Guide Des Plantes Dietinatura

Guide de la
Phyto-aromathrapie
Par le Docteur Ccile CORNAZ
64 pages de descriptifs
et de conseils sur
lessentiel des
complments
alimentaires lis
la Phyto-aromathrapie
7 CHF
4,57
EDITORIAL
de bone fame, une rputation tenir
ssue des traditions thrapeutiques des plus antiques civilisations

aux plus modernes, la Phyto-aromathrapie est en fait fille de la
mdecine ternelle, celle des plantes et de la nature. Celle-l mme dont
certains se moquent, en nommant ces mdications remdes de bonne
femme, ignorant certainement que leurs sarcasmes nen sont pas,
puisque ce terme est la dformation phontique du latin bone fame,
signifiant bonne rputation.
La Phyto-aromathrapie ne prtend pas pour autant se
substituer la mdecine classique; bien que par un usage guid elle ne
se propose pas seulement dapporter un mieux-tre mais de soulager ces
maux de tous les jours qui nous empchent davoir une vie pleinement
harmonieuse.
Les plantes que vous utilisez doivent tre absolument
naturelles, et de prfrence en ltat le plus simple possible sans
traitement particulier. La forme poudre totale est prfrer. Pour
tablir ce guide nous nous sommes bass sur les plantes les plus
couramment utilises et les plus efficaces. Il faut sassurer que les
plantes nont subi aucune transformation chimique, ni subi une
quelconque irradiation. Les huiles essentielles doivent tre extraites la
vapeur deau faible pression et sans solvant. Elles ne seront ni
dterpennes, ni reconstitues, ni altres.
Pour apporter des complments plus efficaces encore: des
synergies; regroupant des plantes aux actions convergentes, confortant
ainsi les effets de chacune, vous sont prsentes dans ce guide.
Les produits, les meilleurs et les plus purs possible, vous apporteront
toujours plus de bien-tre et vous serez en harmonie avec la nature.
Docteur Ccile CORNAZ
SOMMAIRE
Conseils
Index
Plantes et huiles d'Amazonie
Plantes ou produits simples
Complexes synergiques aux plantes
Tableaux des Vitamines et Minraux
Huiles essentielles
Huiles de massage
P. 4 6
P. 7
P. 8 13
P. 14 35
P. 36 41
P. 42 43
P. 44 51
P. 52 et 53
Huiles divers
Eaux florales
P. 54
P. 55
Mlanges pour mincir

Mlanges pour sportifs
Mdecine Ayurvdique
Gamme liquide
Omga 3
La gamme Nutratherapy
La Gemmo-Thrapie
P. 56
P. 57
P. 58 et 59
P. 60
P. 61
P. 62 et 63
P. 64
Editions 2006 - Avenir et Mdia ltd, Corpataux - Magndens - CH-217-1001905-9
CONSEILS
Systme nerveux
- Stress fatigue dpression
Age <45 ans:-MILLEPERTUIS, COMPLEXES FORME et DETENTE, OMEGA 3
-GINSENG, HUILE TONIQUE en massage
Age >45 ans -GOMPHRENA et COMPLEXE DETENTE, OMEGA 3
- Nervosit excessive
- MARACUJA, GOMPHRENA, COMPLEXE DETENTE
- HUILE RELAXANTE en massage
- Sommeil perturb
- MARACUJA, COMPLEXE SOMMEIL, MULUNGU, HUILE RELAXANTE en
massage
Conseil : Prendre 3 gouttes dhuile essentielle de MARJOLAINE sur un sucre ou dans une
cuillere de miel. 2 fois par jour.
- Sevrage somnifres
- GOMPHRENA, MILLEPERTUIS
Conseil : Rduire les somnifres par paliers de 15 jours raison de 1/4 de dose en moins.
-Spasmophilie
- LITHOTHAMNE, MARACUJA, MAGNSIUM
- Maux de tte
- COMPLEXE MX TETE. -COMPLEXE CIRCULATION CEREBRALE .
- DOLOMITE et LEVURE DE BIRE,
- Application locale (front et tempes)
dhuile essentielle de MENTHE POIVREE ou MENTHE ARVENSIS
- Si rveil systmatique 2-3 heures du matin: COMPLEXE HPATIQUE
Systme urinaire
- Drainage urinaire
- PETIVERIA, AIL, COMPLEXE ELIMINATION, DRAINEUR, PRELE
- Huile essentielle GENEVRIER: 2 gouttes sur un sucre ou du miel.
- Infection urinaire
- BUSSEROLE, CHIENDENT, HE. SARRIETTE et ORIGAN sur prescription.
-Troubles de la prostate
- PEPINS DE COURGE, ORTIE RACINE, POLLEN, COMPLEXE PROSTAHOMME
Systme circulatoire
- Jambes lourdes, varices
- COMPLEXE CIRCULATION DU SANG, CIRCULATION + (si problme important)
- HUILE CIRCULATOIRE en massage, VIGNE ROUGE
Conseil : Prendre 3 gouttes dhuile essentielle de CYPRES sur un sucre ou une
cuillere de miel.
CONSEILS
- Engourdissement ou froid des extrmits
- VIGNE ROUGE et CHRYSANTELLUM, GINKGO BILOBA
- Tension artrielle
- OLIVIER, GUI, AIL, COMPLEXE COEUR, HUILE ESSENTIELLE DYLANG YLANG
- Cholestrol
- SQUALENE, LECITHINE DE SOJA, HUILE DE SAUMON, SHITAKE,
CHRYSANTELLUM
- Diabte
- PATA DE VACA, CAIGUA, YAM, HUILE ESSENTIELLE DE GERANIUM ROSAT
- Hmorrodes
- VIGNE ROUGE, COMPLEXE CIRCULATION+, HUILE ESSENTIELLE DE CYPRES
Systme digestif
- Aigreurs destomac
- MAYTENUS, COMPLEXE DIGESTION
- Transit ralenti
- BACCHARIS, COMPLEXE REGULATION, COMPLEXE ELIXIR et ALOE VERA si
constipation importante.
- Transit acclr
- CHARBON VGTAL, ARGILE, LITHOTHAMNE
- Fermentation gastro intestinale, mauvaise haleine
- BACCHARIS, MAYTENUS, COMPLEXE HPATIQUE
- Ballonnement, arophagie
- FERMENTS LACTIQUES, ANANAS/PAPAYE
Conseil : Manger toujours les fruits (y compris tomates et melons ) en dehors des repas, et
boire chaud en mangeant
- Nauses et digestion difficile
- COMPLEXE DIGESTION, Huile essentielle de MENTHE POIVREE
Systme respiratoire
- Allergie respiratoire, asthme, rhume des foins
- COMPLEXE RESPIRATION, NIGELLE, ASTHMATICA, M.S.M.
- Bronchite
- COMPLEXE RESPIRATION, Pastille dhuiles essentielles RESPIRATION
- PROPOLIS, IPE ROXO en prventif, faire une cure en automne et en hiver
- Gorge
- PROPOLIS, HUILE ESSENTIELLE DE BOIS DE ROSE 2 3 gouttes sur du miel
- Faciliter la respiration
- Eau florale dEUCALYPTUS , mlange dhuiles essentielles RESPIRATION avec
diffuseur et/ou ioniseur, Vaporisateur RESPIRATOIRE aux huiles essentielles.
CONSEILS
Articulations, os et muscles
- Usures articulaires
- DOLOMITE, PRELE, BAMBOU, FOIE DE FLTAN, COMPLEXE ARTICULATION,
GLUCOSAMINE & CHONDROTINE, M.S.M., SILICIUM ORGANIQUE
- Dminralisation
- DOLOMITE, LITHOTHAMNE, PRELE, COMPLEXE CALCIUM, ALGUES, FOIEde FLETAN
- Inflammations (arthrose...)
- COMPLEXE ARTICULATION, HARPAGOPHYTUM, 15 glules maxi par jour, huile de
massage ARTICULAIRE, SILICIUM ORGANIQUE, AJO SACHA
- Faiblesse musculaire
- GOMPHRENA, KAWA KAWA, Huile de massage MUSCULAIRE
Conseil : Vous pouvez utiliser la fabuleuse huile d'Amazonie le COPAIBA, mettre pure ou dilue
et prendre du YAM MEXICAIN partir de 45 ans.
Systme beaut
- Peau tendance acnque
- COMPLEXE DEPURATIF ET ANTIRADICALAIRE, huile de SAPUCAINHA
et M.S.M
- Peau sche
- ONAGRE, BOURRACHE, ROSA MOSQUETA.
- Chute des cheveux
- BAMBOU, ONAGRE, PRELE, SILICIUM.
- Excs de poids
- BACCHARIS, COMPLEXE ELIMINATION, ORTHOSIPHON, MARC DE
RAISIN, GARCINIA CAMBODGIA, NOPAL, CHITOSAN, ALGUES, PILOSELLE,
COMPLEXE MANGE GRAISSE, DRAINEUR, BOISSON ECOMINCEUR
Conseil : Chaque cas tant diffrent, nhsitez pas consulter.
Aides complmentaires aux traitements classiques pour le cancer

Tout dabord il y a un livre lire sur ce sujet: Nouvelle piste de gurison du cancer
(Edition CRAM, Qubec) par le cancrologue B. Herzog. Ensuite il est important de consulter
un thrapeute comptent dans ces voies alternatives. Lire larticle sur le sens de la maladie.
- Systme immunitaire: Shitake, squalne, lapacho (= ipe roxo), Griffe du chat, Nigelle,
complexe hiver tranquille, matak
- Tumeur: Pau pereira (anti-mtastase), cartilage de requin (anti-angiognse), Griffe du chat,
magnsium, nigelle, slnium, huile de chimre.
- Anti-oxydant: Complexe anti-radicalaire, acrola (vit. C jusqu 10 gr par jour), Griffe du
chat.
- Terrain biologique: Squalne, boire une eau peu minralise
- Rayons et chimio: Desmodium (protge le foie), H.E. Niaouli sur zone avant et aprs les rayons.
6
INDEX DES PLANTES

Plantes d'Amazonie
Ajo sacha
Baccharis
Bixa
Cagua
Gomphrna
Guarana
Griffe du chat
Ipe-roxo
Maracuja
Maytenus
Muirapuama
Mulungu
Pata de Vaca
Petiviera
Tayuya
Copaba
Rosa mosqueta
8
8
8
9
9
9
10
11
11
11
11
12
12
12
12
13
13
Plantes simples
Aa
Acrola
Ail
Alo vra
Ananas/papaye
Aubier de Tilleul
Argile
Aubpine
Bambou
Bourrache
Bouleau blanc
Bruyre
Busserole
Cartilage requin
Calcium de Poisson
Carotte
Cartillage de Raie
Cassis
Charbon Vgtal
Chitosan
Chimre
Chardon Marie
Chlorella
Co-Enzyme Q10
Chrysantellum A.
Collagne marin
Curcuma
Don Quai
Desmodium
Dolomite
D-Lnolate
Eleuthrocoque
Fenugrec
Foie de Fltan
14
14
14
14
15
15
15
15
15
16
16
16
16
17
17
17
17
17
18
18
18
18
19
19
19
20
20
20
20
20
20
21
21
21
Fucus
Garcinia
Gattiliez
Gele Royale
Gingembre
Ginkgo Biloba
Ginseng
Griffonia
Germe de Bl
Harpagophytum
Hoodia Gordoni
Houblon
Huile de Prilla
Ispaghul
Kfir
Klamath
Konjac
Krill
Kudzu
Laitance de P.
Lait de Jument
Lcithine S
Levure de Bire
Levure de Riz rouge
Lithothamne
Lutne
Maca
Matake
Marc de raisin
Millepertuis
MSM
Myrtille
Noni
Nigelle
Nopal
Olivier
Orthosiphon
Onagre
Ortie Feuille
Ortie Racine
Orge
Pau Pereira
Ppin de Courge
Piloselle
Papaye fermente
Pollen
Prle
Propolis
Queue de Cerise
Radis Noir
Reishi
Rhodiola
Reine des prs
21
21
22
22
22
22
23
23
23
23
23
24
24
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25
25
25
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26
26
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28
28
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29
29
30
30
30
30
30
30
31
31
31
31
31
31
32
32
32
32
32
Sauge
Saule
Saumon
Slnium
Silice organique
Schizandra
Shitak
Spiruline
Squalne
Stvia
Tribulus T.
Th Vert
Vigne rouge
Vinaigre de cidre
Xylitol
Yam Mexicain
33
33
33
33
33
33
34
34
34
34
34
35
35
35
35
35
Synergies
Algues
Articulation
Articulation+
Beaut
Calcium
Coeur
C.Anti-radicalaire
Cimicifuga
Cir. crbrale
Cir. Sang
Circulation+
Dpuratif
Dtente
Digestion
Draineur
Elimination
Elixir
Eli-mtaux
Forme
Ferments lactiques
Hpatique
Hygine interne
Hiver Tranquille
Magnsium
Mange graisse
Mmo Junior
Mmo Senior
Mnopause
Mxtete
MultiVitamines
Prostahomme
Rgulation
Respiration
Sommeil
S.O.D. de melon
Tonique Sexuel
36
36
36
36
36
37
37
37
37
37
37
38
38
38
38
39
39
39
39
39
39
40
40
40
40
40
40
41
41
41
41
41
41
41
41
41
Huiles essentielles
Basilic
Bois de Rose
Bouleau Jaune
Cajeput
Camomille S.
Cannelle corces
Cannelle feuilles
Cardamome
Carotte
Cdre
Citron Zestes
Citronnelle Ceylan
Citronnelle Java
Cyprs
Estragon
Euc. citriodora
Euc. radiata
Euc. Globulus
Gnvrier
Granium rosat
Gingembre
Girofle Clous
Laurier Noble
Lavande Aspic
Lavande Vraie
Mandarine
Marjolaine
Mlaleuca
Menthe Poivre
Menthe Arvensis
Myrte
Niaouli
Orange
Origan
Palmarosa
Pamplemousse
Petitgrain
Pin de Sibrie
Pin Sylvestre
Ravensare
Romarin
Sarriette
Sauge sclare
Trbenthine
Thym
Ylang
44
44
44
44
44
44
44
44
45
45
45
45
45
45
45
46
46
46
46
46
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47
47
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48
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50
50
50
50
50
51
51
51
51
Ayurvdic
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Plantes d'Amazonie
Par rglage des monctoires, le Baccharis
limine lentement lexcs dembonpoint.
Un rgime hypocalorique permet
daccentuer cette action.
Il aide llimination des rsidus
toxiques par les voies urinaires en
soulageant ainsi la charge de travail du
foie et du cur.
Plantes d'Amazonie
Ajo Sacha
Apaise les articulations.

Usage traditionnel :
Il sagit dune plante grimpante
dAmazonie, avec de belles fleurs
blanches, utilise depuis toujours par les
Indiens Tapajos et Wayapis. Les feuilles
sont notamment riches en alcalodes,
hydroxyde benzoque, saponines et
flavonodes qui en font un excellent anti- Bixa
Prpare la peau au bronzage
inflammatoire et un anti-arthritique.
Indique contre les crampes, douleurs Usage traditionnel :
Le Bixa Orellana ou Roucou est un
rhumatismales, fivres, migraines.
arbuste des rgions dAmrique
tropicale. Aprs avoir rduit ses graines
Baccharis
en poudre, les indiens Tupi sen
Nettoie le corps et rgule le poids.
enduisent la peau afin dtre protgs du
soleil et des moustiques.
Le Baccharis est une plante aromatique
Il est actuellement utilis comme colorant
rpute pour son action positive sur
naturel dans lalimentation (code
lquilibre corporel, particulirement
europen E160b).
pour la rgulation du poids et de
Le Bixa possde une trs forte teneur en
llimination des graisses. Cette plante
bta-carotne (provitamine A). Il contient
renferme un principe amer, des
aussi en quantits intressantes du
bioflavonodes hpato-protecteurs, de
slnium, calcium, magnsium, soufre,
lactate de carquejile, des sesquiterpnes
fer, manganse, zinc et cuivre.
ainsi quune huile essentielle compose
La synergie bta-carotne et slnium est
de carquejol.
anti-oxydante et fait du Bixa un
Le Baccharis favorise le fonctionnement
complment alimentaire de choix contre
de lestomac, de lintestin et du foie et
le vieillissement organique et le stress.
active les processus digestifs. Il lutte
efficacement contre les encombrements
hpato-digestifs (constipation, mauvaise
haleine). Il est aussi utilis comme antidiabtique dans le cas de diabte
dorigine hpatique.
Cagua
Hypoglycmique et lipotropique
De rcentes tudes ont dmontr que
cette plante diminue le glucose chez les
malades diabtiques et surtout permet de
diminuer les doses dinsuline ou autre
mdicament .
Cultiv au Prou, cette plante est
reconnue
pour
son
action
hypoglycmique
et
lipotropique
provoquant une diminution spectaculaire
des niveaux de LDL cholestrol dans le
sang, agissant sur les lipoprotines qui ont
des effets sur les maladies coronaires, ce
produit rgule le cholestrol qui
s'accumule sur certaines parties des
artres.
La mnopause produit des changements
sur les profils lipidiques, ce traitement
diminue
les
valeurs
Hypercholestrolmique
sur
la
postmnopause.
Gomphrna
Contre le stress et la fatigue
Au Brsil, on appelle le Gomphrna
paratudo en raison de ses nombreuses
vertus. Cest sa racine, rduite en poudre,
qui est utilise.
Le gomphrna est considr comme une
excellent antidote pour lutter contre la
fatigue et la nervosit.>>>
Le Gomphrna augmente la force

musculaire et la rsistance de lorganisme
tout en ayant un effet relaxant les muscles
au repos. Il tonifie la mmoire et permet
de retrouver un quilibre crbral, en
diminuant le stress et la dprime, et
protge contre le vieillissement cellulaire.
Le Gomphrna, aussi nomm Pfaffia ,
est constitu des acides amins essentiels,
des vitamines A, B1, B2 et E et de
minraux et oligo-lments, ce qui en fait
un excellent anti-vieillisement.
Guarana
Le tonique amazonien
Le Guarana (paullinia cupana) est un
arbuste originaire de la fort
dAmazonie.
On
trouve
principalement cette varit dans la
rgion situe entre Rios Madeira et
Tapajos. Les fruits ont la forme de
petites noisettes. Le Guarana est trs
populaire au Brsil et est utilis sous
diffrentes formes : rduit en poudre,
en pte mcher mlange du
manioc, en boissons, en glules et
comprims. Le Guarana contient de la
guaranine, de la thobromine, de la
thophylline et des tanins. Grce ses
substances, le Guarana est un tonique
neuromusculaire qui agit sur le
systme nerveux sympathique. Ses
tanins ont une action astringente et
vasoconstrictrice des petits vaisseaux
superficiels.>>>
Plantes d'Amazonie
Plantes d'Amazonie
Plantes d'Amazonie
Plantes d'Amazonie
On utilise le Guarana comme :
- Tonifiant, stimulant des activits
physiques et crbrales, augmente la
vigilance.
- Associ au Gomphrna, il se rvle
un excellent anti-stress et antidpresseur.
- Vasodilatateur, stimulant cardiaque,
anti-vieillissement et stimulant de
lactivit crbrale.
- Rgulateur du transit (spasmes et
colites).
- Aide au rgime. Le Guarana stimule
le dsengorgement et la combustion
des cellules graisseuses tout en vitant
les coups de fatigue dus aux rgimes.
- Conseill lors defforts de courtes
dure, maux de tte et coups de fatigue
passagers. Le Guarana ne doit pas tre
utilis en cas dhypertension, dulcre,
et de tachycardie.
Griffe du chat
Renforce vos dfenses immunitaires
La Griffe du Chat se trouve
uniquement dans la fort amazonienne
pruvienne. Elle doit son nom ses
pines recourbes. Elle est utilise par
les Indiens depuis le temps des Incas.
Cest son corce qui contient les
principes actifs : les alcalodes
renforant efficacement le systme
immunitaire,>>>
10
les acides quinoniques, puissants

anti-oxydants
ainsi
que
des
polyphnols et des strodes vgtaux
(bta-sitostrol).
De nombreuses tudes ont permis de
dmontrer les effets stimulants de
cette plante dans des cas de cancers de
lintestin. En effet, la Griffe du Chat
aurait la capacit dinfiltrer les
cellules de diverses tumeurs
intestinales et de les dtruire. De plus,
une tude portant sur la maladie
dAlzheimer a montr que, associ au
Ginkgo Biloba, la Griffe du Chat
avait
la
possibilit
dagir
favorablement contre cette maladie.
Enfin, dautres tudes ont t
rcemment menes et ont abouties de
faon positive contre le virus du
H.I.V.
La Griffe du Chat :
- Nettoie les voies digestives et
intestinales.
- Lutte contre de nombreux troubles
intestinaux : polypes, maladie de
Crohn, colites et recto-colites,
fistules, parasites et candidose,
gastrites,
ulcres,
diarrhes
chroniques.
- Efficace pour contrer lherps
gnital mais aussi les effets
secondaires dus aux rayons et la
chimiothrapie.
Ipe-Roxo
Pour un hiver tranquille
LIpe-Roxo (tecoma impetiginosa ou
tabebuia avellanadae) est un
magnifique
arbre
daltitude
dAmazonie. Cest lcorce interne
ou aubier qui contient le lapachol,
substance active contre les maladies
et infections (microbiennes, virales,
fongiques et parasitaires) mais
galement contre certains cancers.
Grce aux quinones (substance
utilise comme antibiotique et anticancreux) prsentes dans son corce
interne, lIpe-Roxo savre un alli de
choix dans de lourdes pathologies o
le systme immunitaire doit tre
stimul.
- Rduit les excs dacidit, les

fermentations, les gaz et les
ballonnements. Efficace contre
larophagie.
- Soulage lestomac, le foie, les
intestins et les reins.
Peut faire baisser la production lacte
chez la femme allaitante.
Maracuja
Lami du systme nerveux
On utilise le Maracuja pour lutter
contre les troubles dorigine nerveuse
et comme rgulateur du systme
sympathique et para-sympathique.
Cette plante a des vertus relaxante et
favorise le sommeil.
Muirapuama
Maytenus
Pour oublier votre estomac
Le Maytenus est un arbuste du sud du
Brsil aux feuilles pineuses.
- Tonifiant et rquilibrant des
fonctions scrtrices de lestomac
(hypotonie, dyspepsie) et des
intestins (atonie, constipation).
- Cicatrisant de la muqueuse digestive
(ulcre).
- Rgulateur gastro-intestinal.>>>
Tonique sexuel et musculaire

