Couleur Influence Représente Pierres

Survie quotidienne ici sur l'œil de tigre,

Chakra racine Rouge TERRE terre, Sécurité, confiance toutes les pierres
en soi, noires, la shungite,

Identité, l'être profond,

énergie créative pour
profiter de la vie, la
Chakra sacré Orange EAU Cornaline,
maitrise de soi, les
émotions, plaisir, envie,
sexualité

Chakra Plexus solaire

Etre social, être
rayonnante, interaction Citrine
Jaune FEU
avec les autres, le courage
et la volonté personnelle

l'aventurine, la
l'amour, relations avec soi malachite, les
Chakra du cœur Vert AIR
et autrui émraudes, rose
quartz

l'expression de Soi, la
Chakra de la gorge Bleu ETHER (le communication, l'écoute, le turquoise, lapis
son) lazuli- la sodalite
la vérité

le 6 ème sens, l'intuition,

Violet LUMIERE
Chakra du 3ème oeil la petite voix intérieure
Huilles ( massage ou bain) Recommandations Fréquence

3 gouttes à l'huile essencielle de Se connecter à la terre - Faire des calins aux

cèdre+ 2 gouttes huile essentielle de arbres - Sortir fouler vos peids nus -
396 Hz
nard+ 2 gouttes huile essentielle de méditation - Faire du sport et surtout la
patchouli marche

Amuser comme un enfant (jouer, danser,

dessiner…) - Danse sensuel (tango, salsa..)-
Répéter VAM lors de la méditation (en la
prononçant par VANG)- Te rapprocher de
2 gouttes de Gingembre, 1 goutte de l'eau (Ecouter l'eau, rivière, la mer, une
417 Hz
santal, 2 gouttes de ylang ylang douche…) - Cultiver la modèration (par ex:
réduire tes portions)

2 gouttes de Bergamote, 2 gouttes de

génevrier, 1 goutte de camomille les danses à deux (Tango, salsa…) 528 Hz
romaine

3 gouttes de huile essentielle de rose, la tolérance, l'amour, la gratitue, donner et

2 gouttes de huile essentielle de recevoir, tendre la main aux autres, aider, la 639 Hz
mandarine et 1 goutte de vétiver méditation du cœur (compassion), yoga

Apprendre à écouter- Exprimer ce que tu

ressens envers les personnes que tu aimes-
1 goutte de lemongrass, 1 goutte de méditer dans la nature - CNV (la 741 Hz
myrte et 1 goutte de sauge sclarée communication non violante) - User et
abuser de silence- Chanter - jeuner- prendre
des detox

La lavande, une goute d'aneth, une

goutte d'immortelle, 2 gouttes de Méditation
palmarosa
Alimentation
Tout ce qui rouge (tomate, fruits
rouge…) et les légumes avec racines
(carottes, pomme de terre,,,,)
orange, gingembre, boire bcp d'eau
Tout ce qui est jaune (Banane,
Poivrons jaunes, riz jaune, Citron…)
Tout ce qui est vert, persil, brocoli,
pomme vert….
Myrtille, Raisin
liens utiles explicatifs
https://www.youtube.com/watch?v=5qWjHqOi1hY
https://www.youtube.com/watch?v=IuWuXISpRew
https://www.youtube.com/watch?v=lvXa3v-Sw0w
https://www.youtube.com/watch?v=O96j9ZINnKQ
https://www.youtube.com/watch?v=z69ibmZlbnY
https://www.youtube.com/watch?v=1c7B4GW5obE
https://www.youtube.com/watch?v=Q9sMg6RTT1s
https://www.youtube.com/watch?v=AjmAXXLm4mc&t=381s
https://www.youtube.com/watch?v=8yoe8LIqHko
https://www.youtube.com/watch?v=u9nTwVn9mSw
https://www.youtube.com/watch?v=_gS-yKOcqII
https://www.youtube.com/watch?v=Ci5PF5RJFYU
Postures de YOGA

La posture de chameau

la posture de la chandelle