Apprenez A Lire Votre Corps

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Sommaire
Sommaire ______________________________________________ 2
Introduction ____________________________________________ 3
Chapitre I Écoutez l’énergie vitale__________________________ 6
Chapitre II Regardez la santé______________________________ 8
L’attitude corporelle ................................................................................. 8
Le visage..................................................................................................... 9
Les yeux : le blanc de l’œil ............................................................... 9
L’iris .................................................................................................. 10
Poches sous les yeux....................................................................... 11
Le nez................................................................................................11
La bouche......................................................................................... 12
La langue .......................................................................................... 13
Les boutons...................................................................................... 13
Les mains ................................................................................................. 14
Les ongles......................................................................................... 15
Les pieds .................................................................................................. 17
Chapitre III Pour aller plus loin... _________________________ 19
Conclusion ____________________________________________ 20
Table des Matières _____________________________________ 21
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Introduction
Tout le monde cherche des réponses aux questions
importantes de la vie : Qui suis-je ? Quelles sont mes forces ?
Quelles sont mes faiblesses ? Comment cultiver mes points
forts et renforcer mes points faibles ?
A partir des quatre vérités fondamentales du
diagnostique oriental, vous pouvez évaluer non seulement
votre état de santé mais aussi, le tempérament, le caractère ou
l’état psychologique d’une personne.
Quelles sont ces quatre principes ?
1 /Tous les phénomènes sont constitués d’opposition.
2/Chaque être humain est un tout unifié : corps, âme,
esprit.
3/Le tout est perceptible dans n’importe quelle de ses
parties.
4/L’énergie circule à travers les corps, créant un réseau
interconnecté qui relie chaque cellule et chaque organe avec
chacune des parties du corps.
L’approche du diagnostique orientale est holistique et
intuitive à la différence de l’approche occidentale qui est
compartimentée et rationnelle.
Le diagnostique oriental dépend entièrement du contact
humain et la relation entre deux personnes.
Le diagnostique oriental ressemble à la vie elle-même.
V otre santé vous préoccupe.

Vous aimeriez rester en bonne santé et ne pas
avoir à vous soigner, à remettre votre sort entre
les mains d’un spécialiste, fut-il bon.
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Comment faire ?
Surveiller votre santé. Rétablir l’équilibre avant que le
désordre ne se transforme en maladie.
Notre ami Pasteur, bien que trop tard sur son lit de mort,
aurait dit “c’est le terrain qui est tout”. Autrement dit, si vous
tombez malade, ce n’est pas à cause du virus qui traînait ou du
microbe, mais parce que votre bouclier naturel était en
mauvais état.
Dans la Chine ancienne, les médecins étaient payés tant
que le patient se portait bien, et n’étaient plus payés s’il
tombait malade.
Pourquoi ? Tout simplement parce que l’on peut savoir
longtemps à l’avance, bien avant que la maladie ne se déclare,
que quelque chose ne va pas.
Au lieu de vous en remettre à un médecin, vous allez
vous surveiller vous-même.
Réfléchir, trouver des correspondances entre ce que vous
mangez, ce que vous pensez, et votre état.
Le but de ce petit livre est de vous initier à l’art du
diagnostic oriental.
On peut aller beaucoup plus loin, mais nous nous en
tiendrons, comme le dit le titre, aux “méthodes faciles de la
lecture du corps”.
Maîtrisez cette science, et vous pourrez étonner et rendre
service à vos amis et à votre entourage, en leur indiquant ce à
quoi ils doivent faire attention pour rester en bonne santé.
Vous apprendrez à mieux connaître les autres, car on a la
santé que l’on mérite, et il y a une relation entre la façon dont
on vit et les maladies dont on souffre.
La plupart de ces méthodes de diagnostic m’ont été
enseignées par un acupuncteur, il y a une dizaine d’années.
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Depuis, j’ai observé mon entourage et je me suis observé