Le Muirapuama est un arbuste aux
fleurs blanches, originaire de
lAmazonie brsilienne. Il est
couramment utilis, et ce depuis trs
longtemps, par les Indiens comme
tonique nerveux et aphrodisiaque,
mais aussi pour traiter les
rhumatismes et la grippe.
11
Plantes d'Amazonie
Plantes d'Amazonie
Plantes d'Amazonie
Plantes d'Amazonie
Petiveria
Il contient principalement des

rsines, de lhuile essentielle, un
principe amer, des tanins et de la
marapuamine.
Depuis son arrive en Europe dans
les annes 1920, on utilise le
Muirapuama
comme
tonique
neuromusculaire,
aphrodisiaque
(baisse du tonus sexuel, asthnie
sexuelle, impuissance), contre les
rhumatismes, la grippe et la fatigue.
Il amliore donc le tonus de faon
gnrale et ce, sans aucun effet
secondaire.
Contre la rtention deau

- Utilis surtout pour son action sur
les monctoires
- Indiqu contre les rtentions d'eau
Tayuya
Draineur des articulations
- Contre la raideur des articulations.
- Vermifuge puissant.
- Lourdeur digestive, constipation.
A viter chez les sujets colitiques et
diarrhques.
Mulungo
Puissant sdatif.
- Anti-rhumatismal, antinvralgique.
- Puissant sdatif, facilite le sommeil
- Calmant ayant aussi une action
hpatique
Stvia Rebaudiana
Il sagit dun petit arbuste originaire du
nord de lAmrique du Sud (Brsil et
Paraguay), aujourdhui cultiv sur une
base commerciale en Amrique
centrale, au Brsil, au Paraguay, en
Uruguay, et dautres continents. Les
Indiens Guarani dAmrique du Sud
ajoutaient leurs infusions de plantes
des feuilles de stvia pour les adoucir.
Au Brsil et au Paraguay, on les utilise
depuis des sicles en cuisine. Le fort
pouvoir sucrant (250 fois plus grand
que le sucre) permet au diabtique de
sucrer sans crainte. La stvia est aussi
propice au rgime minceur puisque
sans calories.
Pata de vaca
Lalli du pancras
C'est de la feuille de cette plante
dont la forme, trs dcoupe en son
milieu, lui vaut son nom de "patte
de vache "
- C'est l'allie du pancras,
notamment par la normalisation du
taux de sucre sanguin.
12
Problmes musculaires
Problmes de peau
Huile de copaba
Huile de Rosa Mosqueta
Le Copaba est un arbre magnifique
pouvant atteindre les 40 mtres de
hauteur que lon trouve en Amrique
tropicale. Au Panama, les autochtones
sen enduisent le corps et les cheveux.
Son huile peut prendre diffrentes
teintes (du jaune ple voire mme
transparent au chtain clair dor).
Pour ne pas abattre larbre, les Indiens,
toujours trs respectueux de la nature,
font une sorte de forage dans le tronc
de larbre pour y rcolter lhuile, puis,
ils le rebouchent et laissent larbre
tranquille quelques mois avant de venir
nouveau rcolter lhuile.
LHuile de Copaba est cicatrisant,
tonifiante et nergisante. Cest un
excellent anti-douleur.
LHuile de Rosa Mosqueta ou Rosier
Muscat permet de prserver la jeunesse et
lclat de la peau. Elle hydrate et nourrit
les peaux les plus sches ainsi que les
muqueuses. Elle lisse la peau effaant ainsi
les rides de vieillesse comme celles
dexpression.
LHuile de Rosa Mosqueta est aussi trs
utile aprs des actes de chirurgie comme
cicatrisant et rgnrant de lpiderme.
Conseil d'utilisation :
On lutilise en massage doux sur les zones
traiter jusqu complte pntration de
lhuile (2 3 minutes).
Dconseill en cas de peaux grasses et/ou
tendance acnique.
Conseil d'utilisation :
On lutilise en massage en cas de
foulure, entorses lgres et tendinites,
longations
musculaires
et
rhumatismes et en pansement en cas de
plaies, blessures et brlures dues au
soleil.
Chez certains sujets, quelques ractions
allergiques
passagres
peuvent
survenir.
Pourquoi utiliser
les plantes d'Amazonie?
Utiliser les plantes dAmazonie dans le
cadre
de
cultures
respectant
lenvironnement permet le reboisement et
favorise ainsi lconomie locale.
Noublions pas que la fort amazonienne,
aussi loin de nous soit-elle, permet de
nettoyer lair que nous respirons et est
considre comme le poumon de la Terre
. Il faut donc lutter contre la dforestation
ainsi que la cueillette intensive sauvage
qui font diminuer de jours en jours sa force
et sa richesse en nachetant des produits
uniquement
issus
de
cultures
respectueuses de ce trsor vgtal.
13
Huiles d'Amazonie
Huiles d'Amazonie
Plantes et produits
Alo vera (Le jus boire)
Plantes et produits simples
Aa
Rgnre la peau.
Cest la partie interne de la feuille de cette
plante grasse qui est utilise. Elle contient un
suc pais, riche en polysaccharides, trs utilis
en phyto-cosmtique. Les bienfaits de lAlo
Vra concerne lhydratation , la rgnration et
la cicatrisation de la peau. On lutilise pour
amliorer et entretenir les peaux sches et/ou
Ail
matures mais aussi en application locale
Amliore la circulation sanguine.
plusieurs fois par jour, contre le psoriasis,
lacn, leczma, lherps et en compresse sur
Rput depuis lAntiquit pour ses multiples les brlures.
vertus, lAil est avant tout un puissant tonifiant
du systme cardio-vasculaire grce sa
richesse en acides animiques, minraux, Acrola
La vitamine C naturellement.
vitamines A , B1 et C.
LAil est conseill en cas dhypertension Usage traditionnel :
artrielle car il aide la faire baisser LAcrola est un fruit rouge vif qui ressemble
la cerise. Ce fruit est connu pour contenir de
naturellement.
Son action est aussi bnfique en cas de grandes quantits de vitamine C. Cent
cholestrol et de triglycrides car il diminue le grammes de fruits frais et mrs en contiennent
taux de mauvais cholestrol tout en environ 1500 mg. Il y a 100 fois plus de
vitamine C dans lAcrola que dans lorange!
augmentant celui du bon cholestrol .
La vitamine C contenue dans lAcrola est
On le dconseille avant une opration.
naturelle contrairement la vitamine C de
synthse. On peut donc la prendre le soir car
Alo vera (Le suc)
elle ne possde aucun effet nervant .
Aide au transit.
LAcrola est utilis traditionnellement pour
lutter contre la fatigue, stimuler les dfenses
LAlo Vra ou Alos est une plante grasse aux immunitaires de lorganisme et pour son
bords pineux. Originaire dAfrique, elle est pouvoir antioxydant , antivieillissement et antidsormais cultiv en grande quantit aux radicaux libres. La vitamine C naturelle
Antilles pour son gel.
savre efficace dans la lutte contre le cancer,
La partie externe de la feuille contient de les virus et bactries.
lalone, substance active de lAlo Vra qui Un apport rgulier est recommand en cas de
est utilis pour ses vertus laxatives. En effet, le surmenage, stress et surtout en hiver ou lors
suc cette plante a une action trs efficace contre des changements de saison. LAcrola est
la constipation chronique.
vivement conseill tous les fumeurs, elle
Dconseill pour les enfants.
permet de dtoxiquer le corps de substances
nocives (tabac, pollution, mtaux lourds).
Usage traditionnel : Anti-Oxydant
La peau, la chair et le noyau des baies daa
renferment des phytostrols et des
polyphnols. Laction antioxydante des fruits
serait plus prcisment attribuable aux
anthocyanines et aux proanthocyanidines
quon y trouve.
14
Ananas-Papaye
Grce sa richesse en polyphnols et

coumarines, lAubier de Tilleul est reconnu
pour ses remarquables proprits dlimination
et de drainage des toxines de lorganisme au
niveau des reins. On lutilise aussi avec succs
comme rgulateur de la circulation sanguine.
En effet, il permet de lutter efficacement contre
lhypertension, prvient linfarctus et la
thrombose.
Cest la tige de lAnanas rduite en poudre et la
feuille de Papaye qui sont utilises. LAnanas
contient de la bromline et la feuille de Papaye
de la papane. La synergie de ces deux
enzymes vont permettrent lorganisme de
brler les graisses tout en facilitant la digestion
et lassimilation des protines.
LAnanas-Papaye est un complexe utilis pour Aubpine
favoriser la dsinfiltration, la mobilisation et
lvacuation des dpts graisseux et sera, par Lamie du cur.
consquent, lalli des rgimes minceur et le Usage traditionnel :
LAubpine est un buisson qui peut atteindre
secret des ventres plats.
jusqu 4 mtres de hauteur pourvu, en mai, de
fleurs blanches ou roses utilises pour leurs
Argile
vertus thrapeutiques. La croissance de
Roche terreuse amie de lestomac.
lAubpine est lente, cest une plante robuste
pouvant vivre prs de 500 ans. On la trouve en
LArgile est une roche sdimentaire Europe, Asie et Amrique du Nord.
consistance meuble. On trouve dans sa De par leur richesse en flavonodes comme
composition de nombreux minraux comme le lhyperoside, les fleurs de lAubpine sont
silice, le magnsium, le calcium, le fer, antispasmodiques, sdatives, hypotensives et
laluminium, le cuivre, le zinc
leur action est bnfique pour le cur,
LArgile, par son pouvoir absorbant, amliore lappareil circulatoire en gnral et la
la digestion. Il est donc utilis comme nervosit. Elle rgularise le rythme cardiaque
pansement actif pour lutter contre les et en augmente ses capacits contractiles. C'est
problmes dacidit gastrique (brlures et donc tout naturellement que lAubpine est
ulcres
destomac,
ballonnements, indique en cas d'insuffisance cardiaque,
arophagie).
d'arythmie mais aussi en cas de nervosit.
Il continue son activit en agissant dans tout
lorganisme car il purifie le sang en le Bambou
nettoyant et en lenrichissant.
Teneur exceptionnelle en silice.
Aubier de Tilleul
Les Bambous sont des plantes creuses
croissance trs rapide. Ce sont les pousses
Le Tilleul est un arbre populaire en Europe, il femelles de Bambou qui contiennent le silice.
peut atteindre jusqu 40 mtres de hauteur. Son action reminralisante lui confre
LAubier, qui est la partie blanche et tendre dexcellentes proprits pour les os et les
situe juste sous lcorce, est rcolt au articulations. Sa teneur exceptionnelle en silice
printemps, au moment de la monte de la sve. permet lorganisme daugmenter labsorption
du calcium et des vitamines du groupe
B.
15
Plantes et produits
Plantes et produits
Ce qui fait du Bambou une aide prcieuse pour
renforcer les os notamment la suite dune
fracture ou pendant la croissance ainsi que
dans la prvention des cheveux ternes et
fragiles, des ongles cassants et de la peau
sche. Par son action rgnrante et
reminralisante, le Bambou sera utile en cas
darthrose et de rhumatisme.
Le silice prsent dans le Bambou joue aussi un
rle important dans llasticit des vaisseaux
sanguins.
Bouleau blanc
Le Bouleau Blanc est un arbre lcorce
blanche caille dont les feuilles sont utilises
pour faciliter les fonctions dliminations
rnales et digestives. Grce sa richesse en
flavonodes, le Bouleau Blanc aide liminer
leau retenue dans les tissus (rtention,
oedmes, gonflement des tissus lors du
syndrome prmenstruel) et contrairement
aux diurtiques dorigine chimique, il vite
lorganisme dliminer les sels minraux. Le
Bourrache
Bouleau Blanc savre efficace en prvention
des calculs rnaux et/ou de coliques
La Bourrache est une plante recouverte de nphrtiques, de goutte et darthrite.
soies blanches et rigides aux fleurs bleues et
dont les graines ressemblent des grains de
poivre. Elle est originaire de Syrie. Ses graines Bruyre
donnent une huile riche en acides gras Puissant antiseptique et diurtique
insaturs (80%) dont lAcide Gamma Usage traditionnel :
Linolique (AGL), en strols et en La Bruyre est une plante dont les grappes de
insaponifiables (environ 2%). Certains des fleurs sont dun joli rose violac. Les
composants de la Bourrache sont rares dans le proprits antiseptiques et diurtiques de la
Bruyre sont dues larbutine, puissant
domaine vgtal (AGL).
LHuile de Bourrache lutte efficacement contre antiseptique urinaire. La Bruyre est donc utile
le desschement cutan, rend lpiderme en cas dinflammations du systme urinaire
souple et plus rsistant aux agressions (cystites, urines troubles, brlures lors de la
extrieures. Elle assure galement la jeunesse miction)
de la peau car elle a un effet antivieillissement, Son effet astringent peut causer des diarrhes.
amliore leczma et soccupe des cheveux et
ongles fragiles et cassants.
Busserole
Las Acides Gamma Linoliques prsent dans
lHuile de Bourrache prviennent les troubles Protection de lappareil urinaire
du mtabolisme lipidique (cholestrol, Usage traditionnel :
triglycrides) ainsi quun bon nombre de La Busserole ou Raisin dOurs est un arbre aux
maladies cardiovasculaires. On utilise aussi la petites baies rouges, qui, maturit, sont
consommes par les ours do son nom.
Bourrache dans certains cas de sclrose.
La Busserole est riche en arbutine qui est un
antiseptique urinaire qui est efficace en cas de
cystite, de prostatite et de calculs rnaux.
Il est conseill de lassocier la Bruyre.
16
Calcium de Poisson
Cartilage de requin
L'quilibre physiologique et la structure des

minraux contenus dans ce produit ainsi que la
prsence des constituants organiques de l'os en
font la forme la plus efficace de
supplmentation de calcium. La supriorit de
l'extrait total d'cailles de poisson compar aux
formes traditionnelles de calcium, est
dmontre par son exceptionnelle absorption.
Ce produit ne compense pas seulement les
pertes osseuses, mais restaure aussi leur
contenu minral, tout en tant bien tolr par
rapport aux sels de calcium du fait de la
prsence de l'ensemble de la structure de
l'caille organique (collagne) en minraux .
L'Hydroxyapatite marine ne doit pas tre
confondue avec l'hydroxyapatite de synthse
ou issue de roche de part son processus de
fabrication qui ne comprend aucune extraction
par solvant, et un schage basse temprature,
prservant aussi toute sa structure originelle.
La
structure
microcristalline
de
l'hydroxyapatite marine contribue augmenter
l'absorption de calcium en procurant une trs
grande surface d'change, l'intrieur de
laquelle, les minraux contenus dans la matrice
organique peuvent tre absorbs au niveau de
l'intestin.
Lubrifiant des articulations

Constituant unique du squelette des requins, il
doit ses proprits son contenu en
glycosaminoglycanes 5GAG) dont la teneur
oscille entre 1 et 5%, ainsi quen chondrotine
(environ 17%).
Soulage toutes douleurs articulaires par son
action de lubrification, permet de retrouver une
certaine mobilit.
De plus, c'est un puissant rgulateur du
systme immunitaire et un antiangiognse
c'est dire qu'il tend empcher la formation
de vaisseaux sanguins, sans lesquels une
tumeur ne peut ni se dvelopper ni mme
subsister.
Cartilage de Raie
Cassis (feuille)
Carotte
Pour votre peau et vos yeux
Une grande richesse en vitamine A et btacarotne.
Contribue la protection de la peau (antivieillissement et anti-rides) et augmente
lacuit visuelle. La carotte prpare, acclre et
prolonge le bronzage.
Soulage les rhumatismes.

Le cassis est recommand pour les
articulations. De plus, il est un excellent
dpuratif car il favorise l'limination d'eau et
des dchets de l'organisme.
Nom botanique : Ribes nigrum, famille des
saxifragaces ou grossulariaces.
Parties utilises : les feuilles, les baies et leur
jus, lhuile tire des ppins.
Origine : Europe.
Auncune contre-indications connues.
17
Lubrifiant des articulations

Constituant unique du squelette des raies, il
peut contenir jusqu 16% de chondrotine.
Soulage toutes douleurs articulaires par son
action de lubrification, permet de retrouver une
certaine mobilit. Lutte contre larthrose.
Plantes et produits
Plantes et produits
Charbon vgtal
Chardon marie
Absorbant des gaz intestinaux.

