Activité 1-APP0 23-24

Activité 1: Espace de découverte

La vie étudiante est une période passionnante et stimulante de la vie d'un individu, généralement vécue
pendant les années universitaires. C'est une phase de transition entre l'adolescence et l'âge adulte,
marquée par de nouvelles expériences, des découvertes personnelles et académiques, ainsi que des
opportunités de croissance et d'épanouissement.

Thématique : Projet de vie universitaire.

Objectif : Concevoir son projet de vie universitaire en se basant sur les Objectifs de
Développement Durable (ODD) afin de devenir un étudiant épanoui, ouvert d’esprit,
bénéficiant d’une éducation de qualité et un citoyen responsable.

A. Qu’est ce que qu’un projet de vie ? et comment le construire ?

Vidéo 1 : https://www.youtube.com/watch?v=v60tIhlhJTk
Réalisez une synthèse en 5 phrases de cette vidéo
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Vidéo 2 : https://www.youtube.com/watch?v=rvgRINNORq4 (français)
https://www.youtube.com/watch?v=6pgaJb2Wwhs (anglais)
Réalisez une synthèse en 5 phrases de la vidéo
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B. Qu’est ce que l’ouverture d’esprit ? Comment devenir un étudiant ouvert

d’esprit ?

Comprendre le concept d’esprit ouvert

1) Complétez le paragraphe suivant par les termes correspondant pour avoir une
définition du concept esprit ouvert :

informations différentes ; des points de vue ; les stéréotypes ; réceptif ; une attitude mentale ;
convictions ; jugements préalables ; de nouvelles idées, perspectives et expériences,

Un esprit ouvert se réfère à ………………………………………………… une attitude

mentale caractérisé(e) par la volonté d'accepter et d'explorer
…………………………………………………………………………… de nouvelles idées,
perspectives et expériences, sans préjugés ni …………………………………….. jugements
préalables. Cela implique d'être ……………………………………………. réceptif aux
opinions, aux croyances et aux …………………………………………… informations
différentes de celles auxquelles on est habituellement exposé. Avoir un esprit ouvert signifie
être prêt à remettre en question ses propres ………………………………………………….
convictions, à remettre en cause ……………………………………….. et à considérer
………………………………………….. des points de vue qui peuvent différer des siens.

2) Donnez quelques pratiques qui permettent de cultiver l’esprit ouvert.

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C. Comment devenir un étudiant épanoui ?

Comprendre le concept d’épanouissement personnel

1) Parmi ces éléments, quels sont ceux qui peuvent contribuer à votre
épanouissement personnel ?

★ Avoir une bonne connaissance de soi

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★ Fixer des objectifs significatifs
★ Entretenir des relations saines et positives avec les autres
★ Trouver un équilibre de vie
★ Favoriser l’apprentissage continu
★ Prendre soin de son bien-être physique et mental
★ Sortir de sa zone de confort
★ Développer l’estime de soi
★ S’engager socialement
★ Renforcer et exprimer sa créativité

2) Associez chacun de ces éléments qui favorisent l’épanouissement personnel avec

la définition correspondante.

Trouver un équilibre entre le travail, les loisirs, la famille, la

santé et d'autres domaines importants de la vie permet de
prévenir le surmenage et le stress excessif.

peut apporter un soutien émotionnel, une connexion sociale

et un sentiment d'appartenance.

Prendre soin de son corps et de son esprit à travers une

alimentation équilibrée, de l'exercice régulier et des
pratiques de gestion du stress favorise un bien-être global.

Continuer à apprendre, grandir et acquérir de nouvelles

compétences peut renforcer la confiance en soi et offrir de
nouvelles perspectives.

Comprendre ses valeurs, ses passions, ses forces et ses

faiblesses est crucial pour savoir ce qui apporte du bonheur
et de la satisfaction personnelle.

Se lancer dans de nouvelles expériences et défis peut

favoriser la croissance personnelle et renforcer la confiance
en soi.

S'impliquer dans des activités bénévoles ou des actions qui

apportent une contribution positive à la société peut procurer
un sentiment d'accomplissement et de satisfaction.

Avoir des buts clairs et réalisables donne un sentiment de

direction et de motivation, en aidant à orienter les actions
quotidiennes vers quelque chose de significatif.

S'exprimer à travers des activités créatives, qu'il s'agisse

d'art, d'écriture, de musique ou d'autres formes d'expression,
 Activité 1-APP0 23-24
peut être gratifiant et stimulant.

Cultiver une image positive de soi-même et entretenir une

attitude bienveillante envers ses propres réalisations et
expériences est essentiel pour l'épanouissement personnel.

3) Répondez par vrai ou faux aux énoncés suivants et proposez ensuite des
corrections/ajustements à ceux qui vous semblent incorrects ou incomplets.

L'épanouissement personnel dépend uniquement

de facteurs externes tels que la réussite
professionnelle et les relations sociales.

La connaissance de soi est un élément important

de l'épanouissement personnel car elle permet de
comprendre ses valeurs et ses aspirations.

Les activités bénévoles ne contribuent pas à

l'épanouissement personnel car elles sont trop
axées sur les autres.

L'équilibre entre le travail, la famille, les loisirs et

la santé n'a pas d'impact significatif sur
l'épanouissement personnel.

L'équilibre entre le travail, la famille, les loisirs et

la santé n'a pas d'impact significatif sur
l'épanouissement personnel.

Le développement personnel s'arrête une fois que

l'on a atteint ses objectifs initiaux dans la vie.

L'estime de soi est uniquement basée sur les

réalisations personnelles et les compétences.

Les relations positives avec les autres n'ont qu'un

impact mineur sur l'épanouissement personnel.

Sortir de sa zone de confort est inutile et peut

même nuire à l'épanouissement personnel.

L'épanouissement personnel est un concept

universel et toutes les personnes recherchent les
mêmes choses pour être épanouies.
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