre feuille, af rmez haut et fort que vous
n’en voulez plus. Vous donnerez à votre cerveau de nouvelles instructions comme
quoi vous ne souhaitez plus suivre ces vieilles mémoires.

C’est à force de réaf rmer encore et encore ce que vous ne voulez plus que vous
allez déprogrammer le logiciel dans le système d’exploitation de votre cerveau

La question que vous pouvez vous poser c'est : est-ce que cette pensée ou
croyance est utile pour mon bonheur ?

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 Comment devenir conscient et l’unique moyen

d’y parvenir ?
Comme je l’ai dit plus haut, l’autre grand problème c’est que nous sommes 95 % du
temps inconscient.

La technique du papier chiffon va faire un premier travail pour révéler à votre esprit
votre façon de penser. Jusqu’a aujourd’hui, votre cerveau a appris à ne pas être ici.
C’est-à-dire à aller divaguer en pensées dans le passé et dans le futur.

La seule technique ef cace et reconnue scienti quemen

Lorsque vous êtes inconscients, c’est que vous pensez. Et lorsque vous pensez,
c’est toujours pour penser soit au passé, soit au futur.

Pour ne pas vous perdre à nouveau dans vos pensées et retrouver vos vieilles
croyances qui n’attendent qu’une chose, c’est que vous les réveillez, il va falloir
apprendre à être de plus en plus conscient.

La méditation est la seule solution ef cace pour apprendre à être présent ici et
maintenant.

Le plus grand secret du bonheur, c’est que vous n’arriverez à rien d’autre que du
bricolage en ce qui concerne votre bonheur, si vous ne méditez pas.

J’ai dans ma vie testée tellement de techniques plus ou moins fumeuses que je peux
vous dire aujourd’hui ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

Bien sûr, certaines techniques qui ne sont pas de la méditation m’ont apporté un
certain mieux-être. Mais jamais quelque chose de stable et de durable. C’était
toujours des pansements et jamais une remise à niveau des compteurs. Un
rebootage profond de mon système d’exploitation.

Ce que je recherchais, c’était quelque chose qui aille en profondeur et qui installe en
moi une stabilité puissante et durable.

Je n’ai rien trouvé de plus puissant que la méditation pour changer une vie, nettoyer
son mental des croyances limitantes et se créer un nouvel avenir qui nous
corresponde vraiment. Un avenir qui nous ressemble au plus profond de nous.

La science en parl

Pour nir de vous convaincre, sachez qu’aujourd’hui, la science a largement prouvé

les effets incroyables de la méditation sur le cerveau. Des zones du cerveau jusqu’ici
éteintes s’allument soudainement, de nouvelles connexions neuronales se forment,
des parties du cerveau habituées à fonctionner seules se mettent à communiquer
entre elles.
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 Les scienti ques n’en reviennent pas.

Tout cela a été expérimenté et mesuré des milliers de fois.

Mise en pratique et comment surmonter les dif culté

Les qualités d’une bonne pratique


PRATIQUE

Méditez. C’est une pratique qui est à la fois facile et très compliquée à mettre en
œuvre. En soi, c’est très simple  : on se trouve un endroit calme, on s’assoit
confortablement le dos droit et on oublie son smartphone et ses soucis tout en
observant avec détachement ce qui se passe dans le corps et dans l’esprit.

Pour que la médiation vous apporte du changement dans votre vie, car la est bien le
but, sinon, on ne méditerait pas (n’est-ce pas), il faut le faire régulièrement. Pas
forcément longtemps (surtout au début), mais tous les jours.

Prenez pour commencer 10  minutes par jour pour vous. Et répéter cela tous les
jours. Cela ne servira à rien d’en faire une heure une fois par semaine. Autant laisser
tomber.

Les principales dif cultés et comment les surmonte

Sur le papier c’est très simple. Mais en ce qui me concerne, ma plus grande dif culté
n’était pas de méditer, mais de m’y mettre tout simplement. Cela demande une
discipline de fer de dominer notre mental qui nous dit que cela ne sert à rien et qu’il y
a des choses bien plus importantes et urgentes à faire.

Tout cela est bien sûr totalement faux, parce que 10 minutes par jours de méditation
ne perturberont EN RIEN votre vie. Bien au contraire.