Le charbon vegetal est obtenu le plus souvent
par carbonisation de bois de diverses varits
de peupliers (Populus nigra - Populus
pyramidalis) ou encore de noix de coco, des
tempratures leves (entre 600 et 900 C) en
l'absence d'air, suivie d'une activation par une
nouvelle chauffe aux mmes tempratures en y
ajoutant cette fois de la vapeur d'eau, de l'air ou
des gaz oxydants, cette seconde opration
permettant le dveloppement de pores dont le
nombre et la taille diffrent en fonction de sa
dure.
Le charbon vegetal possde d'importantes
proprits absorbantes (par pntration intime)
et absorbantes (par fixation la surface) des
liquides et des gaz dont dcoulent ses
nombreuses actions digestives :
suppression des excs de gaz gastrique et (ou)
intestinaux ;
anti-diarrhique par diminution de
l'hydratation du contenu intestinal ainsi que de
l'adsorption des microbes et toxines impliqus
Actuellement, le charbon vegetal est utilis
chaque fois qu'il est ncessaire de lutter contre
les fermentations intestinales.
Le charbon vegetal est parfaitement bien tolr
par les voies digestives et ne provoque aucun
effet secondaire puisqu'il n'est pas absorb
dans l'intestin.
Par contre, du fait de ses proprits absorbantes
et absorbantes, le charbon vegetal peut
diminuer l'efficacit de certaines mdications
prescrites par ailleurs (nous pensons
notamment aux femmes qui prennent une
pilule anticonceptionnelle qui pourraient avoir
de mauvaises surprises...).
Usage traditionnel : Dsintoxiquant du foie

Cest un tonique vasculaire utilis contre les
troubles circulatoires veineux. Amliore le
mtabolisme des cellules du foie et les protge
des attaques toxiques. Comme pour le
Desmodium, il est recommand aux personnes
abusant dalcool, aux malades soumis des
traitements fatiguant pour le foie, y compris les
personnes subissant des chimiothrapies. En
cas dintoxication (produits toxiques), le
chardon marie aidera le corps se rquilibrer.
Chitosan
Usage traditionnel : Mange graisse
Le Chitosan est une fibre obtenue partir de la
Chitine, constituant majeur de la carapace de
crustacs. Possde un grand intrt en
dittique humaine pour son pouvoir lipophile
. En effet, il attire et capture les graisses
alimentaires que vous venez d'absorber, avant
mme qu'elles ne pntrent dans l'organisme.
Ce sont ces fibres gorges de graisse qui seront
limines, globalement vacues par les voies
naturelles. Votre transit intestinal bnficie
galement de ces fibres. A associer avec le
Garcinia avant les trois repas
Chimre
La Chimre est un poisson sauvage comestible
pch dans les fosses abyssales. L'huile de foie
de chimre, tout comme l'huile de foie de
requin, contient des molcules particulires
appeles alkylglycrols prsents naturellement
chez l'homme. A la diffrence de l'huile de foie
de requin (20%), l'huile de foie de chimre en
contient environ 50%. De nombreuses tudes
scientifiques ont t et sont encore consacres
aux alkylglycrols pour leurs importantes
contributions la dfense de l'organisme
18
Chlorella Pyrenoidosa
Chlateur, aide-minceur et anti-reprise de
poids.
La Chlorella est une algue unicellulaire deau
douce, elle est originaire de Taiwan. Cette
algue est la plus riche source de chlorophylle,
jamais gale. Elle contient environ 60% de
protines - soit 4 fois plus que la viande -, 20
vitamines et 19 acides amins.
Elle est utilise avec succs pour son effet
dsintoxiquant. Elle fixe et limine les mtaux
lourds comme le mercure, les amalgames
dentaires, laluminium des vaccins, certains
pesticides. La Chlorella, par sa richesse en
chlorophylle, amliore la qualit du sang en
loxygnant et par sa richesse en vitamines,
minraux et acides amins, elle redonne force
et nergie. Elle permet de dstocker les
graisses et de conserver un poids de forme.
Chrysantellum Americanum
Usage traditionnel : Dsintoxiquant du foie
Le Chrysanthellum Americanum est une plante
originaire dAmrique du Sud et dAfrique,
appartenant la famille des Asteraceae. Par sa
richesse en flavonodes, le Chrysanthellum
savre tre un alli du systme circulatoire. On
lutilise dans les cas de mauvaise circulation
sanguine au niveau des extrmits mais aussi
dans le traitement de la maladie de Raynaud.
Dans des cas dalcoolisme, dhpatite ou encore
dexcs de table, il acclre la rgnration des
cellules du foie. Le Chrysanthellum lutte aussi
activement contre le cholestrol gntique.
Co-Enzyme Q10
La Co-Enzyme Q10 est une substance naturelle
comparable aux vitamines et qui est prsente
dans toutes nos cellules.
Mais, encore faut-il que la quantit que contient

nos cellules soit suffisante. Une alimentation
saine et approprie permet lorganisme de la
synthtiser et den constituer des rserves.
La Co-Enzyme Q10 amliore les insuffisances
cardiaques et savre efficace dans les maladies
cardio-vasculaires (hypertension artrielle,
angine de poitrine, insuffisance cardique).
Une tude a montr que le taux de Co-Enzyme
Q10 tait relativement faible chez les malades
cardio-vasculaires.
Elle combat les radicaux libres, permet aux
cellules de produire plus dnergie, stimule la
rsistance, renforce le systme immunitaire.
Collagne marin
Favorise la mobilit articulaire et amliore
l'lasticit de la peau
Pour une majorit de la population, le collagne
est uniquement associ aux soins de peau. Or le
collagne comporte galement de nombreux
bienfaits pour les articulations sensibles.
Vritable protine structurale fibreuse qui
compose les fibres blanches de la peau, des
cheveux, des cartilages, des muscles, des os... le
collagne assure la cohsion, l'lasticit et la
rgnration des tissus organiques, on le
compare souvent une armature
Produit naturellement par le corps, il est vital au
bon fonctionnement de lorganisme, une
diminution de sa production impacte le
fonctionnement de nombreux organes et tissus
et est notamment lorigine de rhumatismes.
Avec les annes, la production de collagne
diminue, avec des consquences visibles sur la
qualit de la peau et est souvent responsable de
lapparition de douleurs articulaires.
Un apport en collagne marin va dans un
premier lieu fortifier et renforcer les
articulations tout en leur apportant plus de
mobilit.
19
Plantes et produits
Plantes et produits
En second lieu, il va redonner vitalit et
Desmodium Ascendens
tonicit la peau et amliorer son lasticit. Il
va galement attnuer lapparition de rides en Usage traditionnel :
lissant les traits pour une peau plus jeune et Le Desmodium est une plante originaire de
lAfrique quatoriale. Ce sont les feuilles et la
plus ferme.
tige qui sont utilises.
On lutilise dans les traitements dhpatites
La vitamine E, la vitamine C et le slnium
virales
et/ou
toxiques
(mdicaments,
renforcent ces 2 actions grce leurs proprits
chimiothrapie),
jaunisses,
cirrhose,
anti-oxydantes qui aident protger les
insuffisance et dysfonctionnements hpatiques.
cellules de lorganisme des effets nfastes des
Le Desmodium vous aidera lutter contre les
radicaux libres, responsables des phnomnes
effets secondaires dus ces maladies (nauses,
de vieillissement des articulations et de la peau. fatigue, perte dapptit et amaigrissement).
Curcuma
Dolomite
La Dolomite est un carbonate de calcium et de
magnsium aux couleurs ples. Cest une roche
dorigine marine. Les Dolomites, massif italien,
taient il y a des millions dannes, un massif de
corail. Son nom lui vient du gologue franais
de Dolomieu qui lidentifia au XVIIIme sicle.
Par sa richesse en calcium, la Dolomite est
recommande en cas de dminralisation,
fracture, caries dentaires et dcalcification. On
lutilise chez lenfant en priode de croissance et
au troisime ge en prvention de lostoporose.
Par sa teneur en magnsium, la Dolomite
combat la spasmophilie, les crampes, la fatigue,
la dpression mais aussi soutient les efforts des
sportifs dont les muscles consomment
normment de magnsium. Elle agit aussi
comme anti-vieillesse gnral (cellules, mental,
cheveux, peau, rides). Cest un reconstituant
Le Don Quai (ou Anglique chinoise) est une
essentiel dans la lutte contre lge.
herbe aromatique originaire de Chine. On utilise
sa racine.
En Orient, on lutilise pour traiter de nombreux
soucis gyncologiques en particulier les troubles Usage traditionnel : Immunit
lis la mnopause comme les bouffes de Le D-lenolate est plus simplement appel extrait
chaleur. Le Don Quai permet dquilibrer les de feuilles dolivier. Le procd dextraction de
oestrognes et la progestrone chez la femme. Il ce principe actif ncessit des annes de
soulage aussi les syndromes prmenstruels.
recherches, et le rsultat fut la hauteur des
Le curcuma est utilis comme mdicament
traditionnel en Inde pour le traitement des
maladies de peaux. Il est utilis depuis trs
longtemps comme anti-inflammatoire par la
mdecine ayurvdique indienne. Le cancer du
clon est statistiquement moins prsent dans les
aires o on le consomme rgulirement. Le
principe actif du curcuma, la curcumine, est
l'objet de recherches actives. dans la lutte contre
les cancers colorectaux. La curcumine pourrait
galement aider stimuler les cellules du systme
immunitaire qui engloutissent les protines du
cerveau qui marquent la maladie dAlzheimer.
Don Quai
D-Lenolate
attentes de la communaut scientifique.
20
En effet, les laboratoires ont trs vite mis en Foie de morue (ou fltan)
vidence dexceptionnelles vertus en
particulier pour stimuler le systme
Il sagit dune huile trs riche en vitamines A et
immunitaire et lutter contre les candidoses.
D. On la conseille pour les carences en
vitamine D chez la femme enceinte surtout en
Eleuthrocoque
priode hivernale o le soleil est peu prsent ;
chez lenfant en priode de croissance ; aprs
LEleuthrocoque (ou Ginseng Sibrien) est une fracture pour aider la recalcification.
un buisson originaire de Sibrie, o il abonde.
Il est aussi prsent en Chine et en Core. On Fucus vesiculosus
rcolte sa racine lautomne.
Elle renferme des leuthrosides, auxquels
Le Fucus Vesiculosus est une algue trs
elle doit ses proprits. En effet, la racine
prsente sur le littoral atlantique. Elle est dun
dEleuthrocoque facilite leffort physique,
brun verdtre, et est pourvue de vsicules ses
augmente la capacit de rsistance et
extrmits. Elle est riche en minraux (iode),
amliore la rcupration aprs leffort. Cette
en mucilage (chanes de sucre sous forme
racine est vitalisante : cest un bon tonique
dacide alginique) et en mannitol (alcool).
masculin. Elle facilite aussi la concentration
Par sa teneur en iode, le Fucus est conseill en
intellectuelle.
cas dhypotyrodie en stimulant la thyrode.
LEleuthrocoque est dite adaptogne ,
Ses mucilages, permettent, quant eux, de
cest--dire quelle va favoriser ladaptation
diminuer lapptit en gonflant dans lestomac
harmonieuse de lorganisme diverses
et de rguler le transit intestinal.
situations. Par exemple, les cosmonautes
russes lutilisent et leur permet une meilleure
Garcinia Cambogia
adaptation lespace.
Pour votre minceur
Fenugrec
Le Garcinia Cambogia est un arbre originaire
Le Fnugrec est une plante herbace des dInde et dAsie du sud-est. Cest dans lcorce
rgions rocailleuses mditerranennes. On de ses fruits que lon trouve le principe actif
HCA (ou acide hydroxycitrique). Ce principe
utilise ses fleurs et ses graines.
Cette plante agit sur le systme digestif en empche la transformation dans lorganisme
stimulant tous ses processus. Il stimule des sucres en graisses en trompant une enzyme
lapptit tout en soulageant et protgeant les (la lyase citrate), responsable de cette
modification. Ces sucres vont donc se
muqueuses digestives.
Le Fnugrec est conseill en cas danmie ou transformer en nergie. Le HCA augmente la
damaigrissement (troubles mtaboliques ou thermogense, stoppe la lipogense, rduit
nerveux, anorexie). On lutilise aussi pour lapptit et augmente la production de
rguler le taux de glucose chez les personnes glycogne dans le foie.
atteints de diabtes lgers. Il permet aussi Il est conseill de prendre le Garcinia
daugmenter le taux sanguin de bon Cambogia, 30 60 minutes avant le repas du
cholestrol (HDL) tout en faisant diminuer le midi et du soir.
21
Plantes et produits
Plantes et produits
Gattiliez
Ginkgo biloba
Le Gattilier est un arbuste fleurs violette que
lon trouve sur les bords de la Mditerrane.
Ses baies dun rouge-jaune sont rcoltes
lautomne. Ce sont elles qui renferment le
principe actif du Gattilier.
Au Moyen-Age, le Gattilier taient bien connu
pour calmer les ardeurs sexuelles en bloquant
les andrognes (hormones masculines). Les
moines en utilisaient rgulirement pour rester
fidles leur vu de chastet. Aujourdhui, il a
une toute autre utilisation. Les femmes
lutilisent contre le syndrome prmenstruel
(gonflement des seins, irritabilit, rtention
deau). Le Gattilier rgule aussi les troubles
du cycle menstruel tels que les rgles
irrgulires et douloureuses ainsi que la
mnopause.
Favorise la micro-circulation.
Le Ginkgo Biloba (ou arbre aux 40 cus) est le
plus vieil arbre reconnu et est originaire de
Chine. La principale proprit des feuilles de
Ginkgo est dite vaso-dilatatrice. Il amliore la
micro-circulation. Il est donc utile pour
stimuler la mmoire, la circulation crbrale,
contre les jambes lourdes, la maladie de
Raynaud, les acouphnes. Sa richesse en
flavonodes en fait un excellent anti-oxydant
protgeant les fonctions du cerveau des
radicaux libres.
Gingembre
Usage traditionnel :Facilite la digestion

Le Gingembre est une plante tropicale qui
produit des rhizomes charnus et noueux. Il
facilite la digestion car il stimule la production
Gele royale
de bile. Il est aussi reconnu pour ses proprits
tonifiantes, stimulantes et revitalisantes. On le
Le meilleur de la nutrition
conseille en cas de fatigue et de manque
La Gele Royale est secrte par les abeilles et dnergie. Le Gingembre est aussi clbre pour
constitue la nourriture de la reine. Elle va ainsi son pouvoir aphrodisiaque. Cela est du aux
vivre 50 fois plus longtemps que les autres gingrols contenus dans le rhizome, qui
stimuleraient la mobilit des spermatozodes.
abeilles !
La Gele Royale contient en quantit
considrable des vitamines du groupe B,
vitamines A, C, D et E, des oligo-lments et
minraux, des acides amins et acides gras
essentiels ainsi que des actifs anti-bactriens.
Elle est idal pour tous : enfants, adultes et
personnes ges. Elle permet de lutter contre la
fatigue, redonne du tonus, amliore la
rsistance au froid et renforce les dfenses de
lorganisme.
22
Ginseng
Le Ginseng est une plante herbace qui
possde une grosse racine qui peut atteindre
plus dun mtre de long et 10 cm de diamtre.
Son usage remonte plus de 4000 ans.
Il contient des ginsenosides, des acides amins,
des minraux et des vitamines qui lui confrent
son pouvoir stimulant et anti-fatigue.
En Europe, il est beaucoup utilis comme
tonique sexuel, contre la frigidit et
limpuissance.
Lidal serait de lassocier au Muirapuama, De plus, ses principes amers font de cette
plante une vritable allie du systme digestif.
plante dAmazonie.
Elle draine lestomac et la vsicule biliaire.
Contrairement aux nombreux inflammatoires,
lHarpagophytum nabment en rien les
Griffonia Simplicifolia
Le Griffonia Simplicifolia est une plante
africaine. Ses graines agissent directement sur
le taux de srotonine, substance qui rgle
lhumeur, dtend les muscles et amliore le
sommeil. Cette action est due un acide amin,
le 5-HTP contenu dans le Griffonia, qui est
transform dans le cerveau en srotonine. Une
graine de Griffonia Simplicifolia renferme
elle seule 3 7% de 5-HTP. La srotonine est
un neurotransmetteur majeur dont le rle est de
rguler lhumeur, le sommeil mais aussi
lapptit.
Le Griffonia Simplicifolia est recommand en
cas de fatigue psychique : tats dpressifs, maltre,
lthargie,
sentiment
dinutilit,
agressivit, endormissent difficile, anxit,
maux de tte et migraines.
Harpagophytum
LHarpagophytum (Griffe du Diable ou Racine
de Windhoek, capitale de la Namibie) est une
plante herbace vivace originaire des rgions
dsertiques du sud-ouest de lAfrique (dsert
du
Kalahari,
Namibie).
La
racine
dHarpagophytum a t introduite en Europe
en 1904 par un fermier vivant en Namibie et
qui a t le tmoin dune gurison miraculeuse.
Il ramena alors des chantillons de cette racine
en Allemagne. Grce la prsence de trois
glucosides, lHarpagophytym est un excellent
anti-inflammatoire et analgsique. Il est
conseill dans le traitement de larthrose ou
encore des inflammations rhumatismales.
muqueuses digestives.
Germe de bl
LHuile de Germe de Bl est trs riche en
vitamines E, B, D, K, en magnsium, en acides
gras insaturs et en bta-carotne ce qui en fait
un puissant anti-oxydant naturel qui protge les
cellules et tissus, en particulier la peau
(hydratation et prvention des rides).
LHuile de Germe de Bl constitue un apport
intressant dacides gras essentiels pour lutter
contre le mauvais cholestrol (LDL).
Hoodia Gordonii
Le hoodia gordonii appartient la famille des
apocynaces, originaire du desert du kalahari.
Il est surtout consomm comme coupe-faim en
Namibie.
Les chasseurs des tribus africaines qui partent
plusieurs jours loin de leurs villages
lenmnent toujours avec eux et lutilisent pour
iniber la satit depuis des milliers danne.
La plante contient une molcule trs active
appele P57, qui une fois ingre envoie un
signal au cerveau simulant un apport de
glucose et leurre ainsi la sensation de faim.
23
Plantes et produits
Plantes et produits
Huile de Perilla
La Prilla Frutescens est une plante herbace
de la mme famille que le thym, le romarin ou
encore la menthe. Elle est originaire du sud-est
asiatique. Ce sont ses graines qui sont utilises
pour la fabrication de lhuile.
LHuile de Prilla est extrmement riche (65%)
en acides alpha-linolnique ou omga 3 connus
pour leur action protectrice du systme cardiovasculaire. En diminuant le taux de mauvais
cholestrol (LDL) tout en augmentant celui du
bon cholestrol (HDL), lHuile de Prilla
prvient linfarctus, la thrombose et protge les
coronaires.
LHuile de Prilla a aussi fait ses preuves dans
certains cas dallergies (rhume des foins,
asthme, nez bouch chronique, allergies aux
poils/plumes danimaux ou alimentaire
identifie, bronchites allergiques chroniques).
Contrairement dautres laxatifs, lIspaghul

nagresse pas la muqueuse intestinale mais la
protge en tapissant le clon, on peut donc
lutiliser sur de longues priodes.
Grce la prsence deau, ces mucilages forment
un gel dans lestomac qui procure un effet coupefaim. A prendre avec un grand verre deau.
Kfir
Le Kfir, appel aussi Millet du Prophte, sont
des grains renfermant des levures rsultant de la
fermentation du lactose.
Le Kfir aide lintestin lutter contre les
agressions quotidiennes dues un mode de vie
moderne comme par exemple, une mauvaise
alimentation. Ainsi, il rtablit la flore intestinale,
et amliore de ce fait lassimilation des
nutriments.
Houblon
Klamath
Le Houblon est une plante grimpante. On
lutilise pour ses vertus calmantes et antispasmodiques.
Il est donc conseill contre linsomnies et les
troubles nerveux. A essayer pour calmer
migraines et rgles douloureuses.
Excellentes proprits nutritives

Vritable gisement de vitamines et minraux, la
klamath est une des algues les plus riches et les
plus compltes en phytonutriments, elle fait
partie des super-aliments.
De rcentes dcouvertes scientifiques montrent
le rle des cellules souches dans le maintien de la
sant. L'algue klamath possde des proprits qui
stimulent la production de ces cellules. Elle
contient une liste impressionnante de phytonutriments, d'anti-oxydants, de minraux
(notamment le fer, zinc, selenium et
magnsium), d'acides amins, de vitamines,
d'enzymes et de nutriments spcifiques.
lui
Ses remarquables vertus nutritives
permettent d'agir favorablement sur le
mtabolisme, tout en renforant les dfenses
naturelles et les performances intellectuelles.
Ispaghul
LIspaghul est une plante herbace originaire
dOrient (Inde et Pakistan). Ses fruits sont des
capsules qui renferment des graines brunes. Ce
sont ces dernires, riches en mucilages, qui
sont utilises pour lutter contre la constipation
et en font un excellent coupe-faim.
24
Plantes et produits
Konjac
Le Konjac est une plante bulbe originaire
dOrient, contenant du glucomannane pouvant
absorber jusqu 100 fois son poids en eau ce
qui en fait un moyen naturel, inoffensif et
efficace de lutter contre les excs pondraux.
leur possibilit dabsorption..
Le Konjac est donc prendre avec un grand
verre deau, il va alors former un gel dans
lestomac qui va provoquer la sensation de
satit. Son efficacit continue dans lintestin,
ce gel en enrobant les aliments diminue leur
possibilit dabsorption.
Krill
Il est en effet source domga 3, EPA et

DHA, ce qui lui confre dexcellentes
proprits pour prvenir linconfort articulaire
et pour apaiser les articulations sensibles.
Par ailleurs, lhuile de krill se distingue des
autres huiles de poissons par sa richesse
exceptionnelle en astaxanthine, un carotnode
de couleur rouge, qui lui procure un fort
potentiel antioxydant. A noter que les
phospholipides et antioxydants prsents dans
l'huile du krill permettent daugmenter sa
biodisponibilit et donc son absorption par
l'organisme humain.
On peut galement parler de la valeur
nutritive du krill. Compos de 70% de
protines, 10% de gras (principalement
monoinsaturs) et 14% de minraux, il contient
galement de nombreuses vitamines du groupe
B de mme que les vitamines A, E et D. Il est
riche en fer, iode, cuivre, manganse, chrome,
slnium et zinc.
Kudzu
Aide au sevrage du tabac et de lalcool
Grce ses 3 isoflavonnes (daidzeine,
daidzine, et purarine), le kudzu des
proprits
hpatoprotectrice
et
antidipsotropique. cest dire quil provoque
une inapptence et dsaccoutumance lalcool
comme au tabac.
Apaise les articulations, anti-oxydant.

