i.

Introduction générale
Bonjour à tous, je suis conscient(e) que plusieurs idées traversent actuellement vos esprits,
parmi lesquelles se pose la question de savoir pourquoi Chaymae et Khalid sont ici à nouveau,
en train de présenter un sujet.

Nous sommes ici aujourd'hui pour deux raisons principales. Tout d'abord, nous aspirons à
renforcer nos compétences, notamment le courage de prendre la parole en public, l'écoute
active et l'enrichissement mutuel grâce à de nouvelles informations. Deuxièmement, nous
avons identifié un sujet sous-estimé malgré son importance, que nous souhaitons partager
avec vous. La dernière fois, j'ai souligné l'importance du courage et de l'audace pour la
réussite.

Cependant, est-il réaliste de penser que la réussite n'est entravée par aucun obstacle ? Non, il
existe divers obstacles, parmi lesquels l'ennui. Bien sûr, on pourrait considérer l'ennui
uniquement comme un aspect négatif, étant un obstacle à la réussite. Pourtant, en réalité,
malgré son aspect négatif, l'ennui peut également avoir des aspects positifs

Et puisque on est la pour réussir, nous sommes la pour vous parler sur cet obstacle qui ne vas
pas être un obstacle après que vous savez ses causes et ses conséquence ainsi des astuces et
des stratégies pour éviter son aspect négatif et c’est ca ce qu’on va voir au cours de cette
présentation mais tout d’abord c’est quoi l’ennui.

definition
L'ennui peut être défini comme un état émotionnel et mental caractérisé par le manque
d'intérêt, de stimulation ou d'occupation. Il survient lorsque les activités actuelles ne
parviennent pas à engager pleinement l'individu, laissant place à une sensation de monotone et
de désœuvrement. L'ennui peut se manifester de différentes manières, allant de la simple
lassitude à une profonde insatisfaction, influençant ainsi notre perception du temps et notre
bien-être mental, alors pour éviter ces effets vous devez éviter les causes suivantes :

ii. Causes de l’ennui

1. *Routine monotone :* Faire régulièrement les mêmes activités sans variété peut entraîner l'ennui.

2. *Manque de stimulation :* L'absence d'activités intéressantes ou stimulantes peut laisser l'esprit

inoccupé.

3. *Désintérêt :* S'engager dans des activités qui ne suscitent pas d'intérêt personnel peut conduire
à l'ennui.
6. *Manque de défis :* L'absence de défis ou d'objectifs stimulants peut rendre la vie ennuyeuse.

iii. Causes et conséquences de l’ennui

1. Routine monotone :* Conséquence - L'ennui résultant d'une routine monotone peut entraîner
une diminution de la motivation, de la créativité et du bien-être général.

2. *Manque de stimulation :* Conséquence - Une carence de stimulation peut conduire à une perte
d'intérêt pour la vie quotidienne, contribuant à un sentiment d'apathie et de désengagement.

3. *Désintérêt :* Conséquence - S'engager dans des activités sans intérêt peut entraîner un
sentiment d'insatisfaction et de vide, affectant négativement la qualité de vie.

6. *Manque de défis :* Conséquence - L'absence de défis peut entraîner un sentiment de stagnation

personnelle et professionnelle, contribuant à la frustration et à l'ennui.

Exemple de strqtegie pour passer de x a y :

"J'ai personnellement éprouvé de l'ennui lors de mes révisions pour les examens. C'est à ce moment-
là que j'ai découvert une citation de l'imam Chafii qui affirmait

Éloignez-vous de votre pays à la recherche de la gloire – et voyagez, car voyager présente cinq
avantages. Soulager les soucis et gagner sa vie - connaissance, étiquette et bonne compagnie

Et cette action est une des stratégies qu’on peut utiliser pour gérer l’ennui. Et elle n’est pas la
seule, vous pouvez utiliser les actions suivantes

iv. Stratégies
*Exploration de nouvelles activités :* Cherchez des passe-temps, des sports ou des activités
artistiques qui suscitent votre intérêt et vous permettent de vous engager pleinement.

3. Variété dans la routine :* Introduisez des changements dans votre routine quotidienne pour
éviter la monotonie. Cela peut inclure des ajustements simples comme changer l'ordre de vos
activités habituelles.

Socialisation :* Rencontrez des amis, participez à des événements sociaux ou rejoignez des groupes
partageant les mêmes centres d'intérêt pour briser la solitude.
*Équilibre entre l'occupation et le repos :* Assurez-vous de trouver un équilibre sain entre l'activité
et le repos, évitant ainsi la surcharge ou l'ennui excessif.

Et bien Sur sans prier et sans lire le QUORAN toutes ces stratégies ne seront pas efficaces comme il
faut.

Aspects positives de l’ennui

Rappelez-vous que j’ai dit que l’ennui a des aspects positives parmi ces aspects on trouve

1. *Stimulation créative :* L'ennui peut inciter à la recherche d'activités créatives et

stimulantes, favorisant le développement de nouvelles idées et de solutions innovantes.

2. *Réflexion personnelle :* Les moments d'ennui offrent l'opportunité de réfléchir sur soi-
même, ses aspirations et ses objectifs, conduisant potentiellement à une meilleure
compréhension de soi.

3. *Amélioration de la productivité :* L'ennui peut être un catalyseur pour trouver des

moyens plus efficaces de s'occuper, conduisant ainsi à une meilleure gestion du temps et à
une plus grande productivité.

4. *Apprentissage de la patience :* Faire face à l'ennui peut enseigner la patience en

apprenant à tolérer des moments de calme et en développant une capacité à attendre de
manière constructive.

Savez-vous que l’innovation de WWW est à cause de l’ennui et la lampe fluorescente.

Et maintenant on peut poser la question qu’est-ce qu’on a appris ?

Premièrement l’ennui peut être les deux un obstacle contre la réussite et la cause de
réussir.

Ces pourquoi je vous conseille d’utiliser l’ennui et ne pas le laisser vous utilise, puisque
maintenant vous savez comment.

Merci pour votre attention.