Un adage zen dit : si tu as le temps, médites 20 minutes par jour, si tu n’as pas
le temps, médites 1 h par jour.

j’ador

Notre mental est beaucoup moins intransigeant concernant Net ix et les réseaux
sociaux qu’il trouve beaucoup moins perturbant concernant ces fameuses choses
importantes et urgentes dont nous parlions. Il aurait même tendance à nous faire
procrastiner pour mieux nous faire pro ter des vidéos ou autres séries parfois
géniales, mais aussi souvent af igeantes diffusées en continu sur les réseaux de
toutes sortes.

Une fois que nous avons bravé notre mental et instauré ces 10 minutes par jour de
méditation, celui-ci ne manquera pas de vous rappeler à l’ordre en vous déclarant
que tout cela ne sert à rien et que vous avez un message en attente sur Facebook.

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C’est là qu’il faut tenir bon, se positionner en tant qu’observateur et dompteur du

corps et du mental. Car dans cette histoire, le mental comme le corps vont essayer
dans un premier temps de vous sortir de votre méditation.

À chaque fois que ce sera le cas, vous ramènerez votre esprit dans l’instant présent
et vous connecterez ainsi dans votre cerveau de nouveaux neurones entre eux vous
donnant ainsi une nouvelle façon de voir et d’être.

Il va vous falloir cultiver la persévérance, le courage et la con ance.

L’idée c’est de méditer tous les jours. Et il y aura des jours ou vous n’en aurez pas
envie. Et ces jours plus que jamais, il vous faudra trouver le courage de pratiquer
quand même. Car c’est la seule manière que vous avez de dompter votre mental et
votre corps, d’être plus conscient et de vous ouvrir à de nouveaux possibles.

Vous pouvez méditer seul, mais aussi avec des méditations guidées. 



J’ai si vous le désirez un programme qui vous amène en douceur à maitriser la
méditation, à reprendre con ance en vous, à effacer vos vieilles croyances et à
reprogrammer votre cerveau pour avoir la vie que vous souhaitez vivre. 


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 COMMENT CRÉER UNE VIE QUI VOUS

RESSEMBLE : ACCÉDER AU SYSTÈME
D’EXPLOITATION

Pourquoi créons-nous en permanence 

Il faut comprendre une chose : vous créez tout ce qui vous arrive. Car vous avez les
clefs de l’univers. Mais vous ne le savez pas. Mais votre mental le sait. Il garde les
clefs en cachette et dirige tout sans votre accord.

Depuis tout petit, on vous a appris que vous étiez une victime et qu’il ne fallait pas
trop rêver. La vie est dur, il faut se battre, lutter, combattre, alors, travaille, apprends
ta leçon et tais-toi. (imaginez bien qu’on raconte cela à tous les enfants, ça fait peur
et ça ne donne pas trop envie de rentrer dans la vie avec le sourire).

Tout cela vous a totalement endormis et désormais vous êtes 95  % du temps
inconscient. Vous créez alors en aveugle, en mode automatique et compulsif.

Que vous le vouliez ou non, vous créez en permanence. Chaque pensée, chaque
croyance sont des impulsions électriques que l’univers traduit en matière et en
évènement. Comme vous êtes inconscient de vos créations, vous en devenez les
victimes.

En réalité, l’univers est exactement le re et de vos pensées. Si vous n’êtes pas

conscient de vos pensées, regardez votre vie, car elles en sont le parfait re et.
Observer votre vie est un moyen subtil de découvrir ce que vous pensez
inconsciemment.

Les clefs de l’usine à créer

Notre corps et notre esprit sont une véritable usine à créer. Mais nous avons laissé
les clefs à une intelligence très réduite : notre mental.

Pour créer la vie que vous voulez, il vous faut donc récupérer les clefs de votre usine
à créer. Grâce à la méditation, vous allez devenir plus conscient et pouvoir vous
débarrasser de vos croyances limitantes comme je l’ai expliqué plus haut.

Mais ce que vous voulez en vérité, c’est créer votre réalité. Vous allez devoir pour
cela cultiver de nouvelles pensées qui remplaceront les anciennes. Vous allez devoir
reprogrammer votre cerveau.

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 Processus de création et de reprogrammation

PRATIQU

Vous allez imaginer ce que vous voulez de votre vie et y associer les pensées et les
émotions qui correspondent à la vie que vous souhaitez. Imaginez et essayez de la
vivre dans l’imagination comme si vous aviez déjà ce que vous demandez.

Ce travail sur soi est à faire et à refaire le plus souvent possible pour remplacer le
programme des fausses croyances.

N’oubliez pas cependant de vous occuper de la déprogrammation.