Il est un petit nouveau dans la panoplie des Laitance de poisson
nutriments aux multiples vertus pour notre
sant : le krill. Petit crustac vivant des mers
Sa richesse en oligo-lments et en phosphore,
de lantarctique, on attribue ce plancton de
fait de la Laitance de Poisson un prcieux alli
nombreux bienfaits :
du cerveau et de la mmoire, aussi bien chez
les enfants et les tudiants que chez les sportifs
et les personnes ges.
25
Par ailleurs, la klamath comporte dexcellentes

proprits anti-oxydantes grce la prsence
de carotnodes. Cest galement un excellent
dpuratif.
Grce lun de ses composants, la
phycocyanine, la klamath est largement
recommande aux personnes souffrant
darthrose
ou
de
problmes
antiinflammatoires.
Sa concentration en PEA (phnylthylamine)
et en acides gras essentiels lui permet de
favoriser la production dendorphines et dagir
sur le systme nerveux, lnergie mentale, la
concentration, il a un effet stimulant
comparable un lger antidpresseur .
Plantes et produits
Elle agit favorablement sur la mmoire lors des
rvisions des examens et difficults de
concentration, dans des cas de surmenage,
dasthnie sexuelle, de fatigue physique et
mentale, de pertes de mmoire
Lait de jument
L'quivalent du lait maternel.
Le lait de jument est consomm depuis
l'antiquit pour sa haute valeur nutritive et ses
effets biologiques d'intrt thrapeutique. C'est
en effet un lait albumineux, riche en vitamines
et en sucres, pauvre en matires grasses et en
protines. On le conseille donc pour une cure
revitalisante
et
rgnrante
(fatigue,
convalescence), et pour tous les troubles
digestifs chroniques.
Lcithine de soja
Il existe deux types de Levure de Bire. Lune

est dite inactive, et est utilise pour la beaut
des cheveux, de la peau, des ongles. Elle
contient toutes les vitamines, acides amins et
oligo-lments mais na pas les qualits
probiotiques de la levure, dite active ou
vivante, qui aide refaire la flore intestinale.
Afin de parfaire et damplifier la rgnration
de la flore, il est conseill de faire en mme
temps une cure de bactries lactiques.
Lithothamne
Le Lithothamne est une petite algue calcaire
qui pousse sur les fonds rocheux au large des
Glnans, en Bretagne. Elle a la proprit de
cristalliser le calcium, le magnsium, le fer
ainsi que les oligo-lments contenus dans
leau de mer. Cette algue est donc trs riche en
carbonate de calcium qui non seulement
possde des proprits anti-acides et apporte
galement du calcium sous une forme
parfaitement assimilable.
Le Lithothamne est donc utilis dans des cas de
gastrites, aigreurs destomac. Sa richesse en
calcium en fait un trs bon reminralisant et
une aide prcieuse en cas de spasmophilie.
Enfin, sa teneur en fer favorise la formation
dhmoglobine et prvient lanmie.
La lcithine de soja que lon trouve dans les
graines renferme des acides gras insaturs, du
phosphore et autres substances jouant un rle
important dans la nutrition cellulaire et dans la
protection des artres contre le cholestrol.
La synergie de la Lcithine de Soja avec le
Carthame, dont les fruits regorgent dhuile
riche en acides linolique et olique, renforce
leffet anti-cholestrolmiant.
LHuile de carthame agit aussi sur la
prvention des maladies cardio-vasculaires et Levure de riz rouge
contribue lquilibre du systme nerveux.
Rduit le taux de cholestrol et de sucre
La levure de riz rouge est le rsultat dun
Levure de bire
champignon microscopique lev sur du riz.
La Levure de Bire renferme une grande Ce micro-organisme, portant le nom
quantit de vitamine B naturelle (B1, B2, B3, scientifique Monascus purpureus, se
B5, B6 et B8), mais aussi des acides amins distingue par un pigment rouge qui a
essentiels et des oligo-lments (chrome, logiquement donn son nom la levure.
slnium organique).
26
Ce nest donc pas le riz qui est rouge, mais la Il a t reconnu que la Maca amliorerait la
levure.
spermatogense et les capacits rectiles chez
La levure de riz rouge est largement utilise dans les lhomme sans effets indsirables sur le systme
pays asiatiques; en effet les chinois connaissent ses cardio-vasculaire ainsi que la fertilit chez la
vertus depuis lan 800 avant notre re. Ce produit femme. Grce ses proprits stimulantes et
figure aussi en bonne place dans le Ben Cao anti-oxydantes, la Maca provoque de manire
Gang Mu-Dan Shi Bu Yi (Livre de la naturelle une amlioration du bien-tre gnral.
pharmacope traditionnelle chinoise crit du 14
au 17 sicle) o on lui accorde de nombreuses
vertus, mais particulirement celles de rduire les Matak
taux de cholestrol et de sucre dans le sang.
Le Matak est un champignon japonais,
plutt rare, considr comme un des plus
puissants
immunostimulants
naturels.
Lutne
Traditionnellement
utilis
en
Asie
pour
Protge la vue
prserver
la
jeunesse,
assurer
une
bonne
sant
La lutine est le principal des trois pigments et la longvit, le Matak a t soumis de
carotnodes prsents en proportion importante dans nombreuses tudes ayant fait apparatre ses
la rtine de l'oeil, et surtout dans la macula. La proprits.
macula contient de la lutine, du zaxanthine et du De par sa trs forte teneur en polysaccharides,
mso-zaxanthine. Ces trois carotnodes ne sont le Matak joue un rle important dans la lutte
pas produits par le corps et doivent donc tre contre un grtand nombre de maladie
apports en supplmentation.
La lutine possde des proprits antioxydantes et,
Marc de Raisin
elle filtre la lumire bleue, deux actions qui
contribuent prvenir la dgnrescence de la Usage traditionnel :
rtine; et limite lirritation des photorcepteurs de Le Marc est obtenu aprs pressage du raisin.
Le liquide obtenu sert pour le jus de raisin ou
loeil.
le vin. Les parties solides restantes comme la
pellicule de peau et les ppins constituent le
Maca (Lepidium meyenii)
Marc de Raisin.
Il contient de nombreux flavonodes, des
La Maca ou Ginseng pruvien est une des plantes les oligomres OPC, des mucilages, des
plus anciennes poussant sur les hauts plateaux anthocyanosides et des tanins agissant sur
andins du Prou, entre 3800 et 4500 mtres llimination des graisses et dchets retenus
daltitude.
dans les tissus.
La Maca est un aliment trs complet, riche en
protines, acides amins essentiels, de glucides
complexes, de vitamines et de minraux.
Cette plante est connue pour stimuler la libido aussi
bien chez lhomme que chez la femme.>>
27
Plantes et produits
Plantes et produits
Millepertuis
Lantidpresseur naturel.
Le Millepertuis est une plante herbace vivace
commune en Europe et prsente en Asie.
Il est le sdatif et lhypotenseur naturel le plus
utilis. Le principal ingrdient actif est
lhypricine, pigment rouge contenu dans les
vsicules de la fleur. De rcents tests ont
dmontr que lhypricine est aussi efficace et
mieux tolre que limipramine que lon
trouve dans les antidpresseurs.
Le Millepertuis est utilis pour traiter la
dpression lgre et moyenne, les troubles du
sommeil, langoisse
Il est dconseill dutiliser le Millepertuis chez
les femmes sous pilule, sous risque
dannulation de leffet de cette dernire.
Eviter aussi lexposition au soleil ou aux
rayons ultra-violets car il existe des cas de
photosensibilit.
Il est donc indispensable pour crer et

maintenir la structure molculaire. Il est utilis
en concentration particulirement leve dans
les articulations, o il participe la production
du sulfate de chondrotine, des glucosamines et
de l'acide hyaluronique.
Lorsqu'il est disponible dans l'organisme en
niveau suffisant, le M.S.M. semble se
concentrer autour des membranes muqueuses
o il cre un cran protecteur qui rduit les
effets des allergnes et des contaminants
externes.
Il joue un rle critique pour maintenir la
stabilit et l'intgrit du tissu conjonctif.
Bien que l'on trouve du soufre l'tat naturel
dans certains fruits et lgumes, celui-ci est
dtruit par la cuisson. Prventif des allergies
respiratoires, il permet d'viter les traditionnels
symptmes du nez qui coule, des yeux qui
brlent etc
Particulirement recommand en cas de
troubles articulaires, dchirure et tendinite.
Myrtille
M.S.M MthylSulforylMthane
Pour les organismes vivant dans des
environnements sans oxygne, le soufre est la
source nergtique de la vie. Sans soufre, la
vie telle que nous la connaissons n'existerait
pas.
l participe maintenir la structure des
protines du corps humain, aide la formation
de la kratine, ce qui est essentiel pour la
croissance des ongles et des cheveux, il aide
maintenir le systme immunitaire en bon tat,
et enfin, il neutralise et limine les toxines de
l'organisme.
28
La Myrtille est un sous-arbrisseau. En France,
on le trouve surtout en montagne. Les fruits
portent le mme nom que la plante.
Les baies renferment des anthrocyanines qui,
en agissant sur lirrigation des vaisseaux
capillaires de la rtine, lutte contre la
dgnrescence de la rtine et la ccit.
La Myrtille est donc trs utile dans des cas de
diabte notamment la rtinopathie diabtique,
de myopie, de dgnrescence rtinienne
cause par lhypertension, larthriosclrose ou
encore la rtinite pigmentaire.
Aide ladaptation de la vue dans lobscurit.
Nigelle (Nigella sativa)
Nopal (figuier de barbarie)
Le remde universel des pharaons

LHuile de Nigelle ou de Cumin Noir provient
des graines noires de cette fleur originaire
DAsie et du Moyen-Orient o lon sen sert
comme on utilise le poivre noir en Europe.
La Nigelle contient 15 acides amins, des
protines, des alcalodes, de la saponine, des
fibres, du calcium, du fer, du sodium et de
potassium. On y trouve aussi 84% dacides
gras incluant les formes linoliques et oliques.
LHuile de Cumin Noir renforce vos dfenses
immunitaires car cest un puissant
immunostimulant.
On lutilise aussi dans des cas dallergies
respiratoires la poussire, rhume des foins,
Mange graisse
Le Nopal est plus connu sous le nom de Figuier
de Barbarie, cactus poussant au Mexique o il
est utilis depuis des sicles.
Il tient ses proprits amincissantes de part son
action sur les sucres et les graisses. Il facilite le
transit intestinal grce ses importantes
teneurs en fibres, pectine et mucilages.
Le Nopal aide capturer et liminer les
sucres et les graisses au niveau de lestomac.
Les fibres du Nopal sont capables de retenir
plus de 20 fois leur poids en graisses.
asthme.
Noni
Le Noni est un arbuste originaire dAsie, de
Polynsie, des les du Pacifique et dAustralie.
Son fruit renfermerait selon des chercheurs
amricains de la proxronine et de la
proxronase,
qui,
dans
lintestin,
provoqueraient la formation de xronine,
alcalode connu pour largir les pores des
cellules du corps humain et ainsi permettre aux
nutriments de mieux circuler et pntrer dans
les cellules. Do cet effet revitalisant.Lge, le
stress, lanxit, la pollution rduisent ou
empchent la production de cet alcalode.
Olivier
LOlivier est un arbre des rgions
mditerranennes. Ce sont ses feuilles qui sont
utilises pour leurs exceptionnelles proprits
thrapeutiques.
Elles contiennent de nombreuses substances
actives sur lhypertension et lartriosclrose.
De plus, les feuilles de lOlivier ont une action
hypoglycmiante et fbrifuge. On utilisera
donc lOlivier en cas dhypertension,
dartriosclrose, pour rguler le taux de sucre
dans le sang et contre la fivre.
Onagre
LOnagre est une grande plante pouvant
mesurer jusqu 2 m de hauteur. Elle est
originaire dAmrique du Nord et est
aujourdhui commune en Europe. Les graines
dOnagre contiennent une huile riche en acide
linolique (65 80%) et en acide gammalinolique (8 14%) qui sont des acides gras
essentiels, de la famille des omga 6.
29
Plantes et produits
Plantes et produits
Ce type dacides gras essentiels agit sur le
systme hormonal. LHuile dOnagre constitue
donc une aide prcieuse aux femmes souffrant
de symptmes prmenstruels (migraines,
douleurs au ventre et aux seins, irritabilit)
mais aussi les rgles douloureuses.
De par cette richesse en acides gras, lHuile
dOnagre lutte contre la scheresse de la peau
et prvient les maladies cardio-vasculaires.
Orthosiphon ou th de Java
Un puissant dpuratif minceur
LOrthosiphon est aussi appel Th de Java. On
le cultive dans le sud-est asiatique. Ses feuilles
riches en polyphnols et en potassium lui
confrent ses proprits drainantes aussi bien
sur le systme urinaire (reins, vessie,
limination de lure, chlorures et acide
urique) que sur la cellulite.
On utilise lOrthosiphon pour aider
combattre la cellulite, dans le cadre dun
rgime amincissant mais aussi contre les
infections urinaires.
Ortie (feuille)
Reminralisant
LOrtie est une plante de la famille des
urticaces. Elles est prsente dans les zones
tempres de tous les continents.
Sa richesse minrale redonne vitalit et force
au corps. Son usage est recommand en cas de
problmes dongles, cheveux et peau. De plus,
elle aide lutter contre les rhumatismes et les
douleurs articulaires grce la prsence
dacide silicique dans ses feuilles.
LOrtie est diurtique et aide lorganisme
lutter contre les affections urinaires et les
cystites en renforant laction des reins.
30
Ortie racine
Les racines de lOrtie contiennent du btasitostrol qui lutte contre lhyperplasie ou
hypertrophie bnigne de la prostate et fait
diminuer le nombre de mictions en
augmentant le dbit du jet durine.
A utiliser en synergie avec le Ppins de
Courge pour amplifier leffet de la Racine
dOrtie.
Orge
Il faut souligner la teneur exceptionnelle de
l'herbe d'orge verte en vitamine B12, de loin la
plus difficile obtenir dans un rgime sans
viande car aucun vgtal courant, qu'il s'agisse
des lgumes, des fruits et des crales n'en
contient. La B 12 est fondamentalement antianmique: Elle reprsente, selon Dreyfus et
Franois, " le facteur antipernicieux essentiel
l'laboration des cellules hmatopotiques
(formation des globules du sang)". De plus
l'orge verte est trs riche en chlorophylle ainsi
nous avons avec ce produit une " transfusion
vgtale " utiliser pour tous les cas d'anmie,
baisse des globules rouge
Pau pereira
Selon les travaux du Professeur Mirko
Beljanski, le Pao pereira inhiberait
slectivement les cellules cancreuses et
tumorales. Il entraverait surtout la
multiplication des virus ARN (Acide
Ribonuclique) cest dire : Sida, hpatite C,
grippe, rougeole ; et dautres virus comme
lherps et lhpatite B.
Cette plante dAmrique latine est
recommande en synergie avec la
chimiothrapie et radiothrapie.
Ne pas prendre dalcool pendant la cure.
Ppins de courge
Selon une tude allemande ralise l'hpital
de Rosenheim, le professeur K.M. Bauer a
obtenu 72.5% et 88.2 % d'amliorations chez
ses patients atteints de troubles prostatiques
chez les hommes ou d'infections urinaires chez
les femmes.
L'huile de ppins de courge est vermifuge,
rgulatrice
du
transit
intestinal,
reminralisante, cicatrisante du tube digestif.
Elle attnue les troubles de la prostate et du
petit bassin. Recommande particulirement
aux hommes qui se lvent plusieurs fois par
nuit.
Piloselle
Les flavonodes quelle contient sont
diurtiques, favorisant llimination de leau
mais aussi du sel retenus dans les tissus. Elle
facilite galement llimination rnale de
lure, recommande pour traiter les oedmes
des membres infrieurs.
Dnu de toxicit et d'effets secondaires, il est

utilis en, en immunologie, cardiologie,
diabtologie, hmatologie, hpatologie,
neurologie, pneumologie et bien sr en dehors
de toute maladie comme un excellent produit
antivieillissement. On le prend jeun le matin
et ou le soir loin des repas.
Pollen
Le Pollen contient un trs grand nombre
dacides amins mais il contient surtout les 8
acides amins essentiels la vie que notre
organisme ne peut synthtiser. Il contient aussi
toutes les vitamines du groupe B, en grande
quantit mais aussi les vitamines A, C, D et E
ainsi que des substances minrales et des
enzymes.
Le Pollen est conseill en cas de fatigue, stress,
dminralisation, ongles et cheveux cassants,
troubles de la prostate. Il permet de stimuler les
dfenses naturelles de lorganisme et
dentretenir un bon tat gnral de tout le
corps. Ne pas utiliser en cas dallergie.
Prle
Papaye (Extrait ferment)

Usage traditionnel:
Complment nutritionnel totalement naturel,
dvelopp depuis 1969, ralis partir de
papayes de Carica, non gntiquement
modifies et cultives biologiquement
Hawa, qui subissent ensuite une longue
fermentation naturelle.
Ayant de remarquables proprits antioxydante, active la chane des lymphocytes, et
des monocytes du systme immunitaire de
l'organisme, et agissant comme chlateur des
mtaux lourds.
Reminralisant
Usage traditionnel:
Par sa richesse en minraux et oligo-lments,
la prle est un excellent reminralisant. Elle
renforce les articulations douloureuses.
De plus, elle favorise llimination urinaire.
Protge les vaisseaux et assouplit les artres.
Propolis
Le meilleur des antibiotiques naturels.
La propolis, par ses vertus antiseptique,
bactricide, antivirale et anti-infectieuse,
soulagera toutes pathologies hivernales
(grippe, bronchite, rhume, angine)
31
Plantes et produits
Plantes et produits
Queue de Cerise
On lui attribue une action globale de type

adaptogne, il a le pouvoir de fortifier
lensemble de lorganisme et de laider
Depuis des sicles, les pdoncules des cerises
maintenir un tat optimal de sant et
sont utiliss pour leurs proprits diurtiques et
dquilibre. Il stimule le systme immunitaire.
dpuratives. Les Queues de Cerises
contiennent des flavonodes et des sels de
potassium qui vont permettre de stimuler Rhodiola
llimination de leau, donc des toxines Usage traditionnel :
retenues et accumules dans lorganisme.
Le Rhodiola Rosea est une plante des rgions
On utilise les Queue de Cerise en cas froides dAsie, de Sibrie, de Scandinavie et
dinfections ou de calculs urinaires, de dAmrique du Nord. Ce sont les rhizomes
rtention deau et de lgre hypertension.
qui, une fois rduits en poudre, sont utiliss.
Les bienfaits du Rhodiola sont proches de
ceux du Ginseng et de lEleuthrocoque. On
lutilise pour amliorer la rsistance leffort
musculaire (sportifs, adaptation laltitude)
Le Radis Noir est un lgume originaire dAsie car elle favorise lirrigation sanguine de tous
occidentale appartenant la famille des les tissus du corps (problmes drections,
crucifres. De nos jours, il est cultiv un peu mauvaise circulation sanguine, stimule la
partout. Il est riche en vitamine C et en mmoire).Le Rhodiola agit sur le systme
vitamines du groupe B.
cardio-vasculaire, en rgulant le rythme
Le Radis Noir stimule la vsicule et augmente cardiaque et permet de lutter contre la
la production de bile. Il draine la vsicule et le dpression et autres troubles du systme
foie ce qui permet au corps dliminer plus de nerveux car cest un prcurseur de la
toxines et de dchets.
srotonine.
Radis noir
On utilise le Radis Noir en cas de foie

paresseux, de troubles hpatiques et/ou
biliaires comme lhpatite aigue et chronique
ou encore lhpatite par mdicaments, produits
chimiques ou champignons. Il aide aussi
lutter contre la langue charge, les digestions
difficiles.
Reine des prs
La Reine des Prs est une plante herbace
originaire dEurope. On lutilise pour ses
vertus anti-inflammatoires en cas de
rhumatismes et comme diurtique dans les
rgimes amincissants car elle favorise
llimination de leau retenue dans les tissus.
Reishi
On lutilise pour ses vertus antiUsage traditionnel :
inflammatoires en cas de rhumatismes et
Ce champignon est dautant plus apprci quil comme diurtique dans les rgimes
est extrmement rare den trouver ltat amincissants car elle favorise llimination de
sauvage. Il ne pousse en effet que dans des leau retenue dans les tissus
forts montagneuses profondes, gnralement
sur les troncs des pruniers en dcomposition, et
on nen trouve que deux ou trois pour 10 000
pruniers morts.
32
Plante anti-stress et stimulante des dfenses

