Nom : ________________________________________________ GR : ______

ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE 2023-2024

SEC 3 GARÇONS

MON ÂGE : _____

GRANDEUR (CM) : __________

Écris ton résultat et encercle la médaille que tu as remportée.

#1 SPRINT, Test de 90M (aller-retour) : Temps du 90M : _________ sec
EXCEPTIONNEL= (19 SEC -), OR = (19: 01 à 20: 00), ARGENT= (20: 01 à 21: 50), BRONZE : (21:
51 À 23: 00)

#2 MA FLEXIBILITÉ :
(EXCEPTIONNEL= POIGNETS), (OR= POINGS), (ARGENT= DOIGTS), (BRONZE-= une main du
mur)

#3 SUSPENSION À LA BARRE BRAS EN EXTENSION (TEMPS) : ___________

EXCEPTIONNEL= (1m15 et +), OR= (45 SEC. À 1min15 ), ARGENT= (15 à 45 SEC), BRONZE=
(- DE 15 SEC)

#4 MON ENDURANCE ABDOMINALE, REDRESSEMENTS ASSIS 1 MIN (nombre) :

______
EXCEPTIONNEL= (50 et +), OR= (40 à 49), ARGENT= (30 à 39), BRONZE= (20 à 29)

#5 MA PUISSANCE DANS LES JAMBES, SAUT SANS ÉLAN (cm) : __________

EXCEPTIONNEL= (250cm et +), OR= (230 à 249), ARGENT= (220 à 229), BRONZE= (190 à 219)

#6 MA COORDINATION, SAUT PLYOMÉTRIQUE 1 MIN (nombre de sauts) :

___________
EXCEPTIONNEL= (120 et +), OR= (100 à 119), ARGENT= (80 à 99), BRONZE= (60 à 79)

#7 MA PUISSANCE DANS LES JAMBES, SAUT VERTICAL (impulsion en cm) :

__________
EXCEPTIONNEL= (60cm et +), OR= (55 à 59), ARGENT= (45 à 54), BRONZE= (35 à 44)

#8 MON AGILITÉ, COORDINATION, CORDE À DANSER 1 MIN (nombre de sauts) :

______
EXCEPTIONNEL= (130 et +), OR= (101 à 129), ARGENT= (90 à 100), BRONZE= (70 à 89)

MON ENDURANCE CARDIO-RESPIRATOIRE, 1200M (temps) : ______ min ______

sec

RÉSULTAT DES MÉDAILLES :

EXCEPTIONNEL : _____ X 5 POINTS = _____
OR : _____ X 4 POINTS = _____
ARGENT : _____ X 3 POINTS = _____
BRONZE : _____ X 2 POINTs = _____

TOTAL DES POINTS : ____________ /40