moi-même. Je ne vous expose que ce que je crois
raisonnablement vrai et prouvé par l’expérience.
Il faut cependant, dans ce domaine comme dans bien
d’autre, être prudent.
Prenez ces méthodes comme des indications qui vous
pousseront à aller plus avant.
En conclusion de cette introduction, j’aimerais cependant
vous inciter encore à PRENDRE VOTRE SANTÉ EN
MAINS.
À quoi cela sert-il de boire de l’alcool, de fumer des
cigarettes, de se gaver, pour ensuite passer le tiers de sa vie à
ingurgiter des pilules et à être privé de ce que vous préfériez
avant ?
De la modération avant tout. Quelques excès de temps
en temps, pour garder votre capacité de réaction aux
intoxications, c’est tout.
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Chapitre I
Écoutez l’énergie vitale
A
vant même de rencontrer quelqu’un, vous
pouvez deviner son âge, et ses réserves d’énergie
vitale. Il suffit pour cela d’écouter sa voix.
Lorsque vous écoutez quelqu’un, soyez à l’écoute de vos
réactions.
Cette voix vous relaxe-t-elle ? Vous dynamise-t-elle ?
Vous fatigue-t-elle ? Vous met-elle mal à l’aise ? Vous
angoisse-t-elle ?
C’est une indication précieuse de l’état d’équilibre de
votre interlocuteur.
Le Dr Diamond, dans son livre “Your body dœsn’t lie”
(Warner books, 1980), pense qu’il s’agit de l’équilibre entre nos
2 hémisphères cérébraux.
Bien sûr, vous devez être particulièrement attentif aux
premières minutes, car ensuite, si vous avez une voix
équilibrée, vous équilibrerez votre interlocuteur, par le simple
pouvoir de votre voix.
Pour le vérifier, prenez quelqu’un qui est stressé, et
parlez-lui. Mais au lieu de prononcer des paroles, comptez ou
inventez des mots. Mettez tout le calme et l’effet
thérapeutique dans votre voix. Au bout de quelques instants,
votre interlocuteur sentira la différence.
Une voix saine et forte indiquera une bonne respiration.
À ce propos, surveillez votre propre respiration lorsque
vous vous entretenez avec quelqu’un.
Nous avons tendance à synchroniser notre respiration
avec notre interlocuteur. Si elle est courte, c’est un signe de
stress et d’intoxication.
Lorsque vous avez quelqu’un au téléphone, essayez de
deviner son âge, puis vérifiez ensuite.
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Si la voix vous paraît plus jeune que l’âge réel, c’est un

bon signe d’énergie vitale. Dans le cas contraire, c’est
inquiétant.
Comme dans beaucoup de domaines touchant à l’être
humain, on peut avoir un effet sur la cause en agissant sur la
manifestation extérieure.
Je m’explique : chantez, récitez des mantras, exercez-
vous chaque jour à parler à haute voix, et vous irez mieux.
De même, si l’état de santé se voit dans l’écriture, on
peut améliorer sa santé en écrivant avec plus de soin et
d’application...
Que peut-on entendre d’autre qui donne des indications
sur la santé ?
Les jointures qui craquent, indiquent une mauvaise
circulation de l’énergie, qui finira par former des rhumatismes
articulaires.
Les bruits d’estomac indiquent une mauvaise digestion,
de la nervosité.
Une respiration sifflante sera un signe de bouches en
mauvais état : congestion due à un asthme bronchique, à la
cigarette... et au manque d’exercices respiratoires.
Vous pouvez écouter votre propre voix en l’écoutant au
magnétophone.
Imaginez-vous que ce soit une autre personne que vous
écoutez. Quel effet vous fait-elle ?
Après avoir écouté quelqu’un, l’étape suivante sera le plus
souvent de le voir. C’est ce que nous allons... voir maintenant.
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Chapitre II
Regardez la santé
L’attitude corporelle
Au premier abord, vous pouvez juger du dynamisme et
du tempérament d’une personne.
Vous le faites sans doute déjà sans vous en rendre
compte, mettant les résultats de cette analyse sur le compte de
“l’impression” que vous fait cette personne.
Imaginez que nous ayons tous une antenne au sommet
du crâne. Et que l’énergie qui nous anime provienne du ciel.
Dès lors, ceux qui marchent et évoluent tête baissée manquent
d’énergie. Ceux qui ont la tête haute en ont plus.
La peur peut se lire dans un corps. Les épaules étroites,
ramassées, hautes, montrent une posture de défense.
La position du bassin, qui met en avant le sexe ou
l’estompe et le protège, est aussi une indication.
La façon de tenir au sol est, elle aussi, intéressante.
Imaginez-vous bousculant la personne. Si elle tombe
facilement, c’est que son “polygone de sustentation” (sa
surface au sol) est trop petit.
Cela met cette personne en péril constant. Elle “tombe”
facilement, n’aura pas de chance, “tombera” malade, etc.
Si, au contraire, elle est bien “ancrée” dans le sol, cela lui
donne un meilleur équilibre et une meilleure faculté de
réaction.
Là encore, votre réaction à la posture de votre
interlocuteur sera précieuse. Demandez-vous l’effet que vous
fait votre interlocuteur.
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Le visage
Commençons par l’expression générale.
Là, nous touchons un sujet que tout le monde connaît.
Qui, en effet, ne sait lire sur le visage d’un autre ses émotions ?
Mais puisque notre propos est la santé, notons seulement
au passage les rides d’expression. Nous connaissons l’effet du
moral sur la santé.
Quelqu’un qui a des traits (yeux, bouche, rides) orientés
vers le bas sera plutôt pessimiste et “bileux”.
Au contraire, les traits orientés vers le haut seront un
signe d’optimisme, et donc de réaction positive.
Hippocrate, père de la médecine, accordait beaucoup
d’importance aux visages.
Il les classe en 4 sortes, qui correspondent à des organes :
• Le Sanguin. Il est bien en chair, coloré, plutôt rond. Il
est prédisposé aux problèmes cardiaques.
• Le Lymphatique. Le bas de son visage est dilaté, mou,
quelquefois même adipeux. Son énergie, il la dépense pour
digérer. C’est là son point faible.
• Le Nerveux. Son crâne est volumineux, alors que le
bas de son visage est plutôt rétracté. Physiquement, il est
presque fragile. Mais c’est lui qui vit le plus longtemps.
• Le Bilieux. Il a un physique de fonceur, tout en
muscles, énergique. Les 3 parties de son visage : front, milieu,
bouche et menton, sont équilibrés. Le surmenage le guette.
Les yeux : le blanc de l’œil

