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En préparant cet article, une tristesse et une nostalgie maladive m’ont saisie. En
effet, quand vous avez un parent toxique, votre vie peut vite devenir déprimante et
extrêmement négative.
Je sais, je suis passée par là… Donc ce sujet me touche particulièrement au cœur.
Et je suis attristée de voir combien d’enfants souffrent des abus physiques ou
émotionnels de leurs parents.
Parce que, pour être claire, quoi que vous fassiez, votre parent toxique trouvera
toujours une façon de vous rabaisser, critiquer ou faire douter.
J’ai même presque envie de dire que c’est un cercle vicieux qui ne peut pas être
rompu. En effet, quand votre partenaire ou l’un(e) de vos amis est toxique, vous
pouvez claquer la porte.
Oui, vous lui tournez le dos et investissez beaucoup de temps dans votre
développement personnel et dans votre guérison. Et, avec le temps, vous pouvez
reprendre le contrôle de votre vie et le chemin du bonheur.
Mais que faire quand cette personne toxique est censée être la personne qui vous
aime le plus au monde ? Celle qui est censée vous protéger et vous soutenir ?
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Comment reconnaître un parent toxique ?
Avant d’aborder le sujet de la gestion de votre relation avec un parent toxique,
nous allons d’abord essayer de définir les lignes directrices qui vont pouvoir vous
aider à comprendre si vous avez souffert des abus d’un tel parent.
Vous devez comprendre une chose : un parent toxique est une personne qui n’a aucun
contrôle sur ses émotions. Pour lui/elle, tout le monde est suspicieux et il ne
faut faire confiance à personne, en dehors de la famille proche.
3. Le parent toxique ne prend pas ses responsabilités, il préfère blâmer les autres
Quand un parent est toxique, tout tourne autour de ses besoins et de ses envies.
Les avis et les désirs des autres (même des enfants) n’ont aucune importance.
On pourrait penser que le parent toxique serait ébloui par la réussite de son
enfant (après tout, il/elle lui a toujours fixé des objectifs très ambitieux)
pourtant ce n’est pas le cas.
Si l’un de vos parents est toxique, vous devez bien comprendre une chose : vous ne
pouvez pas contrôler ou changer le comportement de cette personne.
La seule chose que vous pouvez faire, c’est adapter votre réaction et votre façon
de vivre à cette situation. Donc finalement, la question, ce n’est pas « comment
prouver à ma/mon mère/père que son comportement est malsain ? » mais plutôt « comme
puis-je me protéger ? ».
Ainsi, si vous voulez être en mesure de répondre à vos propres besoins, vous devez
reprendre votre liberté. Et cela passe par l’acceptation.
Oui, vous devez reconnaître que votre parent a un sérieux problème et que vous ne
pouvez pas l’aider à le résoudre. Pour vous, il n’existe pas d’outils miracles qui
vont calmer la situation.
En revanche, vous pouvez complètement redéfinir la relation familiale afin
d’obtenir ce dont vous avez besoin, sur un plan émotionnel.
Vous avez suffisamment souffert sous l’influence toxique de votre parent donc vous
devez faire preuve d’indulgence vis-à-vis de vous-même.
Par exemple, vous n’êtes pas obligé(e) de passer tout votre temps libre avec votre
famille, choisissez plutôt des gens positifs.
Avec eux, vous vous sentirez bien dans votre peau et ils vous accepteront tel(le)
que vous êtes.
Une fois adulte, il est beaucoup plus facile de définir des limites. En effet,
enfant ou ado, vous n’étiez pas suffisamment mature pour comprendre l’importance
des barrières.
Dites clairement à votre parent toxique quels comportements sont intolérables à vos
yeux. Puis, expliquez-lui que vous ne passerez pas beaucoup de temps avec lui/elle
s’il/elle ne respecte pas vos limites.
Maintenant que vous êtes adulte, votre parent toxique ne doit plus être celui/celle
qui prend toutes les décisions dans votre relation. Ainsi, vous devez reprendre le
contrôle et cela commence par le lieu où vous allez vous voir afin de limiter les
comportements problématiques.
Par exemple, vous pouvez choisir de seulement vous voir dans des lieux publics.
Cela empêchera votre parent toxique de se laisser emporter dans ses habitudes
malsaines.
By AuthorLenna L.
Posted onLast updated: mai 10, 2021
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Comment savoir si vous êtes finalement prête à aller de l’avant ?
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une
définition plutôt fidèle du psychopathe.
Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme
toxique!
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Les gens avec des parents toxiques ont TOUS ces 3 Problèmes
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toxique-et-se-reconstruire-apres-ses-abus/#:~:text=Skip%20to%20Content,404