naturelles, le Schizandra est considr comme
protecteur et rquilibrant des grandes
fonctions de lorganisme (respiratoire,
circulatoire, cardiaque, rnale, crbrale
Sauge
La Sauge officinale est une plante que lon
trouve sur les pourtours de la Mditerrane. Il
existe de trs nombreuses varits de sauge,
mais la Sauge Officinale est celle qui possde
de grandes vertus mdicinales.
La Sauge soulage les troubles fminins comme
le syndrome pr-menstruels, les rgles
irrgulires et/ou douloureuses et les soucis
causs par la mnopause (bouffes de chaleur,
transpiration).Il est conseill de faire une
Slnium
Anti-vieillissement.
Le slnium a surtout une activit antioxydante de par sa prsence dans le gluthation
peroxydase et assure son concours
linhibition des radicaux libres, en synergie
avec les vitamine A et E. Il augmente la
rsistance de lorganisme par stimulation du
systme immunitaire. Il joue un rle dans la
prvention des maladies cardio-vasculaires.
cure dhuile dOnagre en mme temps.
Saule
Ce sont les jeunes feuilles du saule blanc, arbre
de la famille des salicaces, qui fournissent
lacide actylsalicylique, ou aspirine.
Le Saule est donc indiqu en cas de douleurs
rhumatismales, de maux de tte, de fivre, de
nervosit.
Contrairement laspirine de synthse, le
Saule, nirrite pas lestomac et na aucune
incidence sur le flux sanguin.
Silicium Organique
Le silicium organique est un macro-lment
constitutif des tissus et des cellules vivantes.
Seuls les silanols sont assimilables.
Le silicium organique est utile au niveau
articulaire, pour la souplesse des vaisseaux
sanguins, llasticit du collagne de la peau, il
joue un rle dans les dfenses de lorganisme.
Prsent dans la composition de toutes les
cellules, il est indispensable la reconstitution
des tissus osseux et cutans. Ralentit le
vieillisement au niveau du tissu conjonctif, il
joue galement un rle au niveau articulaire et
artriel.
Schisandra
Ce sont les baies de cette plante qui sont
utilises des fins thrapeutiques.
On la trouve lest de la Chine mais elle
pousse aussi en Core, au Japon et en Russie.
Les baies contiennent des oligo-lments, des
vitamines A, B6, C et E. On utilise le
Schizandra, aussi appel fruit de lamour ,
pour lutter contre limpuissance, la frigidit ou
pour stimuler la libido sans aucun effet
secondaire nfaste.
33
Plantes et produits
Plantes et produits
Shitak
Spiruline
Le Shitak (ou Shii-ta-k) est un champignon
originaire dAsie, qui est cultiv depuis trs
longtemps au Japon et en Chine. Cest sa partie
arienne, le carpophore et parfois le myclium qui
sont utiliss.
Ce champignon renferme des polysaccharides dont
les proprits sont immunostimulantes et antivirales.
On lutilise pour renforcer les dfenses immunitaires
du corps, comme en hiver par exemple pour aider
lorganisme lutter contre la fatigue, les variations
de tempratures, lhumiditIl augmente la vitalit
du corps qui ainsi lutte mieux contre les diverses
agressions extrieures.
Le Shitak est aussi un anti-cholestrol efficace.
La Spiruline es une microalgue bleue-verte deau
douce
renfermant
une
valeur
nutritive
exceptionnelle. Elle contient des acides gammalinolniques, acides gras essentiels de la famille des
Omga 6 qui jouent un rle dans la lutte contre le
LDL ou mauvais cholestrol . La Spiruline est
trs riche en protines (environ 70%), en vitamines
(bta-carotne, B12), en oligo-lments et en
minraux ainsi quen fer, ce qui fait delle un soutien
indispensable pour les vgtariens, les sportifs et les
femmes enceintes.
Squalne
Cholestrol et systme immunitaire
LHuile de Foie de Requin est riche en
alkylglycrols, corps gras abondamment prsents
dans le foie de certains poissons (requin, chimre).
Les bienfaits de ces thers lipidiques sont nombreux
sur le corps humain.
Ils font baisser le taux de LDL ou mauvais
cholestrol et de ce fait lutte contre
lartriosclrose. On utilise lHuile de Foie de
Requin contre les maladies cardio-vasculaires.
Les alkylglycrols stimulent puissamment le
systme immunitaire en augmentant la production
des globules blancs et rouges, des plaquettes et des
anti-corps. On utilise aussi lHuile de Foie de
Requin pour ses proprits anti-inflammatoires
(allergies, asthme, arthrite), anti-virales et anticancreuses
Stvia Rbaudiana
En remplacement du sucre
Il existe de nombreuses varits de Stvia, toutes
nayant pas de pouvoir sucrant. Ce sont les varits
REBAUDIANA et EUPATORIA qui se distinguent
des autres. On peut considrer le Stvia comme un
dulcorant naturel nayant pas les effets nfastes des
dulcorants de synthse comme laspartame (E951),
le saccharine (E954), le maltitol (E965)...
Les stviosides contenus dans les feuilles du Stvia
ont un pouvoir dulcorant 200 300 fois suprieur
celui du sucre (saccharose), sans aucune calorie, ni
modification de la glycmie (taux de glucose dans le
sang). Ce qui en fait un produit intressant car
compatible avec les rgimes pour diabtiques
(diabte de type 2, intolrance au glucose) et
hypoglycmiques. De plus, le Stvia ne cre pas
daccoutumance et ne provoque pas de caries. Le
Stvia convient aux personnes soucieuses de leur
sant, de leur forme et de leur poids.
Tribulus terrestris
Huile de Saumon
Trs riche en omga 3 (EPA et DHA)
Prventive des troubles cardiaques et vasculaires. Les
cures d'huile de saumon sont vivement conseilles
chez les personnes prsentant des risques cardiaques
ou ayant un fort taux de cholestrol; et plus
gnralement chez les personnes de plus de 50
ans.
34
Le Tribulus Terrestris est une plante tropicale
originaire dInde mais qui est cultive depuis des
millnaires en Chine et en Afrique.
On lutilise pour augmenter la vigueur sexuelle sans
effets secondaires chez lhomme. Il est conseill de
faire une cure de Muirapuama (plante dAmazonie)
en mme temps.
Pour la femme, le Tribulus active lovulation et aide

lutter contre la frigidit. Il rduit les symptmes de
la mnopause chez la femme et de landropause
chez lhomme. Le Tribulus Terrestris est lalli du
sportif car il augmente le taux de testostrone
denviron 30% ce qui favorise la prise de masse
musculaire, lendurance, la rcupration aprs
leffort, rgule la perte en sodium engendre par la
transpiration sans effet dopant.
Le Vinaigre de Cidre est trs riche en minraux, en

vitamines, en acides essentiels, en enzymes et en
pectine. Il agit sur llimination des cellules
graisseuses et savre tre un parfait alli minceur.
Il aide galement llimination des toxines
retenues dans lorganisme, la fixation du calcium,
rquilibrer le pH interne.
Th vert
Il est extrait de lcorce de bouleau, au mme pouvoir
sucrant et mme got que le saccharose avec en plus
un effet rafrachissant. Lapport calorique du Xylitol
est de 2,4 kcal/g contre 4 kcal/g pour le saccharose.
Ce substitut du sucre est largement utilis dans les
pays nordiques comme dulcorant naturel. Trs
intressant pour les diabtiques et les
hypoglycmiques car sa prise ne modifie pas le taux
de sucre sanguin.
Il ne provoque pas de caries et combat la plaque
dentaire. En effet, des etudes ont dmontr que la
consommation de Xylitol entranait une diminution
du nombre de streptocoques, microbes prsents dans
la salive et responsables de la plaque dentaire. On
peut utiliser le Xylitol en cuisine au mme titre que le
sucre. En cas de cuisson, le pouvoir sucrant augmente
de 50%, il faut donc diminuer dautant les quantits.
Eliminez !
Le thier, dont les feuilles sont rcoltes pour le th,
est cultiv en Chine et au Japon mais son origine est
chinoise. Cest une des boissons les plus
consommes dans le monde entier. Le Th Vert est
une sorte de th qui ne subit que trs peu
doxydation lors de sa transformation. Il contient
des polyphnols qui en fait un excellent antioxydant ainsi que des vitamines.
Il a une double action minceur car il agit sur la
rtention deau et aide liminer par voie urinaire
les cellules graisseuses. Cest lalli des rgimes
minceur.
Vigne rouge
La Vigne Rouge est celle qui produit le raisin. Ce
sont ses feuilles qui ont une action bnfique sur la
circulation sanguine. En effet, elles renferment des
anthocyanosides qui augmente la rsistance des
capillaires. La Vigne Rouge est utile en cas de
fragilit de ces capillaires, lorsque des petites veines
apparaissent sur les jambes. On lutilise pour lutter
contre les troubles lis une mauvaise circulation
sanguine notamment pendant la pubert, la
grossesse et la mnopause mais aussi contre les
varices et les hmorrodes.
Vinaigre de cidre
Le Vinaigre de Cidre est un remde qui ne date pas
dhier. Nos grand-mres lutilisait dj. Cest un
fortifiant naturel qui favorisera un excellent tat
gnral.
Xylitol
YAM mexicain, Les complexes

vgtaux prcurceurs de la DHEA
Le Yam est une plante rhizome du
Mexique. Les Mexicains utilisent la plante et les
feuilles. En Occident, ce sont les rhizomes qui nous
intressent. En effet, ils sont riches en progestrone
vgtale, ces hormones naturelles qui constituent
une alternative aux hormones de synthse et ce, sans
aucun effet secondaire. Il rend bien des services aux
femmes victimes de troubles lis la mnopause
(bouffes de chaleur, ostoporose). Le Yam
Mexicain a galement une action bnfique au
niveau de lappareil gnital fminin puisqu il
permet de soulager les problmes menstruels, les
kystes ovariens, les fibromes.
Le Yam Mexicain a aussi une action anti-virale : on
lutilise pour remdier un rhume comme de
lherps.
35
Plantes et produits
Plantes complexes synergiques
Plantes complexes
Algues
Articulation
Amincissant, idal pour la ligne !
Pour fortifier ses os

Composition couramment utilise:
Bambou, prle, cassis, harpagophytum.
Indications traditionnellement connues des
plantes de cette composition :
Tous rhumatismes inflammatoires ou
dgnratifs :
-inflammation du tissu conjonctif ou articulaire
-tendinites
-arthrose
-dminralisation
-ongles cassants

Gymnma sylvestre, spiruline, chlorella, fucus,
laminaire, christe marine, lithothamne.
Obsit, gourmandise, fatigue gnrale, stress,
troubles de l'ossification, renforce cheveux,
peau et ongles, ou en cas de difficult de
concentration, anorexie, troubles de la
croissance, rachitisme.
Antiradicalaire
Anti-radicaux libres
Beaut

Gomphrena, spiruline, bixa, acrola, zinc,
manganse, OPC de raisin, levure slnie,
lycopne de tomate, germes de bl.
Indication traditionnellement connues des
plantes de cette composition:
Les OPC de raisin et le lycopne sont des antiradicaux libres 50 et 200 fois plus puissants
que la vitamine E. Le bixa et la dunaliella sont
respectivement la plante et l'algue les plus
riches en bta-carotne naturel.
-Destruction des radicaux libres.
-Protection
contre
les
rayonnements
ultraviolets du soleil.
-Protection des membranes cellulaires.
-Inhibiteur du dveloppement tumoral.
-Augmentation des dfenses immunitaires.
36
Pour la beaut de la peau, des cheveux et des

ongles.
Germe de bl, prle, spiruline, carotte,
Chutes de cheveux, cheveux fourchus et
anmis, pellicules, ongles cassants, peau terne
et fatigue, rides.
Calcium
Pour renforcer vos os.
Dolomite, alfafa, prle, ortie.
La fatigue gnrale, lasthnie, le surmenage,
la dpression nerveuse, les troubles de la
croissance, consolidation de fracture,
dcalcification, dminralisation, grossesse,
tats carentiels.
Coeur
Circulation du sang
Le soutien de votre coeur.
Soulage vos jambes.

Gui, aubpine, olivier, ail, reine des prs,
bambou, pourpier, gugul, lcithine de soja,
magnsium.

Rgulateur
de
tension,
lutte
contre
lartriosclrose, assouplit les artres et diminue
les troubles de lactivit cardiaque.

Cimicifuga / Yam
Lutte contre les bouffes de chaleurs.
Cyprs, vigne rouge, noisetier, marron dinde,

hamamlis, gui, aubpine.
Jambes lourdes, varices, hmorrodes,

troubles de la mnopause, couperose,
hypertension, rgles douloureuses, distonie
neurovgtative, congestion prostatique,
engelures.

Extrait de cimicifuga et yam Mexicain.
Eviter les prises le soir.

Modrateur rflexe du systme nerveux,
antispamodique vasculaire, diurtique. Idal
pour lutter contre les bouffes de chaleur, quand
le yam ou le complexe mnopause ne suffisent
pas.
Complexe particulirement recommand pour
les femmes dsireuses d' arrter un traitement
d'hormones de synthses, dont les bouffes de
chaleur risquent d'tre trs importantes.
Circulation du sang plus
Circulation crbrale
Contre les maux de tte, vertiges et les
moments dabsence.
Ginko
biloba,
aubpine,
pervenche,
harpagophytum, bambou.
Accidents vasculaires rtiniens, artriosclrose,
inflammation des tissus conjonctifs, difficults
de concentration, vertiges, cphales,
bourdonnements doreilles, troubles de la
mmoire et de la vigilance.
Soulage vos jambes.

Cyprs, vigne rouge, noisetier, marron dinde,
hamamlis, gui, aubpine, OPC de raisin.
Jambes lourdes, varices, hmorrodes,
troubles de la mnopause, couperose,
hypertension, rgles douloureuses, distonie
neurovgtative, congestion prostatique,
engelure.
Grce l'OPC de ppin de raisin fortement
dos dans ce produit, l'fficacit est trs
nettement amliore pour tous les gros
problmes de circulation sanguine et
lymphatique
37
Plantes complexes
Plantes complexes
Chondrotine et glucosamine Dpuratif

Nettoie la peau de lintrieur.
(Articulation +)

Pense sauvage, bardane, pissenlit, fumeterre,
saponaire, sauge.
Pour vos articulations et os.

Glucosamine dorigine marine, Chondrotine
dorigine marine, manganse, cuivre, potassium, Indications traditionnellement connues des
zinc.
Indications traditionnellement connues de
cette composition :
Ce sont deux substances particulirement
efficaces dans les troubles ostoarticulaires, dont
le principal intrt est d'augmenter les
mcanismes de dfense et de reconstruction du
cartilage articulaire. C'est la chondroprotection.
Contrairement aux traitements classiques, la
chondroprotection agit au niveau de la cellule du
cartilage (le chondrocyte). Elle consiste
stimuler les mcanismes de dfense ( court
terme) et de reconstruction ( plus long terme) du
cartilage articulaire.
La chondrotine sulfate est le constituant essentiel
de la substance osseuse et cartilagineuse. Elle
appartient au groupe des mucopolysaccharides
ou des glycosaminoglycanes. On la trouve
galement troitement associe au collagne au
niveau duquel elle assure un rle de soutien. Elle
a une action inhibitrice sur les enzymes de
dgradation du cartilage (lastase et
hyaluronidase).
De plus, elle stimule la
production des
protoglycanes par
les
chondrocytes et ainsi, amliore la rgnrescence
du cartilage abm.
Le sulfate de glucosamine contenant aussi du
soufre, nutriment essentiel pour stabiliser la
matrice du cartilage, des tendons et des
ligaments,
stimule
la
synthse
des
macromolcules du cartilage servant de
lubrifiant. De nombreuses tudes ont montr
l'intrt de cette association dans les troubles
ostoarticulaires : un soulagement efficace et
durable ainsi qu'une augmentation significative
de l'amplitude des mouvements.
38
Eczma, psoriasis, herps, acn, engorgement

lymphatique, ure, affections cutanes, tats
plthoriques, prparation laccouchement.
Dtente
Calme, dtente, et srnit.
Aubpine, fleurs doranger, mlilot, passiflore,
valriane, lavande.
Tension nerveuse, insomnie, stress, angoisse,
surmenage, tension musculaire, manque de
mmoire.
Digestion
Contre le ballonnement et larophagie.
Carvi, anis vert, coriandre, fenouil, calament,
mlisse, rglisse.
Ballonnement,
flatulences,
nauses,
arophagie, somnolence post prandiale.
Draineur
Baccharis, pissenlit, th vert, piloselle,
orthosiphon, ptiviera, sn.
Excs dacide urique, rhumatismes, goutte,
dmes, obsit, rtention deau..
Elimination
Ferments lactiques
Pour le rgime et contre la rtention deau
Confort digestif
Mlange de 7 souches probiotiques,
fructooligosaccharides, levure de bire

Bardane, cassis, verge dor, pissenlit, bouleau,
fumeterre.
Excs dacide urique, rhumatismes, goutte,
dmes, obsit, rtention deau..

Le ferments lactiques ont pour rle de
rensemencer la flore intestinale, ce qui
apporte un confort digestif lorsque l'on souffre
de ballonnement, d'arophagie, douleurs
Elixir
abdominales. Les fructooligosaccharides, eux
Pour en finir avec la constipation
rgnrent la flore.
La suppression de ces symptomes permet de
Aloes, anis vert, myrrhe, fenouil, sn, retrouver un ventre parfaitement plat!
zdoaire, citron, gingembre, manne, carline, Conserver au frais
anglique, rhubarbe, rglisse, cannelle, safran..
Forme
Cest un trs bon purgatif. On peut le Pour le tonus et lnergie physique
considrer comme un laxatif, par consquent, il Composition couramment utilise:
faut lemployer avec le complexe Rgulation, Ginseng rouge, gingembre, kola, sarriette,
ou Ferments lactiques pour rquilibrer le lapacho.
transit.
Tonus, nergie, concentration crbrale,
Eli-Mtaux
compensation dpressive, activit physique,
Chlateur de mtaux lourds
sexualit.
Lacide thylne diamine ttra-actique
(EDTA) permet dliminer de lorganisme le Hpatique
plomb et autres mtaux lourds en se liant eux Rgulation du foie
par chlation et en les transportant par les Composition couramment utilise:
voies naturelles hors de lorganisme. Cette Desmodium, artichaut, baccharis, chardon
action bnficie tous les vaisseaux et tous marie, chrysantellum, radis noir, pissenlit,
les organes, pas seulement au cur.
fumeterre.
LEDTA est aussi un puissant antioxydant Indications traditionnellement connues des
particulirement efficace pour rduire plantes de cette composition :
loxydation des lipides qui est une cause Digestion lourde, acidit stomacale,
majeure de larthrosclrose.
fermentation digestive, ballonnements,
Conjugu la chlorella, cest le meilleur congestion du foie, insuffisance hpatique,
produit pour nettoyer le corps de toutes les hypercholestrolmie, constipation, acn,
pollutions quil subit.
haleine ftide.
39
Plantes complexes
Plantes complexes
Hygine Interne
>>>
ingrdients de cette composition :
Aloe vra, bardane, pissenlit, chrysantellum, Aide la concentration et la mmorisation
chiendent, radis noir, baccharis, orthosiphon, pour les tudiants en priode dexamens.
artichaut, mlisse.
Mmoire Senior
Cette avantageuse association de plante permet Aide lutter contre les pertes de mmoire
dliminer les toxines du corps; et draine tout Composition couramment utilise:
Ginkgo biloba, petite pervenche, lcithine de
lorganisme, de lestomac aux intestins.
soja, glutamine, laitance de poisson, gele royale,
bambou, manganse, zinc, Vit B1, B3, B5, B6.
Hiver tranquille
Renforcement des dfenses
Destin aux sniors, ce mlange stimule la
micro-circulation, et sa richesse en phosphore
Ipe roxo, chinaca, eupatoire, griffe du chat. due la prsence de laitance de poisson, stimule
Indications traditionnellement connues des votre cerveau pour revitaliser votre mmoire.
Augmentation des dfenses immunitaires de
Multi-Vitamines / Minraux
larbre respiratoire, prvention des maladies
virales et hivernales. On peut prendre ce Dopez-vous en vitamines!
mlange tout ge, ainsi il est trs Composition:
recommand chez les enfants et personnes A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, E,
bta-carotne, magnsium, cuivre, zinc,
ages fragiles.
slnium, manganse, potassium, bambou,
lithothamne.
Magnsium (Gluconate)

Produits de cette composition :
Les vitamines, tout comme les oligo-lments
font partie de ferments, catalyseurs de
ractions vitales. Labsence dune vitamine
donne rend le ferment correspondant
inoprant. Comme un ferment accomplit une
fonction bien particulire, le manque dune
vitamine se traduit par le trouble de la fonction
Mmoire Junior
de ce ferment. Cest pourquoi il est trs
important davoir un apport quotidien de
Pour les examens.
vitamines, et un apport plus important lors de
Gomphrna, leuthrocoque, lcithine de soja, carences. Le fait de prendre ce complexe, ne
glutamine, laitance de poisson, manganse, dispense pas davoir une alimentation
quilibre de qualit. (biologique si possible)
zinc, vit B1, B2, B5, B6, B9, B12.
Anti-stress, anti-dpression.
Le gluconate facilite lassimilation.
Indications traditionnellement connues :
La carence en magnsium peut provoquer des
baisses de tonus, rendre irritable, et donner des
crampes musculaires. Le magnsium joue un
rle primordial sur les cellules.
40
Plantes complexes
Rgulation
Confort hormonal
Yam mexicain, soja, salsepareille, gattiliez, donquai,
huile essentielle de sauge, isoflavonne, damiana,
zinc, trfle rouge.
Rquilibre le transit intestinal.