L’œil est une partie très innervée du corps. Étant lié au
cerveau, qui reçoit des informations du corps tout entier, l’œil
est un “échantillon” de ce qui se passe partout.
Prenons par exemple le blanc de l’œil.
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En cas de problèmes de foie (jaunisse par exemple), le

blanc a tendance à virer au jaune.
Si c’est la circulation qui est en cause, par exemple par
abus de sucre, le blanc sera coloré de rouge : les capillaires
seront dilatés.
Cela peut aller jusqu’à des tâches, qui traduisent alors des
caillots de sang dans le corps ou des amas de sang qui
circulent mal.
En cas d’absorption de trop de graisses, le blanc de l’œil
aura des dépôts de mucosités.
Ces dépôts sont à l’image de celles qui entourent d’autres
organes, comme les intestins, les ovaires et la prostate. Cela
peut dégénérer en kystes ou en cancer.
Si le blanc de l’œil est sale, cela peut indiquer le début du
durcissement du globe oculaire.
Une gymnastique oculaire pourra aider à rendre son
élasticité au blanc.
L’iris
Regardez l’iris d’un nouveau-né ! Il est fait de fibres
serrées, sans tâche de déformations.
Meilleure sera votre santé, plus votre iris ressemblera à
cela.
Les tâches, la dilatation des fibres, la décoloration de l’iris
sont des signes de dégénérescence.
L’iridologie n’étant pas une science exacte, je vous
conseille simplement de photographier régulièrement votre iris
et de vérifier que de nouvelles tâches n’apparaissent pas, et
même que votre mode de vie améliore l’état de votre iris.
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Poches sous les yeux

