Dlg

Calcul des besoins nergtiques Donnes personnelles : Age : Poids : kg Taille : cm Sexe : F

Activits (en mn par jour) : Sport de comptition (par ex. vlo 45 km/h) Activit physique intense (course 15 km/h, par ex.) Activit physique assez intense (vlo 25 km/h, par ex.) Activit physique moyenne (natation de l...

Activit physique lgre (vlo 10 km/h, par ex.) Peu d'activit physique (promenade) Activit sdentaire (bureau) Repas, tl, chaise longue Sommeil

Vos besoins nergtiques (par jour) Mtabolisme de bas... 6420 kJ = 1535 kcal Mtabolisme li l'eff... Besoin total : 2380 kJ = 569 kcal 9240 kJ = 2210 kcal OK

Seite 1

Calcul des besoins en nergie

Energie.xls (Version 1.0) - Torsten Harden Energie.xls (Version 1.0) - Torsten Harden Les besoins en nergie du corps humain rsultent de la somme du mtabolisme de base et du mtabolisme li Les besoins en nergie du corps humain rsultent de la somme du mtabolisme de base et du mtabolisme l'effort. Le mtabolisme de base est la quantit d'nergie ncessaire au corps pour la prservation des mtabolisme de base est la quantit d'nergie ncessaire au corps pour la prservation fonctions vitales lmentaires. Le mtabolisme li l'effort dpend directement de la nature et de l'intensit de fonctions vitales lmentaires. Le mtabolisme li l'effort dpend directement de la nature et de l'intensit de notre activit sportive ou professionnelle. Dans le calcul des besoins, il faut galement tenir compte du fait que notre activit sportive ou professionnelle. Dans le du fait l'absorption de nourriture et la digestion constituent galement une certaine perte d'nergie. l'absorption de nourriture et la digestion constituent galement une certaine Cette application de calcul des besoins nergtiques tient compte, dans la dtermination du mtabolisme de Cette application de calcul des besoins nergtiques tient compte, dans la dtermination du mtabolisme de base, de votre ge (le mtabolisme de base diminue avec l'ge), de votre poids et de votre taille. Le poids est base, de votre ge (le mtabolisme de base diminue poids et de votre taille. Le poids galement pris en compte dans le calcul du mtabolisme li l'effort, une performance donne ncessitant galement pris en compte dans le calcul du mtabolisme li davantage d'nergie si le poids corporel est plus lev. Il est tenu compte des pertes dues l'absorption de davantage d'nergie si le poids corporel plus compte des pertes dues l'absorption de nourriture et la digestion dans le calcul des besoins globaux. nourriture et la digestion dans le calcul des besoins globaux. Compltez les diffrentes zones de la bote de dialogue :: vos besoins nergtiques sont alors indiqus dans la Compltez de dialogue vos besoins nergtiques sont alors indiqus dans la dernire ligne. dernire ligne. (Les rsultats de ce calcul de besoins nergtiques sont indicatifs. Nous ne pouvons donner de garantie (Les absolue quant leur exactitude.) absolue quant leur exactitude.)