Rhubarde, artichaut, guimauve, ispaghul, rose,
cannelle.
Indications traditionnellement connues des plantes de cette composition :
Constipation chronique ou accidentelle, paresse
Grce cet ensemble de Phyto-hormones, les hpato-biliaire, gastrite, colite.
symptmes et dsagrments de la mnopause se
rgularisent. Lquilibre hormonal est retrouv, ce
qui assure une meilleure prvention cardio- Favorise le sommeil et le rend rparateur
vasculaire et osseuse.
Composition:
Sommeil
Nnuphar, houblon, mulungu, maracuja,

escholtzia, valriane.
Contre les migraines chroniques.
Troubles nerveux, difficult lendormissement,
Chrysantellum Parthenium, cobalt, magnsium.
Indications traditionnellement connues des insomnie, contractures musculaires, troubles
digestifs nerveux, stress, anxit, agressivit.
Agit sur plusieurs sortes de migraines.
Eviter les produits laitiers, fromages, chocolats et
Anti-oxydant
caf pendant la cure.
Composition couramment utilise :
SOD de melon, fructooligosaccharides.
Troubles de la prostate
-Destruction des radicaux libres.
Pollen, saw palmetto, ortie racine, ppins de courge, -Anti-vieillissement.
-Protection des membranes cellulaires.
magnsium, mthionine, vit B1, B2, B6.
Indications traditionnellement connues des -Inhibiteur du dveloppement tumoral.
-Augmentation des dfenses immunitaires.
Ensemble de plantes et dacides amins idal pour
en finir avec les problmes de prostate .
MxTte
S.O.D de melon
ProstatHomme
Tonique Sexuel
Respiration
Calme la toux. Pour un hiver tranquille.
Bourgeons de pin, thym, marrube blanc, bouillon
blanc, eucalyptus.
Bronchite chronique, toux, grippe, coryza, asthme,
rhume des foins, angines, infections virales et
microbiennes.
Contre limpuissance
Composition couramment utilise :
Tribulus, ginseng, damiana, maca, salsepareille,
millepertuis, zinc, slnium, vit B1, B2, E.
Cette association de plantes permet de retrouver
dsir et capacit sexuels, sans risques ni effets
secondaires. La prsence de millepertuis permet
une action du point de vue psychologique.
41
Mnopause
Les proprits et les sources des vitamines
Les proprits et les sources des vitamines

AJR*
A quoi servent
Ies vitamines ?
Les symptmes
de carences
O trouver
les vitamines ?
Vision, croissance (squelette et tissus),

anti-infectieuse, tat de la peau,
amliore les fonctions hormonales
fminines
Peau sche et baisse de vision

nocturne, migraines et troubles
digestifs, baisse de la rsistance
immunitaire, cheveux cassants
Foie de mouton, foie de veau, foie de

boeuf,, anguille, emmenthal, foie de
fletan, de morue, huile de foie de
requin, pissenlit, cerfeuil, carotte
Nourrit, protge le systme nerveux,

assimilation des glucides, synthse
des lipides, rgule la tension artrielle,
stimulante
Dfaillances du systme nerveux :

irritabilit, fatigue, dpression,
polynvrites Problmes
dermatologiques, constipation
Levure de bire, germe de bl, crales

compltes, porc, coeur de veau et de
buf, riz complet, haricot rouge,
noisette, lentille, pain complet
Vitamine de lnergie, anti-crampes,

rgnration des tissus, beaut de la
peau et des cheveux, il et vision,
prvient les crampes musculaires
Lsions de la peau et des muqueuses

(bouche surtout, langue rouge
violace) lsions oculaires, sborrhe
importante
Levure de bire, foie dagneau/

veau/buf/mouton/poulet, rognon,
camembert 45 %, roquefort, amande,
uf au plat, champignons, lait cr
Energie, oxygnation des cellules,

dilate les vaisseaux sanguins, rduit la
tension artrielle, protge et nourrit la
peau.
Erythmes de la peau expose au

soleil, troubles digestifs, irritations
de lestomac dpression et troubles
psychiques
Levure de bire, foie de

veau/buf/mouton/poulet, morue
sche, lapin, dinde, pain complet,
amande abricot, bl germ
Fonctionnement du sytme nerveux

central. Vitamine de la peau
et des cheveux. Mtabolisme des
lipides/glucides/protides
Cphales, nauses, chute des

cheveux, mauvaise cicatrisation, stress,
problmes gastriques, constipation et
problmes hpatiques
Levure de bire, foie de veau/buf/

porc, jaune duf, champignons,
arachide, lentilles, soja, gele royale,
pollen, crales germes
Systme nerveux, mtabolisme des

protines, synthse de lhmoglobine,
primordiale pour les femmes
(syndrome prmenstruel)
Dsordre du systme nerveux (fatigue,

irritabilit, insomnies), irritation et
inflammation des muqueuses et de la
peau, vergetures
Levure de bire, foie de veau/buf,

jaune duf, carrelet, saumon, maquereau, crales germes, raisin, cerise,
amande, soja, viande de buf
Energie, peau et cheveux, combat

acn, sborrhe, eczma, synthse
des acides gras, des acides amins et
du glucose
Fatigue, nause, anorexie, douleurs

musculaires, altration des muqueuses,
des ongles et des cheveux,
somnolence, tat dpressif
Levure de bire, foie de mouton/veau

/porc, jaune duf, flocons davoine,
champignons, riz complet, hutre,
avocat, haricots, banane
Antianmique, mtabolisme des

protines et de lADN, formation
des globules rouges, croissance,
reproduction, quilibre mental
Anmie, fatigue, baisse de concentration et de mmorisation, irritabilit,

altrations de lhumeur, troubles du
sommeil, blanchissement des cheveux
Levure, foie de poulet, poulet, pinard,

jaune duf, foie de buf/veau,
bettrave, endive, chou, camembert,
pain complet, lgumes vert
Rgnration des globules rouges,

croissances et rgnration
des tissus, contre les asthnies,
mtabolisme du fer
Troubles de la mmoire et fatigue due

au manque doxygnation des cellules
nerveuses, troubles digestifs, anorexie
et diarrhes
Foie de buf/mouton/veau, foie de

volaille, rognon, hareng, hutre, uf,
lait, maquereau, morue sche,
sardine, fromage frais
Anti-infectieuse, anti-oxydante, antistress, combat la dpression,

lasthnie, les allergies, lanmie.
Production du collagne
Scorbut pour la carence profonde,

fatigue gnrale, douleurs articulaires,
moindre rsistance au stress et aux
infections, anmie, qualit de la peau
Acrola, baies dglantier, goyave,

citron, orange, persil, cassis, kiwi,
fenouil, choux-fleur/Bruxelles, fraise,
tous les fruits, pinard
Vitamine des os et de leur calcification,

contre les caries, le rachitisme,
relaxation et dtente du systme
nerveux, peau, immunit
Rachitisme et ostoporose, fragilit

osseuse, arthrite et fatigue gnrale,
impossibilit de se dtendre ou de
se relaxer
Huile de foie de morue, hareng,

saumon, sardine, crales, beurre,
Emmenthal, uf,, huiles vgtales
vierges, germe de bl
Fcondit, longvit, anti-oxydant

majeur, vasodilatatrice, dtoxiquante,
anti-fatigue, amliore la rponse
immunitaire
Mauvaise assimilation et protection des

acides gras essentiels, perturbation
hormonale, mauvaise qualit de la
peau (ride, peau sche)
Huile de germe de bl, huiles

vgtales, crales compltes,
amande, cacahute, pistache, noix,
sardine, margarines, beurre, uf dur
Indispensable la coagulation
sanguine (vitamine anti hmorragie)
Carences rares, la vitamine K est

largement prsente dans lalimentation
Choucroute, chou, persil, pinard,

chou-fleur, poisson, uf, fruit
Rtinol
1 000 ER**
B1
Thiamine
1,4 mg
B2
Riboflavine
1,6 mg
B3
Niacine
18 mg
B5 Acide
Panthothnique
8 mg
B6
Piridoxine
2,2 mg
B8
Biotine
150 mcg
B9
Acide folique
200 mcg
B12
Cobalamine
3 mcg
Acide
ascorbique
60 mg
Cholcalcifrol
20 mg
E
Tocophrols
12 mg
K
Phylloquinone
50 mcg
*AJR : Apport Journalier Recommand (pour un adulte)
** ER = Equivalent Rtinol 1ER= 1mcg Vitamine A
42
AJR*
Calcium
900 mg
Phosphore
800 mg
Soufre
850 mg
Les symptmes
de carences
A quoi servent
Ies oligo-lments ?
Constitution du squelette et des dents. Intervient aussi Crampes musculaires ou

dans la contraction musculaire, dans le fonctionnement ttanie, nervosit, caries,
ongles effrits, insomnie
du systme nerveux et la coagulation du sang
O trouver
les oligo-lments ?
Fruits secs, lgumes secs, chocolat,
germe de bl, pain complet, chou,
poireau, brocolis
Combin au calcium, il fait partie de la trame osseuse

du squelette, fabrication et utilisation de lnergie de
toutes les cellules de lorganisme
Caries, nervosit, fatigue, mmoire dfaillante, diminution

de lacuit intellectuelle
Viandes, poissons, ufs, produits

laitiers, crales, lgumes, fruits
Fait partie de la constitution de la peau, cheveux,

ongles et du tissu articulaire (cartilages, ligaments)
Participe la plupart des grandes ractions chimiques
de lorganisme
Trouble du foie, migraines,

allergies, arthrite, arthrose,
rhumes, mauvaise qualit de
la peau et des cheveux
Oeufs, viandes, poissons, ail, oignon,

lgumes secs
Potassium Excitabilit neuromusculaire, rgulation de la teneur en Faiblesse musculaire, apathie,

13g
eau dans lorganisme. Il contribue la synthse des

protines et des sucres.
ballonnement abdominaux,
hypertension, rythme cardiaque
Fruits secs, lgumes secs, poissons

fums, poissons, viandes, pommes
de terre, banane, chocolat
Sodium
Maintient lquilibre entre les diffrents liquides de

lorganisme, intervient dans le mcanisme de rgulation
cellulaire, lexcitabilit des muscles.
Dshydratation, hypotension,
intolrance certains antiinflammatoires.
Sel de table, poissons fums,

viandes fumes, olives, charcuterie,
fromage, pain
12g
Magnsium Croissance, immunit, rgulation du systme nerveux,

350 450 mg
Fer
10 18 mg
Zinc
12 15 mg
Silicium
15 30 mg
Fluor
1 mg
Cuivre
2 3 mg
Iode
0,15 mg
Anxit, nervosit, dpression,

dcontraction des muscles, quilibre de la temprature fatigue, palpitations, spasmes,
intrieure, antiallergique, anti-inflammatoire, il donne de crampes, tressaillement des
paupires
lnergie etc.
Cacao, chocolat, crales compltes,

son, fruits secs, lgumes secs, fruits
de mer
Constituant de lhmoglobine, prsente dans les globules

rouges du sang, constituant des muscles et des enzymes
qui transforment loxygne des cellules en nergie.
Fatigue frquente, anmie,

apathie, pleur, essoufflement,
ongles stris, cassants
Boudin, abats, viandes rouges, fruits

de mer, lgumes secs, viandes
blanches
Rgule lactivit hormonale et le systme nerveux

central. Indispensable la croissance des cellules, au
got, lodorat, la vision, stimule la reproduction,
lactivit sexuelle, lactivit de la prostate
Diarrhes, fatigue, infections

rptition, fatigue sexuelle,
chute des cheveux, retard de
croissance, ongles tachs
Hutres, fruits de mer, viandes,

poissons, pain complet, ufs,
lgumes secs, fromage
En structure, fait partie de la constitution des os,

Trouble de la circulation veincartilages, tendons, ligaments, paroi des artres, cest euse, artriosclrose, tendi dire tout le tissu de soutien de larchitecture de lorga- nite, arthrose, ongles mous
nisme. En fonction, il stimule la fabrication de ce tissu.
Crales compltes, son, toutes les

fibres vgtales, radis, olives
Elment de structure, fait partie de la constitution des

os, du squelette et des dents. En fonction intervient
dans la formation de los, rend plus solide les tendons
et ligaments, lutte contre les caries
Caries, ostoporose, trouble

de la minralisation osseuse,
faiblesse ligamentaire
Eau potable, sel de table enrichi,

tomates cerises, radis, cresson,
endives, choux-fleurs
Stimule les dfenses immunitaires, la bonne sant des

tendons, des ligaments, des vaisseaux, du cartilage, la
formation des globules rouges. Anti-inflammatoire
puissant.
Anmie, pleur, hypotension,

cholestrol, moindre
rsistance aux infections,
troubles cardiaques et nerveux
Foie, fruits de mer, cacao, lgumes

secs, poivre, champignons, olives,
viandes (sauf buf et mouton),
poissons
Entre de manire essentielle dans la composition des

hormones de la glande thyrode. Accrot les facults
mentales, fortifie ongles, cheveux, peau, dents
Hypothyrodie (lenteur, frilosit,

fatigue)
Sel de table enrichi, fruits de mer,

poissons de mer, ail, oignon, haricots
verts, radis, ufs, fruits secs
4 mg
nement du cerveau, la reproduction, la rgulation du

taux de sucre, la coagulation. Activateur denzymes
Allergies, fatigue matinale, rgles

abondantes,Hyperthy-rodie
(agitation, nervosit, etc.)
Noix, crales, riz complet,

lgumes secs, cassis, th, fruits secs
olagineux.
Slnium
Lutte contre le vieillissement, prvient le cancer, les

maladies cardio-vasculaires, stimule le systme
immunitaire, la fabrication des spermatozodes
Douleurs et faiblesse musculaire,

anmie, troubles du rythme
cardiaque, cancers
Viandes, poissons, fruits de mer,

ufs, crales compltes,
champignons, ail, noix
Potentialise laction de linsuline qui rgule le taux de

sucre dans le sang, prvention du diabte, diminue le
stockage des graisses dans lorganisme
Intolrance au glucose, diabte,

taux lev de lipides sanguins,
troubles nerveux
Levure de bire, graines germes,

crales compltes et sucres non
raffins, pices, jaune duf
Manganse Intervient dans la croissance osseuse, le fonction-
50 75 mcg
Chrome
0,2 mg
*AJR : Apport Journalier Recommand (pour un adulte)
43
Le s p ropri t s et l es sources des oligo-lme n ts
Les proprits et les sources des oligo-lments
Huiles essentielles
Huiles essentielles
Basilic (Ocimum basilicum)
Cajeput (Melaleuca leucadendron)
- Lutte contre la faiblesse digestive, le mal des
transports, les spasmes de la digestion
(estomac, vsicule biliaire) larophagie, les
irritations cutanes. Le basilic est galement
conseill pour les insomnies dues au stress du
travail.
Conseil dutilisation :
Voie interne : 2 gouttes aprs les repas, et 2
gouttes au coucher pour linsomnie.
Voie externe : en application sur le plexus
solaire (en y ajoutant de la marjolaine).
- Excellent pour les voies respiratoires, le
cajeput est un anticatarrhale et expectorant.
- En interne le cajeput peut tre utilis pour
certaines maladies de peau (psoriasis en
particulier)
Voie interne: 1 goutte 3 4 fois par jour.
Voie externe: En arosol et diffuseur.
Attention, viter chez la femme enceinte.
Bois de rose
(Ormenis maixta)
- Calme les irritations de la peau et les
spasmes.
- Cest aussi un vermifuge. (en interne).
Voie interne : 3 gouttes dans du miel, 2 fois
par jour.
Voie externe : en application locale
- Tonique, astringent, cicatrisant.
- Rgnrant tissulaire (anti-rides puissant)
- Contre les irritations de la gorge et les
problmes de peau.
- Contre la baisse dnergie gnrale et
sexuelle.
Voie interne : 2 gouttes 2 4 fois par jour.
En cas de maux de gorge : Dans 15 cuillres
caf de miel, mettre 20 gouttes de bois de rose
+ 10 gouttes de ravensare + 3 gouttes dorigan
ou sarriette. Bien mlanger et laisser reposer 2
heures. Prendre 3 4 cuillres de ce mlange
par jour. Ne pas renouveler plus dune fois.
Bouleau jaune (Betula alleghanensis)

- Particulirement indiqu lors de problmes
articulaires et musculaires, en particulier les
rhumatismes, tendinites et picondylites.
- Dissolution des calculs rnaux.
En application externe par massage.
44
Camomille sauvage
Cannelle corce et feuille

(Cinnamomum zeylanicum)
- Anti-infectieux, antibactrien large
spectre daction. Cest un assainissant
majeur, la cannelle est aussi trs stimulante
et tonique.
ATTENTION : La cannelle corce est
agressive et ne doit tre utilise que par
des personnes averties et comptentes.
Prfrez la cannelle feuille.
Voie interne : Toujours diluer dans une huile
grasse (olive, amande), puis intgrer ce
mlange dans une glule de charbon ou dans
une cuillre de miel.
Voie externe : A diluer, elle peut-tre utile
dans les problmes dentaires.
Carotte (Daucus carota)
Citronnelle de Ceylan
- Insuffisances hpatique et rnale.
- Contre la couperose.
Voie interne : 2 6 gouttes par jour.
(Cymbopogon nardus)
- Purifie lair. Elle loigne surtout les
moustiques.
- Cest un trs bon antispasmodique.
- Calme les articulations par son action antiinflammatoire.
Voie externe : en massage et diffuseur
darmes.
Cardamome
(Elettaria cardamomum)
- Antispasmodique, antiseptique, meilleure
Citronnelle
digestion, vacue les flatulences.
Voie interne:
- Anti-infectieuse et anti-inflammatoire pour
1 goutte avant les repas
les articulations.
Voie externe : en massage.
Citron (Citrus limonum)
- Purifiant et fludifiant sanguin.
- Renforce les dfenses immunitaires .
- Antiseptique gnral, et dpuratif du sang,
foie, vsicule biliaire, pancras, rein.
Voie interne:
1 goutte 4 5 fois par jour.
Voie externe:
Pas donction sur la peau si vous vous exposez
au soleil (photo-sensibilisation)
Cdre de Virginie
(juniperus virginia)
- Antiseptique, active
lymphatique, anticellulite
Voie externe : en massage
Cyprs
(Cupressus Sempervirens)
- Action sur la circulation veineuse (jambes
lourdes, varices et hmorrodes)
-Tonifiant vasculaire.
Voie interne:
2 gouttes 3 fois par jour sur du miel.
Voie externe:
Onction sur les trajets veineux.
Onction sur le sacrum pour lnursie
Estragon (Artemisia dracunculus)

la
circulation - Conseill contre larophagie, les digestions
lentes, le mal des transports et tous les troubles
neuro-vgtatifs en rapport avec le plexus
solaire.
- Efficace contre les fermentations putrides
digestives.
>>>
45
Huiles essentielles
Huiles essentielles
Huiles essentielles
Huiles essentielles
Eucalyptus radiata
Voie interne : 1 3 gouttes aprs les repas.
Voie externe : 5 10 gouttes en onction sur le Usage traditionnel :
Energisante, cette huile essentielle est
plexus solaire, avant et aprs les repas.
particulirement recommande contre les
problmes respiratoires, les pertes dnergie
Eucalyptus citriodora
(fatigue chronique) et en cas de dficit
immunitaire. On lassocie souvent au
Par ses proprits anti-inflammatoire et anti- Ravensare en cas de grippe.
rhumatismale, cette huile essentielle soulage Conseil dutilisation :
les muscles et les articulations.
En massage sur le thorax et le dos.
Voie externe, en onction et massage.
Genvrier (Juniperus communis)
Eucalyptus globulus
Pour une meilleure respiration, elle facilite
llimination des glaires bronchiques et
amliore les dfenses naturelles.
Voie interne : En inhalation, gargarisme ou
arosol. Le mlanger de prfrence avec de
lhuile essentielle deucalyptus radiata ,
niaouli, ravensare ou cajeput car, utilis seul, il
dssche trop rapidement les muqueuses.
Voie externe : En onction sur le thorax.
- Il soulage les muscles et les articulations, en
nettoyaant les reins et le systme digestif.
- Rgule le systme nerveux quil tonifie et
nergtise.
- Peut-tre conseill pour le diabte en synergie
avec le granium rosat et leucalyptus
citriodora.
Voie interne : 3 gouttes dans du miel 2 3 fois
par jour.
Voie externe : massage le long de la colonne
(tonifiant) ou sur les rgions concernes.
Granium rosat
(Pelargonium graveolens)
- Indiqu dans les soins de la peau.
- Astringent, hmostatique, amliore les
spasmes.
- Stimule la fonction hpatique et pancratique
(diabte) ainsi que le systme lymphatique
Voie interne : 2 gouttes 3 fois par jour sur une
cuillere de yaourt non sucr.
Voie externe : Application locale matin et soir
pendant plusieurs mois.
46
Gingembre (Zingiber officinal)
Laurier noble (Laurus nobilis)
- Tonique digestif contre la lenteur digestive et
les ballonements.
- Cest bien sr un tonique sexuel
aphrodisiaque.
Voie interne : 2 gouttes avant les repas.
Voie externe : en massage (dilu) avec dautres
huiles toniques le long de la colonne
vertbrale. Ne jamais utiliser dhuiles
essentielles sur les parties gnitales.
Le laurier noble a de nombreuses proprits ; il
est antispasmodique, et expectorant. Cest un
antalgique puissant et lgrement antiinfectieux.
Voie interne : 1 2 gouttes 4 fois par jour
Voie externe : en application ou massage local.
Lavande aspic (Lavandula aspica)

