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(0,2 pt)
2 3 3 sec 4A enchaîné OU 4B=option
(0,1 pt)
(0,7 pt) (1 pt)
5 6 7A
(0,2 pt)
Horizontale
OU
3 sec (0,1 pt)
(0,3 pt)
Genoux à
l’horizontale
(0,3 pt)
OU
OU
(1 pt)
(0,3 pt)
1A / 0,5 - 0,7 2 / 0,2 3 / 0,7 4A / 0,1 5 / 0,3 6 / 0,1 7A / 0,2 8 / 0,5 9 / 0,7 10A / 0,3
1B / 1 4B / 1 7B / 0,5 10B / 1
Difficultés Exécution motrice NOTE
/6 /4 / 10
POLYVALENCE GYMNASTIQUE L1
ENCHAINEMENT SOL FILLES
1A- Saut de l'ange corps tendu (0,5 pt) ou Salto avant groupé avec tremplin et tapis
(0,7 pt) ou Saut de main avec tremplin et tapis (0,7 pt)
2- Appel 2 pied - saut vertical avec ½ tour - réception 2 pieds (0,2 pt)
4A- Roulade avant arrivée groupée ou jambes tendues écartées (0,1 pt)
5- Planche faciale tenue 3 sec, jambe d'appui tendue et jambe libre à l'horizontale
minimum (0,3 pt)
8- Impulsion 1 ou 2 pieds et saut de biche, réception libre ou Saut de chat 1 tour avec
les genoux au minimum à l’horizontale pour que le saut soit comptabilisé (0,5 pt)
10A- Saut vertical groupé ou jambes écartées et tendues à l'horizontale (0,3 pt)