Sortir du cercle infernal de la jalousie

Lorsquelle devient maladive, la jalousie est un cauchemar pour celui qui la subit et pour celui qui la vit. Diffrentes approches thrapeutiques permettent, sinon de gurir ce poison, du moins den contrler les effets ngatifs. Le jaloux maladif est un scnariste hors pair. Prisonnier dune mauvaise srie, il se voit dans la peau de lantihros trahi par son conjoint et un tiers, et filme en plan serr les comportements de ses partenaires comme autant dindices du crime dont il sera la victime. Les autres acteurs ont beau se justifier, donner la preuve de leur innocence, lui nentend rien, obsd par ces images de tromperie. Catherine se souvient : Tous les soirs, jattendais quil ait le dos tourn pour faire ses poches. Un nouveau stylo, une carte de visite, un nom illisible crit sur une page dagenda, nimporte quoi : je ne pouvais pas mempcher de considrer chaque objet trouv comme une preuve de trahison. Et, tous les matins, je lobservais avec minutie : le moindre petit changement, le moindre effort particulier pour tre sduisant, et jtais intimement convaincu quil allait passer la journe avec une autre.

Une forme de paranoa

La jalousie relve dune forme de paranoa, explique Alain Krotenberg, psychiatre spcialiste de la thrapie comportementale et cognitive (auteur de LEnvie daller mieux, avec Luc Patry, Payot, 2001). Or, le paranoaque na, par dfinition, jamais tort ; sil est persuad que sa femme veut le tromper, rien ne pourra lbranler. A moins que sa souffrance, devenue trop forte et difficilement soutenable, ne lincite consulter. Cest alors au thrapeute de lui faire prendre conscience du degr pathologique de sa jalousie. Dans un premier temps, je demande la personne jalouse de noter rgulirement quel rythme et avec quelle intensit se manifeste sa souffrance avant, pendant et aprs ses crises de jalousie , explique Alain Krotenberg. Cest la partie dite cognitive. Le thrapeute p ropose ensuite un jeu de rles : Le patient se met dans la peau de sa victime, moi dans la sienne, puis nous inversons. Cette approche comportementale permet au jaloux de prendre conscience de ce quil y a dexcessif dans sa manire dagir et de raisonner. Les proches peuvent prendre part la thrapie en participant

 ces jeux de rles. Pour autant, aucun conjoint na, seul, les moyens daider le jaloux sortir de son schma obsessionnel. Linquitude de celui-ci demeure, incontrlable, obsdante et, surtout, croissante : On commence par lui jurer quon laime, quaucun autre ne peut nous attirer, mais a ne suffit pas. Apr s avoir ellemme suivi une psychothrapie, Patricia, 39 ans, a fini par divorcer de son mari trop jaloux. Pour viter les disputes, javais fini par rompre avec tous mes amis et par quitter mon travail, jusquau jour o je me suis retrouve chez moi, ne plus rien oser faire et dprimer. Et mme quand la victime du jaloux finit, enferme, par ne plus voir personne, il arrive que lautre devienne jaloux mme de ses penses et se dise : Elle na pas lair heureuse avec moi, elle pense forcment un autre ! , ajoute Violaine-Patricia Galbert, thrapeute de couple. Pour se dbarrasser de ces mauvaises penses les spcialistes parlent de "distorsions cognitives" , le jaloux doit dabord comprendre ce qui se cache derrire celles-ci. Cest ce que certaines thrapies, et notamment la psychanalyse, sattachent rvler en sintressant au pass du jaloux. Le rapport la mre tant un rapport amoureux que lenfant ne veut pas partager, la jalousie amoureuse nest jamais quune rminiscence de cette relation vcue dans lenfance , explique Denise Lachaud, psychanalyste.