- Dsencombrement des sinus et des voies
respiratoires (expectorante).
- Anti-infectieux puissant.
- La lavande aspic est une aide remarquable
pour les brlures svres.
Voie externe : Sapplique en onctions au
niveau du thorax, gorge et sinus ; et localement
sur les brlures.
Girofle clous
(Sygyzium aromaticum)
- Puissant antalgique et antiseptique
- Contre les rages de dents.
- Trs nergisante et tonifiante.
Voie interne : 1 3 gouttes 3 fois par jour.
Vois externe : appliquer un petit morceau de
coton imbib dune goutte dhuile essentielle
sur les rgions concernes en attendant le RDV
chez le dentiste.
47
Huiles essentielles
Huiles essentielles
Huiles essentielles
Huiles essentielles
Lavande vraie
Melaleuca (Melaleuca alternifolia)
(lavandula angustifolia)
- Equilibre le terrain infectieux.
- Antispasmodique, elle est conseille dans les
nervosits, angoisses et troubles du sommeil.
- Soins de la peau. (dermatoses, brlures) et
crampes.
Voie interne : 2 gouttes 3 4 fois par jour.
Voie externe : En application locale.
- Excellent anti-infectieux : bouche, nez,
sphre respiratoire, gnitale et appareil
circulatoire, mycoses.
- Contre la fatigue nerveuse.
- Autre nom: TEA-TREE
Voie externe : En massage sur la colonne
vertbrale, ou zones concernes.
Myrte (Myrtus communis)
Mandarine (Citrus reticulala)
- Voies respiratoires : tonifiante et
- Equilibre le terrain spasmophile et stress.
energtisante.
- Favorise le sommeil.
- Trs bon antiseptique atmosphrique.
- Prparation lendormissement, insomnie.
Voie interne : 2 4 gouttes le soir dans une Conseil dutilisation :
tisane relaxante ou du miel.
Voie externe : en massage, cette huile est
Voie externe : massage du plexus en synergie remarquablement bien tolre par la peau; on
avec au choix : lavande, basilic, ylang
peut galement linhaler.
Marjolaine (Origanum majorana)
Menthe poivre (Mentha piprita)
Cest un excellent rquilibrant du systme
nerveux (sympathique et parasympathique),
neurotonique et antidpresseur. Cest
galement un stimulant gastrique et un
immunostimulant pour toutes affections de la
sphre ORL.
Voie interne : 2 gouttes 3 fois par jour.
Voie externe : Application locale sur les zones
de perception des huiles essentielles.
- Stimule la digestion, et insuffisances
hpatopancratiques.
- Soulage les maux de tte d'origine
congestives.
- Favorise la circulation au niveau de la tte.
- Cest galement un trs bon anti-infectieux.
Voie interne : 2 gouttes 3 fois par jour aprs le
repas.
Voie externe : application uniquement sur
front, tempes et lobes de loreille.
48
Menthe arvensis
Orange (Citrus aurantium)
- Trs riche en menthol.
- Soulage les maux de tte.
- Favorise la vasoconstriction des vaisseaux.
Voie interne : nant
Voie externe : application uniquement sur
front, tempes et lobes de loreille.
Cest un trs bon relaxant et rquilibrant du
systme sympathique, trs agrable en
massage de la colonne vertbrale.
Voie interne : Pour aromatiser yaourts et
entremets. (2 3 gouttes).
Voie externe : Trs bien tolre par la peau en
massage.
Niaouli
(Melaleuca quinquinervia viridiflora)
- Cest un bon anti-infectieux, antibactrien et
antiviral
- Il a aussi une action expectorante et antispasmodique pour tout problme respiratoire.
- Le niaouli assure galement une action trs
importante de protection dans le cadre des
soins de radiothrapie. (1/2 heure avant et 1/2
aprs: rsultat important)
Voie externe : En massage local, peut-tre
utilis pur.
Origan (Origanum vulgare)

Il renforce votre terrain anti-infectieux, ainsi
que vos dfenses immunitaires.
Cest galement un tonifiant du systme
nerveux.
Voie interne : avec prcaution, 1 goutte sur du
miel.
Voie externe : viter, peu courant.
Palmarosa (Cymbopogon martini)

Cest un tonique gnral qui renforce les
dfenses naturelles.
A utiliser dans les soins des pieds et des
cheveux.
Voie externe : Application locale et massage.
Pamplemousse (Citrus grandis)

Elle facilite la digestion, draine le foie et les
reins. Elle tend rguler le poids corporel.
Voie interne : 2 gouttes 3 fois par jour.
Voie externe : en mlange assainissant de
latmosphre (avec pin sylvestre et
trbenthine).
49
Huiles essentielles
Huiles essentielles
Huiles essentielles
Huiles essentielles
Ravensare (Ravensara aromatica)

- Renforce les dfences de larbre respiratoire.
Elle est trs indique pour les hpatites virales,
la grippe, le zona et infections de la peau.
- Energtisante, en massage de la colonne
vertbrale.
A utiliser en mlange avec des huiles
essentielles phnols pour assainir la gorge et
du niaouli ou de leucalyptus radiata pour les
inhalations et arosols.
Petit grain bigaradier

(Citrus aurantium)
- Anti-stress.
- Relaxe le systme nerveux.
- Rgulateur digestif et antiseptique.
Voie interne : 1 2 gouttes 3 fois par jour.
Voie externe : En application sur le plexus
solaire et en massage doux le long de la
colonne vertbrale.
Pin de Sibrie (Pinus sibirica)

- Fludifie les scrtions bronchiques.
- Tonifie le systme sympathique et les glandes
surrnales.
Voie externe : En onction thoracique et en
arosol.
Pin sylvestre (Pinus sylvestris)

- Fludifie les scrtions bronchiques.
- Stimule le systme sympathique et les
glandes surrnales.
Voie externe : En onction thoracique et en
arosol.
50
Romarin (rosmarinus officinalis)

- Tonique gnral, facilite le fonctionnement
biliaire. Augmente la scrtion et facilite son
coulement. Particulirement indiqu contre
les digestions lentes.
Par voie orale 1 goutte 3 4 fois par jour. En
onction sur la zone du foie, en arosol.
Sarriette (Satureja montana)

- Renforce le terrain infectieux.
- Une des plantes les plus toniques utiliser
faible dose (causticit des phnols sur les
muqueuses) indique dans les infections de la
gorge et de la peau.
Prendre la prcaution de la diluer
pralablement 10% dans un dispersant
naturel (dispersarme).
Huiles essentielles
Mlanges aux huiles
essentielles
- Aide la rgulation du cycle fminin
(amnorrhe).
Calmante,
dtoxicante,
stimulante capillaire. Na pas la toxicit de la
VAPORISATEUR
sauge officinale.
RESPIRATOIRE
Voie interne: 2 gouttes 3 fois par jour.
Pin sylvestre, eucalyptus radiata, lavande,
Trbenthine (Pinus pinaster)
menthe poivre)
Conseil dutilisation:
- Appareils pulmonaire et urinaire : fluidifie et Respirez ce mlange dhuiles essentielles
facilite
lvacuation
des
scrtions dsinfectantes afin de soulager vos voies
respiratoires. Vaporisez sur un mouchoir.
bronchiques.
En inhalation,
Onctions sur le thorax, sur les articulations.
MELANGE SINHAL
En bains aromatiques, provoque une Composition couramment utilise:
rubfaction intense qui dcuple le dbit Pin sylvestre, eucalyptus radiata, lavande
circulatoire capillaire et llimination des aspic, menthe poivre, cyprs, dilues dans
dchets.
une huile grasse.
Thym (thymus vulgaris) (linahol)

- Renforce le terrain infectieux. Antiseptique.
- Calme la toux et chasse les vers intestinaux.
Afin dviter les irritations de lestomac, la
diluer pralablement dans un dispersant
naturel.
Conseil dutilisation:
Ce mlange est pour tous les problmes de
sinusite. A mettre sur 1 coton tige que lon
introduit et frotte le long des parois nasales: 5
fois par jour.
Ylang ylang (Cananga odorata)

- Rgulateur du systme cardiaque et relaxant
du systme sympathique.
- Tonifie les ovaires et testicules.
2 gouttes 3 fois par jour.
51
Huiles essentielles
Sauge sclare (Salvia sclarea)
Huiles essentielles
P
Huiles essentielles
arce quune synergie dhuiles essentielles, pour traiter un mme problme, est toujours
plus efficace quune huile seule.
Les huiles peuvent tre faites sur une base de 10 % dhuiles essentielles et 90 % dhuile de
ppins de raisin, de noisette ou damande douce...
Il faut bien sr que les huiles ne contiennent que les produits indiqus ci-dessous, aucun
conservateur ni autre produit chimique ne doivent tre ajouts.
Les formules proposes sont celles les plus couramment utilises.
Articulaire
Cette composition peut contenir de lHuile
Vgtale de ppins de raisin, de la
Gaulthrie, de l'Eucalyptus Citriodora, du
Genvrier ou encore du Laurier noble
Proprits traditionnellement reconnues de
ces huiles :
La Gaulthrie (ou Wintergreen) et le
Genvrier sont utiliss pour leurs proprits
anti-douleur et anti rhumatismale. Le Laurier
calme la douleur. LEucalyptus citronn est
un calmant et un sdatif.
Appliquer lhuile sur les zones douloureuses
en effectuant des massages. Ne pas utiliser
chez les femmes enceintes ou allaitantes ni
chez les enfants.Eviter de sexposer au soleil
aprs utilisation
Circulatoire
Vgtale de ppins de raisin, du Cyprs, de
la Menthe, du Citron, du Romarin, de la
Sauge, du Petit Grain
ces huiles :
Cette huile de massage sur base ppin de
raisin apporte toute la synergie de 6 huiles
essentielles : Le Cyprs, la Menthe, le
Citron, le Romarin, la Sauge et le Petit
Grain.
52
Elles ont t choisies pour leurs qualits de

drainage lymphatique, de dcongestionnante
veineuse, ou de tonifiant afin dactiver la
circulation sanguine et le retour veineux.
Massage des jambes, toujours dans le sens
des chevilles vers le haut des cuisses. Ne
pas utiliser chez les femmes enceintes ou
allaitantes ni chez les enfants.Eviter de
sexposer au soleil aprs utilisation
Respiratoire
Vgtale de ppins de raisin, de Ravintsara,
d'Eucalyptus Globulus, de Niaouli, de Pin de
sibrie.
ces huiles :
Pour lutter contre les problmes
respiratoires, nous avons slectionn 4 huiles
essentielles
pour
leur
proprits
expectorantes, anti virale et anti bactrienne
: le Ravintsara, lEucalyptus, le Niaouli et le
Pin de sibrie.
Appliquer une deux fois par jour sur la
poitrine et/ou le cou. Ne pas utiliser chez les
femmes enceintes ou allaitantes ni chez les
enfants.Eviter de sexposer au soleil aprs
utilisation
Huiles essentielles
Cette composition peut contenir de lhuile de
ppins de raisin, de la Lavande vraie, de la
Mandarine rouge, de l'Orange douce, du
Ylang Ylang.
ces huiles :
raisin relaxe et apaise grce aux huiles
essentielles calmantes quelle contient : la
lavande, lorange douce, la mandarine et
lYlang Ylang. Laissez la vous dtendre en
vous enveloppant de son parfum chaud et
envotant.
Appliquer lhuile sur les zones traiter en
effectuant des massages. Ne pas utiliser chez
les femmes enceintes ou allaitantes ni chez
les enfants.Eviter de sexposer au soleil aprs
utilisation
Appliquer lhuile au niveau des zones
concernes avant ou aprs un effort
musculaire. Ne pas utiliser chez les femmes
enceintes ou allaitantes ni chez les
enfants.Eviter de sexposer au soleil aprs
utilisation
Anti-cellulite
Cette composition peut contenir de lhuile

Vgtale de ppins de raisin, du
Pamplemousse, de la Palmarosa, du
Gnevrier, du Citron.
ces huiles :
raisin associe 4 huiles essentielles. Le
Pamplemousse et le Gnvrier sont utiliss
pour lutter contre la rtention deau et la
cellulite. Le Palmarosa est un excellent
drainant lymphatique et le Citron un
tonifiant.
Musculaire
Cette composition peut contenir de l huile
Dposer un peu dhuile au creux de la main,
Vgtale de ppins de raisin, de la Menthe,
et effectuer des massages circulaires sur les
du Cajeput, de l'Eucalyptus radiata, de la
zones traiter.
Marjolaine, du Gingembre
ces huiles :
raisin vous apporte les bienfaits de 5 huiles
essentielles : la Menthe, le Cajeput,
lEucalyptus, la Marjolaine et le Gingembre.
Ces huiles essentielles ont t slectionnes
pour leurs proprits tonifiantes et
dynamisantes ou anti douleur. Cette huile
vous permet de rchauffer vos muscles avant
un effort ou de calmer la douleur du un
effort trop intense.
53
Huiles essentielles
Relaxant
Huiles essentielles
Le diffuseur darmes
Huiles essentielles
Il diffuse un nuage de micro-particules

dhuiles essentielles qui se dispersent dans
latmosphre. Ces particules vitales librent
dans loxygne les lments actifs favorable
un environnement sain.
Ces micro-particules sont en contact, par la

respiration avec les poumons et vous font
bnficier des effets particuliers de chaque
huile essentielle.
Mlanges pour diffuseur

- Respiratoire
Eucalyptus radiata, lavande aspic, pin
sylvestre, pin de sibrie, myrte
-Dtente
Mandarine, orange, marjolaine, ylang.
-Tonique
Bois de rose, citron, eucalyptus, menthe.
Pour usage simplifi des huiles essentielles, il existe des

pastilles en contenant une goutte chacune. Ce qui permet de
les ingrer en toute scurit
Forme
Mlange dhuiles essentielles en pastilles sucer.
Gingembre, girofle, romarin, thym, marjolaine,
melaleuca, niaouli, pin sylvestre, ravensare, menthe
poivre, eucalyptus globulus.
Ce mlange reprend toutes les proprit des huiles
essentielles cites plus haut page 42 49. Cest un
puissant tonique; idal pour commencer la journe.
Relaxant
Mandarine, orange, marjolaine, ylang ylang.
essentielles cites plus haut page 42 49.
54
Respiration
Eucalyptus
globulus,
eucalyptus
radiata,
trbenthine, thym, lavande aspic, niaouli, origan,
pin sylvestre, ravensare, menthe poivre.
essentielles cites plus haut page 42 49.
Un hydrolat ou eau florale est un sous-produit de la distillation des plantes

dans le but de fabriquer une huile essentielle.
Lors de la distillation, la vapeur d'eau traverse les plantes, puis retourne ltat
liquide. On obtient alors une huile essentielle dun cot et l'eau florale, ou hydrolat, de
lautre. Mme si pour beaucoup de plantes l'huile essentielle est plus lgre que l'eau
florale, il arrive que cette dernire soit aussi par dessus l'huile. Une faible quantit de
composants hydrosolubles est contenu dans cette eau florale. Comme l'huile et l'eau ne
se mlange pas ensemble, les caractristiques des huiles et de l'hydrolat peuvent tre
parfois trs diffrentes. Le terme hydrosol est le terme anglais pour un hydrolat.
Les hydrolats purs peuvent tre consommer par voie interne.
En voie externe:
Les hydrolats font partie des produits de base pour les cosmetiques. ils sont trs doux
pour la peau et discrtement parfum. Il conviennent aux peaux sensibles et la peau
des enfants.
L'hydrolat a des proprits nettoyantes si la peau n'est pas maquille. Nhsitez pas
mlanger plusieurs eau florale entre elle, pour runir leurs bienfaits.
Bleuet: Dcongestionne et calme les irritations oculaires.
Fleurs doranger: Calme le systme nerveux.
Lavande: Elle est purifiante, nettoyante et apaisante. Cicatrisante et antiseptique, elle
calme la peau aprs le rasage et rquilibre les peaux grasses.
Rose: Rgnrant de la peau, astringente, cicatrisante. Soins du visage.
EXTRAIT DE PEPINS DE PAMPLEMOUSSE
(Ceci nest pas une huile essentielle)
En 1980, dans un petit village de Floride, le Docteur Jacob Harich, jardinier ses moments
perdus, remarque que les ppins de pamplemousse se trouvant dans le compost de son jardin
n'y pourrissent pas. Pouss par la curiosit, le docteur qui est galement un physicien renomm,
dcide d'analyser de plus prs l'trange phnomne. Le rsultat est remarquable : le ppin de
pamplemousse contient une substance qui semble plus efficace et inoffensive que tout
antibiotique connu ce jour. Mais ce n'est pas tout de nombreux instituts de recherches
mondiaux, dont l'institut Pasteur Paris, lui dcouvrent vite de vastes proprits. L'extrait de
ppins de pamplemousse s'avre efficace, non seulement dans l'limination des virus et des
bactries, mais aussi dans celle des champignons et des parasites unicellulaires. En
comparaison, l'efficacit d'antibiotiques conventionnels se limite aux bactries seules.
Usages : les maladies gastro-intestinales, mycoses, candidose, grippes et coups de froid,
infections articulaires et nasales, herps...
Respecter les conseils dutilisation.
55
Eaux florales
Eaux florales
Mlanges idaux pour la minceur
Minceur
Algues
Boisson minceur

Gymnma sylvestre, spiruline, chlorella, fucus,
laminaire, christe marine, lithothamne, vit. B6.
Obsit, gourmandise, fatigue gnrale, stress,
troubles de l'ossification, renforce les cheveux, peau
et ongles, difficult de concentration, anorexie,
troubles de la croissance, rachitisme.

Eau, th vert, fucus, laminaire, frne, guarana,
gingembre, fenouil, chiendent, papaye, arme
citron, acide citrique, acide sorbique, gomme
xanthane.
Boisson drainante pour vous aider liminer et
lutter contre la rtention deau.
Draineur
Poudre Hyperprotine 70% ,

hypocalorique.