On sait que lorsque l’on ne dort pas, ou en cas d’abus
d’alcool, on a des poches sous les yeux. Mais quelle est
exactement la signification de ces poches ?
Il y a 2 causes principales :
• Une trop grande consommation de liquide, qui
surmène les reins.
• Une accumulation de mucus et de graisse, toujours dans
les reins.
Dans le premier cas, la poche est aqueuse, dans le
second, graisseuse.
Dans le premier cas, une réduction des boissons suffit
pour éliminer la poche.
Dans le second, c’est un régime alimentaire long qui
permettra de venir à bout de ce surcroît de graisses, souvent
d’origine animale.
Quoiqu’il en soit, ce signe de dégradation des reins
fatigue l’organisme, qui a du mal à éliminer les toxines, et
provoque oublis et pensée confuse.
Si ces poches se couvrent de tâches foncées ou de
boutons, c’est un signe d’aggravation, souvent lié à la
formation de calculs rénaux.
Le nez
On le voit “bourgeonner” et enfler chez l’alcoolique.
Il se couvre de couperose. Mais le nez n’indique pas que
cela :
• S’il est rouge, surtout à son extrémité, c’est un signe de
capillarité congestionnée, évoluant vers l’hypertension
(souvent liée à l’alcool et aux sucres).
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• S’il est violacé, c’est un signe d’aggravation du signe

précédent.
• S’il est blanc ou très pâle, au contraire, c’est une
contraction des vaisseaux qui en est la cause, liée à l’abus de
sel, le manque de légumes ou de liquides.
• S’il est couvert de points noirs ou blancs, c’est un signe
de consommation trop importante de produits laitiers.
• S’il a des tâches rouges, c’est généralement le signe
d’une consommation excessive de sucre.
La bouche
On connaît intuitivement la relation entre bouche pincée
et dureté de caractère, lèvres offertes et sensualité, mais les
rapports entre la bouche et la santé sont moins connus.
Il faut considérer que la bouche fait partie du tube
digestif. Elle est donc à son image et donne une bonne
indication de son état.
• La lèvre supérieure reflète l’état de la partie supérieure
du tube digestif (estomac).
• La lèvre inférieure reflète l’état de l’intestin grêle et du
gros intestin.
• Les commissures des lèvres semblent correspondre
avec la bile et le pancréas.
On peut se repérer en regardant la couleur des lèvres.
• Blanc : Déficience d’hémoglobine. Ralentissement de la
circulation sanguine souvent due à une maladie du sang.
• Rose-blanc : Problèmes respiratoires, circulatoires ou
hormonaux.
• Rose-rouge : R.A.S. C’est une couleur normale, signe de
bonne santé digestive.
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• Rouge vif : Dilatation des capillaires, souvent signe

d’une inflammation.
• Rouge foncé : Consommation exagérée des protéines,
créant un déséquilibre dans le corps.
• Violacé : Le sang stagne dans les organes, et les
fonctions vitales se font mal. Cela se produit souvent à
l’approche de la mort.
La langue
Là aussi, c’est la couleur qui donne de bonnes
indications.
Non seulement une langue blanche indique une digestion
difficile, mais aussi, si elle est :
• Jaune : Excès de bile et sécrétion du foie.
• Très rouge : Inflammation, pouvant aller jusqu’à
l’ulcère, prédisposition au cancer.
• Bleu violacé : Consommation de drogues ou de
médicaments.
Si la langue a des boutons, si la bouche a des aphtes, cela
est dû à une accumulation de toxines. Mangez léger et sain.
Les boutons
Si des boutons apparaissent sur votre visage – ou
ailleurs – ce sont des signes.
Ils sont le plus souvent placés sur des points
d’acupuncture, et en vous reportant à la signification du point,
vous aurez une bonne idée de sa cause. (Lire à ce sujet le
“Manuel Pratique de Ji-Jo”).
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Les mains
Outil qui nous permet de sentir et d’appréhender le
monde, la main est extrêmement innervée, donc très liée au
cerveau et, comme l’œil, elle donne une image de tout le corps.
La chiromancie traditionnelle a attribué aux lignes de la
main des significations qui, on va le voir, sont proches de la
réalité de “santé”.
En chiromancie, on considère la main gauche comme
illustrant le destin, et la main droite montrant ce que l’on en
fait.
Examinons ensemble les principales lignes de votre main
droite :
• Ligne 1 (digestion et respiration).

On naît dans un cri, on meurt dans un dernier souffle.
La respiration a été, longtemps, synonyme de vie. C’est
pourquoi cette ligne est nommée ligne de vie.
Plus elle est marquée, profonde et longue, plus la vitalité
digestive et respiratoire est grande.
• Ligne 2 (circulation et élimination).
Appelée “ligne de cœur”, elle montre l’état de ce dernier
et doit être forte et profonde.
Plus elle est auto-coupée, irrégulière, plus il y a des
problèmes à ce niveau.
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• Ligne 3 (cerveau et nerfs).