Car si vous oubliez cette étape, quand vous imaginerez votre nouvelle vie,
d’anciennes fausses croyances vont vite vous rattraper pour vous dire que "tu es un
gros nul", "que ça ne marchera jamais" et que "tout cela c’est pour les autres, mais
pas pour toi".

Nos pensées, nos croyances, sont des af rmations positives ou négatives

programmées dans notre subconscient.

Nos croyances cachent notre optimisme, nous empêchent d’avoir con ance, de
nous dépasser, d’être positifs et d’être tout simplement heureux. Vous pouvez aller
chez un psy, faire de la PNL ou faire de l’hypnose. Mais ne comptez pas sur
quelques séances avec quelqu’un d’autre pour changer le programme.

C’est par la répétition que vous créerez de nouveaux réseaux neuronaux dans votre
cerveau. C’est de cette manière que vous ont été données vos vieilles croyances.
C’est de cette manière que vous devez programmer votre nouvelle vie.

C’est une attitude de tous les jours. Et le plus beau cadeau que vous puissiez vous
faire, c’est d’être autonome.



Ma méthode peut vous accompagner dans votre démarche grâce à ses cours et ses
méditations guidées. 


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 TROIS NOUVELLES HABITUDES

INDISPENSABLES À ACQUÉRIR POUR
VOTRE NOUVELLE VIE

1. L’ hygiène de vie du XXIe siècl

Je ne vais pas développer ici l’idée qu’il vous faut bien dormir, manger équilibré et
vous brosser les dents chaque matin et chaque soir.

Si le brossage des dents existe depuis environ 7000 ans, l’hygiène dentaire telle que
nous la connaissons aujourd’hui est récente. Si autrefois le nettoyage régulier des
dents n’était pas de mise pour tout le monde, aujourd’hui, c’est intégré dans nos
mœurs et notre hygiène au quotidien.

Il y a cependant une hygiène que beaucoup d’entre nous ignore, c’est l’hygiène du
mental.

Je pense que dans quelques dizaines ou centaines d’années, l’hygiène mentale sera
autant dans notre quotidien que le brossage des dents.

La méditation sous toutes ses formes serait au mental ce que les brosses des dents
sont à nos canines et autres molaires.

Force est de constater que nous en sommes encore à la préhistoire de cette prise
de conscience. Malgré les ravages provoqués par ce manque d’hygiène mental
(guerre, famine, souffrance sous toutes ses formes), l’homme moderne à du mal à
prendre au sérieux cette pratique.

Il est vrai qu’une bonne hygiène mentale nous rendrait tout simplement plus
heureux, en meilleure santé et surtout plus libre. Si tout le monde méditait, ce serait
tout simplement la n des guerres et le début d’une nouvelle aire plus altruiste et
guidé par l’amour.

Ne riez pas en lisant cela. Des expériences faites en milieu carcéral ont démontré
qu’il suf sait juste d’un groupe de personne qui méditait au sein de la prison pour
que les tensions s’apaisent dans tout le bâtiment.

La médiation n’est donc ni bonne pour l’industrie pharmaceutique, ni pour les

marchands d’armes ni pour les politiques ni pour les réseaux sociaux, ni pour la
publicité et toutes ces bêtises qu’on essaye de nous vendre chaque jour.

Pourtant, si nous voulons vraiment évoluer et être tout simplement plus heureux, il
faut intégrer de manière dé nitive la méditation dans notre quotidien.

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 2. Pourquoi l’inconnu doit devenir votre saint Graa

Pour changer, il faut… changer. Si vous pensez de la même façon, faites tous les
jours la même chose, gardez les mêmes habitudes, voyez les mêmes personnes
dans les mêmes lieux au même moment, il est impossible d’apporter du changement
dans sa vie.

Votre état d’être sera toujours conditionné à cette mémoire imprégnée dans votre
mental et dans votre corps. Ces derniers vont entrer en résonances pour vous
donner un avenir prévisible, car basés uniquement sur ce que vous connaissez déjà.
C’est-à-dire sur ce qui est mémorisé en vous.

Pour changer d’habitude, il faut donc changer d’état d’être. Pour changer
d’état d’être, il faut changer ses mémoires.

Vous allez donc devoir remettre en question tout votre système de valeur, de
pensées, toutes vos croyances, vos idées, vos façons de faire les choses et de
percevoir le monde.

Vous devez accepter maintenant de jouer au jeu de tout, absolument tout remettre
en question.

- En faisant la même chose chaque jour, on obtient la même chose. 


- En pensant la même chose chaque jour, on obtient la même chos

- En faisant plus de la même chose chaque jour, on obtient plus de la même chose. 