La dpendance affective
Pendant vingt ans, Lo Lederrey, journaliste mdical et thrapeute, a t dune jalousie froce, jusqu ce quil dcide de se tourner vers des spcialistes. Aprs avoir suivi plusieurs stages de Gestalt-thrapie, de rebirthing et de bionergie, il a pu sortir de son schma obsessionnel : Jai pu comprendre do venait ma jalousie : jai t lev seul par ma mre Un jour, mon pre a brutalement rapparu pour me voler laffection de celle-ci. Depuis, chaque homme qui sapprochait de trop prs des femmes quil aimait prenait inconsciemment ce rle de "voleur damour". Cest un traumatisme qui fait partie de mon histoire, une cicatrice qui sera toujours prsente, ajoutet-il. Mais parce que la thrapie ma permis de lidentifier, elle ne me fait plus souffrir. Selon Violaine-Patricia Galbert, la jalousie tient dabord au dsir de possder lautre ; le jaloux ne veut pas quil lui chappe . Derrire cette volont demprise se cache un tat de dpendance affective. Quand il essayait de se justifier de ses crises de jalousie, mon mari me rptait que jamais il ne pourrait vivre sans moi, que lide de se retrouver seul le terrorisait , tmoigne Patricia. Le travail du thrapeute consiste alors sortir

le jaloux de cette relation fusionnelle en lui inculquant les principes de lautonomie : Il sagit de lui apprendre spanouir seul, sans lautre qui lui sert de substitut , poursuit Violaine-Patricia Galbert.

Apprendre avoir confiance en soi

Ds lors, un travail sur lestime de soi savre ncessaire : si le jaloux ne se sent pas bien sans lautre ou se croit sans cesse menac de le perdre au profit dun tiers, cest parce quil ne se croit pas la hauteur. Il se pense indigne de laffection quil reoit. Le jaloux va donc devoir travailler sur laffirmation de sa puissance, prcise Violaine -Patricia Galbert. Le but de la thrapie est quil puisse se dire finalement : Je mrite de la garder, ou encore : Si elle sen va, je sais que jaurai les moyens de me faire aimer dune autre Apprendre avoir confiance en soi pour avoir confiance en lautre est un vrai travail qui peut durer, selon Lo Lederrey, un, deux, voire trois ans. Au final, on ne gurit pas de la jalousie, mais on apprend juste la matriser. Cet ancien jaloux et habitu des ruptures vit avec la mme femme depuis prs de dix ans. Elle vient de sinscrire des cours despagnol. Autrefois, mon rflexe aurait t de lui demander avec qui elle avait parl, si beaucoup dhommes taient inscrits dans sa classe. Aujourdhui, je gre, parce que jai compris que le problme ne vient pas delle mais de moi. Ce nest pas toujours facile, mais, en tout cas, ma jalousie ne nous gche plus la vie.

Diffrence des sexes

Homme, femme : qui est le plus jaloux ? Selon les tudes, la jalousie est un sentiment qui saccorde aussi bien au fminin quau masculin. Quant la frquence et lintensit de la jalousie, l encore, hommes et fem mes sont galit. Les deux sexes se distinguent, en revanche, dans leur manire de ragir : Les hommes se fchent, les femmes dpriment , remarque Ayala Malach Pines, thrapeute de couple. Alain Krotenberg, psychiatre, souligne pour sa part que, chez les femmes, la jalousie rvle un comportement hystrique et dpressif tandis que, chez les hommes, elle a un caractre paranoaque et obsessionnel, ce qui la rend plus difficilement gurissable . La psychanalyse considre la jalousie comme un reflet du dsir inconscient de tromper lautre. Parce que ce dsir dinfidlit est insupportable, le jaloux sen dfend en lattribuant lautre. Ce mcanisme, dit de projection, est difficile accepter. Pour le jaloux, dabord, qui nadmettra pas que ce sont ses propres dsirs quil projette sur lautre. Pour le conjoint, ensuite, qui risque de conclure : Cest donc moi dtre

jaloux, puisque tu dsires me tromper. Les deux doivent alors admettre que ces dsirs sont inconscients, donc sans lien avec la ralit.

La Jalousie amoureuse de Ayala Malach Pines. Les symptmes, les causes et les remdes cette pathologie, par une psychologue et thrapeute de couple (OES, 2001). Jalousies de Denise Lachaud. Freud, Lacan, Klein : diffrentes formes de jalousie vues par les psychanalystes (Hachette, 2000). Victoires sur soi de Lo Lederrey. Partant de son exprience, lauteur donne les cls pour en finir avec les motions nfastes la vie deux (Jouvence, 2000).