Baccharis, pissenlit, th vert, piloselle, orthosiphon,
ptiviera, sn, magnsium, vitamines B6.
Excs dacide urique, rhumatismes, goutte, dmes,
obsit, rtention deau..
Crme minceur
Cafne, extrait de fucus, lierre, glycrine, huile
amande douce.
Lassociation haute concentration de principes
actifs aussi puissants que la cafine, lextrait de
fucus, lextrait de lierre fait de la crme minceur
une allie pour rduire la cellulite, laspect peau
dorange, pour destocker les graisses, tonifier et
raffermir les tissus.
Mange graisse
Pour attaquer les graisses.
Citrus aurantium, garcinia cambodgia, nopal,
bitartrate de choline, mthionine, inositol, vitamine
B6, magnsium.
Diminue la transformation des sucres en graisse
56
Rgime minceur.
Casnate de calcium, protines de lactosrum,
fructose, vitamines et minraux.
Indications traditionnellement connues de cette
composition :
Pour une perte de poids rapide, fiable et naturelle.
Ce mlange contient seulement 1% de lipides et de
nombreuses vitamines et minraux pour viter les
carences.
L-Carnitine
Pour attaquer les graisses.
L-carnitine.
La L-Carnitine est un transporteur des acides gras
chane longue au sein de la mitochondrie. Cette
tape est indispensable loxydation des acides gras
pour produire de lnergie.
Boisson nergie
Boisson endurance
Mlange spcial effort intense.

Glucose, maltodextrine, Vitamines C, B1,
B6, E, PP.
Indications traditionnellement connues
des ingrdients de cette composition :
Cette boisson apporte rapidement lnergie
ncessaire un effort intense et court.
Mlange spcial effort long

Maltodextrine, vitamines B1, B2, B6, B12,
C, PP.
des ingrdients de cette composition :
Cela apporte, de faon durable, lnergie
ncessaire un effort dendurance.
Crme Chauffante
Crme de Prparation lffort.
Eau dminralise, salicytate de methyle,
olorsine de capsicum, HE de lavande, HE
de thym, Igpal, ext. harpagophytum,
glycrine, germaben, silice organique.
Indications :
Lassociation haute concentration de
principes actifs font de la crme Terre de
Feu une allie prcieuse pour stimuler le Comptition 5
muscle, et diminue les risques de claquages. Cinq plantes runies pour booster votre
Avant lentranement.
forme.
Poudre Hyperprotine 70% Gomphrna,
guarana,
ginseng,
Croissance musculaire.
leuthrocoque, acrola.
Casnate de calcium, protines de
des plantes de cette composition :
lactosrum, fructose, vitamines et
Renforce le mental du sportif, et lui
minraux.
apporte vigueur et tonus..
de cette composition :
Pour une prise de masse musculaire rapide, Tribulus terrestris
fiable et naturelle. Ce mlange contient Voir page 29
seulement 1% de lipides et de nombreux
minraux et vitamines.
57
Mlanges idaux pour sportifs
Sport
L A y u r v d a
L A y u r v d a
Comment utiliser la gamme Ayurvdic ?

LAyurvda cest la science de la vie. Selon la mdecine
ayurvdic, 3 tempraments (3 doshas) dterminent les
caractres de lindividu :
-VATA
vivant, enthousiaste, imaginatif, sensible,
extraverti. Corpulence fine, peau sche. Facilement angoiss.
-PITTA
satisfait de la vie, prcis, mticuleux,
intellectuel, attentionn. Corpulence moyenne, peau douce
rose. Facilement irritable.
-KAPHA
chaleureux, dtendu, lent, rsistance
physique leve, mmoire excellente. Corpulence paisse,
peau grasse et humide. Ttu, peu stress
On peut dire globalement que VATA est imaginatif,
volubile, extraverti, agit, anxieux, quil perd du poids; PITTA
est concentr, prcis, courageux, colreux, irritable; KAPHA
est lent, rsistant, peu motif, indiffrent, mou, allergique.
Les 7 produits de la gamme Ayurvdic permettent
dquilibrer ces typologies, leur nom est celui donn, en
sanskrit, la plante principale de la composition.
MULADHA
Compos de Boswellia et de
Curcuma. La Boswellia est
tonifiante et nergtisante.
Le Curcuma renforce les os et
articulations, il tonifie les
reins. Cette prparation sera
trs
utile
pour
les
constitutions kapha, pitta et
vata.
58
SHATAVARI
Compos de Tribulus et
dAsparagus. Le Tribulus,
vritable ginseng indien
tonifie et renforce les dfenses
organiques, il est antioxydant.
LAsparagus est rafrachissant,
calmant, renforce les nergies
de lappareil gnital fminin,
calmant
des
rgles
douloureuses, purifiant le
sang.
L A y u r v d a
3 TRIPHALA
Compos dOcinum sanctum.

Cest une plante anti-stress,
anti-oxydante,
antiinflammatoire
et
antiallergique. Elle renforce les
dfenses de lorganisme.
Trs
utile
dans
les
constitutions kapha et pita.
6
4 ARJUNA
TULSI
BRAHMI
Compos de Boswellia et
Bacopa.
La Boswellia est tonifiante des
fonctions du cerveau. La
Bacopa stimule la microcirculation.
Trs
utile
dans
les
constitutions kapha et Pitta.
Compos
de
Terminalia
chebula et de Bacopa.
La Terminalia chebula est
cardio-protecteur,
nourrissant le coeur et le
sang; bonne action sur
lhypertension
et
les
problmes coronariens. La
Bacopa est calmant, vitant les
ASHWAGANDA
palpitations, stimulant la
Compos
de
Withania
micro-circulation.
Trs utile dans la constitution somnifera.
Une des prinipales plantes
vata et pitta.
pour tonifier et rajeunir le
corps.
Elle est immunostimulante.
Trs utile dans la constitution
Vata.
59
L A y u r v d a
Compos de fuits dAmalaki,

de Bibhitaki, de Haritaki et de
Gingembre.
Lensemble de ces plantes est
dtoxiquant,
facilite
la
digestion,
rgularise
les
intestins.
Trs utile dans la constitution
kapha
Gamme Liquide
Gamme Liquide
Articulation
Digestion
Mlange de plantes en liquide boire.

Gnvrier, ortie, prle, harpagophytum, lycopode,
persil, bouleau, vergerette du canada, bardane,
fraxinelle, reine des prs, fucus, ail, chou, fenouil,
oselle, citron, frne, oignon, clri, mre, cassis.
Tous rhumatismes inflammatoires ou dgnratifs :
-inflammation du tissu conjonctif ou articulaire
-tendinites
-arthrose
-dminralisation
-ongles cassants

Chrysantellum, anglique, pense sauvage, mlisse.
Ballonnement, flatulences, nauses, arophagie,
somnolence post prandiale.
Circulation
Vigne rouge, hamamlis, petit houx, marron dinde,
ginkgo biloba, cyprs noix, aubpine.
Jambes lourdes, varices, hmorrodes, troubles de la
mnopause, couperose, hypertension, rgles
douloureuses, distonie neurovgtative, congestion
prostatique, engelure.
Dpuratif
Artichaut, bardane, bourdaine, chiendent, fumeterre,
pissenlit,
orthosiphon,
mlisse,
genivre,
desmodium, aubier de tilleul.
Indications traditionnellement :
Affections cutanes, eczma, psoriasis, herps,
acn, engorgement lymphatique, ure, tats
plthoriques, prparation laccouchement.
60
Respiration
Propolis, Eucalyptus, Saule, Thym
Bronchite chronique, toux, grippe, coryza,

asthme, rhume des foins, angines, infections
virales et microbiennes.
Sommeil
Passiflore, houblon, nnuphar, escholzia, tilleul,
oranger, verveine.
Troubles nerveux, difficult lendormissement,
insomnie, contractures musculaires, troubles
digestifs nerveux, stress, anxit, agressivit..
Systme immunitaire
Lapacho (ipe-roxo), chinaca, eupatoire,
thym.
Augmentation des dfenses immunitaires de larbre
respiratoire, prvention des maladies virales et
hivernales.
~OMEGA 3~
Certains acides gras, que lorganisme ne peut fabriquer lui-mme, sont dits essentiels . Le
corps doit alors les puiser dans les aliments ou les supplments. Ces acides gras polyinsaturs (omga-3 et
omga-6) participent une foule de processus importants comme la constitution des membranes cellulaires,
le fonctionnement du systme cardiovasculaire, du cerveau et du systme hormonal ainsi que la rgulation
des processus inflammatoires. Le fait dabsorber ces derniers, dclenche l'aide de plusieurs enzymes, une
cascade de ractions chimiques qui permettent au corps de fabriquer des substances primordiales pour son
bon fonctionnement.
Ils participent l'laboration d'acides gras hautement insaturs et d'eicosanodes de srie 3. Ces
substances jouent un rle central au niveau des membranes cellulaires et interviennent dans de nombreux
processus biochimiques de l'organisme: la rgulation de la tension artrielle, l'lasticit des vaisseaux, les
ractions immunitaires et anti-inflammatoires, l'agrgation des plaquettes sanguines, etc.
Dans cette famille, le seul acide essentiel est lalpha-linolnique (ALA) . En effet, les autres
acides gras omga-3 peuvent tre fabriqus par le corps partir de l'ALA. On le retrouve dans les graines
de lin et leur huile, dans les graines de chanvre et leur huile ainsi que dans l'huile de canola et de soya.
Notre corps peut synthtiser lacide eicosapentanoque (EPA) partir de l'ALA, mais peut aussi
le puiser directement dans quelques aliments ( poissons gras). Les populations qui consomment de grandes
quantits de poisson (Inuits du Groenland et Japonais, par exemple) sont nettement moins touches par les
maladies cardiovasculaires. L'EPA se transforme en eicosanodes de srie 3, qui, entre autres choses,
contribuent la protection des artres et du coeur et ont des effets anti-inflammatoires et anti-allergiques.
Autre driv de la transformation des omga-3, l'acide docosahexanoque (DHA) est galement
prsent dans les produits marins, plus prcisemment dans certains poissons gras. Il joue un rle fondamental
dans le dveloppement du cerveau et de la rtine ainsi que dans la formation et la motilit des
spermatozodes.
Nos besoins :
Les omga-3 et leurs proprits font l'objet de centaines de recherches chaque anne, ce qui
entrane une volution et des mises jour dans les recommandations nutritionnelles. Voici un bref tat de
la situation.
Un certain nombre de pays ainsi que l'Organisation mondiale de la Sant ont mis des
recommandations au sujet de l'apport en omga-3. Elles sont habituellement les suivantes:
- ALA : de 0,8g 1,1g/jour
- EPA + DHA : de 0,3g 0,5g/jour
Omga 9
Les acides gras omga-9 sont aussi appels acides gras monoinsaturs car la chane
datomes de carbone qui compose leur molcule comprend une seule liaison double,
contrairement aux acides gras polyinsaturs (omga 3 et 6) qui en ont deux ou plus. Le principal
omga 9 est lacide olique.
Les scientifiques attribuent aux omga 9 des vertus cardio-protectrices; ainsi que pour les
problmes de diabte de type II et peut servir aussi danti-inflammatoire
61
~OMEGA 3~
Les acides gras omga-3
La gamme nutratherapy
Arter protect
Neurocomplete
Soin des artres

Ananas extrait titr en bromlaire, Olivier,
Gingembre, Aubpine, Ail, Potasium, Coenzyme
Q10, Magnesium (pidolate), Capsicum, Selenite...
Cette parfaite synergie protgera et amliorera la
circulation lymphatique, crbrale et sanguine
soulageant de ce fait le travail du cur.
Pour quilibrer le systme nerveux et stimuler la

mmoire
Magnsium, Taurine, Vitamine B3, Reglisse racine
extrait, Romarin, Ginkgo biloba, Cabillaud laitance,
Vitamine B1, B6
Bien-tre intrieur
Bien-tre intrieur et vitalit.
Millepertuis plante, Bacopa moneira extrait,
vitamine B3, Gentiane racine, Vitamine B1, B8, B9
Bien-tre intrieur est un cocktail de vitamines et de
plantes toutes ncessaires au retour du bien-tre
intrieur et la vitalit.
Neuromed acetylcholine
Libre le systme nerveux
Carnitine tartrate, Tyrosine, Soja lcithine, vitamine
B5, B2, B12
Indications traditionnellement connues:
LAcetylcholine est un neuromdiateur libr par

le systme nerveux parasympathique. Il agit sur
les neurones jouant un rle dans lactivit
musculaire, le fonctionnement cognitif ainsi que
la mmoire.
Neuromed dopamine
Cardio protect +
Soin du coeur.
Olivier feuille extrait, Ail extrait, Potasium,
Magnsium.
Il permet la rgulation du rythme cardiaque. Il
protge galement les artres des inflammations
dues lathrosclrose et enraye laltration des
cellules de la paroi des vaisseaux sanguins due au
stress oxydatif. Enfin, il a une action vasodilatatrice.
Lymphatic detox
Draineur, stimule le systme immunitaire
Piloselle, Papaye, Gatillier, Th vert, Fucus,
Fumeterre.
Indications traditionnellement :
Mlange de plantes pour nettoyer lorganisme en
profondeur pour optimiser sa sant.
62
Optimise les capacits de la mmoire

Rhodiola
rosea,
Phenylalanine,
Tyrosine,
Methionine, Octacosanol issu de l'extrait de sucre de
canne.
Pour optimiser les capacits de la mmoire afin de
faciliter lapprentissage et de dvelopper les
capacits mentales. Permet galement de mieux
supporter la fatigue physique et mentale avec en
plus un effet anxiolytique. Enfin, il permet
daugmenter la rsistance physique lors dun effort
ainsi que la vigueur.
Neuromed gaba
Tonique nerveux et anti-stress.
Inositol, Passiflore, Fumeterre,
Valriane, Glutamique acide
Escholtzia,
Ce complexe va inhiber les ractions musculaires
quilibre motionnel, sommeil et anti-stress
telles que les spasmes du lactylcholine, ce
Millepertuis plante, passiflore, Griffonia* extrait, neurotransmetteur excitateur qui va tre secrt en
trop grande quantit lors dune situation de stress
Huile de tournesol, Vitamine B5, B12, B9 .
par exemple.
La Srotonine est un neuromdiateur qui joue un
rle important dans les changements dhumeur et les
tats motionnels ainsi que dans le cycle du
Adaptogne, dcontractant
sommeil, lanxit
Neuromed serotonine
Relaxn adapt
Magnesium oxyde marin, Rhodolia rosea,

Eleutherocoque racine, Lavande extrait
Rsistance face aux agressions de la vie quotidienne
Rsistance au stress, leffort physique Il assure
aussi bien sur le plan mental que physique.
galement un bon quilibre neuromusculaire.
Permet de mieux supporter la fatigue physique et
Rhodiola rosea, Griffonia* extrait ...
mentale avec en plus un effet anxiolytique.
La douleur est un signal dalarme de lorganisme
pour signifier une perturbation de son intgrit
physique. Ce complment est destin fortifier Favorise le sommeil
ltat ressenti par un organisme dont le systme Composition couramment utilise:
nerveux dtecte un stimulus nociceptif.
Passiflore, Griffonia, Valriane, Escholtzia,
Rhodiola rosea
Meilleure rsistance au stress environnemental.
Stimule la mmoire.
Pour la dtente, le calme, lapaisement.
Favorise un endormissement rapide et un sommeil
Cabillaud laitance, Ginkgo extrait titr, Glutamine,
calme et rparateur sans effet secondaires propres
Phenylalanine, Tyrosine, Carnitine N Actyl, Soja
aux hypnotiques. Permet de lutter contre les tats
lcithine deshuil, Vitamine C, B5.
nerveux et ainsi rendre le sommeil rparateur.
Pour lutter contre la fatigue intellectuelle, les Enfin, il favorise la dtente musculaire et chasser les
difficults de concentration et les troubles passagers angoisses.
de la mmoire. Proprits anti-oxydantes agissant
sur les cellules du cerveau en les protgeant des
radicaux libres. Pour optimiser les capacits de la
Requilibre le systme nerveux.
mmoire afin de faciliter lapprentissage et de
dvelopper les capacits mentales.
Griffonia, Passiflore, valriane
Nos peurs, angoisses ou autres motions ngatives
dordre psychologiques entranent un mal-tre
Relaxant, dcontractant
pouvant dclencher dautres perturbations si elles ne
sont pas matrises ou du moins calmes.
Magnsium marin, Mlisse, Calcium, Zinc.
Optimal endurance
Optimal memory
Stop anxiety
Optimal relaxation
63
Specific Night
Dcouvrez, ...
La Gemmothrapie
ommunment appele "mdecine des bourgeons", la gemmothrapie fait partie de
la grande famille des phytothrapies. Du terme latin gemme, qui signifie la fois
bourgeon et pierre prcieuse, la gemmothrapie utilise uniquement des bourgeons de
plantes.
Ces bourgeons qui sont macrs dans un mlange d'eau, d'alcool et de
glycrine, servent fabriquer des solutions dans lesquelles se concentrent les principes
actifs des vgtaux : on les nomme macras. Leurs vertus thrapeutiques varient,
videmment, selon la plante dont ils proviennent. Par ailleurs, plusieurs produits issus de
la gemmothrapie ont en commun des proprits diurtiques, de drainage ou de
dtoxication.
Les bourgeons possdent des proprits thrapeutiques suprieures
celles des diverses parties de la plante mature. Le
bourgeon, porte en lui le potentiel de dveloppement
de la plante, un peu comme s'il tait la fois les
racines, les tiges, les feuilles, les fleurs et les fruits.
Il contient tous les lments actifs de la plante, comme
des hormones, des oligo-lments, des vitamines, des
minraux, etc.
Les spcialistes de la gemmothrapie
parlent aussi de la "globalit" du bourgeon.
Le tissu embryonnaire offre non seulement une teneur suprieure en composs actifs,
mais un domaine d'action beaucoup plus vaste que chacune des parties de la plante prise
isolment. Par exemple, le bourgeon d'aubpine, une plante frquemment utilise en
gemmothrapie, dtient la fois les proprits du fruit et de la fleur. Plus vocateur
encore, le bourgeon de tilleul associe les vertus calmantes de la fleur de cet arbre, et les
proprits dpuratives et diurtiques de l'aubier.
Pour toutes ces raisons, la gemmothrapie, parfois qualifie de "phytothrapie globale",
a dsormais toute sa place parmi les complments alimentaires traditionnels.
CACHET

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ssue des traditions thrapeutiques des plus antiques civilisations

Mlanges pour mincir

Editions 2006 - Avenir et Mdia ltd, Corpataux - Magndens - CH-217-1001905-9

Aides complmentaires aux traitements classiques pour le cancer

INDEX DES PLANTES

Apaise les articulations.

Le Gomphrna augmente la force

les acides quinoniques, puissants

- Rduit les excs dacidit, les

Tonique sexuel et musculaire

Il contient principalement des

Contre la rtention deau

Huile de Rosa Mosqueta

Plantes et produits simples

Grce sa richesse en polyphnols et

Plantes et produits simples

Plantes et produits simples

L'quilibre physiologique et la structure des

Lubrifiant des articulations

Soulage les rhumatismes.

Lubrifiant des articulations

Plantes et produits simples

Plantes et produits simples

Absorbant des gaz intestinaux.

Usage traditionnel : Dsintoxiquant du foie

Mais, encore faut-il que la quantit que contient

Plantes et produits simples

Plantes et produits simples

attentes de la communaut scientifique.

Plantes et produits simples

Plantes et produits simples

Usage traditionnel :Facilite la digestion

Plantes et produits simples

Contrairement dautres laxatifs, lIspaghul

Excellentes proprits nutritives

Il est en effet source domga 3, EPA et

Apaise les articulations, anti-oxydant.

Plantes et produits simples

Par ailleurs, la klamath comporte dexcellentes

Plantes et produits simples

Il existe deux types de Levure de Bire. Lune

Plantes et produits simples

Il est donc indispensable pour crer et

Nigelle (Nigella sativa)

Nopal (figuier de barbarie)

Le remde universel des pharaons

Plantes et produits simples

Plantes et produits simples

Dnu de toxicit et d'effets secondaires, il est

Papaye (Extrait ferment)

Plantes et produits simples

Plantes et produits simples

On lui attribue une action globale de type

On utilise le Radis Noir en cas de foie

Reine des prs

Plante anti-stress et stimulante des dfenses

cure dhuile dOnagre en mme temps.

Plantes et produits simples

Plantes et produits simples

Pour la femme, le Tribulus active lovulation et aide

Le Vinaigre de Cidre est trs riche en minraux, en

YAM mexicain, Les complexes

Plantes et produits simples