EspaceProfFLE.com ALLONS FAIRE DU SKI !

Niveau B1-C1

Ne passez pas l’hiver à hiberner ! Sortez et profitez du temps froid SKI - ÉQUIPEMENT ET ACCESSOIRES
pour braver les pentes. Le ski offre une multitude de bienfaits pour
la santé.

APPRENDRE À AIMER L’HIVER

Au lieu de se cacher entre quatre murs et de se blottir dans une
épaisse couverture, tirons le meilleur parti de ses avantages et de ses des gants
de ski
charmes, surtout quand nous avons la chance d’avoir de la neige en
des lunettes de ski
abondance. La folie hivernale sur les pistes est un moyen de vivre

des bâtons de ski

une aventure inoubliable et de s’amuser à fond !

SE SENTIR BIEN
On sait depuis longtemps que faire de l’exercice, c’est bon pour la
santé et le bien-être. Cela renforce le système immunitaire, améliore
un casque une cagoule
la capacité aérobie du corps, stimule les poumons et le cœur. Le
mouvement à l’air libre est le meilleur moyen d’oxygéner le corps,
donc d’avoir un excellent moral et bonne mine. Les skieurs ont
également de très bons résultats à des tests cognitifs et de mémoire.

GARDER LA LIGNE
un bonnet
Le ski est un sport qui sollicite presque tous les muscles et permet
donc de brûler beaucoup de calories. Si vous skiez régulièrement,

on
vous n’avez pas à vous soucier de votre forme physique ou de votre

ais
poids. Un effort systématique impliquant toutes les parties du corps

i n
des chaussures

b
( jambes, fesses, abdomen, dos et bras) permet d’obtenir et de garder des après-ski

m
de ski

co
la silhouette souhaitée.

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® Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur / www.espaceproffle.com 1

 LA COULEUR DES PISTES DE SKI
Skier sur les pistes de ski demande un certain
niveau de glisse et pour bien se repérer, chaque
piste a un code couleur défini permettant une
meilleure circulation des débutants et des skieurs
confirmés dans des conditions sécurisées.
PISTE VERTE
Idéale pour les débutants et les skieurs qui ne
cherchent pas forcément la vitesse à tout prix.
Les pistes vertes sont généralement sur des
pentes légères, faciles d’accès et assez grandes
pour permettre d’effectuer des virages larges tout
en douceur. Elles sont idéales pour apprendre à
skier, perfectionner sa glisse et évoluer en toute
tranquillité.
PISTE BLEUE
C’est le niveau supérieur de la piste verte avec une
pente un peu plus importante mais relativement
accessible. Les skieurs intermédiaires appré-
cieront de passer à la vitesse supérieure avec
un niveau de ski encore modeste. Si, au bout
de quelques descentes sur les vertes, vous vous
sentez à l’aise pour le freinage et le dérapage en
pente, n’hésitez pas à tenter l’aventure sur une
piste bleue.
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Lexique français / anglais
PISTE ROUGE
Ces pistes vont demander plus de rigueur dans
• une pistes de ski - a ski slope
la tenue, elles sont plus en pente, plus étroites
• la glisse - gliding, sliding
parfois avec des bosses tout au long du chemin.
• un skieur débutant / intermédiaire / confirmé -
Les rouges ne sont donc pas conseillées aux
débutants, elles sont vraiment destinées aux beginner / intermediate / advanced skier
skieurs plus expérimentés. Sur les pistes rouges, • une pente légère - a gentle slope
on va apprécier l’accélération de la vitesse. • effectuer des virages - make turns
• un virage large # serré - a wide # tight turn
PISTE NOIRE • descendre / une descentes - downhill / downhill skiing
Les fous de vitesse en raffolent et là, la difficulté
• freiner, le freinage - braking, braking
est plus marquée, plus technique et les pentes
• le dérapage en pente - skidding on a slope
parfois vertigineuses. Débutants s’abstenir !
• une piste douce / plus en pente - a gentle / steeper track
PISTES DE SKI, • une pente vertigineuse - dizzying slope
LES POINTS DÉTERMINANTS • l’enneigement - ang. : snow cover
• Choisissez les pistes selon la difficulté du • la visibilité (brouillard, jour blanc, soleil ... ) - visibility (fog, white day,
sunshine...)
classement, de la piste verte (la plus facile) à la
piste noire (la plus difficile). • le parcours - course, track
• Gardez à l’esprit que la difficulté des pistes peut • une remontée mécanique - a ski-lift, a cable car
aussi varier selon les conditions d’enneigement • s’échauffer - to warm up
et la visibilité (brouillard, jour blanc, soleil...). • jour blanc = jour de mauvaise visibilité - a «white day» :
day of poor visibility
Planifiez votre parcours à l’avance selon
votre niveau (n’hésitez pas à demander un
plan du domaine aux caisses des remontées
mécaniques).
• Commencez par des pistes faciles pour vous
échauffer et prendre confiance. ← D’après : www.ski-planet.com
2
 le remonte-pente
la station de ski la remontée mécanique le télésiège
le forfait de ski

le chasse-neige
la télécabine

la piste de ski le domaine skiable

la dameuse
la location de skis le moniteur / la monitrice Regardez
la vidéo
de ski l’après-ski

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