- En pensant plus de la même chose chaque jour, on obtient encore plus de la même
chose.

Vouloir changer implique donc de s’ouvrir à de nouvelles idées, de nouvelles

habitudes, de bousculer son quotidien si la vie à un moment donné nous le propose. 


PRATIQU

Vous devez être ouvert au changement. À partir du moment ou vous vous mettez en
marche pour avoir une vie différente, vous devez accepter d’être bousculé vers
l’inconnu. Quand l’inconnu arrive, c’est signe que l’univers répond à vos demandes
de changement. Ne lui tournez pas la tête. Restez courageux, invincible et con ant.

Changer, c’est forcément aller vers l’inconnu, vers la nouveauté. Chercher à changer
en restant dans le connu est impossible. Quand les changements arrivent, vous
devez être prêt. Ouvert à de nouvelles façons de voir et de faire.

S’ouvrir à l’inconnu, apprendre à aimer l’inconnu, demander l’inconnu, c’est

permettre au changement d’arriver dans sa vie.

3. Accompagner le mouvemen

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 Votre changement ne regarde que vous et ne se fera qu’à travers vous. Comme
évoqué plus haut, vous en êtes responsable à 100 %.

Mais ce n’est pas pour autant que vous devez évoluer seul dans ce changement.
Alors, dans la même optique que le point numéro  2, allez à la rencontre de votre
nouvelle vie pour accéder à de nouvelles pratiques et de nouvelles connaissances.

Suivez des formation

Entrez en contact avec des personnes qui sont sur le même chemin que
vous : via les réseaux sociaux, mais aussi dans la vraie vie.

Lisez des livres inspirants, découvrez de nouveaux auteur

Écoutez des podcasts, regardez des vidéos sur le suje

Faites-vous coacher ou accompagner par des thérapeutes inspirant

PRATIQUE

Vous allez me dire, mais je ne connais personne. Et c’est surement vrai. C’est
l’occasion de mettre en pratique le monde quantique. Ne forcez pas la rencontre.
Demandez juste à l’univers de les organiser pour vous. Ouvrez juste la porte et
laissez faire la vie. Adressez-vous aux champs in nis de possibilité pour qu’il mette
sur votre route de nouveaux évènements, de nouvelles personnes qui sont dans la
même démarche que vous.



En un mot, n’avancez pas tout seul. Je l’ai moi-même tenté. Oui, on avance, mais
très lentement et pas toujours surement. Parfois, ça peut faire mal si on ne s’y prend
pas de la bonne manière. C’est lorsque j’ai fait des formations, des stages, rencontré
de nouvelles personnes ou suivi certains êtres inspirants que j’ai fait des bonds de
géant.

Faites tout de même attention à certains illuminés qui vous racontent et vous
vendent n’importe quoi. Utilisez à bon escient votre instinct. Cependant, si vous avez
correctement fait votre demande à l’univers, vous serez obligatoirement orienté vers
les bons endroits et les bonnes personnes. 


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 CONCLUSION

J’ai souvent lu ou entendu  : le bonheur, ça s’apprend. C’est un peu vrai, mais pas
complètement. Car être heureux, c’est retrouver un état d’être naturel que nous
avons perdu : la joie de vivre, l’abondance, la gratitude, la con ance.

Beaucoup de personnes pensent que nous, les êtres humains, sommes

fondamentalement mauvais. Comme si la souffrance était ce que nous étions.
Comment croire que l’intelligence suprême présente dans tout être vivant, dans
toute la complexité de chaque forme de vie sur la terre, puisse avoir créé la
souffrance comme étant notre principal attribut ?

Votre état d’être naturel, c’est d’être joyeux, compatissant et bienveillant. La

souffrance est ce qui est rajouté. C’est le le signal qui nous alerte que nous ne
sommes plus alignés avec cette intelligence.

Votre essence même est paix joie et bonheur. Mais vous y avez mis un voile que
vous avez du mal à ôter.

Ce voile est comme les nuages qui cachent le ciel bleu. Le ciel bleu est toujours là.
Mais vous n’y croyez pas et n’y avez pas accès tant que vous n’avez pas vu ce ciel
dégagé de tout cumulus ou autre stratus.

En réalité, en dehors de toute considération philosophique ou spirituelle, l’être

humain est une machine dont nous avons oublié le mode d’emploi.

Vous avez oublié votre partie divine et vous avez oublié de vous y connecter.

J’ai essayé de vous montrer dans cet ouvrage les bases d’une ré exion a n que
vous compreniez les mécanismes de cette formidable machine de chair et d’os que
nous sommes.