Comme le cerveau gouverne les nerfs, et qu’il est
assimilé, dans le langage populaire – “avoir de la tête” – à la
tête, on appelle cette ligne “ligne de tête”.
Si elle est courte et marquée, cela indique des idées
arrêtées et de la détermination.
Si elle est longue, cela dénote plus de souplesse, mais
quelquefois de l’indécision.
Sa profondeur est signe de vitalité nerveuse.
• Ligne 4 (activité vitalité).
Cette “ligne de chance” montre que “la chance sourit aux
audacieux”, puisqu’elle est d’abord le témoin de l’élan vital.
• Ligne 5 (potentiel de santé).
“Ligne de santé” montre la capacité à surmonter les
problèmes de santé.
Les ongles
Comme ils mettent de 5 à 8 mois à pousser, les ongles
sont une sorte de “journal” de nos problèmes de santé. Ils
permettent de voir ce qui s’est passé dans les mois précédents.
Par exemple, s’ils sont concaves (surface en creux), cela
indique un manque de vitamine C ou une carence en fer.
S’ils sont convexes (arrondis en dehors), cela signifie :
problème de cœur, difficulté respiratoire.
Si vous voyez des tâches blanches près du bord de
l’ongle, cela indique une perte importante de calcium, il y a
5 ou 6 mois. Cela peut être dû à une consommation excessive
de sucre, à un état inflammatoire ou à une déshydratation.
Si ce sont des sillons perpendiculaires à l’ongle, ils
indiquent un changement de régime alimentaire, plusieurs
sillons peuvent montrer que la personne a un régime
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alimentaire incohérent. Il est probable même, que cette

personne manque de sels minéraux.
Les striures verticales, elles, dénotent un régime
alimentaire trop riche en hydrates de carbone, et un manque
de vitalité.
Il se peut aussi que cela soit dû à un choc de santé récent
(grippe, inflammations diverses).
Les ongles avec des petits trous superficiels, indiquent
des problèmes de peau ou d’affection chronique évolutive.
Les ongles cassants sont dus à un manque de minéraux.
Normalement, les différentes couches de l’ongle sont bien
soudées entre elles. Elles peuvent se décoller lorsque
l’organisme utilise tous les minéraux pour lutter contre une
intoxication par produits chimiques ou médicaments, par
exemple.
Les ongles jaunes sont dus, bien souvent, à des
problèmes du système lymphatique.
Enfin, les lunules sont une indication de la rapidité du
métabolisme. Elles sont pour ainsi dire toujours présentes
chez les enfants, et absentes chez les vieillards. Elles donnent
une bonne indication du temps de réaction de l’organisme,
sauf lorsque, trop importantes, elles sont la trace d’un
déséquilibre alimentaire ou climatique.
On peut rapprocher la présence des lunules aux doigts
correspondants.
Chaque doigt est lié à un organe ou à un système :
• Le petit doigt : est lié au cœur.
• L’annulaire : est lié à l’adaptation de l’organisme, au
monde extérieur (chaleur et énergie).
• Le majeur : indique l’état de la circulation sanguine et
des fonctions sexuelles.
• L’index : est lié au gros intestin.
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• Le pouce : exprime ce qui se passe au niveau

respiratoire.
La couleur des ongles correspond à la couleur du sang,
comme les lèvres. Reportez-vous donc plus haut.
Les pieds
Les indications concernant les ongles sont aussi valables
pour les ongles de pied. Mais ces derniers mettent beaucoup
plus de temps à pousser.
Les correspondances entre orteils et organes sont les
suivantes :
Le gros orteil correspond au foie, à la rate et au pancréas.
Les 2 orteils suivants correspondent à l’estomac.
L’avant-dernier orteil correspond à la vésicule biliaire.
Le petit doigt correspond à la vessie.
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Ce rapide tour d’horizon des méthodes faciles de diagnostic

n’a de valeur que si vous le mettez en pratique.
Pour aller plus loin, soyez attentif à toutes les
manifestations de votre corps. Par exemple :
• Surveillez vos selles.
– Sont-elles nauséabondes ? (signe d’intoxication).
– Grasses ? (trop de graisses ingérées).
– Coulent-elles directement au fond de l’eau ou flottent-
elles en surface ? (protéines ou lipides).
– Vous brûlent-elles ? (trop de sucre)...
• Sentez vos odeurs corporelles.
Elles sont à l’image de ce que vous pensez et de ce que
vous mangez.
L’expression “odeur de sainteté” n’est pas un mythe :
les saints et ceux qui atteignent la sagesse ont effectivement
des odeurs corporelles très agréables.
• Surveillez la texture de votre peau.
– Se parchemine-t-elle ? (manque de certaines vitamines).
– Est-elle trop grasse ? (trop de corps gras animaux,
laitages par exemple).
– Comment est sa coloration ?
– Soyez attentif à l’apparition de boutons et de rougeurs
sur votre peau, notamment les petits points rouges, de la taille
de la pointe d’une aiguille, installés sur des points
d’acupuncture, qui correspondent à des zones de congestion
de votre organisme.
• Surveillez votre haleine – et celle de vos proches,
arrêtez de manger si vous avez mauvaise haleine. Laissez votre
corps se nettoyer de lui-même.
18
_________________________________________
Chapitre III
Pour aller plus loin...
Comme je disais en début de cet ouvrage, l’une des
caractéristiques de la philosophie orientale (y compris de la
médecine orientale) est que chaque être humain est un tout
unifié : corps, âme, esprit.
Nos émotions, les états d’âme et notre attitude envers la
vie influencent directement notre physiologie et inversement.
Nous possédons les facultés extraordinaires qui sont
parfois inhibés par des diverses raisons.
En fait, c’est exprès que je n’en parle pas dans ce petit
ouvrage, de peur de froisser les croyances de ceux qui ne
savent pas que ces facultés supérieures de l’esprit existent.
Restons pour l’instant dans ce qui est visible et palpable,
avant d’explorer d’autres moyens de connaissances.
Si vous apprenez à bien vous connaître, non seulement
vous corrigerez votre comportement et vos pensées à temps,
mais en plus vous disposerez d’une énergie et d’une joie plus
grandes, et vous vivrez longtemps, sans voir vos facultés
diminuer notablement.
19
_________________________________________
Conclusion
L a fin de ce petit livre n’est pas une vraie fin :

tenez-moi au courant de vos découvertes. Faites-
moi part de vos critiques et de vos suggestions.
Ce travail peut être la genèse d’un livre plus important et plus
approfondi, avec votre aide.
Voici mon adresse : gretaliberge@shiatsu-bordeaux.com.
Si vous voulez d’autres petits livres comme celui-ci, pour
en faire cadeau, prenez contact avec moi.
Si vous voulez une précision ou un conseil, demandez.
Je ne peux pas répondre à une question d’ordre médical
sous peine d’entrer en conflit avec l’ordre des médecins, mais
je vous indiquerai les livres qui peuvent vous guider.
A bientôt, ami lecteur, et... BONNE SANTÉ !
Greta Liberge 06 60 67 43 61
Praticienne en Shiatsu Traditionnel
Et massage assis Amma
13 Rue Lhôte
33000 Bordeaux
France
http://shiatsu-bordeaux.com/
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Introduction ____________________________________________ 3
Chapitre I Écoutez l’énergie vitale__________________________ 6
Chapitre II Regardez la santé______________________________ 8
L’attitude corporelle ................................................................................. 8
Le visage..................................................................................................... 9
Les yeux : le blanc de l’œil ............................................................... 9
L’iris .................................................................................................. 10
Poches sous les yeux....................................................................... 11
Le nez................................................................................................11
La bouche......................................................................................... 12
La langue .......................................................................................... 13
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Les mains ................................................................................................. 14
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Si la voix vous paraît plus jeune que l’âge réel, c’est un

Les yeux : le blanc de l’œil

En cas de problèmes de foie (jaunisse par exemple), le

Poches sous les yeux

• S’il est violacé, c’est un signe d’aggravation du signe

• Rouge vif : Dilatation des capillaires, souvent signe

• Ligne 1 (digestion et respiration).

• Ligne 3 (cerveau et nerfs).

alimentaire incohérent. Il est probable même, que cette

• Le pouce : exprime ce qui se passe au niveau

Ce rapide tour d’horizon des méthodes faciles de diagnostic

L a fin de ce petit livre n’est pas une vraie fin :

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