Je vous donne le mode d’emploi. Déprogrammer les croyances, en reprogrammer

d’autres en laissant l’univers ou le divin organiser vos désirs de la meilleure façon
possible. Il puisera pour cela dans le champ quantique, parmi l’in nité de possibilités
qu’il compte, le potentiel qui répondra le mieux à votre demande.

Lisez et relisez cet ouvrage jusqu’à que se déclenche en vous le désir de découvrir,
de vivre et de réveiller votre véritable nature, celle qui veut créer et être libre.

Vous n’échapperez pas pour accéder à ce paradis à être un peu perturbé. À devoir
sortir du connu pour aller vers l’inconnu, à devoir passer un peu de temps à
découvrir qui vous êtes et à vous reconnecter à cela.

Contrairement à ce que disent certains thérapeutes ou autres gourous, ce n’est pas

tout le temps facile, ce n’est pas tout le temps de tout repos. Car oui, par moment ça
nous bouscule un peu ou cela demande à être un peu bousculé. Mais changer, c’est
être bousculé. Et changer, c’est ce que nous voulons n’est-ce pas ?
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Cela demandera un peu d’effort et de persévérance. Mais je vous le jure, cela en
vaut vraiment la peine. Car le cadeau est encore plus grand et plus simple que vous
ne pouvez l’imaginer.

Alors, c’est le moment, tombez amoureux de vous-même et de la vie. Rejoignez

toutes ces personnes qui savent comme vous qu’il y a quelque chose de plus grand,
que le vie ne s’arrête pas à ce monde tel qu’on nous le présente habituellement.

Si vous m’avez lu jusqu’ici, cela montre que vous faites partie de ces personnes qui
veulent transcender ce monde. Ces personnes qui savent qu’au-delà des
apparences, d’énormes possibilités à peine imaginables pour votre esprit existent
pour vous et l’humanité toute entière.

Même si en ce moment tout va mal, même si tout est noir et que vous êtes au plus
bas, votre démarche en lisant ce livre prouve que l’étincelle est quelque part en
vous. Que vous savez au fond de votre cœur qu’il y a une lumière en vous cachée
derrière le voile. Que quelque chose d’endormi demande à être réveillé et éveillé.

C’est surement une partie de votre mission sur terre. Découvrir ce qu’est le bonheur,
découvrir ce qu’est la liberté, découvrir ce qu’est l’amour et découvrir ce que vous
êtes vraiment.

En faisant cela, vous offrez le plus beau cadeau qu’il soit à vous-même, au monde
entier et à tout l’univers.

Avec Amour, 

Laurent Mach

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À PROPOS DE L’AUTEUR

Laurent Macha est musicien auteur-compositeur-interprète, mais aussi chercheur de

vérité depuis toujours. Maître Reiki depuis 20  ans, il a suivi les enseignements de
plusieurs enseignants et maîtres dans le monde.

Depuis plus de 15 ans, il a aidé de nombreuses personnes à aller mieux, à retrouver

le chemin de leur vie ou à dépasser les crises de leur existence. Ses accompagnements
et enseignements se basent sur une découverte en douceur et en simplicité et non sur
un travail long et pénible à faire sur soi.

Aujourd’hui son but est de transmettre ce qu’il a découvert et expérimenté pour aider
les personnes à dépasser les crises de leur existence, à trouver leur chemin, leur paix,
leur joie et ce bonheur tant recherché. Il pense que l’humanité ne pourra être plus en
paix et se libérer que si chacun d’entre nous fait le job en soi-même pour cela.

« La seule révolution possible c’est d’essayer de s’améliorer soi-même en espérant que
les autres fassent la même démarche ; le monde ira mieux alors » - Georges Brassens.

Le monde ne se libérera que lorsque nous nous libérerons de nous-mêmes. Comme chaque
être sur cette terre, vous méritez le bonheur. La découverte de la liberté est bien plus
proche et simple que nous le croyons. Jusqu’à aujourd’hui, nous nous sommes évertués à
essayer de résoudre une multitude de problèmes en nous attaquant aux symptômes sans
essayer de voir et de découvrir l’unique racine de tous nos maux. Le cœur de la libération
est sous nos yeux. Ou plutôt derrière nos yeux pour qui veut bien lâcher quelques instants
ses problèmes, son passé, son futur, toutes ses pensées et son histoire.

Ainsi la réalisation du soi, de qui vous êtes vraiment se fera Plus Vite Que Zen.
Laurent Macha

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